Đang tải... (xem toàn văn)
không và tiếp đất - Đá Cầu: Ôn kỹ thuật tang “búng” cầu,tâng “giật” cầu,đá chuyền cầu theo nhóm 3-4 người.Học kỹ thuật nhaỷ xa kiểu ngồi - Chạy Bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nhả[r]
(1)PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT Năm học 2012 - 2013 LỚP Cả năm : 37 x 2tiết/tuần = 74 tiết Học kì I : 19 x 2tiết/tuần = 38 tiết Học kì II : 18 x 2tiết/tuần = 36 tiết HỌC KÌ I Tiết thứ Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết Tên bài Số tiết :- Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp (tóm tắt) -Biên chế tổ chức tập luyện và số quy định học tập môn :- ĐHĐN: Ôn các kỹ lớp và ( GV chọn),đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau, giậm chân chổ, và đổi chân sai nhịp - Chạy cự li ngắn (chạy ngắn): Ôn số trò chơi, động tác bổ trợ - Phát triển thể lực đã học lớp và ( GV chọn :- ĐHĐN: Ôn các kỹ lớp và (do GV chọn) Ôn Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 Học: chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp - Chạy ngắn: Ôn nội dung tiết 2, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy bền: Trò chơi ‘Chạy dích dắc tiếp sức’ :- ĐHĐN: Ôn chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp - Chạy ngắn: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ nâng cao đùi, đạp sau;kiến thức chạy cự li ngắn - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn :- ĐHĐN: Ôn số kĩ đã học (do GV chọn) và chuẩn bị kiểm tra - Chạy ngắn: Ôn trò chơi ‘Chạy đuổi’, số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m Chạy bền: Luyện tập chạy bền - ĐHĐN: Ôn và nâng cao số kỹ ĐHĐN: Đi đều, chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Chạy tốc độ cao”, xuất phát cao, chạy nhanh 30-60m Tiết - ĐHĐN: Ôn đội hình – – – 9, cách điều khiển đều, chạy đứng lại, số kỹ học sinh còn yếu - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Chạy tốc độ cao”, xuất phát cao, chạy nhanh 30-60m - CHẠY BỀN: Cách vượt số trướng ngại vật Tiết - ĐHĐN: Ôn đội hình – – – 9, cách điều khiển đều, chạy - (2) đứng lại, số kỹ học sinh còn yếu - Bài thể dục: Từ động tác 1-8 (Nam, nữ) - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”; Học cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp, chạy lao Tiết - Kiểm tra ĐHĐN nhằm nâng cao thành tích và bổ xung kỹ còn yếu cho học sinh Tiết 10 - BÀI THỂ DỤC: Ôn từ nhịp 1-8 - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát cao, chạy lao - CHẠY BỀN: Chạy vượt trướng ngại vật tiếp sức Tiết 11 - BÀI THỂ DỤC: Ôn từ nhịp 1-8 - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Chạy thoi tiếp sức”, GV chọn, xuất phát thấp, chạy lao, học chạy quãng (60m) Tiết 12 - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 8, học từ 9-17 - Chạy ngắn: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Chạy đuổi” GV chọn, xuất phát thấp - chạy lao Học chạy quãng - Chạy bền: Chạy bền vượt trướng ngại vật tiếp sức Tiết 13 - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-17 - Chạy ngắn: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, GV chọn, xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng (60m) Học chạy đích và đến đích - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-17, học từ nhịp 17-25 - Chạy ngắn: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, GV chọn Tập luyện hoàn chỉnh xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng (60m) Học chạy đích và đến đích - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên LÝ THUYẾT:một số hiểu biết ban đầu sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-25, học từ nhịp 26-35 - Chạy ngắn: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, GV chọn Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 14 Tiết 15 Tiết 16 Tiết 17 - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-35 - Chạy ngắn: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, GV chọn Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn 1 1 (3) Tiết 18 Tiết 19 Tiết 20 - Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp - 35 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp - 35 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp - 35 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 1 Tiết 21 :- - BÀI THỂ DỤC: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1- 35, có thể kiểm tra thử - CHẠY NGẮN: Một số trò chơi, động tác chạy bổ trợ và phát triển sức nhanh (do GV chọn) Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn Tiết 22 - Kiểm tra bài thể dục nhằm cao thành tích và bổ xung kỹ còn yếu cho HS Tiết 23 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Kiểm tra chạy ngắn nhằm cao thành tích và bổ xung kỹ còn yếu cho HS Tiết 24 Tiết 25 Tiết 26 Tiết 27 Tiết 28 Tiết 29 Nhảy cao: Ôn cách xác định điểm giậm chân nhảy và hướng chạy đà; Học đo đà và điều chỉnh đà - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Nhảy cao: Ôn cách xác định điểm giậm chân nhảy và hướng chạy đà; Học đo đà và điều chỉnh đà - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy đà; Học đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, đà giậm nhảy đá lăng, giai đoạn ‘qua xà’ - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Kiểm tra chạy ngắn nhằm cao thành tích và bổ xung kỹ còn yếu cho HS 1 1 Nhảy cao: Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu ‘bước qua’ và nâng cao (4) Tiết 30 Tiết 31 Tiết 32 Tiết 33 Tiết 34 Tiết35 Tiết 36 Tiết 37 Tiết 38 thành tích - Chạy bền: Luyện tập chạy bền :-Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu ‘bước qua’ và nâng cao thành tích - Chạy bền: Trò chơi ( GV chọn :- Nhảy cao: Như nội dung tiết 28 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền :- Nhảy cao: Như nội dung tiết 28 và chuẩn bị kiểm tra - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Kiểm tra: Nhảy cao kiểu ‘Bước qua’ :-Ôn tập và kiểm tra học kì ( GV chọn môn đã học học kì để kiểm tra :-Ôn tập và kiểm tra học kì ( GV chọn môn đã học học kì để kiểm tra Ôn tập nội dung đã học để Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Ôn tập nội dung đã học để Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Ôn tập kiểm tra bù học sinh thiếu điểm 1 1 1 1 HỌC KỲ II Tiết 39 Tiết 40 Tiết 41 Tiết 42 Tiết 43 - Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ ( nhảy xa) đã học lớp 6, ( GV chọn ); - Đá Cầu:Ôn số động tác bổ trợ lớp - Chạy Bền:trò chơi(lò cò tiếp sức) - Nhảy xa : Giới thiệu KT chạy đà.Học :chạy đà(cách đo đà và điều chỉnh đà,chạy đà 3-5 bước giậm nhảy) - Đá Cầu: Ôn số động tác bổ trợ lớp 7.Học tang “búng” cầu - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nhảy xa : Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy(Đi,chạy 3-5 bước giậm - nhảy) - Đá \Cầu:Ôn KT tang “búng” cầu.Học :Tâng”giật” cầu - Chạy Bền:Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nhảy xa : Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất chân Chạy đà – bước giậm nhảy, bước trên không; - Đá Cầu:Ôn kỹ thuật tang “búng” cầu,tâng “giật” cầu - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhảy xa : Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất chân Chạy đà – bước giậm nhảy, bước trên không;Học: kỹ thuật giai đoạn trên không và tiếp đất - Đá Cầu: Ôn kỹ thuật tang “búng” cầu,tâng “giật” cầu,đá chuyền cầu theo nhóm 3-4 người - Chạy Bền: Trò chơi “người thừa thứ 3” 1 1 Tiết 44 - Nhảy xa : Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất chân Chạy đà – bước giậm nhảy, bước trên không;Học: kỹ thuật giai đoạn trên (5) Tiêt 45 Tiết 46 Tiết 47 Tíêt 48 Tiết 49 Tiết 50 Tiết 51 Tiết 52 Tiết 53 Tiết 54 Tiết 55 Tiết 56 Tiết 57 Tiết 58 Tiết 59 không và tiếp đất - Đá Cầu: Ôn kỹ thuật tang “búng” cầu,tâng “giật” cầu,đá chuyền cầu theo nhóm 3-4 người.Học kỹ thuật nhaỷ xa kiểu ngồi - Chạy Bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nhảy xa : Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.Trò chơi bật cóc vào ô tiếp sức và số động tác bổ trợ -Đá Cầu:Ôn tâng cầu mu bàn chân.Học tâng cầu đá công băng mu bàn chân - Chạy Bền:luyện tạp chạy bền - Nhảy xa :Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.Trò chơi “lò cò tiếp sức” và số động tác bổ trợ - Đá Cầu:Ôn đa cầu công mu bàn chân.Tâng cầu-đá công băng mu bàn chân - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhảy xa : Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.Trò chơi “lò cò tiếp sức” và số động tác bổ trợ - Đá Cầu:ôn tâng cầu băng đùi,má trong,đỡ,chuyền cầu -Chạy Bền:Trò chơi: “chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức” - Nhảy xa : Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi,trò chơi và số động tác bổ trợ -Đá Cầu:ÔN tâng cầu đùi,má ,đỡ,chuyền cầu - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhảy xa : Ôn và hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi”; -Đá Cầu:Ôn đỡ cầu băng đùi,má tronbg,phát,đỡ,chuyền cầu -Chạy Bền:chạy bền trên địa hình tự nhiên Kiểm Tra: Đá cấu - Nhảy xa :tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi,trò chơi phát trienr sức mạnh cảu chân “bật cóc vào ô tiếp sức” - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Đá cầu: Ôn tâng giật cầu học tâng cầu – đá công mu bàn chân - Nhảy xa: Ôn nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy trên địa hình quy định Nhảy xa : Tiếp tuc nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Chạy Bền:Trò chơi :nhảy ô tiếp sức Nhảy xa :Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi,chuẩn bị kiểm tra Chạy Bên:chạy bền trên địa hình tự nhiên - KIỂM TRA:Nhảy xa kiểu ngồi TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Chạy Bền:luyện tập chạy bền TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Chạy Bền:luyện tập chạy bền trên địa hình tư nhiên TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Chạy Bền:luyện tập chạy bền TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Chạy Bền:luyện tập chạy bền 1 1 1 1 1 1 1 (6) Tiết 60 TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Chạy Bền:luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên Tiết 61 TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Chạy Bền:luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên Tiết 62 TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Chạy Bền:luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên Tiết 63 TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Chạy Bền:luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên Tiết 64 TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Chạy Bền:luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên Tiết 65 TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Chạy Bền:luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên Tiết 66 Tiết 67 TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - kiểm tra 15p TTTC - Chạy Bền:luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên - Kiểm tra TTTc Tiết 68 - Kiểm tra chạy bền Tiết 69 - Ôn tập kiểm tra học kì II Nhảy xa Tiết 70 - Ôn tập kiểm tra học kì II Nhảy xa Tiết 71 - Ôn tập Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT ( Nội dung GV tự chọn Tiết 72 - Ôn tập Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT ( Nội dung GV tự chọn Tiết 73 - Ôn tập kiểm tra bù học sinh thiếu điểm Tiết 74 - Ôn tập kiểm tra bù học sinh thiếu điểm 1 (7)