the duc lop 7

Yªu cÇu hs thùc hiÖn thµnh thôc c¸c kü n¨ng ®· häc, t¸c phong nhanh nhÑn, trang phôc gän gµng... Yªu cÇu hs thùc hiÖn thµnh thôc c¸c kü n¨ng ®· häc, t¸c phong nhanh nhÑn, trang phôc gän [r]

(1)

Ngày soạn: 07/ 08/ 2010 Ngày dạy: 09/ 08/ 2010

Tiết 1: phòng tránh chấn th ơng hoạt động tdtt A.Mục Tiêu:

-Cung cấp cho học sinh số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thơng xảy hoạt động TDTT Yêu cầu học sinh hiểu bi ghi chộp y

B.Địa Điểm- Phơng Tiện:

-Trên lớp -Vở ghi C Tiến Trình Dạy Học

Nội Dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức I Phần Mở Đầu

1Nhn lp n định tổ chức 7:

2.Phỉ biÕn néi dung yªu cầu học

3.kiểm tra cũ II Phần bản

1.ý ngha ca vic phũng trỏnh chấn thơng hoạt động TDTT.

-mục đích quan trọng tham gia tập luyện TDTT nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực ngời.Thế nhng hoạc biết nhng coi thờng không chịu tuân theo nguyên tắc, phơng pháp khoa học hoạt động TDTT, nên ngời tập để xảy chấn thơng nh:

-Xây sát nhẹ có hoạc cha có chảy máu ngồi da;chống; ngất; tổn thơng cơ; bong gân; tổn thơng khớp sai khớp; gập hoạc gãy xơng; chấn động não cột sống * Để xảy chấn thơng làm ảnh h-ởng xấu đến sức khỏe, thể lực, đến kết học tập nh lao động công tác sau ngợc lại với mục đích tham gia tập luyệnTDTT.Do nói chấn thơng kẻ thù TDTT

III.PhÇn kÕt thóc: 1.Cđng cè

4-5p

34-36p

4-5p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức -Giáo viên phổ biến cho học sinh -Không kt

-Giáo viên ghi đề mục lên bảng ,dặt câu hỏi cho học sinh suy nghĩ trả lời GV: mục đích tập luyện TDTT gì?

-GV: có em để xảy chấn thơng tập luyện TDTT cha?

(2)

2.Dặn dò:

GV:qua học em cần nắm bắt ghi nhớ điều gì?

-Về nhà học nhà, tìm hiểu nguyên nhân để xảy chấn thơng hoạt động TDTT

Ngày soạn: / 08/ 2010 Ngày dạy: / 08/ 2010

Tiết 2 ĐHĐN- chạy nhanh- chạy bên A.Mục tiªu

1.ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Yêu câu thực tơng đối kỹ tập hợp hàng, dóng hàng, quay hớng, tác phong nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng

2.Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng u câu thực tốt động tác bổ trợ học, tự giác tập luyện 3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 200m (nữ); 250m (Nam); giới thiệu tợng “ thở rốc” cách khắc phục; số động tác thả lỏng Yêu cầu hs chạy hết cự ly quy định biết đợc tợng “thở rốc” cách khắc phục tng ny

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dục

-Ghế giáo viên; trang phục gọn gàng C.Tiến trình dạy học

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức I.Phần mở đầu

1.Nhn lp ổn định tổ chức 7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu học

3.Khi ng: Xoay cỏc khớp tay, chân, mình, ép hơng ngang dọc

6-7p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức -Giáo viờn ph bin cho hs

-Giáo viên hớng dẫn

(3)

4.Kiểm tra cũ II.Phần 1.ĐHĐN:

-ễn cỏc k nng: hp hng dọc , dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

2.Ch¹y nhanh:

-Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 200m (nữ), 250m (nam)

-Giới thiệu tợng thở rốc và“ ” cách khắc phục: “Thở rốc” thở nhanh, nhng nông, chủ yếu thở miệng Sau chạy đợc vài trăm mét trí hơn, ta thấy tợng tức ngực, khó thở, chân tay khó vận động khơng muốn chạy thở rốc

*Cách khắc phục: chạy giảm tốc độ chút, hít thở sâu 5- 10l thể vợt qua giai đoạn trạng thái gần bình thờng

-Một số động tác th giãn: Thả lỏng cổ chân, thả lỏng thân, băm nhẹ phần đùi, lng

III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập số động tác thả lỏng bắp 2.Củng cố 3.Dặn dò: 33-34p 4-5l 1l 4-5p * * * * * * * * * * * * * * * * GV -Kiểm tra 1- hs

-Giáo viên nhắc làm mẫu lại kỹ 1- 2l cho hs nhớ lại sau cho cán điều khiển cho lớp thực

* * * * * * * * * * CS(*) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -Giáo viên cho hs đứng đội hình hàng dọc, sau cho lần lợt 2- hs chạy hs chy song ng vo cui hng

-Giáo viên quan sát nhắc nhở hs tập luyện

-Giỏo viờn cho nhóm nam nữ chạy riêng GV quan sát hs chạy -Giáo viên giới thiệu cho hs động viên hs gặp tợng không nên bỏ mà cố gắng khắc phục để vợt qua

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

-Giáo viên giới thiệu cho hs nắm vận dụng đợc sau buổi tập

-Giáo viên hớng dẫn (đội hình nh phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1- hs lên nhắc thực lại nội dung động tác vừa học

(4)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

Ngày soạn:14/ 08/ 2009 Ngày dạy: 16 / 08/ 2009

Tit Đội hình đội ngũ- chạy nhanh A.Mục tiêu

1.ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau điểm số từ 1đến hết, điểm số theo chu kỳ 1-2 Học biến đổi đội hình 0- 2- Yêu câu thực nghiêm túc kỹ năng, tác phong nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng; biết cách biến đổi đội hình 0- 2-4

2.Chạy nhanhTrị chơi: “chạy tiếp sức”, “chạytiếp sức chuyển vật”; đứng mặt hớng chạy xuất phát, đứng vai hớng chạy xuất phát Yêu cầu hs ỳng ng tỏc, tớch cc luyn

-Sân thể dục

1.Nhn lp n nh t chc 7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu học

3.Khởi động: Xoay khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc

6-7p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chc -Giỏo viờn ph bin cho hs

-Giáo viên híng dÉn

(5)

4.KiĨm tra bµi cị II.Phần 1.ĐHĐN:

-ễn cỏc k nng: hợp hàng dọc ,dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

-Điểm số từ đến hết điểm số theo chu kỳ 1- 2, 1-

*Học đội hình 0- 2- 2.Chy nhanh:

-Trò chơi Chạy tiếp sức, chạy tiếp sức chuyển vật

-Đứng mặt hớng chạy- Xuất phát -Đớng vai hớng chạy- Xuất phát

III.Phần kết thúc

1.Tập số động tác thả lỏng bắp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

33-34p

3l.2 TC

2-4l 2-4l

4-5p

GV

-KiÓm tra 1-2 hs

-Giáo viên nhắc làm mẫu lại kỹ 1-2l cho hs nhớ lại sau cho cán điều khiển cho lớp thực

* * * * * * * * * *

CS(*) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Giáo viên phân tích hớng dẫn cho hs tập luyện

-Giáo viên quan sát sửa sai cho hs -Cán lớp điều khiển(GV quan sát nhắc nhở hs chơi)

CS

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

-Giáo viên hớng dẫn (đội hình nh phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên nhắc thực lại nội dung động tác vừa học

-Gi¸o viên nhận xét rút kinh nghiệm -Giáo viên giao tập nhắc nhở hs nhà tự luyện tập thêm

(6)

Ngày dạy: 21/ 08/ 2010

Tiết 4 ĐHĐN- chạy nhanh- chạy bền A.Mục tiêu

1.ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; biến đổi đội hình 0-2-4 Yêu câu thực nghiêm túc kỹ năng, tác phong nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng; biến đổi đợc đội hình 0-2-4

2.Chạy nhanh: Ôn luyện chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy- Xuất phát , chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi Yêu cầu thực tốt động tác bổ trợ, tích cực tập luyện

3.Chạy bền: Học phân phối sức chạy; chạy địa hình tự nhiên 200m (nữ), 250m (nam) Yêu cầu biêt cách phân phối sức chạy chạy hết c ly quy nh

-Sân thể dục

1.Nhận lớp ổn định tổ chức 7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ học

3.Khởi động: Xoay khớp tay, chân,mình, ép hơng ngang dc

4.Kiểm tra cũ II.Phần 1.§H§N:

-Ơn kỹ năng: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

-Biến đổi đội hình 0-2-4

2.Ch¹y nhanh:

6-7p

33-34p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức -Giáo viên phổ biến cho hs

-Giáo viên hớng dẫn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV -KiÓm tra 1-2 hs

-Giáo viên cho cán điều khiển cho líp thùc hiƯn

(7)

-Ơn chỗ đánh tay -Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi

-Đứng mặt hớng chạy- Xuất phát

3.Chạy bền:

*Phân phối sức chạy: cự ly chạy dài mà sức ngời có hạn, nên chạy bền chạy nh chạy 60m, tùy theo cự ly định chạy mà ngời chạy cần phân phối sức cho chạy hết cự ly cách hiệi

-Đặc điểm giai đoạn cần ý sau đích khơng dừng lại ngay, mà chạy nhẹ nhàng lại kết hợp hít thở sâu

-Chạy bền địa hình tự nhiên: 200m (nữ); 250m Nam)

1.Tập số động tác thả lỏng cơ bắp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

4-5l 2-3l 2-3l 2-3l

1 lÇn 4-5p

-GV điều khiển (đội hỡnh nh phn ng)

-Giáo viên cho nhãm 2- hs thùc hiƯn

-GV quan s¸t nh¾c hs tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

-Giáo viên giới thiệu cho hs nắn vận dụng đợc vào luyn

GV cho nhóm nam nữ chạy riêng -Giáo viên quan sát hs chạy

-HS hng dẫn (đội hình nh phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên nhắc thực lại nội dung v cỏc ng tỏc va hc

-Giáo viên nhận xét rút kinh nghiệm -Giáo viên giao tập nhắc nhở hs nhà tự luyện tập thêm

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(8)

Ngày dạy: 20/ 08/ 2010

Ngày soạn: 23/ 08/ 2010

Tiết Phòng tránh chấn thơng hoạt

động TDTT (mục 2) A.Mục tiêu

-Cung cấp cho học sinh số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thơng xảy hoạt động TDTT Yêu cầu học sinh hiểu v ghi chộp bi y

B.Địa điểm phơng tiện.

-Trên lớp -Bút, ghi C.Tiến trình dạy học

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức I.Phần mở đầu

1.Nhn lp ổn định tổ chức 7:

2.Phæ biÕn nội dung yêu cầu giờ học

3.Kiểm tra cũ II.Phần bản

1.Mt s nguyờn nhõn c để sẩy chấn thơng cách phòng tránh.

a.Nguyên nhân:

-Khụng thc hin ỳng mt s nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT nh:

+Nguyên tắc hệ thống +Nguyên tắc tăng tiến +Nguyên tắc vừa sức

-Khụng m bo cỏc nguyên tắc vệ sinh tập luyện:

+Địa điểm phơng tiện tập luyện khơng đảm bảo an tồn, vệ sinh +Trang phục tập luyện không phù hợp

4-5p

34-36p

-Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chc

-Giáo viên phổ biến cho hs -Kiểm tra 1-2 hs

-Giáo viên ghi đề mục lên bảng sau đặt câu hỏi cho hs suy nghĩ trả lời

GV: Theo em nguyên nhân để xẩy chn thng l gỡ?

?Để thực nguyên tắc tăng tiến em cần tập luyện ntn?

(9)

+Môi trờng tập luyện không đảm bảo yêu cu

-Ăn uống nhiều trớc sau tËp

-Không tuân thủ nội quy, kỷ luật tập luyện, thi đấu thể thao b.Cách phòng tránh

-Khi bắt đầu buổi tập, hay thi đấu thiết phải tiến hành khởi động .Trong tập luyện phải tiến hành tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp, tập động tác khó, phức tạp phải có ngời hớng dẫn, bảo hiểm Trớc kết thúc buổi tập thiết phải tiến hành hồi tĩnh

-Kh«ng tham gia tËp lun søc kháe kh«ng tèt

-Phải tổ chức dọn vệ sinh trớc luyn thi u th thao

-Mỗi hs cần tạo cho nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT th-ờng xuyên, không uống rợu bia, hút thuốc lá, dïng ma tóy

III.PhÇn kÕt thóc 1.Cđng cố:

2.Dặn dò:

4-5p

-Khụng tin hnh khởi động bắt đầu buổi tập nh hay sai? Để hạn chế chấn thơng xẩy tập luyện thi đấu thể thao, em cần tập luyện ntn?

-GV Qua tiÕt häc võa råi em cần ghi nhớ điều gì?

-GV nhắc hs nhà học bài, chuẩn bị ch tiết học sau

Ngày soạn: 23/ 08/ 2010 Ngày dạy: 28/ 08/ 2010

Tiết Đội hình đội ngũ- chạy ngắn

A.Mơc tiªu

(10)

2.Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng vai hớng chạy- Xuất phát Yêu cầu hs tự giỏc luyn, hc hin ỳng ng tỏc

-Sân thể dục

-Trang phục gọn gàng C.Tiến trình dạy học:

1.Nhn lp n nh t chc Sĩ số: /31

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu giờ học

3.Khi ng:

Xoay khớp tay, thân, mình, ép hông ngang dọc

4.Kiểm tra cũ II.Phần 1.ĐHĐN:

-Ôn kỹ năng: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, cách điều khiển ngời huy

2.Chạy nhanh: -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao ựi

-Đứng vai hớng chạy-Xuất phát

6-7p

33-34p

2-3l 2-3l 2-3l

-Häc sinh híng dÉn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Giáo viên cho cán điều khiển cho líp thùc hiƯn

* * * * * * * * * * CS(*) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Giáo viên cho nhóm 2-4 hs thực

-GV quan sát nhắc nhở hs tËp lun

(11)

2.Củng cố

3.Dặn dò:

4-5p

-HS hng dẫn (đội hình nh phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực lại kỹ động tác vừa tập luyện giáo viên nhận xét nhắc nhở hs tập luyện

- Về nhà ôn kỹ ĐHĐN động tác bổ trợ cho chạy nhanh học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn: 28 / 08/ 2010 Ngày dạy: 30/ 08/ 2010

(12)

1.ĐHĐN: Ôn đều- đứng lại, vòng trái, òng phải Yêu cầu hs thực tơng đối tốt kỹ đều- đứng lại, vòng trái, vòng phải

2.Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng vai hớng chạy- Xuất phát u cầu hs tự giác tập luyện, thực động tác

3.chạy bền: chạy địa hình tự nhiên 250m (nữ); 300m (nam); giới thiệu tợng “đau sóc” cách khắc phục Yêu cầu hs chạy hết cự ly quy định, nắm biết cách khắc phục hin tng au súc

-Sân thể dục

1.Nhn lp n định tổ chức Sĩ số:

3.Khi ng:

Xoay khớp tay, chân, mình, ép hông ngang dọc

-ễn i u- ng li; vòng trái vòng phải

2.Chạy nhanh: -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi

-§øng vai híng chạy- Xuất phát

6-7p

33-34p

2-3l 2-3l 2-3l

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV -KiĨm tra 1-2 hs

- C¸n sù ®iỊu khiĨn cho c¶ líp thùc hiƯn

* * * * * * * * * * CS(*) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Giáo viên cho tõng nhãm 2-4 hs thùc hiÖn

(13)

3.Chạy bền;chạy địa hình tự nhiên:250m(n),.300m(nam)

*Giới thiệu tợng “đau sóc” -Là tợng đau vùng thợng vị.đau sóc thờng xuất bắt đầu tập hay chạy, sau tập Ngun nhân trình độ tập luyện kém, khơng biết cách thở ăn uống nhiều sát lúc tập luyện

-Để khắc phục cần chạy chậm lại, hít thở sâu, scần khởi động kỹ trớc chạy

1.Tập số động tác th lng c bp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

1l

4-5p

- Gv cho nhãm nam nữ chạy riêng Giáo viên quan sát nhắc nhở hs chạy

-Giáo viên giới thiệu cho hs hiểu biết cách khắc phục đau sóc

-HS hớng dẫn (đội hình nh phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực lại kỹ động tác vừa tập luyện giáo viên nhận xét nhắc nhở hs tập luyện

- Về nhà ôn kỹ ĐHĐN động tác bổ trợ cho chạy nhanh học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(14)

Ngày soạ : 30/ 08/ 2010 Ngày dạy: 04/ 09/ 2010

Tiết 8 Đội hình đội ngũ- chạy Nhanh A.Mục tiêu

1.ĐHĐN: Ôn đều- đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp Yêu cầu hs thực tơng đối tốt kỹ đều- đứng lại, vòng trái, vòng phải, tác phong nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng

2.Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Học ngồi xổm xuất phát Yêu cầu hs tự giác tập luyện, nắm thc hin thc hin ỳng ng tỏc

-Sân thể dục

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp Sĩ số: / 31

2.Phỉ biÕn néi dung yªu c©u giê häc

3.Khởi động:

-Ơn đều- đứng lại, vịng trái vịng phải, đổi chân sai nhịp

6-7p

33-34p

-HS híng dÉn cho c¶ líp thùc hiƯn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV -Kiểm tra 1-2 hs

-Giáo viên cho hs lun tËp theo tỉ (tỉ trëng ®iỊu khiĨn)

* * * * * * * * * *

* *

* (*) GV *

(15)

2.Chạy nhanh: -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mơng

*Häc: Ngåi xỉm- xt ph¸t

-Chuẩn bị: Ngồi, mũi bàn chân trớc sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau sát gót chân trớc khoảng 5-10 cm Hai bàn chân chạm đất nửa bàn chân trên, thân ngả trớc, hai tay chạm đất duỗi t nhiờn

-Động tác: có lệnh xuất phát, nhanh chóng nhổm ngời lên, xuất phát chạy nhanh trớc, hai tay phối hợp tự nhiên

+Ngồi xổm xuất phát

1.Tp số động tác thả lỏng bắp

2.Cñng cố 3.Dặn dò:

2-3l 2-3l 2-3l

3-4l

4-5p

* * * * * * * * *

-GV cho nhóm trình diễn thi với giáo viên hs nhận xét bổ sung

-Giáo viên cho nhóm 2-4 hs thực

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyÖn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

-Giáo viên làm mẫu phân tích động tác cho hs quan sát nắm đợc sau điều khiển cho hs tập luyện

-Giáo viên cho nhóm 2-4 hs thực hiện(đội hình nh phần ôn tập) -Giáo viên quan sát sửa động tác cho hs

-HS hớng dẫn (đội hình nh phần khởi động)

(16)

các động tác bổ trợ cho chạy nhanh học

( Dån hàng cự ly hẹp) Ngày soạn: / 09/ 2010

Ngày dạy: / 09/ 2010

Tit 9 Đội hình đội ngũ- chạy Nhanh- chạy bền A.Mục tiêu

1.ĐHĐN: Ôn đều- đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình đội hình 0-2-4 Yêu cầu hs thực tơng đối thành thục kỹ học, biết cách biến đổi đội hình 0-2-4, tác phong nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng

2.Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, ngồi xổm xuất phát Yêu cầu hs tập động tác, tích cực tập luyện 3.Chạy bền: Học cách kểm tra mạch trớc, sau chạy theo dõi sức khỏe, chạy địa hình tự nhiên 200m (nữ), 250m (nam) Yêu cầu chạy hết cự ly quy định, biết cách đo mạch trớc, sau chạy v t kim tra c sc khe

-Sân thể dục

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp Sĩ s: /31

2.Phổ biến nội dung yêu câu giê häc

3.Khởi động:

Xoay c¸c khíp tay, chân, mình, ép hông ngang dọc

-ễn i đều- đứng lại; vòng trái vòng phải, đổi chân sai nhịp; biến đổi đội hình 0-2-4

6-7p

33-34p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV -Kiểm tra 1-2 hs

* * * * * * * * * *

(17)

2.Chạy nhanh: -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mơng -Ngi xm xut phỏt

3.Chạy bền: - Học cách đo mạch tr-ớc, sau chay theo dõi sức kháe

-Chạy địa hình tự nhiên: 200 m (nữ),250 m (nam)

2.Cñng cè 3.Dặn dò:

2-3l 2-3l 2-3l 3-4l

1l

4-5p

* (*) GV *

* * *

* * * * * * * * *

-Giáo viên cho nhóm 2-4 hs thùc hiÖn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Giáo viên hớng đẫn cho hs biết cách đo mạch, tự kiểm tra sức khỏe hs nắm vận dụng đợc tập luyện

-Giáo viên cho nhóm nam nữ chạy riêng Giáo viên quan sát, nhắc nhở hs chạy

-Học sinh tự thực theo nhóm nam, nữ riêng

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực lại kỹ động tác vừa tập luyện.giáo viên nhận xét, bổ sung - Về nhà ôn kỹ ĐHĐN động tác bổ trợ cho chạy nhanh học, tự luyện tập chạy bền 200 m (nữ), 250 m (nam)

(18)

(*) GV

1.ĐHĐN: Ôn đều- đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình đội hình 0-3-6-9 Yêu cầu hs thực tơng đối thành thục kỹ học, biết cách biến đổi đội hình 0-3-6-9, tác phong nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng

2.Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy- xuất phát, ngồi xổm- xuất phát Học t sẵn sàng xuất phát Yêu cầu hs thực động tác, tớch cc luyn

-S©n thĨ dơc

-Trang phơc gän gàng C.Tiến trình dạy học:

1.Nhn lp ổn định tổ chức lớp Sĩ số lớp 7:

3.Khi ng:

-ễn i u- ng lại; vòng trái vòng phải, đổi chân sai nhịp; biến đổi đội hình 0-3-6-9

6-7p

33-34p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) HS -Kiểm tra 1-2 hs

(19)

2.Chạy nhanh: Ôn -Ngồi xổm xuất phát

-Đứng vai hớng chạy- xuất phát

*Học t sẵn sàng xuất phát: -CB: hai bàn tay chống rộng vai sát vạch xuất phát Hai chân co, mui bàn chân trớc cách vạch xuát phát 1,5 bàn chân, bàn chân sau cách bàn chân, mông nhổm vai, mắt nhìn trớc

T: cú lnh, đạp chân sau, đ-a rđ-a trớc, sđ-au đạp mạnh chân trớc phối hợp với đánh tay tích cực v chy lao

-T sẵn sành-xuất phát III.Phần kÕt thóc

1.Tập số động tác thả lỏng c bp

2.Củng cố 3.Dặn dò:

2-3l 2-3l

3-4l 4-5p

* *

* (*) GV *

* * *

* * * * * * * * *

-Giáo viên cho nhóm 2-4 hs thực

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật cho hs quan sát nắm đợc sau điều khiển cho hs tập (đội hình nh phần ơn tập)

-Giáo viên quan sát sửa động tác cho hs

- Cán điều khiển (đội hình nh phần khởi động)

(20)

- Về nhà ôn kỹ ĐHĐN kt chạy nhanh học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngày soạn: / 09/ 2010

Ngày dạy: / 09/ 2010

Tit 11 Đội hình đội ngũ- chạy Nhanh- chạy bền A.Mục tiêu

1.ĐHĐN: Ôn đều- đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình đội hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình 0-2-4 Yêu cầu hs thực tơng đối thành thục kỹ học, biết cách biến đổi đội hình 0-3-6-9, 0-2-4, tác phong nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng

2.Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy- xuất phát, ngồi xổm- xuất phát, t sẵn sàng- xuất phát Yêu cầu hs thực động tác, tích cực tập luyện

3.Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên: 200m (nữ) 250 m (nam ) Yêu cầu chạy hết cự ly quy nh, m bo an ton chy

-Sân thể dục

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp Sĩ số lớp 7:

2.Phỉ biÕn néi dung yªu câu giờ học

3.Khi ng:

Xoay khớp tay,chân,mình,ép hông ngang dọc

6-7p

33-34p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(21)

-Ơn đều- đứng lại; vịng trái vòng phải, đổi chân sai nhịp; biến đổi đội hỡnh 0-3-6-9, 0-2-4

2.Chạy nhanh: Ôn -Ngồi xổm xuất phát

-Đứng vai hớng chạy- xuất phát -T sẵn sàng- xuất phát

3.Chy bn: chy trờn a hình tự nhiên: 200m (nữ), 250 m (nam) III.Phần kết thúc

1.Tập số động tác thả lỏng cơ bp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

2-3l 2-3l 3-4l

1l

4-5p

* * * * * * * * * *

* *

* (*) GV *

* * *

* * * * * * * * *

-GV cho c¸c nhóm trình diễn thi với giáo viên hs nhận xét bổ sung

-Giáo viên cho nhãm 2-4 hs thùc hiÖn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Giáo viên cho nhóm nam nữ chạy riêng

-Giáo viên chọn vị trí quan sát nhắc nhở hs chạy

-Giáo viên gọi 1-2 nhắc thực nội dung học Giáo viên nhận xét, bổ sung

(22)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

Ngµy soạn: / 09/ 2010 Ngày dạy: / 09/ 2010

1.ĐHĐN: Ơn biến đổi đội hình đội hình 0-3-6-9, đội hình 0-2-4 Yêu cầu biết cách biến đổi đội hình 0-3-6-9, 0-2-4, tác phong nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng

2.Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao, t sẵn sàng- xuất phát Học chạy đạp sau Yêu cầu hs thực động tác, tích cực tập luyện

-Sân thể dục

1.Nhn lp n nh t chc lp Sĩ số lớp 7:

3.Khi ng:

Xoay khớp tay, chân, mình, ép hông ngang däc

6-7p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(23)

-ễn bin i i hỡnh 0-3-6-9, đội hình 0-2-4

2.Chạy nhanh: Ơn -Chạy bớc nhỏ -Chy nõng cao ựi

-T sẵn sàng- xuất ph¸t

*Học chạy đạp sau:

-CB: Có thể đứng chân trớc chân sau nh t chuẩn bị xuất phát cao -ĐT: dùng sức chân đạp mạnh xuống đất phía sau cho hơng , đầu gối, cẳng chân thân tạo thành đoạn thẳng chếch với mặt đất, đồng thời phối hợp với chân tr-ớc co gối phái trtr-ớc, phối hợp nhịp nhàng với tay

-Chạy đạp sau: 15-20 m III.Phần kết thúc

33-34p

2-3l 2-3l 2-3l

3-4l 4-5p

-KiÓm tra 1-2 hs

-Giáo viên cho hs tự luyện tập (cán ®iỊu khiĨn)

* * * * * * * * * * (*) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Giáo viên cho nhóm 2-4 hs thùc hiÖn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Giáo viên làm mẫu, phân tích động tác cho hs quan sát nắm đợc sau tổ chức cho hs tập.(đội hình nh phần ôn tập)

(24)

- Về nhà ôn kỹ ĐHĐN kt chạy nhanh học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

Tiết 13 Đội hình đội ngũ- chạy Nhanh- chạy bền A.Mục tiêu

1.ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng, dóng hàng, đều- đứng lại; vịng phải, vòng trái- đứng lại Yêu cầu hs thực thành thục kỹ học, tác phong nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng

2.Chạy nhanh: Ôn t sẵn sàng- xuất phát, chạy đạp sau Học xuất phát cao- chạy nhanh 40 m Yêu cầu hs thực động tác, tích cực tập luyện

3.Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên 250 m (nữ), 300 m (nam) Yêu cầu chạy hết c ly quy nh m bo an ton

-Sân thể dục

2.Phỉ biÕn néi dung yªu câu giờ học

3.Khi ng:

-Bc nhỏ, nâng cao đùi, lăng gót chạm mơng

6-7p

1-2l

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(25)

-Ơn: Tập hợp hàng, dóng hàng; đều- đứng lại; vòng phải, vòng trái- đứng lại

2.Chạy nhanh: Ôn

-T th sn sng- xut phỏt -Chạy đạp sau

*Häc: XuÊt ph¸t cao:

-CB: Đứng thẳng,chân khỏe để trớc, sát mép vạch xuất phát chân sau cách gót chân trớc khoảng bàn chân, trọng tâm dồn chân, mắt nhìn trớc

-ĐT: Khi có lệnh sẵn sàng khụy gối, trọng tâm dồn nhiều chân trớc, thân ngả trớc, tay buông tự nhiên

-Khi cú lnh chy bc nhanh chân sau trớc, đồng thời nâng thân, tay phối hợp tự nhiên chân tr-ớc rời khỏi vạch xuất phát , sau chạy nhanh trớc

-KT bớc chạy: Khi chạy phải đặt chân chạm đất nửa bàn chân

33-34p

2-3l 2-3l

-Kiểm tra 1-2 hs

-Giáo viên cho hs luyÖn tËp theo nhãm

* * * * * * * * * * *

*

* (*) GV *

* * *

* * * * * * * * * * -GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Giáo viªn cho tõng nhãm 2-4 hs thùc hiƯn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Giáo viên làm mẫu, phân tích động tác cho hs quan sát nắm đợc sau tổ chức cho hs tập (đội hình nh phần ơn tập)

(26)

trên, đạp sau cần phải dùng mạnh đùi, cẳng chân, độ linh hoạt hông, đầu gối, cổ chân sức bật bàn chân đạp mạnh xuống đất đẻ tạo lực lớn đẩy ngời trớc

-Xuất phát cao chạy nhanh 40 m 3.Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên: 250 m (nữ), 300 m nam ) III.Phần kết thúc

2-3l 1l

4-5p

-Giáo viên cho nhóm nam nữ chạy riêng

-Giáo viên quan sát,nhắc nhở hs chạy

- Về nhà ôn kỹ ĐHĐN kt chạy nhanh học, tự luyện tập chạy bền

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

Ngày soạn: Ngày dạy:

(27)

2.Chạy nhanh : Ôn t sẵn sàng – Xuât phát, xuất phát cao chạy nhanh 30 m trò chơi “ chạy tiệp sức chuyển vật” Yêu cầu hs phối hợp đợc kỹ thut ó hc, tớch cc luyn

-Sân thể dục

3.Khởi động :

-Bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng gót chạm mơng

4.Kiểm tra cũ II.Phần 1.ĐHĐN:

-Ơn: Tập hợp hàng, dóng hàng; đều- đứng lại; vòng

Trái, vòng phải- đứng lại

2.Chạy nhanh:Ôn:

-Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật

-T sẵn sàng- xuất phát

-Xuất phát cao- ch¹y nhanh 30 m

6-7p

1-2l

33-34p

3-4l 2-3l 2-3l

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Giáo viên cho hs luyện tập theo nhóm

* * * * * * * * * * *

*

* (*) GV *

* * *

* * * * * * * * * * -GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Cán điều khiển (Chia lớp thành tổ 1,2,3)

-Giáo viên cho nhóm 2- hs thùc hiƯn

(28)

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện - Cán điều khiển (đội hình nh phần khởi động)

- Về nhà ôn kỹ ĐHĐN kt chạy nhanh học s(Dồn hàng) Ngy son:

Ngày dạy:

Tit 15 kim tra Đội hình đội ngũ A.Mục tiêu

-Kiểm tra kỹ năng: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; giậm chân chỗ- Yêu cầu hs thực thành thục kỹ quy định, tác phong nhanh nhẹn, trang phục gọn gng

-Sân thể dục

-Ghế giáo viên, trang phục gọn gàng C.Tiến trình dạy học:

1.Nhn lp ổn định tổ chức lớp Sĩ số lớp7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ kiểm tra

3.Khi ng:

Xoay khớp tay,chân,mình,ép hông ngang däc

-Bớc nhỏ, nâng cao đùi,lăng gót

6-7p

1-2l

-C¸n hớng dẫn

(29)

chạm mông

4.Kiểm tra cũ II.Phần

1.Néi dung kiÓm tra:

-Kiểm tra kỹ năng: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; giậm chân chỗ - đều- đứng lại 2.Cách cho điểm:

-Điểm 9-10: Thực đúng, đẹp kỹ quy định

-Điểm 7-8: Thực hiên tơng đối nhng cha

-Điểm 5-6: Cơ biết cách thực hiện, nhng thực cịn có sai sót, tác phong không nhanh nhẹn -Điểm 3-4: Thực không kỹ năng, tác phong chậm chạp III.Phần kết thúc

2.Nhận xét, nhắc nhở, đọc điểm cho hs

3.Dặn dò:

33-34p

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * *

(*) CS -Kh«ng kiĨm tra

-Giáo viên cho hs tự ơn 3-5p sau vào kiểm tra

-Gi¸o viên kiểm tra hs theo nhóm.Mỗi nhóm 3-5 hs

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV * * * * (nhóm kt)

-Giáo viên quan sát nhận xét cho điểm hs

-Giáo viên ,nhận xét kt đọc điểm kt cho hs

- Về nhà tự rèn luyện kỹ ĐHĐN, ôn kỹ thuật chạy nhanh học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(30)

Tiết 16 chạy Nhanh- môn Tt tự chọn A.Mục tiêu

1.Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30 m Yêu cầu hs phối hợp đợc kỹ thuật học, tích cực tập luyện

2.M«n TTTC (bãng chun): Ôn trò chơi chuyền bóng tiếp sức; tung bắt bóng tay, tung bắt bóng qua ngời Yêu cầu hs tập nghiêm túc theo hớng dẫn giáo viên, tự giác tập luyện

-Sân thể dục

-Bóng, trang phục gọn gàng C.Tiến trình dạy học:

1.Nhn lp n nh t chức lớp Sĩ số lớp7:

2.Phæ biến nội dung yêu câu giờ học

3.Khi n :

Xoay khớp tay,chân,mình,ép hông ngang däc

-Bớc nhỏ, nâng cao đùi,lăng gót chạm mơng

4.Kiểm tra cũ II.Phần 1.Chạy nhanh: Ôn: -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chy p sau

-Xuất phát cao- chạy nhanh 30 m

6-7p

1-2l

33-34p 3-5l 3-5l 3-5l 3-4l

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV -Không kiểm tra

-Giáo viên cho nhóm 3-5 hs thùc hiƯn

(31)

2.M«n TC:-Ôn

-Trò chơi: chuyền bóng tiếp sức -Tung bắt bóng băng tay

-Tung bắt bóng qua ngời

1.Tp mt s động tác thả lỏng cơ bắp

2.Cđng cè 3.DỈn dß:

3-4l

4-5p

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Giáo viên điều khiển cho hs chơi chia lớp đội:1,2,3

-Giáo viên giới thiệu, làm mẫu động tác cho hs quan sát nắm đợc sau tổ chc cho hs

- Giáo viên cho nhãm 5-7 hs thùc hiƯn (S.dơng bãng)

- Về nhà ôn động tác bổ trợ cho kt chạy nhanh bóng chuyền học tập xuất phát cao- chạy nhanh 30 m

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tiết 17 chạy Nhanh- môn Tt tự chọn- chạy bền A.Mục tiêu

(32)

2.M«n TTTC (bãng chun): Ôn trò chơi chuyền bóng tiếp sức; tung bắt bóng tay Học cách di chuyển Yêu cầu hs tập nghiêm túc, nắm thực dợc kỹ tht, tù gi¸c tËp lun

3.Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên: 250m (nữ); 300m (nam) Yêu cầu hs chạy hết cự ly quy định, đảm bo an ton luyn

B.Địa điểm phơng tiƯn:

-S©n thĨ dơc

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức I.Phần mở ®Çu

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp Sĩ số7:

3.Khi ng:

4.KiĨm tra bµi cị:-Thùc hiƯn t thÕ sẵn sàng xuất phát

II.Phần 1.Chạy nhanh:Ôn:

-Đứng vai hớng chạy- Xuất phát -Ngồi xổm - Xuất phát

-Trò chơi chạy tiếp sức 2.Môn TC:-Ôn

-Trò chơi: chuyền bóng tiếp sức

6-7p

1-2l

33-34p 2-3l 2-3l

3-4l

-C¸n sù híng dÉn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) CS -KiÓm tra 1-2 hs

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

(33)

-Tung bắt bóng tay

-Học cách di chuyển :Bớc đi,bớc tr-ợt,bớc chạy

3.Chy bn: chạy địa hình tự nhiên: 250m (nữ), 350m (nam) III.Phần kết thúc

1.Tập số động tác thả lng c bp

1l

4-5p

- Giáo viên cho nhóm 5-7 hs thùc hiƯn (S.dơng bãng)

-Giáo viên quan sát giúp đỡ hs tập -Giáo viên giới thiệu, hớng dẫn hs tập

-Giáo viên quan sát nhắc nhë hs ch¹y

- Về nhà ôn động tác bổ trợ cho kt c.nhanh BC ó hc

( Dồn hàng ) Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tiết 18 chạy Nhanh- môn Tt tù chän A.Mơc tiªu

1.Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 30-40 m Yêu cầu hs vận dụng đợc kỹ thuật học vào tập luyện

2.Mơn TTTC (bóng chuyền): Ơn trị chơi “chuyền bóng qua ngời ”; tung bắt bóng tay, cách di chuyển Yêu cầu hs thực động tác b tr,tớch cc luyn

B.Địa điểm phơng tiƯn:

-S©n thĨ dơc

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp Sĩ số lớp7:

3.Khi ng :

6-7p

(34)

4.KiĨm tra bµi cị: -Thùc hiƯn kỹ thuật xuất phát cao- chạy nhanh 15-20 m

II.Phần 1.Chạy nhanh: Ôn: -Chạy bớc nhỏ -Chạy nõng cao ựi -Chy p sau

-Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40 m

2.Môn TC: -Ôn

-Trò chơi: chuyền bóng qua ngời

-Cách di chuyển : Bớc đi, bớc trợt, bớc chạy

33-34p 2-3l 2-3l 2-3l 2-3l

3-4l

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) HS -KiĨm tra 1-2 hs

-Gi¸o viªn cho tõng nhãm 3-5 hs thùc hiƯn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Giáo viên tổ chức cho hs chơi, chia lớp thnh i (1,2,3 )

- Giáo viên cho tõng nhãm 5-7 hs thùc hiƯn.(S.dơng bãng)

-Giáo viên quan sát giúp đỡ hs tập -Giáo viên hớng dẫn hs tập

-Giáo viên quan sát, giúp đỡ hs tập

-Giáo viên gọi 1-2 nhắc thực nội dung học Giáo viên nhận xét , bổ sung

(35)

häc

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngày soạn: 16/ 10/ 2010

Ngày d¹y: 18/ 10/ 2010

TiÕt 19 ch¹y Nhanh- môn Tt tự chọn- chạy bền A.Mục tiêu

1.Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 30- 40 m Yêu cầu hs vận dụng đợc kỹ thuật học vào tập luyện

2.Mơn TTTC (bóng chuyền): Ơn tung bắt bóng tay, cách di chuyển Học cách chuyền bóng cao tay tay Yêu cầu hs thực động tác học, nắm thực đợc động tác mới, tích cực tập luyện

3.Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên; 300 m(nữ); s400 m (nam) Yêu cầu hs chạy hết cự ly quy định, đảm bảo an toàn lun

-S©n thĨ dơc

-Bãng, trang phơc gän gàng C.Tiến trình dạy học:

1.Nhn lớp ổn định tổ chức lớp Sĩ số lp7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ häc

3.Khởi động:

Xoay c¸c khớp tay,chân,mình,ép hông ngang dọc

4.Kim tra bi cũ: -Thực các động tác di chuyển bóng chuyn

II.Phần bản 1.Chạy nhanh: Ôn:

6-7p

33-34p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) HS -KiÓm tra 1-2 hs

(36)

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy p sau

-Xuất phát cao- chạy nhanh 30-40 m

2.Môn TC: -Ôn

-Cách di chuyển: Bớc đi,bớc trợt, b-ớc chạy

*Học chuyền bóng cao tay băng tay

-T thÕ chn bÞ

-Hình tay,động tác tip sỳc búng

+Tập chuyền bóng cao tay băng tay

3.Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên: 300 m (nữ); 400 m (nam) III.Phần kết thúc

2-3l 2-3l 2-3l 2-3l

1l 4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện - Giáo viên cho tõng nhãm 5-7 hs thùc hiƯn (S.dơng bãng)

-Giáo viên quan sát giúp đỡ hs tập -Giáo viên làm mẫu phân tích động tác cho hs quan sát nắm đ-ợc sau điều khiển cho hs tập luyn

-Giáp viên cho hs tập theo nhóm ,mỗi nhóm hs

-Giỏo viờn quan sỏt sửa động tác cho hs

-Giáo viên cho nhóm nam nữ chạy riêng Giáo viên chọn địa điểm quan sát hs chạy

-GV gọi 1-2 hs thực lại đt học gv nhận xét, bổ sung

- Về nhà ôn động tác bổ trợ cho kt chạy nhanh bóng chuyền học; tự luyện tập c bền (dồn hàng) Ngy son: `17/ 10/ 2010

Ngày dạy: 19/ 10/ 2010

(37)

1.Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 30- 40 m Yêu cầu hs vận dụng đợc kỹ thuật học vào tập luyện

2.Môn TTTC (bóng chuyền): Ơn tung bắt bóng tay, cách di chuyển, chuyền bóng cao tay tay Yêu cầu hs thực động tác hc, tớch cc luyn

B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dục

1.Nhn lp n nh t chc lớp Sĩ số lớp7:

2.Phæ biÕn nội dung yêu câu giờ học

3.Khi ng:

4.Kiểm tra cũ:- Thực động tác chuyền bóng cao tay băng tay II.Phần

1.Chạy nhanh: Ôn: -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau

-XuÊt ph¸t cao- chạy nhanh 30-40 m

2.Môn TC:-Ôn

-Cách di chuyển: Bớc đi, bớc trợt, b-ớc chạy

6-7p

33-34p 2-3l 2-3l 2-3l 2-3l

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) HS -KiĨm tra 1-2 hs

-Gi¸o viªn cho tõng nhãm 3-5 hs thùc hiƯn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

(38)

-ChuyÒn bãng cao tay b»ng tay III.PhÇn kÕt thóc

1.Tập số động tác thả lỏng bắp

2.Cđng cè 3.DỈn dß:

4-5p

thùc hiƯn (S.dơng bãng)

-Giáo viên quan sát giúp đỡ hs tập

-GV gọi 1-2 hs thực lại đt học Gv nhận xét, bổ sung

- Về nhà ôn động tác bổ trợ cho kt chạy nhanh bóng chuyền học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngµy soạn: 23/ 10/ 2010

Ngày dạy: 25/ 10/2010

Tiết 21 chạy Nhanh- môn Tt tự chọn- chạy bỊn A.Mơc tiªu

1.Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Ai nhanh hơn” Yêu cầu hs thực động tác, tích cực tập luyện

2.Mơn TTTC (bóng chuyền): Ơn tung bắt bóng tay, cách di chuyển, chuyền bóng cao tay tay Yêu cầu hs thực động tác học, tích cực tập luyện

3.Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên: 300 m (nữ); 400 m (nam) Yêu cầu chạy hết cự ly quy định, đảm bảo an ton luyn

-S©n thĨ dơc

-Bãng, trang phục gọn gàng C.Tiến trình dạy học:

(39)

SÜ sè líp 7:

3.Khởi động:

4.Kim tra cũ: -Thực động tác chuyền bóng cao tay băng tay II.Phần

1.Chạy nhanh: Ôn: -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau

-Trò chơi: Ai nhanh 2.Môn TC:-Ôn

-Cách di chuyển: Bớc đi, bớc trợt, b-ớc chạy

-Chuyền bóng cao tay tay 3.Chạy bền: 300m (nữ);400 m (nam)

1.Tập số động tỏc th lng c bp

33-34p 2-3l 2-3l 2-3l

5-7p

1lÇn 4-5p

-Giáo viên phổ biến cho hs -Học sinh hớng dÉn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) HS -Kiểm tra 1-2 hs

-Giáo viên cho nhãm 3-5 hs thùc hiÖn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện Cán iu khin (i hỡnh vũng trũn)

- Giáo viên cho tõng nhãm 5-7 hs thùc hiƯn.(S.dơng bãng)

-Giáo viờn quan sỏt giỳp hs

-Giáo viên cho nhóm nam nữ chạy riêng.giáo viên chon vị trí thích hợp quan sát hs chạy

- Cỏn điều khiển (đội hình nh phần khởi động)

(40)

- Về nhà ôn động tác bổ trợ cho kt chạy nhanh bóng chuyền học; tự luyện tập chạy bền

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngày soạn: 24/ 10/ 2010

Ngày dạy: 26/ 10/ 2010

Tiết 22 chạy Nhanh- môn Tt tù chän A.Mơc tiªu

1.Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-50 m Yêu cầu hs thực động tác, tích cực tập luyện

2.Mơn TTTC (bóng chuyền): Ơn tung bắt bóng tay, trị chơi “ chuyền bóng tiếp sức”, chuyền bóng cao tay tay Yêu cầu hs thực động tác học, tích cực tập luyện

-Sân thể dục

1.Nhn lp n nh tổ chức lớp Sĩ số lớp 7:

3.Khi ng:

4.Kim tra bi cũ: -Thực động tác chuyền bóng cao tay băng tay II.Phần

1.Chạy nhanh: Ôn: -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi

6-7p

33-34p 2-3l

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(41)

-Chạy p sau

-Xuất phát cao- chạy nhanh 30- 50 m

2.Môn TC: Ôn

-Trò chơi: chuyền bóng tiÕp søc” -Tung b¾t bãng b»ng tay

-Chun bãng cao tay b»ng tay III.PhÇn kÕt thóc

2-3l 2-3l 2l

3-4l

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Giáo viên điều khiển cho hs chơi; Giáo viên chia lớp thành đội 1,2,3 sau điều khiển cho hs chơi

- Gi¸o viªn cho tõng nhãm 5-7 hs thùc hiƯn.(S.dơng bãng)

-Giáo viên quan sát giúp đỡ hs tập

-GV gọi 1-2 hs thực lại đt học.gv nhận xét, bổ sung

- Về nhà ôn động tác bổ trợ cho kt chạy nhanh bóng chuyền học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngµy soạn: 30/ 11/ 2010

Ngày dạy: 01/ 11/ 2010

(42)

1.Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30- 60 m Yêu cầu hs thực động tác, tích cực tập luyện

2.Mơn TTTC (bóng chuyền): Ơn tung bắt bóng tay, trị chơi “ chuyền bóng tiếp sức”, chuyền bóng cao tay tay Yêu cầu hs thực động tác ó hc, tớch cc luyn

-Sân thể dục

1.Nhn lp n nh t chức lớp sĩ số lớp 7:

3.Khi ng:

4.Kiểm tra cũ: -Thực kỹ thuật xuất phát cao- chạy nhanh II.Phần

1.Chy nhanh: ễn: -Chy bc nh -Chy nõng cao ựi -Chy p sau

-Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60 m

2.Môn TC:Ôn

-Trò chơi: chuyền bãng tiÕp søc” -Tung b¾t bãng b»ng tay

6-7p

33-34p 2-3l 2-3l 2-3l 2l

3-4l

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

(43)

-Chun bãng cao tay b»ng tay III.PhÇn kÕt thóc

4-5p

Giỏo viên chia lớp thành đội 1,2,3 sau điều khin cho hs chi

- Giáo viên cho nhãm 5-7 hs thùc hiƯn (S.dơng bãng)

-Giáo viên quan sát giúp đỡ hs tập - Cán điều khiển (đội hình nh phần khởi động)

-GV gọi 1-2 hs nhắc thực lại đt học.gv nhận xét, bổ sung - Về nhà ôn động tác bổ trợ cho kt chạy nhanh bóng chuyền học (giờ sau kiểm tra tiết phần chạy nhanh)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngày soạn: 31/ 11/ 2010

Ngày dạy: 02/ 11/ 2010

Tiết 24 kiểm tra chạy Nhanh A.Mục tiêu

-Kim tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bớc chạy thành tích Yêu cầu hs thực tốt giai đoạn kỹ thuật cố gắng đạt thành tích tốt B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Đồng hồ, dây đích, ghế giáo viên C.Tin trỡnh dy hc:

1.Nhn lp ổn định tổ chức lớp Sĩ số lớp 7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ kiĨm tra

3.Khởi động:

Xoay c¸c khớp tay,chân,mình,ép hông ngang dọc

6-7p

-Giỏo viờn nhận lớp ổn định tổ chức -Giáo viên phổ biến cho hs

(44)

4.KiĨm tra bµi cũ II.Phần

1.Nội dung kiểm tra: kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao,kỹ thuật bớc chạy thành tích

2.Cách cho điểm:

-im 9-10 : Thực kỹ thuật thành tích đạt mức độ “ giỏi” tiêu chuẩn RLTT

-Điểm 7-8: Thực kỹ thuật thành tích đạt mức độ “khá’RLTT

-Điểm 5-6: Thực đợc những điểm kỹ thuật thành tích đạt mức “đạt”RLTT kỹ thuật thực tơng đối xác,nhng thành tích khơng đạt mức “đạt”

-Điểm 3-4: Chạy để gót chân chạm đấtvà khơng đạt thành tích mức “Đạt”

III.PhÇn kÕt thóc

2.nhận xét kiểm tra, công bố kết quả cho hs.

3.Dặn dò:

33-34p

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) HS -Kh«ng kiĨm tra

-Giáo viên kiểm tra hs theo nhóm;mỗi nhóm 2-3 hs ( hs đợc kiểm tra lần)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

-GV quan s¸t, tÝnh thành tích cho điểm hs

- Cỏn điều khiển (đội hình nh phần khởi động)

-Giáo viên nhận xét, cơng bố thành tích đọc điềm cho hs

- Về nhà ôn động tác bổ trợ kỹ thuật bóng chuyền học, tự luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

(45)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngµy soạn: 06/ 11/ 2010

Ngày dạy: 08/ 11/ 2010

Tiết 25 môn Tt tự chọn- chạy bền A.Mơc tiªu

1.Mơn TTTC (bóng chuyền): Ơn tung- bắt bóng tay, chuyền bóng cao tay tay Học đệm bóng Yêu cầu hs nắm thực động tác, tích cực tập luyện

2.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên: 350m (nữ); 450m (nam) Yêu cầu chạy hết cự ly quy định; đảm bảo an toàn tập luyện

-Sân thĨ dơc

-Bãng, trang phơc gän gµng C.Tiến trình dạy học:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ häc

3.Khởi động:

Xoay c¸c khíp tay,chân,mình,ép hông ngang dọc

-Bc nh,nõng cao ựi,lng gót chạm mơng

4.KiĨm tra bµi cị: -Thùc hiƯn kü tht chun bãng cao tay b»ng tay

II.Phần 1.Môn TC: Ôn

-Tung bắt bãng b»ng tay

-ChuyÒn bãng cao tay b»ng tay

6-7p

1-2lÇn

33-34p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên cho nhóm 5-7 hs thùc hiƯn (S.dơng bãng)

(46)

*Học đệm bóng:

-CB: Ngời đứng t trung bình thấp, chân rộng vai, hai tay co tự nhiên hai bên lờn, mắt quan sát bóng

-ĐT: Khi xác định điểm rơi bóng, hai tay đa đỡ bóng Hai tay duỗi thẳng, hai bàn tay đặt cheo lên nhauvà nắm lại, bàn tay bọc lấy bàn tay kia, hai ngón song song kề với

Bóng đến tầm ngang hơng, cách thân tầm cánh tay thực đệm bóng, hai chân đạp đất duỗi thẳng gối, nâng trọng tâm thể nâng tay Hai tay chuyển động từ d-ới lên dùng phần cẳng tay đệm bóng, tay chạm bóng gập cổ tay

2.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên: 350m (nữ); 450 m (nam) III.Phần kết thúc

2.Cđng cè 3.DỈn dò:

1 lần 4-5p

-Giỏo viờn lm mu phân tích động tác cho hs quan sát nắm đợc sau điều khiển cho hs tập luyện -Giáo viên cho lớp thực động tác đệm bóng 5-7 lần ( khơng sử dụng bóng) Tiếp theo cho nhóm 3-5 hs lên thực ( sử dụng bóng)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

(*) GV *

*

-GV ý sửa động tác cho hs -Giáo viên cho nhóm nam nữ chạy riêng GV quan sát nhắc nhở hs chạy

-GV gọi 1-2 hs nhắc thực lại đt học, gv nhận xét, bổ sung - Về nhà ôn động tác bổ trợ kt bóng chuyền học, luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngày soạn: 07/ 11/ 2010

Ngày dạy: 09/ 11/ 2010; 15/ 11 (TiÕt 27)

(47)

1.Mơn TTTC (bóng chuyền): Ơn tung bắt bóng tay, chuyền bóng cao tay tay, đệm bóng Yêu cầu hs thực kỹ thuật, tích cực , tự giác tập luyện

2.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên: 350m (nữ); 450m (nam) Yêu cầu chạy hết cự ly quy định; đảm bảo an toàn luyn

-S©n thĨ dơc

-Bãng, trang phơc gọn gàng C.Tiến trình dạy học:

3.Khởi động:

4.Kiểm tra cũ:-Thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay,kỹ thuật đệm bóng

II.PhÇn 1.Môn TC: Ôn

-ChuyÒn bãng cao tay b»ng tay -Đệm bóng

6-7p

1-2lần

33-34p

-Giỏo viên nhận lớp ổn định tổ chức -Giáo viên phổ biến cho hs

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên cho nhóm 5-7 hs thùc hiƯn.(S.dơng bãng)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV

* * * * * * * *

(48)

1 lần 4-5p

-Giáo viên cho nhóm nam nữ chạy riêng GV quan sát nhắc nhở hs chạy

-GV gọi 1-2 hs nhắc thực lại đt học gv nhận xét,bổ sung - Về nhà ôn động tác bổ trợ kt bóng chuyền học luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngày soạn: 14/ 11/ 2010

Ngày dạy: 16/ 11(Tiết 28); 22/11(TiÕt 29)

TiÕt 28+29 m«n Tt tù chän- chạy bền A.Mục tiêu

1.Mụn TTTC (búng chuyền): Ơn chuyền bóng cao tay tay, đệm bóng Tập phát bóng thấp tay diện u cầu hs nắm thực kỹ thuật, tích cực, tự giác tập luyện

2.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên: 400m (nữ); 500m (nam) Yêu cầu chạy hết cự ly quy định; đảm bo an ton luyn

-Sân thể dục

1.Nhn lp n nh t chc lớp Sĩ số lớp 7:

2.Phæ biến nội dung yêu câu giờ học

3.Khởi động:

6-7p

(49)

Xoay khớp tay, chân, mình, ép h«ng ngang däc

4.Kiểm tra cũ: -Thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay, k thut m búng

II.Phần 1.Môn TC: ¤n

-Chun bãng cao tay b»ng tay -§Ưm bãng

*TËp kt ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn:

-CB: Đứng chân trớc, chân sau, sau biên ngang,trọng tâm hạ thấp gối khuyụ, thân gập trớc Nếu tay phải đánh bóng tay trái nâng bóng, chuẩn bị đánh bóng -ĐT: bóng đợc tung cao khoảng 0,5m phía trớc mặt, đồng thời tay phải vung sau, chếch lên cao chuẩn bị đánh bóng Khi bóng tầm thích hợp, chân phải đạp mạnh, chuyển trọng tâm sang chân trái, tay phải nhanh chóng chuyển động từ sau trớc đánh vào 1/3 dới sau mu bàn tay cùi bàn tay nắm

Đánh bóng song, tay phải tiếp tục vơn theo bóng, đồng thời chân phải bớc lên giữ thăng nhanh chóng vào sân

1-2lần

33-34p

1 lÇn 4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên cho nhóm 5-7 hs thực hiƯn (S.dơng bãng)

-Giáo viên làm mẫu phân tích kt cho hs quan sát nắm đợc sau điều khiển cho hs tập

-Giáo viên cho nhóm hs đứng vạch phát bóng cuối sân, thực động tác phát bóng

-Giáo viên quan sát sửa động tác , giúp đỡ hs tập luyn

-GV quan sỏt nhc nhở hs chạy - Cán điều khiển đội hình nh phần khởi động)

(50)

chạy bền địa hình tự nhiên * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

Ngµy soạn: 21/ 11/ 2010

Ngày dạy: 23/11 (Tiết 30); 29/ 11 (TiÕt 31)

TiÕt 30+31 m«n Tt tự chọn- chạy bền A.Mục tiêu

1.Mơn TTTC (bóng chuyền): Ơn chuyền bóng cao tay tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện Giới thiệu số điều luật luật bóng chuyền Yêu cầu hs thực kỹ thuật, tích cực, tự giác tập luyện, nắm đợc số điều luật

2.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên: 400m (nữ); 500m (nam) Yêu cầu chạy hết cự ly quy định; đảm bảo an ton luyn

-S©n thĨ dơc

-Bãng, trang phục gọn gàng C.Tiến trình dạy học:

3.Khi ng:

4.KiĨm tra bµi cị: -Thùc hiƯn kü thuật phát bóng thấp tay diện II.Phần

1.Môn TC: Ôn

-Chuyền bóng cao tay tay -Đệm bóng

-Phát bóng thấp tay diƯn

6-7p

1-2lÇn

33-34p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên cho nhóm 5-7 hs thực (S.dơng bãng)

(51)

*Giíi tiƯu mét sè ®iÒu luËt ( SGK/ 110)

1 lần 4-5p

-Giáo viên giới thiệu cho học sinh -Học sinh lắng nghe vận dụng đ-ợc luyn v thi u

-GV quan sỏt nhắc nhở hs chạy - Cán điều khiển (đội hình nh phần khởi động)

-GV gọi 1-2 hs nhắc thực lại đt học, gv nhận xét, bổ sung - Về nhà ôn động tác bổ trợ kt bóng chuyền học, luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

Ngày soạn: 28/ 11/ 2010 Ngày dạy: 30/ 11/ 2010

TiÕt 32 kiĨm tra m«n Tt tù chän A.Mơc tiªu

-Kiểm tra kỹ thuật đệm bóng Yêu cầu hs thực kỹ thuật, tác phong nhanh nhẹn, trạng phục gọn gàng

(52)

-S©n thĨ dơc

-Bóng, ghế giáo viên, trang phục gọn gàng C.Tiến trình dạy học:

1.Nhn lp n nh tổ chức lớp Sĩ số lớp 7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu kiểm tra

3.Khởi động:

-Kiểm tra cũ II.Phần 1.Nội dung kiểm tra:

-Kim tra k thut m búng

2.Cách cho điểm:

-Điểm 9-10: Thực kỹ thuật động tác

-Điểm 7-8: Thực động tác đúng, nhng cịn vài sai sót nhỏ

-Điểm 5-6: Thực đợc giai đoạn kỹ thuật động tác, nhng cha chuẩn xác

-Điểm 3-4: Thực đợc kỹ thuật động tác, nhng cịn nhiều sai sót lúng túng

2.NhËn xÐt giê kiĨm tra,c«ng bè kết cho hs

3.Dặn dò:

6-7p

33-34p

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) HS -Kh«ng kiĨm tra

-Giáo viên kiểm tra hs theo nhóm; nhóm học sinh (mỗi hs đợc kiểm tra lần )

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV * *

( hs kiểm tra )

-Giáo viên quan sát nhận xét cho điểm ttừng hs

(53)

- Về nhà ôn kỹ đội hình đội ngũ, kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh, sau ôn tập chuẩn bị kiểm tra học kỳ I

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

Tiết 33 ôn tập học kì (nội dung : chạy nhanh) A.Mục tiêu

-ễn tập kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy cự ly 60m Yêu cầu học sinh phối hợp tốt kĩ thuật học đạt thành tích tốt nht

-Sân thể dục

-Đồng hồ, dây đích, cịi, trang phục gn gng C.Tin trỡnh dy hc:

1.Nhn lớp ổn định tổ chức lớp Sĩ số lp 7:

2.Phổ biến nội dung yêu câu giờ kiĨm tra

3.Khởi động:

Xoay c¸c khớp tay, chân, mình, ép hông ngang dọc

-Bc nhỏ, nâng cao đùi, lăng gót chạm mơng

6-7p

1-2l

(54)

4.KiĨm tra bµi cị II.Phần 1.Nội dung ôn tập:

-Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật

-Chạy theo tín hiệu

-Xuất phát cao chạy nhanh 60 m

33-34p 3-4 lÇn 2-3 lÇn 2-3 lÇn

4-5p

GV -Không kiểm tra 1-2 hs

-Cán điều khiển ( chia lớp thành tổ 1,2,3)

-Giáo viên cho tõng nhãm,2-4 hs thùc hiÖn

-Giáo viên cho nhóm 2-3 hs thực (Giáo viên xác định thnh tớch cho hs)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện - Cán điều khiển (đội hình nh phần khởi động)

-Gi¸o viên nhắc lại điểm kỹ thuật cho hs nhớ

-Về nhà ôn kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh, kỹ thuật bớc chạy, sau kiÓm tra häc kú I

(55)

(*) GV

TiÕt 34 kiÓm tra häc kú i (n.d:chạy nhanh) A.Mục tiêu

-Kim tra k thut xuất phát cao, kỹ thuật bớc chạy thành tích Yêu cầu hs thực tốt giai đoạn kỹ thuật cố gắng đạt thành tích tốt

-Sân thể dục

-Đồng hồ, dây đích, ghế giáo viên C.Tin trỡnh dy hc:

2.Phổ biến nội dung yêu câu kiÓm tra

3.Khởi động:

4.Kiểm tra cũ II.Phần

1.Nội dung kiĨm tra: kiĨm tra kü tht xt ph¸t cao, kỹ thuật bớc chạy thành tích

2.Cách cho ®iĨm:

-Điểm 9-10: Thực kỹ thuật thành tích đạt mức độ “ giỏi” tiêu chuẩn RLTT

-Điểm 7-8 : Thực kỹ thuật thành tích đạt mức độ “khá’RLTT

-Điểm 5-6 : Thực đợc

6-7p

33-34p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) HS -Không kiểm tra

-Giáo viên kiểm tra hs theo nhóm; nhóm 2-3 hs ( hs đ-ợc kiĨm tra lÇn)

(56)

điểm kỹ thuật thành tích đạt mức “đạt”RLTT kỹ thuật thực tơng đối xác, nhng thành tích khơng đạt mức “đạt”

-Điểm 3-4: Chạy để gót chân chạm đất khơng đạt thành tích mức “Đạt”

1.Tập số động tác thả lỏng bắp

2.nhận xét kiểm tra, công bố kết quả cho hs.

3.Dặn dò:

4-5p

(*) GV

-GV quan sát, tính thành tích cho ®iÓm tõng hs

-Giáo viên nhận xét, cơng bố thành tích đọc điềm cho hs

- Về nhà ôn tiếp tục luyện tập kỹ thuật chạy nhanh; chuẩn bị cho tiết học sau (kiểm tra tiªu chuÈn RLTT)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

Tiết 35+36 kiểm tra tiêu chuẩn rltt (n.d:chạy bền) A.Mục tiêu

-Kim tra chy 500 m có tính thành tích u cầu hs vận dụng đợc kỹ thuật học vào chạy, c gng t thnh tớch tt

B.Địa điểm ph¬ng tiƯn:

(57)

-Đồng hồ, dây đích, ghế giáo viên C.Tiến trình dạy học:

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp Sĩ số 7:

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu kiểm tra

3.Khi ng:

Xoay khớp tay, chân, mình, Ðp h«ng ngang däc

4.KiĨm tra bµi cị II.Phần

1.Nội dung kiểm tra: Kiểm tra chạy 500 m có tính thành tích

2.Cách cho ®iĨm:

-Điểm 9-10: Chạy hết cự ly quy định, thành tích đạt mức độ “ giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT

-Điểm 7-8: Chạy hết cự ly quy định , thành tích đạt mức độ

“kh¸’RLTT

-Điểm 5-6: Chạy hết cự ly quy định, thành tích đạt mức “đạt”RLTT kỹ thuật thực tơng đối xác, nhng thành tích khơng đạt mức “đạt”

-Điểm 3-4: Không chạy hết cự ly quy định khơng đạt thành tích mức “Đạt”

1.Tập số động tác thả lỏng bắp

2.nhËn xÐt giê kiĨm tra, c«ng bè kÕt

6-7p

2-3 lÇn

33-34p lÇn

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Giáo viên kiểm tra hs theo nhóm; nhóm 5-8 hs( hs đợc kiểm tra lần)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

-GV quan sát ,tính thành tích cho điểm hs

(58)

quả cho hs.

3.Dặn dò:

-Giỏo viờn nhn xột,cụng b thành tích đọc điềm cho hs ( mức RLTT cho hs)

- Về nhà ôn tiếp tục luyện tập chạy bền, chuẩn bị cho tiết học sau)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn: 25/12/ 2010 Ngày dạy: 27/ 12/ 2010

TiÕt 37 bµi thĨ dơc- bËt nhảy A.Mục tiêu

1.Bi th dc: Hc ng tác: Vơn thở, Tay Yêu cầu học sinh nắm tập động tác, nhịp

2.Bật nhảy: Ơn động tác đá lăng trớc- sau; trị chơi “ nhảy cừu” Yêu cầu hs thực động tỏc, tớch cc luyn

-S©n thĨ dơc

-Cê học sinh chuẩn bị C.Tiến trình dạy học:

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp Sĩ số lớp 7:

2.Phæ biÕn nội dung yêu câu giờ học

3.Khi ng:

Xoay khớp tay, chân, mình, ép h«ng ngang däc

6-7p

(59)

4.Kiểm tra cũ II.Phần 1.Bài thể dục:

-Học động tác: Vơn thở,tay *Động tác vơn th

*Động tác tay

2.Bật nhảy

-ễn động tác: Đá lăng trớc-sau -Trò chơi “ nhảy cừu’

2.Cđng cè

3.DỈn dò:

33-34p nhịp

34p

4 lần nhịp

4-5 lần 3-4 lần 4-5p

* * * * * * * * (*) CS

-Kh«ng kiĨm tra

-Giáo viên làm mẫu, phân tích động tác cho hs quan sát nắm đ-ợc Sau điều khiển cho hs tập 2-3 lần Tiếp theo cho cán điều khiển -Giáo viên quan sát sửa t động tác cho học sinh

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

-Giáo viên cho lớp thực (Đội hình nh phần khởi động)

-Giáo viên điều khiên cho hs chơi (Chia lớp thành đội)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực lại động tác vừa học, giáo viên quan sát nhận xét, bổ sung

- Về nhà ôn động tác thể dục học động tác đá lăng trớc sau

(60)

(*) GV Ngày soạn:29.12.2009

Ngày dạy:02.01.2010

Tiết 38 bài thể dục-bật nhảy A.Mục tiêu

1.Bài thể dục:Ôn động tác:Vơn thở,Tay Học động tác:Chân,Lờn Yêu cầu học sinh nắm tập động tác,đúng nhịp

2.Bật nhảy:Ôn động tác đá lăng trớc- sau; đá lăng sang ngang trị chơi “ nhảy tiếp sức”.u cầu hs thực động tác,tích cực tập luyện B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Cờ học sinh chuẩn bị C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức I.Phần mở đầu

1.Nhn lp n nh tổ chức lớp 7:

2.Phæ biÕn nội dung yêu câu học

3.Khi ng :Xoay khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc

4.Kiểm tra cũ: -Kiểm tra động tác thể dục học II.Phần

1.Bµi thĨ dơc:

-Ơn động tác:Vơn thở,tay -Học động tác: Chân; lờn *Động tác chân

6-7p

33-34p lần8

nhịp 4l n

-Giỏo viờn nhận lớp ổn định tổ chức -Giáo viên phổ biến cho hs

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Cán hô nhịp cho lớp ôn (Đội hình nh phần khởi động)

(61)

*Động tác lờn

2.Bật nhảy

-ễn ng tỏc: ỏ lng trc-sau -ỏ lng sang ngang

-Trò chơI nhảy ô tiếp sức III.Phần kết thúc

1.Tp số động tác thả lỏng bắp

2.Cñng cố

3.Dặn dò:

4 lần nhịp

2-3 l 2-3 l 3-4 lÇn

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

-Giáo viên điều khiên cho hs chơi (Chia lớp thành đội)

- Cán điều khiển(đội hình nh phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực lại động tác vừa học,giáo viên quan sát nhận xét ,bổ sung

- Về nhà ôn động tác thể dục học động tác đá lăng trớc sau;đá lăng sang ngang

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngày soạn:02.01.2010

Ngày dạy:04.01.2010

Tiết 39 bài thể dục-bật nhảy-chạy bền A.Mục tiêu

1.Bài thể dục:Ôn động tác:Vơn thở,Tay,Chân,Lờn Yêu cầu học sinh thuộc động tác,tập t thế,đúng nhịp

2.Bật nhảy:Ôn động tác đá lăng trớc- sau; đá lăng sang ngang trò chơi “Bật xa tiếp sức”.Yêu cầu hs thực động tác,tích cực tập luyện

3 Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên:400 m(nữ) ,500 m(nam) Yêu cầu chạy hết cự ly quy nh,m bo an ton luyn

-Sân thể dục

(62)

Nội dung Định

1.Nhn lp n định tổ chức lớp 7:

2.Phæ biến nội dung yêu câu học

3.Khi động :Xoay khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc -Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi,lăng gót chạm mơng

1.Bµi thĨ dơc:

-Ơn động tác:Vơn thở,ta, Chân; l-ờn

2.BËt nh¶y

-Ơn động tác: Đá lăng trớc-sau -Đá lng sang ngang

-Trò chơI Bật xa tiếp søc”

3.Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên 400m (nữ);5ôm (nam) III.Phần kết thúc

6-7p

1-2 lÇn

33-34p 4l n

3-4 lÇn lÇn

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) CS -KiĨm tra 1-2 hs

-C¸n sù hô nhịp cho lớp ôn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

-Giáo viên quan sát nhắc nhë hs tËp luyÖn

-Giáo viên điều khiên cho hs chơi (Chia lớp thành i 1,2,3)

-Giáo viên cho nhóm nam nữ chạy riêng.Giáo viên quan sát nhắc nhở hs chạy

(63)

2.Củng cố

3.Dặn dò:

-Giỏo viên gọi 1-2 hs lên thực lại động tác vừa tập ,giáo viên quan sát nhận xét ,bổ sung

- Về nhà ôn động tác thể dục động tác đá lăng trớc sau;đá lăng sang ngang

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngày soạn:07.01.2010

Ngày dạy:09.01.2010

Tiết 40 bài thể dục-bật nhảy A.Mục tiªu

1.Bài thể dục:Ơn động tác:Vơn thở,Tay,Chân,Lờn Yêu cầu học sinh thuộc động tác,tập t thế,đúng nhịp

2.Bật nhảy:Ôn động tác đá lăng trớc- sau; đá lăng sang ngang ;đà bớc giậm nhảy vào hố cát.Yêu cầu hs thực động tác,tích cực tập luyện B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Cê häc sinh chuẩn bị C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng

Phơng pháp tổ chức I.Phần mở ®Çu

1.Nhận lớp ổn định tổ chức lớp 7:

2.Phỉ biÕn néi dung yªu c©u giê häc

3.Khởi động :Xoay khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc

6-7p

33-34p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(64)

1.Bµi thĨ dơc:

-Ơn động tác:Vơn thở,ta, Chân; l-ờn

2.BËt nh¶y

-Ơn động tác: Đá lăng trớc-sau -ỏ lng sang ngang

-Đà bớc giậm nhảy vào hố cát

III.Phần kết thúc

1.Tp mt số động tác thả lỏng bắp

2.Cñng cè

3.Dặn dò:

4l n

3-5 lần

4-5p

- Cán điều khiển cho hs ôn (Đội hình nh phần khởi động)

-Giáo viên quan sát hs thực -Giáo viên cho lớp thực (Đội hình nh phần khởi động)

-Giáo viên làm mẫu lại động tác sau cho hs tập theo đội hình xoay vịng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) GV

-Giáo viên quan sát nhắc nhở hs tập - Cán điều khiển(đội hình nh phần khởi động)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực lại động tác vừa tập ,giáo viên quan sát nhận xét ,bổ sung

- Về nhà ôn động tác thể dục động tác đá lăng trớc sau;đá lăng sang ngang

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngày soạn:09.01.2010

Ngày dạy:11.01.2010

(65)

A.Mơc tiªu

1.Bài thể dục:Ơn động tác:Vơn thở,Tay,Chân,Lờn Yêu cầu học sinh thuộc động tác,tập t thế,đúng nhịp

2.Bật nhảy:Ôn động tác đá lăng trớc- sau; đá lăng sang ngang ;đà bớc giậm nhảy đá lăng;Đà bớc giậm nhảy vào hố cát.Yêu cầu hs thực động tác,tích cực tập luyện

3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên:400m (nữ);500m(nam).Yêu cầu chạy hết cự ly quy định,đảm bảo an ton chy

-S©n thĨ dơc

Nội dung Định

1.Nhn lp n nh t chc lớp 7:

3.Khi ng :Xoay cỏc khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc -Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng gót chạm mơng

4.Kiểm tra cũ: -Kiểm tra động tác thể dục học;Đà bớc giậm nhảy đá lăng vào hố cỏt

II.Phần 1.Bài thể dục:

-ễn động tác:Vơn thở,tay, Chân; lờn

2.BËt nh¶y

-Ôn động tác: Đá lăng trớc-sau -Đá lăng sang ngang

-Đà bớc giậm nhảy đá lăng vào hố cát

6-7p

1-2 lÇn

33-34p 4l n

3-5 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Cán điều khiển cho hs ơn (Đội hình nh phần khởi động)

-Giáo viên quan sát hs tập luyện -Giáo viên cho lớp thực (Đội hình nh phần khởi động)

-Giáo viên làm mẫu lại động tác sau cho hs tập theo đội hình xoay vòng

(66)

3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; 400m (nữ) 500m (nam) III.Phần kết thúc

1.Tập số động tác thả lỏng c bp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

1 lần 4-5p

Hố cát

(*) GV

-Giáo viên quan sát nhắc nhở hs tập -Giáo viên cho nhóm nam nữ chạy riêng.GV chọn vị trí thích hợp quan sát hs chạy

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực lại kỹ thuật vừa tập ,giáo viên quan sát nhận xÐt ,bỉ sung

- Về nhà ơn động tác thể dục động tác phần bật nhảy học.Tự luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

(Dån hµng cù ly hĐp) Ngày soạn:14.01.2010

Ngày dạy:16.01.2010

1.Bi th dc:ễn động tác:Vơn thở,Tay,Chân,Lờn Học động

tác:Bụng ,Phối hợp.Yêu cầu học sinh thuộc động tác,tập t thế,đúng nhịp

2.Bật nhảy:Ôn:Đà bớc giậm nhảy đá lăng;Đà bớc giậm nhảy vào hố cát;Trò chơi “ Bật cóc tiếp sức”Yêu cầu hs thực ng tỏc,tớch cc luyn

-S©n thĨ dơc

Nội dung Định

6-7p

(67)

4.Kiểm tra cũ: -Kiểm tra động tác thể dục học;Đà bớc giậm nhy vo h cỏt

II.Phần 1.Bài thể dơc:

-Ơn động tác:Vơn thở,tay, Chân; lờn

*Hc ng tỏc: +ng tỏc:Bng

+Động tác: Phối hợp

2.Bật nhảy

- mt bc gim nhy đá lăng -Đà bớc giậm nhảy vào hố cát

33-34p 4l n

4l.8n

4-5 lần 4-6 lần

-Cán hớng dẫn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Cán điều khiển cho hs ơn (Đội hình nh phần khởi động)

-Giáo viên quan sát hs tập luyện -Giáo viên làm mẫu phân tích động tác cho hs quan sát nắm đợc.Sau điều khiển cho hs tập 2-3

lÇn.TiÕp theo cho cán điều khiển * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

-Giáo viên quan sát sửa t động tác cho hs

-Giáo viên cho hs tập theo đội hình xoay vòng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Hố cát

(68)

-Trò chơi: Bật cãc tiÕp søc” III.PhÇn kÕt thóc

2.Cñng cè

3.Dặn dò:

3lần 4-5p

-Giỏo viờn quan sỏt nhắc nhở hs tập -GV Tổ chức cho hs chơi (Chia lớp thành đội 1,2,3 )

-Gi¸o viên gọi 1-2 hs lên thực lại kỹ thuật vừa tập ,giáo viên quan sát nhận xét ,bổ sung

- Về nhà ôn động tác thể dục động tác phần bật nhảy học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn:15.01.2010 Ngày dạy:18.01.2010

(69)

A.Mơc tiªu

1.Bài thể dục:Ơn động tác thể dục học.Yêu cầu hs thuộc động tác,tập t thế,đúng nhịp

2.Bật nhảy:Ơn:Đà bớc giậm nhảy vào hố cát;Học trị chơi “ Khéo vớng chân”,Yêu cầu hs thực nghiêm túc,đúng động tác,tích cực tập luyện 3.Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên:400m (nữ);500m(nam).Yêu cầu chạy hết cự ly quy định, đảm bảo an toàn tập luyện

-Sân thể dơc

-Cê häc sinh chn bÞ C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

1.Nhn lớp ổn định tổ chức lớp 7:

3.Khởi động :Xoay khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc -Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót chạm mơng

4.Kiểm tra cũ: -Kiểm tra động tác thể dục học;Đà bớc giậm nhảy vào hố cỏt

-ễn động tác:Vơn thở,tay, Chân; lờn; bụng; phối hợp

2.Bật nhảy

6-7p

1-2 lần

33-34p 4l n

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-HS tù «n theo nhóm(Nhóm trởng điều khiển)

-Giáo viên quan sát,nhắc nhở hs tËp luyÖn

-Giáo viên cho hs tập theo đội hình xoay vịng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(70)

-Học trò chơi: “Khéo vớng chân” 3.Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên:400m(nữ);500m(nam) III.Phần kết thúc

2.Củng cố

3.Dặn dò:

5-8p 1lần 4-5p

(*) GV

-Giáo viên quan sát nhắc nhở hs tập -GV hớng dẫn,tổ chức cho hs chơi (Đội hình vòng tròn)

-GV cho nhóm nam nữ chạy riêng.GV quan sát hs chạy nhắc nhở hs chạy

- Cỏn s iu khin(i hỡnh nh phn ng)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực lại KT;ĐT vừa tập ,giáo viên quan sát nhận xét ,bổ sung

-V nh ôn động tác thể dục động tác phần bật nhảy học.Tập chạy bền địa hình tự nhiên (Dồn hàng cự ly hẹp ) Ngy son:21.01.2010

Ngày dạy:23.01.2010

1.Bi th dc:ễn động tác thể dục học.Học động tác:Thăng bằng;Nhảy.Yêu cầu hs thuộc động tác,tập t thế,đúng nhịp 2.Bật nhảy:Ôn:Đà bớc giậm nhảy vào hố cát; trò chơi “ Khéo vớng chân”,Yêu cầu hs thực nghiêm túc,đúng động tác,tích cực tập luyện B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dơc

-Cê häc sinh chn bị C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

2.Phổ biến nội dung yêu câu häc

3.Khởi động :Xoay khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc -Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót

6-7p

1-2 lÇn

-C¸n sù hớng dẫn

(71)

chạm mông

4.Kiểm tra cũ: -Kiểm tra động tác thể dục học;Đà bớc giậm nhảy vào h cỏt

-Ôn động tác:Vơn thở,tay, Chân; lờn; bụng; phối hợp

*Học động tác +Thăng

+Nh¶y

2.Bật nhảy

-Học trò chơi: Khéo vớng chân

33-34p 4l n

4l.8n

3-4 lÇn

5-8 p

* * * * * * * * * * * * * * * *

-HS tự ôn theo nhóm(Nhóm trởng điều khiển)

-Giáo viên quan sát,nhắc nhở hs tập luyện

-GV làm mẫu,phân tích động tác cho hs quan sát nắm đợc.Sau điều khiển cho hs tập 2-3 lần.Tiếp theo cho cán điều khiển

-GV quan sát sửa động tác cho hs * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) CS

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) GV

(72)

2.Cñng cố

3.Dặn dò:

4-5p

- Cỏn s iu khin(i hỡnh nh phn ng)

-Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực lại KT;ĐT vừa tập ,giáo viên quan sát nhận xét ,bổ sung

-Về nhà ôn động tác thể dục động tác phần bật nhảy học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

(73)

A.Mục tiªu

1.Bài thể dục:Ơn động tác thể dục học.Học động tác:Điều hòa.Yêu cầu hs thuộc động tác,tập t thế,đúng nhịp

2.Bật nhảy:Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Học động tác nhảy “bớc bộ” không.Yêu cầu hs thực động tác,tích cực,tự giác tập luyện 3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên: 400m (nữ); 500m (nam) Yêu cầu hs chạy hết cự ly quy nh,m bo an ton chy

-Sân thể dục

-Cờ học sinh chuẩn bị C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

3.Khi động :Xoay khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc -Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót chạm mơng

1.Bµi thĨ dơc:

-Ôn động tác:Vơn thở,tay, Chân; lờn; bụng; phối hợp;Thăng

b»ng;Nh¶y

*Học động tác:Điều hịa

2.BËt nh¶y

-Chạy đà (Tự do) nhảy xa

6-7p

1-2 lÇn

33-34p 4l n

4l.8n

3-4 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-HS tù «n theo nhóm(Nhóm trởng điều khiển)

-Giáo viên quan sát,nhắc nhë hs tËp lun

-GV làm mẫu,phân tích động tác cho hs quan sát nắm đợc.Sau điều khiển cho hs tập 2-3 lần.Tiếp theo cho cán điều khiển

-GV quan sát sửa động tác cho hs ( Đội hình nh phần khởi động) -Giáo viên cho hs tập theo đội hình xoay vịng

(74)

-Học nhảy Bớc không

3.Chạy bền: 400m (nữ); 500m (nam)

2.Củng cố 3.Dặn dò:

3-6 lần

1 lần 4-5p

Hố cát

(*) GV

-Giáo viên quan sát nhắc nhở hs tập -GV làm mẫu,phân tích động tác cho hs quan sát nắm đợc Sau cho hs tập luyện (Đội hình nh phần ơn tập)

-GV quan sát sửa động tác cho hs -GV cho nhóm nam nữ chạy riêng.GV quan sát,nhắc nhở hs chạy - Cán điều khiển(đội hình nh phần khởi động)

-GV gọi 1-2 hs lên thực lại KT;ĐT vừa tập ,giáo viên quan sát nhận xét ,bổ sung

-Về nhà ôn ĐT thể dục động tác phần bật nhảy học.Tập chạy bn trờn a hỡnh t nhiờn

1.Bài thể dục:Luyện tập nâng cao chất lợng thể dục động tác Yêu cầu hs thuộc bài,tập t thế,đúng nhịp ,đều đẹp

2.Bật nhảy:Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Nhảy “bớc bộ” khơng; Trị chơi nhảy vào vịng trịn tiếp sức.Yêu cầu hs thực động tác,tích cực,tự giác luyn

-S©n thĨ dơc

-Cê häc sinh chuẩn bị C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

2.Phổ biến nội dung yêu câu giê häc

3.Khởi động :Xoay khớp

6-7p

(75)

tay,chân,mình,ép hông ngang dọc

4.Kim tra bi c: -Kiểm tra thể dục học;;động tác nhảy “bớc b trờn khụng

II.Phần 1.Bài thể dơc:

-Ơn hồn thiện thể dục động tỏc

2.Bật nhảy

-Trò chơi Nhảy vào vòng trßn tiÕp søc”

-Chạy đà (Tự do) nhảy xa -Nhảy “Bớc bộ” khơng

2.Củng cố

3.Dặn dò:

33-34p 4l n

3 lÇn 3-5 lÇn 3-5 lÇn

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-HS tù «n theo nhãm(Nhãm trëng điều khiển)

-Giáo viên quan sát,nhắc nhở hs tập luyÖn

-GV tổ chức cho hs chơi (Chia lớp thành đội 1,2,3 )

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) GV

-Giáo viên quan sát nhắc nhở hs tập - Cán điều khiển (đội hình nh phần khởi động)

-GV gäi 1-2 hs lªn thùc lại KT;ĐT vừa tập ,giáo viên quan sát nhËn xÐt ,bỉ sung

-Về nhà ơn ĐT thể dục động tác phần bật nhảy học

(76)

* * * * * * * * * * * * (*)GV

Tiết 47 bài thể dục-bật nhảy-chạy bền A.Mục tiêu

1.Bi th dục:Luyện tập nâng cao chất lợng thể dục động tác Yêu cầu hs thuộc bài,tập t thế,đúng nhịp ,đều đẹp

2.Bật nhảy:Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa.Yêu cầu hs thực động tác,tích cực,tự giác tập luyện

3.Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên: 400m (nữ)500m (nam) Yêu cầu chạy hết cự ly quy định, đảm bảo an ton luyn

-S©n thĨ dơc

-Cê ( học sinh chuẩn bị ) C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

1.Nhn lp n nh t chức lớp 7:

3.Khi ng :Xoay khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc -Bớc nhỏ,nâng cao đùi, lăng gót chạm mơng

4.Kiểm tra cũ: -Kiểm tra thể dục học;động tác chạy đà t nhy xa kiu ngi

-ễn hon thin bi th dục động tác

2.BËt nh¶y

6-7p

1-2 lÇn

33-34p 4l n

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-HS tự ôn theo nhóm(Nhóm trởng điều khiển)

(77)

-Chạy đà (Tự do) nhảy xa kiu ngi

3.Chạy bền: 400m (nữ) ;500m (nam)

1.Tập số động tác th lng c bp

2.Củng cố

3.Dặn dò:

5-8 lÇn

1 lÇn 4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) GV

-Giáo viên quan sát nhắc nhở hs tập -GV cho nhóm nam nữ chạy riêng

-GV quan sỏt nhc nh hs chy - Cán điều khiển (đội hình nh phần khởi ng)

-GV gọi 1-2 hs lên thực lại KT;ĐT vừa tập ,giáo viên quan sát nhận xét ,bỉ sung

-Về nhà ơn ĐT thể dục động tác phần bật nhảy học Tập chạy bền địa hình tự nhiên

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*)GV Ngµy soạn:03.02.2010

Ngày kiểm tra:06.02.2010

Tiết 48 kiểm tra thể dục A.Mục tiêu

-Kim tra bi th dục phát triển chung với cờ.Yêu cầu hs thuộc bài,tập ỳng nhp,ỳng t th, u v p

-Sân thể dục

(78)

Nội dung Định

2.Phæ biÕn nội dung yêu câu kiểm tra

3.Khi động :Xoay khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc

4.Kiểm tra cũ: II.Phần

1.Nội dung kiểm tra:

-Kiểm tra thể dục phát triển chung với cờ

-im 9-10: Hoàn thiện động tác

-Điểm 7-8: Thực đợc động tác mức tơng đối đúng,nhng cha đẹp,cha thở sâủ động tác vơn thở động tác thăng thực với biên độ hẹp

-Điểm 5-6: có 1-2 động tác thực sai

-Điểm 3-4: có từ động tác thực sai trở lên

2.Nhận xét kiểm tra,công bố kết cho học sinh

3.Dặn dò:

6-7p

33-34p 3l n

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-GV cho hs ôn lại 1-2 lần sau kiểm tra.GV kiểm tra hs theo nhóm,mỗi nhóm 3-5 em

-GV quan sát nhận xét cho điểm hs

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

* * * (Nhóm kt) - Cán điều khiển (đội hình nh phần khởi động)

-GV nhận xét kiểm tra ,đọc điểm cho học sinh

(79)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*)GV

Ngày

soạn:19/02/2010 Ngày dạy:22/02/2010

Tit 49 bật nhảy- đá cầu- chạy bền A.Mục tiêu

1.Bật nhảy:Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.Học chạy đà diện- Giậm nhảy co chân qua xà.Yêu cầu hs học nghiêm túc, nắm thực động tác

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân.Yêu cầu nhớ thực kỹ thuật,tích cực tập luyện

3.Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên: 400m (nữ) ;500m (nam).Yêu cầu hs chạy hết cự ly quy nh,m bo an ton luyn

-Sân thể dục

- Bộ đồ dùng đa C.Tiến trình dy hc:

Nội dung Định

3.Khi động :Xoay khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc -Bớc nhỏ, nâng cao đùi,lăng gót chạm mơng

6-7p

1-2 lÇn

(80)

4.KiĨm tra bµi cị: II.Phần 1.Bật nhảy:

-Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

*Hc: Chy chớnh diện-Giậm nhảy co chân qua xà

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu đùi má bàn chân

3.Chạy bền: 400m (nữ) ;500m (nam)

III.Phần kÕt thóc

2.Củng cố: 3.Dặn dò:

33-34p 3l

1 lÇn 4-5p

* * * * * * * *

-Cán điều khiển( Chia lớp thành đội 1,2,3 )

-GV làm mẫu,phân tích động tác cho hs quan sát nắm đợc.Sau tổ chức cho hs tập luyện theo đội hình xoay vịng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hè c¸t

(*) GV

-GV quan sát sửa động tác nhắc nhở hs tập luyện

-GV nhắc lại kt cho hs nhớ tổ chức cho hs tập theo nhóm hs -GV quan sát nhắc nhở,giúp đỡ hs tập

-GV cho nhóm nam nữ chạy riêng.GV quan sát nhắc nhở hs chạy - Cán điều khiển (đội hình nh phần khởi động)

-GV yêu cầu hs thực lại động tác vừa học.GV nhận xét bổ sung

-Về nhà ôn động tác phần bật nhảy đá cầu học.Tập chạy bền địa hình tự nhiên

(Dån hµng cự ly hẹp) Ngày soạn:25/02/2010

(81)

Tit 50 bật nhảy- đá cầu A.Mục tiêu

1.Bật nhảy:Ơn: Chạy đà diện- Giậm nhảy co chân qua xà;Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.Yêu cầu hs học nghiêm túc, thực động tác ,tích cực tập luyện

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân Học t chuẩn bị di chuyển.Yêu cầu hs thực kỹ thuật,tích cực,tự giỏc luyn

-S©n thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng

Phơng pháp tổ chức I.Phần mở đầu

4.Kiểm tra cũ:Thực động tác chạy đà diện- Giậm nhy co chõn qua x

II.Phần 1.Bật nhảy:

-Trò chơi Lò cò tiếp sức

-Chạy đà diện-Giậm nhảy co chân qua xà

6-7p

33-34p 3l 5-8 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Cán điều khiển( Chia lớp thành đội 1,2,3 )

-GV tổ chức cho hs tập luyện theo đội hình xoay vịng

(82)

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu đùi má bn chõn

* Học T chuẩn bị cách di chuyển

1.Tp số động tác thả lỏng bắp

2.Cñng cố: 3.Dặn dò:

4-5p

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -GV tæ chøc cho hs tËp theo nhãm hs

-GV quan sát nhắc nhở,giúp đỡ hs tập

-GV làm mẫu phân tích động tác cho hs quan sát nắm đợc sau điều khiển cho hs tập (Đội hình nh phần khởi động)

-GV quan sát sửa động tác cho hs - Cán điều khiển (đội hình nh phần khởi động)

-Về nhà ôn động tác phần bật nhảy đá cầu học

(Dồn hàng cự ly hẹp) Ngày soạn:27/02/2010

Ngày d¹y:01/03/2010

Tiết 51 bật nhảy- đá cầu-chạy bền A.Mục tiêu

1.Bật nhảy:Ôn: Đà bớc- Giậm nhảy vào hố cát; chạy đà diện- Giậm nhảy co chân qua xà.Yêu cầu hs học nghiêm túc, thực động tác ,tích cực tập luyện

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân Học tâng cầu mu bàn chân.Yêu cầu hs nắm thực kỹ thuật,tích cực,tự giác tập luyện

3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 400m (nữ); 500m (nam) Yêu cầu chạy hết cự ly quy định, đảm bảo an toàn tập luyn

-Sân thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa nng C.Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức

(83)

4.Kiểm tra cũ:Thực động tác chạy đà diện- Giậm nhảy co chân qua xà.Cách di chuyển ỏ cu

II.Phần 1.Bật nhảy:Ôn

-Đà bớc giậm nhảy vào hố cát -Chạy đà diện-Giậm nhảy co chân qua xà

2.Đá cầu:Ơn tâng cầu đùi má bàn chõn

* Học tâng cầu mu bàn chân

3.Chạy bền:400m (nữ); 500m (nam)

III.Phần kết thóc

1-2 lÇn

33-34p 3-4 lÇn 5-7 lÇn

1 lÇn 4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-GV tổ chức cho hs tập luyện theo đội hình xoay vòng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hè c¸t

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -GV tổ chức cho hs tËp theo nhãm hs

-GV làm mẫu phân tích động tác cho hs quan sát nắm đợc sau điều khiển cho hs tập (HS tập cá nhân theo nhóm hs)

(84)

2.Củng cố: 3.Dặn dò:

-GV yờu cu hs thực lại động tác vừa học.GV nhận xét bổ sung

-Về nhà ôn động tác phần bật nhảy đá cầu học.Tập chạy địa hình tự nhiên (Dồn hàng) Ngày soạn:04/03/2010

Ngày dạy: 06/03/2010

Tit 52 bt nhy- ỏ cu A.Mục tiêu

1.Bật nhảy:Ơn:Chạy đà diện- Giậm nhảy co chân qua xà;bật chân , tay với vào vật cao;trò chơi “nhảy vợt rào tiếp sức”.Yêu cầu hs học nghiêm túc, thực động tác ,tích cực tập luyện

2.Đá cầu:Ơn tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân.Yêu cầu hs thực k thut,tớch cc,t giỏc luyn

-Sân thể dục

- Bộ đồ dùng đa C.Tiến trình dy hc:

Nội dung Định

3.Khi động :Xoay khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc

4.Kiểm tra cũ:Thực động tác chạy đà diện- Giậm nhảy co chân qua xà;tâng cầu mu bn chõn

-Chy đà diện-Giậm nhảy co chân qua xà

6-7p

33-34p 3-4 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(85)

-Bật nhảy chân, tay với vào vật cao

-Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức 2.Đá cầu:Ôn

-Tõng cu bng ựi v bng mỏ bn chõn

-Tâng cầu mu bàn chân III.Phần kết thúc

1.Tp mt s động tác thả lỏng bắp

2.Cđng cè: 3.DỈn dò:

3-4 lần

3 lần

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hè c¸t

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Gv tổ chức cho hs chơi(chia lớp thành đội 1,2,3)

-GV tæ chøc cho hs tËp theo nhãm hs

-Về nhà ôn động tác phần bật nhảy đá cầu học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngày soạn:06/03/2010

Ngày dạy: 08/03/2010

Tit 53 bật nhảy- đá cầu-chạy bền A.Mục tiêu

(86)

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân Học chuyền cầu mu bàn chân.Yêu cầu hs nắm thực kỹ thuật,tích cực,tự giác tập luyện

3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên: 400m (nữ); 500m (nam) Yêu cầu chạy hết cự ly quy định, đảm bảo an toàn tập luyn

-Sân thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa nng,tranh C.Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định

4.Kiểm tra cũ:Thực động tác chạy đà diện- Giậm nhảy co chân qua xà;tâng cầu mu bn chõn

*Học: Chạy đà diện-Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

6-7p

1-2 lÇn

33-34p 3-4 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hè c¸t

(*) GV

(87)

2.Đá cầu:Ôn

-Tõng cu bng ựi v bng mỏ bn chõn

-Tâng cầu mu bàn chân

*Học:Chuyền cầu mu bàn chân

3.Chạy bền:- Chạy địa hình tự nhiên: 400m (nữ); 500m (nam) III.Phần kết thúc

2.Cñng cè:

3.Dặn dò:

1 lần 4-5p

-Gv lm mu phân tích động tác cho hs quan sát nắm đợc sau đk cho hs tập (Đội hình nh phần ôn tập)

-GV quan sát sửa động tác cho học sinh

-GV tæ chøc cho hs tËp theo nhãm hs

-Gv làm mẫu phân tích động tác cho hs quan sát nắm đợc sau cho hs tập luyện theo nhóm hs

-GV quan sát sửa động tác cho hs -Giáo viên cho nhóm nam nữ chạy riêng.Gv quan sát nhắc nhở hs chạy

-Về nhà ôn động tác phần bật nhảy đá cầu học.Tập chạy bền địa hình tự nhiên

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

Ngµy

(88)

Tiết 54 bật nhảy- đá cầu A.Mục tiêu

1.Bật nhảy:Ơn:Chạy đà diện- Giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện-Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.Yêu cầu hs học nghiêm túc, thực ỳng ng tỏc ,tớch cc luyn

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bµn

chân.Học phát cầu thấp chân diện mu bàn chân.Yêu cầu hs nắm thực ỳng k thut,tớch cc,t giỏc luyn

-Sân thể dục

- Bộ đồ dùng đa C.Tiến trỡnh dy hc:

Nội dung Định

1.Nhn lp ổn định tổ chức lớp 7:

4.Kiểm tra cũ:Thực động tác chạy đà diện- Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà;chuyền cầu mu bn chõn

-Chy đà diện-Giậm nhảy co chân qua xà

-Chạy đà diện-Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

6-7p

1-2 lÇn

33-34p 3-4 lÇn 3-5 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hè c¸t

(89)

-Tâng cầu mu bàn chân -Chuyền cầu mu bàn chân

*Học phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

2.Cñng cè:

3.Dặn dò:

4-5p

-GV quan sát nhắc nhë hs tËp lun -GV tỉ chøc cho hs tËp theo nhãm hs

-Gv làm mẫu phân tích động tác cho hs quan sát nắm đợc sau cho nhóm hs lên thực

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

-GV quan sát sửa động tác cho hs - Cán điều khiển (đội hình nh phần khởi động)

-Về nhà ôn kt bật nhảy kt đá cầu học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngày soạn:12/03/2010

Ngày dạy: 15/03/2010

(90)

1.Bật nhảy:Ơn:Chạy đà diện- Giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện-Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.Yêu cầu hs học nghiêm túc, thực động tác ,tích cực tập luyện

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân phát cầu thấp chân diện mu bàn chân.Học số điểm luật đá cầu.Yêu cầu thực kỹ thuật,tích cực,tự giác tập luyện,nắm đợc số điểm luật đá cầu

3Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên;400m (nữ); 500m (nam) Yêu cầu hs chạy hết cự ly quy nh, m bo an ton luyn

-Sân thể dục

Nội dung Định

4.Kiểm tra cũ:Thực động tác chạy đà diện- Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà;phát cầu

II.PhÇn 1.Bật nhảy:Ôn

-Chy chớnh din-Gim nhy co chân qua xà

6-7p

1-2 lÇn

33-34p 2-3 lÇn 2-3 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-GV tổ chức cho hs tập luyện theo i hỡnh xoay vũng

(91)

-Tâng cầu mu bàn chân -Chuyền cầu mu bàn chân -Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

*Học số điểm luật đs cầu (SGK/89-90)

3.Chy bn: -Chy trờn địa hình tự nhiên;400m (nữ); 500m (nam) III.Phần kết thúc

1.Tập số động tác thả lỏng bp

2.Củng cố:

3.Dặn dò:

1 lần 4-5p

(*) GV

-GV quan s¸t nh¾c nhë hs tËp lun -GV tỉ chøc cho hs tËp theo nhãm hs

-Gv cho tõng nhãm hs lªn thùc hiƯn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -GV giới thiệu cho hs nắm vận dụng đợc vào tập luyện,thi đấu

-Gv cho nhóm nam nữ chạy riêng -Gv quan sát nhắc nhở hs chạy - Giáo viên điều khiển (đội hình nh phần khởi động)

-Về nhà ôn động tác bổ trợ; kt bật nhảy kt đá cầu học.Tập chạy bền địa hình tự nhiên

(92)

(*) GV

Ngày soạn:18/03/2010 Ngày dạy: 20/03/2010

Tiết 56 bật nhảy- đá cầu A.Mục tiêu

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân ,đấu tập.Yêu cầu hs thực kỹ thuật học,tự giác tập luyện

-Sân thể dục

- Bộ đồ dùng đa C.Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định

4.Kiểm tra cũ:Thực động

6-7p

1-2 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(93)

tác chạy đà diện- Giậm nhảy chân lăng dui thng qua x;

-Chạy đà diện-Giậm nhảy chân lăng duỗi thng qua x

-Tâng cầu mu bàn chân -Chuyền cầu mu bàn chân

-Đấu tập

33-34p 3-5 lÇn 3-5 lÇn

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hè c¸t

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhë hs tËp lun -GV tỉ chøc cho hs tËp theo nhãm 2-4 hs

-Gv tæ chøc cho hs thùc hiÖn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

(94)

2.Cđng cè:

3.DỈn dß:

-GV yêu cầu hs nhắc, thực lại động tác vừa học.GV nhận xét bổ sung

-Về nhà ôn động tác bổ trợ; kt bật nhảy kt đá cầu học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

Ngµy soạn:20/03/2010 Ngày dạy: 22/03/2010

Tit 57 bt nhy- đá cầu-chạy bền A.Mục tiêu

1.Bật nhảy:Ôn:Bật nhảy chân, tay với vào vật cao,trò chơi “Lò cò tiếp sức”.Yêu cầu học sinh tập động tác,tích cực luyện tập

(95)

3Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên: 400m (nữ) 500m (nam) Yêu cầu học sinh vận dụng đợc kỹ thuật học vào chạy chạy hết c ly quy nh

-S©n thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

3.Khi ng :Xoay cỏc khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc -Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót chạm mơng

4.KiĨm tra bµi cị:Thùc hiƯn kt tâng cầu mu bàn chân

-Bật nhảy chân tay với vào vật cao

6-7p

1-2 lÇn

33-34p 3-4 lÇn 3-5 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Gv tổ chức cho học sinh chơi( Chia lớp thành đội 1,2,3)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hố cát

(96)

-Tâng cầu mu bàn chân -Chuyền cầu mu bàn chân -Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

-Đấu tập

3.Chy bền:-Chạy địa hình tự nhiên: 400m (nữ) 500m (nam) III.Phần kết thúc

2.Củng cố:

3.Dặn dò:

1 lần 4-5p

-GV quan sát nhắc nhở hs tËp lun -GV tỉ chøc cho hs tËp theo nhãm 2-4 hs

-Gv tỉ chøc cho hs thùc hiƯn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Gv cho nhóm nam nữ chạy riêng -Gv quan sát nhắc nhở học sinh chạy

- Học sinh tự thực theo nhóm nam nữ riêng

-GV yêu cầu hs nhắc, thực lại động tác,kt vừa học.GV nhận xét bổ sung

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(97)

Ngày soạn:25/03/2010 Ngày dạy: 27/03/2010

1.Bật nhảy:Ôn:Bật nhảy chân, tay với vào vật cao,chạy đà diện-giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà;trò chơi “Lò cò tiếp sức”.Yêu cầu học sinh tập động tác,tích cực luyện tập

2.Đá cầu:Ơn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân,đấu tập.Yêu cầu hs thực kỹ thut ó hc,t giỏc luyn

-Sân thể dục

Nội dung Định

4.KiĨm tra cũ:Thực kt phát cầu

6-7p

1-2 lÇn

33-34p 3-4 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(98)

-Chạy đà diện-giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

-BËt nh¶y chân tay với vào vật cao

-Đấu tập

1.Tập số động tác thả lng c bp

2.Củng cố:

3.Dặn dò:

3-4 lÇn 3-4 lÇn

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hè c¸t

(*) GV

-GV quan s¸t nh¾c nhë hs tËp lun -GV tỉ chøc cho hs tËp theo nhãm 2-4 hs

-Gv tæ chøc cho hs thùc hiÖn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyÖn - Häc sinh tù thùc hiÖn theo nhãm nam nữ riêng

(99)

-V nh ụn động tác bổ trợ; kt bật nhảy kt đá cầu học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn:27 /03/ 2010 Ngày dạy: 29 /03/ 2010

Tit 59 bt nhảy- đá cầu-chạy bền A.Mục tiêu

1.Bật nhảy:Ôn:Bật nhảy chân, tay với vào vật cao,chạy đà diện-giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.Yêu cầu học sinh tập động tác,tích cực luyện tập

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân,đấu tập.Yêu cầu hs thực kỹ thuật học,tự giác tập luyện

3.Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên:400m (nữ) 500m (nam) Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định,vận dụng đợc kỹ thuật học vo chy

-S©n thĨ dơc

(100)

C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

4.Kiểm tra cũ:Thực động tác chạy đà chaính diện-Giậm nhy chõn lng dui thng qua x

-Chy chớnh din-gim nhy chõn lăng duỗi thẳng qua xà

-BËt nh¶y b»ng chân tay với vào vật cao

-Đấu tập

6-7p

1-2 lÇn

33-34p 3-5 lÇn 3-5 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hè c¸t

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập lun -GV tỉ chøc cho hs tËp theo nhãm 2-4 hs

(101)

3.Chạy bền:-Chạy địa hình tự nhiên:400m (nữ) 500m (nam) III.Phần kết thúc

2.Cñng cố:

3.Dặn dò:

1 lần

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Gv cho nhóm nam nữ chạy riêng -Gv chọn địa điểm thích hợp quan sát nhắc nhở học sinh chạy

- Häc sinh tù thùc hiÖn theo nhãm nam nữ riêng

-GV yờu cu hs nhc, thc lại động tác,kt vừa học.GV nhận xét bổ sung

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(102)

Ngày soạn:01/ 04/ 2010 Ngày dạy: 03/ 04/ 2010

1.Bật nhảy:Ôn:Chạy đà (tự do) nhảy xa; nhảy bớc khơng;trị chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.Yêu cầu học sinh thực động tác học,tự giác tích cức tập luyện

2.Đá cầu:Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân,đấu tập.Yêu cầu hs thực kỹ thuật hc,t giỏc luyn

-S©n thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa năng; cầu hs chuẩn bị C.Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định

4.Kiểm tra cũ:Thực kỹ thuật tâng cu;ỏ chuyn cu II.Phn c bn

1.Bật nhảy:Ôn

-Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

-Chạy đà (tự do) nhảy xa -Nhảy bớc khơng

6-7p

33-34p 3-4 lÇn 3-5 lÇn

nt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Gv tổ chức cho hs chơi(Chia lớp thành đội: 1,2,3)

Gv cho hs tập theo đội hình xoay vịng

(103)

-Đấu tập

2.Củng cố:

3.Dặn dò:

4-5p

* * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) Gv

-GV quan sát nhắc nhë hs tËp lun -GV tỉ chøc cho hs tËp theo nhãm 2-4 hs

-Gv tæ chøc cho hs thùc hiÖn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Sân ĐC

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện - Học sinh tự thực theo nhóm nam nữ riêng

(104)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn:03/ 04/ 2010 Ngày dạy: 05/ 04/ 2010

Tiết 61 kiểm tra: đá cầu A.Mục tiêu

-Kiểm tra kỹ thuật thành tích phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Yêu cầu học sinh thực kỹ thuât đạt thành tích tốt B.Địa điểm phơng tiện:

-S©n thĨ dục

- Bộ dụng cụ đa năng; cầu hs chuẩn bị C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu kiểm tra

6-7p

(105)

4.Kiểm tra cũ: II.Phần 1.Néi dung kiĨm tra:

-KiĨm tra kü tht vµ thành tích phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

-im 9-10: Thc kỹ thuật lần phát cầu qua l-ới sang sân đối phơng

-Điểm 7-8: Thực kỹ thuật động tác lần phát cầu có lần cầu qua lới sang sân đối phơng

-Điểm 5-6: Thực tơng đối đúng kỹ thuật động tác lần phát cầu có lần cầu qua lới sang sân đối phơng

-Điểm 3-4: Cả lần phát cầu, khơng có lần cầu qua lới sang sân đối phơng

2.Nhận xét kiểm tra,cơng bố thành tích ,đọc điểm cho học sinh 3.Dặn dò:

33-34p

4-5p

* * * * * * *

-Giáo viên gọi tên kiểm tra học sinh (Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Sân ĐC

(*) GV

-Giáo viên quan sát, nhận xét cho ®iĨm tõng häc sinh

-Häc sinh tù thùc hiƯn

-Giáo viên nhận xét, cơng bố thành tích,đọc điểm cho học sinh -Về nhà tiếp tục luyện tập đá cầu;ôn động tác phần bật nhảy học.Tự luyện tập chạy bền địa hình t nhiờn

(106)

(*) GV Ngày soạn:08/04/2010

Ngày dạy: 10/04/2010

Tiết 62 bật nhảy- chạy bỊn A.Mơc tiªu

1.Bật nhảy:Ơn:Chạy đà (tự do) nhảy xa; nhảy bớc khơng;trị chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.Yêu cầu học sinh thực động tác học,tự giác tích cức tập luyện

2.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên: 400m (nữ); 500m (nam) Yêu cầu chạy hết cự ly quy định,vận dụng đợc điều học vào tập luyện B.Địa điểm phơng tiện:

-Sân thể dục

- Xẻng xới cát (HS chuẩn bị) C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức I.Phần mở ®Çu

3.Khởi động :Xoay khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc -Bớc nhỏ, nâng cao đùi,lăng gót chm mụng

4.Kiểm tra cũ: II.Phần 1.Bật nhảy:Ôn

-Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiÕp søc”

-Chạy đà (tự do) nhảy xa -Nhảy bớc khơng

6-7p

1-2 lÇn

33-34p 3-4 lÇn

3-5 lÇn nt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gv cho hs tập theo đội hình xoay vòng

(107)

1.Tập số động tác thả lỏng bp

2.Củng cố:

3.Dặn dò:

1 lần 4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) Gv

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Giáo viên cho nhóm nam nữ chạy riêng.giáo viên chọn địa điểm thích hợp quan sát học sinh chạy - Học sinh tự thực theo nhóm nam nữ riêng

-Về nhà ôn động tác bổ trợ; kt bật nhảy học.Tập chạy bền địa hình tự nhiên

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngày soạn: 10/04/2010

Ngày dạy: 12/04/2010

Tiết 63 bật nhảy- chạy bỊn A.Mơc tiªu

1.Bật nhảy:Ơn:Chạy đà (tự do) nhảy xa; nhảy bớc khơng;trị chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.Yêu cầu học sinh thực động tác học,tự giác tích cức tập luyện

-Sân thể dục

(108)

C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

3.Khi ng :Xoay khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc -Bớc nhỏ, nâng cao đùi,lăng gót chạm mơng

4.KiĨm tra bµi cũ:-KT kỹ tnuật nhảy bớc không

-Trò chơi Nhảy vào vßng trßn tiÕp søc”

-Chạy đà (tự do) nhảy xa -Nhảy bớc không

6-7p

1-2 lÇn

33-34p 3-4 lÇn

3-5 lÇn nt

1 lÇn 4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) Gv

(109)

2.Cđng cè:

3.DỈn dß:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngày soạn:15/04/2010

Ngày dạy: 17/04/2010

Tiết 64 bật nhảy- chạy bền A.Mục tiêu

1.Bt nhy:ễn:Chy đà (tự do) nhảy xa; nhảy bớc khơng;trị chơi “Nhảy vợt rào tiếp sức”.Yêu cầu học sinh thực động tác học,tự giác tích cức tập luyện

-S©n thĨ dơc

Nội dung Định

4.KiĨm tra bµi cị:-KT kü tnt

6-7p

1-2 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(110)

nh¶y bíc bé không II.Phần

1.Bật nhảy:Ôn

-Trò chơi Nhảy vào vợy rào tiếp sức

-Chy đà (tự do) nhảy xa -Nhảy bớc không

2.Cñng cè:

3.Dặn dò:

33-34p 3-4 lần

3-5 lần nt

1 lÇn 4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) Gv

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Giáo viên cho nhóm nam nữ chạy riêng.giáo viên chọn địa điểm thích hợp quan sát học sinh chạy - Học sinh tự thực theo nhóm nam nữ riêng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngày soạn:17/04/2010

Ngày dạy: 19/04/2010

(111)

A.Mơc tiªu

1.Bật nhảy:Ơn:Chạy đà (tự do) nhảy xa; nhảy bớc khơng;trị chơi “Nhảy vợt rào tiếp sức”.Yêu cầu học sinh thực động tác học,tự giác tích cức tập luyện

-S©n thĨ dơc

Nội dung Định

4.KiĨm tra bµi cũ:-KT kỹ tnuật nhảy bớc không

-Trò chơi Nhảy vào vợy rào tiếp sức

-Chy (t do) nhảy xa -Nhảy bớc không

6-7p

1-2 lÇn

33-34p 3-4 lÇn

3-5 lÇn nt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(112)

2.Cñng cè:

3.Dặn dò:

1 lần 4-5p

-GV quan sỏt nhắc nhở hs tập luyện -Giáo viên cho nhóm nam nữ chạy riêng.giáo viên chọn địa điểm thích hợp quan sát học sinh chạy - Học sinh tự thực theo nhóm nam nữ riêng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV Ngày soạn:22/04/2010

Ngày dạy: 24/04/2010

Tiết 66 kiểm tra:bật nhảy A.Mục tiªu

-Kiểm tra kỹ thuật thành tích động tác chạy đà diện-giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà yêu cầu học sinh thực động tác đạt thành tích tốt

-Sân thể dục

- Bộ dụng cụ đa năng, xẻng xới cát (HS chuẩn bị) C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

6-7p

1-2 lÇn

(113)

4.Kiểm tra cũ: II.Phần 1.Nội dung kiểm tra:

-Kim tra k thuật thành tích động tác chạy đà diện- giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2.Cách cho điểm :

-Điểm 9-10: Cả lần nhảy động tác đạt thành tích mức “Giỏi”RLTT

-Điểm 7-8: Trong lần nhảy có lần nhảy tơng đói thành tích đạt mức “khá” RLTT -Điểm 5-6: Cả lần nhảy thực đợc động tác tơng đối thành tích đạt mức “Đạt”

-Điểm 3-4: Cả lần nhảy không thực đợc kỹ thuật

2.NhËn xÐt giê kiÓm tra

3.Dặn dò:

33-34p

4-5p

* * * * * * *

-Giáo viên kiểm tra học sinh theo nhóm nhóm 4-5 hs (Mỗi học sinh đợc thực động tác lần)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) Gv

-GV quan sát nhận xét, tính thành tích cho điểm học sinh -Cán hớng dẫn (Đội hình nh phần khởi động)

-GV nhận xét, cơng bố thành tích,đọc điểm cho học sinh -Về nhà ôn nội dung học chuẩn bị kiểm tra học kì II

(114)

(*) GV Ngµy soạn:24/04/2010

Ngày dạy: 26/04/2010

Tiết 67 ôn tập học kỳ II (nội dung:bật nhảy-chạy bền) A.Mục tiêu

2.Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên: 400m(nữ); 500m(nam) Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định, đạt đợc thành tích tốt nhất, đảm bảo an tồn chy

-Sân thĨ dơc

- Bộ đồ dùng đa năng, đồng hồ bấm giây C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

2.Phæ biÕn néi dung yêu câu học

3.Khi ng :Xoay khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc -Bớc nhỏ,nâng cao đùi,lăng gót chạm mơng

4.Kiểm tra cũ:Thực động tác chạy đà diện- Giậm nhảy chân lăng dui thng qua x;

6-7p

1-2 lÇn

33-34p 3-5 lÇn 3-5 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(115)

2.Chạy bền:- Chạy địa hình tự nhiên: 400m(nữ); 500m(nam) III.Phần kết thúc

2.Cñng cè:

3.Dặn dò:

1lần

4-5p

Hè c¸t

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện -Giáo viêm cho nhóm nam nữ chạy riêng.Giáo viên quan sát, nhắc nhở học sinh chạy

- Cỏn s iu khiển (đội hình nh phần khởi động)

-GV yªu cầu hs nhắc, thực lại kỹ thuật vừa tËp.GV nhËn xÐt bỉ sung

-Về nhà ơn động tác bổ trợ; kt bật nhảy học;tự tập chạy bền địa hình tự nhiên (Giờ sau kiểm tra học kỳ II)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn:.

Ngày d¹y:………

TiÕt 68 kiĨm tra häc kú ii (nội dung:bật nhảy) A.Mục tiêu

-Kim tra kỹ thuật thành tích động tác chạy đà diện-giậm co chân qua xà Yêu cầu học sinh thực động tác đạt thành tích tốt

-Sân thể dục

(116)

Nội dung Định

2.Phổ biến nội dung yêu câu kiểm tra

3.Khởi động :Xoay khớp tay,chân,mình,ép hơng ngang dọc -Bớc nhỏ, nâng cao đùi,lăng gót chạm mơng

4.Kiểm tra cũ: II.Phần 1.Nội dung kiÓm tra:

-Kiểm tra kỹ thuật thành tích động tác chạy đà diện- giậm nhảy co chõn qua x qua x

2.Cách cho điểm :

-Điểm 9-10: Cả lần nhảy động tác đạt thành tích mức “Giỏi”RLTT

-Điểm 7-8: Trong lần nhảy có lần nhảy tơng đói thành tích đạt mức “khá” RLTT -Điểm 5-6: Cả lần nhảy thực đợc động tác tơng đối thành tích đạt mức “Đạt”

-Điểm 3-4: Cả lần nhảy khơng thực đợc kỹ thuật

2.NhËn xÐt giê kiÓm tra

6-7p

1-2 lÇn

33-34p

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Giáo viên kiểm tra học sinh theo nhóm nhóm 4-5 hs (Mỗi học sinh đợc thực động tác lần)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Hè c¸t

(*) Gv

-GV quan sát nhận xét, tính thành tích cho điểm học sinh -Cán hớng dẫn (Đội hình nh phần khởi động)

(117)

3.Dặn dò: -Về nhà ôn nội dung học chuẩn bị kiểm tra học kì II

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

Ngày soạn:.

Ngày dạy:

Tiết 69-70 kiểm tra chạy bền kết hợp kiểm `tra tcrltt

A.Mục tiêu

-Kiểm tra kỹ thuật thành tích chạy địa hình tự nhiên,cự ly 400m(nữ), 500m(nam) Yêu cầu học sinh chạy hết cự ky quy định,đạt đợc thành tích tốt nhất,đảm bảo an tồn kiểm tra

-Sân thĨ dơc

- đồng hồ bấm giây,dây đích (GV chuẩn bị) C.Tiến trình dạy học:

Nội dung Định

6-7p

1-2 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(118)

4.Kiểm tra cũ: II.Phần 1.Nội dung kiểm tra:

-Kiểm tra kỹ thuật thành tích chạy bền địa hình tự nhiên cự ly 400m (nữ), 500m (nam)

2.Cách cho điểm :

-im 9-10: Chạy hết cự ly quy định đạt thành tích mức “Giỏi”RLTT

-Điểm 7-8: chạy hết cự ly quy định thành tích đạt mức “khá” RLTT -Điểm 5-6: chạy hết cự ly quy định không tính thời gian

2.NhËn xÐt kiểm tra

3.Dặn dò:

33-34p

4-5p

-Kh«ng kiĨm tra

-Giáo viên kiểm tra học sinh theo nhóm nhóm 4-5 hs (Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(*) GV

-GV quan sát nhắc nhở, tính thành tích cho điểm học sinh -Cán hớng dẫn (Đội hình nh phần khởi động)

-GV nhận xét, cơng bố thành tích,đọc điểm cho học sinh -Về nhà tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên để rèn luyện phát triển sức bền nâng cao thể lực

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *