giao an 7

- Bieát vaø thöïc hieän töông ñoái ñuùng ñaù boùng baèng mu baøn chaân, loøng baøn chaân, daãn boùng baèng maù trong baøn chaân. - Thöïc hieän töông ñoái ñuùng chaïy beàn treân ñòa hình [r]

(1)

I MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Biết ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT - Từ biết vận dụng vào phòng tránh chấn thương họat động TDTT II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: SGK, tài liệu tham khảo III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1 PHẦN MỞ ĐẦU: a Nhận lớp: - Gv nhận lớp

- Phoå biến nội dung yêu cầu học b Kiểm tra cũ

2 PHẦN CƠ BẢN:

1.Ý nghóa việc phòng tránh chấn thương trong HĐTDTT:

Gv nêu số câu hỏi:

- Mục đích tập luyện TDTT gì? - Em nêu nhũng chấn thương

họat động TDTT?

- Em nêu nguyên nhân dẫn đến chấn thương?

- Để xảy chấn thương ảnh hưởng đến SK sinh hoạt?

PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng

- Nhận xét, đánh giá - Dặn dò

7 phuùt phuùt

5 phuùt 30 phuùt

8 phuùt phuùt phuùt phuùt

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Gv phổ biến nội dung yêu cầu học

Học sinh thảo luận theo nhóm học tập, tham gia trả lời câu hỏi.Gv rút nhửng ý cho học sinh nắm ->Nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực

->Xây xát nhẹ,Choáng, ngất, tổn thương cỏ, Bong gân, tổn thương khớp,gãy xương, chấn thương sọ não) ->Không PP nguyên tắc ->Làm ảnh hưởng xấu đến SK sinh hoạt, ngược với mục đích tập TDTT

Gv rút ý chính:Tập luyện thể dục thể thao mà để xảy chấn thương điều không tốt, ngược mục đích mình.Do phịng tránh khơng để xảy chấn thương việc cần thiết quan trọng , phải ý thực hiện.chấn thương

Gv nhận xét đánh giá tiết học

(2)

Lớp:7 CHẠY BỀN Ngày dạy:

- Biết lệnh cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghỉ nghiêm, quay hướng Thực tương đối nội dung

- Luyện tập số động tác bổ trợ cách tương đối xác

- Biết khắc phục tượng “thở dốc”, động tác thư giãn, áp dụng vào rèn luyện chạy bền II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: SGK, Tranh, Cịi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

LƯỢNG

1 PHẦN MỞ ĐẦU: a Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu học b Khởi động:

- Xoay khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 2 PHẦN CƠ BẢN:

a Đội hình đội ngũ:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng - Đứng nghỉ, nghiêm, quay hướng

Gv gọi 1tổ nhắc lại, giải thích, gọi 1tổ thực hs quan sát nhận xét sửa sai, chia nhóm tập luyện

b Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

Giáo viên thị phạm, giải thích động tác, gọi 2em thực hiện, sau hs thực theo 1số lần chia nhóm tập luyện

c Chạy bền:

- Giới thiệu tượng thở dốc, thảng lỏng - Chạy địa hình tự nhiên

Gv nhắc Hs vận dụng kiến thức khắc phục thở dốc để vận dụng vào chạy bền,

PHẦN KẾT THÚC: - Thả loûng

- Nhận xét, đánh giá - Dặn dị

7 phút phút

5 phút 30 phuùt 15 phuùt

10 phuùt

5phuùt

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv quan sát sửa sai cho tổ, tổ chức thi đua tổ để em thi đua tập luyện

Gv

Gv hướng dẫn 1số lần sau cho em tập

Gv giới thiệu tượng thở dốc, sau cho Hs chạy bền

- hàng ngang cự ly rộng thả lỏng - Gv nhận xét, đánh giá buổi tập - Về nhà: Tập kĩ ĐHĐN

(3)

- Tiếp tục ôn kĩ tiết học trước Biết lệnh thực biến đổi đội hình - Cung cấp cho Hs số động tác bổ trợ trò chơi phát triển sức nhanh

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : - Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, cờ, cịi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

LƯỢNG

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng 2 PHẦN CƠ BẢN:

a Đội hình đội ngũ: Ôn:

- Tập hợp hàng dọc, quay hướng - Tập điểm số từ đến hết, đếm theo chu kì 1-2,1-2

Học: Biến đổi đội hình 0-2-4

Sau Gv hướng dẫn kĩ cho Hs nắm sau tổ chức tập luyện b Chạy nhanh:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

- Chạy đạp sau, chạy tăng tốc Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

Gv hướng dẫn cách chơi, chơi thử sau cho chơi thức

7 phút phuùt

5 phuùt 30 phuùt 20 phuùt

10 phuùt

ÑHTH

Gv

Gv hướng dẫn 1số lần sau cho em tập

Tiến hành giới thiệu trò chơi cho thi đấu với

- hàng ngang cự ly rộng thả lỏng - Gv nhận xét, đánh giá buổi tập - Về nhà: Tập kĩ ĐHĐN, động tác bổ trợ

(4)

Lớp:7 CHẠY BỀN Ngày dạy:

- Tiếp tục ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay hướng, biến đổi đội hình - Biết cách thực số động tác bổ trợ chạy nhanh

- Giúp Hs biết phân phối sức chạy bền II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, cờ, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

LƯỢNG

a Đội hình đội ngũ: Ơn:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng - Đứng nghiêm nghỉ, quay hướng - Biến đổi đội hình 0-2-4

b Chạy nhanh:

- Tại chỗ tập đánh tay

- Đứng mặt hướng chạy xuất phát - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi

Gv gọi 2hs thực kĩ thuật, gv hs sửa sai sau chia nhóm tập luyện

c Chạy bền:

Học: Phân phối sức chạy Chạy bền địa hình tự nhiên PHẦN KẾT THÚC:

- Thả loûng

7 phút phút

10 phuùt

5phuùt

ÑHTH

Gv

Tiến hành giới thiệu cách phân phối sức chạy bền Sau cho tập luyện chạy bền

(5)

- Hiểu nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương tập luyện thi đấu - Từ biết vận dụng vào phòng tránh chấn thương họat động TDTT

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : - Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: SGK, tài liệu tham khảo III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

LƯỢNG

1 PHẦN MỞ ĐẦU: a Nhận lớp: - Gv nhận lớp

- Phoå biến nội dung yêu cầu học b Kiểm tra cũ

2 PHẦN CƠ BAÛN:

2.Một số nguyên nhân để xảy chấn thương cách phịng tránh.

a.Một số nguyên nhân:

- Khơng thực số nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT như: + Nguyên tắc hệ thống:Cần thưc xun, kiên trì có hệ thơng

+ Ngun tắc tăng tiến:Từ nhẹ đến nặng, đơn giản đến phức tạp

+Nguyên tăc vừa sức:Tập theo khả sức khỏe

- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT như:

+ Địa điểm phương tiện khơng đảm bảo an tồn

+ Trang phục không phù hợp

+ Môi trường ánh sáng, nhiệt độ, ánh sáng + Aên uống nhiều trước sau tập luyện

- Không tuân thủ nội qui, kỉ luật, tập luyện thi đấu

PHAÀN KẾT THÚC: - Thả lỏng

7 phút phuùt

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Gv phổ biến nội dung u cầu học

Gv nêu số nguyên tắc cho HS nắm

Nếu khơng thực theo nguyên tắc ảnh hưởng đến thể?(Sẽ xảy chấn thương)

Gv nêu câu hỏi cho HS

->Nếu sân tập trơn trượt tập luyện thể thao khơng?(Có thể gây té ngã, làm chấn thương) -> Quần áo q chật có vận động khơng? (Sẽ gây khó khăn, gây chấn thương)

->Khi chưa có hiệu lệnh mà thưc ném bóng, nhảy cao khơng theo trình tự gaayy hậu nào? (Ném bóng vào bạn, nhảy lên bạn gây gãy xương)

Gv nhận xét đánh giá tiết học

(6)

Lớp:7 Ngày dạy:

- Biết thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, cách điều khiển người huy - Thực tương đối động tác bổ trợ

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : - Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, cờ, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

LƯỢNG

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số - Cách điều khiển người huy Gv gọi 1tổ thực hiện, sửa sai , gọi 1tổ khác thực hs quan sát nhận xét sửa sai, chia nhóm tập luyện

b Chaïy nhanh:

- Đứng mặt hướng chạy xuất phát - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - Đứng vai hướng chạy xuất phát

7 phút phút

10 phuùt

ÑHTH

Gv

GV quan sát sửa sai, đơn đốc em tập luyện tích cực

(7)

- Ôn luyện kĩ đều- đứng lại,đi vịng trái(phải)

- Tiếp tục ơn động tác bổ trợ, độn gtác đứng vai hướng chạy xuất phát - Giúp Hs biết khắc phục đau “sốc” chạy bền, để vận dụng vào chạy bền II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, cờ, tranh III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

LƯỢNG

- Đi đều- đứng lại - Đi vòng trái(phải)

Gv gọi 1tổ thực hiện, sửa sai , gọi 1tổ khác thực hs quan sát nhận xét sửa sai, chia nhóm tập luyện

b Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

- Đứng vai hướng chạy xuất phát

c Chạy bền:

- Giới thiệu tượng đau “Sốc” cách khắc phục

- Tập chạy bền địa hình tự nhiên PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng

7 phuùt phuùt

10 phuùt

5phuùt

ÑHTH

Gv

GV quan sát sửa sai, đôn đốc em tập luyện tích cực

Gv giới thiệu tượng đau sốc cho HS nắm Sau vận dụng vào chạy bền

Tuaàn: ĐHĐN

(8)

Ngày dạy:

- Tiếp tuc củng cố nâng cao kĩ đều, vòng trái (phải) đổi chân sai nhịp - Oân luyện động tác bổ trợ, Biết thực kĩ thuật Ngồi xổm- xuất phát II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

LƯỢNG

- Đi đều- đứng lại - Đi vòng trái(phải) - Đổi chân sai nhịp

b Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng Học: Ngồi xổm- xuất phát

Gv gọi 2hs thực kĩ thuật, gv hs sửa sai sau chia nhóm tập luyện Sau gv thị phạm nội dung cho hs nắm sau cho tập luyện theo đội

7 phút phút

10 phuùt

ÑHTH

Gv

(9)

- Tiếp tục ôn kĩ ĐHĐN học sinh yếu: Đi đều, vòng trái (phải) - Oân số động tác bổ trợ chạy nhanh

- Giúp học sinh biết thực cách kiểm tra mạch đập II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN :

LƯỢNG

- Đi đều- đứng lại - Đi vòng trái(phải) - Đổi chân sai nhịp - Biến đổi đội hình 0-2-4

b Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Ngồi xổm- xuất phát

c.Chạy bền:

Hướng dẫn hs cách kiểm tra mạch đập Chạy bền địa hình tự nhiên PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng

7 phút phuùt

7 phuùt

8phuùt 8 phuùt phuùt phuùt phuùt

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv quan sát sửa sai cho tổ, tổ chức thi đua tổ để em thi đua tập luyện

Gv

Gv hướng dẫn cho hs kiểm tra mach đập Gọi 1số em cho biết mạch đập trước sau chạy - hàng ngang cự ly rộng thả lỏng - Gv nhận xét, đánh giá buổi tập - Về nhà: Tập kĩ ĐHĐN, động tác bổ trợ

(10)

- Rèn luyện kĩ đều, Biết thực “Biến đổi đội hình 0-3-6-9” - Giúp HS nắm số tư xuất phát nhằm rèn luyện phản ứng nhanh II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

LƯỢNG

- Đi đều- đứng lại - Đi vòng trái(phải) - Đổi chân sai nhịp Học:

- Biến đổi đội hình 0-2-4

Sau Gv gọi 1tổ lên thực nội dung hướng dẫn Gv cho em nắm sau tưng tổ lên thưc

b Chaïy nhanh:

- Đứng vai hướng chạy xuất phát - Ngồi- xuất phát

Học: Sẵng sàng xuất phát

Gọi 2Hs thực , gv Hs quan sát sửa sai chia nhóm tập luyện Sau hướng đẫn nội dung

7 phút phút

10phuùt

ÑHTH

Gv

- Sau Gv bố trí đội hình thị phạm nội dung

(11)

- Oân số kĩ hs yếu, biến đổi đội hình 0-2-4, đội hình 0-3-6-9 - Rèn luyện sức nhanh qua số tư xuất phát

- Rèn luyện sức bền thông qua chạy địa hình tự nhiên II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

LƯỢNG

- Đi đều- đứng lại - Đi vòng trái(phải) - Biến đổi đội hình 0-2-4 - Biến đổi đội hình 0-3-6-9

b Chaïy nhanh:

- Đứng vai hướng chạy xuất phát - Ngồi- xuất phát

- Tư sẵng sàng xuất phát

Gọi 2Hs thực , gv Hs quan sát sửa sai chia nhóm tập luyện

c Chạy bền:

Chạy bền địa hình tự nhiên PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng

7 phuùt phuùt

15phuùt

ÑHTH

Gv

Học sinh chạy bền địa sân tập - hàng ngang cự ly rộng thả lỏng - Gv nhận xét, đánh giá buổi tập - Về nhà: Tập kĩ ĐHĐN, động tác bổ trợ chạy nhanh

(12)

- Tiếp tục ơn kĩ biến đổi đội hình: 0-2-4, 0-3-6-9 - Oân số động tác bổ trợ, học mới: Chạy đạp sau II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục trường

- Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, cịi, tranh chạy đạp sau III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

LƯỢNG

- Biến đổi đội hình 0-2-4 - Biến đổi đội hình 0-3-6-9

b Chạy nhanh: n:

- Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi

- Tư sẵn sàng xuất phát Học: Chạy đạp sau

Gọi 2Hs thực , gv Hs quan sát sửa sai chia nhóm tập luyện Sau Gv thị phạm kĩ thuật cho Hs nắm Gọi 1em thực sửa sai chia nhóm tập luyện

7 phuùt phuùt

20phuùt

ÑHTH

Gv

Sau Gv thị phạm nội dung cho Hs nắm tập luyện

- hàng ngang cự ly rộng thả lỏng - Gv nhận xét, đánh giá buổi tập - Về nhà: Tập kĩ ĐHĐN, động tác bổ trợ chạy nhanh

(13)

- Tiếp tục ơn kĩ hs cịn yếu, đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Tiếp tục tập luyện xuất phát (tư sẵn sàng) chạy đạp sau, Học: Xuất phát cao II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

- Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, còi, tranh xuất phát cao III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

LƯỢNG

- Đi – đứng lại

- Đổi chân sai nhịp

b Chaïy nhanh: Oân:

- Tư sẵn sàng xuất phát - Chạy đạp sau

Học:

Xuất phát cao chạy nhanh

Gọi 2Hs thực , gv Hs quan sát sửa sai chia nhóm tập luyện Sau Gv thị phạm kĩ thuật cho Hs nắm Gọi 1em thực sửa sai chia nhóm tập luyện

c Chạy bền:

- Thả lỏng

7 phuùt phuùt

15phuùt

ÑHTH

Gv

Sau Gv thị phạm nội dung cho Hs nắm tập luyện

- hàng ngang cự ly rộng thả lỏng - Gv nhận xét, đánh giá buổi tập - Về nhà: Xuất phát cao chạy nhanh

(14)

- Rèn luyện nâng cao kĩ học ĐHĐN - Oân số trò chơi phát triển sức nhanh, tư xuất phát II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: Vạch kẻ, cịi

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

LƯỢNG

- Đi – đứng lại - Đổi chân sai nhịp

b Chạy nhanh:

- Trị chơi: “Lò cò tiếp sức” - Tư sẵn sàng xuất phát - Xuất phát cao chạy nhanh

Gọi 2Hs thực , gv Hs quan sát sửa sai chia nhóm tập luyện

7 phút phút

20phuùt

ÑHTH

Gv

- hàng ngang cự ly rộng thả lỏng - Gv nhận xét, đánh giá buổi tập - Về nhà: Oân đội hình đội ngũ chuẩn bị cho tiết kiểm tra

(15)

- Nhằm kiểm tra kĩ ĐHĐN học sinh

- Qua giúp Gv nắm thông tin để đánh giá học sinh, điều chỉnh PP cho phù hợp II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: Vạch kẻ, còi

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

LƯỢNG

a Noäi dung:

Kiểm tra biến đổi đọi hình 0-2-4 b Cách cho điểm:

- Điểm 9-10: Thực đúng, đều, đẹp - Điểm 7-8: Thực tương đối chưa

- Điểm 5-6:Cơ biết thực sai sót

-Điểm 3- 4: Khơng thực điểm, dàng hàng, dồn hàng

7 phút phút

ÑHTH

* Tổ chức phương pháp kiểm tra: - Tổ chức làm nhiều đợt

- Mỗi đợt 5Hs

- Theo điều khiển Gv

(16)

- Biết thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh

- Biết thực dẫn bóng má ngồi bàn chân, kĩ thuật di chuyển, tâng bóng đùi, mu bàn chân

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : - Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: Vạch kẻ, cịi, bóng III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

LƯỢNG

a Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh

Gv gọi hs thực hiện, sửa sai , gọi 2hs khác thực hiện, hs quan sát nhận xét sửa sai, chia nhóm tập luyện

b Tự chọn: (bóng đá)

- Trị chơi: “Dẫn bóng tiếp sức” - Đứng lên ngồi xuống 2chân

- Lăn bóng, tâng bóng đùi mu bàn chân

- Dẫn bóng má ngồi bàn chân

Sau tập động tác bổ trợ, trò chơi, Gv gọi 2Hs nhắc lại kĩ thuật nhận xét sửa sai, chia nhóm tập luyện

7 phút phút

20phuùt

ÑHTH

Gv

- hàng ngang cự ly rộng thả lỏng - Gv nhận xét, đánh giá buổi tập - Về nhà: Tập chạy bước nhỏ, tập tâng bóng

(17)

- Biết thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xp cao chạy nhanh - Biết thực dẫn bóng má bàn chân, má bàn chân, tâng bóng đùi, mu bàn chân, động tác bổ trợ

- Thực chạy bền địa hình tự nhiên II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: Vạch kẻ, còi, bóng III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

LƯỢNG

a Chaïy nhanh:

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”

Sau Gv hướng dẫn trị chơi cho em nắm

b Tự chọn: (bóng đá) - Đá chân lăng

- Đứng lên ngồi xuống chân - Lăn bóng, tâng bóng

- Dẫn bóng má bàn chân

Gv gọi hs nhắc lại kĩ thuật giải thích số nội dung mà em chưa nắm sau cho Hs thực

c Chạy bền:

Rèn luyện sức bền thông qua chạy bền PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng

7 phút phút

15phuùt

5 phuùt 8 phuùt phuùt phuùt phuùt

ÑHTH

Gv

- hàng ngang cự ly rộng thả lỏng - Gv nhận xét, đánh giá buổi tập - Về nhà: Tập chạy bước nhỏ, tập tâng bóng, dẫn bóng

(18)

- Biết thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xp cao chạy nhanh - Biết thực động tác bổ trợ, kĩ thuật dẫn bóng má (ngoài bàn chân) II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: Vạch kẻ, cịi, bóng III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

LƯỢNG

Sau Gv hướng dẫn trị chơi cho em nắm

b Tự chọn: (bóng đá) - Đá chân lăng

- Dẫn bóng má (ngồi) bàn chân Gv gọi hs nhắc lại kĩ thuật giải thích số nội dung mà em chưa nắm sau cho Hs thực

7 phút phút

15phuùt

ÑHTH

Gv

(19)

-Biết thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xp cao chạy nhanh 40m, trò chơi phát triển sức nhanh

- Biết thực động tác bổ trợ, kĩ thuật dẫn bóng má (ngồi )bàn chân, đá bóng long bàn chân

- Thực chạy bền địa hình tự nhiên II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

LƯỢNG

- Dẫn bóng má (ngồi) bàn chân - Đá bóng long bàn chân

Gv gọi hs nhắc lại kĩ thuật giải thích số nội dung mà em chưa nắm sau cho Hs thực

c Chạy bền:

Rèn luyện sức bền thông qua chạy bền PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng

7 phút phút

15phuùt

ÑHTH

Gv

(20)

-Biết thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xp cao chạy nhanh 40m, trò chơi phát triển sức nhanh

-Biết thực đượckĩ thuật dẫn bóng má (ngồi )bàn chân, đá bóng lịng bàn chân - Thực chạy bền địa hình tự nhiên

LƯỢNG

-Dẫn bóng má trong(ngồi) bàn chân - Đá bóng lịng bàn chân

- Giới thiệu luật:

* Bóng:Chu vi 62-66cm, Trọng lượng 390-430gam

* Sân: Dài:25-42m, Rộng:15-25m, Vòng tròng trung tâm:R=3, Khu cầu môn R=6

Gv gọi hs nhắc lại kĩ thuật giải thích số nội dung mà em chưa nắm sau cho Hs thực hiện.Sau Gv hướng dẫn luật cho em

7 phút phút

20phuùt

ÑHTH

Gv

- hàng ngang cự ly rộng thả lỏng - Gv nhận xét, đánh giá buổi tập - Về nhà: Tập chạy bước nhỏ, dẫn bóng, đá bóng lịng

(21)

- Rèn luyện động tác bổ trợ xuất phát cao chạy nhanh - Nâng cao kĩ thuật tăng cường thể lực cho môn tự chọn

- Thực tương đối chạy bền địa hình tự nhiên, nâng dần thành tích II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

LƯỢNG

a Chaïy nhanh:

- Luyện tập động tác bổ trợ - Xuất phát cao chạy 40 mét

b Tự chọn: (bóng đá) Kiểm tra:

- Dẫn bóng má bàn chân - Chuyền bóng má bàn chân Học: Dẫn bóng má ngồi bàn chân * Số lượng cầu thủ:Mỗi đội người thủ môn, cầu thủ dự bị tối đa Thay người không hạn chế, thay thủ môn phải báo trọng tài

Gv gọi hs nhắc lại kĩ thuật giải thích số nội dung mà em chưa nắm sau cho Hs thực hiện.Sau Gv hướng đẫn luật cho em nắm

7 phút phuùt

20phuùt

ÑHTH

Gv

- hàng ngang cự ly rộng thả lỏng - Gv nhận xét, đánh giá buổi tập - Về nhà: Tập chạy 40mét, tập tâng bóng, dẫn bóng

(22)

- Tiếp tục luyện tập động tác bổ trợ xuất phát cao chạy nhanh 60m

-Biết thực kĩ thuật đá bóng mu bàn chân, thực tương đối kĩ học II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

LƯỢNG

a Chaïy nhanh:

Kiểm tra: Đá bóng bóng lịng bàn chân Ơn:Dẫn bóng má ngồi bàn chân Học: Đá bóng mu bàn chân

Gv gọi hs nhắc lại kĩ thuật giải thích số nội dung mà em chưa nắm sau cho Hs thực hiện.Sau Gv kĩ thuật đá bóng mu bàn chân cho em nắm

7 phút phút

20phuùt

ÑHTH

Gv

- hàng ngang cự ly rộng thả lỏng - Gv nhận xét, đánh giá buổi tập - Về nhà: Tập chạy 60m chuẩn bị kiểm tra

(23)

- Biết thực tương đối động tác bổ trợ xuất phát cao chạy nhanh 60m

-Biết thực kĩ thuật dừng bóng má bàn chân, Thực tương đối đá bóng mu bàn chân Biết số điểm luật thi đấu(thời gian)

LƯỢNG

a Chaïy nhanh:

Ơn: Đá bóng bóng mu bàn chân Học: Dừng bóng má bàn chân Gv gọi hs nhắc lại kĩ thuật giải thích số nội dung mà em chưa nắm sau cho Hs thực hiện.Sau Gv thị phạm kĩ thuật dừng bóng long bàn chân cho em nắm

Luật: Thời gian trận đấu:

Mỗi trận hiệp, hiệp 20p, nghi 10p Mỗi hiệp hội ý 1p

7 phuùt phuùt

20phuùt

ÑHTH

Gv

- hàng ngang cự ly rộng thả lỏng - Gv nhận xét, đánh giá buổi tập - Về nhà: Tập chạy 60m chuẩn bị kiểm tra

(24)

- Nhằm kiểm tra kĩ chạy nhanh học sinh

- Qua giúp Gv nắm thông tin để đánh giá học sinh, điều chỉnh PP cho phù hợp II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

- Phương tiện: Vạch kẻ, còi, cờ, Đồng hồ bấm giây III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

LƯỢNG

a Noäi dung:

Kiểm tra kĩ thuật xuất cao, kĩ thuật bước chạy thành tích

b Cách cho điểm:

- Điểm 9-10: Thực kĩ thuật thành tích đạt mức *Nam:90->9.2s;

9.3->9.5s*Nữ:10.->10.2s; 10.3->10.4s

- Điểm 7-8: Thực kĩ thuật thành tích đạt mức:*Nam:9.6->9.8; 9.9->10.2 *Nữ:10.5->10.8; 10.9->11.2

- Điểm 5-6:Thực thành tích đạt mức::*Nam:10.3->10.6; 10.7->11

*Nữ:11.3->11.6; 11.7->11.9

- Điểm 3- 4: Chạy để gót chân chạm đất, thành tích đạt mức Nam:11s; Nữ:11.9s - Điểm 1- 2: Xuất phát khơng kĩ thuật, chạy để gót chân chạm đất, thành tích đạt mức Nam:11s; Nữ:11.9s

7 phút phuùt

ÑHTH

* Tổ chức phương pháp kiểm tra: - Tổ chức làm nhiều đợt

- Mỗi đợt 2Hs

- Theo điều khiển Gv

- Một số trường hợp Gv định

(25)

I MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:

- Tiếp tục ơn tập làm quen kĩ thuật môn tự chọn - Rèn luyện sức bền thông qua chạy

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : - Địa điểm: Sân thể dục trường

- Phương tiện: SGV, cịi, cờ, vạch kẻ, bóng III TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

LƯỢNG

- Xoay khớp: Như tiết trước

a Tự chọn:

- Đá chân lăng, đứng lên ngồi xuống - Dẫn bóng

- Đá bóng mu bàn chân

- Dừng bóng má bàn chân - Thời gian trận đấu

Gọi hs thực kĩ thuật, sửa sai chia nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai Sau hướng dẫn kĩ thuật

b Chạy bền:

- Thả lỏng

7 phút phuùt

5 phuùt

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x x x x x Gv

x x x x x x x x x x x x x x x x Gv tói nhóm quan sát sử sai, đôn đốc nhắc nhở hs

Hs chạy sân tập theo nhóm Nam- Nữ Gv nhắc nhở hs chay kết hợp với hít thở

(26)

- Biết thực tương đối đá bóng lịng, má - Thực tương đối chạy bền địa hình tự nhiên II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

LƯỢNG

a Tự chọn:

- Oân tập phát triển thể lực - Đá bóng lịng

- Đá bóng má - Đá bóng từ biên (luật) - Đấu tập

b Chạy bền:

- Thả lỏng

7 phút phuùt

5 phuùt

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x x x x x Gv tới nhóm quan sát sử sai, đôn đốc nhắc nhở hs

Hs chạy sân tập theo nhóm Nam- Nữ Gv nhắc nhở hs chạy kết hợp với hít thở

(27)

- Biết thực tương đối đá bóng lịng bàn chân, dẫn bóng má trong(ngồi bàn chân), đá bóng mu bàn chân

- Thực tương đối chạy bền địa hình tự nhiên, nâng dần cự ly II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

LƯỢNG

a Tự chọn:

- Dẫn bóng má - Dẫn bóng má ngồi - Đá bóng lịng

b Chạy bền:

- Thả lỏng

7 phuùt phuùt

5 phuùt

ÑHTH

(28)

I MỤC ĐÍCH YÊU CAÀU:

- Biết thực tương đối dẫn bóng lịng, đá bóng mu bàn chân, dừng bóng má bàn chân

- Thực tương đối chạy bền địa hình tự nhiên II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

LƯỢNG

a Tự chọn: - Dẫn bóng

- Dẫn bóng lòng

- Đá bóng mu bàn chân - Dừng bóng má - Trị chơi: “Dẫn bóng tiếp sức”

Gọi hs thực kĩ thuật, sửa sai chia nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai Sau hướng dẫn trị chơi cho Hs nắm

b Chạy bền:

- Thả lỏng

7 phút phút

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x x x x x Gv tới nhóm quan sát sử sai, đơn đốc nhắc nhở hs

x x x x x x x x x x -> x x x x x x x x x x -> x x x x x x x x x x -> x x x x x x x x x x ->

(29)

- Biết thực tương đối dẫn bóng lịng, đá bóng mu bàn chân, dừng bóng lịng bàn chân Trị chơi dẫn bóng tiếp sức

- Phương tiện: SGV, còi, cờ, vạch kẻ, bóng III TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

LƯỢNG

a Tự chọn:

- Đứng lên ngồi xuống

- Dẫn bóng lịng bàn chân - Đá bóng mu bàn chân - Dừng bóng lịng bàn chân - Trị chơi: “Dẫn bóng tiếp sức”

Gọi hs thực kĩ thuật, sửa sai chia nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai Sau hướng dẫn trò chơi cho Hs nắm

b Chạy bền:

- Thả lỏng

7 phút phút

ÑHTH

(30)

- Biết thực tương đối dẫn bóng lịng, đá bóng mu bàn chân, dừng bóng lịng bàn chân Trị chơi dẫn bóng tiếp sức

- Thực tương đối chạy bền địa hình tự nhiên, nâng dần cự ly II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

LƯỢNG

a Tự chọn:

- Rèn luyện thể lực

- Đá bóng lịng bàn chân - Đá bóng mu bàn chân - Dừng bóng lịng bàn chân - Trị chơi: “Dẫn bóng tiếp sức”

b Chạy bền:

- Thả lỏng

7 phút phút

ÑHTH

(31)

- Biết thực tương đối đá bóng mu bàn chân, lịng bàn chân, dẫn bóng má bàn chân

LƯỢNG

a Tự chọn:

- Đá bóng lịng bàn chân - Đá bóng mu bàn chân - Dẫn bóng má bàn chân

b Chạy bền:

- Thả lỏng

7 phuùt phuùt

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x x x x x Gv tới nhóm quan sát sửa sai, đôn đốc nhắc nhở hs

Hs chạy sân tập theo nhóm Nam- Nữ Gv nhắc nhở Hs chạy kết hợp với hít thở

(32)

- Kiểm tra kĩ thuật môn tự chọn mà học sinh đạt - Học sinh thực tương đối kĩ thuật mà giáo viên yêu cầu - Qua giúp giáo viên có thơng tin đánh giá học sinh

LƯỢNG

a Tự chọn:

Giáo viên định nội dung : - Đá bóng lịng bàn chân

- Dẫn bóng má bàn chân b Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác học sinh

- Điểm 9- 10: Thực kĩ thuật theo yêu cầu

- Điểm 7-8 : Thực cịn sai sót nhỏ

- Điểm 5-6: Thực giai đoạn kĩ thuật

- Điểm 3- 4: Do Gv định - Điểm 1- 2: Chưa hình thành kĩ

năng

7 phút phút

5 phút 30 phuùt

ÑHTH

Tổ chức phương pháp kiểm tra: - Gv học sinh chuẩn bị bóng, sân, - Kiểm tra thứ tự học sinh

- Phân công học sinh phục vụ

- Mỗi Hs thhực 1-3 lần lấy thành tích cao

(33)

- Ơn tập kĩ mà học sinh học học kì I tự chọn ĐHĐN - Qua giúp học sinh củng cố chuẩn bị cho thi học kì

- Phương tiện: SGV, còi, cờ, vạch kẻ, bóng III TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

LƯỢNG

a.Đội hình đội ngũ:

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang - Dóng hàng, điểm số

- Qua trái, quay phải, quay đằng sau - Giậm chân chỗ

Gọi 1tổ thực kĩ thuật, sửa sai chia nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai b Tự chọn:

- Đá bóng lịng bàn chân - Đá bóng mu bàn chân

- Dẫn bóng má bàn chân Gọi 2Hs thực hiện, Gv Hs quan sát sửa sai, chia nhóm tập luyện

7 phuùt phuùt

15 phuùt

ÑHTH

(34)

- Tiếp tục ôn tập củng cố kĩ học

- Qua Hs nắm vững để Hs vận dụng tập luyện ngày II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

LƯỢNG

- Xuất phát cao - chạy 60 mét

Gọi Hs thực kĩ thuật, sửa sai chia nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai b Tự chọn:

- Đá bóng lịng bàn chân - Đá bóng mu bàn chân

- Dẫn bóng má bàn chân Gọi 2Hs thực hiện, Gv Hs quan sát sửa sai, chia nhóm tập luyện

7 phút phút

15 phuùt

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x x -> x x x x x x x x x x x x x -> x x x x x x x x x x x x x -> x x x x x x x x x x x x x ->

Gv đôn đốc tới nhóm, đơn đốc sửa sai

(35)

- Rèn luyện kĩ học chạy nhanh

- Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: SGV, cịi, cờ, vạch kẻ III TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

LƯỢNG

- Xuất phát cao - chạy 60 mét

Gọi Hs thực kĩ thuật, sửa sai chia nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai

b Chạy bền:

- Thả loûng

7 phút phút

ÑHTH

Gv đơn đốc tới nhóm đơn đốc sửa sai

Gv tới nhóm quan sát sử sai, đôn đốc nhắc nhở hs

Hs chạy bền địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

(36)

- Rèn luyện kĩ học chạy nhanh

- Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: SGV, còi, cờ, vạch kẻ III TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

LƯỢNG

- Xuất phát cao - chạy 60 meùt

Gọi Hs thực kĩ thuật, sửa sai chia nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai

b Chạy bền:

- Thả lỏng

7 phút phút

ÑHTH

Gv đôn đốc tới nhóm đơn đốc sửa sai

Gv tới nhóm quan sát sử sai, đơn đốc nhắc nhở hs

Hs chạy bền địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

(37)

- Nhằm đánh giá kiến thức mà Hs đạt HK I - Qua giúp Gv có thơng tin đánh giá Hs

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : - Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: SGV, cịi, thước dây III TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

LƯỢNG

a Nội dung:Kiểm tra theo hình thức bốc thăm1 nội dung.

Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy thành tích

Kiểm tra biến đổi đội hình 0-2-4 b Cách cho điểm:

Noäi dung 1

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thành tích học sinh

- Điểm 9- 10: Thực kĩ thuật đúng, thành tích đạt mức “Giỏi”

- Điểm 7-8 : Thực kĩ thuật thành tích đạt mức “Khá”

- Điểm 5-6: Thực kĩ thuật thành tích đạt mức “Đạt”

- Điểm 3- 4:Thực tương đối kĩ thuật, thành tích chưa đạt mức “Đạt” - Điểm 1- 2: Chưa hình thành kĩ

năng Nội dung 2:

- Điểm 9-10: Thực đúng, đều, đẹp - Điểm 7-8: Thực tương đối chưa

- Điểm 5-6:Cơ biết thực cịn sai sót

-Điểm 3- 4: Khơng thực điểm,

7 phút phuùt

ÑHTH

Tổ chức phương pháp kiểm tra: Nội dung1

- Kiểm tra làm nhiều đợt

- Kiểm tra đợt Hs Hs tham gia kiểm tra lần

- Theo điều khiểm Hs

Noäi dung 2:

- Tổ chức làm nhiều đợt - Mỗi đợt 5Hs

(38)

8 phút phuùt phuùt phuùt

(39)

- Kiểm tra mức độ rèn luyện thân thể HS

- Qua điều chỉnh họat động dạy học cho phù hợp II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục trường - Phương tiện: SGV, cịi, cờ, vạch kẻ III TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

LƯỢNG

a Nội dung:

Kiểm tra thành tích chạy 60 mét b Cách cho điểm:

Điểm 9-10: Thực theo yêu cầu kĩ thuật thành tích đạt mức “Giỏi” theo TCRLTT.

Điểm 7- 8:Thực theo yêu kĩ thuật, thành tích đạt mức “Khá” theo TCRLTT. Điểm 5- 6:Thực theo yêu cầu kĩ thuật, thành tích đạt mức “Đạt” theo TCRLTT.

Điểm 3-4:Thực theo yêu cầu kĩ thuật thành tích khơng đạt theo mức “ Đạt” theo TCRLTT.

7 phút phuùt

ÑHTH

- hàng ngang cự ly rộng thả lỏng - Gv nhận xét, đánh giá buổi tập Phương pháp tổ chức:

-Mỗi lần kiểm tra học sinh

- Hs kiểm tra theo điều khiển Gv

- Gv thực cán đo thành tích

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

Gv

- Hàng ngang thả lòng

- Gv nhận xét đánh giá tiết kiểm tra