the duc 6

Chän nh÷ng em cã ®ñ ®iÒu kiÖn vµ kh¶ n¨ng ®iÒu khiÓn, qu¸n xuyÕn lµm líp trëng vµ hai em lµm líp phã.. Chän tæ trëng, tæ phã, nhãm trëng..[r]

(1)

Ngày soạn: / / 2010 Ngày dạy: / / 2010 Tiết: 29

lý thut: lỵi Ých cđa tdtt - yêu cầu môn I/ Mục tiêu:

- Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp (Tãm t¾t)

Yêu cầu: Các em nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình mơn thể dục lớp - Lợi ích tác dụng TDTT (Mục 1)

Yêu cầu: Có thái độ hành vi đắn ứng sử với bạn bè ý thức tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày Biết đợc lợi ích tác dụng TDTT sức kho ngi

II/ Địa điểm thiết bị d¹y häc: - Trong líp häc

- Häc sinh mang vë ghi chÐp

III/ Hoạt động giáo viên học sinh: A/ Phần mở đầu: - 8'

- Giáo viên nhận, lớp nắm sĩ số

- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Giáo viên kiểm tra ghi chép

B/ Phần bản: 30 - 32' Mục tiêu:

Chơng trình môn thể dục líp

- Biết đợc số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực

- Gãp phÇn rÌn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, thói quên tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Tăng tiến thể lực thể khả thân TDTT

- Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sinh hoạt trờng ngồi nhà trờng

2 Lợi ích tác dụng TDTT: + Giáo viên đặt câu hỏi:

- Ngoµi học môn thể dục em có tham gia TDTT không? GV gọi vài em lên trả lời

- Em tập môn thể thao nào? Gọi HS trả lời

- Môn thể thao mà em thích, sao? Gọi HS trả lời

- Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lợng học hay không? sao?

GV gọi vài em trả lời + Sau rút kết luận:

- Đem lại cho ngời sức khoẻ trí tuệ từ học tập môn học tham gia hoạt động nhà trờng đạt hiệu cao

- Tham gia hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật thà, trung thc

- Tập luyện TDTT phải thờng xuyên, có kế hoạch giúp em có nếp sống lành mạnh, vui tơi, làm việc học tập khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh phát triển tố chất thể lùc nh søc nhanh, søc m¹nh, søc bỊn, sù khÐo lÐo, chÝnh x¸c

3 Cđng cè:

? Em hÃy nêu lợi ích, tác dụng TDTT ? GV gọi em lên trả lời

GV nhn xét đánh giá nhắc lại lợi ích, tác dụng tham gia tập luyện TDTT C/ Phần kết thúc:

(2)

- Học thuộc lợi ích, tác dụng TDTT - Chạy vào buổi sáng 200 - 300 m

Tuần:01 Ngày soạn: Tiết :02 Ngày dạy:

Tit:2

i hỡnh i ngũ - thể dục

I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ (ĐHĐN):

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết theo chu kỳ - 2); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác học thực đợc động tác

- Bài thể dục phát triển chung (Bài TD); Học động tác:Vơn thở, tay, ngực

Yêu cầu: Học sinh thuộc động tác, thực tờng động tác theo cấu trúc, biên độ nhịp điệu Biết kết hợp với th

II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sân tập

- Còi

III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức T/Gian S/lân

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: nắm sĩ số: Phổ biến nội dung, y/c Khởi động:

- Chung: Xoay khớp cổ chân, cổ tay

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, b¸o c¸o sÜ sè

- GV kiĨm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu

- GV hớng dẫn khởi động o o o o o o o o o o

o B/ Phần bản:

1 Kiểm tra cũ:

? Mục tiêu môn học ?Lợi ích tác dụng TDTT Bài mới:

a, i hỡnh i ng:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- ng nghiờm, ng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

b, Bài thể dục: - Động tác vơn thở - Động tác tay - Động tác vặn

30 - 32' 2'

12' lÇn 10 lÇn

5 lÇn 12' lÇn x

- GV gọi hai em học sinh lên trả lời

- GV gọi học sinh nhận xét - GV nhận xét đánh giá cho điểm

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng

- Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - tập thể dục

(3)

3 Cñng cè:

- Thực động tác quay

- Tập động tác học

5 lÇn x lÇn x

4' 2'

- GV hô tập với HS - GV quan s¸t sưa sai

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác

- Gäi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng Nhận xét:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn lại ĐHĐN Ôn động tác TD Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn cỏc ng tỏc th lng

- Đội hình hàng ngang

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dẫn cụ thể cho HS

TuÇn:02 Ngày soạn: Tiết :03 Ngày dạy:

Tiết:3 Đội hình đội ngũ - BàI THể DụC - CHạY BềN I/ Mục tiêu:

- Đội hỡnh i ng:

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số; Dàn hàng, dồn hàng

Yờu cầu: Các em nắm đợc động tác học nắm đợc động tác - Bài thể dục: Ôn động tác học; Học động tác: Chân, bụng

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực tơng đối tốt động tác, biên độ, cấu trúc, phối hợp với th

- Chạy bền: Chạy vòng số

Yêu cầu: HS nắm đợc kĩ thuật động tác,chạy hết cự ly II/ Địa điểm thiết bị dạy hc:

- Sân tập - Còi

III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức T/Gian S/Lân

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: nắm sĩ số: Phổ biến nội dung, y/c Khởi động:

Tập động tác thể dục

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang

6 - 8' 2'

4' 2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc, báo cáo sĩ số

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động o o o o o

o o o o o

(4)

B/ Phần bản: Kiểm tra cũ:

? Thc hin động tác quay hớng?

? Tập động tác thể dục học

2 Bµi míi:

a, Đội hình đội ngũ:

- Ơn số kỹ học - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số

- Dµn hµng, dån hµng b, Bµi thĨ dơc:

- Ơn động tác học: - Học động tác chân cb

5, 6, 7, nh 1, 2, 3, - Động tác bụng

cb

5, 6, 7, đổi chân c, Chạy bền: Chạy vòng số Củng cố:

Thực động tác chạy -đứng lại

30 -32'

2'

12'

x lÇn x 4'-6’ LÇn

2'

7 lÇn lÇn lÇn lÇn

- GV gäi hai em häc sinh lªn thùc hiƯn

- GV gäi häc sinh nhËn xÐt

- GV nhận xét đánh giá cho điểm - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác

- GV chia tổ tập luyện quay vịng - Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - thể dục

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển

- GV hớng dẫn tập hô cho HS thực

- GV quan s¸t sưa sai

-GV híng dẫn,cho hs chạy -GV quan sát nhắc nhở - Gọi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

3 H ớng dẫn nhà: - Ôn lại ĐHĐN học - Ôn động tác thể dục - Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn động tỏc th lng

- GV nhận xét đánh giá học - GV hng dn v nh

Tuần:02 Ngày soạn: Tiết :04 Ngày soạn:

Tit:4 i hỡnh đội ngũ - thể dục I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội hình:

Học: Giậm chân chỗ, -đứng lại

- Bài thể dục: Ôn động tác học Học động tác: Vặn mình, phối hợp

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thứ tự động tác thực tơng đối tốt động tác học phối hợp vi th

(5)

- Sân tập sÏ - Cßi

III/ Hoạt động giáo viên v hc sinh: ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu:

1 Nhn lớp: nắm sĩ số: Phổ biến nội dung, y/c Khi ng:

- Chung: Xoay khớp cổ chân, cæ tay

6 -8' 2'

4' 2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số

o o o o o

1 Kim tra bi c: ? Tập động tác đầu ? Tập động tác học Bài mới:

- Ôn số kỹ học - Học: Giậm chân chỗ, - đứng lại

- Đi thẳng hớng vòng phải (trái)

b, Bµi thĨ dơc:

- Ơn động tác học - Học động tác vặn 5, 6, 7, đổi bên

- Động tác phối hợp 5, 6, 7, đổichân

3 Cñng cè:

Thực động tác vặn mình, phối hợp

30 -32'

2'

12' lÇn

10 lÇn

5 lÇn 12' lÇn x lÇn x

1-2’

- GV gäi hai em häc sinh lªn thùc hiÖn

- GV chia tổ tập luyện quay vòng - Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - tập thể dục

- C¸c tỉ trëng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV hớng dẫn, hô tập víi HS

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Gọi HS lên thực

(6)

C/ PhÇn kÕt thóc: Håi tÜnh:

3 H íng dẫn nhà:

Ôn lại ĐHĐN, TD, ch¹y bỊn 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn động tác thả lỏng

- GV nhn xét đánh giá học - GV hớng dẫn nh

Tuần:03 Ngày soạn: Tiết : 05 Ngày dạy:

Tit: i hỡnh i ng - thể dục - chạy bền I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ: Ơn số kỹ học

Học: Giậm chân chỗ, - đứng lại, thẳng hớng vòng phải (trái) Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác học thực đợc động tác

- Bài thể dục: Ôn động tác học

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thứ tự động tác thực tơng đối tốt động tác học phối hợp với thở

- Chạy bền:+Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở +Chạy vòng số

Yêu cầu: HS nắm đợc kĩ thuật động tác thực đợc II/ Địa điểm thiết bị dạy hc:

- Sân tập - Còi

III/ Hoạt động giáo viên học sinh: nội dung nh

1 Nhn lp: nm s s: Phổ biến nội dung, y/c Khởi động:

Tp ng tỏc th dc

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp ngang

6 -8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo c¸o sÜ sè

- GV kiĨm tra t c¸ch, phổ biến nội dung, yêu cầu

- Lp trng hớng dẫn khởi động o o o o o

o o o o o

1 Kiểm tra cũ: ? Tập động tác đầu

30

(7)

? Tập động tác học Bài mới:

- Ơn số kỹ học: +Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng ,điểm số

+quay c¸c híng

- Hoc ,đi vịng phải (Trái )

b, Bµi thĨ dơc:

- Ơn động tác học c, Chy bn:

+Trò chơi hai lần hít vào ,hai lần thở

+Chạy vòng số Cđng cè:

Thực động tác vặn mình, phối hợp

2'

12-14’

5-6’

1-2’

- GV chia tổ tập luyện quay vòng - Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - th dc

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV hớng dẫn, hô tập với HS

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác GV hớng dẫn hs

GV híng dÉn hs ch¹y GV quan sát ,nhắc nhở ,NX - Gọi HS lên thực - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

3 H ớng dẫn nhà:

Ôn lại ĐHĐN, TD, ch¹y bỊn 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn động tác thả lng

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dẫn v nh

Tit: i hỡnh i ng - BàI THể DụC I/ Mục tiêu:

(8)

- Bài thể dục: Ôn động tác học Học động tác: Nhảy điều hoà

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực biên độ cấu trúc, phối hợp với th

- Còi

III/ Hoạt động giáo viên học sinh: nội dung nh

1 Nhn lp: nm s s: Ph biến nội dung, y/c Khởi động:

Tp ng tỏc th dc

- Chuyên môn: ép däc, Ðp ngang

6 -8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sÜ sè

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biến nội dung, yêu cầu

- Lp trng hng dẫn khởi động o o o o o

o o o o o

1 Kiểm tra cũ: ? Tập từ động tác 1- ? Tập từ động tác - Bài mới:

Ôn số kỹ học -Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay

b, Bµi thĨ dơc:

- Ơn động tác học - Học động tác nhảy 5, 6, 7, nh 1, 2, 3, - Động tác điều hoà 5, 6, 7, nh 1, 2, 3, c, Chy bn:

Trò chơi: "Lò cò tiếp sức" Củng cố:

Tập TD Quay hớng

30 -32'

2'

12'

5 lÇn

10 lÇn

5 lÇn 12' lÇn x lÇn x

- GV gäi - em häc sinh lªn thùc hiƯn

- GV gọi học sinh nhận xét - GV đánh giá cho điểm

- GV chia tổ tập luyện quay vòng - Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - tập thể dc

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV híng dÉn tËp

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác - GV hớng dẫn chơi

(9)

8 4' 2' C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng Nhận xột:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn lại ĐHĐN Ôn lại TD Chạy bền 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

Tit: Đội hình đội ngũ - BàI THể DụC - chạy bền I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ:

Ôn số nội dung HS thực yÕu (do GV chän)

- Bµi thĨ dơc: ¤n bµi thĨ dơc

u cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực biên độ cấu trúc, phối hợp với thở

- Ch¹y bỊn: Ch¹y vßng sè

Yêu cầu:Nghiêm thực qui định II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi

III/ Hot động giáo viên học sinh: nội dung định

1 Nhận lớp: Nắm sĩ số:

Ph biến nội dung, yêu cầu Khởi động:

Tp ng tỏc th dc

6 -8' 2'

4'

2'

- Lp trởng hớng dẫn khởi động o o o o o

o o o o o

o B/ Phần b¶n:

1 Kiểm tra cũ: ? Tập từ động tác 1-

30

(10)

? Tập từ động tác - Bài mi:

a, i hỡnh i ng:

Ôn sè néi dung HS thùc hiƯn cßn u

-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- Giậm chân chỗ - Đi đứng lại

- Đổi chân sai nhịp b, Bài thể dục:

Ôn thể dục ng tỏc c, Chy bn:

Chạy vòng số Củng cố:

Đổi chân sai nhịp Bµi TD

2'

12-14’

5-6’

1-2’

hiÖn

- GV chia tổ tập luyện quay vịng - Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - tập thể dục

- Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn lại đội hình đội ngũ học Ôn lại động tác học

Ch¹y bỊn 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

Tuần:04 Ngày soạn: Tiết :08 Ngày d¹y:

Tiết: Đội hình đội ngũ - BàI THể DụC I/ Mục tiêu:

Đi đều- đứng lại ,đi vòng phải (Trái) Đổi chân sai nhịp

- Bµi thĨ dơc:

(11)

- Còi

III/ Hoạt động giáo viên học sinh: nội dung nh

Phổ biến nội dung, yêu cầu Khởi động:

- Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp ngang

6 -8' 2'

4' 2'

o o o o o

1 Kiểm tra cũ: ? Tập từ động tác 1- ? Tập từ động tác - Bài mới:

Ôn số kỹ học -Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- i u ng li

ễn bi th dc ng tỏc c, Chy bn:

Trò chơi: "Chạy tiếp sức" Củng cố:

Đổi chân sai nhịp Tập từ ĐT -

30 -32'

2'

12' lÇn lÇn

5 lÇn

5 lÇn 12' 10 lÇn

4 x 4' 2'

- GV chia tổ tập luyện quay vịng - Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - tập thể dục

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV hớng dÉn tËp

- Gäi HS lªn thùc hiÖn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

(12)

-1 Håi tÜnh:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn lại ĐHĐN

ễn lại động tác học Chạy bền 500 m

7' 2' 2' 1'

Tit: Đội hình đội ngũ - BàI THể DụC - chạy bền I/ Mục tiêu:

Đi -đứng lại ,đi vòng phải (Trái);Đổi chân sai nhịp

- Bài thể dục: Tiếp tục ơn để hồn thiện thể dục

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực biên độ cấu trúc, phối hợp với thở

- Chạy bền: +Chạy chỗ,chạy theo đờng gấp khúc Yêu cầu:Thực đợc động tỏc

- Còi

III/ Hoạt động giáo viên học sinh: nội dung nh

6 -8' 2'

4' 2'

o o o o o

1 Kiểm tra cũ: ? Đổi chân sai nhịp ? Tập từ động tác - Bài mới:

Bớc đầu hoàn thiện kỹ học

-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

30 -32'

2'

12-14’

(13)

- i u ng li

Tip tc ụn để hồn thiện thể dục

c, Ch¹y bỊn: Chạy chỗ

Chy theo ng gp khỳc Củng cố:

Đổi chân sai nhịp Tập từ động tác -

12-14’

5-7’ 2'

- Tỉ - tËp thĨ dục

- GV quan s¸t söa sai

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác GV hớng dẫn ,cho hs chạy

000000000……… 000000000……… - Gäi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

3 H íng dÉn vỊ nhà: Ôn lại ĐHĐN

ễn li bi th dc học Chạy bền 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn động tác th lng

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dn v nh

Tit: 10 i hỡnh i ngũ - BàI THể DụC I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ: tập hợp hàng dọc, đứng nghiêm, nghỉ, điểm số, đều- đứng lại, vòng phải vòng trái

- Bµi thĨ dơc:

Tiếp tục ôn tập để hoàn thiện thể dục

- Còi

III/ Hot ng giáo viên học sinh: nội dung định

1 NhËn líp: N¾m sÜ sè:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ

-8'

2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báocáo sĩ số - GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu

(14)

chân, cổ tay

Tp ng tỏc th dc

4' 2'

o o o o o

1 Kim tra cũ: ? Đổi chân sai nhịp ? Tập từ động tác - Bài mới:

Bớc đầu hồn thiện nhng k nng ó hc

- ng nghiờm, ngh, quay phải, quay trái, đằng sau quay

- Đi đứng lại

Tiếp tục ôn tập để hoàn thiện thể dục

3 Cñng cè:

30 -32'

2'

12-14’

14-16’

2'

- GV gäi - em häc sinh lªn thùc hiÖn

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiĨn - GV híng dÉn tËp

- Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

ễn lại thể dục học Chạy bền 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

- GV hớng dn cỏc ng tỏc th lng

- Đội hình hµng ngang

- GV nhận xét đánh giá hc - GV hng dn v nh

bị dạy học:

- Sân tập - Còi

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu:

6 - 8'

(15)

Tp ng tỏc th dc

4' 2'

- GV kiÓm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu

o o o o o

1 Kim tra bi c: ? Tập từ động tác - Bài mới:

Tiếp tục hồn thiện kỹ học

-TËp hỵp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- ng nghiờm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay

Tiếp tục ơn tập để hồn thiện thể dục

c, Ch¹y bỊn:

-Chạy địa hình tự nhiên -Một số động tác hồi tĩnh :đi thờng hít thở sâu ,cúi ngời thả lỏng ,rung chân

3 Cñng cè:

30 -32'

2'

12-14’

5 lÇn 10 lÇn

5 lÇn lÇn 12-14’

6-7’ 1lx30 0-400m

2'

1-2’

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên ®iỊu khiĨn

- GV híng dÉn tËp - GV quan s¸t sưa sai

- Khi cần GV lm mu li ng tỏc

GV nêu yêu cầu cho hs chạy GV quan sát nhắc nhở

GV hớng dẫn số động tác hồi tĩnh

- Gäi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

Một số động tác thả lỏng Nhn xột:

ễn li bi th dc ó hc Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn động tác thả lng

- GV nhận xét đánh giá học GV hớng dẫn nhà

(16)

Tiết: 12 Ngày dạy: Đội hình đội ngũ - BàI THể DụC

I/ Mơc tiªu:

Tiếp tục hoàn thiện kỹ học

Tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số ;Đi vịng phải (trái);Đổi chân sai nhịp

- Bµi thĨ dơc:

Tiếp tục ơn hồn thiện động tác,kiểm tra thử

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực biên độ cấu trỳc, phi hp vi th

- Cßi

III/ Hoạt động giáo viên hc sinh: ni dung nh

1 Nhận lớp: N¾m sÜ sè:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ ch©n, cỉ tay

Tập động tác thể dc

6 -8' 2'

4' 2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cÇu

o o o o o

1 Kim tra bi cũ: ? Đổi chân sai nhịp ? Tập từ động tác - Bài mới:

Tiếp tục hồn thiện k nng ó hc

- ng nghiờm, ngh, quay phải, quay trái, đằng sau quay

- §ỉi chân sai nhịp b, Bài thể dục:

TiÕp tơc hoµn thiƯn bµi thĨ dơc

3 Cñng cè:

30 -32'

2'

14-16’

- GV chia tổ tập luyện quay vòng - Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - tập thể dc

- GV quan s¸t söa sai

(17)

1-2’

Ơn lại đội hình đội ngũ học Ơn lại thể dục học Chạy bền 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dẫn nhà

TuÇn: 07 Ngày soạn: Tiết: 13 Ngày dạy:

kiểm tra BàI THể DụC phát triển chung I/ Mục tiêu:

Kiểm tra thể dục phát triển chung Nhằm đánh giá mức độ thực học sinh Góp phần phát triển thể lực rèn luyện t

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực biên độ cấu trúc, phối hợp vi th

- Còi, bàn ghÕ GV

III/ Hoạt động giáo viên hc sinh:

ni dung nh

lợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu:

1 Nhận líp: N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu Khởi động:

6 - 8' 2'

4'

2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu

- Lp trng hng dn động o o o o o

o o o o o

o

(18)

1 Néi dung:

Kiểm tra thể dục phát triển chung

2 Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức độ thực động tác học sinh

- Điểm 9-10: Hoàn thiện động tác đẹp

- Điểm 7-8: Thực động tác, nhng cha đẹp

- Điểm5-6: Có - động tác sai, động tác cịn lại thực tơng đối xác

- Điểm 3-4: Có động tác tập sai trở lờn

5'

25' 1lần 2x8nhịp

GV phổ biến lại nội dung, yêu cầu cách cho điểm

Kiểm tra thể dục động tác HS ý nghe

Kiểm tra theo nhiều đợt

Mỗi đợt kiểm tra em dới điều khiển ca giỏo viờn

Mỗi em tham gia kiểm tra mét lÇn

Trờng hợp đặc biệt GVcó thể cho kiểm tra lần

Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm: Khá

HS đứng theo hàng ngang, ý quan sát

Ơn lại đội hình đội ngũ học

Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7' 2' 4' 1'

- GV hớng dẫn động tỏc th lng

- GV nhận xét đánh giá học - GV cơng bố điểm

(19)

Ngµy soạn: Tiết: 14 Ngày dạy:

Sớ s lp: Đội hình đội ngũ - chạy bền I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ: Tiếp tục hồn thiện kỹ học Đi đều-đứng lại ,đi vòng phải(trái)

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tĩnh sau chạy

Yªu cầu: Chạy phối hợp với thở biết cách hồi tĩnh sau chạy II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi

III/ Hoạt động giáo viên học sinh: ni dung nh

1 Nhận lớp: Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu Khởi ng:

6 -8' 2'

4' 2'

o o o o o

1 Kiểm tra cũ: ? Đổi chân sai nhịp Bài mới:

- GiËm ch©n chỗ - Đổi chân sai nhịp

c, Ch¹y bỊn:

30 -32'

2'

14-16’

- GV chia tổ tập luyện quay vòng - Tổ nam tập đội hình đội ngũ - Tổ nữ chạy nhanh

(20)

Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tĩnh sau chạy

Củng cố:

Đổi chân sai nhịp 5-6

2'

- Gäi HS lªn thùc hiÖn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

3 H ớng dẫn nhà: Ôn lại ĐHĐN học Chạy bền 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

Ngày soạn: Tiết:15 Ngày dạy : SÝ sè líp

lý thuyÕt (tiÕp) I/ Mục tiêu:

- Lợi ích tác dụng TDTT (mơc 2)

u cầu: Có thái độ hành vi đắn ứng sử với bạn bè tự giác, kiên trì tập luyện TDTT thể dục, tự tập, tự học hàng ngày

- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán số quy định học tập môn

Yêu cầu: Chọn em có đủ điều kiện để điều khiển tập luyện phân nhóm theo nhóm sức khoẻ, phân tổ, xếp thứ tự nhóm, tổ

Các em nắm đợc quy định, yêu cầu tập luyện TDTT tiết học II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Trong líp häc

- C¸c em mang vë ghi chÐp

III/ Hoạt động giáo viên học sinh: A/ Phần mở đầu: - 8'

1 NhËn líp: GV nhËn líp nắm sĩ số Phổ biến nội dung yêu cầu tiÕt häc: KiÓm tra vë ghi chÐp:

B/ Phần bản: 30 - 32' Kiểm tra cũ:

- Mục tiêu chơng trình thể dục lớp 6? - Lợi ích tác dụng TDTT?

GV gọi HS trả lời

2 Lợi ích tác dơng cđa TDTT:

- Tập luyện TDTT thờng xun, phơng pháp khoa học làm cho xơng phát triển, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, độ linh hoạt tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiết thu máu đợc đầy đủ hơn, tế bào xơng phát triển nhanh

- Tập luyện TDTT làm cho xơng phát triển tạo vẻ đẹp, làm cho tim khoẻ hơn, lồng ngực phổi nở

(21)

+ Thể dục: để làm cho thân thể khoẻ mạnh đồng thời cần giữ vệ sinh chung vệ sinh riêng

+ Trí dục: Ơn lại điều học, học thêm tri thức + Mỹ dục: Để phân biệt đẹp, không đẹp

+ Đức dục: Là yêu tổ quốc yêu nhân dân, yêu lao động, yêu khoa học, kính trọng cơng

- Giáo viên dùng câu hỏi để giúp HS nắm đợc - Gọi HS trả lời, nhận xét lẫn

3 Biên chế tổ, chọn cán Một số quy định tập luyện: a, Biên chế tổ, nhóm tập luyện:

- Biªn chÕ tỉ:

Dựa vào biên chế tổ mà lớp biên chế - Phân nhóm:

Phân nhóm theo nhóm sức khoẻ giới tính

Chọn em có đủ điều kiện khả điều khiển, quán xuyến làm lớp trởng hai em làm lớp phó

Chọn tổ trởng, tổ phó, nhóm trởng b, Một số quy định tập luyện:

- ChÊp hµnh tèt néi quy giê häc nh: TËp chung nhanh nhẹn, quần áo gọn gàng, giầy ba ta, không chen lấn xô đẩy nhau, không văng tục chửi bậy, vào lớp phải xin phép

- Gĩ trật tự, có tinh thần hăng hái tập luyện - Có đủ đồ dùng dụng cụ hc

- Có tinh thần tự quản, có ý thøc, tÝnh kû luËt

- Cã tinh thÇn tự giác tập luyện lớp nh nhà Cñng cè:

- GV gọi học sinh nhắc lại mục tiêu môn học thể dục lớp - GV gọi học sinh nhắc lại số quy định tập luyện

- GV nhắc lại mục tiêu, nội dung chơng trình, lợi ích tác dụng TDTT số quy định tập luyện

C/ PhÇn kÕt thóc: - 7'

1 Nhận xét: Giáo viên nhận xét đánh giá học H ng dn v nh:

- Học lại

- Chuẩn trang phục

- Chạy vào buổi sáng 200 - 300

Ngày soạn: Tiết 16 Ngày d¹y: SÝ sè:

Đội hình đội ngũ - chạy bền I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học Đi đều-đứng lại ,đi vòng phải(trái)

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tĩnh sau chy

Yêu cầu: Chạy phối hợp với thở biết cách hồi tĩnh sau chạy II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi

(22)

ni dung nh

6 -8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng tập hợp hàng däc, b¸o c¸o sÜ sè

o o o o o

o B/ PhÇn bản:

a, i hình đội ngũ:

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trỏi, ng sau quay

- Giậm chân chỗ - Đổi chân sai nhịp

c, Chạy bỊn:

Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tĩnh sau chạy

Củng cố:

Đổi chân sai nhÞp

30 -32'

2'

14-16’

5-6’

2'

- GV chia tổ tập luyện quay vịng - Tổ nam tập đội hình đội ngũ - Tổ nữ chạy nhanh

- C¸c tỉ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV hớng dẫn tập

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác - GV hớng dn chi

- Chạy theo hàng dọc - Gọi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

5 -7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn ng tỏc th lng

(23)

Ôn lại ĐHĐN học Chy bn 500 m

Ngày soạn: Tiết:17 Ngày dạy:

Sớ s: i hỡnh i ng - chạy BềN I/ Mục tiêu:

Tiếp tục hoàn thiện kỹ học Hoàn thiện nội dung giáo viên chọn để kiểm tra ( chuẩn bị kiểm tra sau)

Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng ,điểm số ;Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng điểm số ;Đi -đứng lại ;đi vòng phải (trái)

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác học thực tốt động tác

- Ch¹y bỊn:

+Chạy địa hình tự nhiên cự ly 300-400m Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly

- Còi

III/ Hot ng giáo viên học sinh: nội dung định

Tp ng tỏc th dc

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

a, i hỡnh i ngũ:

Tiếp tục hoàn thiện kỹ hc

-Tập hợp hàng ngang ,hàng dọc ,dóng hàng ,®iĨm sè

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trỏi, ng sau quay

- Giậm chân chỗ

30 -32'

2'

20-25’

(24)

- Đi đứng lại’vịng phải (trái)

- §ỉi chân sai nhịp b, Chạy bền

-Chy trờn a hỡnh t nhiờn Cng c:

Đổi chân sai nhịp

Quay hớng 1lx3

00-400 m

2'

- GV híng dÉn tËp - GV quan s¸t sưa sai - GV híng dÉn ch¬i

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác GV nêu yêu cầu,cho hs chạy theo nhóm sức khoẻ

- Gäi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

Ơn lại đội hình đội ngũ học Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn động tác th lng

- GV nhận xét đánh giá học GV hớng dẫn v nh

Ngày soạn:

Ngày soạn: / / 2010 Ngày dạy: / / 2010 Tiết: 20 kiểm tra Đội hình đội ngũ

I/ Mơc tiªu:

Kiểm tra: Đội hình đội ngũ:

Nội dung: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (hoặc tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số), quay đằng sau

Yêu cầu: Các em thực tốt động tác, động tác đều, đẹp, dọng hô dõng dạc II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi

(25)

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu Khi ng:

6 -8' 2'

4' 2'

o o o o o

1 Nội dung:

Kim tra đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (hoặc tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số), quay đằng sau

im kim tra cho theo mc độ thực động tác HS

- Điểm 9-10: Thực xác, đẹp kĩ quy định

- Điểm 7-8 : Thực nhng cha đẹp

- §iĨm5-6: Cã - kĩ thực sai

- Điểm3-4: Thực sai từ kĩ trở lên

Củng cố:

Đổi chân sai nhịp Chạy bớc nhá

30 -32' 25' 1lÇn

5'

2'

- Häc sinh chó ý nghe

- Kiểm tra theo nhiều đợt - Mỗi đợt em

- Những HS đến lợt kiểm tra thực theo lệnh GV - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần

- Trờng hợp đặc biệt bị điểm kém, GV cho kiểm tra thêm lần Khi kiểm tra lại lần 2, điểm tối đa khơng q điểm

- Gäi HS lªn thùc hiÖn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Ơn lại đội hình đội ngũ học Chạy bền 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dẫn nhà

(26)

-o0o -Ngày soạn: / / 2010 -o0o -Ngày dạy: / / 2010 Tiết: 21 CầU LÔNG - chạy bền

I/ Mục tiêu:

a Cầu lông:-Vị trí ,tác dụng môn cầu lông -Cách cầm cầu cầm vợt

-Các t chuẩn bị đỡ cầu

Yêu cầu: Hiểu đợc vị trí, tác dụng mơn đá cầu,nắm thực đợc kỹ thuật

b Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Chạy hết cự li phi hp vi th

- Còi, em cầu,vợt

III/ Hot động giáo viên học sinh:

Néi dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: Nắm sĩ số:

Ph biến nội dung, yêu cầu Khởi động:

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mơng

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

?Cách hít thở chạy bền Bài mới:

a, Đá cầu:

- Gii thiu v trớ ,tỏc dng ca mụn ỏ cu

Giới thiệu cách cầm cầu ,cầm vợt

Cỏc t th chun b cầu: +T cao

+T thÕ trung b×nh +T thÕ thÊp

c, Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên Củng cố:

Thực t đỡ cầu

30 -32'

2'

22-24’ 5-6’

6-7’ 1lÉn

- GV gäi em häc sinh lªn thùc hiƯn

- GV chia tæ tËp

- Các tổ trởng điều khiển - GV hớng dÉn tËp

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác -GVnờu yc

- Chạy theo hàng dọc, phối hợp víi thë

(27)

x400-500m 2’

- GV nhận xét đánh giá

3 H ớng dẫn nhà: Ôn BT với đá cầu cầu Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn thả lỏng - Đội hình hàng ngang

I/Mục tiêu: a Cầu lông:

+Ôn nội dung T21

+Hc :di chuyn bớc đơn cầu đánh sang bên phải phía trớc

Di chuyển bớc đơn cầu đánh sang bên trái phía trớc Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

b Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m. Yêu cầu: Chạy hết cự li phi hp vi th

Néi dung Địnhlợng Phơng pháp - tổ chức

Ph bin nội dung, yêu cầu Khởi động:

Tp động tác thể dục

6 -8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

?Nờu cỏc t chuẩn bị đỡ cầu ?Cách cầm vợt ,cầm cu

2 Bài mới: a, Câù lông:

- ¤n néi dung T21

30 -32'

2' - GV gäi em häc sinh lªn thùc hiƯn

(28)

-Häc :

+Di chuyển bớc đơn cầu đánh bên phải phía trớc

+Di chiyển bớc đơn cầu đánh sang trái phía trớc

c, Ch¹y bỊn:

Thực t đỡ cầu

22-24’

6-7’ 1lÉn x40 0-500 m 2’

- GV chia tỉ tËp

- C¸c tỉ trëng ®iỊu khiĨn - GV híng dÉn tËp

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác -GVnêu yc

- Chạy theo hàng dọc, phối hợp với thở

- GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá

5 -7' 2' 2' 1'

I/Mục tiêu: a Cầu lông:

+Ô nội dung T22 +Học :

Di chuyể bớc đơn cầu đánh sát ngời sau bên phải

Di chuyển bớc đơn cầu đánh sát ngời sau bên trái Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

b Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Chạy hết cự li phối hợp với thở

(29)

Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu:

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

? Thc hin cấc bớc di chuyển học

2 Bµi míi: a, Câù lông:

- Ôn nội dung T22 -Học :

+Di chuyển bớc đơn cầu đánh sát ngời sau bên phải

+Di chuyển bớc đơn cầu đánh sát ngời sau bên trái

c, Ch¹y bỊn:

Thùc hiƯn c¸c t thÕ di chun míi häc

30 -32'

2'

22-24’

6-7’ 1lÉn x400 -500 m 2’

- GV chia tæ tËp

- Các tổ trởng điều khiển - GV hớng dẫn tËp

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác -GVnêu yc

- Chạy theo hàng dọc, phối hợp với thë

5 - 7' 2' 2'

- GV híng dÉn th¶ lỏng - Đội hình hàng ngang

(30)

1' - GV híng dÉn thĨ cho HS

I/Mục tiêu: a Cầu lông:

+Ôn c¸c néi dung T23

+Häc :di chun sang phải ,trái Di chuyển tiến ,lùi

Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

b Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Chạy hết c li v phi hp vi th

Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: Nắm sĩ sè:

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

B/ Phần bản: Kiểm tra cị:

?Thùc hiƯn c¸c bíc di chun Bài mới:

a, Câù lông:

- Ôn nội dung T23 -Häc :

+Di chun sang ph¶i +Di chun sang tr¸i +Di chun tiÕn ,lïi

30 -32'

2'

22-24’

- GV chia tỉ tập

- Các tổ trởng điều khiển - GV híng dÉn tËp

(31)

c, Ch¹y bỊn:

Thùc hiƯn c¸c c¸ch di chun 6-7’1lÉn x400-500m 2’

-GVnêu yc

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV híng dÉn th¶ láng - Đội hình hàng ngang

- GV nhn xột đánh giá học - GV hớng dẫn cụ thể cho HS

-o0o -Ngày soạn: / / 2010 -o0o -Ngày dạy: / / 2010 TiÕt: 25 CÇU LÔNG - chạy bền

+Ôn nội dung T24

+Học :giao cầu thuận tay (Giao cầu mặt phải vợt ) Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

b Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Chạy hết cự li phối hợp với th

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

A/ Phần mở đầu: NhËn líp: N¾m sÜ sè:

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mông

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dẫn khởi động o o o o o

o o o o o

(32)

?Các kỹ thuật di chuyển Bài mới:

a, Câù lông: - Ôn nội dung T24

-Häc :

+Giao cÇu thuËn tay

c, Ch¹y bỊn:

Thùc hiƯn giao cÇu thuËn tay

30 -32'

2'

22-24’

6-7’ 1lÉn x400 -500 m

2’

- GV chia tæ tËp

- Khi cần GV làm mẫu lại động tỏc -GVnờu yc

- Chạy theo hàng dọc, phối hỵp víi thë

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xét đánh giá học - GV hớng dẫn cụ thể cho HS

-o0o -Ngµy soạn: / / 2010 -o0o -Ngày d¹y: / / 2010 TiÕt: 26 CầU LÔNG - chạy bền

+Ôn nội dung T25

+Học :giao cầu trái tay (Giao cầu mặt trái vợt ) Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

(33)

Yêu cầu: Chạy hết cự li phối hợp với thở II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

A/ Phần mở đầu: NhËn líp: N¾m sÜ sè:

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

a, Câù lông: - ¤n néi dung T24

-Häc :

+Giao cầu trái tay

c, Chạy bền:

Chy địa hình tự nhiên Củng cố:

Thùc giao cầu tráitay

30 -32'

2'

22-24’

6-7’ 1lÉn x400-500m

2’

- GV chia tæ tËp

- Khi cần GV làm mẫu lại động tỏc -GVnờu yc

- Chạy theo hàng dọc, phối hỵp víi thë

C/ PhÇn kÕt thóc:

(34)

2' 1'

- GV nhn xét đánh giá học - GV hớng dẫn cụ thể cho HS

-o0o -Ngµy soạn: / / 2010 -o0o -Ngày d¹y: / / 2010 TiÕt: 27 CầU LÔNG - chạy bền

+Ôn nội dung T25

+Học :Động tác đánh cầu bên phải thấp tay Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu Khi ng:

6 - 8' 2'

4' 2'

- Líp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số

- Lp trng hng dn ng o o o o o

o o o o o

o

B/ Phần bản: Kiểm tra cũ: ?Các kỹ thuật giao cầu Bài mới:

a, Câù lông: - Ôn nội dung T26

-Häc :

+Động tác đánh cầu bên phải thấp tay

30 -32'

2'

22-24’

- GV gäi em häc sinh lªn thùc hiÖn

(35)

c, Ch¹y bỊn:

Thực đánh cầu bên phải thấp tay

6-7’ 1lÉn x400-500m

2’

- Các tổ trởng điều khiển - GV hớng dÉn tËp

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác -GVnờu yc

5 - 7' 2' 2' 1'

+Ôn nội dung T27

+Học :Tập đánh cầu bên phải cao tay Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: N¾m sÜ sè:

- Chuyên môn: ép dọc, ép

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

(36)

ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chm mụng

B/ Phần bản: Kiểm tra bµi cị:

?Thwcj đánh cầu bên phải thấp tay

2 Bài mới: a, Câù lông: - Ôn nội dung T27

-Học :

+Đánh cầu bên phải cao tay

c, Chạy bền:

Thực đánh cầu bên phải cao tay

30 -32'

2'

22-24’

6-7’ 1lÉn x400 -500 m

2’

- GV chia tỉ tËp

-GVnªu yc

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột ỏnh giỏ học - GV hớng dẫn cụ thể cho HS

I/ Mơc tiªu:

a Cầu lông:

+Ôn nội dung T28

+Học :Đánh cầu bên trái thấp tay Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

(37)

Yêu cầu: Chạy hết cự li phối hợp với thở II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức T/Gian S/Lõn

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp:

-Gv khiêm tra si số học sinh trang phuc

- GV, phổ biến nội dung, yêu cầu häc

2 Khởi động:

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mông

6 - 8' 2'

4' 2'

- Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x Lớp trởng hớng dẫn khởi động B/ Phần bản:

1 KiĨm tra bµi cị:

? Thực đánh cầu bên phải cao tay

2 Bài mới: a, Câù lông: - Ôn nội dung T28

Häc míi:

+Đánh cầu bên trái thất tây GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác

- GV chia tæ tËp

Thực đá cầu bên trai thấp tay

c, Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên 400-500m

30 - 32' 2'

22-24’

6-7’

2’

1lÉn

- HS chia tổ tập luyện: - Các tổ trởng điều khiĨn - GV híng dÉn tËp

- Khi cần GV lm mu li ng tỏc

x x x x x x x x x x x x x -GV nªu yêu cầu

(38)

Củng cố:

Thực đánh cầu bên trái thấp tay

- GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1 Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn thả lỏng - Đội hình hµng ngang

-o0o -Ngày soạn: / / 2010 -o0o -Ngày dạy: / / 2010 Tiết: 30 CầU lông - chạy bền

+ÔN nội dung T29

+Hc :ỏnh cầu bên trái cao tay Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

b Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Chạy hết cự li phối hợp vi th

T/gian S/lần A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

-Gv khiêm tra si sè häc sinh vµ trang phuc

- GV, phổ biến nội dung, yêu cầu học

2 Khi ng:

6 - 8' 2'

4' 2'

Đội hình nhËn líp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình tËp luyÖn x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x Lớp trởng hớng dẫn khởi động B/ Phần bản:

1 KiĨm tra bµi cị:

- GV gọi em học sinh lên thực động tác đánh cầu bên trái thấp tay

30 - 32' 2'

22-24’

Học sinh lên thực động tác

(39)

2 Bài mới: a, Câù lông: - Ôn nội dung T29 - Chia tỉ tËp lun

-Häc míi:

+Đánh cầu bên trái cao tay GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác

- GV chia tæ tËp

Thực đánh cầu bên trai cao tay

c, Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên x400-500m

Cđng cè:

Thực đánh cầu bên trái cao tay

6-7’

2

1lẫn

- Các tổ trởng điều khiĨn - GV quan s¸t sưa sai

§éi h×nh tËp lun x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x GV nêu yêu cầu:

1 Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

-o0o -Ngày soạn: / / 2010 -o0o -Ngày dạy: / / 2010 Tiết: 31 CầU lông - chạy bền

+ễn nội dung học

Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

b Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Chạy hết cự li phi hp vi th

t/gian s/lần

(40)

2'

4' 2'

- Lp trởng hớng dẫn khởi động Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x x

a Đá cầu:

- Ôn nội dung T30

-Học :

+ Tâng cầu mu bàn chân

c, Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên Cng c:

Thực tâng cầu mu bàn chân

30 - 32' 2'

22-24

6-7’

2’ 1lÉn 400-500m

- GV chia tỉ tËp

-GVnªu yêu cầu:

1 Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

(41)

-o0o -Ngày soạn: / / 2010 -o0o -Ngày dạy: / / 2010 Tiết: 32 CầU lông - chạy bền

I/ Mục tiêu:

Tập thành thục kỹ thuật tâng cầu

Yêu cầu: Thực kỹ thuật đạt thành tích cao II/ Địa điểm thiết b dy hc:

- Sân tập

- Còi, em cầu, bàn, ghế GV III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2 Khởi động:

Tập động tác th dc

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dn động Đội hình tập luyện

B/ Phần bản: 1 Nội dung :

Tập kỹ thuật tâng cầu thành thạo

2 Chạy bền

Chy trờn a hình tự nhiên Nam 500m

N÷ 300 m Củng cố:

GV yêu cầu HS lên

Thực kỹ thuật tâng cầu thành thục

30 - 32' 25'

5'

2’

3 LÇn

Chia nhóm tổ tập luyện Các tổ thi đau với

x x x x x x x x x x x x Gv nêu yêu cầu chạy:

Chạy hết cự ly, chạy theo hàng, phối hợp víi thë

(42)

GV nhận xét đánh giá

- HS chó ý quan s¸t

- GV thực lại động tác tâng cầu

C/ PhÇn kÕt thóc: 1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng 2 Nhận xét:

3 H íng dẫn nhà: Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xét đánh giá học - GV công bố điểm kiểm tra - GV hớng dẫn cụ thể cho HS

-o0o -Ngày soạn: / / 2010 -o0o -Ngày dạy: / / 2010 TiÕt: 33 «n tËp kiĨm tra học kì

I/ Mục tiêu:

- ĐHĐN: Ôn số kĩ học

Yêu cầu: Nắm đợc động tác, thực đợc kĩ thuật động tác biết vận dụng tự tập hàng ngày

- Bài TD: Ôn TD học (9 động tác)

Yêu cầu: Thực tốt động tác, cấu trúc, phơng hớng, biên độ phối hợp nhịp nhàng, kết hợp với th

- Còi

t/gian s/lần

6 - 8' 2'

4'

2'

- Lp trng hng dn ng Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x

(43)

1 KiĨm tra bµi cò:

? Giậm chân chỗ, đổi chân sai nhịp

? Tập động tác TD 2 Bài mới:

a, §H§N:

Ơn động tác nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

Giậm chân chỗ, đều, đứng lại

Đổi chân sai nhịp b, Bài TD:

ễn thể dục động tác

Cñng cè:

Giậm chân chỗ Đi đứng lại Đổi chân sai nhịp Tập TD

30 - 32' 4'

14'

2'

5Lần

5lần 5lần 5-8lần 4x8nhị

p

- GV chia nhãm tËp lun - Tỉ - tËp §H§N - Tỉ - tập TD - Các tổ trởng ®iỊu khiĨn

- GV híng dÉn tËp - GV quan s¸t sưa sai

3 H íng dÉn vỊ nhà: Ôn với cầu

Ôn ĐHĐN, Bài TD Chạy bÒn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

-o0o -Ngày soạn: / / 2010 -o0o -Ngày dạy: / / 2010 TiÕt: 34 «n tËp kiĨm tra học kì i

I/ Mục tiêu:

ễn lại kỹ thuật tâng cầu, chuẩn bị kiêm tra RLTT Yêu cầu: Thực tốt động tác,

- Còi

(44)

T/Gian S/lần

A/ Phần mở đầu: 1 Nhận líp:

Gv kiĨm tra sÝ sè, kiĨm tra dơng häc tËp cđa häc

Tp ng tỏc th dc

- Chuyên môn: ép dọc, Ðp ngang

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dẫn khởi động Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x B/ Phần bản:

1 Nội dung:

Ôn tập kỹ thuật tâng cầu 2 Ch¹y bỊn

Chạy địa hình tự nhiên Nam 500m

N÷ 300 m

Cđng cè:

Gv yêu cầu HS lên thực hịên kỹ thuật tâng cầu

GV thùc hiÖn lại kỹ thuật tâng cầu

30 - 32' 25'

5'

2'

Chia nhãm tËp luyÖn

Các nhóm thi đấu với Yêu cầu chạy hết c ly

Chạy nghiêm túc, theo hàng, phối hợp với thở

Đội hình củng cố x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS quan s¸t nhËn xÐt

GV tỉng kÕt nhËn xÐt

3 H ớng dẫn nhà: Ôn với cầu

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV híng dẫn thả lỏng - Đội hình hàng ngang

(45)

Ch¹y bỊn 500m

TiÕt sau kiĨm tra tiêu chuẩn RLTT môn chạy bền

-o0o -Ngày soạn: / / 2010 -o0o -Ngày dạy: / / 2010 TiÕt: 35 KiĨm tra tiªu chn rltt

I/ Mục tiêu:

Kiểm tra chạy bền 500m

Yêu cầu: Thực tốt kĩ thuật thành tích cao II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Cßi

T/Gian S/Lần

A/ Phần mở đầu: 1 NhËn líp: N¾m sÜ sè:

Tp động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ sè

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu

- Lp trng hng dn khởi động Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x B/ Phần bản:

1 Nội dung:

Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT chạy bền 500m

2 Cách cho điểm: Điểm9-10:

Thành tích Nam: 110s Nữ: 116s Điểm7-8: Thành tích Nam: 120s Nữ: 125s Điểm5-6: Thành tích Nam: 130s

30 - 32' 25'

5'

1 LÇn

- GV nhắc lại nội dung kiểm tra - GV phổ biến cách cho điểm - HS ý nghe

- Kiểm tra theo nhiều đợt - Mỗi đợt HS

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lÇn

- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần

(46)

Nữ: 140s Điểm 3-4: Thành tích dới Nam: 130s Nữ: 140s Củng cố: Kĩ thuật đích

2'

- GV nhắc lại giai đoạn đích - HS ý nghe

- GV nhận xét đánh giá

Một số động tác thả lỏng 2 Nhận xột:

Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột ỏnh giá học - GV công bố điểm kiểm tra - GV hớng dẫn cụ thể cho HS

-o0o -Ngày soạn: / / 2010 -o0o -Ngày dạy: / / 2010 TiÕt: 36 kiĨm tra häc tc®gtl häc sinh

I/ Mơc tiªu:

- KiĨm tra tâng cầu

Yờu cu: thc hin s lân va kỹ thuật đẹp - Sơ kết học kì I

Yêu cầu: Các em nắm đợc kết học kì I định hớng cho học kì II II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi

T/Gian S/Lần

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động Đội hình tập luyện

(47)

ngang x x x x x x x x x x x x x B/ Phần bản:

1 Nội dung: Kiểm tra tâng cầu 2 Cách cho điểm: Giỏi (9 -10): Thành tích Nam: 30 lần Nữ: 20 lần Khá(7-8): Thành tích Nam: 25 lần Nữ: 15 lần Đạt (5-6): Thành tích Nam: 20 lần Nữ: 10 lần

Sơ kết học kì I:

GV nhn xột ỏnh giá mơn học

KÕt qu¶ häc tËp

Sang học kì II em cần cố gắng n÷a

30 - 32' 20'

5'

7'

1 Lần

Đội hình kiểm tra x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV nhắc lại nội dung kiểm tra - GV phổ biến cách cho điểm - HS ý nghe

- Kiểm tra theo nhiều đợt - Mỗi đợt HS

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lÇn

- Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm Khá

- GV nhận xét đánh giá môn học học kì

- HS chó ý nghe

- GV công bố kết học tập em

Chạy bÒn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

(48)

-o0o -Tuần: 21 Ngày soạn: 05/01/2010 Tiết: 37 Ngày dạy: 07/01/2010

bật nhảy- chạY NHANH

I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:

Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức"

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác đó, hăng hái nhiệt tình chi

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy -xuất phát - Trò chơi: "Chạy tiếp søc"

Yêu cầu: HS nắm thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy hc:

- Sân tập

- Còi, em cầu

III/ Hot ng ca giáo viên học sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lÇn

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ số:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2- Khởi động:

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mơng

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động Đội hình khởi động

x x x x x x x x x x x x x B/ Phần bản:

1- Bài mới: a.Chạy nhanh :

-Đứng mặt hớng chạy -xuất phát

-Đứng vai hớng chạy -xuất phát

-Đứng lng hớng chạy -xuất phát

-Trò chơi :Chạy tiếp sức b, BËt nh¶y:

- Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc

30 -32' 14-16'

1-

2lx10-15m 5-6'

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

(49)

sau, đá lng sang ngang - Trũ chi:

"Nhảy ô tiếp sức"

3- Củng cố:

- Đá lăng trớc - sau 1-2'

- Tổ 3, tập bật nhảy - Tổ trởng điều khiển - GV hớng dẫn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng 2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn nhà: Ôn với cầu

Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

§éi h×nh xng líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn thả lỏng - Đội hình hàng ngang

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dẫn c th cho HS

Tuần: 21 Ngày soạn: 07 /01/2010 Tiết: 38 Ngày dạy: 09/01/2010

bật nhảy -CHạY NHANH- chạy bền

I/ Mục tiêu:

- BËt nh¶y:

Ơn đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang Trị chơi :"Nhảy tiếp sức "

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác -Chạy nhanh :Ơn độnh tác Đứng (mặt ,vai ,lng ) hng chy -xut phỏt

Trò chơi :Ch¹y tiÕp søc

Yêu cầu: Biết thực đợc mức tơng đối xác kĩ - Chy bn:

(50)

- Còi, em cầu

III/ Hot ng ca giỏo viên học sinh: nội dung

định lợng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

Phổ biến nội dung, yêu cầu

2- Khi ng:

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mơng

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động Đội hình khởi động

1- Kiểm tra cũ:

? Đứng mặt, vai, lng hớng chạy -xuất ph¸t

2- Bài mới: a, Bật nhảy: - Ôn đá lăng trớc - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang -Trị chơi :nhảy tiếp sc b.Chy nhanh:

Trò chơi :chạy tiếp sức c, Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên 3- Củng cố:

C¸c t thÕ xuÊt ph¸t - Đá lăng trớc - sau

30 - 32' 2'

12'-14' 5-6'

1-2 LÇnx10

-15m 5-6' 1lx300

-400m 1-2'

3L

3L 2L 2L 2L

- GV gọi -2 em lên thực - GV gọi HS nhận xét đánh giá - GV đánh giá cho điểm

Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun - Tỉ 1, tËp ch¹y nhanh - Tỉ 3, tËp bật nhảy

- Tổ trởng điều khiển trớc, gọi lần lợt bạn điều khiển

- GV hớng dÉn chung - GV quan s¸t sưa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi

-GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy theo nhãm søc kh

(51)

- GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng 2- Nhận xột:

3- H ớng dẫn nhà: Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

§éi h×nh xng líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn thả lỏng - Đội hình hàng ngang

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dẫn cụ thể cho HS Tuần: 22 Ngày soạn: 12/01/2010 Tiết: 39 Ngày dạy: 14/01/2010

bËt nh¶y - chạY NHANH

I/ Mục tiêu: - Bật nhảy:

Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang; Học :đà bớc đá lăng

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy nhanh:Đứng (mặt ,vai,lng )hớng chạy -xuất phát

-Trò chơi :"Chạy tiếp sức chuyển vật " Yêu cầu:HS nắm thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết bị dy hc:

- Sân tập

- Còi, em cầu

III/ Hot ng giáo viên học sinh:

t/gian s/lÇn

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ số:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2- Khởi động:

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động Đội hình tập luyện

1- Bài mới: a.Chạy nhanh :

-Đứng mặt hớng chạy -xuất

30 - 32' 14-16'

3L

(52)

ph¸t

-Trò chơi :Chạy tiếp søc chun vËt

b, BËt nh¶y:

- Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc

Đá lăng trớc - sau Đá lăng sang ngang Học :Đà bớc đá lăng

3- Cñng cè:

- Đá lăng trớc - sau

1-

2lx10-15m 5-6' 14-16'

1-2'

3L

3L 3L

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun -Tỉ 1-2tËp ch¹y nhanh

- Tỉ 3, tËp bËt nhảy - Tổ trởng điều khiển - GV hớng dẫn chung

x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng 2- Nhận xột:

3- H ớng dẫn nhà: Ôn đt bật nhảy Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn th¶ láng - Đội hình hàng ngang

Ngày soạn: / / 2011 Ngày dạy: / / 2011 Tiết: 40 bật nhảy - CHạY NHANH - ch¹y bỊn

(53)

Ơn đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang Học: Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác -Chạy nhanh: Ôn độnh tác Đứng (mặt, vai, lng ) hng chy - xut phỏt

Trò chơi: Chạy tiếp sức

Học: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông

Yêu cầu: Biết thực đợc mức tơng đối xác kĩ thuật - Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên cự ly 300-400m Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sân tập sch s

- Còi, em cầu

nội dung t/gianđịnh lợngs/lần phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2- Khởi ng:

6 - 8' 2'

4' 2'

1- Kiểm tra cũ:

? Đứng mặt ,vai ,lng hớng chạy -xuất ph¸t

2- Bài mới: a, Bật nhảy: - Ôn đá lăng trớc - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang

-Học :Đà bớc gim nhy -ỏ lng

b.Chạy nhanh:

Trò chơi :chạy tiếp sức

Học :chạy bớc nhỏ ,chạy gót chạm mông

c, Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên 3- Củng cố:

C ¸c t thÕ xuÊt ph¸t

30 - 32' 2'

12'-14'

5-6'

1-2 LÇnx10

-15m 5-6'

1lx300-400m 1-2'

3L 2L 2L 2L 2L 2L 2L

x x x x x x x x x x x x x - GV chia tæ (nhãm) tËp lun - Tỉ 1, tËp ch¹y nhanh - Tỉ 3, tập bật nhảy

(54)

- Đá lăng trớc - sau -GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy theo nhóm sức khoẻ

-GV quan sát ,nhắc nhở - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng 2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn nhà: Ôn đt bổ trợ bật nhảy Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Đội hình xuống líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dẫn thả lỏng - Đội hình hàng ngang

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dn c th cho HS

Ngày soạn: / / 2011 Ngày dạy: / / 2011 Tiết: 41 bật nhảy - chạY NHANH

Hc số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang; Học : Bật xa; Trò chơi: "Bật xa tiếp sức "

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy nhanh: Ơn nội dung T40

-Trị chơi : "Chạy tiếp sức chuyển vật " -Học: chạy nâng cao đùi

Yêu cầu: HS nắm thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy hc:

- Sân tập

- Còi, em cầu

t/gian s/lÇn

6 - 8' 2'

4'

(55)

2- Khởi động:

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mơng

2' x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x

-Trò chơi :Chạy tiếp sức chuyển vật

-Học :chạy nâng cao đùi b, Bật nhảy:

- Học số động tác bổ trợ:

Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng sang ngang Học :Bật xa

Trò chơi:Bật xa tiếp søc 3- Cñng cè:

- BËt xa

30 - 32' 14-16'

1-

2lx10-15m

5-6'

14-16'

5-6'

2L 2L 2L 2L 3L

- GV chia tæ (nhãm) tËp lun -Tỉ 1-2tËp ch¹y nhanh

- Tỉ 3, tập bật nhảy - Tổ trởng điều khiển - GV hớng dẫn chung

x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng 2- Nhận xét:

3- H íng dÉn vỊ nhµ: Ôn đt bật nhảy,chạy Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn thả lỏng - Đội hình hàng ngang

(56)

- GV híng dÉn thĨ cho HS

Ngày soạn: / / 2011 Ngày dạy: / / 2011 Tiết: 42 bật nhảy -CHạY NHANH- chạy bền

I/ Mục tiêu: - Bật nhảy:

ễn ỏ lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang; mt bc gim nhy -ỏ lng

-Trò chơi :BËt xa tiÕp søc

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác -Chạy nhanh :Ơn độnh tác Đứng (mặt ,vai ,lng ) hớng chạy -xuất phát

Trß chơi :Chạy tiếp sức

Hc :ng ti ch ỏnh tay ;Đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m Yêu cầu: Biết thực đợc mức tơng đối xác kĩ thuật - Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên cự ly 300-400m Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sân tập

- Còi, em cầu

T/gian S/lÇn

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao đùi

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hớng dẫn khởi động Đội hình khởi động

1- Kiểm tra cũ:

? Đứng mặt ,vai ,lng hớng chạy -xuất ph¸t

2- Bài mới: a, Bật nhảy: - Ôn đá lăng trớc - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang

-Học :Đà bớc gim nhy -ỏ lng

-Trò chơi :Bật xa tiếp sức b.Chạy nhanh:

-Đứng mặt hớng chạy -xuất

30 - 32' 2'

12'-14' 5-6'

- GV gọi -2 em lên thực - GV gọi HS nhận xét đánh giá - GV đánh giá cho im

(57)

phát

-Đứng lng hớng chạy -xuất ph¸t

Trị chơi :chạy tiếp sức Học :Đứng chỗ đánh tay Đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m

c, Ch¹y bỊn:

Tại chỗ đánh tay

1-2 LÇnx10

-15m 5-6' 1-2' 1-2l

1lx300-400m 1-2'

- GV chia tæ (nhãm) tËp lun - Tỉ 1, tËp ch¹y nhanh - Tỉ 3, tập bật nhảy

- GV híng dÉn chung - GV quan s¸t sưa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi

-GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy theo nhóm sức khoẻ

-GV quan sỏt ,nhắc nhở - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn th¶ láng - Đội hình hàng ngang

- GV nhn xột ỏnh giá học - GV hớng dẫn cụ thể cho HS

Ngày soạn: / / 2011 Ngày dạy: / / 2011 Tiết: 43 bật nhảy -CHạY NHANH

I/ Mục tiêu: - BËt nh¶y:

Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi:"Bật xa tiếp sức "

Häc: Đà ba bớc - giậm nhảy (vào hố cát )

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy nhanh:Ơn nội dung T41

- Trị chơi :"Chạy tiếp sức chuyển vật " - Học :Xuất phát cao -chạy nhanh20-30m Yêu cầu:HS nắm thực đợc động tác

* KiĨm tra 15 phót: thùc kỹ thuật bật nhảy chỗ II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

(58)

- Còi, em cầu

t/gian s/lÇn

6 - 8' 2'

4' 2'

Đội h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động

B/ Phần bản: 1- Bài mới:

a.Chạy nhanh :

-Trò chơi :Chạy tiếp sức chuyển vật

-Học :Xuất phát cao -chạy nhanh 20-30m

b, BËt nh¶y:

- Ơn số động tác b tr: ỏ lng trc

Đá lăng trớc - sau Đá lăng sang ngang Trò chơi:Bật xa tiếp sức

Học :Đà ba bớc -giậm nhảy vào hố cát

3- Củng cố:

Đà ba bớc -giậm nhảy vào hố cát

30 -32' 14-16'

1-

2lx10-15m

5-6'

14-16'

5-6'

1-2'

- Tỉ 3, tËp bËt nh¶y - Tỉ trëng ®iỊu khiĨn - GV híng dÉn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi -GV hớng dÉn hs ,cho hs tËp - GV gäi HS thùc hiƯn

(59)

C/ PhÇn kÕt thóc: 1- Håi tÜnh:

3- H ớng dẫn nhà: Ôn đt bật nhảy,chạy Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn th¶ lỏng - Đội hình hàng ngang

- GV nhn xét đánh giá học - GV hớng dẫn cụ th cho HS

ễn ỏ lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang;Đà bớc giậm nhảy -đá lăng;Đà ba bớc -giậm nhảy vào hố cát

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác -Chạy nhanh :Xuất phát cao -chạy nhanh 20-30m

Trò chơi :Chạy tiếp sức

Yờu cầu: Biết thực đợc mức tơng đối xác kĩ thuật - Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sân tập

- Còi, em cầu

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2- Khi ng:

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao đùi

6 - 8' 2'

4' 2'

Đội hình nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(60)

B/ Phần bản:

1- Kiểm tra cũ:

? Đứng mặt ,vai ,lng hớng chạy -xuất phát

2- Bi mi: a, Bật nhảy: - Ôn đá lăng trớc - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang

-Đà mt bc gim nhy -ỏ lng

-Đà ba bớc -giậm nhảy

b.Chạy nhanh:

-Xuất phát cao chạy nhanh20-30m

Trò chơi :chạy tiếp sức c, Chạy bền:

Tại chỗ đánh tay

30 - 32' 2'

12'-14'

1-2 LÇnx20

-30m

1lx400-500m 1-2'

x x x x x x x x x x x x x - GV gọi -2 em lên thực - GV gọi HS nhận xét đánh giá - GV đánh giá cho điểm

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun - Tỉ 1, tËp ch¹y nhanh - Tỉ 3, tập bật nhảy - Tổ trởng điều khiển - GV híng dÉn chung - GV quan s¸t sưa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi

-GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy theo nhãm søc kh

1- Håi tÜnh:

3- H íng dẫn nhà: Ôn đt bổ trợ bật nhảy Ch¹y bỊn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn thả lỏng - Đội hình hµng ngang

Ngày soạn: / / 2011 Ngày d¹y: / / 2011 TiÕt: 45 bật nhảy -CHạY NHANH

(61)

Đà ba bớc -giậm nhảy (vào hố cát )

Yờu cu: Cỏc em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy nhanh:Xuất phát cao-chạy nhanh20-30m

-Trò chơi :"Chạy tiếp sức chuyển vật

Yêu cầu:HS nắm thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

- Còi, em cầu

III/ Hot ng ca giỏo viờn v học sinh:

nội dung

định lợng

t/Gian S/lần

A/ Phần mở đầu: 1- NhËn líp: N¾m sÜ sè:

Tp động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mơng

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dn động Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x B/ Phần bản:

1.Kiểm tra cũ :Xuất phat cao chạy nhanh

Xuất phát cao -chạy nhanh 20-30m

Trò chơi :chạy tiếp søc chun vËt

b, BËt nh¶y:

- Ơn số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc

Đá lăng trớc - sau Đá lăng sang ngang

3- Củng cố:

Đà ba bớc -giậm nhảy vào hố cát

30 - 32' 14-16

5-6'

14-16'

1-2'

2-3lần - GV làm mẫu phân tích kĩ thuậtđộng tác

- Tổ 3, tập bật nhảy Đội hình tập luyện

(62)

- GV híng dÉn HS ch¬i -GV híng dÉn hs ,cho hs tËp - GV gäi HS thùc hiÖn

- GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột ỏnh giỏ học Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn thĨ cho HS

Ôn bật xa tiÕp søc

Học :Chạy đà( tự do)-nhảy xa

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác -Chy nhanh :

Trò chơi :Chạy tiếp sức,ai nhanh Yêu cầu: Biết tự giác tham gia chơi - Chạy bền:

Chy trờn a hỡnh t nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly II/ Địa điểm thiết bị dạy hc: - Sõn sch s

- Còi, em cầu

III/ Hot ng ca giỏo viên học sinh:

t/gian s/lÇn

A/ PhÇn mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ số:

6 - 8'

2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc,báo cáo sĩ sè - GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu

(63)

2- Khi ng:

4' 2'

động

§éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x B/ Phần bản:

1- Kiểm tra cũ:

? Đà bớc giậm nhảy 2- Bài mới:

a, Bật nhảy:

- Ôn bật xa tiÕp søc

-Học :chạy đà (tự )-Nhảy xa

b.Chạy nhanh: Trò chơi : +Chạy tiếp sức +Ai nhanhhơn c, Chạy bền:

Chy trờn địa hình tự nhiên

3- Cñng cè:

Chạy đà tự –nhảy xa

30 - 32' 2'

12'-14'

1-2'

1-2

LÇnx20-30m 1lx400-500m

x x x x x x x x x x x x x - GV chia tỉ (nhãm) tËp lun - Tỉ 1, tËp ch¹y nhanh - Tỉ 3, tập bật nhảy - Tổ trởng điều khiển - GV híng dÉn chung - GV quan s¸t sưa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi

-GV quan sỏt ,nhc nhở - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

(64)

Ngày soạn: / / 2011 Ngày dạy: / / 2011 TiÕt: 47 bËt nhảy -CHạY NHANH

+Ôn bật xa tiếp sức

+Chy t –nhảy xa

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy nhanh:Xuất phát cao-chạy nhanh20-40m

Yờu cu:HS nắm thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- S©n tËp

- Còi, em cầu

T/gian S/Lần

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận líp: N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu 2- Khởi động:

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động Đội hình nhận lớp

1.Kiểm tra cò:

Chạy đà tự –nhảy xa 2- Bài mới:

a.Ch¹y nhanh :

XuÊt phát cao -chạy nhanh 20-40m

Trò chơi :chạy tiếp sức chuyển vật

b, Bật nhảy:

- Ôn bật xa tiếp sức

30 - 32' 14-16

5-6'

14-16'

2-3lần

(65)

-Chạy đà tự –nhảy xa

3- Cñng cè:

1-2'

- Tổ 3, tập bật nhảy - Tổ trởng điều khiĨn - GV híng dÉn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại

- GV híng dÉn HS ch¬i -GV híng dÉn hs ,cho hs tËp - GV gäi HS thùc hiÖn

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột đánh giá học Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn thể cho HS

Ơn chạy đà( tự do)-nhảy xa Trị chơi :Lị cị tiếp sức

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tỏc ú -Chy nhanh :

Chạy tăng tốc

Yêu cầu: Biết tự giác tham gia chơi - Chạy bền:

(66)

- Còi, em cầu

nội dung Định lợng phơng pháp - tỉ chøc

T/gian s/lÇn

A/ PhÇn më đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ số:

Ph bin nội dung, yêu cầu 2- Khởi động:

Tp động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao đùi

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dn ng Đội hình nhận lớp

1- Kiểm tra cũ:

Xuất phát cao-chạy nhanh 2- Bài mới:

a, BËt nh¶y:

-Học :chạy đà (tự )-Nhy xa

Trò chơi:Lò cò tiếp sức

b.Chạy nhanh: Chạy tăng tốc Trò chơi : +Chạy tiếp søc

c, Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên

3- Cñng cè:

30 - 32' 2'

12'-14'

12-14’ 1-2

6-7’

1lx400-500m

1-2'

LÇn3 20-30m

- GV làm mẫu phân tích kĩ thut ng tỏc

x x x x x x x x x x x x x - GV chia tỉ (nhãm) tËp lun - Tỉ 1, tËp ch¹y nhanh - Tỉ 3, tËp bËt nh¶y - Tỉ trëng ®iỊu khiĨn - GV híng dÉn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi

(67)

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhµ: Ôn đt bổ trợ bật nhảy Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhận xét đánh giá học Đội hình xuống lớp

Ngày soạn: / / 2011 Ngày dạy: / / 2011 TiÕt: 49 bËt nhảy -CHạY NHANH

I/ Mục tiêu:

+Chạy đà tự –nhảy xa +Trị chơi :”Bật cóc tiếp sức”

Yờu cầu:HS nắm thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- S©n tập

- Còi, em cÇu

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chc

T/gian s/lần

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dn ng Đội hình nhận lớp

1.Kiểm tra cũ:

a.Ch¹y nhanh :

30 - 32'

14-16’ - GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

(68)

XuÊt ph¸t cao -chạy nhanh 20-50m

Trò chơi :chạy tiếp søc chun vËt

b, BËt nh¶y:

-Chạy đà tự –nhảy xa -Trị chơi:Bật cóc tiếp sức

3- Cñng cè:

5-6'

14-16'

1-2'

2-3lÇn

- Tỉ 3, tËp bËt nhảy Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x x - Tỉ trëng ®iỊu khiĨn - GV híng dÉn chung - GV quan s¸t sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV híng dÉn HS ch¬i -GV híng dÉn hs ,cho hs tËp - GV gäi HS thùc hiÖn

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn động tác bật nhảy,chạy

Ch¹y bỊn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xét đánh giá học Đội hình xuống lớp

Ngày soạn: / / 2011 Ngày dạy: / / 2011 TiÕt: 50 bật nhảy -CHạY NHANH- chạy bền

(69)

- BËt nh¶y:

Ơn chạy đà( tự do)-nhảy xa Trò chơi :Lò cò tiếp sức

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác -Chạy nhanh :

Chạy tăng tốc

Yêu cầu: Biết tự giác tham gia chơi - Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sõn sch s

- Còi, em cầu

nội dung Định lợng phơng pháp - tổ chức

T/gian s/lần

Tp động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao đùi

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động Đội hình nhận lớp

1- Kiểm tra cũ:

a, BËt nh¶y:

Trò chơi:Lò cò tiếp sức

b.Chạy nhanh: Chạy tăng tốc Trò chơi : +Chạy tiếp sức

c, Ch¹y bỊn:

30 - 32' 2'

12'-14'

12-14’ 1-2

6-7’

1lx400-500m

1-2'

LÇn3 20-30m

- GV làm mẫu phõn tớch k thut ng tỏc

Đội hình tập luyÖn x x x x x x x x x x x x x

(70)

3- Cñng cè:

- Khi cÇn GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi

-GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy theo nhóm sức kh

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhµ: Ôn đt bổ trợ bật nhảy Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Ngày soạn: / / 2011 Ngày dạy: / / 2011 TiÕt: 51 bật nhảy -CHạY NHANH

I/ Mục tiêu: - Bật nh¶y:

Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang Đà ba bớc -giậm nhảy (vào hố cát )

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chy nhanh:Xut phỏt cao-chy nhanh20-30m

-Trò chơi :"Chạy tiÕp søc chuyÓn vËt”

Yêu cầu:HS nắm thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết b dy hc:

- Sân tập

- Còi, em cầu

nội dung

định lợng

t/Gian S/lÇn

6 - 8' 2'

4'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ sè

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu

- Lp trng hng dn khởi động Đội hình nhận lớp

(71)

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mông

2' x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x B/ Phần bản:

1.Kiểm tra cũ :Xuất phat cao chạy nhanh

Trò chơi :chạy tiếp sức chuyển vËt

b, BËt nh¶y:

- Ơn số ng tỏc b tr: ỏ lng trc

Đá lăng trớc - sau Đá lăng sang ngang

3- Củng cố:

Đà ba bớc -giậm nhảy vào hố c¸t

30 - 32' 14-16’

5-6'

14-16'

1-2'

2-3lần - GV làm mẫu phân tích kĩ thuậtđộng tác

- Tỉ 3, tập bật nhảy Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x x - Tæ trëng ®iỊu khiĨn - GV híng dÉn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại

- GV hớng dẫn HS chơi -GV híng dÉn hs ,cho hs tËp - GV gäi HS thùc hiÖn

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhµ: Ôn đt bật nhảy,chạy Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV híng dÉn thả lỏng - Đội hình hàng ngang

(72)

Ngày soạn: / / 2011 Ngày dạy: / / 2011 Tiết: 52 bật nhảy -CHạY NHANH- chạy bền

Ơn chạy đà( tự do)-nhảy xa Trị chơi :Lị cò tiếp sức

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc ng tỏc ú -Chy nhanh :

Chạy tăng tốc

Yêu cầu: Biết tự giác tham gia chơi - Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sân tập s

- Còi, em cầu

nội dung Định lợng phơng pháp - tổ chức

T/gian s/lần

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: N¾m sÜ sè:

6 - 8' 2'

4' 2'

1- Kiểm tra cũ:

a, Bật nhảy:

Trß chơi:Lò cò tiếp sức

b.Chạy nhanh: Chạy tăng tèc

30 - 32' 2'

12'-14'

12-14’ 1-2

6-7’

LÇn3 20-30m

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tỏc

(73)

Trò chơi : +Chạy tiếp sức

c, Ch¹y bỊn:

3- Cñng cè:

1lx400-500m

1-2'

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun - Tỉ 1, tËp ch¹y nhanh - Tỉ 3, tập bật nhảy - Tổ trởng điều khiển - GV híng dÉn chung - GV quan s¸t sưa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi

-GV quan sỏt ,nhc nhở - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

Ngày soạn: / / 2011 Ngày dạy: / / 2011 Tiết: 53 bật nhảy -CHạY NHANH

I/ Mục tiêu:

+Chy t –nhảy xa +Trị chơi :”Bật cóc tiếp sức”

u cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy nhanh:Xut phỏt cao-chy nhanh20-50m

-Trò chơi :"Chạy tiếp sức chuyÓn vËt”

Yêu cầu:HS nắm thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy hc:

- Sân tập

- Còi, em cầu

(74)

T/gian s/lần

6 - 8' 2'

4' 2'

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x B/ PhÇn bản:

1.Kiểm tra cũ:

Chy tự –nhảy xa 2- Bài mới:

a.Ch¹y nhanh :

Trò chơi :chạy tiếp sức chuyển vËt

b, BËt nh¶y:

-Chạy đà tự –nhảy xa -Trị chơi:Bật cóc tiếp sức

3- Cñng cè:

30 - 32' 14-16’

5-6'

14-16'

1-2'

2-3lÇn

- Tổ 3, tập bật nhảy Đội hình tập luyÖn

x x x x x x x x x x x x x - Tỉ trëng ®iỊu khiĨn - GV híng dÉn chung - GV quan s¸t sưa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS ch¬i -GV híng dÉn hs ,cho hs tËp - GV gäi HS thùc hiÖn

1- Håi tÜnh:

Ơn động tác bật

5 - 7' 2' 2' 1'

(75)

nhảy,chạy

Chạy bền 500m x x x x x x x x xx x x x x x x x x

x x x x x x x x x - GV híng dÉn cụ thể cho HS

Ngày soạn: / / 2011 Ngày dạy: / / 2011 TiÕt: 54 bËt nh¶y - CHạY NHANH chạy bền

Ơn đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang Trị chơi :"Nhảy tiếp sức "

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác -Chạy nhanh :Ơn độnh tác Đứng (mặt ,vai ,lng ) hng chy -xut phỏt

Trò chơi :Ch¹y tiÕp søc

Yêu cầu: Biết thực đợc mức tơng đối xác kĩ - Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên cự ly 300-400m Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sõn sch s

- Còi, em cầu

III/ Hot ng ca giỏo viờn học sinh: nội dung

định lợng

ph¬ng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

2- Khi ng:

6 - 8' 2'

4' 2'

1- Kiểm tra cũ:

? Đứng mặt, vai, lng hớng

30 - 32'

(76)

chạy -xuất phát 2- Bài mới: a, Bật nhảy: - Ôn đá lăng trớc - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang -Trị chơi :nhảy tiếp sức b.Chạy nhanh:

Trò chơi :chạy tiếp sức c, Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên 3- Củng cố:

Các t xuất phát - Đá lăng trớc - sau

12'-14' 5-6'

1-2 LÇnx10

-15m 5-6' 1lx300

-400m 1-2'

3L

3L 2L 2L 2L

- GV đánh giá cho điểm Đội hình khởi động

- GV chia tæ (nhãm) tËp lun - Tỉ 1, tËp ch¹y nhanh - Tỉ 3, tËp bËt nh¶y

- Tỉ trëng điều khiển trớc, gọi lần lợt bạn điều khiển

- GV híng dÉn chung - GV quan s¸t sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi

-GV quan sát, nhắc nhở - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng 2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn nhà: Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Đội hình xuống líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn th¶ láng - Đội hình hàng ngang

Ngày soạn: / / 2011 Ngày dạy: / / 2011 Tiết: 55 bật nhảy -CHạY NHANH

(77)

+Chạy đà tự –nhảy xa

Yờu cu:HS nắm thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- S©n tËp

- Còi, em cầu

T/gian S/Lần

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận líp: N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu 2- Khởi động:

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động Đội hình nhận lớp

1.Kiểm tra cò:

a.Ch¹y nhanh :

XuÊt phát cao -chạy nhanh 20-40m

Trò chơi :chạy tiếp sức chuyển vật

b, Bật nhảy:

- Ôn bật xa tiếp sức -Chạy đà tự –nhảy xa

3- Cñng cè:

30 - 32' 14-16’

5-6'

14-16'

1-2'

2-3lần

- Tỉ 3, tập bật nhảy - Tổ trởng điều khiển - GV híng dÉn chung - GV quan s¸t sưa sai - Khi cần GV làm mẫu lại

(78)

-GV híng dÉn hs ,cho hs tËp - GV gäi HS thùc hiÖn

1- Håi tÜnh:

3- H íng dẫn nhà: Ôn đt bật nhảy,chạy Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Ngày soạn: / / 2011 Ngày d¹y: / / 2011 TiÕt: 56 kiểm tra CHạY NHANH

I/ Mục tiêu:

KiĨm tra ch¹y nhanh:

KiĨm tra kÜ tht xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy thành tích

Yêu cầu: Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy thành tích cao II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập, đờng chạy

- Cịi, dây đích, đồng hồ bấm giây, bàn ghế GV III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

néi dung

định lng

t/gian s/lần

6 - 8' 2'

4' 2'

(79)

1 Néi dung:

KiÓm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy thành tích

im kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích HS

Giỏi: Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt mức: 10s nam; 10,6s nữ

Khá: Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy, thành tích đạt: 10,5s nam; 11,4s nữ

Đạt: Thực kĩ thuật (xuất phát bớc chạy) thành tích đạt: 11,5s nam; 12,2s nữ

Cñng cè:

KÜ thuật xuất phát cao

Tâng cầu mu bàn chân

23'

5'

2'

1 lần

- C¸c em chó ý nghe

- Kiểm tra làm nhiều đợt - Mỗi đợt kiểm tra em

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra lần

- Trờng hợp đặc biệt, GV cho kiểm tra lần

- Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm tối đa Khá

- Các em chuẩn bị đến lợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị

- Các em lại ổn định giữ trật tự

1 Håi tÜnh:

3 H íng dÉn vỊ nhµ: Ôn với cầu

Chạy bền 500m

7 - 9' 2' 4' 1'

- GV nhn xét đánh giá học - GV đọc điểm kiểm tra cho HS

(80)

TuÇn: 29 Ngày soạn:30/03/2010 Tiết: 57 Ngày dạy:01/04/2010

bt nhy - đá cầu - chạy bền

I/ Mục tiêu:

- Ném bóng:

Tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân, trò chơi "Ném vòng vào cổ chai"

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy bền:

Nh néidung tiÕt 53

Yªu cầu: Chạy hết cự li phối hợp với thở II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

- Cũi, qu búng ném, chai, 10 vòng III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

néi dung

nh lng

t/gian s/lần

6 - 8' 2'

4' 2'

1- Kiểm tra cũ:

? Hai lần hít vào, hai lần thở

2- Bài mới: a, Đá cầu:

- Tõng cầu bẳng đùi, thực động tác không cầu

- Thực tâng cầu đùi có cầu

- Trò chơi: "Tâng cầu thi b, Trò chơi nhảy ô tiếp sức

30 - 32' 2'

14'

5 lÇn lÇn

3 lÇn

- GV làm mẫu phân tích k thut ng tỏc

(81)

GV híng dÉn cách chơi

c, Chạy bền:

Chy trờn a hình tự nhiên 300m (nữ), 400m (nam)

3- Cđng cè:

Tâng cầu đùi hai chân

2' lÇn

- GV híng dÉn nhãm (cả lớp) tập trớc vài lần

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun - Tỉ 1, ch¹y bỊn (ch¹y theo nhãm em)

- Tổ 3, tập với bóng - GV hớng dẫn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - Chạy theo đội hình hàng dọc - GV gọi HS thực

1- Håi tÜnh:

3- H íng dẫn nhà: Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột đánh giá học Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn thể cho HS Tuần: 29 Ngày soạn: 01/04/2010 Tiết: 58 Ngày dạy:03/04/2010

bt nhy - ỏ cu

I/ Mc tiờu:

- Đá cầu:

ễn mt số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn); Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác

- BËt nh¶y:

Yêu cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an toàn II/ Địa điểm thiết bị dy hc:

- Sân tập

- Còi, bóng ném, cờ

III/ Hot động giáo viên học sinh: nội dung

nh lng

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:

(82)

N¾m sÜ sè:

4' 2'

b¸o c¸o sÜ sè

1- Kiểm tra cũ:

- ễn mt số động tác bổ trợ - Bài tập phát triển sc mnh ca chõn

- Học: tâng cầu mu bàn chân

b, Bật nhảy Bật nhảy tiếp sức 3- Củng cố:

Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân Điểm tiếp xúc cầu mu bàng chân, cổ chân thả lỏng

30 - 32' 2'

14'

14’

2'

5 lÇn lÇn lÇn

1 lÇn

- Tỉ 3, tập với bóng Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

3- H ớng dẫn nhà: Chạy bÒn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

(83)

Tn: 30 Ngày soạn:06/04/2010 Tiết: 59 Ngày dạy:08/04/2010

bt nhảy - đá cầu - chạy bền

I/ Mục tiêu:

- Đá cầu:

ễn k thut tõng cu đùi mu bàn chân Rèn sức mạng chân Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy bền:

Nh néi dung tiÕt 53

Yªu cầu: Chạy hết cự li phối hợp với thở II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

- Cũi, qu búng ném, chai, 10 vòng III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

néi dung

nh lng

t/gian s/lần

6 - 8' 2'

4' 2'

1- Kiểm tra cũ:

- Tõng cầu bẳng đùi, thực động tác không cầu

- Thực tâng cầu

30 - 32' 2'

14'

5 lÇn lÇn

(84)

đùi có cầu

- Trò chơi: "Tâng cầu thi b, Trò chơi nhảy ô tiếp sức GV hớng dẫn cách chơi

c, Chạy bền:

Chy trờn a hỡnh tự nhiên 300m (nữ), 400m (nam)

3- Cñng cè:

Tâng cầu đùi hai chân

2'

3 lÇn

1 lÇn

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn nhãm (c¶ líp) tËp tríc mét vài lần

- GV chia tổ (nhóm) tập luyện - Tỉ 1, ch¹y bỊn (ch¹y theo nhãm em)

- Tổ 3, tập với bóng - GV hớng dẫn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - Chạy theo đội hình hàng dọc - GV gọi HS thực

1- Håi tÜnh:

3- H ớng dẫn nhà: Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

bật nhảy - đá cầu

I/ Mục tiêu:

- Đá cầu:

ễn mt s ng tỏc b tr, tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn); Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác

- BËt nh¶y:

Yêu cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an tồn II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- S©n tập

- Còi, bóng ném, cê

(85)

néi dung

định lng

t/gian s/lần

6 - 8' 2'

4' 2'

1- Kiểm tra cũ:

- ễn mt số động tác bổ trợ - Bài tập phát triển sc mnh ca chõn

- Học: tâng cầu mu bàn chân

b, Bật nhảy Bật nhảy tiếp sức 3- Củng cố:

30 - 32' 2'

14'

14’

2'

5 lÇn lÇn lÇn

1 lÇn

- Tỉ 3, tập với bóng Đội hình tập luyện

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

(86)

Ch¹y bỊn 500m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn thể cho HS

Tuần 31 Ngày soạn:13/04/2010 Tiết 61 Ngày dạy: 15/04/2010

Ôn tập

I/ Mục tiªu:

Ơn tập kỹ thuật bật nhảy, chuẩn bị kiểm tra Yêu cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an toàn II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

- Còi, qu¶ bãng nÐm, cê

III/ Hoạt động giáo viên học sinh: nội dung

định lợng

t/gian s/lần

6 - 8' 2'

4' 2'

1- Kiểm tra cũ:

Thực kỹ thuật bật xa chỗ?

2- Ôn tËp:

a, Kü thuËt bËt xa:

- Ôn số động tác bổ trợ

30 - 32' 2'

14'

5 lÇn

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tỏc

(87)

- Bài tập phát triển sức mạnh chân

b, Trò chơi Bật nhảy tiết sức GV hớng dẫn học sinh cách chơi

3- Cñng cè:

Kỹ thuật bật nhảy, nắm rõ phát huy đợc sức mạnh chân

14’

2'

3 lÇn

1 lÇn

- Tổ 3, tập với bóng Đội hình tập luyện

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhà: Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Tuần: 31 Ngày soạn: 15/04/2010 Tiết: 62 Ngày dạy:17/04/2010

kiểm tra bật nhảy

I/ Mục tiêu:

(88)

- Còi, bàn, ghế GV

III/ Hot ng ca giỏo viên học sinh: nội dung

định lợng

T/gian s/lần

6 - 8' 2'

4' 2'

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x B/ Phần b¶n:

1 Néi dung:

KiĨm tra kü tht thành tích bật xa (kết hợp thi RLTT)

im kim tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc học sinh

Giái:

Thực kỹ thuật thành tích đạt 185cm (nam), 170cm (nữ)

Kh¸:

Thực kỹ thuật thnh tớch t 170cm (nam), 160cm (n)

Đạt:

Kỹ thuật cha đợc thành tích đạt 160cm (nam), 150cm (nữ)

Cha đạt:

Thành tích đạt dới 160cm (nam), 150cm (nữ)

Cñng cè: Kü thuËt bËt xa

30 - 32' 25'

5'

2'

3 Lần - GV nhắc lại néi dung kiĨm tra - GV phỉ biÕn c¸ch cho ®iĨm - HS chó ý nghe

- KiĨm tra tờng em - Kiểm tra nam, nữ riêng

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần, lấy thành tích cao - Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần

- GV gäi HS thùc hiƯn tèt lªn bËt xa lại cho lớp quan sát

- HS chỳ ý quan sát - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

(89)

3 H íng dẫn nhà: Chạy bền 500m

2' 1'

- GV nhn xột đánh giá học - GV công bố điểm kiểm tra

Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn thĨ cho HS

Tuần: 32 Ngày soạn:20/04/2010 Tiết: 63 Ngày d¹y: 22/04/2010

đá cầu – Chạy bền

I/ Mục tiờu:

- Đá cầu:

ễn k thut tõng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Học chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm ngời; Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác

- Ch¹y bỊn:

Yêu cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an toàn II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

- Còi, bãng nÐm, cê

định lợng

t/gian s/lần

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hớng dẫn khởi động Đội hình nhận lớp

(90)

ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x B/ Phần bản:

1- Kiểm tra cũ:

Thực kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân?

- Ôn số động tác bổ trợ - Bài tập phát triển sức mạnh chân

- Học: tâng cầu má bàn chân

- Chuyền cầu theo nhóm ngời

b, Chạy bền: Nam chạy 500m; Nữ chạy 400m 3- Củng cố:

Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân Điểm tiếp xúc cầu mu bàng chân, cổ chân th¶ láng

30 - 32' 2'

14'

14

5 lÇn lÇn lÇn

1 lÇn

- GV híng dẫn nhóm (cả lớp) tập trớc vài lần

- Tổ 3, tập với bóng Đội hình tập luyÖn

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn nhà: Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột ỏnh giá học Đội hình xuống lớp

(91)

Tuần: 32 Ngày soạn:27/04/2010 Tiết: 64 Ngày d¹y: 29/04/2010

I/ Mục tiờu:

- Đá cầu:

ễn k thut tõng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Học chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm ngời; Học chuyền cầu theo nhóm ngời

- Ch¹y bỊn:

u cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an tồn II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

- Còi, bóng nÐm, cê

định lợng

ph¬ng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

Ph biến nội dung, yêu cầu 2- Khởi động:

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trởng hớng dẫn khởi động Đội hình nhận lớp

1- KiĨm tra bµi cị:

Thùc hiƯn kü thuật tâng cầu mu bàn chân?

- ễn mt s ng tác bổ trợ - Bài tập phát triển sức mạnh chân

- Häc: Chun cÇu theo nhãm ngêi

- Chun cÇu theo nhãm g-êi

b, Ch¹y bỊn: Nam ch¹y 500m;

30 - 32' 2'

14'

14

5 lÇn lÇn lÇn

1 lÇn

- GV híng dÉn nhãm (c¶ líp) tập trớc vài lần

- GV chia tổ (nhãm) tËp lun - Tỉ 1, ch¹y bỊn (ch¹y theo nhãm em)

- Tæ 3, tËp với bóng Đội hình tập luyện

(92)

Nữ chạy 400m 3- Củng cố:

Kỹ thuật chuyền cầu chỗ chuyền cầu ngời nhóm

x x x x x x x - GV hớng dẫn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

Tn: 33 Ngày soạn:29/04/2010 Tiết: 65 Ngày dạy: 01/0/2010

I/ Mục tiêu:

- Đá cầu:

ễn k thut tõng cu bng đùi, tâng cầu má bàn chân Học chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm ngời; Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác

- Ch¹y bỊn:

u cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an tồn II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- S©n tập

- Còi, bóng ném, cê

III/ Hoạt động giáo viên hc sinh: ni dung

nh lng

phơng pháp - tỉ chøc

t/gian s/lÇn

A/ PhÇn më đầu:

(93)

Nắm sĩ số:

Ph biến nội dung, yêu cầu 2- Khởi động:

4' 2'

b¸o c¸o sÜ sè

- Lp trng hng dẫn khởi động Đội hình nhận lớp

1- Kiểm tra cũ:

- ễn mt s ng tỏc b trợ - Bài tập phát triển sức mạnh chân

- Chuyền cầu theo nhóm ngời

30 - 32' 2'

14'

14

5 lÇn lÇn lÇn

1 lÇn

- GV híng dÉn nhãm (c¶ líp) tËp tríc mét vài lần

- GV chia tổ (nhóm) tập luyện - Tỉ 1, ch¹y bỊn (ch¹y theo nhãm em)

- Tỉ 3, tËp víi bãng §éi h×nh tËp lun

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xét đánh giá học Đội hình xuống lớp

(94)

Tuần: 33 Ngày soạn:04/05/2010 Tiết: 66 Ngày dạy: 06/05/2010

ỏ cu Chy bn

I/ Mc tiờu:

- Đá cầu:

ễn k thuật tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Học chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm ngời; Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác

- Ch¹y bỊn:

Yêu cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an toàn II/ Địa điểm thiết bị dạy hc:

- Sân tập

- Còi, qu¶ bãng nÐm, cê

định lng

t/gian s/lần

6 - 8' 2'

4' 2'

1- Kiểm tra cũ:

- ễn số động tác bổ trợ - Bài tập phát triển sức mạnh chân

30 - 32' 2'

14'

5 lÇn lÇn

(95)

- Chun cÇu theo nhãm ngêi

14

3 lần

1 lần

- Tổ 1, chạy bền (chạy theo nhãm em)

- Tỉ 3, tËp víi bóng Đội hình tập luyện

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

kiểm tra chạy bền

I/ Mục tiêu:

Kim tra kỹ thuật chạy phối hợp sức bền, thành tích Yêu cầu: Thực kỹ thuật đạt thành tích cao II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

- Còi, thớc dây, bàn, ghế GV

III/ Hot ng ca giỏo viên học sinh:

(96)

t/gian s/lÇn

6 - 8' 2'

4' 2'

1 Nội dung:

Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy thành tích

im kim tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích HS

Nam: 500m N÷: 400m

Giỏi: Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt mức: nam phút; nữ 3phút

Khá: Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy, thành tích đạt: 4,5 nam; 3,5 nữ Đạt: Thực kĩ thuật (xuất phát bớc chạy) thành tích đạt:5 phút nam; phút nữ

Củng cố:

Kĩ thuật xuất phát cao

Tâng cầu mu bàn chân

30 - 32' 23'

5'

2'

1 lần

- Các em chó ý nghe

- Kiểm tra làm nhiều đợt - Mỗi đợt kiểm tra em

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra lần

- Trờng hợp đặc biệt, GV cho kiểm tra lần

- Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm tối đa Khá

- Các em chuẩn bị đến lợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị

- Các em lại ổn định giữ trật tự

1 Håi tÜnh:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn với cầu

Ch¹y bỊn 500m

7 - 9' 2' 4' 1'

- GV nhn xột ỏnh giỏ học - GV đọc điểm kiểm tra cho HS

(97)

x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn thĨ cho HS

Tuần: 34 Ngày soạn: 11/05/2010 Tiết: 68 Ngày dạy:13/05/2010

ôn tập học kỳ ii

I/ Mơc tiªu:

Ơn tập kiểm tra cuối học kì II, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: Môn đá cầu

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác v nõng cao thnh tớch

- Còi, em cầu

III/ Hot động giáo viên học sinh: nội dung

nh lng

t/gian s/lần

6 - 8' 2'

4' 2'

1- Kim tra bi c: ? Tõng cu bng ựi

? Tâng cầu má bàn chân

2- Bài mới:

30 - 32'

3' - GV gọi -2 em lên thực - GV gọi HS nhận xét đánh giá - GV đánh giá cho điểm

(98)

Đá cầu:

- Tõng cu bng ựi

- Tâng cầu mu bàn chân - Tâng cầu má bàn chân

- Tâng cầu má bàn chân

- Kết hợp tâng cầu điểm chạm

- Kiểm tra HS thiếu điểm

3- Củng cố:

Tâng cầu điểm chạm

26'

3'

5 lần

7 lÇn

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

- GV híng dÉn nhóm (cả lớp) tập trớc vài lần

- GV chia nam, nữ riêng để tập luyện

- GV hớng dẫn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhà: Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Tuần: 35 Ngày soạn:13/05/2010 Tiết: 69 Ngày dạy: 15/05/2010

kim tra ỏ cu hc k II

I/ Mơc tiªu:

Kiểm tra đá cầu (Kỹ thuật tâng cầu) thành tích

(99)

- Cũi, mi em cầu, bàn, ghế GV III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

néi dung

định lng

t/gian s/lần

6 - 8' 2'

4' 2'

1 Nội dung:

Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc học sinh

Giái:

Thực kỹ thuật thành tích 20 đơi trở lên

Kh¸:

Thực kỹ thut v thnh tớch 15 - 20 ụi

Đạt:

Kỹ thuật cha đợc thành tích từ 10 - 15 đơi

Cha đạt:

Thành tích dới 10 đơi Củng cố:

30 - 32' 25'

5'

2'

3 Lần

- GV nhắc lại nội dung kiểm tra - GV phổ biến cách cho điểm - HS chó ý nghe

- Kiểm tra theo nhiều t - Mi t HS

- Mỗi HS tham gia kiĨm tra lÇn

- GV thực lại động tác tâng cầu

- HS ý quan sát - GV nhận xét đánh giá

Một số động tác thả lỏng

5 - 7'

2' - GV híng dÉn th¶ láng

(100)

2 NhËn xÐt:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn bật nhảy

Ch¹y bỊn 500m

2' 1'

- GV nhận xét đánh giá học - GV công bố điểm kim tra

Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn thĨ cho HS

Tuần: 35 Ngày soạn:18/05/2010 Tiết: 70 Ngày dạy:20/05/2010

kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

I/ Mục tiêu:

Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: Môn bật nh¶y

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác v nõng cao thnh tớch

- Còi, đệm

định lợng

t/gian s/lần

6 - 8' 2'

4' 2'

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

B/ Phần bản: 30

(101)

1- Kiểm tra cũ: ? Bật nhảy chân

? Bật nhảy chân vào đệm

2- Bài mới: Bật nhảy:

- Mt s ng tỏc bổ trợ

- KÜ thuËt bËt nh¶y b»ng chân

- Kĩ thuật không - Toàn kĩ thuật bật nhảy - Trò chơi:

"Ngời thừa thø 3" - KiĨm tra mét sè HS 3- Cđng cè:

KÜ thuËt bËt nh¶y

3'

26'

3'

5 lÇn

7 lÇn

- GV chia nam, nữ riêng để tập luyện

- GV híng dÉn chung - GV quan s¸t sưa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn ch¬i

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'