Đang tải... (xem toàn văn)
- Bieát caùch thöïc hieän : Di chuyeån böôùc ñôn ra tröôùc cheách traùi, cheách phaûi, ñôû caàu baèng ngöïc, ñaù caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân, moät soá baøi taäp phoái[r]
(1)Tuần 15 Thể dục 8 Tiết 30 : ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I/ Muïc tiêu học:
1 Kiến thức :
- Biết cách thực : Di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải, đở cầu ngực, đá cầu cao chân diện mu bàn chân, số tập phối hợp, đáu tập theo luật
Hiểu số điểm luật đá cầu chiến thuật thi đấu đơn Thực kĩ thuật
Vận dụng hiểu biết chiến thuật luật tập luyện thi đấu
- Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên : chạy lên dốc, chạy xuống dốc, vượt qua số chướng ngại vật tự nhiên,……
Biết cách đo mạch
2 Kĩ năng: Lăng nghe GV phân tích nội dung học, quan sát GV làm mẫu thực theo dẫn GV
3 Thái độ: Nghiêm túc gời học, nhiệt tình tham gia thực nội dung học
II/ Chuẩn bị:
- Giáo viên : Còi, sân bãi, đường chạy
- Học sinh: Trang phục thể thao, vệ sinh sân bãi
III/ Các hoạt động dạy học: 1 Bài cũ: (2 phút)
Gọi em lên thực tâng cầu mu bàn chân, đở cầu ngực, phát cầu cao chân 2 Bài Mới :
(2)Hoạt động : (8 phút) - GV điều khiển HS khởi động
- Quan sát sửa sai
Hoạt động : (25 phút) GV cho HS ôn lại tâng cầu
GV kiểm tr 15 phút, gọi em lên thực Quan sát nhắc nhở
- Tập hợp hang ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
Chú ý lắng nghe nội dung GV phổ biến
Nghiêm túc thực x x x x x x
x x x x x x x gv
1.Khởi động :
-Xoay khớp : Cổ, Vai, Khuỷu tay, Cánh tay, Hông, Khớp gói, Cổ tay – Cổ chân
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, Gót chạm mơng, Đá lăng trước, Đá sang ngang
2 Đá cầu : Kiểm tra 15 phút
- Thực tâng cầu mu bàn chân diện:
+ Điểm – 10 : Tâng 20 lần (nam), 15 lần (nữ)
+ Điểm – : Tâng 15 lần (nam), 10 lần (nữ)
+ Điểm – : Tâng 10 lần (nam), lần (nữ)
Hoạt động : (5 phút) GV hướng dẩn HS chạy bền
Quan sát nhắc nhở
Hoạt động : (3 phút) - GV điều khiểm lớp thả lỏng
- Quan sát nhắc nhở
Nghiêm túc thực không đùa giởn
- Tập hợp hang ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
3 Chạy bền :
Chạy bền địa hình tự nhiên
4 Thả lỏng:
- Hít thở sâu - Rủ tay chân
- Thả lỏng khớp
3 Cũng cố dặn dò : (2 phút)
GV gọi em HS lên thực tâng cầu mu bàn chân diện chuyền cầu GV HS nhận xét Giao tập nhà
IV Rút kinh nghiệm :
(3)Ký duyệt