Bài viết giới thiệu đến các bạn 10 cách để hoạt động tích cực trong việc chăm sóc bệnh đái tháo đường và tận hưởng một tương lai khỏe mạnh.
G HỘ IỀU DƯỠ IĐ N VN BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG: 10 CÁCH ĐỂ TRÁNH CÁC BIẾN CHỨNG BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG (DIABETES CARE: 10 WAYS TO AVOID DIABETES COMPLICATION) Tác giả: Tập thể nhân viên Bệnh viện Mayo - Tây Ban Nha Người dịch: Lê Hoàng Yến(*) C hăm sóc bệnh đái tháo đường trách nhiệm suốt đời Xem xét 10 chiến lược để ngăn ngừa biến chứng bệnh đái tháo đường Đái tháo đường bệnh nghiêm trọng Tuân thủ theo kế hoạch điều trị bệnh đái tháo đường bạn cam kết cần thực cách liên tục Nhưng nỗ lực bạn quan trọng Chăm sóc bệnh đái tháo đường cẩn thận giảm nguy nghiêm trọng - chí kể việc đe dọa tính mạng - biến chứng Dưới 10 cách để hoạt động tích cực việc chăm sóc bệnh đái tháo đường tận hưởng tương lai khỏe mạnh: (*) Thực cam kết để quản lý bệnh đái tháo đường bạn Các thành viên nhóm chăm sóc bệnh đái tháo đường bạn - bác sĩ, nhà giáo dục chăm sóc bệnh đái tháo Phịng Điều dưỡng 27 Đ ặc san THƠNG TIN ĐIỀU DƯỠNG NHÃN KHOA đường chuyên gia dinh dưỡng, chẳng hạn - giúp bạn tìm hiểu điều việc chăm sóc bệnh đái tháo đường, giúp đỡ động viên bạn suốt trình điều trị Nhưng điều cịn phải phụ thuộc vào bạn cách quản lý tình trạng bệnh bạn Cuối không quản lý tốt bạn việc giữ sức khỏe bạn Bạn học hỏi nhiều bệnh đái tháo đường Hãy ăn uống lành mạnh hoạt động thể chất phần thói quen hàng ngày bạn Duy trì cân nặng khỏe mạnh Theo dõi lượng đường máu làm theo hướng dẫn bác sĩ để giữ cho lượng đường máu bạn không tăng lên Đừng ngại yêu cầu nhóm điều trị bệnh đái tháo đường bạn giúp đỡ bạn cần Không hút thuốc Nếu bạn hút thuốc sử dụng loại thuốc lá, hỏi bác sĩ bạn để giúp bạn bỏ thuốc Hút thuốc làm tăng biến chứng bệnh đái tháo đường, bao gồm đau tim, đột quỵ, tổn thương thần kinh bệnh thận Trong thực tế, 28 người hút thuốc mắc bệnh đái tháo đường có khả tử vong cao gấp ba lần bệnh tim mạch so với người không hút thuốc mắc bệnh đái tháo đường, theo Hiệp hội đái tháo đường Mỹ Nói chuyện với bác sĩ bạn cách để bỏ hút thuốc ngừng sử dụng loại thuốc Kiểm soát huyết áp cholesterol bạn Như bệnh đái tháo đường, huyết áp cao làm hỏng mạch máu bạn Cholesterol cao mối quan tâm biến chứng thường nặng nhanh bạn có bệnh tiểu đường Khi yếu tố nguy tăng lên dẫn đến đau tim, đột quỵ yếu tố/các bệnh đe dọa tính mạng khác Ăn thức ăn lành mạnh tập thể dục thường xuyên cách thức lâu dài hướng tới việc kiểm sốt huyết áp cao cholesterol Đơi việc dùng thuốc cần thiết G HỘ IỀU DƯỠ IĐ N VN Lên lịch khám sức khỏe hàng năm khám mắt thường xuyên Kiểm tra bệnh đái tháo đường thường xun bạn khơng có nghĩa để thay việc khám sức khỏe hàng năm khám mắt định kỳ Bác sĩ bạn phát biến chứng có liên quan đến bệnh đái tháo đường bao gồm dấu hiệu tổn thương thận, tổn thương thần kinh bệnh tim - cho vấn đề sức khỏe Chuyên gia chăm sóc mắt bạn kiểm tra dấu hiệu tổn thương võng mạc, đục thủy tinh thể tăng nhãn áp Duy trì vaccine thường xuyên Lượng đường máu cao làm suy yếu hệ thống miễn dịch bạn, điều làm cho việc dùng vaccine thường xuyên quan trọng hết Hãy hỏi bác sĩ bạn về: - Vaccine cúm: Dùng vaccine cúm hàng năm giúp bạn trì sức khỏe mùa cúm ngăn ngừa biến chứng nghiêm trọng bệnh cúm - Vaccine ngừa viêm phổi: Đôi chủng ngừa viêm phổi đòi hỏi lần Nếu bạn có biến chứng bệnh tiểu đường bạn từ 65 tuổi trở lên, bạn cần tiêm nhắc lại năm - Vaccine viêm gan B: Trung tâm Kiểm Sốt Phịng bệnh (CDC) khuyến cáo tiêm chủng viêm gan B bạn chưa tiêm phòng vacine viêm gan B tuổi bạn từ 19 tuổi đến 59 tuổi bị bệnh đái tháo đường tuyp bệnh đái tháo đường tuyp Theo hướng dẫn CDC cần tiêm phịng Vaccine sớm tốt sau chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường tuyp Nếu bạn từ 60 tuổi trở lên, có bệnh đái tháo đường trước khơng tiêm vaccine, hỏi bác sĩ điều trị bạn xem việc tiêm vaccine có cần thiết cho bạn không - Vaccine khác: Cần tiêm phòng uốn ván bạn tiêm 10 năm Tùy thuộc vào trường hợp, bác sĩ khuyên bạn nên tiêm phòng thêm loại vaccine khác Chăm sóc bạn Bệnh đái tháo đường làm bạn dễ bị nhiễm trùng nướu Đánh hai lần ngày, dùng nha khoa bạn lần ngày, khám hai lần năm Tham khảo ý kiến nha sĩ nướu bị chảy máu có dấu hiệu sưng đỏ Chú ý đến bàn chân bạn Lượng đường máu cao gây ảnh hưởng đến dây thần kinh 29 Đ ặc san THÔNG TIN ĐIỀU DƯỠNG NHÃN KHOA bàn chân bạn giảm lượng máu đến bàn chân Nếu không điều trị, vết xước mụn nước dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng Để ngăn chặn vấn đề chân cần: - Rửa chân hàng ngày nước ấm - Lau khô bàn chân bạn nhẹ nhàng, đặc biệt ngón chân - Dưỡng ẩm cho bàn chân mắt cá chân với kem dưỡng da bạn - Kiểm tra bàn chân hàng ngày để xem có xuất mụn nước, vết xước, vết loét, đỏ sưng - Tham khảo ý kiến bác sĩ bạn bạn bị đau chân bị vấn đề khác chân mà tổn thương không bắt đầu lành vòng vài ngày Xem xét dùng aspirin hàng ngày Aspirin làm giảm khả tạo cục máu đơng Dùng aspirin hàng ngày giảm nguy đau tim đột quỵ - nguy lớn bạn có bệnh đái tháo đường Hãy hỏi bác sĩ bạn để xem việc điều trị 30 aspirin hàng ngày có phù hợp cho bạn khơng, bao gồm liệu pháp mạnh aspirin tốt bạn hay chưa Nếu bạn uống rượu cần phải thận trọng Rượu gây hạ đường huyết, tùy thuộc vào lượng bạn uống cho dù bạn ăn lúc Nếu bạn uống rượu uống chừng mực ln uống bữa ăn Hãy nhớ tính thêm số calo từ đồ uống có cồn bạn vào lượng calo hàng ngày 10 Kiểm soát việc bị streess Nếu bạn căng thẳng, bạn dễ dàng bỏ bê việc theo dõi bệnh đái tháo đường thông thường bạn Các hocmon thể bạn sản xuất để đáp ứng với tình trạng căng thẳng kéo dài làm cho vấn đề tồi tệ Hãy ưu tiên nhiệm vụ bạn Hãy học cách thư giãn ngủ nhiều Trên tất cả, cuối bạn sống lạc quan Chăm sóc bệnh đái tháo đường nằm tầm kiểm sốt bạn Nếu bạn coi phần mình, bạn có sống mạnh khỏe, động ... sĩ bạn để giúp bạn bỏ thuốc Hút thuốc làm tăng biến chứng bệnh đái tháo đường, bao gồm đau tim, đột quỵ, tổn thương thần kinh bệnh thận Trong thực tế, 28 người hút thuốc mắc bệnh đái tháo đường. .. có khả tử vong cao gấp ba lần bệnh tim mạch so với người không hút thuốc mắc bệnh đái tháo đường, theo Hiệp hội đái tháo đường Mỹ Nói chuyện với bác sĩ bạn cách để bỏ hút thuốc ngừng sử dụng... xuyên Kiểm tra bệnh đái tháo đường thường xuyên bạn khơng có nghĩa để thay việc khám sức khỏe hàng năm khám mắt định kỳ Bác sĩ bạn phát biến chứng có liên quan đến bệnh đái tháo đường bao gồm