Đang tải... (xem toàn văn)
Nếu bạn muốn thay đổi ý kiến vào phút cuối thì cũng dễ dàng hơn, so với khi đã lên kết hoạch tập luyện cùng “nửa kia”. Kết quả của "đối tác" làm bạn nản lòng[r]
(1)Vì đơi lứa khơng nên tập luyện thể thao?
(TNO) Tập luyện “nửa kia” nghe thú vị, chuyên gia về sức khỏe cho việc không hẳn bạn nghĩ, theo Prevention. Mất tập trung
Theo Samantha Clayton, cựu vận động viên Olympic, tập thể thao nên khoảng thời gian để bạn kết nối với thân Đơi lúc tập thể thao với “nửa kia” khiến bạn khơng hồn tồn tập trung
Khơng có động lực
Bạn “nửa kia” thích tập mơn thể thao khác “Khi bạn có động lực tập luyện hiệu quả”, theo Hannah Williams, huấn luyện viên cá nhân Câu lạc Reebok Sports, New York (Mỹ)
Bạn nên suy nghĩ lại dự định tập luyện thể thao với “nửa kia” - Ảnh: Shutterstock
Bị thương cạnh tranh
(2)Giới hạn chịu đựng thể khác nhau
Hannah Williams nói: “Nhiều cặp vợ chồng tập thể thao có khởi đầu tích cực Nhưng sau đó, họ buộc phải chấp nhận khác biệt chuyện xấu đi” Lý hai người có giới hạn chịu đựng khác
Chương trình tập luyện khơng phù hợp
Williams cho biết: “Lợi ích cao bạn tập thể thao bạn tự thiết kế cho chương trình vừa sức đặt mục tiêu đạt được” Có vậy, bạn dễ dàng tập trung vào vùng thể quan trọng
Khó thay đổi kế hoạch tập luyện
Bạn lên kế hoạch tham gia lớp yoga, sau lại thích tập aerobic Nếu bạn muốn thay đổi ý kiến vào phút cuối dễ dàng hơn, so với lên kết hoạch tập luyện “nửa kia”
Kết "đối tác" làm bạn nản lòng
Nếu bạn cố gắng tập luyện, sau cùng, kết người ấn tượng hơn, hẳn bạn cảm thấy chẳng dễ chịu chút Clayton nói, thể người phản ứng khác chương trình luyện tập Cơ bắp nam giới nhiều hơn, cịn thể nữ giới nhiều mỡ Điều khiến nam giới đốt cháy nhiều calorie tập luyện
Khó đặt mục tiêu
Có người tập đơi vui đấy, tập luyện giúp bạn lập mục tiêu cho thân cảm thấy thoải mái thực theo kế hoạch