Các tín hiệu thần kinh được gửi đến các đầu dây thần kinh của não bộ để thúc đẩy cảm xúc của con người khiến tâm trạng của họ trở nên hòa bình, hạnh phúc và thậm chí có thể giảm đau đớ[r]
(1)10 thực phẩm giúp phụ nữ vui vẻ
Thực phẩm vô tri có tác dụng cải thiện tâm trạng bạn cách tích cực
Bánh mỳ
Bánh mỳ thực phẩm có tác dụng thuốc chống trầm cảm Nó giúp hấp thu tryptophan quy định tâm trạng Ngồi ra, trì chế độ ăn giàu đạm thịt, mát thức ăn khác giúp bạn đảm bảo lượng tryptophan cung cấp cho não
Cá
Những người sống gần biển thường có cảm giác hạnh phúc, khơng biển có tác dụng làm tinh thần, lọc thể mà cịn họ ăn cá thực phẩm chủ yếu Phần Lan, Vương quốc Anh, Hoa Kỳ tìm thấy kết tương tự: khu vực có mức tiêu thụ cá bình qn đầu người cao có tỷ lệ trầm cảm nặng thấp nhiều
Nước uống
(2)Sữa ấm
Một cốc sữa ấm ln có tác dụng làm dịu giảm bớt tác động tâm lý, đặc biệt giúp giảm tâm trạng căng thẳng, nóng nảy lo âu phụ nữ kỳ kinh nguyệt
Chuối
Chuối thực phẩm “sứ giả” với chất dẫn truyền thần kinh tới não người Các tín hiệu thần kinh gửi đến đầu dây thần kinh não để thúc đẩy cảm xúc người khiến tâm trạng họ trở nên hịa bình, hạnh phúc chí giảm đau đớn
Nó giàu magie giúp giảm bớt căng thẳng Phần alkaloid chuối thúc đẩy tinh thần cải thiện tự tin.Ngoài ra, nguồn serotonin vitamin B6 phong phú chuối thuận lợi để điều chỉnh tâm trạng
Chocolate
Các nhà khoa học Pháp phát hương vị độc đáo sô-cô-la, kết cấu mùi vị kết hợp với để kích thích trung tâm khối cảm não người khiến cho cảm giác cảm nhận tốt Họ khuyến khích người thất tình, phụ nữ mệt mỏi giai đoạn tiền kinh nguyệt ăn sô-cô-la để khích lệ tinh thần Trẻ em tiêu thụ số lượng sô-cô-la vừa phải thông minh, vui vẻ động
Tiết động vật
Thiếu sắt làm cho người cảm thấy mệt mỏi Trong đó, huyết động vật thực phẩm bổ sung sắt tốt Ăn tiết lợn, vịt hay động vật khác giúp bạn giải khỏi nhàm chán, u sầu
Bí đỏ
Bí đỏ nguồn thực phẩm tạo tâm trạng tốt Bởi chúng giàu vitamin B6 sắt, hai chất dinh dưỡng giúp lượng đường máu lưu trữ thể chuyển hóa thành glucose , mà glucose nhiên liệu thiết yếu cho não giúp vận động tích cực
(3)Ớt có chứa capsaicin kích thích dây thần kinh miệng Do đó, giải phóng endorphin não - chất gây cảm giác vui vẻ tạm thời Tỏi
Tỏi mang lại thở khơng thiện cảm mang lại tâm trạng tốt cho bạn Một nghiên cứu Đức cho thấy rằng: bệnh nhân ăn chế phẩm từ tỏi có dấu hiệu giảm mệt mỏi, lo lắng khó chịu đáng kể Đó kết mà nhà nghiên cứu chưa mong đợi