§¶m b¶o an toµn trong tËp luyÖn.[r]
(1)Ngày soạn: 1/01/ 2012 Ngày giảng: 4/01/2012
Tiết: 37
Nhảy cao - Cầu lông i- mục tiêu.
1: Kiến thức.
Nhy cao: Ôn động tác đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang, đà bớc giậm nhảy -đá lăng Trò chơi “Lị cị tiếp sức”
Cầu lơng: Học số động tác khởi động chuyên môn Giới thiệu số yêu cầu môn học, số điểm luật cầu lông sân bãi, học cách cầm vợt 2: Kĩ năng.
- Yêu cầu học sinh thực mức cở kĩ thuật động tác
- Biết đợc số yêu cầu cở môn học điều luật sân bãi môn cầu lông
3: Thái độ.
- Häc sinh thùc hiÖn cách nhgiêm túc, tự giác, kỷ luật Đảm bảo an toàn tập luyện
II- Địa điểm phơng tiện. - Sân trờng THCS xà Trì Quang
- Giáo trình cầu lông, vợt cầu, sân cầu, cột xà xà nhảy, hố cát tơi xốp III- Nội dung phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu. 1 Nhận lớp.
- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu yêu cầu học
2 Khởi động:
- Ch¹y nhĐ nhàng vòng sân - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- ép dọc, ngang
- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi (thực hin ti ch)
- Đá lăng trớc, sau, sang ngang Phần bản.
1 Nhảy cao.
- Ôn số động tác đá lăng trớc – sau - Ôn số động tác đá lăng sang ngang - Đà bớc giậm nhảy đá lăng.
8 - 10p
30-32p 11-12p
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
- GV ®iỊu khiĨn häc sinh thùc hiƯn - HS thùc hiƯn theo níc ch¶y
Giai đoạn giậm nhảy: Giậm nhảy phải nhanh mạnh, phối hợp nhịp nhàng chân tay, chạy đà giậm nhảy
*HƯ thèng bµi :
Hỏi: Thực kỹ thuật: Đà bớc giậm nhảy đá lăng?
Ch¹y 5,7,9 bíc
GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện kịp thời
(2)2: Cầu lông.
- Mt s ng tỏc khởi động chuyên môn: Tay cầm vợt cao quay vòng vợt cổ tay, hai tay đa vợt lên cao nghiêng lờn gập thân
- Giíi thiƯu số yêu cầu môn học, số điều luật sân bÃi, dụng cụ
- Học cách cầm vợt Phần kết thúc
- Hc sinh thc hin cỏc ng tỏc th lng
- Giáo viên nhËn xÐt tinh thÇn tËp lun cđa häc sinh
- Giao nhà: Ôn nội dung vừa học
- Giáo viên học sinh kết thúc häc
19 - 20p
3-5phót
quan s¸t nhËn xÐt
- GV phân tích thị phạm động tác Học sinh ý lắng nghe thực theo yêu cầu
Đội hình
Đội hình kết thúc
Ngày soạn: 4/01/ 2012 Ngày giảng: 7/01/2012
Tiết: 38
Nhảy cao - cầu lông - chạy bỊn i- mơc tiªu:
1: KiÕn thøc
Nhảy cao: Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang, đà bớc giậm nhảy - đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà
Cầu lơng: Ơn tập số động tác khởi động chuyên môn, rèn luyện cách cầm vợt Học t bản, cách cầm cầu, di chuyển đơn bớc sang phải, sang trái
(3)2: Kĩ năng:
- Yờu cầu học sinh thực mức kĩ thuật động tác 3: Thái độ.
- Học sinh thực cách nhgiêm túc, tự giác, kĩ luật Đảm bảo an toàn tập luyện II- Địa điểm phơng tiện
- Sân trờng THCS xà Trì Quang
- Cột xà, sào nhảy, vợt, cầu lông, hố cát tơi xốp III- Nội dung phơng pháp
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu 1, Nhận lớp.
- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu yêu cầu học
2) Khi ng:
- Chạy nhẹ nhàng vòng sân
- Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Thực thể dục tay kh«ng - Ðp däc, ngang
- Bật nhảy đổi chân
- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao ựi (thc hin ti ch)
- Đá lăng trớc,sau,sang ngang 3, KiĨm tra bµi cị.
Hỏi : Thực động tác chạy đà bớc đá lăng cao
Phần bản 1 Nhảy cao.
- ễn số động tác đá lăng trớc – sau - Ôn số động tác đá lăng sang ngang
8 – 10p
30-32p 12-13p
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
- GV gọi HS lên thực
- Chia líp thµnh nhãm:
Nhãm học nhảy cao Nhóm học cầu lông
- Đà bớc giậm nhảy đá lăng.
- Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà
*HƯ thèng bµi :
Hỏi: Thực hiên kỹ thuật chạy đà gịâm nhảy co chân qua xà
2: Cầu lông.
- ễn li mt số động tác khởi động chuyên môn luyện cách cầm vợt Yêu cầu thực tích cực, động tác hết
12-15p
- GV phân tích lại động tác thị phạm
Gv quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện kịp thời
- Gäi - HS lên thực HS khác quan sát nhận xét
- GV hớng dẫn cho học sinh ôn tập - Học gv phân tích kĩ thuật, thị phạm động tác tổ chức cho hs tập luyện
(4)biên độ động tác
- Học kĩ thuật động tác di chuyển đơn bớc sang trái phải đánh cầu thuận tay trái tay Yêu cầu thực hết biên độ động tác, kết thúc động tác đa vợt t chuẩn bị
- Học cách cầm cầu: cách (cánh cầu đế cầu)
* Cñng cè :
- Cñng cè lại lần kĩ thuật di chuyển. 3: Chạy bền.
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Nam chy: vũng sõn
- Nữ chạy : vòng sân
Phần kết thúc
- Học sinh thực động tác thả lỏng
- Giáo viên nhận xét tinh thần tập luyện học sinh Giao nhà Tại chỗ bật ng-ời lên cao20 lần, chống đẩy 20 lần
- Giáo viên vµ häc sinh kÕt thóc giê häc
5-6p
3-5p
Học sinh ý quan sát để ghi nhớ - Đội hỡnh tập luyện
- Gäi - HS lên thực HS khác quan sát nhËn xÐt
- Chạy vòng quanh sân trờng đến ht c ly
Đội hình kết thúc