Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng xác định được hơn 10 hợp chất flavonoid trong cải bó xôi có khả năng chống viêm và chống ung thư, đặc biệt hạn chế được nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền[r]
(1)4 loại "thần dược" cần cho bạn ngày
Để kéo dài tuổi xuân trì sức khỏe, bạn nên bổ sung loại thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày Chúng phát huy tác dụng bạn sử dụng lâu dài với liều lượng hợp lý
Cải bó xơi (rau chân vịt) Cải bó xơi
Cải bó xơi cung cấp nhiều vitamin thiết yếu cho thể vitamin A, E, D, K omega-3 Loại rau ví loại "thần dược" khả làm giảm nguy nhồi máu tim bệnh lỗng xương
Ngồi ra, nhà nghiên cứu xác định 10 hợp chất flavonoid cải bó xơi có khả chống viêm chống ung thư, đặc biệt hạn chế nguy mắc ung thư tuyến tiền liệt cho phái mạnh
Sữa chua
Sữa chua giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cách cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa hấp thụ thức ăn
Cà chua
(2)Các nghiên cứu cho thấy dưỡng chất cà chua làm giảm nguy mắc số bệnh ung thư bệnh động mạch vành Cà chua cịn có tác dụng bảo vệ tim mạch làm giảm nồng độ cholesterol máu
Cà rốt
Bên cạnh glucoza, chất lecithin, muối, kali, magiê, sắt, canxi, cà rốt chứa nhiều caroten Khi vào thể, chất biến thành vitamin A giúp sáng mắt, đẹp da, tăng cường sức đề kháng Cà rốt giúp hạn chế bệnh viêm nhiễm hen suyễn viêm khớp dạng thấp