PPCT MON THE DUC 6

27 - Nhảy xa: Một số bài tập động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.[r]

(1)

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT MƠN THỂ DỤC LỚP 6

Cả năm: 35 tuần = 70 tiết. Học kì I: 18 tuần x tiết/tuần = 36 tiết. Học kì II: 17 tuần x tiết/tuần = 34 tiết.

HỌC KỲ I : 18 tuần

Tuần Tiết Nội dung

1

1 Lí thuyết : Lợi ích tác dụng TDTT (mục )

2

- ĐHĐN : Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay hướng, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

- Bài TD: Học động tác: Vươn thở, Tay, Ngực

2

3

- ĐHĐN : Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng ngang dồn hàng

- Bài TD: Ôn động tác: (Vươn thở, Tay, Ngực); Học động tác: Chân ,Bụng

- Chạy bền : Chạy vòng số

- ĐHĐN : Giậm chân chổ, – đứng lại

- Bài TD: Ôn động tác:( Vươn thở, Tay, Ngực, Chân , Bụng); Học động tác: Vặn mình, Phối hợp

3

5

- ĐHĐN : Ôn số kĩ học ( GV chọn ); Học đều, vòng phải ( trái)

- Bài TD: Ôn động tác:( Vươn thở, Tay, Ngực, Chân , Bụng; Vặn mình, Phối hợp);

Chạy bền : Chơi trị chơi lẩn hít vào lần thở ra, chạy vòng số

- ĐHĐN : Một số kĩ HS thực yếu( GV chọn)

- Bài TD: Ôn động tác:( Vươn thở, Tay, Ngực, Chân , Bụng; Vặn mình, Phối hợp); Học động tác: Nhảy, Điều hịa

4

7

- ĐHĐN : Một số kĩ HS thực yếu ( GV chọn ) - Bài TD: Ôn động tác:( Vươn thở, Tay, Ngực, Chân , Bụng; Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hòa.)

- Chạy bền : Chạy vòng số

8

- ĐHĐN : Đi đều- đứng lại, vòng phải(trái ); Đổi chân sai nhịp

- Bài TD: Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác:( Vươn thở, Tay, Ngực, Chân , Bụng; Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hòa.)

5

9

-ĐHĐN : Đi đều- đứng lại, vòng phải(trái ); Đổi chân sai nhịp

- Bài TD: Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác - Chạy bền : Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

10 - ĐHĐN : Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; vòngphải( trái); nội dung GV chọn - Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác

6 11 - ĐHĐN : Đi đều- đứng lại, vòng phải(trái ); Hoặc số nội dung yếu (do GV chọn)

- Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác

(2)

sau chạy 12

- ĐHĐN : Tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; vòng phải( trái); Đổi chân sai nhịp nội dung GV chọn - Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác, kiểm tra thử

7

13 - Bài TD: Kiểm tra. 14

- ĐHĐN : Đi đều- đứng lại, vòng phải(trái); số nội dung HS thực yếu ( GV chọn)

- Chạy bền :Chạy địa hình tự nhiên Học số động tác hồi tĩnh sau chạy

8 15

- ĐHĐN : Đi đều- đứng lại, vòng phải(trái); số nội dung HS thực yếu ( GV chọn)

- Chạy bền :Chạy địa hình tự nhiên Thực số động tác hồi tĩnh sau chạy

16 - Lí thuyết : Lợi ích tác dụng TDTT (mục )

9

17 - ĐHĐN: Một số nội dung HS thực yếu ( GV chọn) - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

18

- ĐHĐN: Tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số;

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số Đi đều- đứng lại số nội dung (do GV chọn)

- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

10 19

- ĐHĐN: Tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số;

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số Đi đều- đứng lại, vòng phải trái kiểm tra thử (do GV chọn)

- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên 20 - ĐHĐN: Kiểm tra.

11

21 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên. 22 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên.

12

23 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

24 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

13

14

15

29 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên. 30 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

16 31

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

(3)

17 33 Ôn tập kiểm tra, HKI, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 34 Ôn tập kiểm tra, HKI, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 18 35 Ôn tập kiểm tra, HKI, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 36 Ôn tập kiểm tra, HKI, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

HỌC KỲ II : 17 tuần

20

37

- Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang,Trị chơi “ Nhảy tiếp sức”

- Chạy nhanh: Đứng( mặt, vai, lưng) hướng chạy- Xuất phát; trò chơi “ chạy tiếp sức”

38

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang,Trị chơi “ Nhảy tiếp sức”

- Chạy nhanh: Ôn động tác: Đứng( mặt, vai, lưng) hướng chạy- Xuất phát; trò chơi

( GV chọn)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

21

39

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Học: Đà bước đá lăng

- Chạy nhanh: Ôn động tác: Đứng( mặt, vai, lưng) hướng chạy- Xuất phát; Học trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”

40

- Bật nhảy : Ơn tập trị chơi( GV chọn); Học đà bước giậm nhảy- đá lăng;

- Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ trò chơi( GV chọn); Học chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng

22

41

- Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân ( GV chọn); Học: Bật xa; Trò chơi “ Bật xa tiếp sức”

- Chạy nhanh: Ôn tập trò chơi( GV chọn); Học chạy nâng cao đùi

42

- Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân trò chơi ( GV chọn)

- Chạy nhanh: Ơn tập trị chơi( GV chọn); Học: Đứng chổ đánh tay; chuyển sang chạy nhanh 20-30m

23

43

- Bật nhảy : : Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân trò chơi ( GV chọn); Học đà bước- giậm nhảy ( vào hố cát nệm)

- Chạy nhanh: Ơn tập trị chơi( GV chọn); Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 20- 30m

44

- Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ, Đà bước- giậm nhảy( vào hố cát nệm)

- Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 20- 30m trò chơi( GV chọn)

24 45 -Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ, Đà bước- giậm nhảy( vào hố cát nệm)

(4)

chọn) 46

- Bật nhảy: ôn bật xa tiếp sức; Học chạy đà (tự do)- nhảy xa

- Chạy nhanh: Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

25

47

- Bật nhảy: ôn bật xa tiếp sức; Học chạy đà (tự do)- nhảy xa

- Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 20-40m trò chơi( GV chọn)

48

- Bật nhảy: ôn chạy đà (tự do) – nhảy xa, trò chơi “nhảy cừu” GV chọn

- Chạy nhanh: Một số trò chơi,bài tập phát triển tốc độ ( GV chọn) - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

26

49

- Bật nhảy: ôn chạy đà (tự do) – nhảy xa, trò chơi “nhảy cừu” GV chọn

- Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 20-50m trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

50

- Bật nhảy: Trò chơi “nhảy cừu” GV chọn

- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

27

51 - Bật nhảy: Ơn động tác Đà bước- đá lăng,Trị chơi GV chọn - Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 20-50m trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn.)

52 - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước- đá lăng vàTrò chơi GV chọn.- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn.) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

28

53

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước- giậm nhảy- đá lăng vào ( hố cát nệm), Trò chơi nội dung GV chọn

- Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 20-50m trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn.)

54

- Bật nhảy: bật xa trò chơi( GV chọn)

- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn.) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

29 55

-Bật nhảy: Trò chơi “ nhảy ô tiếp sức”

- Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 20-50m trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh kiểm tra thử (do GV chọn)

56 - Chạy ngắn : Kiểm tra. 30

57

-Bật nhảy: Trị chơi “ nhảy tiếp sức” (do GV chọn) - Đá cầu: Học tâng cầu đùi

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên 58 - Bật nhảy: Bật xa, Trị chơi “hảy tiếp sức”

- Đá cầu: Ơn cầu đùi

31

59

- Bật nhảy: Bật xa, Trị chơi “hảy tiếp sức”

- Đá cầu: Ơn cầu đùi, trị chơi bổ trợ (do GV chon) - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

60 - Bật nhảy: Chạy đà (ự do)- nhảy xa, trò chơi(do GV chọn) - Đá cầu: Ôn cầu đùi Học tâng cầu má bàn chân 32 61 - Bật nhảy: bật nhảy, kiểm tra thử GV chọn

(5)

62 - Bật nhảy: Kiểm tra.

33

63

- Đá cầu: Ôn cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, học chuyền cầu chổ, chuyền cầu theo nhóm người

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên 64

- Đá cầu: Ơn chuyền cầu theo nhóm người, Học: chuyền cầu theo nhóm người

-Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

34 65

- Đá cầu: Ơn chuyền cầu theo nhóm người, chuyền cầu theo nhóm người kiểm tra thử GV chọn

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên 66 - Đá cầu : Kiếm tra.

35 6768 - Ôn tập, kiểm tra HKII, Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT- Ôn tập, kiểm tra HKII, Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 36 6970 - Ôn tập, kiểm tra HKII, Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT- Kiểm Tra: Chạy bền. PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT MÔN THỂ DỤC

LỚP 7

1

1 - Lí thuyết: Phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT ( Mục 1)

2

- ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạy gót chạm mơng

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “ Thở dốc” khắc phục, Một số động tác thư dãn thả lỏng

2

3

- ĐHĐN: Như nội dung tiết 2, Điểm số từ đến hết điểm số – 2, – đến hết Học: Biến đổi dội hình – –

- Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiếp sức” chạy tiếp sức chuyển vật, số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh ( GV chọn)

4

-ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Biến đổi đội hình – –

- Chạy nhanh: Ôn chỗ đánh tay, đứng mặt hướng xuất phát, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi

- Chạy bền: Học: Phân phối sức chạy, chạy địa hình tự nhiên

3

5 -Lí thuyết: Phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT ( Mục )

6

- ĐHĐN: Ơn tập học hàng ngang, dóng hàng điểm số cách điều khiển người huy

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạy gót chạm mơng Đứng vai hướng chạy – xuất phát

(6)

chạm mông Đứng vai hướng chạy – xuất phát

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Giới thiệu tượng đau “ sóc” cách khắc phục

8

- ĐHĐN: Đi điều - đứng lại, điều vịng trái, điều vóng phải, đổi chân sai nhịp

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạy gót chạm mơng Học: Ngồi xổm – xuất phát

5

9

- ĐHĐN: Đi điều - đứng lại, điều vòng trái, điều vóng phải, đổi chân sai nhịp, Biến đổi đội hình – –

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạy gót chạm mơng, Ngồi xổm – xuất phát

- Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trươc , sau chạy theo dõi sức khỏe, Chạy địa hình tự nhiên

10

- ĐHĐN: Ôn số kỹ HS yếu ( GV chọn), Biến đổi đội hình – – –

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hương chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát, Học: Tư sẵn sàng – xuất phát

6

11

- ĐHĐN: Ôn số kỹ HS cịn yếu ( GV chọn), Biến đổi đội hình – – – 9, Biến đổi đội hình – –

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hương chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát, Tư sẵn sàng – xuất phát

12 - ĐHĐN: Biến đổi đội hình – – – 9, Biến đổi đội hình – – 4.- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Tư sẵn sàng – xuất phát, Học: Chạy đạp sau

7

13

- ĐHĐN: Đi điều - đứng lại, điều vòng trái, điều vóng phải, đổi chân sai nhịp số kỹ HS yếu ( GV chọn) - Chạy nhanh: Ôn tư sẵn sàng – xuất phát, Chạy đạp sau, Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 40m

14

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ học kiểm tra thử ( GV chọn)

- Chạy nhanh: Ơn trị chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn), tư sẵn sàng – xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 30m

8

15 - ĐHĐN: Kiểm tra. 16

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy – học giáo viên

9

17 - Chạy nhanh: Trò chơi, tập phát triển sức nhanh ( GV chọn).- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học giáo viên - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

18

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m – 40m

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học giáo viên -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

(7)

40m

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học giáo viên

20

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học giáo viên - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

11

21

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đạp sau, trò chơi “ Ai nhanh hơn” GV chọn

22

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học giáo viên

12 23

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m – 60m, kiểm tra thử ( GV chọn)

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học giáo viên 24 - Chạy nhanh: Kiễm tra.

13

25 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học giáo viên.- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên. 26 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học giáo viên

14

27 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học giáo viên - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

28 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học giáo viên.- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên.

15

29 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học giáo viên.- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên. 30 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học giáo viên.- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên.

16 31

32 - TTTC: Kiểm tra.

17 33 Ơn tập: Kiểm tra học kì I, Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. 34 Ôn tập: Kiểm tra học kì I, Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. 18 35 Ơn tập: Kiểm tra học kì I, Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. 36 Ơn tập: Kiểm tra học kì I, Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.

20

37

- Bài TD: Học động tác: Vươn thở, Tay

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “ nhảy cừu” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

(8)

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng dang ngang, trò chơi “ nhảy ô tiếp sức”

21

39

- Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng dang ngang, trò chơi “ bật xa tiếp sức”

40

- Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn ( Chú ý biên độ , nhịp độ)

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng dang ngang, trò chơi Đà bước giậm nhảy vào hố cát

22

41

- Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn

- Bật nhảy: Ôn động tác đà bước giậm nhảy đá lăng, đà ba bước giậm nhảy vào hố cát

42

- Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Học động tác: Bụng, Phối hợp

- Bật nhảy: Ôn động tác đà bước giậm nhảy đá lăng, đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, Trò chơi GV chọn

23

43

- Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp - Bật nhảy: Ôn động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát Học: Trò chơi “ khéo vướng chân”

44

- Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Học: động tác: Thăng bằng, Nhảy

- Bật nhảy: Ôn động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “ khéo vướng chân”

24

45

- Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy Học động tác Điều hòa

- Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa Học động tác: Nhảy “ bước không”

46

- Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng thể dục động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa, Nhảy “ bước khơng”, Trị chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

25 47

- Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng thể dục ( động tác), kiểm tra thử ( GV chọn)

- Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa kiểu “ ngồi” 48 - Bài TD: Kiểm tra.

26

49

- Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”, GV chọn Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng má bàn chân ( cá nhân theo nhóm )

50 - Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Trò chơi “ lò cò tiếp sức” Gv chọn

(9)

ngang, bước trượt chếch)

27

51

- Bật nhảy: Ôn đà ba bước giậm nhảy vào hố cát Chạy đà diện giậm chảy co chân qua xà

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân ( cá nhân theo nhóm) Học: Tâng cầu mu bàn chân

52

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm chảy co chân qua xà Học: bật nhảy chân, tay với vào vật cao, trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân ( cá nhân theo nhóm).Tâng cầu mu bàn chân

28

53

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà GV chọn Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân ( cá nhân theo nhóm).Tâng cầu mu bàn chân Học: chuyền cầu mu bàn chân

54

- Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà (do GV chọn) Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà

- Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân Học: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Một số điểm Luật Đá cầu ( sân, lưới, nội dung thi đấu)

29

55

- Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà (do GV chọn) Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà

- Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân GV chọn Học số điểm luật Đá cầu ( thời gian cho thi) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

56

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà (do GV chọn) Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân GV chọn Đấu tập

30

57

- Bật nhảy: Ôn bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” GV chọn

- Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân GV chọn Đấu tập

58

- Bật nhảy: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” GV chọn

(10)

31

59

- Bật nhảy: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” GV chọn

60

- Bật nhảy: Ôn chạy đà tự nhảy xa, Nhảy “ bước khơng”, trị chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức GV chọn

32

61 - Đá cầu: Kiểm tra. 62

- Bật nhảy: Ôn nhảy “ bước khơng”, Trị chơi “nhảy vào vịng trịn tiếp sức” GV chọn, Chạy đà ( tự do) nhảy cao kiểu “ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

33

63 - Bật nhảy: Ơn nhảy “ bước khơng”, Trị chơi “lò cò chọi gà”hoặc GV chọn, Chạy đà ( tự do) nhảy cao kiểu “ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

64 - Bật nhảy: Ơn nhảy “ bước khơng”, Trị chơi “nhảy vượt ràotiếp sức” GV chọn, Chạy đà ( tự do) nhảy cao kiểu “ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

34 65

- Bật nhảy: Ơn nhảy “ bước khơng”, Trị chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” GV chọn, Chạy đà ( tự do) nhảy cao kiểu “ngồi”, kiểm tra thử (do GV chọn)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 66 - Bật nhảy: kiểm tra.

35

67 - Ôn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.- Kiểm tra: Chạy bền. 68 - Ôn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.- Kiểm tra: Chạy bền. 36

69 - Ôn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.- Kiểm tra: Chạy bền. 70 - Ơn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.

- Kiểm tra: Chạy bền.

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT MƠN THỂ DỤC LỚP 8

1 1 -Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( Phần )

(11)

- Chạy ngắn: ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, số trò chơi phát triển sức nhanh GV chọn; Học: khái niệm chạy cự ly ngắn

2

3

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-

- Chạy ngắn: ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy đạp sau, trò chơi GV chọn

-Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức Một số động tác hồi tĩnh sau chạy

4 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 8; Học từ nhịp 9- 17.- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh GV chọn

3

5

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 17

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật( GV chọn), trò chơi “Chạy đuỗi” Xuất phát- cao chạy nhanh 30-60m;

-Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khẻo

6 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 17, Học: Từ nhịp 18-25;- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật( GV chọn), trò chơi “Chạy tốc độ cao” Xuất phát- cao chạy nhanh 30-60m;

4

7

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 25

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật( GV chọn), trò chơi “Chạy đuỗi” Xuất phát- cao chạy nhanh 30-60m

- Chạy bền: cách vượt số chướng ngại vật đường chạy GV chọn

8

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 25 Học: 26- 35;

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật( GV chọn), trò chơi “Lò cò tiếp sức đuỗi” , Học cách đo đóng bàn đạp, Xuất phát thấp-chạy lao

5

9

- Bài TD: Ôn từ nhịp – 35

-Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật( GV chọn), trò chơi “Chạy đuỗi” , Xuất phát thấp- chạy lao

- Chạy bền: cách vượt chướng ngại vật tiếp sức

10

-Bài TD: Ơn hồn thiện từ nhịp 1– 35

.- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật( GV chọn), trò chơi “Chạy thoi tiếp sức” , Xuất phát thấp- chạy lao Học: chạy quãng (60m)

6

11

- Bài TD: Ơn hồn thiện từ nhịp 1-35

.- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật( GV chọn), trò chơi “Chạy đuỗi ” , Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng (60m) - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật

12

.- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật( GV chọn), trò chơi “lò cò tiế sức ” , Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng Học: chạy đích (60m)

7 13 - Bài TD: Ơn hồn thiện từ nhịp 1-35

(12)

-Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

14

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật( GV chọn), trò chơi “lò cò tiế sức ” , Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng- chạy đích (60m )

8

15 -Bài TD: Kiểm tra TD phát triển chung ( Định kì )

16 -Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( Phần 2)

9

17

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV chọn), trị chơi “Chạy đuỗi Tập luyện hồn chỉnh: Các giai đoạn chạy ngắn

- ĐHĐN : Ôn đổi chân sai nhịp GV chọn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

18

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV chọn), trò chơi “Chạy đuỗi Tập luyện hoàn chỉnh: Các giai đoạn chạy ngắn

- ĐHĐN : Ơn tập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, quay hướng: Đội hình - – 4; Học: Chạy đứng lại

10

19

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV chọn), Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN : Ơn Đội hình - – 4; Chạy đứng lại Học: – – – ;

20

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV chọn), trò chơi “Chạy đuỗi Tập luyện hồn chỉnh: Các giai đoạn chạy ngắn -Trị chơi vận động: Xuất phát thấp chạy đuổi

- ĐHĐN : ôn số kỹ học sinh yếu

11

21 - ĐHĐN: Kiểm tra

22 - Chạy ngắn : Một số trò chơi , động tác bổ trợ kỹ thuật phát triểnnhanh (có thể kiểm tra thử) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

12

23

- Chạy ngắn Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV chọn), trị chơi “Chạy đuỗi Tập luyện hồn chỉnh: Các giai đoạn chạy ngắn -Trò chơi vận động: Xuất phát thấp chạy đuổi

24

- Chạy ngắn Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV chọn), trò chơi “Chạy đuỗi Tập luyện hồn chỉnh: Các giai đoạn chạy ngắn -Trị chơi vận động: Xuất phát thấp chạy đuổi

13

25 - Chạy ngắn: Kiểm tra

26 - Đá cầu :ôn tâng cầu đùi ,tâng cầu má bàn chân ,kĩthuật di chuyển Học :đở cầu ngực ; - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

14

27

- Đá cầu :ôn tâng cầu đùi ,tâng cầu má bàn chân ,kĩ thuật di chuyển, đở cầu ngực

28

- Đá cầu :ôn tâng cầu đùi ,tâng cầu má bàn chân ,kĩ thuật di chuyển đở cầu ngực ;học đá cầu diện mu bàn chân ,một số điểm luật đá cầu ,đấu tập

(13)

chân ,một số điểm luật đá cầu ,đấu tập 30

- Đá cầu: Ôn tâng cầu ( GV chọn ), đỡ cầu ngực, chuyền cầu mu bàn chân Học số chiến thuật thi đấu đơn, đấu tập - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

16 31

- Đá cầu: Ôn tâng cầu ( GV chọn ), đỡ cầu ngực, chuyền cầu mu bàn chân Học số chiến thuật thi đấu đơn, đấu tập.(kiểm tra thử)

32 - Đá cầu: Kiểm tra đá cầu (nội dung GV chọn)

17 33 - Ôn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra đánh giá thể lực (TCRLTT) 34 - Ơn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra đánh giá thể lực (TCRLTT) 18 35 - Ơn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra đánh giá thể lực (TCRLTT) 36 - Ôn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra đánh giá thể lực (TCRLTT)

20

37

- Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ liên quan đến nhảy xa Giới thiệu kĩ thuật chạy đà Học chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà – bước giậm nhảy)

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

38

- Nhảy xa: Ôn kĩ thuật chạy đà Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy Học kĩ thuật giậm nhảy (Đi, chạy đà – – bước – giậm nhảy

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

21

39

- Nhảy xa: Ôn chạy đà – – bước giậm nhảy bật cao tiếp đật chân, chạy đà – bước giậm nhảy bước không

-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

40

- Nhảy xa: Ôn chạy đà – – bước giậm nhảy bật cao tiếp đật chân, chạy đà – bước giậm nhảy bước không

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

22

41

- Nhảy xa: Ôn chạy đà – – bước giậm nhảy bật cao tiếp đật chân, chạy đà – bước giậm nhảy bước không học kỉ thuật không tiếp đất

42

- Nhảy xa: Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, số tập bổ trợ (Do GV chọn)

23

43

-Nhảy xa: Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, số tập bổ trợ ( Do GV chọn ) trọng tâm giai đoạn giậm nhảy

-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

44

- Nhảy xa: luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật cao , chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngạy vật

-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

(14)

46

- Nhảy xa: luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật cao , chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngạy vật

25

47 -Nhảy xa: Ơn hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, số tập bổtrợ (Do GV chọn) - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

48

- Nhảy xa: Ơn hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, số tập bổ trợ ( Do GV chọn )

26

49

50

27 51

52 - Nhảy xa: Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa “ Kiểu ngồi” ( Định kì)

28

53

Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà -3 bước giậm nhảy- đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà

54

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao ( GV chọn ), giai đoạn chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà; Đo đà chỉnh đà )

29

55

-Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ chạy đà – giậm nhảy ; giới thiệu giai đoạn không tiếp đất ( kiểu bước qua )

-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV 56

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ, phối hợp giai đoạn nhảy cao kiểu “ Bước qua”

30

57

Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà -3 bước giậm nhảy- đá lăng, Học: chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà

58

Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà -3 bước giậm nhảy- đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà

(15)

-3 bước giậm nhảy- đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy – tiếp đất

60

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ, phối hợp giai đoạn nhảy cao kiểu “ Bước qua”

32

61 - TTTC: Kiểm tra 62

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ, phối hợp hoàn thiện giai đoạn nhảy cao kiểu “ Bước qua” nâng cao thành tích kiểm tra thử

33

63

64

34 65

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 66 - Nhảy cao: kiểm tra

35

67 - Ơn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra đánh giá thể lực- Kiểm tra chạy bền 68 - Ơn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra đánh giá thể lực

- Kiểm tra chạy bền 36

69 - Ôn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra đánh giá thể lực - Kiểm tra chạy bền

70 - Ôn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra đánh giá thể lực- Kiểm tra chạy bền PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT MƠN THỂ DỤC

LỚP 9

1 - Lí thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền ( mục 1) - ĐHĐN: Ôn tập họp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số ( từ

(16)

quay trái, quay đằng sau Tập hợp hàng ngang dốn hàng điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đội hình – –

- Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn) Xuất phát từ số tư khác nhau: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy

2

3

- ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 1, đều, – đứng lại, đổi chân sai nhịp, vòng phải, trái, Đội hình – – –

- Chạy ngắn: Ơn trị chơi: “ Chạy tiếp sức thoi” Tư sẵn sàng xuất phát

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “ Cực điểm” cách khắc phục

4

- ĐHĐN: Ôn số kĩ HS thực yếu

- Chạy ngắn: Trò chơi “ Chạy đuổi”, ngồi mặt hướng chạy – xuất phát Tư sẳn sàng xuất phát

3

5

- ĐHĐN: Tiếp tục ôn số kĩ HS thực cịn yếu

- Chạy ngắn: Ơn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “ Chuột rút” cách khắc phục

6

- ĐHĐN: kiểm tra thực hành lấy điểm 15 phút miệng

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh

4

7

- Bài TD: Học từ nhịp – 10 TD phát triển chung ( Nam nữ riêng)

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng Choáng, ngất cách khắc phục

8

- Bài TD: Ôn từ nhịp – 10 ( nam), từ nhịp – 10 ( nữ) Học nhịp 11 – 18 ( nữ)

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy – xuất phát, ngồi lưng hướng chạy – xuất phát

5

9

- Bài TD: Ôn từ nhịp – 10 ( nam), từ nhịp – 18 ( nữ) Học nhịp 11 – 19 ( nam)

- Chạy ngắn: Xuất phát cao – chạy nhanh (cự ly 40 – 60m), kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao ( 18 – 20m)

10

- Bài TD: Ôn từ nhịp – 19 ( nam), từ nhịp – 18 ( nữ) Học nhịp 19 – 25 ( nữ)

- Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ GV chọn, Trò chơi “ Chạy tiếp sức thoi”, kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao

6

11

- Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng ( cụ ly 50m)

(17)

- Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng ( 60m)

7

13

- Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng ( 50m), GV chọn, Giới thiệu số điểm Luật điền kinh ( phần chạy cự ly ngắn)

14

- Bài TD: Ôn từ nhịp – 36 ( nam), từ nhịp – 29 ( nữ) Học nhịp 30 – 34 ( nữ), học từ nhịp 37 – 40 ( nam)

- Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng ( 50m), GV chọn

8 15

- Bài TD: Ôn từ nhịp – 40 ( nam), từ nhịp – 34 ( nữ), học từ nhịp 37 – 40 ( nữ)

- Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng ( 50m), Giới thiệu số điểm Luật điền kinh ( phần chạy cư ly ngắn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

16 - Lí thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền ( mục 2)

9

17

- Bài TD: Ôn từ nhịp – 40 ( nam), từ nhịp – 40 ( nữ), học từ nhịp 40 – 45 ( nữ), học từ nhịp 40 – 45 ( nam)

- Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng ( 50m), GV chọn

18

- Bài TD: Ôn từ nhịp – 45 ( nam), từ nhịp – 45 ( nữ), kiểm tra thử ( GV chọn)

- Chạy ngắn: Ôn số tập, trò chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn), chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích ( 60m)

10

19 - Bài TD: Kiểm tra.

20

- Chạy ngắn: Ôn số tập, trò chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn), xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích ( 60m) - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà – bước – giậm nhảy ( vào ván giậm) – bật cao Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân ( GV chọn)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 11

21

- Chạy ngắn: Ơn số tập, trị chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn), xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích ( 60m) - Nhảy xa: Ơn phối hợp chạy đà – bước – giậm nhảy – không Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – “bước bộ” không ( GV chọn)

(18)

giậm nhảy, bước không phối hợp chân tay ( GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

12 23

- Chạy ngắn: Ơn số tập, trị chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn), xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích ( 60m), kiểm tra thử ( GV chọn)

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà – giậm nhảy – không tiếp đất chân Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, tập phát triển sức mạnh chân ( GV chọn)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 24 - Chạy ngắn: Kiểm tra.

13

25

- Nhảy xa: Một số tập động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

26 - Nhảy xa: Một số tập động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân,hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

14

27 - Nhảy xa: Một số tập động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân,hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

28

15

29

16 31

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 32 - Nhảy xa: Kiểm tra.

17 33 - Ôn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 34 - Ơn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 18 35 - Ơn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 36 - Ôn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

20

37

- Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng dang ngang, đà bước giậm nhảy – đá lăng, trò chơi “ Lò cò tiếp sức” GV chọn

- TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV

38

- Nhảy cao: Ôn đá lăng trước – sau, đá lăng dang ngang, đà bước giậm nhảy – đá lăng, chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà - TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV

(19)

21

39

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao ( GV chọn), Giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy)

- TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

40

- Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy - TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV

22

41 - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” ( doGV chọn), chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà - TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV

42

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy đà – giậm nhảy ( GV chọn), giai đoạn không tiếp đất nhảy cao kiểu “ bước qua”

23

43

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp giai đoạn ( chạy đà – giậm nhảy – không tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua”

44

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp giai đoạn ( chạy đà – giậm nhảy – không tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” Giới thiệu số điểm Luật điền kinh ( phần nhảy cao)

24

45 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV chọn), luyệntập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” - TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV

46

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực ( GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” - TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV

25

47

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực ( GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” - TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV

48

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực ( GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

26

49

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực ( GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

50

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân ( GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

(20)

chân ( GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

52

28

53

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân ( GV chọn) luyện tập hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

54

29

55

- TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV 56

- Nhảy cao: Như nội dung tiết 55, kiểm tra thử GV chọn - TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV

57 - Nhảy cao: Kiểm tra.

58 - TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV.- Đá cầu: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân.

31

59 - TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV.- Đá cầu: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân. 60 - TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV.- Đá cầu: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân.

32 61

- Đá cầu: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân 62 - TTTC: Kiểm tra.

33 63 - Đá cầu: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân 64 - Đá cầu: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

34 65

- Đá cầu: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân.- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

66 - Đá cầu: Kiểm tra (Phát cầu cao chân diện mu bàn chân.)

35

67 - Ơn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. - Kiểm tra: Chạy bền.

68 - Ơn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. - Kiểm tra: Chạy bền.

36

(21)

Tân Phú, ngày 01 tháng 08 năm 2012

HIỆU TRƯỞNG TỔ TRƯỞNG