Khi GV hoâ 1 soá baát kyø maø 2 ñoäi coù(VD.GV hoâ soá 1 thi soá 1 hai ñoäi chaïy nhanh leân cöôùp boùng) laøm sao cho khi mình chaïy qua vaïch xuaát phaùt beân ñoäi mình maø ñoäi beân [r]
(1)Trường THCS An Bình Tuần : 7
Ngày soạn : 15/09/2011 Tiết : 14
Ngaøy dạy :
CHẠY NHANH I Mục đích:
Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, gọn gàng, tính kỷ luật, tinh thần tập thể Phát triển sức nhanh, sức bền, khéo léo
II Nhieäm vụ:
Chạy nhanh: Ơn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng, kỹ thuật xất phát cao –
chạy nhanh
Một số trị chơi vận động phát triển sức nhanh III Yêu cầu:
Lên lớp giờ, khu vực quy định Hiểu nội dung học thực
Trật tự nghiêm túc, tập trung nghe giảng, bảo đảm an toàn tập luyện IV Thời gian - Địa điểm – Phương tiện:
Thời gian:45 phút Địa điểm: sân trường
Phương tiện: tranh ảnh phục vụ giảng dạy, còi…
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I Phần mở đầu : 1 Nhận lớp:
Tập hợp lớp, lớp trưởng báo cáo sĩ số Giáo viên phổ biến nhiệm vụ u
cầu giaùo aùn
2 Khởi động chung:
Xoay cổ, đánh tay cao thấp, xoay vai, xoay khuỷu tay, nghiêng lườn, lưng bụng, vặn mình, xoay hơng, gập duỗi gối, xoay gối, ép dọc, ép ngang
6-8 phuùt
lần x8nhịp
Đội hình nhận lớp
GV
Đội hình khởi động
GV
II Phần bản: Chạy nhanh:
(2)a Ôn: - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng
- Xuất phát cao- chạy nhanh
b Trị chơi : Cướp bóng.
Lớp chia thành đội nam lẫn nữ đội điểm số từ hết HS phải nhớ số GV đặt bóng đội khoảng cánh từ đội chơi tới bóng 8m Khi GV hơ số mà đội có(VD.GV hơ số thi số hai đội chạy nhanh lên cướp bóng) cho chạy qua vạch xuất phát bên đội mà đội bên khơng chạm minh thi đội thắng đội bên chạm thí đội bên thắng Chơi lần đội thắng lần thắng Đội thắng lớp cho tràng pháo tay, đội thua lò cò quanh đội thắng vòng
2 lầnx10m
2 lầnx10m
2 lầnx10m
2-3 lầnx 30-40m
Đội hình chạy nhanh
GV
GV
III Phần kết thúc:
1- Thả lỏng
2- Nhận xét đánh giá tiết học 3- Giao tập nhà
3-5 phuùt Đội hình kết thúc
GV