PPCT_ TD6,7,8,9_Nam hoc 08-09

Tuần 1 Mục tiêu - nội dung chơng trình thể dục lớp 6. Lợi ích, tác dụng của thể dục thể thao ( mục 1 ) 2 Lợi ích, tác dụng của thể dục thể thao ( mục 2 ).Biên chế tổ luyện tập, chọn cán sự một số qui định khi học tập bộ môn. Tuần 3 đhđn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( từ 1- hết và theo chu kỳ 1- 2) , đứng nghiêm, nghỉ; quay các hớng, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. bài td: Học 3 kỹ thuật động tác:Vơn thở, tay, ngực. chạy bền : Học trò chơi :" Hai lần hít vào, hai lần thở ra" 4 đhđn: + Ôn một số kỹ năng đã học. + Học mới :Tập hợp hàng ngang- dóng hàng, dàn hàng , dồn hàng,điểm số bài td: + Ôn luyện 3 động tác:Vơn thở, tay, ngực. + Học mới 2 động tác: Chân ; bụng. chạy bền : Học : Chạy bớc nhỏ, chạy chạm gót vào mông Tuần 5 đhđn: + Ôn cũ :Ôn một số kỹ năng đã học +Học: Giậm chân tại chỗ- đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hớng và vòng phải ( trái ). bài td: + Ôn 5 động tác đầu . +Học mới: Động tác 6 + 7 : Vặn mình, phối hợp: chạy bền : Ôn : Chạy bớc nhỏ, chạy chạm gót vào mông. 6 đhđn: Ôn tập một số kỹ năng đã học ( do GV chọn ). Học: Đổi chân khi đi sai nhịp. bài td: Ôn 7 động tác thể dục đã học. Học mới 2 động tác: Nhảy; Điều hòa. chạy bền :Tiếp tục ôn tập trò chơi " Hai lần hít vào, hai lần thở ra " Tuần 7 đhđn: Ôn tập một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu ( do GV chọn ). bài td: Ôn bài thể dục. chạy bền : Chạy vòng số 8 8 đhđn: Ôn tập một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu : Đi đều - đứng lại ; đi đều - vòng phải ( trái ); đổi chân khi đi đều sai nhịp bài td: Hoàn thiện bài thể dục. Tuần 9 đhđn: ôn : đi đều - đứng lại ; đi đều - vòng phải ( trái ) ; Đổi chân khi đi đều sai nhịp . bài td: ôn tập hoàn thiện bài thể dục tay không 9 động tác . chạy bền : Chạy tại chỗ , chạy theo đờng gấp khúc . 10 đhđn: Ôn tập hoàn thiện những kỹ năng ĐHĐN đã học : bài td: Hoàn thiện bài thể dục. Tuần 11 đhđn : Ôn : Đi đều - đứng lại ; đi đều - vòng phải ( trái ) - đứng lại ;đổi chân khi đi đều sai nhịp ; biến đổi ĐH hàng dọc bài td : Tiếp tục hoàn thiện và nâng cao chất lợng bài TD . chạy bền : + Chạy trên địa hình tự nhiên . Nam : 400m ; nữ : 300m. 12 đhđn : Tập hợp hàng ngang - dóng hàng - điểm số . Đi đều vòng phải ( trái ), Đổi chân khi đi đều sai nhịp . Biến đổi đội hình hàng dọc . bài td : Luyện tập nâng cao chất lợng bài TD tay không 9 động tác . Tuần 13 kiểm tra bài thể dục tay không 14 đhđn : Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học. chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. Tuần 15 đhđn : Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học. chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc. 16 Lợi ích - tác dụng của thể dục thể thao ( mục 2 ) Tuần 17 đhđn : Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học. chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc. 18 đhđn : Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học. chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc. Tuần 19 đhđn : Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học. chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc. 20 kiểm tra đội hình đội ngũ Tuần 21 đá cầu: Ôn, học một số động tác bổ trợ, trò chơi, tập thể lực. chạy bền: Học một số bài tập, động tác bổ trợ ( do GV chọn) 22 đá cầu: Ôn, học một số động tác bổ trợ, trò chơi, tập thể lực. chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Tuần 23 đá cầu: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 gời. chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 24 đá cầu: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 gời. chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiê Tuần 25 đá cầu: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 gời. chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 26 đá cầu: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 gời. chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Tuần 27 đá cầu: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 gời. chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 28 đá cầu: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 gời. chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Tuần 29 đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 gời. Tập đá phát cầu qua lới. chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 30 đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 gời. Tập đá phát cầu qua lới. chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Tuần 31 đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 gời. Tập đá phát cầu qua lới. chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 32 Tuần 33 34 Tuần 35 36 Tuần 37 38 Tuần 39 40 Tuần 41 42 Tuần 43 44 TuÇn 45 46 TuÇn 47 48 TuÇn 49 50 TuÇn 51 52 TuÇn 53 54 TuÇn 55 56 TuÇn 57 58 TuÇn 59 60 TuÇn 61 62 TuÇn 63 64 TuÇn 65 66 TuÇn 67 68 TuÇn 69 70 TuÇn 1 2 TuÇn 3 4 TuÇn 5 6 TuÇn 7 8 TuÇn 9 10 TuÇn 11 12 TuÇn 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 TuÇn 57 58 TuÇn 59 60 TuÇn 61 62 TuÇn 63 64 TuÇn 65 66 TuÇn 67 68 TuÇn 69 70 TuÇn TuÇn TuÇn TuÇn TuÇn TuÇn TuÇn TuÇn . thiện và nâng cao chất lợng bài TD . chạy bền : + Chạy trên địa hình tự nhiên . Nam : 400m ; nữ : 300m. 12 đhđn : Tập hợp hàng ngang - dóng hàng - điểm số .