the duc 6

- Thực hiện được cơ bản đúng động tác tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng má trong bàn chân, chuyền cầu bằng má trong bàn chân.. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện.[r]

(1)

Ngày soạn: 14.08.11

Ngày giảng: 6A: 15.08.11

TIẾT LÝ THUYẾT:

LỢI ÍCH CỦA TDTT- NHỮNG YÊU CẦU CỦA BỘ MÔN I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Học sinh hiểu biết lợi ích, tác dụng TDTT để em tích cực RLTT

- Nắm yêu cầu môn

2 Kĩ năng: thực tốt u cầu mơn học Thái độ: tích cực, tự giác

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Phòng học

2. Thiết bị phương tiện giảng dạy: giáo án III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức

I Phần mở đầu. 1- Nhận lớp a- Cán sự:

- Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên:

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

II Phần bản. 1 Mục tiêu TD lớp 6.

- Biết số kiến thức kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, nhanh nhẹn, tự giác tập luyện

- có tăng tiến thể lực, thi đạt tiêu chuẩ RLTT thể khả thân TDTT

- Biết vận dụng điều học vào tự tập hàng ngày

2 Lợi ích tác dụng TDTT.

(3’) 1’ 2’

36’ 12’

15’

GV: Phổ biến ngắn gọn

- Phổ biến ngắn gọn dễ hiểu

GV: giảng giải thuyết trình HS: tóm tắt ghi

? Luyện tập TDTT rèn luyện cho đức tính ? Các em vận dụng TDTT vào sinh hoạt

(2)

- Tập luyện TDTT phòng chống bệnh tật phát triển tố chất thể lực sức nhanh sức mạnh, sức bền, độ linh hoạt

- Luyện tập TDTT làm cho xương tiếp thu máu đầy đủ tăng khả chống đỡ khoẻ

3 Yêu cầu môn học * Biên chế tổ tập luyện

- Lớp trưởng làm cán môn - Tổ trưởng làm cán tổ * Trang phục: Phải gọn gàng không dầy cao gót, khơng đeo trang sức, khơng đội mũ cứng nón có dày tập luyện

* Tác phong: Nhanh nhẹn, tập luyện phải đảm bảo an toàn

- Không uống nhiều nước trước tập

- Không ngồi sau chạy - Phải giúp đỡ tập luyệnmình

III.Phần kết thúc

1- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập

2- Giao tập nhà

- Học lợi ích tác dụng TDTT - Chuẩn bị trang phục đầy đủ cho sau

9’

( 6’) 2-3’

2’

1’

xun phương pháp có tác dụng

? Muốn cho xương cứng khả chống đỡ tốt ta cần làm ? Để có sức khoẻ tốt ta cần phải luyện TDTT ntn?

? Luyện tập thể thao có tác dụng tốt cho phổi không ? Tại sao?

? Tập luyện thể thao giúp cho phát triển người

(3)

Ngày giảng: 6A: 22.08.11; 6B: 23.8.11 TIẾT ĐHĐN - BÀI TD

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, điểm số

(từ đến hết, theo chu kì 1-2, 1-2) quay phải (trái), quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

- Bài TD: Vươn thở, tay, ngực I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết lệnh cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, điểm số ,quay phải (trái), quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

- Biết tên cách thực động tác: Vươn thở, tay, ngực Kĩ năng:

- Học sinh thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, điểm số, quay phải (trái), quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

- Thực động tác: Vươn thở, tay, ngực

3 Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động

2 Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên

b- Giáo viên:

2- Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng sân

- Tại chỗ xoay khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng…

- Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang ) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau II Phần bản.

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

- Đội hình nhận lớp

- Đội hình khởi động

(4)

ĐHĐN

- Tập hợp hàng dọc - Dóng hàng

- Điểm số(chu kì 1-2 từ 1 hết) - Đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái,quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

2 Bài TD

* Học động tác: a Động tác vươn thở:

- Nhịp 5, 6, 7, 7, nhịp 1, 2, 3, đổi chân

b Động tác tay:

c Động tác ngực:

- Nhịp 5, 6, 7, nhịp 1, 2, 3, đổi chân

* Củng cố giảng: Gv nhắc lại nội dung học sinh cần nắm

III.Phần kết thúc 1 Hồi tĩnh

- Thực động tác thả lỏng toàn thân

2 lần lần

2 lần

( 5-6’) 2-3’

2’

- GV phân tích làm mẫu động tác, hs quan sát

         

    

- Chia lớp làm nhóm để tập - Hs thực GV hướng dẫn, sửa sai cho hs

- GV làm mẫu 1L x 8N sau phân tích nhịp hơ cho lớp tập

         

    

- GV quan sát sửa cho HS - Đội hình thả lỏng

         

    

(5)

- Ôn lại nội dung ĐHĐN động tác TD

1’



(6)

Ngày giảng: 6A: 23.08.11; 6B: 27.8.11

TIẾT ĐHĐN - BÀI TD- CHẠY BỀN

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng - Bài TD: ôn động tác Vươn thở, tay, ngực, học động tác Chân, bụng - Chạy bền: chạy vòng số ( địa hình tự nhiên )

I MỤC TIÊU Kiến thức:

- Hs biết lệnh cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

- Biết tên cách thực động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng Kĩ năng:

- Học sinh thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

- Thực động tác: Vươn thở, tay, ngực; thực động tác: chân, bụng

2 Thiết bị phương tiện giảng dạy: cịi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện

2- Khởi động:

- Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang )

- Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

II Phần bản.

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

(7)

* Kiểm tra cũ:

- Thực tư người huy tập hợp đội hình hàng dọc ?

- Em thực động tác nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đắng sau ? 1 ĐHĐN

- Tập hợp hàng ngang - Dóng hàng

- Điểm số

- Dàn hàng, dồn hàng 2 Bài TD

* Ôn động tác: - Động tác vươn thở - Động tác tay - Động tác ngực * Học động tác mới: a Động tác chân

- Nhịp 5, 6, 7, 7, nhịp 1, 2, 3, b Động tác bụng

3 Chạy bền

- Chạy địa hình tự nhiên

2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao tập nhà

1 lần lần

6lần

( 5-6’) 2-3’

2’

-GV yêu cầu 2-3 hs lên thực

- GV làm mẫu phân tích tư động tác Hs quan sát, thực

- GV quan sát sửa cho HS

        

    

- Chia lớp làm nhóm để tập

- GV làm mẫu 1L x 8N sau phân tích nhịp hơ cho lớp tập - GV quan sát sửa cho HS

        

    

- Hs chạy địa hình tự nhiên

(8)

1’         

    

- Đội hình nhận xét   

(9)

TIẾT ĐHĐN - BÀI TD - ĐHĐN: Giậm chân chỗ

- Bài TD: ôn động tác Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng Học động tác mới: Vặn mình, phối hợp

- Hs biết lệnh cách thực giậm chân chỗ

- Biết tên cách thực động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp

2 Kĩ năng:

- Học sinh thực tư động tác kĩ thuật giậm chân chỗ, hô lệnh

- Thực động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng; thực động tác: vặn mình, phối hợp

2- Khởi động:

- Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

II Phần bản. * Kiểm tra cũ:

- Em tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số ?

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

(10)

1 ĐHĐN

- Giậm chân chỗ 2 Bài TD

* Ôn động tác: - Động tác vươn thở - Động tác tay - Động tác ngực - Động tác chân - Động tác bụng * Học động tác mới: a Động tác vặn

- Nhịp 5, 6, 7, 7, nhịp 1, 2, 3, b Động tác phối hợp

* Củng cố giảng: Gv nhắc lại nội dung học sinh cần nắm III.Phần kết thúc

1 Hồi tĩnh

2 lần

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

- GV làm mẫu phân tích động tác Hs quan sát, thực

        

    

- GV làm mẫu 1L x 8N sau phân tích nhịp hô cho lớp tập - GV quan sát sửa cho HS

        

    

- Đội hình thả lỏng

        

    

(11)

Ngày giảng: 6A: 30.08.11; 6B: 6.9.11

TIẾT ĐHĐN - BÀI TD- CHẠY BỀN - ĐHĐN: học

- Bài TD: ôn động tác Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp

- Chạy bền: trị chơi: hai lần hít vào, hai lần thở I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết lệnh cách thực

- Biết tên cách thực động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp

2 Kĩ năng:

- Học sinh hô lệnh, thực tư động tác

- Thực động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng; thực động tác: vặn mình, phối hợp

3 Thái độ: tích cực, tự giác, an tồn tập luyện

2- Khởi động:

- Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(12)

cao đùi, chạy gót chạm mơng II Phần bản.

* Kiểm tra cũ:

- Em tập hợp đội hình hàng dọc, giậm chân chỗ ?

1 ĐHĐN - Học

2 Bài TD

* Ôn động tác: - Động tác vươn thở - Động tác tay - Động tác ngực - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn - Động tác phối hợp 3 Chạy bền

- Trị chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở Cách chơi: (chạy) đường tự nhiên: hai lần hít vào tương đương với hai bước (chạy) sau hai lần thở tương đương với hai bước

* Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung học cần ghi nhớ

(28-30’)

1 lần

2 lần

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

- GV yêu cầu 2-3 hs lên thực

- GV làm mẫu phân tích động tác Hs quan sát, thực

        

    

        

    

- Gv hướng dẫn cách chơi, hs thực trò chơi

        

(13)

- Đội hình nhận xét    Ngày soạn: 5.9.11

- ĐHĐN: số nội dung hs thực cịn yếu (gv chọn)

- Bài TD: ơn động tác Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp Học động tác: Nhảy, điều hòa

- Hs biết lệnh cách thực giậm chân chỗ,

- Biết tên cách thực động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, điều hịa

2 Kĩ năng:

- Học sinh hô lệnh, thực tư động tác giậm chân chỗ,

- Thực động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng; thực động tác: vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hịa

2- Khởi động:

- Tại chỗ xoay khớp: cổ tay, cổ

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’

(14)

chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng…

- Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

- Em thực TD động tác học ?

1 ĐHĐN

- Ôn giậm chân chỗ, 2 Bài TD

* Ôn động tác: - Động tác vươn thở - Động tác tay - Động tác ngực - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn - Động tác phối hợp * Học động tác mới: a Động tác nhảy

- Nhịp 5, 6, 7, 7, nhịp 1, 2, 3, b Động tác điều hòa

2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

2 lần

( 5-6’) 2-3’

- Hs ôn tập theo nhóm, gv quan sát sửa sai

        

    

- GV làm mẫu 1L x 8N sau phân tích nhịp hơ cho lớp tập - GV quan sát sửa cho HS

        

    

(15)

2’

1’

   

    

Ngày giảng: 6A: 12.09.11; 6B: 13.9.11

- ĐHĐN: ôn số nội dung hs thực yếu ( giáo viên chọn)

- Bài TD: ôn động tác Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hịa

- Chạy bền: chạy vòng số ( địa hình tự nhiên ) I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết lệnh cách thực

- Biết tên cách thực động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hịa

- Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng:

- Thực động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng; thực động tác: vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa

- Thực chạy bền địa hình tự nhiên

- Báo cáo sĩ số cho giáo viên

(6- 8’)

1-2’ - Đội hình nhận lớp

(16)

b- Giáo viên:

2- Khởi động:

1 ĐHĐN

* Ôn động tác: - Động tác vươn thở - Động tác tay - Động tác ngực - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn - Động tác phối hợp - Động tác nhảy - Động tác điều hòa 3 Chạy bền

2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

10-12’

10’

5-7’

( 5-6’) 2-3’

2’

     

        

    

- Hs luyện tập chạy bền

(17)

- Đánh giá chung kết học tập 3- Giao tập nhà

1’

   

    

- Đội hình nhận xét   

- ĐHĐN: đứng lại, vòng phải (trái), đổi chân sai nhịp - Bài TD: ôn động tác Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hịa

- Hs biết lệnh cách thực đứng lại, vòng phải (trái), đổi chân sai nhịp

- Biết tên cách thực TD phát triển chung động tác Kĩ năng:

- Học sinh hô lệnh, thực tư động tác đều- đứng lại, vòng phải (trái), đổi chân sai nhịp

- Thực động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng; thực động tác: vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hịa

- Báo cáo sĩ số cho giáo viên

(6- 8’)

(18)

b- Giáo viên:

2- Khởi động:

1 ĐHĐN

- Đi - đứng lại, vòng phải (trái)

- Đổi chân sai nhịp

2 Bài TD

* Ôn động tác: - Động tác vươn thở - Động tác tay - Động tác ngực - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn - Động tác phối hợp - Động tác nhảy - Động tác điều hòa

* Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

8-10’

10’

12’

-GV phân tích, làm mẫu động tác, hướng dẫn hs thực

     

        

    

(19)

nhắc lại nội dung học cần ghi nhớ

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng: 6A: 19.09.11; 6B: 20.9.11

- ĐHĐN: ôn số nội dung hs thực yếu ( giáo viên chọn)

- Bài TD: ôn động tác Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa

- Chạy bền: chạy chỗ; chạy theo đường gấp khúc I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Biết tên cách thực động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hịa

- Biết cách thực chạy chỗ; chạy theo đường gấp khúc Kĩ năng:

- Thực động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng; thực động tác: vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa

- Thực chạy chỗ; chạy theo đường gấp khúc

(20)

2- Khởi động:

- Em tập hợp đội hình hàng dọc, thực đều, vòng phải, vòng trái ? - Em thực TD động tác học ?

1 ĐHĐN

* Ôn động tác: - Động tác vươn thở - Động tác tay - Động tác ngực - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn - Động tác phối hợp - Động tác nhảy - Động tác điều hòa 3 Chạy bền

- Chạy chỗ

- Chạy theo đường gấp khúc

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

10-12’

10’

5-7’

     

        

    

(21)

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng: 6A: 20.09.11; 6B: 24.9.11 TIẾT 10 ĐHĐN - BÀI TD

- ĐHĐN: tập hợp hàng ngang, đứng nghiêm nghỉ, điểm số, đứng lại, vịng phải (trái)

- Bài TD: hồn thiện thể dục I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết lệnh cách thực tập hợp hàng ngang, đứng nghiêm nghỉ, điểm số, đứng lại, vòng phải (trái)

- Học sinh hô lệnh, thực tư động tác tập hợp hàng ngang, đứng nghiêm nghỉ, điểm số, đều- đứng lại, vòng phải (trái)

- Thực động tác TD

I Phần mở đầu. 1- Nhận lớp

(6- 8’)

(22)

a- Cán sự:

2- Khởi động:

II Phần bản. * Kiểm tra 15’:

- Em thực TD động tác ?

* Cách đánh giá:

- Giỏi: hoàn thiện động tác đẹp

- Khá: thực động tác, chưa đẹp

- TB: có 1-2 động tác sai, động tác cịn lại tương đối xác

- Yếu: có động tác sai trở lên - Kém: trường hợp lại 1 ĐHĐN

- Tập hợp hàng ngang, đứng nghiêm nghỉ, điểm số

2 Bài TD

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 15’ 10’ 5’

- GV KT đợt 3-5hs Mỗi hs Kt lần động tác thực 2x8 nhịp

     

- Hs ôn lại TD

(23)

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

   

    

        

    

- ĐH ĐN: Đi - đứng lại, vòng phải (trái); đổi chân sai nhịp

- Bài thể dục: Hoàn thiện thể dục động tác

- Học sinh hô lệnh, thực tư động đều- đứng lại, vòng phải (trái), đổi chân sai nhịp

(24)

2- Khởi động:

II Phần bản. * Kiểm tra:

- Em thực đều- đứng lại, đuề vòng phải(trái) ?

1 ĐHĐN

- Đổi chân sai nhịp 2 Bài TD

* Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

3-5’

12’

13’

- GV KT 1-2 hs

     

- Hs ôn lại TD

(25)

nhắc lại nội dung học cần ghi nhớ

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

   

    

        

    

- Đội hình nhận xét   

- ĐHĐN: Ôn nội dung giậm chân chỗ

- Bài thể dục: Hoàn thiện thể dục động tác (chuẩn bị kiểm tra)

(26)

2- Khởi động:

- Em thực đều- đứng lại, đuề vòng phải(trá)i, đỏi chân sai nhịp ?

1 ĐHĐN

- Đổi chân sai nhịp 2 Bài TD

* Ôn động tác: - Động tác vươn thở - Động tác tay - Động tác ngực - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

3-5’

10’

15’

- GV KT 1-2 hs

     

(27)

- Động tác phối hợp - Động tác nhảy - Động tác điều hòa

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

- Hs ôn lại TD

        

    

        

    

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng: 6A: 11.10.11; 6B: 15.10.11

TIẾT 13 BÀI TD: KIỂM TRA TIẾT I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

(28)

2- Khởi động:

* Kiểm tra: Bài TD động tác * Cách đánh giá:

- Giỏi: hoàn thiện động tác đẹp

- TB: có 1-2 động tác sai, động tác lại tương đối xác

- Yếu: có động tác sai trở lên - Kém: trường hợp lại

2- Giáo viên nhận xét học:

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

( 5-6’) 2-3’

2’

- GV KT đợt 3-5hs Mỗi hs Kt lần động tác thực 2Lx8N

(29)

- Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao tập nhà

- Ôn lại nội dung ĐHĐN

1’

   

    

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng: 6A: 15.10.11; 6B: 18.10.11

TIẾT 14 ĐHĐN - CHẠY BỀN - ĐHĐN: ôn số nội dung giậm chân chỗ - Chạy bền: trò chơi “ hai lần hít vào, hai lần thở ra” I MỤC TIÊU

(30)

- Biết cách thực trò chơi “ hai lần hít vào, hai lần thở ra” Kĩ năng:

- Thực trò chơi “ hai lần hít vào, hai lần thở ra”

2- Khởi động:

- Em thực đều, vòng phải, vòng trái ?

1 ĐHĐN

- Ôn giậm chân chỗ, - Đi vòng phải, vòng trái 2 Chạy bền

- Trị chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra”

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

10-12’

     

(31)

2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao tập nhà

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng: 6AB: 18.10.11

TIẾT 15 LÝ THUYẾT:

LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT (MỤC 2) I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Biết số tác dụng việc tham gia thường xuyên tập luyện TDTT

(32)

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Phòng học

2. Thiết bị phương tiện giảng dạy: giáo án III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

2 Lợi ích TDTT đến thể - Tập luyện TDTT thường xuyên, PP khoa học làm cho phát triển, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi độ linh hoạt tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu đầy đủ hơn, TB xương phát triển nhanh trẻ lâu, xương dày lên, cứng dai hơn, khả chống đỡ tăng - Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo vẻ đẹp dáng khỏe mạnh người - Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe lên, vận chuyển máu nuôi thể thải chất cặn bã ngồi thực nhanh hơn, nhờ khí huyết lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, sức khỏe tăng lên

- Tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực phổi nở ra, hô

(3’) 1’ 2’

36’ 12’

15’

9’

GV: Phổ biến ngắn gọn

- Phổ biến ngắn gọn dễ hiểu

GV: giảng giải thuyết trình HS: tóm tắt ghi

? Luyện tập TDTT thường xun phương pháp có tác dụng

? Muốn cho xương cứng khả chống đỡ tốt ta cần làm

? Luyện tập thể thao có tác dụng tốt cho phổi khơng ? Tại sao?

(33)

hấp khỏe độ đàn hồi tăng Nhờ lượng TĐK phổi tăng, làm cho máu giàu oxi hơn, sk tăng lên

2- Giao tập nhà - Học tác dụng TDTT - Rèn luyện TDTT hàng ngày

( 6’) 2-3’

2’ 1’

sự phát triển người

TIẾT 16 ĐHĐN - CHẠY BỀN

- ĐHĐN: Hoàn thiện nội dung giậm chân chỗ - Chạy bền: Học số động tác bổ trợ (GV chọn)

- Biết cách thực động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi, chạy vịng số

(34)

- Học sinh hô lệnh, thực tư động tác đều- đứng lại, vòng phải, vòng trái

- Thực động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi, chạy vịng số

2- Khởi động:

- Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang o)

- Em thực đều, vòng phải, vịng trái ?

1 ĐHĐN

- Ơn giậm chân chỗ, - Đi vòng phải, vòng trái 2 Chạy bền

* BT bổ trợ - Chạy bước nhỏ

- Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy vịng số

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

10-12’

     

- Hs luyện tập

(35)

- Ôn lại nội dung ĐHĐN tập bổ trợ chạy bền

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

TIẾT 17 ĐHĐN - CHẠY BỀN

- ĐHĐN: Hoàn thiện nội dung giậm chân chỗ (chuẩn bị kiểm tra ) - Chạy bền: địa hình tự nhiên Thực số động tác hồi tĩnh sau chạy

(36)

2 Kĩ năng:

- Thực chạy địa hình tự nhiên; số động tác hồi tĩnh sau chạy

2- Khởi động:

1 ĐHĐN

- Ôn giậm chân chỗ, - Đi vòng phải, vòng trái 2 Chạy bền

- Một số động tác hồi tĩnh sau chạy * Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung học cần ghi nhớ

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

10-12’

( 5-6’)

     

(37)

1 Hồi tĩnh

2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

TIẾT 18 ĐHĐN: KIỂM TRA TIẾT I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

2 Kĩ năng:

(38)

2- Khởi động:

* Kiểm tra: Giậm chân chỗ, đều-đứng lại, vòng phải (trái).

- Giỏi: thực xác, đẹp kĩ theo lệnh

- Khá: thực chưa đẹp - TB: có 1-2 kĩ thực sai, - Yếu: có kĩ sai trở lên - Kém: trường hợp lại III.Phần kết thúc

1 Hồi tĩnh

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

- GV KT đợt 3-5hs GV định hs hô lệnh

        

    

(39)

- Đội hình nhận xét   

TIẾT 19 TTTC - CHẠY BỀN

- TTTC: Di chuyển (chạy, nhảy); học dẫn bóng má bàn chân - Chạy bền: địa hình tự nhiên

- Hs biết cách thực di chuyển (chạy, nhảy), tập bổ trợ lăn bóng, tâng bóng mu bàn chân; dẫn bóng má bàn chân

- Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên Kĩ năng:

- Học sinh thực di chuyển (chạy, nhảy), dẫn bóng má bàn chân

(40)

2 Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi, bóng III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

2- Khởi động:

1 TTTC - Di chuyển

+ Chạy: xuất phát đột ngột, bước chạy thường ngắn, trọng tâm thể thấp, tay đánh rộng để giữ thăng Cự li chạy không dài tần số bước chạy cao, phải đổi hướng nhanh + Nhảy: để xử lý bóng cao, thường bật nhảy chân, có bật chân Khi rơi xuống cần ý hoãn xung cách khuỵu hai chân chân để giảm chấn động

- BT bổ trợ + Lăn bóng + Tâng bóng

- Dẫn bóng má

+ CB: để bóng điểm XP Đứng chân

(6- 8’) 1-2’

4 - 6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

10-12’

- GV phân tích giới thiệu cách di chuyển Giới thiệu thuật ngữ tên gọi số phần bàn chân

- Hướng dẫn học sinh số tập khống chế bóng; dẫn bóng má bàn chân

(41)

trước, chân sau (gần bóng) hai tay bng tự nhiên, thân ngả trước, mặt cúi nhìn theo bóng

+ Động tác: dùng má bàn chân đá nhẹ vào bóng cho bóng lăn trước, sau chạy đuổi theo bóng, tiếp tục dùng má điều khiển cho bóng lăn trước

2 Chạy bền

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

- TTTC: Di chuyển (chạy, nhảy), dẫn bóng má bàn chân - Chạy bền: địa hình tự nhiên

- Hs biết cách thực di chuyển (chạy, nhảy), dẫn bóng má bàn chân

(42)

- Thực chạy địa hình tự nhiên

2 Thiết bị phương tiện giảng dạy: cịi, bóng III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

2- Khởi động:

- Em thực động tác dẫn bóng bằng má bàn chân ?

1 TTTC

- BT bổ trợ: lăn bóng, tâng bóng mu bàn chân

Ôn:

- Di chuyển

- Dẫn bóng má

(6- 8’) 1-2’

4 - 6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

10-12’

- Chia lớp thành nhóm nam riêng, nữ riêng thực hành dẫn bóng GV quan sát, sửa sai

(43)

2 Chạy bền

- Ơn lại nội dung dẫn bóng cách di chuyển

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

TIẾT 21 TTTC

- TTTC: Di chuyển (chạy, nhảy), dẫn bóng má bàn chân

- Hs biết cách thực di chuyển (chạy, nhảy), tâng bóng mu bàn chân, dẫn bóng má bàn chân

(44)

2.Thiết bị phương tiện giảng dạy: cịi, bóng III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

2- Khởi động:

- Em thực động tác dẫn bóng bằng má bàn chân ?

1 TTTC Ôn:

- Di chuyển

- Dẫn bóng má - Trị chơi “ dẫn bóng tiếp sức” * Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung học cần ghi nhớ

2- Giáo viên nhận xét học:

(6- 8’) 1-2’

4 - 6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

10-12’

( 5-6’) 2-3’

2’

- Chia lớp thành nhóm thực hành dẫn bóng GV quan sát, sửa sai

- Chia hs làm đội

(45)

- Nhận xét ý thức học hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao tập nhà

- Ôn lại nội dung dẫn bóng cách di chuyển

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

- TTTC: Dẫn bóng má bàn chân Học: đá bóng lịng bàn chân

- Chạy bền: địa hình tự nhiên

- Hs biết cách thực dẫn bóng má bàn chân, đá bóng lịng bàn chân

- Học sinh thực dẫn bóng má bàn chân, đá bóng lòng bàn chân

(46)

2- Khởi động:

- Em thực động tác chuyền bóng má bàn chân ? 1 TTTC

- BT bổ trợ

- Dẫn bóng má

* Học: đá bóng lịng bàn chân - CB: đứng chỗ, chân trụ phía trước khuỵu, bàn chân thẳng với hướng bóng bay đi, thân ngả phía trước, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn theo bóng

- Động tác: dồn trọng tâm vào chân trụ thân ngả nhiều phía trước, đưa chân sau, lên cao (chủ yếu nâng cẳng chân bàn chân) hướng lòng bàn chân (má trong) phía bóng Dùng sức mạnh đùi, cẳng chân đá mạnh vào 1/3 phía bóng lịng bàn chân làm bóng bay lên cao, xa

(6- 8’) 1-2’

4 - 6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

10-12’

7’

- GV phân tích tư động tác, hướng dẫn hs thực đá bóng lịng bàn chân

- Hs tập luyện theo nhóm

(47)

2 Chạy bền

- Ôn lại nội dung dẫn, đá bóng cách di chuyển

5’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

TIẾT 23 TTTC

- TTTC: Dẫn bóng má bàn chân, đá bóng lịng bàn chân

Trị chơi “ đá bóng trúng đích”

- Hs biết cách thực dẫn bóng má bàn chân, đá bóng lịng bàn chân, di chuyển; trị chơi “Đá bóng trúng đích”

2 Kĩ năng:

- Học sinh thực dẫn bóng má bàn chân, thực đá bóng lịng bàn chân

(48)

2.Thiết bị phương tiện giảng dạy: cịi, bóng III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

2- Khởi động:

- Em thực động tác đá bóng bằng má bàn chân ?

1 TTTC

- Dẫn bóng má bàn chân

- Đá bóng lịng bàn chân

- Trị chơi “ đá bóng trúng đích” * Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung học cần ghi

(6- 8’) 1-2’

4 - 6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần 8-10’

8- 10’

4-6’

2’

- Hs tập luyện đá bóng Đội hình tập luyện

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

(49)

nhớ

- Ôn lại nội dung dẫn bóng cách di chuyển

( 5-6’) 2-3’

2’

1’



        

    

- Đội hình nhận xét   

- TTTC: Trị chơi “đá bóng trúng đích”, đá bóng lịng bàn chân - Chạy bền: địa hình tự nhiên

- Hs biết cách thực đá bóng lịng bàn chân, trị chơi “đá bóng trúng đích”

(50)

- Học sinh thực trị chơi “đá bóng trúng đích”, thực đá bóng lịng bàn chân

2- Khởi động:

- Em thực động tác đá bóng bằng lịng bàn chân ?

1 TTTC

- Trò chơi “ đá bóng trúng đích”

(6- 8’) 1-2’

4 - 6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần 5-7’

10-12’

- Chia lớp nhóm tham gia trị chơi



- Chia lớp thành nhóm thực hành đá bóng GV quan sát, sửa sai

(51)

2 Chạy bền

5’

2’ ( 5-6’)

2-3’

2’

1’

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

        

    

- Đội hình nhận xét   

TIẾT 25 TTTC

- TTTC: Đá bóng lịng bàn chân, đá chuyền

- Hs biết cách thực đá bóng lịng bàn chân, đá chuyền

2 Kĩ năng:

(52)

2- Khởi động:

II Phần bản. * Kiểm tra 15’:

- Em thực dẫn bóng má trong bàn chân ?

Cách đánh giá:

- Giỏi: kĩ thuật động tác đúng, bóng lăn thẳng hướng

- Khá: có vài sai sót chân trụ, bóng lăn lệch hướng

- TB: tư chân trụ sai, tư chân lăng

- Yếu: không động tác - Kém: trường hợp cịn lại 1 TTTC

- Đá bóng lịng bàn chân, đá chuyền

* Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung học cần ghi

(6- 8’) 1-2’

4 - 6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

7’

- KT hs

- Chia lớp thành nhóm thực hành đá bóng, đá chuyền GV quan sát, sửa sai

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

- Đá chuyền theo đội hình vòng tròn

(53)

nhớ

2’ ( 5-6’)

2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

TIẾT 26 TTTC – CHẠY BỀN

- TTTC: Đá bóng lịng bàn chân, đá chuyền - Chạy bền: địa hình tự nhiên

(54)

2 Kĩ năng:

- Học sinh thực đá bóng lòng bàn chân, đá chuyền

Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu.

1- Nhận lớp a- Cán sự:

2- Khởi động:

- Em thực đá bóng lịng bàn chân ?

1 TTTC

(6- 8’) 1-2’

4 - 6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

5’

2’

- Gv y/c 1-2 hs lên thực

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

(55)

2 Chạy bền

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

vòng tròn

        

    

- Đội hình nhận xét   

TIẾT 27 TTTC

- TTTC: Đá bóng lịng bàn chân, đá chuyền Trị chơi “ Đá bóng trúng đích”

(56)

- Hs biết cách thực đá bóng lịng bàn chân, đá chuyền, trị chơi “ Đá bóng trúng đích”

2 Kĩ năng:

- Học sinh thực đá bóng lịng bàn chân, đá chuyền; thực trò chơi “ Đá bóng trúng đích”

2- Khởi động:

1 TTTC

(6- 8’) 1-2’

4 - 6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

3’ 12’

- KT 2-3 hs

(57)

- Trò chơi “ đá bóng trúng đích” * Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung học cần ghi nhớ

5’ 2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

- Đá chuyền theo đội hình vịng trịn

- Chia lớp thành đội tham gia trò chơi



        

    

- Đội hình nhận xét   

(58)

- Học sinh thực đá bóng lịng bàn chân, đá chuyền

2- Khởi động:

1 TTTC

(6- 8’) 1-2’

4 - 6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

5’

13’

(59)

2 Chạy bền

- Chạy địa hình tự nhiên: nữ 300m, nam 400m

5’

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

(60)

- TTTC: Đá bóng lịng bàn chân, đá chuyền Trị chơi “ dẫn bóng tiếp sức”

- Hs biết cách thực đá bóng lòng bàn chân, đá chuyền, trò chơi “ dẫn bóng tiếp sức”

2 Kĩ năng:

- Học sinh thực đá bóng lịng bàn chân, đá chuyền; thực trò chơi “ dẫn bóng tiếp sức”

2- Khởi động:

1 TTTC

(6- 8’) 1-2’

4 - 6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

3’ 12’

- KT 2-3 hs

(61)

- Trò chơi dẫn bóng tiếp sức”

5’ 2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

- Chia lớp thành đội tham gia trò chơi



        

    

- Đội hình nhận xét   

(62)

- TTTC: Đá bóng lịng bàn chân, dẫn bóng má bàn chân - Chạy bền: địa hình tự nhiên

- Hs biết cách thực đá bóng lịng bàn chân, dẫn bóng má bàn chân

- Học sinh thực đá bóng lịng bàn chân, đá chuyền

2- Khởi động:

1 TTTC

(6- 8’) 1-2’

4 - 6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

(63)

- Đá bóng lịng bàn chân - Dẫn bóng má bàn chân 2 Chạy bền

5’

2’ ( 5-6’)

2-3’

2’

1’

sai

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

        

    

- Đội hình nhận xét   

(64)

TIẾT 31 TTTC

- TTTC: Đá bóng lịng bàn chân, dẫn bóng má bàn chân

- Hs biết cách thực đá bóng lịng bàn chân, dẫn bóng má bàn chân

2 Kĩ năng:

- Học sinh thực đá bóng lịng bàn chân, dẫn bóng má bàn chân

2- Khởi động:

1 TTTC

- Dẫn bóng má bàn chân

(6- 8’) 1-2’

4 - 6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

1 lần

3’ 12’

5’

- KT 2-3 hs

(65)

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

        

    

- Đội hình nhận xét   

(66)

- Biết cách thực đá bóng lịng bàn chân Kĩ năng:

- Thực đá bóng lịng bàn chân

2 Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi, bóng III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

2- Khởi động:

- Ép dẻo (ép dọc, ép ngang )

* Kiểm tra: đá bóng lịng bàn chân

- Giỏi: kĩ thuật động tác đúng, bóng bay tương đối thẳng hướng xa - Khá: có vài sai sót tư chân trụ, bóng bay lệch hướng

- TB: tư chân trụ sai, tư chân lăng (lịng bàn chân chạm bóng) điểm chạm vào bóng khơng chuẩn nên bóng bay lệch hướng lăn cự li gần

- Yếu: khơng đá động tác lịng bàn chân chạm bóng

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

- Kiểm tra học sinh, hs đá 1-3 lần, lần đầu đạt điểm tốt đá lần 2-3

-Mỗi hs đến lượt kiểm tra tiến lên vị trí có bóng, đứng tư chuẩn bị, GV có lệnh đá bóng

(67)

- Kém: trường hợp lại

- Ôn lại nội dung ĐHĐN

( 5-6’) 2-3’

2’

1’



        

    

- Đội hình nhận xét   

(68)

- ĐHĐN: tập hợp hàng ngang, đứng nghiêm nghỉ, quay phải, trái, đằng sau; đứng lại, vòng phải (trái)

- Bài TD: hoàn thiện thể dục I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết lệnh cách thực tập hợp hàng ngang, đứng nghiêm nghỉ, đứng nghiêm nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, đứng lại, vòng phải (trái)

- Học sinh hô lệnh, thực tư động tác tập hợp hàng ngang, đứng nghiêm nghỉ, đứng nghiêm nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, đều- đứng lại, vòng phải (trái)

2- Khởi động:

1 ĐHĐN

- Tập hợp hàng ngang, đứng nghiêm nghỉ, quay phải, trái, đằng sau

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

4’

13’

- KT 2- học sinh

(69)

2 Bài TD

10’

3’

( 5-6’) 2’

2’

1’

     

- Hs ôn lại TD

        

    

        

    

- Đội hình nhận xét   

(70)

TIẾT 34 ÔN TẬP

- ĐHĐN: tập hợp hàng dọc, điểm số báo cáo, quay phải, trái, đằng sau; đứng lại, vịng phải (trái)

- Bài TD: hồn thiện thể dục I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết lệnh cách thực tập hợp hàng dọc, điểm số báo cáo, quay phải, trái, đằng sau, đứng lại, vòng phải (trái)

- Học sinh hô lệnh, thực tư động tác tập hợp hàng dọc, điểm số báo cáo, đứng nghiêm nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, đều- đứng lại, vòng phải (trái)

2- Khởi động:

(8-10’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

3’

(71)

1 ĐHĐN

- Tập hợp hàng dọc, điểm số báo cáo, quay phải, trái, đằng sau

2 Bài TD

12’

3’

( 5-6’) 2’

2’

1’

     

- Hs ôn lại TD

        

    

        

    

(72)

TIẾT 35 ÔN TẬP

- ĐHĐN: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số báo cáo, giậm chân chỗ - Bài TD: hoàn thiện thể dục

- Hs biết lệnh cách thực tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số báo cáo, giậm chân chỗ

- Học sinh hô lệnh, thực tư động tác tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số báo cáo, giậm chân chỗ

2- Khởi động:

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

(73)

- Em thực giậm chân chỗ, đi đứng lại ?

1 ĐHĐN

- Tập hợp hàng dọchàng ngang, điểm số báo cáo, giậm chân chỗ

2 Bài TD

- Ôn lại nội dung ĐHĐN động tác TD, sau KT học kì I

3’

12’

10’

3’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

- KT 2- học sinh

     

- Hs ôn lại TD

        

    

        

    

(74)

TIẾT 36 KIỂM TRA HỌC KÌ I I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

2- Khởi động:

* Kiểm tra: Bài TD động tác * Cách đánh giá:

- Giỏi: hoàn thiện động tác

(6- 8’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

(75)

và đẹp

- TB: có 1-2 động tác sai, động tác lại tương đối xác

- Yếu: có động tác sai trở lên - Kém: trường hợp lại

- Luyện tập chạy bền

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

động tác thực 2Lx8N

        

    

(76)

KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Biết thực chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy, đạt tiêu chuẩn RLTT

2 Kĩ năng:

- Thực kĩ thuật bước chạy, biết cách thở chạy

2 Thiết bị phương tiện giảng dạy: cịi, đồng hồ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

2- Khởi động:

* Kiểm tra: chạy 500m * Cách đánh giá:

- Giỏi: thực KT thành tích đạt

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

(77)

110s (nam) 116s (nữ)

- Khá: thực KT thành tích đạt 120s (nam) 125s (nữ)

- TB: KTcòn vài sai sót nhỏ thành tích đạt 130s (nam) 140s (nữ)

- Kém: trường hợp lại

- Luyện tập chạy bền

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

(78)

Ngày giảng: 6A: 9.1.12; 6BC: 10.1.12

TIẾT 37 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

- Bật nhảy: Học: số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; trị chơi “nhảy tiếp sức”

- Chạy nhanh: đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; trị chơi “nhảy tiếp sức”

- Biết tên cách thực chạy nhanh đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát

2 Kĩ năng:

- Thực đá lăng sang ngang; thực đá lăng trước, đá lăng trước – sau, trị chơi “nhảy tiếp sức”

- Thực đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát

2- Khởi động:

- Ép dẻo (ép dọc, ép ngang)

(7-9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(79)

II Phần bản. 1 Bật nhảy

- Học: số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang

- Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”

2 Chạy nhanh

- Đứng mặt hướng chạy- xuất phát

+ CB: đứng hai bàn chân song song, sát nhau, mũi bàn chân sát vạch xuất phát, người thẳng, hai tay bng tự nhiên + Động tác: có lệnh xuất phát, kiễng chân, đỏ thân trước, sau nhanh chóng xuất phát, chạy nhanh đích - Đứng vai hướng xuất phát

+ CB: đứng chân rộng vai, khuỵu gối, má bàn chân sát vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên, sẵn sàng xuất phát

+ Động tác: có lệnh, xoay thân chân theo hướng chạy, chạy nhanh trước

- Đứng lưng hướng chạy xuất phát

+ CB: đứng chân thuận phía sau, gót chân sát mép vạch xuất phát, lưng quay hướng chạy, hai bàn chân chạm đất nửa bàn chân trên, hai gối khuỵu, hai tay buông tự nhiên tư co chạy, thân ngả phía trước

+ Khi có hiệu lệnh “chuẩn bị…” hạ thấp trọng tâm chút so với lúc vào chỗ, có lệnh xuất phát nhanh chóng xoay thân chân, chạy nhanh trước

(28-30’) 10’

5’

13’

- Gv giới thiệu, phân tích, thực mẫu động tác HS quan sát, thực

- Chia lớp làm nhóm tập luyện tham gia trò chơi

     

        

    

- Chia lớp làm nhóm tập luyện

(80)

- Ôn lại động tác đá lăng tư xuất phát học

2’ ( 5-6’)

2-3’

2’

1’

        

    

(81)

Ngày giảng: 6B: 12.1.12; 6AC: 14.1.12

TIẾT 38 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; trị chơi “nhảy tiếp sức”

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; trị chơi “nhảy tiếp sức”

- Thực đá lăng sang ngang; thực đá lăng trước, đá lăng trước – sau, trị chơi “nhảy tiếp sức”

2- Khởi động:

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

(82)

- Em thực động tác đá lăng trước và cho biết dùng sức đùi đá chân lăng lên cao, chân trụ khuỵu gối hay kiễng gót ?

1 Bật nhảy

- Ôn: số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang

- Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”

2 Chạy bền

- Chạy địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m

- Ôn lại nội dung học

4’

14’

5’

2’ ( 5-6’)

2-3’

2’

1’

- Kiểm tra 2-3 hs

- HS thực hiện, Gv quan sát sửa sai

- Chia lớp làm nhóm tập luyện tham gia trò chơi

     

        

    

(83)

Ngày giảng: 6A: 14.1.12; 6BC: 17.1.12

- Bật nhảy: Ôn động tác: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; học đà bước đá lăng

- Chạy nhanh: ôn động tác đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”

- Hs biết cách thực số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; đà bước đá lăng

- Biết cách thực chạy nhanh đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”

2 Kĩ năng:

- Thực đá lăng sang ngang; thực đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đà bước đá lăng

- Thực đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”

2- Khởi động:

- Tại chỗ xoay khớp: cổ tay, cổ

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’

(84)

chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng…

- Em thực động tác đá lăng trước-sau cho biết đá lăng trước-sau, trọng tâm thể phải hạ thấp hay nâng cao ?

1 Bật nhảy

- Ôn động tác bổ trợ: đá lăng

trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang

- Học đà bước đá lăng

+ CB: đứng chân lăng trươc, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên

+ Động tác: chân giậm bước trước, gót bàn chân chạm đất Giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, hai tay đánh mạnh từ sau trước lên cao tư hai tay khuỳnh sang hai bên

2 Chạy nhanh - Ôn:

+ Đứng mặt hướng chạy- xuất phát + Đứng vai hướng xuất phát

+ Đứng lưng hướng chạy xuất phát - Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” + CB: Kẻ vạch XP, cách vạch XP 8-10m, tùy theo số đội chơi, kẻ vòng tròn tương ứng Mỗi vịng có đường kính 0,5-0,8m đặt 1-3 bóng Các vịng trịn cách 2m Tập hợp đội thành hàng dọc sau vạch XP thẳng hướng với vòng chuẩn bị + Cách chơi: có lệnh em số hàng nhanh chóng chạy đến vịng trịn nhặt bóng trở lại vạch XP

2lx8N 2lx8N

(28-30’) 4’

5’

8’

6’

5’

- Kiểm tra 2-3 hs

     

- Gv giới thiệu luật chơi, cách chơi Chia lớp thành đội chơi

(85)

trao cho bạn số Số mang bóng vào vịng trịn, chạy đưa tay chạm bạn số Số thực số Số thực số 2, hết Hàng xong trước, phạm quy, hàng thắng

* Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc

1 Hồi tĩnh

- Ôn lại động tác đá lăng tư xuất phát học

2’ ( 5-6’)

2-3’

2’

1’

XP

        

    

(86)

Ngày giảng: 6A: 16.1.12; 6BC: 31.1.12

TIẾT 40 CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

- Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ trò chơi GV chọn; học: chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực số động tác bổ trợ động tác chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng

- Thực số động tác bổ trợ trò chơi động tác chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

2- Khởi động:

- Tại chỗ xoay khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang)

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(87)

* Kiểm tra:

- Em thực động tác đá lăng trước đá lăng trước sau ?

1 Chạy nhanh

- Trò chơi “chạy tiếp sức”

- Học: chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng + Chạy bước nhỏ:

CB: đứng thẳng, hai tay buông tự nhiên, hai bàn chân gần sát vào nhau, hai mũi chân sát vạch XP

ĐT: hai chân luân phiên chạy bước ngắn phía trước (khơng nâng cao gối) tăng dần tần số Khi bàn chân chạm đất cần nhẹ nhàng có thao tác miết xuống đất cho bàn chân chạm đất đến hết nửa bàn chân trên, cổ chân linh hoạt, thả lỏng toàn thân

+ Chạy gót chạm mơng:

CB: đứng sát vạch XP, thân ngả trước, hai tay buông tự nhiên

ĐT: bước trước bước, khoảng 0,3-0,4m; nâng chân sau cần hất gót chân chạm mơng sau nhanh chóng đưa trước chạm đất nửa bàn chân trên, phối hợp đánh tay tự nhiên

2 Chạy bền

1 Hồi tĩnh

- Ôn lại nội dung chạy nhanh, chạy bền

(28-30’) 3’ 4’

14’

5’

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

- Kiểm tra 2-3 hs

- Gv hướng dẫn cách chơi, hs tham gia trò chơi

- GV phân tích làm mẫu động tác, hs quan sát, thực

     

        

(88)

1’ - Đội hình nhận xét    Ngày soạn: 28.1.12

Ngày giảng:6B: 2.2.12; 6AC: 4.2.12

- Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân; học bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Chạy nhanh: trò chơi GV chọn; học chạy nâng cao đùi I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân; thực bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Biết cách thực trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”; chạy nâng cao đùi

2 Kĩ năng:

- Thực tập bổ trợ, động tác bật xa, trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Thực chạy nâng cao đùi; trò chơi “chạy tiếp sức

chuyển vật”

2- Khởi động:

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’

(89)

- Em thực động tác đá lăng sang ngang ?

1 Bật nhảy

- Học bật xa

+ CB: đứng thẳng, hai bàn chân song song sát vào cách 5-10cm, hai tay buông tự nhiên

+ Động tác:

Hai tay đưa trước lên cao, đồng thời dướn thân người, hai bàn chân kiễng Đưa hai tay từ cao xuống thấp sau, hai chân khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm, chân chạm đất bàn chân, thân ngả phía trước

Dùng sức mạnh đùi, sức mạnh hai bàn chân đạp xuống đất để bật người xuống đất lên cao, tiếp đất chân, khuỵu gối giảm chấn động, phối hợp đưa hai tay trước giữ thăng

- Trò chơi “Bật xa tiếp sức” 2 Chạy nhanh

- Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” - Học: chạy nâng cao đùi

+ CB: đứng sát vạch XP, thân ngả trước, hai tay buông tự nhiên + ĐT: bước chạy đưa chân trước cần chủ động nâng cao đùi cho đầu gối cao ngang thắt lưng, thân thẳng ngả trước, tay đánh phối hợp tự nhiên

2lx8N 2lx8N

(28-30’) 3’

3’

5’

4’

5’

8’

- Kiểm tra 1-2 hs

     

- Chơi rò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Gv giới thiệu luật chơi, cách chơi Chia lớp thành đội chơi

(90)

1 Hồi tĩnh

- Ôn lại nội dung bật nhảy chạy nhanh học

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

XP

- GV phân tích làm mẫu động tác, hs quan sát thực

        

    

(91)

Ngày giảng: 6A: 6.2.12; 6BC: 7.2.12

- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân trò chơi GV chọn

- Chạy bền: địa hình tự nhiên I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

- Thực số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước-sau , đá lăng sang ngang, trị chơi “Nhảy tiếp sức”

2- Khởi động:

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N

(92)

- Em thực động tác đá lăng trước sau và đá lăng sang ngang ?

1 Bật nhảy

- Ôn: số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang

- Trị chơi “ “Nhảy tiếp sức”

2 Chạy bền

1 Hồi tĩnh

- Ôn lại nội dung bật nhảy, chạy bền

2lx8N

(28-30’) 3’ 7’

10’

5’

2’ ( 5-6’)

2-3’

2’

1’

- Kiểm tra 2-3 hs

     

- Gv phổ biến luật chơi, chia lớp thành đội tham gia trò chơi

        

    

(93)

Ngày giảng:6B: 9.2.12; 6AC: 11.2.12

- Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ; tập phát triển sức mạnh chân; học đà ba bước- giậm nhảy (vào hố cát đệm)

- Chạy nhanh: xuất phát cao chạy nhanh 20-30m I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân; thực đà ba bước- giậm nhảy

- Biết cách thực xuất phát cao chạy nhanh 20-30m Kĩ năng:

- Thực tập bổ trợ, động tác đà ba bước- giậm nhảy - Thực xuất phát cao chạy nhanh 20-30m

2- Khởi động:

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N

(94)

- Em thực động tác đá lăng sang ngang ?

1 Bật nhảy

- Học đà ba bước – giậm nhảy

2 Chạy nhanh

- Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m * Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc

1 Hồi tĩnh

- Ôn lại nội dung bật nhảy chạy nhanh học

2lx8N

(28-30’) 3’

3’

12’

10’

2’ ( 5-6’)

2-3’

2’

1’

- Kiểm tra 1-2 hs

     

- Hs thực

        

    

(95)

Ngày giảng: 6A: 13.2.12; 6BC: 14.2.12

- Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 20-40m, trò chơi GV chọn - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

- Hs biết cách thực tư xuất phát cao- chạy nhanh, trò chơi “ chạy tiếp sức”

- Thực tư xuất phát cao- chạy nhanh, trò chơi “ chạy tiếp sức”

2- Khởi động:

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N

(96)

- Em thực động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ?

1 Chạy nhanh

- Bài tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng

- Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m - Trò chơi “chạy tiếp sức”

2 Chạy bền

1 Hồi tĩnh

2lx8N

(28-30’)

3’ 10’

4’

5’

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

- Kiểm tra 2-3 hs

- Hs tập tập bổ trợ; thực XP cao chạy nhanh

        

    

(97)

Ngày giảng:6B: 16.2.12; 6AC: 18.2.12

- Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân trò chơi “nhảy ô tiếp sức”; học đà ba bước - giậm nhảy (vào hố cát vào đệm)

- Chạy nhanh: xuất phát cao – chạy nhanh 20-40m I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân; trò chơi “nhảy ô tiếp sức”; đà ba bước - giậm nhảy

- Biết cách thực xuất phát cao – chạy nhanh Kĩ năng:

- Thực tập bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân; trị chơi “nhảy tiếp sức”; đà ba bước - giậm nhảy

- Thực tư xuất phát cao – chạy nhanh

2- Khởi động:

(7- 9’) 1-2’

4-6’

(98)

- Em thực động tác đá chạy nâng cao đùi ?

1 Bật nhảy

- Ôn động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi

- Trị chơi “ nhảy tiếp sức”

- Học đà ba bước – giậm nhảy

2 Chạy nhanh

- Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m * Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung học cần ghi nhớ

- Ôn lại nội dung bật nhảy, chạy nhanh học

2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’) 3’

3’

5’

9’

8’ 2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

- Kiểm tra 1-2 hs

- Hs ôn tập, GV quan sát sửa sai

     

- Chơi trò chơi

- HS thục XP cao – chạy nhanh

XP - Đội hình thả lỏng

(99)

    

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng: 6BC: 18.2.12; 6A: 20.2.12

- Bật nhảy: Trò chơi bật xa tiếp sức; Học chạy đà nhảy xa

- Chạy bền: địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp)

- Hs biết cách thực trò chơi “Bật xa tiếp sức”, chạy đà nhảy xa - Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng:

- Thực trò chơi “Bật xa tiếp sức”, chạy đà nhảy xa - Thực chạy bền địa hình tự nhiên

2 Thiết bị phương tiện giảng dạy: cịi, ván giậm III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

(7- 9’)

(100)

2- Khởi động:

- Em thực động tác đá lăng trước sau và đá lăng sang ngang ?

1 Bật nhảy

- Trò chơi “ “Bật xa tiếp sức”

- Học: chạy đà nhảy xa

+ CB: đứng chân trước chân sau hai chân song song, thân ngả trước, tay buông tự nhiên ( cách ván giậm nhảy 5-15m)

+ ĐT: chạy tăng dần tốc độ đặt chân giậm nhảy vào ván, giậm nhảy bật mạnh người lên cao trước Tiếp cát hai chân, khuỵu gối để giảm chấn động, sau đứng lên

2 Chạy bền

1 Hồi tĩnh

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’) 3’ 5’

15’

5’

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

- Kiểm tra 2-3 hs

- Gv phân tích, hướng dẫn thực mẫu đông tác Hs quan sát

- Hs thực hiện, GV quan sát sửa sai



        

    

(101)

1’ - Đội hình nhận xét   

Ngày giảng:6BC: 22.2.12; 6A: 25.2.12

- Bật nhảy: Ôn động tác bật xa; Học chạy đà nhảy xa - Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 30m - 50m

- Hs biết cách thực động tác bật xa chạy đà nhảy xa

- Biết cách thực xuất phát cao – chạy nhanh, đảm bảo cự li 30-50m Kĩ năng:

- Thực động tác bật xa chạy đà nhảy xa

- Thực tư xuất phát cao – chạy nhanh đảm bảo cự li 30-50m

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu

(7- 9’)

(102)

tiết học

2- Khởi động:

- Em thực động tác bật xa ? 1 Bật nhảy

- Ôn động tác bật xa

- Chạy đà nhảy xa

2 Chạy nhanh

- Xuất phát cao chạy nhanh 30-50m * Củng cố giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung học cần ghi nhớ

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’) 3’ 5’

10’

10’ 2’

( 5-6’) 2-3’

2’

- Kiểm tra 1-2 hs

- Hs ơn tập theo nhóm , GV quan sát sửa sai

     



- HS thực XP cao – chạy nhanh

XP - Đội hình thả lỏng

    

(103)

1’

   

    

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng: 6BC: 25.2.12; 6A: 27.2.12

- Chạy nhanh: Một số trò chơi tập phát triển tốc độ GV chọn Xuất phát cao chạy 50m

-Chạy bền: địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp)

- Hs biết cách thực trò chơi “ chạy tiếp sức”, tập phát triển tốc độ, tư xuất phát cao- chạy nhanh 50m

- Thực trò chơi “ chạy tiếp sức”, tập phát triển tốc độ, tư xuất phát cao - chạy nhanh, đảm bảo cự li 50m

(7- 9’)

(104)

2- Khởi động:

- Em thực tư xuất phát cao chạy nhanh ?

1 Chạy nhanh

- Bài tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi

- Xuất phát cao chạy nhanh 50m - Trò chơi “chạy tiếp sức”

2 Chạy bền

1 Hồi tĩnh

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

3’ 10’

4’

5’

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

- Kiểm tra 2-3 hs

- Hs thực XP cao chạy nhanh

20 Hs luyện tập chạy bền

        

(105)

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng:6BC: 29.2.12; 6A: 3.3.12

- Bật nhảy: Trò chơi GV chọn, ôn chạy đà nhảy xa

- Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 60m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

- Hs biết cách thực chạy đà nhảy xa; tham gia trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Biết cách thực xuất phát cao – chạy nhanh, đảm bảo cự li 60m; trò chơi “Chạy tiếp sức”

2 Kĩ năng:

- Thực chạy đà nhảy xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Thực tư xuất phát cao – chạy nhanh đảm bảo cự li 60m; trò chơi “Chạy tiếp sức”

(7- 9’)

(106)

a- Cán sự:

2- Khởi động:

- Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

2 Chạy nhanh

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m

- Trò chơi “Chạy tiếp sức”

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’) 3’

5’

8’

4’

- Kiểm tra 1-2 hs

- GV phổ biến cách chơi, chia lớp thành đội; hs tham gia trò chơi



- HS thực XP cao chạy nhanh

XP

(107)

2’ ( 5-6’)

2-3’

2’

1’

-Gv chia lớp thành đội tham gia trò chơi

- Hs nhắc lại ND cần ghi nhớ

        

    

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng: 6ABC: 7.3.12

- Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy cừu” GV chọn, ôn chạy đà nhảy xa (kiểm tra 15 phút)

- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp)

- Hs biết cách thực trò chơi “Bật xa tiếp sức”, chạy đà nhảy xa - Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng:

- Thực trò chơi “Bật xa tiếp sức”, chạy đà nhảy xa - Thực chạy bền địa hình tự nhiên

(108)

2- Khởi động:

II Phần bản. * Kiểm tra15 phút

- Em thực chạy đà nhảy xa ? * Cách đánh giá:

- Đạt yêu cầu: thực kĩ thuật chạy đà nhảy xa

- Chưa đạt: kĩ thuật cịn sai sót: khơng đặt chân vào ván giậm, không giậm nhảy 1 Bật nhảy

- Trò chơi “ “Bật xa tiếp sức”

- Ôn: chạy đà nhảy xa

2 Chạy bền

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’)

15’

4’

5’

4’

2’

- Kiểm tra hs



(109)

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

- Bật nhảy: Trị chơi GV chọn, ơn chạy đà nhảy xa - Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 60m

- Hs biết cách thực chạy đà nhảy xa; tham gia trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Biết cách thực xuất phát cao – chạy nhanh, đảm bảo cự li 60m

2 Kĩ năng:

- Thực tư xuất phát cao – chạy nhanh đảm bảo cự li 60m

(110)

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

2- Khởi động:

2 Chạy nhanh

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’) 3’

5’

10’

- Kiểm tra 1-2 hs



(111)

1 Hồi tĩnh

- Ôn chạy đà tự nhảy xa, chạy nhanh

2’ ( 5-6’)

2-3’

2’ 1’

XP

        

    

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng: 6A: 12.3.12; 6BC: 14.3.12

- Bật nhảy: Ôn chạy đà nhảy xa (kiểm tra thử)

- Hs biết cách thực chạy đà nhảy xa

- Thực chạy đà nhảy xa

(112)

2 Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi, ván giậm, chang cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

2- Khởi động:

II Phần bản. * Kiểm tra

- Em thực chạy đà nhảy xa ? 1 Bật nhảy

- BT bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang

- Ôn: chạy đà nhảy xa ( kiểm tra thử)

2 Chạy bền

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’)

4’ 5’

15’

4’

2’

- Kiểm tra 2-3 hs

- Hs thực BT bổ trợ - Hs thực hiện, GV quan sát đánh giá, nhận xét



(113)

1 Hồi tĩnh

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

TIẾT 53 BẬT NHẢY: KIỂM TRA TIẾT I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực chạy đà nhảy xa Kĩ năng:

(114)

2- Khởi động:

II Phần bản. 1 Bật nhảy

* Kiểm tra

- Em thực chạy đà nhảy xa ? * Cách xếp loại:

- Đạt yêu cầu: thực kĩ thuật chạy đà nhảy xa

- Chưa đạt: kĩ thuật cịn sai sót: khơng đặt chân vào ván giậm, không giậm nhảy

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’)

5’

23’

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

- Hs thực BT bổ trợ

- Kiểm tra học sinh

- Hs thực hiện, GV quan sát đánh giá, nhận xét



    

(115)

- Ôn nội dung chạy nhanh, chạy bền 1’    

    

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng: 6A: 19.3.12; 6BC: 24.3.12

- Chạy nhanh xuất phát cao chạy 60m (Nâng dần thành tích chạy)

- Hs biết cách thực tư xuất phát cao- chạy nhanh 60m - Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng:

- Thực tư xuất phát cao - chạy nhanh, đảm bảo cự li 60m - Thực chạy bền địa hình tự nhiên

(116)

2- Khởi động:

- Em thực tư xuất phát cao chạy nhanh ?

1 Chạy nhanh

2 Chạy bền

1 Hồi tĩnh

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’)

3’ 10’

5’

2’ ( 5-6’)

2-3’

- Kiểm tra 2-3 hs

- Hs thực XP cao chạy nhanh 60m

(117)

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng: 6A: 24.3.12; 6BC: 28.3.12

TIẾT 55 ĐÁ CẦU – CHẠY NHANH

- Đá cầu: Học: Tâng cầu đùi

- Chạy nhanh: xuất phát cao chạy 60m (Nâng dần thành tích chạy)

- Hs biết cách thực tâng cầu đùi

- Biết cách thực xuất phát cao chạy nhanh 60m

2 Kĩ năng:

- Thực động tác tâng cầu đùi

(118)

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

1 Địa điểm: Sân vận động

2 Thiết bị phương tiện giảng dạy: cịi, cầu III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

2- Khởi động:

- Em thực xuất phát cao chạy nhanh 60m ?

1 Đá cầu

- Học: tâng cầu đùi

+ CB: đứng chân thuận phía sau co gối, nửa bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn vào chân trước Tay phía với chân thuận cầm cầu, tay bng tự nhiên, mắt nhìn cầu

+ ĐT: tung cầu lên cao khoảng 0,3-0,5m cách ngực khoảng 0,2-0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’)

3’

15’

- Kiểm tra 2-3 hs

- GV hướng dẫn, phân tích, thực mẫu tư động tác, hs quan sát

- Hs tâng cầu cá nhân

(119)

đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên

2 Chạy nhanh

1 Hồi tĩnh

- Ôn lại nội dung bật nhảy, đá cầu

10’

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

TIẾT 56 CHẠY NHANH: KIỂM TRA TIẾT

- Chạy nhanh: xuất phát cao chạy nhanh 60m

2 Kĩ năng:

- Thực xuất phát cao chạy nhanh đảm bảo cự li 60m

2 Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi, đồng hồ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra

(7- 9’)

(120)

sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên:

2- Khởi động:

* Đánh giá Cách xếp loại

- Đạt yêu cầu: thực kĩ thuật (XP bước chạy) thành tích đạt 11,5s (nam) 12.2s (nữ)

- Chưa đạt yêu cầu: không thực kĩ thuật, thành tích khơng đạt 11,5s (nam) 12.2s (nữ)

1 Hồi tĩnh

- Ôn lại nội dung đá cầu, chạy bền

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’)

28’

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

- Kiểm tra nhiều đợt, đợt 1-2 hs

- Mỗi hs tham gia KT lần

        

    

(121)

Ngày giảng: 6BC: 4.4.12; 6A: 7.4.12

TIẾT 57 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi

- Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng:

2 Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi, cầu III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

(7- 9’)

(122)

a- Cán sự:

2- Khởi động:

1 Đá cầu

- Ôn: tâng cầu đùi 2 Chạy bền

- Ôn lại nội dung chạy bền, đá cầu

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’)

3’

20’

5’

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

- Kiểm tra 2-3 hs

        

    

(123)

 

Ngày giảng: 6B: 4.4.12; 6C: 5.4.12; 6A: 7.4.12

- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi

2 Kĩ năng:

(7- 9’)

(124)

a- Cán sự:

2- Khởi động:

- Em thực tâng cầu đùi ? 1 Đá cầu

- Ôn: tâng cầu đùi 2 Chạy bền

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’)

3’

20’

5’

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

- Kiểm tra 2-3 hs

        

    

(125)

 

Ngày giảng: 6C: 5.4.12; 6AB: 7.4.12

- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi Học: Tâng cầu má bàn chân - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp)

- Hs biết cách thực tâng cầu đùi; tâng cầu má bàn chân

2 Kĩ năng:

- Thực động tác tâng cầu đùi; tâng cầu má bàn chân

(126)

2- Khởi động:

- Em thực tâng cầu đùi ? 1 Đá cầu

- Ôn: tâng cầu đùi

- Học: Tâng cầu má bàn chân

+ CB: đứng hai chân rộng vai, tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng, lòng bàn tay hướng lên cao cách bụng 0,15-0,25m, tay buông tự nhiên + ĐT: tung cầu lên cao, mắt nhìn theo cầu, di chuyển nhanh phía cầu rơi, dồn trọng tâm vào chân trụ, chân thuận co cẳng chân, hướng má bàn chân lên cao để tâng cầu, hạ chân xuống di chuyển phía cầu rơi, lại nhanh chóng khéo léo dùng má bàn chân tiếp tục tâng cầu

2 Chạy bền

- Chạy địa hình tự nhiên, nam

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’)

3’

5’ 15’

5’

- Kiểm tra 2-3 hs - Hs tâng cầu cá nhân

- Gv giới thiệu, phân tích tư động tác, thực mẫu, hs quan sát

- Hs tập luyện cá nhân, Gv quan sát sửa sai

(127)

500m, nữ 400m

- Ôn lại nội dung bật nhảy, đá cầu

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi Ôn tâng cầu má bàn chân - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp)

- Hs biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân

2 Kĩ năng:

- Thực động tác tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân

(128)

2- Khởi động:

- Em thực tâng cầu má trong bàn chân ?

1 Đá cầu - Ôn:

+ Tâng cầu đùi

+ Tâng cầu má bàn chân 2 Chạy bền

1 Hồi tĩnh

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’)

3’

20’

5’

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

- Kiểm tra 2-3 hs

        

(129)

- Ôn lại nội dung chạy bền, đá cầu 1’

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng: 6A: 9.4.12; 6BC: 11.4.12

- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi Ôn tâng cầu má bàn chân, học chuyền cầu theo nhóm người má bàn chân

- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên

- Hs biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu má bàn chân

2 Kĩ năng:

- Thực động tác tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu má bàn chân

(130)

2- Khởi động:

+ Tâng cầu đùi

+ Tâng cầu má bàn chân - Học: chuyền cầu theo nhóm người má bàn chân

+ CB: Hai người đứng đối diện cách 1-3m Một người tay thuận cầm cầu

+ ĐT: người cầm cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2-0,3m Khi cầu rơi xuống dùng má bàn chân chuyền cầu

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’)

3’

7’

13’

- Kiểm tra 2-3 hs

- GV giới thiệu, phân tích, thực mẫu động tác, hs quan sát

(131)

về phía trước cho người đối diện Người đối diện di chuyển nhanh hướng cầu bay đến dùng má chuyền cầu ngược lại cho bạn TH khó chuyền cầu cho bạn, tâng chỗ 1-2 lần để chỉnh hướng lấy thăng sau chuyền cầu cho bạn

2 Chạy bền

1 Hồi tĩnh

5’

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

TIẾT 62 ĐÁ CẦU

- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm người má bàn chân

- Hs biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu má bàn chân

2 Kĩ năng:

(132)

2- Khởi động:

- Em thực chuyền cầu má trong bàn chân ?

+ Tâng cầu đùi

+ Tâng cầu má bàn chân

+ Chuyền cầu theo nhóm người má bàn chân

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’)

3’

9’

10’

- Kiểm tra 2-3 hs

(133)

- Ôn lại nội dung đá cầu

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng: 6A: 19.4.12 6BC: 18.4.12

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm người, nhóm người má bàn chân ( Kiểm tra 15 phút)

- Hs biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu má bàn chân theo nhóm 2, người

2 Kĩ năng:

(134)

2- Khởi động:

II Phần bản. * Kiểm tra 15’

* Đánh giá:

- Đạt yêu cầu: thực tư chuẩn bị kĩ thuật động tác

- Chưa đạt: không thực tư chuẩn bị kĩ thuật động tác

+ Tâng cầu đùi

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’)

15’

4’

- Kiểm tra hs

(135)

+ Chuyền cầu theo nhóm 2, người má bàn chân

5’

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm người, nhóm người má bàn chân

2 Kĩ năng:

(136)

2- Khởi động:

- Em thực tâng cầu má trong bàn chân, tâng cầu đùi ? 1 Đá cầu

- Ôn:

+ Tâng cầu đùi

+ Chuyền cầu theo nhóm 2, người má bàn chân

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’)

3’

9’

10’

- Kiểm tra 2-3 hs

(137)

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng: 6A: 23.4.12; 6BC: 25.4.12

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm người, nhóm người má bàn chân (Chuẩn bị kiểm tra)

(138)

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân vận động

2. Thiết bị phương tiện giảng dạy: cịi, cầu III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

2- Khởi động:

- Em thực tâng cầu má trong bàn chân, tâng cầu đùi ? 1 Đá cầu

- Ôn:

+ Tâng cầu đùi

+ Chuyền cầu theo nhóm 2, người

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’)

3’

9’

10’

- Kiểm tra 2-3 hs

(139)

bằng má bàn chân

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

- Hs luyện tập chuyền cầu theo nhóm 2, người

        

    

- Đội hình nhận xét   

TIẾT 66 ĐÁ CẦU: KIỂM TRA TIẾT

- Đá cầu: Kiểm tra: kĩ thuật tâng cầu đùi (hoặc má bàn chân)

- Biết cách thực tâng cầu đùi (hoặc má bàn chân)

(140)

- Thực kĩ thuật tâng cầu đùi (hoặc má bàn chân)

3 Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

2- Khởi động:

II Phần bản. 1 Đá cầu

Kiểm tra: kĩ thuật tâng cầu đùi (hoặc má bàn chân) - Xếp loại:

+ Đạt yêu cầu: thực tương đối kĩ thuật động tác, thành tích đạt lần tiếp xúc cầu liên tiếp (nữ); lần (nam)

+ Chưa đạt: không thực kĩ thuật tâng cầu

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’) 28’

2’

( 5-6’) 2-3’

- Từng Hs đến lượt kiểm tra (do GV gọi tên) tiến vào khu phát cầu

- Mỗi hs tham gia kiểm tra lần theo lệnh bắt đầu GV, cầu rơi dừng lại

(141)

- Ôn lại nội dung đá cầu, chạy nhanh, bật nhảy, sau ơn tập học kì

2’

1’

        

    

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng: 6AC: 25.4.12; 6B: 28.4.12

- Bật nhảy: Trò chơi GV chọn, ôn chạy đà nhảy xa - Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 60m

2 Kĩ năng:

- Thực tư xuất phát cao – chạy nhanh đảm bảo cự li 60m

(142)

2- Khởi động:

2 Chạy nhanh

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’) 3’

5’

10’

- Kiểm tra 1-2 hs



(143)

1 Hồi tĩnh

- Ôn chạy đà tự nhảy xa, chạy nhanh, chạy bền

2’ ( 5-6’)

2-3’

2’ 1’

XP

        

    

- Đội hình nhận xét   

(144)

- Bật nhảy: Ôn chạy đà nhảy xa

- Thực chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện

2- Khởi động:

II Phần bản. * Kiểm tra

- Em thực chạy đà nhảy xa ? 1 Bật nhảy

- Ôn: chạy đà nhảy xa

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’)

4’ 5’

15’

- Kiểm tra 2-3 hs

(145)

2 Chạy bền

1 Hồi tĩnh

- Ôn lại nội dung bật nhảy, chạy nhanh

4’

2’ ( 5-6’)

2-3’

2’

1’

quan sát đánh giá, nhận xét



        

    

- Đội hình nhận xét   

Ngày giảng: 6BC: 2.5.12; 6A: 3.5.12

ÔN TẬP: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

(146)

2 Kĩ năng:

- Thực tư xuất phát cao – chạy nhanh đảm bảo cự li 60m 3.Thái độ: tích cực, tự giác, an tồn tập luyện

2 Thiết bị phương tiện giảng dạy: cịi, ván giậm, chang cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

2- Khởi động:

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’) 3’

5’

10’

- Kiểm tra 1-2 hs

(147)

2 Chạy nhanh

1 Hồi tĩnh

- Ôn chạy nhanh, chạy bền

10’

2’ ( 5-6’)

2-3’

2’ 1’



XP

        

    

- Đội hình nhận xét   

(148)

ÔN TẬP: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

- Biết cách thực xuất phát cao – chạy nhanh, đảm bảo cự li 60m Kĩ năng:

- Thực tư xuất phát cao – chạy nhanh đảm bảo cự li 60m 3.Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện

2- Khởi động:

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N

(28-30’) 3’

5’

10’

- Kiểm tra 1-2 hs

- Hs thực tập bổ trợ

(149)

2 Chạy nhanh

1 Hồi tĩnh

- Ôn chạy nhanh, chạy bền - Giờ sau thi hk II

10’

2’ ( 5-6’)

2-3’

2’ 1’

quan sát sửa sai



XP

        

    

- Đội hình nhận xét   

(150)

Ngày giảng: 6ABC: 2.5.12; 6A: 3.5.12

KIỂM TRA HỌC KÌ II: CHẠY NHANH

- Chạy nhanh: xuất phát cao chạy nhanh 60m

2 Kĩ năng:

- Thực xuất phát cao chạy nhanh đảm bảo cự li 60m

3 Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

2 Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi, đồng hồ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

2- Khởi động:

* Đánh giá Cách xếp loại

- Đạt yêu cầu: thực kĩ thuật (XP bước chạy) thành tích đạt 11,5s (nam) 12.2s (nữ)

(7- 9’) 1-2’

4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’)

28’

(151)

- Chưa đạt yêu cầu: không thực kĩ thuật, thành tích khơng đạt 11,5s (nam) 12.2s (nữ)

1 Hồi tĩnh

- Ôn lại nội dung đá cầu, chạy bền

2’

( 5-6’) 2-3’

2’

1’

- Mỗi hs tham gia KT lần

        

    

- Đội hình nhận xét   

Định dạng
Số trang	151
Dung lượng	1,19 MB