Mặc dù ở những người ngủ quá ít thì không tìm thấy bằng chứng cho thấy nguy cơ mắc bệnh tim nhưng các nghiên cứu trước đó cho thấy thiếu ngủ có thể làm tăng nồng độ hooc-môn stress và [r]
(1)Giấc ngủ với sức khỏe tim mạch
(Dân trí) - Những phát Hiệp hội Tim mạch Mỹ người lớn ngủ hay nhiều tiếng vào ban đêm có ảnh hưởng xấu tới vấn đề tim mạch
Các nhà khoa học tiến hành nghiên cứu khoảng 3.000 bệnh nhân 45 tuổi, chia nhóm theo thời lượng giấc ngủ: ngủ tiếng đêm, ngủ từ - tiếng nhóm người ngủ nhiều tiếng đêm
Kết cho thấy người ngủ tiếng/đêm tuần có nguy bị đau tim đột quỵ khả suy tim cao gấp 1,6 lần so với nhóm ngủ 6-8 tiếng Hơn nữa, người ngủ cịn bị suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng tới hiệu suất học tập làm việc, tăng nguy mắc bệnh tiểu đường, bệnh huyết áp,… Đặc biệt, khả tập trung trở nên tồi tệ sau đêm thiếu ngủ Chỉ sau tuần, người ngủ có nguy rối loạn thần kinh so với người ngủ đủ tiếng Nhưng thật tiếc nhận hiệu suất chậm chạp
Nghiên cứu ngủ nhiều làm tăng nguy đau thắt ngực bệnh động mạch vành
Mặc dù người ngủ khơng tìm thấy chứng cho thấy nguy mắc bệnh tim nghiên cứu trước cho thấy thiếu ngủ làm tăng nồng độ hooc-môn stress yếu tố gây viêm nhiễm chất làm gia tăng nguy mạch máu tim não bộ; liên quan với bệnh tiểu đường, huyết áp cao bệnh gây bệnh tim mạch
(2)nhất, đặc biệt quan trọng người già, người có nguy mắc bệnh tim mạch