giao an td 6 chuan ktkn nam 2010

Mục tieâu : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đổi chân khi đi đều sai nhịp và các nội dung đã học, chạy theo địa hình quy định.. Yeâu cầu :Thực cơ bản đúng các nội dung đã học.[r]

(1)

TUẦN : 01 NGÀY SOẠN : 22/08 TIẾT : 01 NGÀY DẠY : 23,24/08

LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT(MỤC 1)

I/ Mơc tiªu:

- Kiến thức: Biết số lợi ích việc tham gia thường xuyên tập luyện TDTT. - Kỹ năng: Vận dụng giò học Thể dục v t hang ngy.

II/ Địa đim - ph ¬ng tiƯn : - Sân trường

-SGK, sách tham khảo lịch sử môn TDTT

III/ Hoạt động GV học sinh:

Néi dung ĐL Phơng pháp taọp luyeọn

A/ Phn m đầu: ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến yêu cầu học Khởi ng:

- Không

3 Kiểm tra cũ: - Kh«ng

8-10 p SÜ sè:

B/ Phần b¶n:

TDTT có tác dụng nh nào? đến thể ngời luyện tập?

GV: Gi¶i thÝch tõng t¸c dơng cđa viƯc lun tËp thĨ dơc thĨ thao

- Lấy ví dụ tác dụng môn thể dục đến thể

VD:

Chạy -> PT sức bền Xà -> PT chiỊu cao GV: giíi thiƯu biªn chÕ líp Chia nhãm lun tËp

Phơ tr¸ch híng dÉn lun tËp cho tõng nhãm

C/ PhÇn kÕt thóc :

28-30 p I/Tác dụng TĐTT đến thể: - Luyện tập hàng ngày, thờng xuyên, kế hoạch giúp thể phát triển linh hoạt

- Làm cho xơng phát triển trẻ lâu Tăng khả chống đỡ lên

- Cơ thể tạo vẻ đẹp, dáng khỏe mạnh cho ngời

II/ Biªn chÕ líp:

- Chia tổ theo tổ lớp Chọn lớp trởng lớp thể dục Chọn lớp phó lớp thể dục - Chọn tổ trởng nhóm - Quy định luyện tập TD:

Trang phục đầy đủ(Tựy điều kiện HS) Tự giác, luyện

Tuân th yêu cầu Gọi - häc sinh tr¶ lời

(2)

1.Củng coỏ

? nhắc lại lợi ích luyện tập thĨ dơc thĨ thao?

Hướng dẫn nh Học chuẩn bị sau

GV xuống lớp

3-5 p

TUẦN :01 NGÀY SOẠN : 22/08 TIEÁT : 02 NGÀY DẠY : 23,24/08

BÀI 2

§H§N: - TËp hỵp hàng dọc, dóng hàng, đim số.(t n ht v 1-2,1-2 đến hết)

- Nghiªm nghØ, quay trái, phải, quay ng sau. - Cách chào, b¸o cáo ,xin phép vào lớp.

Bài TD : Vơn thở, tay, ngực. I/ Mục tiêu:

Kiến thức: - Biết lệnh cách thc hin tập hp hàng dọc, dóng hàng, đim số (tư đến hết 1-2,1-2 đến hết) Nghiªm nghØ, quay trái, phải, quay ng sau.Cỏch

cho, báo cỏo xin phép vào lớp.

- Biết tên cách thực động tác: V¬n thë, tay, ngùc

Kỹ : -Thực tËp hp hàng dọc, dóng hàng, đim số.(t n ht v

1-2,1-2 n ht) Nghiêm nghỉ, quay trái, phải, quay đằng sau.Cách chào, b¸o cáo xin

phép vào lớp.

- Thực ụng tỏc: Vơn thở, tay, ngực

II/ Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân trng THCS - Cßi, cê, giáo án

III/ Hoạt động GV học sinh

(3)

A/ Phần mở đầu: ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến yêu cầu học Khởi động:

Tay ,chân ,hông

-Ép dọc ,ép ngang

3 KiĨm tra bµi cị:

- Lợi ich việc tạp luyện TDTT B/ Phần bản:

1, ĐHĐN:

- Tập luyện động tác ĐHĐN đợc làm quen cp hc di

Tập hợp hàng ngang, dọc Quay trái, phải, sau Nghiêm nghỉ

Điểm số Chào cờ Báo cáo * Cuỷng coỏ

2, Bài TD phát triển chung: - Vươn thở

- Tay

- Ngực

8- 10'

2lx8n 2lx8n

28-30'

2 - 4l - 4l - 4l - 4l - 4l - 4l

4lx8n

SÜ sè:

- Chạy vòng sân - Xoay c¸c khíp

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đợc phân cơng tiết học trớc

GV: gäi - häc sinh lên thực

khaồu leọnh

- Nhắc lại lệnh để học sinh nhớ

- GV:Làm mẫu phân tích kỹ

thuật động tác

- Gọi 1-2 học sinh lên thực lại Lớp đồng loạt thục

Chia lớp thành nhóm tập luyện Gv quan sát nhắc nhở sủa sai

(4)

Củng cố: Ôn lại động tác

C/ PhÇn kÕt thĩc: Tập trung, th¶ láng: 2.Nhận xét đánh giá

3.Hướng dẫn nhà tập luyện nhà

vaø chuẩn bị bàisau

3-5p

Gäi - häc sinh trả lời Học chuẩn bị sau

Cán lớp ổn định tổ chức

TUẦN : 02 NGÀY SOẠN:28/08

TIẾT PPCT: 03 NGÀY DẠY : 31,01,02/09

(5)

ĐHĐN: ễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng. Bài TD : ễn động tác: Vơn thở, tay, ngực.

Học động tác: Chân, bụng. Chạy bền: Chạy vũng số

I/ Mơc tiªu:

Kiến thức: - Biết lệnh cách thc hin tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dån hµng, dµn hµng

- Biết tên cách thực động tác: V¬n thë, tay, ngùc, chân, bụng

- Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên

Kỹ : - Thực tËp hỵp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng - Thực đúngđược đông tác: V¬n thë, tay, ngùc

- Thực chạy bền địa hình tự nhiên

- Thực đơng tác: Ch©n, bụng. II/ Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân trng THCS - Còi, cờ, giỏo ỏn

Nội dung ĐL Phơng pháp

A/ Phn m u: ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Chạy vòng sân

- Chung - Tay ,chân ,hông

3 KiĨm tra bµi cị: - Bµi TD PT chung.3t B/ Phần bản:

1, ĐHĐN:

- Tập luyện động tác ĐHĐN đợc làm quen cp hc di

Tập hợp hàng dọc dãng hµng

dµn hµng Dån hµng

Tập hợp hàng ngang Dàn hàng, dồn hàng

*Cuỷng coỏ:

2, Bài TD phát triển chung: Ôn động tác học

8-10p

2lx8n 2lx8n

28-30p -4l - 4l - 4l - 4l - 4l - 4l

4lx8n

Cán lớp báo cáo sĩ số

4 -5 häc sinh

GV: híng dÉn tõng tỉ häc sinh tËp, theo dâi nh¾c nhë tõng nhãm

GV: gọi - học sinh lên thực lệnh Nhắc lại lệnh để học sinh nhớ

(6)

*Học mới:

ĐT Chân -ÑT Chân

ĐT Bụng

* Củng cố

3, Ch¹y bỊn :chạy vòng số 8

-Chạy theo hàng:3 vịng=450m

-Tốc độ vừa phải

C/ PhÇn kÕt thĩc: 1Tập trung thả lỏng 2.Nhận xét đánh giá

3.Hướng dẫn nhà chuẩn bị

4lx8n

3-5ph

Cán tổ trưởng điều khiển tập luyện

- GV làm mẫu kết hợp với phân tích ngắn

gọn

- Gọi 1-2 HS lên thực lại ,lớp nhận xét,gv bổ sung

HS đồng loạt thực

- GV điều khiển lơp tập luyện,quan sát

nhắc nhở sửa sai

- Chia lóp thành nhóm thực hiện,gv nhắc

nhở sửa sai

Gäi - häc sinh tr¶ lêi

Chạy vịng số sân trường GV quan sát nhắc nhở

Lớp trưởng ổn định lớp

(7)

TUAÀN : 02 NGÀY SOẠN : 27/08

TIEÁT PPCT: 04 NGÀY DẠY : 31,01,02/09 BÀI

ĐHĐN: ễn số kỹ học.

- Giậm chân chỗ - ủửựng laùi Bài TD : ễn động tác học.

Học động tác: Vặn mình, phối hợp.

I/ Mơc tiªu:

Kiến thức: - Biết lệnh cách thực đều-đứng lại nội dung học - Biết tên cách thực động tác: V¬n thë, tay, ngùc, chân, bụng

Kỹ : - Thực nội dung học Thực đều-đứng lại - Thực ụng tỏc: Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng. - Thc hin c ụng tỏc: Vặn mình, phối hợp

- Sân trng THCS - Còi, cờ, giỏo án

Nội dung ĐL Phơng pháp

A/ Phn mở đầu: ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến yêu cầu học Khi ng:

-Chạy vòng sân -Tay ,chaõn ,hông

3 KiĨm tra bµi cị: - Bµi TD PT chung

-Một vaứi ND cuỷa ẹHẹN B/ Phần bản:

1, §H§N:

- TËp lun c¸c nội dung ĐHĐN Tập hợp hàng dọc

Dóng hàng

Tập hợp hàng ngang Dàn hàng, dồn hàng

GV: gäi - häc sinh lªn thùc hiƯn c¸c khÈu lƯnh

- Hớng dẫn học sinh học động tác ĐHĐN khoự

Đi - đứnglại Đi thẳng hớng

8-10p

2lx8n 2lx8n

28-30' - 4l - 4l - 4l - 4l

2 - 4l - 4l - 4l

-Lớp trưởng báo cáo sĩ số

- ĐH giãn hàng khởi động

- Cán đk khởi động,gv quan sát

nhắc nhở

-Goïi 4-5 hs lên kt củ

-GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ

đợc phân cơng

-GV: híng dÉn tõng tỉ häc sinh tËp, theo dâi nh¾c nhë tõng nhãm

Lëp trëng ®iỊu khiĨn líp tËp;

Nhóm.1 Nhóm.2

(8)

Vòng phải - vòng trái

Nhắc lại lệnh để học sinh nhớ

Lu ý: Khi di chuyển hàng phải bớc nhanh bắt đầu vòng *Cuỷng coỏ

2, Bài TD phát triển chung: * Ôn lại động tác TD học: Vơn thở

Tay Ch©n Ngùc Bơng

* Học động tác: ẹT Vặn

ĐT phối hợp

4, Cđng cè:

1.Tập trung th¶ láng: 2.Nhận xét đánh giá

3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n

3lx8n

2-4hs

3-5ph

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

-Gọi HS lên thưc số ND

học ,nhận xét ,GV bổ sung

Lớp chia thành nhóm tập luyện

-GV cho cỏn s điu khin

-Quan sát sa lỗi cho cho häc sinh -GV làm mẫu kết hợp với phân tích

ngắn gọn

-Gọi 1-2 HS lên thực lại ,lớp nhận xét,gv bổ sung

-HS đồng loạt thực

-GV: cho häc sinh tËp

- quan sát sửâ lỗi cho học sinh

- Củng cố TD động tác - GV quan sỏt HS ụn tập

(9)

3.Hướng dẫn nhà

TUẦN : 03 NGÀY SOẠN : 06/08

TIẾT PPCT : 05 NGÀY DẠY : 7,8,9/09

BÀI 5

ĐHĐN: ễn số kỹ học:

Học đều, vòng phải (trái) Bài TD :- ễn động tác học.

Chạy bền: Học trò chơi: " lần hít vào - lần thở ra".Chy vũng s 8 I/ Mơc tiªu:

Kiến thức: - Biết lệnh cách thực đều, vßng phải (tr¸i)và nội dung học

- Biết tên cách thực động tỏc: Vơn thở, tay, ngực, chõn, bng, vặn mình, phối hỵp

- Biết thực trị chơi " lần hít vào - lần thở ra"

Kỹ : - Thực nội dung học Thực đều, u vòng phi (trái)

- Thc hin đơng tác: V¬n thë, tay, ngùc, chân, bụng, vặn mình, phối hợp

- Thực đúngchạy bền địa hình tự nhiờn

- Sân trng THCS - Còi, cờ, giỏo ỏn

(10)

Nội dung ĐL Phơng ph¸p TL

-Ch¹y vòng sân -Tay ,chaõn ,hoõng

-Ep doùc ,ép ngang

3 KiĨm tra bµi cị: - Bµi TD PT chung B/ Phần bản:

1, ĐHĐN:

- Tập luyện động tác ĐHĐN đợc làm quen cấp học dới

Tập hợp hàng dọc Tập hợp hàng ngang Đi - đứnglại

Học Đi thẳng hớng Vòng phải - vòng trái

Tay Ch©n Ngực Bụng Vặn Phối hợp:

3, Chạy bền

- Chơi trò chơi: " lần hít vào - lần thở ra"

Ni dung SGK thể dục trang 44 - Chạy vòng số 8.

10p

2lx8n 2lx8n 2lx8n

28-30p

2 - 4l - 4l - 4l - 4l - 4l -

3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n

-Lớp trưởng báo cáo sĩ số

- ĐH giãn hàng khởi động

- Cán đk khởi động,gv quan sát

nhắc nhở

-Gọi 4-5 hs lên kt củ

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đợc phân cơng

Nhóm.1 Nhóm.2

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

GV phân tích thị phạm động tác HS quan sát thực

Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi mắc ph¶i

GV: híng dÉn tõng tỉ häc sinh tËp, theo dâi nh¾c nhë tõng nhãm phàn

ĐHĐN

- GV: Hớng dẫn học sinh cách chơi luËt ch¬i

- ĐH hàng ngang ,thực trò choi hit và, lần thở

GV hướng dẫn hs chơi trò chơi

(11)

1.Tập trung th¶ láng: 2.Nhận xét đánh giá

3.Hướng dẫn nhà tập luyện

chuẩn bị baøi sau

3-5p

ĐH hàng ngang lúc đầu,cán điều khiển ổn định tổ chức

TIẾT PPCT : 06 NGÀY DẠY : 7,8,9/09 BÀI 6

ĐHĐN: ễn số kỹ học sinh thực cũn yếu (do GV chọn) Bài TD :- ễn động tác học.

- Học động tác:Nhảy, điều hòa

I/ Mơc tiªu :

Kiến thức: - Biết lệnh cách thực nội dung học

- Biết tên cách thực động tác: V¬n thë, tay, ngùc, chân, bng, vặn mình, phối hợp, Nhy, iu hũa

K : - Thực nội dung học

- Thực ỳng ụng tỏc: Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp

- Thc hin động tác nhảy, điều hòa

- Sân trường THCS - Cßi, cê, giáo án

(12)

-Ch¹y vòng sân -Tay ,chaõn ,hoõng

-Ep dọc ,ép ngang

3 KiĨm tra bµi cị: - Bài TD PT chung B/ Phần bản:

1, §H§N:

- Tập luyện động tác ĐHĐN học

Tập hợp hàng dọc Tập hợp hàng ngang Đi - đứnglại Đi thẳng hớng Vòng phải - vòng trái

Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi mắc phải

Tp i chõn sai nhp: Khi sai nhịp ta cần quan sát bạn sau dừng lại nhịp cho trùng tay nhắc chân lên nhịp cho chân

Tay Ch©n Ngùc Bụng Vặn Phối hợp

* Hc động tác: * ĐT nhảy

ĐT điều hòa

8-10 p 2lx8n 2lx8n 2lx8n 28-30 p 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n 3lx8n 4lx8n

SÜ sè:lớp trưởng báo cáo sĩ số

ĐH dàn hàng xen kẻ khơỉ động,cán điều khiển ,gv quan sát nhắc nhở

Gọi -4 häc sinh

Nhóm.1 Nhóm.2

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

GV: híng dÉn tõng tỉ häc sinh tËp, theo dâi nh¾c nhë tõng nhãm

ĐH chia theo tổ tập luyện ,gv quan sát sửa sai

-GV làm mẫu kết hợp với phân tích ngắn

goïn

-Gọi 1-2 HS lên thực lại ,lớp nhận xét,gv bổ sung

-HS đồng loạt thực

-GV: cho häc sinh tËp

(13)

*C

ủng cố

HS thực lại động tác vừa học đt nhảy điều hòa

1.Tập trung , th¶ láng:

2.Nhận xét đánh giá

3.Hướng dẫn nhà tập luyện ở nhà chuẩn bị sau

3-5 p

Gọi 3-5 HS lên thực lại,hs nhận xét ,gv bổ sung ,củng cố

Cán lớp ổn định tổ chức

TIẾT PPCT : 07 NGÀY DẠY : 14,15,16/09

BAØI 7

ĐHĐN:- ễn số kỹ học sinh thực yếu(do GV chọn) Bài TD :- ễn thể dục phát triển chung động tác

Ch¹y bỊn: Chạy vịng số 8 I/ Mơc tiªu:

kiªn thøc: Cđng cè cho häc sinh kỹ ĐHĐN TD

K nng: Rèn luyện kỹ thực ĐHĐN vài TDPT Chung Thực đỳngchạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo lộo

sân trường bàn ghế giáo viên,học sinh trang phục đầy đủ

Cßi, cê.dụng cụ vẽ sân

(14)

- Phổ biến yêu cầu bi hc Khi ng:

- Chạy vòng s©n -Tay ,chân ,hông

1, ĐHĐN:

- Ôn lại kỹ yếu: Tập hợp hàng dọc

Tập hợp hàng ngang Dàn hàng - dồn hàng Điểm số

im s - đến hết Đi thẳng hớng Vịng phải - vịng trái

Quan s¸t häc sinh nhắc nhở sửa lỗi mắc phải

Tay Chân Ngực Bụng Vặn Phối hợp: Nhảy Điều hoà

3 Củng cố:

- Bài TD phát triển chung -HN

Chạy bền: Chạy địa hình thự nhiên

- Chạy vịng số

C/ PhÇn kÕt thóc:

1.Tập trung , th¶ láng: 2.Nhận xét đánh giá 3.Hướng dẫn nhà

10'

2lx8n 2lx8n

28-30'

- 4l - 4l - 4l - 4l - 4l - 4l - 4l

4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 5' SÜ sè:

ĐH dàn hàng xen kẻ khơỉ

động,cán điều khiển ,gv quan sát nhắc nhở

4 -5 häc sinh lên kiểm tra củ

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đ-ợc phân cơng tiết học trớc

GV: híng dÉn tõng tỉ häc sinh tËp, theo dâi nh¾c nhë tõng nhãm lun tËp cho nghiêm túc có kỷ luật

GV cho líp trëng ®iỊu khiển

GV: quan sát sửâ lỗi cho học sinh

Gọi hs lên thực vài nội dung học

(15)

Tập động tác hỗi tĩnh học Học chuẩn bị sau

Tập vào sáng chiều

H hnh ngang ,cán ổn định tổ chức

TUẦN :04 NGÀY SOẠN 13/9/2009:

TIẾT PPCT:08 NGÀY DẠY: 14,15,16/09

BAØI 8

§H§N:- Đi – đứng lại,đi vịng phải (trái)đổi chân sai nhịp Bµi TD :-Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác

I/ Môc tiªu:

Kiến thức: - Biết lệnh cách thực đổi chân sai nhịp nội dung học

- Biết tên cách thực động tác: Vơn thở, tay, ngực, chõn, bng, vặn mình, phối hợp, Nhảy, điều hòa

Kỹ : - Thực nội dung học.thực nội dung đổi chân sai nhịp

- Thực đông tác: Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhy, iu hũa

- Sân trng THCS - Còi, cê, giáo án

III/ Hoạt động GV v ca hc sinh

Nội dung ĐL Phơng ph¸p

- Ch¹y vòng sân -Tay ,chaõn ,hoõng

-Ep doùc ,eựp ngang

10'

2lx8n 2lx8n

SÜ sè:

(16)

1, ĐHĐN:

- Ôn lại kỹ yếu: Tập hợp hàng dọc

Tập hợp hàng ngang Dàn hàng - dồn hàng Điểm số

im số - đến hết Đi thẳng hớng Vịng phải - vịng trái

Quan s¸t học sinh nhắc nhở sửa lỗi mắc phải

4, Củng cố:

- Bài TD phát triển chung -HN

C/ Phần kết thc: 1.Tp trung , thả láng: 2.Nhận xét đánh giá 3.Hướng dẫn nhà

Tập động tác hỗi tĩnh học Học chun b bi sau

28-30 p

2 - 4l - 4l - 4l - 4l - 4l - 4l

4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n

3-5 p

4 -5 häc sinh

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đợc phân công tiết học trớc

GV: híng dÉn tõng tỉ häc sinh tËp, theo dâi nh¾c nhë tõng nhóm luyện tập cho nghiêm túc có kỷ luật

GV cho nhúm trởng điều khiển

Gi hs lờn thc vài nội dung học

ĐH hành ngang ,cán ổn định tổ chức

(17)

TUẦN :05 NGÀY SOẠN : 20/09

TIẾT PPCT:09 NGÀY DẠY:

21,22,23/09

BÀI 9

§H§N:- Đi đều– đứng lại,đi vòng phải (trái):Đổi chân sai nhịp

Bµi TD :- Tiếp tục ơn hồn thiện động tác

Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc

I/ Mơc tiªu :

- Biết tên cách thực động tác: V¬n thë, tay, ngực, chõn, bng, vặn mình, phối hợp, Nhy, iu hòa

- Biết cách thực chạy chỗ chạy đường gấp khúc

- Thực ụng tỏc: Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phèi hỵp, nhảy, điều hịa

- Thực chạy chỗ chạy đường gấp khúc.Nâng cao sức bền

II Địa điểm, ph ơng tiện: Sân trờng, đồng hồ bấm Coứi,hoùc sinh trang phúc ủầy ủuỷ

Néi dung §L Phơng pháp

A/ Phn m u: n nh lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Ch¹y vòng sân -Tay ,chaõn ,hoõng

-Ep doùc ,eựp ngang

8-10 p

2lx8n 2lx8n

SÜ sè:

(18)

1, §H§N:

- Ơn lại kỹ cịn yu: i u thng hng

i chõn i u sai nhp

GV: Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi mắc phải

2, Bi TD phát triển chung: * Ôn lại động tác TD học: Vơn thở

Tay Ch©n Ngực Bụng Vặn Phối hợp: Nhảy Điều hoà

3 Củng cố:

- Bài TD phát triển chung - HN

4,Chạy bền

- chạy chổ :2- phút - Chạy theo đường gấp khúc C/ PhÇn kÕt thóc:

2.Nhận xét đánh giá 3.Hướng dẫn nhà

Tập động tác hỗi tĩnh học Học chuẩn b bi sau

28-30p - 4l - 4l - 4l

3-5 p

Gọi -5 häc sinh lên thực

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đ phân công tiết học trớc

GV cho nhóm trëng ®iỊu khiĨn

(19)

21,22,23/09

BÀI 10

§H§N:- Đi đều– đứng lại,đi vòng phải (trái):Đổi chân sai nhịp

Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc

I/ Mơc tiªu :

- Biết tên cách thực ng tỏc: Vơn thở, tay, ngực, chõn, bng, vặn mình, phèi hỵp, Nhảy, điều hịa

- Thực ụng tỏc: Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phèi hỵp, nhảy, điều hịa

II Địa điểm, ph ơng tiện: - Sân trờng, đồng hồ bấm

- Còi,học sinh trang phục đầy đủ

Néi dung ĐL Phơng pháp

A/ Phn m u: ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Chạy vòng sân -Tay ,chaõn ,hoõng

-Ep dọc ,ép ngang

1, §H§N:

- Ơn lại kỹ cịn yếu: Đi thẳng hớng

8-10 p

2lx8n 2lx8n

28-30p - 4l - 4l - 4l

SÜ sè:

Lớp trởng cho bạn khởi động - ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng

Gọi -5 häc sinh lên thực

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đ phân công tiết học trớc

(20)

Đổi chân sai nhịp

GV: Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi mắc ph¶i

2, Bài TD phát triển chung: * Ơn lại động tác TD học: Vơn thở

Tay Ch©n Ngùc Bơng Vặn Phối hợp: Nhảy Điều hoà

3 Củng cố:

- Bài TD phát triển chung - ĐHĐN

C/ PhÇn kÕt thĩc: 1.Tập trung, th¶ láng: 2.Nhận xét đánh giá 3.Hướng dẫn nhà

Tập động tác hỗi tĩnh học Học v chun b bi sau

3-5 p

GV cho nhóm trëng ®iỊu khiĨn

28,29,30/09

(21)

§H§N:- Đi đều– Đứng lại,đi vòng phải (trái): Đổi chân sai nhịp hoặc số nội dung HS thực cịn yếu

Ch¹y bỊn: Ch¹y địa hình tự nhiên; Học số động tác hồi tỉnh sau chạy I/ Mơc tiªu :

Kiến thức:

- Biết lệnh cách thực đổi chân sai nhịp nội dung học

- Biết tên cách thực động tác: V¬n thë, tay, ngực, chõn, bng, vặn mình, phối hợp, Nhy, iu hòa

- Biết cách thực chạy theo địa hình quy định Biết cách thực số động tác hồi tỉnh sau chạy

Kỹ :

- Thực nội dung học.thực nội dung đổi chân sai nhịp

- Thực ỳng ụng tỏc: Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhy, iu hũa

- Duy trì nâng cao sức bền thực số động tác hồi tỉnh sau chạy

II Địa điểm, ph ơng tiện: Sân trờng, đồng hồ bấm Coứi,hóc sinh trang phúc ủầy ủuỷ

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp :

GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác phong , sức khỏe học sinh

- phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học

2 – Khởi động :

- Học sinh chạy nhẹ nhàng quanh sân trường

- Xoay khớp : cổ tay , cổ

chân , đầu gối , hông , vai

- Thực động tác : lườn ,

buùng , ngửùc , vaởn mỡnh -Kiểm tra củ :Đi

8-10 p

2lx8n 2lx8n 2lx8n

Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.Chúc GV khoẻ

GV

LT

- Đội hình dàn hàng khởi động

(GV)

(22)

B- PHAÀN Cễ BAN :

1.ẹHẹN: Ôõn taọp moọt soỏ nội dung

học sinh cịn thực yếu:

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số(từ 1- đến hết, 1-2 đến hết)

- Đi -đứng lại,

- Đi vòng phải ,vòng trái - Đổi chân sai nhịp

2: Bµi TD ph¸t triĨn chung:

* Ơn lại động tác TD học: Vơn thở

Củng cố:

- Bài TD phát triển chung - HN

3 Chạy bền :

Chạy địa hình tự nhiên nam 500m, n÷ 400m

– Hồi tónh sau chạy:

- Vừa vừa hít thở sâu kết hợp với động tác tay dang ngang đưa lên cao : hít vào , bng tay xuống : thở

- Một số động tác thả lỏng cẳng chân , bắp đùi

- Nhún nhẩy thả lỏng

Củng cố :

- ĐHĐN

28-30 p

- 4l - 4l - 4l - 4l 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n

- Phân nhóm luyện tập theo hướng

dẫn GV Nhóm.1 Nhóm.2

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

- Lớp trưởng điều khiển ôn , GV quan sát sửa chữa động tác sai cho HS

- HS luyện tập theo điều khiển GV Nhóm.1 Nhóm.2

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

-HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở GV hướng dẫn số động tác hồi tĩnh Yêu cầu HS ý thức tự giác thực sau chạy bền

- GV gọi tổ lên thực GV HS

góp ý , nhận xét cho tổ

C / Phần kết thúc.

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Hướng dẫn nhà tập luyện chuẩn bị học sau

+ Xuống lớp

3-5 p GV

LT

GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”

(23)

BÀI 12

§H§N: - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đi đều– Đứng lại,đi vòng phải (trái): Đổi chân sai nhịp

Bµi TD :- Tiếp tục ơn hồn thiện động tác

I/ Mơc tiªu: Kiến thức:

- Biết tên cách thực động tác: V¬n thë, tay, ngực, chõn, bng, vặn mình, phối hợp, Nhy, iu hũa

Kỹ :

- Thực nội dung học.Thực nội dung đổi chân sai nhịp

- Thực đơng tác: V¬n thë, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhy, iu hòa

II Địa điểm, ph ơng tiện: Sân trờng, đồng hồ bấm Coứi,hóc sinh trang phúc ủaày ủuỷ

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHP - TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU

1 GV nhận lớp.Phổ biến nội dung

yêu cầu học Khởi động - Khởi động chung:

* Xoay khớp cổ tay,cổ chân, vai, hông, gối ,.ép dọc,ép ngang

3 Kiểm tra baøi cũ

8-10 p

2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n

Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.Chúc GV khoẻ

GV

- Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động

- Gọi - học sinh thực thực bi thể dục Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xt chung

(24)

( baøithể dục )

B_ PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN:

Ơn đt :

- Đi đều- đứng lại

- Đi vòng phải (trái)

- Tập hợp hàng ngang, điểm số ,báo cáo,đổi chân sai nhịp

2: Bài TD phát triển chung:

* ễn lại động tác TD học: Vơn thở

Tay Ch©n Ngùc Bơng Vặn Phối hợp: Nhảy Điều hoà

Củng cố:

- Bài TD phát triển chung - ĐHĐN

C/ PHẦN KẾT THUÙC

TËp vµo s¸ng chiỊu

-28-30 p

2 - 4l - 4l - 4l

3-5 p

một lần cho học sinh ơn GV quan saùt caùc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

(GV)

GV chia lớp tổ cho caùc em tự tập luyện với hướng dẫn caùc em tổ trưởng

- Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV Nhoùm.1 Nhoùm.2

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

- Gọi – học sinh lên thực lại bi thể dục.Lớp quan st nhận xt.GV kết luận v cho điểm cc em

- Chạy hàng dọc vòng sân , nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy vaø huy cho caùc em chạy

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng

(25)

KIỂM TRA : BAØI THỂ DỤC

I/ Mơc tiªu: Kiến thức:

- Biết tên cách thực thể dục phát triển chung động tác

Kỹ :

- Thực thể dục phát triển chung động tác

- II Địa điểm, ph ơng tiện: Sân trờng, đồng hồ bấm Coứi,hóc sinh trang phúc ủầy ủuỷ

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHP - TỔ CHỨC

A_ PHẦN MỞ ĐẦU

- Ổn định, tổ chức, giới thiệu

- GV phổ biến nội dung, mục tieâu yeâu cầu học.Kiểm tra kiến thức

2 Khởi động - Khởi động chung:

* Xoay caùc khớp cổ tay,cổ chân, vai,

hông, gối

* Ép dọc,ép ngang

B_ PHẦN CƠ BẢN

Kế hoạch kiểm tra v cho điểm:

- điểm – 10: thực chính xc, đẹp đt thể dục

- điểm – 8: thực chưa đẹp

- điểm – 6:coøn đến hai động tc thực sai

- điểm – 4: thực sai từ kỹ trở lên

C_ PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác thả lỏng

- Nhận xt buổi kiểm tra

8-10p

2l x n 2l x n

28-30 p

5 p

- GV v HS thực thủ tục nhaän lớp:

GV

- Đứng theo đội hình trên,giáo

viên điều khiển cho học sinh khởi động

- ĐH hàng ngang ngồi

- Gọi lần học sinh lên thực Mỗi em xoay hướng khác thực động tác thể dục phát triển chung

(26)

- Dặn dị: Cho tập nhà hướng dẫn cách tập chuẩn bị sau

- Kết thuùc học

- GV hoâ “thể dục”

- HS lớp đồng h oâ “KHỎE”

07,08,09/10

BÀI 14

§H§N:- Đi đều– Đứng lại,đi vòng phải (trái): Đổi chân sai nhịp hoặc số nội dung HS thực cịn yếu

Ch¹y bỊn: Ch¹y địa hình tự nhiên; Thực số động tác hồi tỉnh sau

chạy

I/ Mơc tiªu : Kiến thức:

- Biết cách thực chạy theo địa hình quy định Biết cách thực số động tác hồi tỉnh sau chạy

Kỹ :

- Thực nội dung học

- Duy trì nâng cao sức bền thực dúng số động tác hồi tỉnh sau chạy

II Địa điểm – Phương tiện :

 Sân trường,bàn ghế giáo viên, học sinh trang phục đầy đủ  Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHáP - TỞ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU

1 GV nhận lớp.Phổ biến nội dung yeâu cầu baøi học

* Xoay caùc khớp cổ tay,cổ chân, vai,

hơng, gối ,.ép dọc,ép ngang - Khởi động chuyên môn:

8-10 p

2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n

- Cán lớp tập hợp lớp ,báo

cáo gv tình hình lớp

- Đứng theo đội hình so le GV điều khiển cho học sinh khởi

(27)

* Chạy chỗ - Chạy bước nhỏ - Chạy nângcao đùi - Chạy gót chạm mơng

3 Kiểm tra cũ ( ĐHĐN )

B_ PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN:

Ơn

-Tập hợp hàng dọc - dóng hàng điểm số,

báo cáo

- Nghiêm nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau,

- Tập hợp hàng ngang-Dóng hàng ngang - Giậm chân chỗ

- Đi đều, Đi vòng hướng, đổi

chân sai nhịp

2/ Củng cố ( ĐHĐN )

- ĐHĐN

3/ Chạy bền:

- Chạy treân địa hình tự nhiên

- Một số động tc hồi tĩnh sau chạy : + Vừa vừa dang tay ngang: Hít vào bằng mũi ; buông tay xuống : thở bằng miệng

+ Đứng hai chaân dang rộng bằng vai hoặc vai, hai tay nắm lấy hai bắp lắc sang hai beân

+ Ngồi, hai chaân chống đất phía trước, hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp chaân thả lỏng

Tập động tác hỗi tĩnh học

2 tổx15s tổx15s tổx15s

28-30 p - 4l - 4l - 4l - 4l - 4l

3-5 p

GV

- Gọi - học sinh thực cc kĩ thuật ĐHĐN Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xt chung

- GV triển khai ĐH cho HS tập luyện - GV quan sát em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho em

(GV)

GV chia lớp làm tổ cho cc em tự tập luyện với hướng dẫn cc em tổ trưởng - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV

- Gọi – học sinh lên thực - Chạy hàng dọc vòng

sân , nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy huy cho em chạy

(28)

Häc vµ chuẩn bị sau

Tập vào sáng chiều cho học sinh thả lỏng

BÀI 15

ĐHĐN: Đi – đứng lại,đi vòng phải ,trái:Đổi chân sai nhịp.Và số nội dung học sinh cịn yếu

CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên,thực số động tác hồi tỉnh sau chạy

I/ MỤC TIEÂU- YEÂU CẦU

Mục tieâu: Biết lệnh cách thực đổi chân sai nhịp nội dung học, chạy theo địa hình quy định Biết cách thực số động tác hồi tỉnh sau chạy

2.Yeâu cầu :Thực nội dung học Một số động tác hồi tỉnh sau chạy

II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

(29)

III.HOẠT ĐỘNG CỦA GV VAØ CỦA HỌC SINH

A/PHẦN MỞ ĐẦU

1 GV nhận lớp kiểm tra sĩ số

phổ biến nội dung yêu cầu học

* Xoay cc khớp cổ tay,cổ chaân

vai hông, gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn

* Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nng cao * Chạy gĩt chạm moâng Kiểm tra bi cũ ( ĐHĐN )

B/PHẦN CƠ BẢN

1/ ĐHĐN:

Ơân tập hợp hàng dọc dóng hàng

điểm số, báo cáo nghiêm nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau, tập hợp hàng ngang

Dóng hàng ngang, Dậm chaân chỗ

Đi đều, Đi vòng hướng, đổi chân sai nhịp

-Cách đi: Thay bằng bước chân sau phía đĩ bình thường nhanh chĩng chuyển thành bước trượt để chaân trước tiếp tục bước trước, sau tiếp tục bình thường

10 pht

1 pht

2l x n

2 pht lần

30 pht

15 pht

- Caùn lớp tập hợp lớp , báo cáo

GV tình hình lớp

GV

-đứng theo đội hình GV điều khiển cho học sinh khởi động

- Gọi - học sinh thực cc kĩ thuật ĐHĐN Cho học sinh nhận xét GV cho điểm, nhận xét chung

- GVthị phạm phân tích kĩ thuật động tác lần cho học sinh tập Giáo viên quan sát em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho em

(GV)

GV chia lớp laøm tổ cho em tự tập luyện với hướng dẫn em tổ

trưởng

N.1

N.2 N.4

(30)

3/ Củng cố ( ĐHĐN ) 4/ Chạy bền:

- Chạy địa hình tự nhiên - Một số động tc hồi tĩnh sau chạy :

+ Vừa vừa dang tay ngang: Hít

vào bằng mũi ; buông tay xuống : thở bằng miệng

+ Đứng hai chaân dang rộng bằng vai hoặc vai, hai tay nắm lấy hai bắp lắc sang hai beân

+ Ngồi, hai chn chống đất phía trước, hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp chaân thả lỏng

+ Nhảy thả lỏng tồn thân

C/ PHẦN KẾT THÚC

-05 pht 2-3 V

5 pht

N.3

- Phânnhóm luyện tập theo hướng dẫn GV

- Gọi – học sinh lên thực

các kĩ thuật ĐHĐN Lớp quan sát nhận xt GV kết luận cho điểm caùc em

- Chạy hàng dọc vòng sân , nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy huy cho em chạy

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình

TUẦN :08 NGAØY SOẠN : 11/10/2010

NGAØY DẠY : 12,13,14/10/2010

BAØI 16 : LỢI ÍCH TC DỤNG CỦA TDTT( MỤC 2)

I/ MỤC TIEÂU,YEÂU CẦU:

Nhằm giúp HS hiểu mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp Làm cho HS hiểu những lợi ích TDTT để HS siêng tập luyện tốt

(31)

Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh ,tc phong nhanh nhẹn,kĩ luật,thói quen tự

giác tập luyện thể dục thể thao ,giữ gìn vệ sinh

Biết vận dụng mức định những điều học vaò nếp sống sinh hoạt trường v truờng

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường,bàn ghế giáo viên, học sinh trang phục đầy đủ

III/ Hoạt động GV học sinh

PHẦN V NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHP - TỔ CHỨC

- GV phổ biến nội dung, mục tieâu yeâu cầu học

Khởi động chung:

+ Xoay caùc khớp: Cổ

tay,cơchân,khớpcổ, cánh tay, vặn hơng

sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối

+ Động tc: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc

-Tập luyện TDTT thường xuyên phương pháp khoa học làm cho thể phát triển,thể sức nhanh,sức bền,độ đàn hồi độ linh hoạt cuả thể tăng lên

-Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thụ máu đầy đủ hơn,các tế bào xương phát triển nhanh xương dày

lên,cứng dai khả chống tăng lên

-Tập luyện TDTT làm xương,pht triển taọ vẻ đẹp dáng khoẻ mạnh cuả người

-Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe ,sự vận chuyển máu cuả hệ mạch nuôi thể thải chất cặn bã

ngoài thực nhanh hơn,nhờ khí huyết lưu thông ,người tập

10Phút

30Phút

- GV HS thực thủ tục nhận lớp:

- GV thị phạm phân tích kỹ thuật

- hàng ngang dãn cách dang tay đội

- hình đứng sole

- GV hoặc cán lớp điều khiển

- GV hoặc HS điều khiển đội hình

hàng

ngang hoặc đội hình voøng troøn

(32)

ăn ngon,ngủ ngon sức khoẻ tăng

leân

-Nhờ tập luyện TDTT thường xuyeân

lồng ngực phổi nở ra, chức hơ hấp khoẻ độ đàn hồi tăng.Khả cuả cơ, xương tham gia vào hoạt động hơ hấp cũng linh hoạt

lên.nhờ lượng trao đổi khí phổi

cũng tốt lên

C_ PHẦN KẾT THUÙC

- Thả lỏng: Hít thở saâu, số động tc thả lỏng

- Củng cố

- Nhận xét buổi tập

- GV khen nhóm thực tốt

- Phê bình, nhắc nhở những cá nhân

nhóm chưa tốt

- Nội qui buổi học thể dục

- Dặn dò: Cho tập nhà hướng dẫn cách tập

- Kết thúc học

5 phút

- GV hoâ “thể dục”

- HS lớp đồng hoâ“KHỎE”

TUẦN :09 NGÀY SOẠN : 18/10/2010

TIẾT SỚ : 17 NGÀY DẠY : 19,20,21/10/2010

BAØI 17

-ĐHĐN: Ôn số nội dung học sinh yếu.Đi – đứng lại,đi vòng phải ,trái

-Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

I/ MỤC TIÊU,YÊU CẦU

1 Mục tiêu: Biết lệnh cách thực đổi chân sai nhịp

đều – đứng lại,đi vịng phải ,trái, chạy theo địa hình quy định 2.Yêu cầu :Thực nội dung học

II/ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Sân trường,học sinh trang phục đầy đủ

(33)

A/ PHẦN MỞ Đ AÀU

1 GV nhận lớp.Phổ biến nội dung

yêu cầu học Khởi đôňng - Khởi đôňng chung:

* Xoay khớp cổ tay,cổ chân, vai, hơng, gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn:

* Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nng cao * Chạy gĩt chạm mơng Kiểm tra bi cũ

( ĐHĐN )

1/ ĐHĐN:

Ôn tập hàng dọc dóng hàng báo cáo, điểm số, nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau, tập hợp hàng ngang

Dóng hàng ngang, Dậm chân chỗ Đi đều, Đi vòng hướng, đổi chân sai nhịp

Đổi chaân sai nhịp

-Cách đi: Thay bằng bước chân sau phía bình thường nhanh chóng chuyển thành bước trượt để chân trước tiếp tục bước trước, sau tiếp tục bình thường

10pht

1 pht

2l x n

2 pht lần

30 pht

15 pht

- caùn lớp tập hợp lớp , báo cáo GV tình hình lớp

GV

- Đứng theo đội hình trên, GV điều khiển cho học sinh khởi động

Gọi - học sinh thực cc kĩ thuật ĐHĐN Cho học sinh nhận xeùt GV cho điểm, nhận xeùt chung

- GV thị phạm phân tích kĩ thuật động tác lần cho học sinh ôn quan sát em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho caùc em

(GV)

GV chia lớp làm tổ cho em tự tập luyện với hướng dẫn caùc em tổ trưởng

N.1

N.2 N.4 GV

(34)

3/ Củng cố ( ĐHĐN ) 4/ Chạy bền:

- Chạy địa hình tự nhiên

C/ PHẦN KẾT THÚC 1.Tập trung , th¶ láng:

10 pht

5 pht

5 pht

- phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV

- Gọi – học sinh leân thực cc kĩ thuật ĐHĐN Lớp quan st nhận xt GV kết luận v cho điểm caùc em

TUẦN 09 NGAØY SOẠN : 18/10/2010

TIẾT SỚ : 18 NGÀY DẠY : 19,20,21/10/2010

BÀI 18

ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số:Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số :Đi – đứng lại,đi vòng phải ,trái

Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

I/ MỤC TIÊU,YÊU CẦU

Mục tiêu: Biết lệnh cách thực tập hợp hàng ngang,dóng

hàng,điểm số:Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số – đứng lại,đi vịng

phải ,trái, chạy theo địa hình quy định

2.Yêu cầu :Thực nội dung học II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Sân trường, học sinh trang phục đầy đủ

III/ Hoạt động GV học sinh.

(35)

A/ PHẦN MỞ ĐÂĚU.

1 Gio vin nhận lớp.Phổ biến nội dung yu cầu bi học

2 Khởi đôňng - Khởi đôňng chung:

* Xoay cc khớp cổ tay,cổ chn, vai, hơng, gối, p ngang, p dọc,

- Khởi đôňng chuyn mơn: * Chạy chỗ

* Chạy bước nhỏ * Chạy nng cao * Chạy gĩt chạm mơng

3 Kiểm tra bi cũ ( ĐHĐN )

1/ ĐHĐN:

On tập hng dọc,đĩng hng,điểm số, bo co nghim, nghỉ, quay tri, quay phải, đằng sau _ Ơn tập hợp hng ngang đĩng hng,điểm số, bo co nghim, nghỉ, quay tri, quay phải, đằng sau Dn hng ngang, Dậm chn chỗ

Đi đều, Đi vịng cc hướng, đổi chn sai nhịp

Đổi chn sai nhịp

-Cch đi: Thay bằng bước chn sau phía đĩ bình thường nhanh chĩng chuyển thnh bước trượt để chn trước tiếp tục bước trước, sau đĩ tiếp tục cch bình thường

10 pht

1 pht

5 pht 2lần x

nhịp/ đôňng

tc

2 pht lần

30 pht

15 pht

- Cn lớp tập hợp lớp , bo co gio vin tình lớp

GV

- Gọi - học sinh thực kĩ thuật ĐHĐN Cho học sinh nhận xét GV cho điểm, nhận xét chung

- Gio thị phạm phân tích kĩ thuật đôňng tác lần cho học sinh ơn GV cho HS quan sát em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho em

(GV)

Giao viên chia lớp làm tổ cho em tự tập luyện với hướng dẫn em tổ trưởng

N.1

N.2 N.4 GV

N.3

(36)

3/ Củng cố ( ĐHĐN )

4/ Chạy bền:

- Chạy trn địa hình tự nhin

-3 pht

3 pht

thuật ĐHĐN Lớp quan sát nhận xét Chạy hàng dọc vòng sân , nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy huy cho em chạy

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đơňi hình

TUẦN :10 NGAØY SOẠN:24/10/2010 TIẾT SỚ : 19 NGAØY DẠY:26,27,28/10/2010

BÀI:

-ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số:Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số :Đi – đứng lại,đi vòng phải ,trái.Kiểm tra thử

-Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU

Mục tiêu: Biết lệnh cách thực tập hợp hàng ngang,dóng

hàng,điểm số:Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số – đứng lại,đi vịng

phải ,trái, chạy theo địa hình quy định

2.Yêu cầu :Thực nội dung học II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

 Sân trường,học sinh trang phục đầy đủ

(37)

PHẦN V NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHP - TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐÂU.

1 GV nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bi học

2 Khởi đông - Khởi đông chung:

* Xoay cc khớp cổ tay,cổ chân, vai, hơng, gối, p ngang, p dọc,

- Khởi đông chuyên mơn: * Chạy chỗ

* Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao * Chạy got chạm mông

3 Kiểm tra cũ ( ĐHĐN )

1/ ĐHĐN:

Ơn tập hàng dọc,dóng hàng,điểm số, nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau

Ôn tập hợp hàng ngang dóng

hàng,điểm số, báo cáo nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau Dóng hàng ngang, Dậm chân chỗ

Đi đều, Đi vòng hướng, đổi chân sai nhịp

Đổi chân sai nhịp

3/ Củng cố ( ĐHĐN )

8 phút

1 phút

5 phút 2lần x

nhịp/ đông tc

2 phút lần

30 phút

15 phút

10 phút

- Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo gv tình lớp

GV

- Đứng theo đôi hình trên, gv điều khiển cho học sinh khởi đơng

- Gọi - học sinh thực cc kĩ thuật ĐHĐN Cho học sinh nhận xét GV cho điểm, nhận xét chung

gv chia lớp làm tổ cho em tự tập luyện với hướng dẫn em tổ trưởng

N.1

N.2 N.4

GV

N.3

- Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV

(38)

4/ Chạy bền:

C/ PHẦN KẾT THÚC.

Tập động tác hỗi tĩnh học Học chuẩn b bi sau

7 phút

5 phút

- gv điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đơi hình

TUẦN :10 TIẾT SỐ : 20

BÀI:ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: KIỂM TRA.

I_ MỤC TIEÂU – YEÂU CẦU:

Mục tiêu: Biết cách thực tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số:Tập hợp

hàng dọc, dóng hàng,điểm số – đứng lại,đi vòng phải ,trái, 2.Yêu cầu :Thực nội dung học

II_ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Sân học thể dục, GV: sổ điểm còi bàn ghế giáo viên III/ Hoạt động GV học sinh

NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A_ PHẦN MỞ ĐẦU - Ổn định,

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học

+ Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tc: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc

Khởi động chuyên môn:

Kiểm tra ĐHĐN Cho điểm:

- điểm – 10: thực chính xác, đẹp kỹ quy định

5 phút

30 phút

- GV v HS thực thủ tục lên lớp:

- hàng ngang dãn cách dang tay đội hình đứng so le

(39)

- điểm – 8: thực chưa đẹp

- điểm – 6:có đến hai động tc thực sai

- điểm – 4: thực sai từ kỹ trở ln

- Củng cố

- Phê bình, nhắc nhở những cá nhân nhóm chưa tốt

- Dặn dò: Cho tập nhà hướng dẫn cách tập ngồi

- Kết thúc học

5 phút

GV hô “thể dục”

- HS lớp đồng hô“KHỎE”

TUẦN 11 NGÀY SOẠN:31/10/2010

TIẾT SỐ : 21 NGÀY DẠY : 02.03.04/11/2010 BÀI:

-Bóng Chuyền:Tung bắt bóng cá nhân,nhóm hai người hai tay.Tư chuẩn bị

-Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU:

Mục tiêu: Biết cách thực tung bắt bóng cá nhân,nhóm hai người hai

tay.Tư chuẩn bị.chạy theo địa hình quy định 2.Yeâu cầu :Thực nội dung học

II ; ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường cịi,đồng hồ,học sinh trang phục đầy đủ bóng

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu

10 phút

(40)

giờ học

+ Xoay cc khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối

+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc

1/ Bóng chuyền:

- Cách tung bắt bóng bằng hai tay:

- Cách tung bắt bóng hai người:

- Ném bóng trúng đích bằng hai tay đầu

2/ Chạy bền:

Chạy địa hình tự

- Củng cố

- Dặn dị: Cho bi tập nhà hướng dẫn chuẩn bị sau

-

30phút

3-5phút 2-3V phút

- GV thị phạm phân tích kỹ thuật, minh họa tranh ảnh (nếu có)

- hàng ngang dãn cách dang tay đội hình đứng sole

- GV dẫn HS biết tư hai bên tay sau cầm v bắt bóng

- GV hướng dẫn cách cho HS cầm bóng, tung bóng

- HS nhận xét động tác bạn

GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc cho HS chạy quanh sân trường 

4 vòng

- GV hô “thể dục”

- HS lớp đồng hô “KHỎE”

TUẦN 11 NGÀY SOẠN:31/10/2010

(41)

-Bóng Chuyền:Tung bắt bóng cá nhân,nhóm hai người hai tay.Trị chơi:Chuyền bắt bóng tiếp sức.Tư chuẩn bị.Đi bước thường,bước trượt.Chạy -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU:

Mục tiêu: Biết cách thực tung bắt bóng cá nhân,nhóm hai người hai

tay.trị chơi, Tư chuẩn bị.Đi bước thường,bước trượt.Chạychạy theo địa hình quy định

2.Yeâu cầu :Thực nội dung học

II /ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường còi,đồng hồ,học sinh trang phục đầy đủ bóng III/ Hoạt động GV học sinh

PHẦN V NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢN

G

PHƯƠNG PHP - TỔ CHỨC

- GV phổ biến nội dung, mục tiu, yu cầu học

+ Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cnh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối

Khởi động chun mơn:

1/ Bóng chuyền:

- Cách tung v bắt bóng bằng hai tay:

- Cách tung bắt bóng hai người:

- Ném bóng túrng đích bằng hai tay đầu

Trị chơi:Chuyền bắt bóng tiếp sức Tư chuẩn bị.Đi bước thường,bước trượt.Chạy

2/ Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên

- Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác thả

5 pht

30 pht

7 phút

3 phút

- GV dẫn HS biết tư hai bn tay sau cầm v bắt bóng

- GV hướng dẫn cách cho HS cầm bóng, tung bóng

GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc v cho HS chạy quanh sân trường  vòng

(42)

lỏng

- Củng cố

TUẦN :12 NGÀY SOẠN :9/11/2009 NGÀY DẠY : 10/11/2009 TIẾT SỐ : 23

BÀI :TTTC -CHẠY BỀN

NỘI DUNG : HỌC CÁC KỸ NĂNG VỀ BĨNG CHUYỀN- CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

I_/ MỤC TIÊU – YÊU CẦU:

Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rn luyện sức mạnh tay, kho lo, chính xc v thi đấu mức định

-Sân trường còi,đồng hồ,bàn ghế giáo viên,học sinh trang phục đầy đủ bóng

III/ TIẾN TRÌNH DẠY V HỌC

PHẦN V NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

(43)

- GV phổ biến nội dung, mục tiẹu, yêu cầu học

1/ Búng chuyền: - Tư chuẩn bị:

Đứng hai chân rộng bằng vai, chân trước, chân sau cách khoảng nửa bàn chân , hai gối khụyu, chân trước chạm đất bằng bàn chân, chân sau chạm đất bằng nửa bàn chân tên, thân người khom trước, hai tay co tự nhin khụyu tay ngang hơng, ngón tay duỗi tự nhiên, hai lịng bàn tay hướng vào theo góc chếch, mặt hướng trước để theo di bóng sẵn sàng đón bóng hoặc di chuyển để đón bóng

- Cách chuyền bóng cao tay bằng hai tay: Đốn trúng điểm rơi bóng, nhanh chóng đưa hai tay phía bóng Hai tay mở khum khum theo hình bóng Tiếp xc với bóng tầm trước Khi chuyền bóng động tác cần phối hợp nhịp nhàng, chân đạp đất duỗi hết khớp gối, nâng trọng tâm thể lên cao, đồng thời duỗi cánh tay “bật” cổ tay ngón tay để đẩy bóng đi.Khi bóng rời khỏi tay thân người thả lỏng nhanh chóng trở tư chuẩn bị

2/ Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm hoặc trung bình, phối hợp chân tay cách nhịp nhàng kết hợp với thở thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu

Học số động tác hồi tỉnh sau chạy: Vừa vừa dang tay ngang hặoc ln cao, hít vào bằng mũi, buông tay xuống thở bằng

2lx 8n 2lx8n 2l x8n 2l x8n

30pht

- GV v HS thực thủ tục ln lớp:

- GV dẫn HS biết tư hai bàn chân v khoảng cách

- GV cho HS tập riêng tư chân để sửa

GV thực động tc mô cho HS quan sát sau sửa động tác sau HS tập luyện

GV cho vi HS lên làm mẫu cho em quan sát

GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc v cho HS chạy quanh sân trường 

(44)

miệng

Đứng hai chân giạng rộng bằng vai hoặc vai, hai tay nắm lấy hai bắp đùi lắc sang hai bên

Ngồi hai chân chống đất phía trước, hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp cẳng chn thả lỏng

Nhảy thả lỏng tồn thn

- Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tc thả lỏng

- Củng cố nhận xét buổi tập

- Phê bình, nhắc nhở những c nhn v nhóm chưa tốt

- Dặn dị: Cho bi tập nhà hướng dẫn chuẩn bị sau

- Kết thúc học

5 pht

TUẦN :12 NGAØY SOẠN :10/11/2009 NGAØY DẠY : 13/11/2009

TIẾT SỚ : 24 BÀI :TTTC -CHẠY BỀN

TTTC:-HỌC CC KỸ NĂNG VỀ BÓNG CHÙN CHẠY BỀN:TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

I_ MỤC TIÊU – YEÂU CẦU:

Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rn luyện sức mạnh tay, khéo léo, chính xác thi đấu mức định

II ; ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường còi,đồng hồ,bàn ghế giáo viên,học sinh trang phục đầy đủ bóng

III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ H CO

PHẦN V NỢI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỞ CHỨC

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu

10 pht

(45)

giờ học

+ Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối

Khởi động chuyeân mơn :

1/ Bóng chuyền: - Tư chuẩn bị:

Đứng hai chn rộng bằng vai, chân trước, chân sau cách khoảng nửa bàn chân , hai gối khụyu, chân trước chạm đất bằng bàn chân, chân sau chạm đất bằng nửa bàn chân trên, thân người khom trước, hai tay co tự nhiên khụyu tay ngang hơng, cc ngón tay duỗi tự nhiên, hai lòng bàn tay hướng vào theo góc chếch, mặt hướng trước để theo đón bóng sẵn sàng đón bóng hoặc di chuyển để đón bóng

- Cách chuyền bóng cao tay bằng hai tay: Đốn trọng điểm rơi bóng, nhanh chóng đưa hai tay phía bóng Hai tay mở khum khum theo hình bóng Tiếp xúc với bóng tầm trước Khi chuyền bóng động tác cần phối hợp nhịp nhàng, chân đạp đất duỗi hết khớp gối, nâng trọng tâm thể lên cao, đồng thời duỗi cách tay “bật” cổ tay v ngón tay để đẩy bóng đi.Khi bóng rời khỏi tay thân người thả lỏng v nhanh chóng trở tư chuẩn bị

2/ Chạy bền:

Chạy trn địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm hoặc trung bình, phối hợp chân tay cách nhịp nhàng kết hợp với thở thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu

Học số động tác hồi tỉnh sau chạy: Vừa vừa dang tay ngang hoăc lên cao, hít vào bằng mũi, buông tay xuống thở bằng miệng

Đứng hai chn giạng rộng bằng vai hoặc

2l x8n 2l x8n 2lx8n 2lx8n

35 pht

- GV thị phạm phân tích kỹ thuật, minh họa tranh có

- GV hoặc caùn lớp điều khiển

- GV dẫn HS biết tư hai bàn chân v khoảng cch

- GV cho HS tập riêng tư chân để sửa

- HS nhận xt động tc bạn

GV thực động tc mơ cho HS quan sát sau sửa động tác sau HS tập luyện

(46)

hơn vai, hai tay nắm lấy hai bắp đùi lắc sang hai bên

Ngồi hai chân chống đất phía trước, hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp cẳng chân thả lỏng

Nhảy thả lỏng tòan thân

- Củng cố

- Nhận xt buổi tập

- Dặn dò Cho tập nhà v hướng dẫn cách tập ngồi

- Kết thúc học

pht

vòng

TUẦN 13 NGÀY SOẠN :16/11/2009 NGÀY DẠY : 17/11/2009

TIẾT SỐ : 25

BÀI :TTTC -CHẠY BỀN

TTTC:HỌC CÁC KỸ NĂNG VỀ BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN: TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, khéo léo, chính xác thi đấu mức định

II ;ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

III_ TI N TRINH D Y V H CÊ A O

+ Xoay cc khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay

10 pht

2l x8n 2l x8n 2l x8n 2l x8n

(47)

cao thấp, khớp gối

1/ Bóng chuyền:

- Cch di chuyển:

+ Đi bước thường: Từ tư chuẩn bị, di chuyển phía chân phía bước trước, chân cịn lại bước theo, Giữ thân người thăng bằng, tay co tự nhiên tư chuẩn bị trung bình, mắt theo dõi bóng tư sẵn sàng đón bóng

+ Di chuyển sang ngang: Tư chuẩn bị di chuyển sang trái, dùng mép bàn chân phải đạp xuống đất để bật người sans trái Khi di chuyển sang phải, đạp theo chiều ngược lại + Chạy: Phải bật nhanh xuất phát v đột ngột thay đổi hướng ngoặc dừng lại Bước chạy cuối thường dài nhất, chân chạm đất bằng gót bàn chân v hai tay nhanh chóng tư chuẩn bị

2/ Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm hoặc trung bình, phối hợp chân tay cách nhịp nhàng kết hợp với thở v thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu

- Củng cố

- Ph bình, nhắc nhở những cá nhân v nhóm chưa tốt

- Dặn dò: Cho tập nh v hướng dẫn cách tập ngồi

- Kết thúc học

2l x8n

35 pht

pht

- GV thị phạm v phân tích kỹ thuật, minh họa tranh ảnh (nếu cĩ)

GVhoặc cn lớp điều khiển

- GV dẫn HS biết tư di chuyển

- GV cho HS làm mẫu trước tập

- HS nhận xt động tc bạn

GV thực động tc mô cho HS quan sát sau sửa động tc sau HS tập luyện

GV cho vài HS lên làm mẫu cho em quan sát

(48)

TUẦN:13 NGÀY SOẠN 16/11/2009 NGÀY DẠY : 17/11/2009

TIẾT SỐ : 26

BÀI : TTTC - CHẠY BỀN

TTTC: HỌC CC KỸ NĂNG VỀ BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN :”TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rn luyện sức mạnh tay, khéo léo, chính xác v thi đấu mức định

II ;ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

1/ Bóng chuyền:

- Cách di chuyển:

+ Đi bước thường: Từ tư chuẩn bị, di chuyển phía no chn phía đĩ bước trước, chn cịn lại bước theo, cịn trước hoặc li theo bình thường Giữ thân người thăng bằng, tay co tự nhiên tư chuẩn bị trung bình, mắt theo dõi bóng tư sẵn sàng đón bóng

+ Di chuyển sang ngang: Tư chuẩn bị di chuyển sang trái, dùng mép bàn chân phải đạp xuống đất để bật người sang

5 pht

2l x8n 2l x8n 2l x8n 2l x8n 2l x8n

35 pht

- GV thị phạm v phân tích kỹ thuật, minh họa tranh ảnh (nếu có)

- GV dẫn HS biết tư di chuyển

- GV cho HS làm mẫu trước tập

(49)

trái Khi di chuyển sang phải, đạp theo chiều ngược lại

+ Chạy: Phải bật nhanh xuất phát v đột ngột thay đổi hướng ngoặc dừng lại Bước chạy cuối cng thường dài nhất, chân chạm đất bằng gót bàn chân v hai tay nhanh chóng tư chuẩn bị

2/ Chạy bền:

- Củng cố

- GV khen cc nhóm thực tốt

- Ph bình, nhắc nhở những c nhân v nhóm chưa tốt

- Dặn dò: Cho bi tập nhà hướng dẫn cách tập ngồi

- Kết thúc học

pht

GV thực động tc mô cho HS quan st sau đĩ sửa động tc sau HS tập luyện

GV cho vi HS lên làm mẫu cho em quan sát

- GV hô“thể dục”

- HS lớp đồng hô “KHỎE

TUẦN :14 NGÀY SOẠN : 22/11/2009 NGÀY DẠY : 23/11/2009 TIẾT SỐ : 27

NỘI DUNG :ÔN CÁC ĐỢNG TÁC ĐÃ HỌC VỀ BĨNG CHÙN MỢT VÀI TRỊ CHƠI PHÁT

TRIỂN THỂ LỰC CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, khéo léo, chính xác v thi đấu mức định

Biết vận dụng tự tập hằng ngày để nâng cao sức khỏe, pht triển thể lực v rèn luyện kĩ thuật

(50)

boùng

+ Xoay cc khớp: Cổ tay, cổ chn, cổ, cnh tay, vặn hơng sang hai bn, gập người trước tay cao thấp, khớp gối

1/ Bóng chuyền:

On kĩ đ học tiết trước Một số trò chơi

- Chuyền v bắt bóng tiếp sức:

Khi có lệnh em cầm bóng nhanh chóng chuyền bóng bằng tay trn cao cho đồng đội bên kia, sau chạy vịng tập hợp cuối hàng Em đối diện bắt bóng bằng hai tay, sau chuyền bóng bằng hai tay cao cho bạn đối diện, tập hợp cuối hàng Trò chơi tiếp , tổ xong trước tổ thắng

- Khơng để bóng rơi

Tương tự cách chơi tổ để bóng rơi trước thua

- Chuyền v bắt bóng qua người đối diện Người đứng giữa sân không di chuyển đi, lại mà quay người phía người chuyền bóng sau đưa tay cản khơng cho bạn chuyền bóng thấp sang phía bên Hai nhóm chuyền bóng cho nhau, để bĩng chạm tay người đứng giữa hoặc để bóng rơi phải vào thay vị trí người giữa v ngược lại

2/ Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm hoặc trung bình, phối hợp chân

5 pht

35 pht

- GV thị phạm v phn tích kỹ thuật, minh họa tranh ảnh (nếu cĩ)

- GV hoặc cn lớp điều khiển

- GV chia HS thành tổ với số lượng bằng

- GV kẻ vạch giới hạn cách – 3m

- Mỗi tổ chia làm nhóm đứng đối diện bên vạch giới hạn

- GV làm trọng tài v cho HS chơi

- Ở giữa vạch giới hạn l vị trí người đứng giữa

(51)

tay cách nhịp nhàng kết hợp với thở v thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu

- Củng cố

- Dặn dò: Cho tập nhà v hướng dẫn cách tập ngồi

- Kết thúc học

pht

GV cho HS tập hợp thnh hai hàng dọc v cho HS chạy quanh sân trường 

vịng

TUẦN :14 NGÀY SOẠN : 22/11/2009 NGÀY DẠY : 25/11/2009

TIẾT SỐ : 28

: ÔN CÁC ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC VỀ BĨNG CHÙN- MỢT VI TRỊ CHƠI PHÁT TRIỂN THỂ

LỰC-CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

Biết vận dụng tự tập hằng ngày để nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực v rèn luyện kĩ thuật

I. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

(52)

1/ Bĩng chuyền:

On cc kĩ đ học cc tiết trước Một số trị chơi

Khi có lệnh em cầm bóng nhanh chóng chuyền bóng bằng tay trn cao cho đồng đội bên kia, sau chạy vòng tập hợp cuối hàng Em đối diện bắt bóng bằng hai tay, sau chuyền bóng bằng hai tay cao cho bạn đối diện, tập hợp cuối hàng Trò chơi tiếp , tổ xong trước tổ thắng

- Chuyền v bắt bóng qua người đối diện Người đứng giữa sn không di chuyển đi, lại mà quay người phía người chuyền bóng sau đưa tay cản khơng cho bạn chuyền bóng thấp sang phía bên

Hai nhóm chuyền bóng cho nhau, để bóng chạm tay người đứng giữa hoặc để bóng rơi phải vào thay vị trí người giữa v ngược lại

2/ Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên thường chạy

10pht

2l x8n

35 pht

- GV v HS thực thủ tục ln lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o O



- GV thị phạm v phn tích kỹ thuật, minh họa tranh ảnh (nếu có)

- GV hoặc cn lớp điều khiển

- GV lm trọng tài v cho HS chơi

- GV chia HS thnh tổ với số lượng bằng

- GV kẻ vạch giới hạn cch – 4m

(53)

với tốc độ chậm hoặc trung bình, phối hợp chân tay cch nhịp nhng kết hợp với thở v thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột m cần lại kết hợp với thở sâu

- Củng co

- Ph bình, nhắc nhở những c nhn v nhĩm chưa tốt

- Kết thúc học

pht

vòng

GV hô “thể dục”

TIẾT SỐ : 29

BÀI: TTTC - CHẠY BỀN

TTTC:: ÔN CÁC ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC VỀ BĨNG CHÙN- MỢT VÀI TRỊ CHƠI PHÁT TRIỂN THỂ LỰC- CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rn luyện sức mạnh tay, khéo léo, chính xác v thi đấu mức định

Biết vận dụng tự tập hằng ngày để nâng cao sức khỏe, pht triển thể lực v rèn luyện kĩ thuật

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

(54)

1/ Bóng chuyền:

ơn kĩ đ học tiết trước Một số trị chơi

- Chuyền v bắt bóng tiếp sức: Khi có lệnh em cầm bóng nhanh chóng chuyền bóng bằng tay cao cho đồng đội bên kia, sau chạy vịng tập hợp cuối hàng Em đối diện bắt bóng bằng hai tay, sau chuyền bóng bằng hai tay cao cho bạn đối diện, tập hợp cuối hàng Trò chơi tiếp , tổ xong trước tổ thắng

- Chuyền v bắt bóng qua người đối diện

Người đứng giữa sân không di chuyển đi, lại mà quay người phía người chuyền bóng sau đưa tay cản khơng cho bạn chuyền bóng thấp sang phía bên Hai nhóm chuyền bĩng cho nhau, để bóng chạm tay người đứng giữa hoặc để bóng rơi phải vào thay vị trí người giữa v ngược lại

2/ Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm hoặc trung bình, phối hợp chn tay cch nhịp nhàng kết hợp với thở v thả lỏng

2l x8n

35 pht



- hàng ngang dãn cch dang tay đội hình đứng sole

- Mỗi tổ chia lm nhóm đứng đối diện bên vạch giới hạn

(55)

khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu

- Củng cố

- Phê bình, nhắc nhở những cá nhân v nhóm chưa tốt

- Kết thúc học

5 pht

GV hô“thể dục”

TIẾT SỐ : 30

: ƠN CÁC ĐỢNG TÁC ĐÃ HỌC VỀ BĨNG CHÙN- MỢT VÀI TRỊ CHƠI PHÁT TRIỂN THỂ LỰC- CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

Biết vận dụng tự tập hằng ngày để nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực rèn luyện kĩ thuật

III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường còi,đồng hồ,bàn ghế giáo viên,học sinh trang phục đầy đủ bóng

III_ TIẾN TRÌNH DẠY V HỌC

PHẦN V NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

+ Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối

pht

2l x8n 2l x8n 2l x8n

- GV v HS thực thủ tục lên lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o O

(56)

1/ Bóng chuyền:

Ơn kĩ học tiết trước Một số trị chơi

- Chuyền v bắt bóng tiếp sức: Khi có lệnh em cầm bóng nhanh chóng chuyền bóng bằng tay cao cho đồng đội bên kia, sau chạy vịng tập hợp cuối hàng Em đối diện bắt bóng bằng hai tay, sau chuyền bóng bằng hai tay cao cho bạn đối diện, tập hợp cuối hàng Trò chơi tiếp , tổ xong trước tổ thắng

- Chuyền v bắt bóng qua người đối diện

Người đứng giữa sân không di chuyển đi, lại mà quay người phía người chuyền bóng sau đưa tay cản khơng cho bạn chuyền bóng thấp sang phía bên Hai nhóm chuyền bóng cho nhau, để bóng chạm tay người đứng giữa hoặc để bóng rơi phải vào thay vị trí người giữa v ngược lại

2/ Chạy bền:

- Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tc

2l x8n 2l x8n

35 pht

5 pht

- GV chia HS thánh tổ với số lượng bằng

(57)

thả lỏng

- Củng cố

-Kết thúc học

- GV hô“thể dục”

TUẦN :16 NGÀY SOẠN :6,7/12/2009 NGÀY DẠY : 8/12/2009

TIẾT SỐ : 31

ÔN CÁC ĐỢNG TÁC ĐÃ HỌC VỀ BĨNG CHÙN- CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

IV. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

+ Xoay cc khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc

pht

2l x8n

35 pht



(58)

1/ Bóng chuyền:

On áac kĩ đ học cc tiết trước Một số trò chơi

Khi có lệnh em cầm bóng nhanh chóng chuyền bóng bằng tay cao cho đồng đội bên kia, sau chạy vòng tập hợp cuối hàng Em đối diện bắt bóng bằng hai tay, sau chuyền bóng bằng hai tay cao cho bạn đối diện, tập hợp cuối hàng Trị chơi tiếp , tổ xong trước tổđó thắng

- Khơng để bĩng rơi

Tương tự cch chơi trn tổ no để bóng rơi trước thua

- Chuyền v bắt bóng qua người đối diện Người đứng giữa sân không di chuyển đi, lại mà quay người phía người chuyền bóng sau đưa tay cản khơng cho bạn chuyền bóng thấp sang phía bên Hai nhóm chuyền bóng cho nhau, để bóng chạm tay người đứng giữa hoặc để bóng rơi phải vào thay vị trí người giữa ngược lại 2/ Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm hoặc trung bình, phối hợp chân tay cách nhịp nhng kết hợp với thở v thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu

- Củng cố

- Dặn dị: Cho baì tập nhà v hướng dẫn cách tập ngồi

5 pht

- GV kẻ vạch giới hạn cch – 3m

- GVlàm trọng tài v cho HS chơi

GV cho HS tập hợp thành hai hng dọc v cho HS chạy quanh sân trường  vòng

-GV hô “thể dục”

(59)

- Kết thúc học

TUẦN :16 NGÀY SOẠN : 8/12/2009 NGÀY DẠY : 10/12/2009 TIẾT SỐ : 32

TTTC : KIỂM TRA

NỘI DUNG : KIỂM TRA TƯ THẾ CHUẨN BỊ VÀ CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG HAI TAY

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

Sân bãi tập luyện,bàn ghế giáo viên ,học sinh trang phục đầy đủ, Cịi bóng

PHẦN V NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

+ Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tc: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc

Kiểm tra lần lược HS

HS thực động tc chuyền bóng cao tay bằng hai tay (1  lần)

- Củng cố

- Nhận xt buổi kiểm tra

pht

2l x8n

35 pht



- GV hoặc cán lớp điều khiển Thang điểm:

9 10 : thực động tc tương

đối chính xác lần

7 8 : Thực động tc tương

đối chính xc lần

5  : thực động tc

đúng

3  4; thực không kĩ thuật

(60)

- Dặn dò: Cho tập nhà v hướng dẫn cách tập ngồi

- Kết thúc học

5 pht

TUẦN :17 NGÀY SOẠN :13/12/2009 NGÀY DẠY : 14.15/12/2009 TIẾT SỐ : 33-34

KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I/ Mục tiêu:yêu cầu

 Kiểm tra đánh giá tiêu chuẩn RLTT nội dung: Bật xa.tính thành tích, xếp loại theo tiêu

chuẩn RLTT

 Yêu cầu: ổn định trật tự, kỹ luật, nghiêm túc Kiểm tra, tự giác tích cực tập

để lấy thành tích

 Tập khả chịu đựng, tập luyện sức bền, tăng thể lực  Biết vận dụng để tự tập hàng ngày

II/a điểm - dụng cụ: 1/ sân bãi : Sân trường

2/ dụng cụ: còi phấn, thước đo,

III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG ĐỊNH

LUỢNG PHƯƠNG PHP TỔ CHỨC

1 Gíao viên nhận lớp.Phổ biến nội dung kiểm tra

2 Khởiđộng - Khởi động chung:

* Xoay khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang,é p dọc, động tác lườn, động tác bụng

- Khởi động chuyên môn:

* Chạy chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất phát chạy nhanh tư khác nhau, …

8pht

- Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình hình lớp

(61)

B/ Phần bản:

1/Bật nhảy:

+ Kiểm tra: Bật xa

1/ HỜI TĨNH:

- Tập động tác điều hồ, hít thở sâu, rũ chân rũ tay

Nhận xt học v giao tập nhà Kết thúc học

32phut

5 pht

 Tổ chức phương pháp kiểm tra:

-Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt - HS -Mỗi HS thực lần, tính thành tích cho lần cao

Cch cho điểm:

Điểm 9, 10: Đạt thnh tích mức“Giỏi”: Nam 1,85 m, Nữ 1,70 m.

Điểm 7, 8: Đạt thnh tích mức“Kh”: Nam 1,70 m, Nữ 1,60m.

Điểm 5, 6: Đạt thnh tích mức“Đạt”: Nam 1,60m, Nữ 1,50m.

Lưu ýđến những trường hợp HS có thê

chất lớm tích cực tập luyện có thê cho KT lần v thang điêm được nâng lên nhưng vẫn giữ nguyên thành tích

GH 1,55m 1,65m 1,70m 1,75m 1,80m 1,95m

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,

TUẦN :18 NGÀY SOẠN : 21/12/2009 NGÀY DẠY :22,23/12/2009 TIẾT SỐ : 35

ÔN TẬP –KIỂM TRA HỌC KỲ I ÔN BÀI THỂ DỤC I/ MỤC TIÊU –YÊU CẦU:

Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật thể dục ,nhằm rèn luyện nhóm bắp chính thể

Kiểm tra thể dục nhằm đánh giá kết tập luyện hs ,góp phần rèn luyện tính tự giác

Tinh thần tập thể hình thành nhân cách hs

(62)

Sân bãi tập luyện, bàn ghế giáo viên,sở điểm cá nhân, cịi Học sinh trang phục đầy đủ

III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

+ Xoay cc khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc

Khởi động chuyên mơn:

Ơn tập hoàn thiện kỹ thuật thể dục

- Củng cố

pht

2l x8n

35 pht

5 pht



X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV hướng dẫn kỹ thuật hs ôn

Gv quan sát sữa sai

(63)

- Dặn dị: Cho baì tập nhà v hướng dẫn cách tập ngồi

- Kết thúc học

-GV hô “thể dục”

T TUẦN:18 NGÀY SOẠN : 25/12/2009 NGÀY DẠY:27/12/2009

TIẾT SỐ :36

KIỂM TRA HỌC KỲ I KT BÀI TD I/ MỤC TIÊU –YÊU CẦU

Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật thể dục ,nhằm rèn luyện nhóm bắp chính thể

(64)

Tinh thần tập thể hình thành nhân cách hs

II/ĐỊA ĐIỂM-DỤNG CỤ

Sân bãi tập luyện, bàn ghế giáo viên,sổ điểm cá nhân, còi Học sinh trang phục đầy đủ

II / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Phân I : Lý thuyêt ( điểm)

Em khoanh tròn vào trước câu trả lời Lợi ích tập luyện thể sục thể thao l :

A Mập

B Thông minh học tốt

C Dũng cảm, mạnh mẽ

D Nâng cao sức khỏe phát triển tố chất thể lực Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng:

A Pht triển hệ thần kinh, hệ tuần haịn

B Pht triển hệ xương, hệ tim mạch v quan hơ hấp C Pht triển thể, tố chất khéo léo

D Ăn khoẻ ,ngủ khoẻ

3 Khi tham gia trị chơi vận động có phải lúc em đã:

A Tham gia công tác xã hội

B rèn luyện nếp sống lnh mạnh, vui tươi, học tập làm việc khoa học

C Tham gia cc hoat đông TDTT

D Học tập, giao lưu v kết bạn

4 Em nối đông tác TD với số ý nhất:

1 Vươn thở

2 Phối hợp

3 Vặn

4 Tay

5 Điều hoà

6 Nhảy

7 Bụng

8 Chân

9 Ngực

TUAÀN : 19 NGÀY SOẠN : 3/01/2010

TIẾT PPCT:37 NGÀY DẠY: 4,5,6\01/2010

BÀI :BẬT NHẢY + CHẠY NHANH

BẬT NHẢY: Học số động tác bổ trợ : Đá lăng trước đá lăng trước –

sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”.

CHẠY NHANH :Chạy nhanh : đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trò chơi “ Chạy tiếp sức ”.

(65)

MỤC TIÊU : Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết,kỉ cần thiết rèn luyện sức mạnh chân,sức bật để chuẩn bị học kĩ thuật nhảy xa nhảy cao

Trang bị cho học sinh số kiến thức ,kĩ để rèn luyện phát triển sức nhanh 2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực tương đối trò chơi “Nhảy tiếp sức”,

động tc đ lăng trước sau, sang ngang Biết vận dụng tự tập hằng ngày

 Chạy nhanh : Biết v thực tương đối trò chơi “Chạy tiếp sức”,

động tc bổ trợ kĩ thuật v pht triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập hằng ngày II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

- Sân trường.bàn ghế gv ,học sinh trang phục đầy đủ - Tranh ảnh, còi,đồng hồ, nệm nhảy

Iii/ TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :

NỘI DUNG

LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A/ PHÂN MỞ ĐÂU.

1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu học

2 Khởi đông - Khởi đông chung:

* Xoay cc khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối,ep ngang, ep dọc -các động tác tay chân lườn bụng - Khởi động chuyên môn:

* Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đ * Chạy gót chạm mông

3 Kiểm tra cũ ( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2Lx8n 2Lx8n 2Lx8n 2Lx8n

2-3l 2-3l 2-3l 2-3l

pht lần

- Cn lớp tập hợp lớp , bo co gio vin tình lớp

GV

- Đứng theo đội trên,GV điều khiển cho học sinh khởi động

Gọi học sinh thực thực đông tác đá lăng trước sau Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xét chung

B PHẦN CƠ BẢN :

1 Bật nhảy :

- Học : động tc đ lăng trước

+ Chuẩn bị : Đứng chân, chân thả lỏng, tay vịn vào vai bạn hoặc cây, tường, lan can hoặc buông tự

+ Động tc : Dùng sức chân đá lăng

32 pht

15

- GV thị phạm phân tích kĩ thuật đông tác đá lăng trước,đá lăng trước – sau v đ lăng sang ngang lần cho học sinh quan sát Sau dạy cho cc em đơng tc Vừa giảng dạy vừa quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

(66)

mạnh chân trước lên cao ( cao tốt), sau đĩ thả lỏng buông chân vị trí chuẩn bị Động tác lặp lặp lại cách nhịp nhàng, thả lỏng Khi đá chân lên cao, bên chân trụ theo đ kiễng gót, thân vươn lên, mắt nhìn theo bên chân lăng ( Chân bàn cuốc)

- Học : đông tác đá lăng trước - sau + Chuẩn bị : Như đ lăng trước + Động tc : Thực tưng tự trên, chn lăng buơng từ trn cao phía trước xuống thấp, dùng sức đá mạnh lên cao phía sau, không hạ thấp trọng tâm mà kiễng gót chân trụ - Học : đông tác đá lăng sang ngang + Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước + Động tc : dùng sức củađùi đá mạnh chân lăng sang ngang- lên cao, sau thả lỏng bng chân xuống ( Khơng chạm đất mà co lại trước hoặc sau chân trụ) Tiếp theo, lấy đà tíêp tục đá chân sang ngang, lên cao Động tác lặp lặp lại cách nhịp nhàng, thả lỏng (Khi buông chân xuống)

- TRị chơi “ Nhảy tiếp sức”

2 Chạy nhanh :

- Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát

-Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”

* Củng cố ( Bật nhảy )

(GV)

GV chia lớp làm tổ cho cc em tự tập luyện với hướng dẫn cc em tổ trưởng N.1

N.2 N.4 GV

N.3

- GV phổ biến cho học sinh trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” v cho tiến hành chơi

- GV phổ biến cho học sinh trò chơi “Chạy tiếp sức” v cho tiến hành chơi









- Gọi học sinh lên thực lại động tc đ lăng.Lớp quan st nhận xt.GV kết luận v cho điểm cc em

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tc điều hoàcủa thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học giao nhà Kết thúc học

5 pht

TUAÀN : 19 NGAØY SOẠN : 3/01/2010

(67)

BÀI :BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN BẬT NHẢY:Ôn độnh tác học tiết trước

CHẠY NHANH: Ôn động tác đứng (mặt ,vai, lưng) hướng chạy –xuất phát,trò chơi (do gv chọn)

CHẠY BỀN:Chạy địa hình tự nhiên

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU

1 MỤC TIÊU : Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết,kỉ cần thiết rèn luyện sức mạnh chân,sức bật để chuẩn bị học kĩ thuật nhảy xa nhảy cao

 Bật nhảy : Biết v thực tương đối trò chơi “Nhảy tiếp sức”,

Chạy nhanh : Biết v thực tương đối trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tc bổ trợ kĩ thuật v pht triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập hằng ngày

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

- Sân trường bàn ghế gv ,học sinh trang phục đầy đủ - Tranh ảnh, còi, đồng hồ,nệm nhảy

IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :

NỘI DUNG

LVĐ PHƯƠNG PHP TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

1 GV nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu học

2 Khởi đông

- Khởi đôňng chung:

* Xoay khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, p ngang, p dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ

* Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mơng

3 Kiểm tra baì cũ ( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht

pht lần

- Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình hình lớp

GV

- Đứng theo đội gv điều khiển cho học sinh khởi động

(68)

-Ơn : đơng tc đ lăng trước

+ Chuẩn bị : Đứng chân, chân thả lỏng, tay vịn vào vai bạn hoặc cây, tường, lan can hoặc buông tự

+ Động tc : Dùng sức đùi đ lăng mạnh chn trước ln cao ( cao tốt), sau thả lỏng bng chân vị trí chuẩn bị Động tc lặp lặp lại cách nhịp nhàng, thả lỏng Khi đ chân lên cao, bên chân trụ theo đ kiễng gót, thân vươn lên, mắt nhìn theo bàn chân lăng ( Chân bàn cuốc) -Ơn : động tc đ lăng trước - sau + Chuẩn bị : Như đ lăng trước + Động tc : Thực tương tự trên, chân lăng bng từ cao phía trước xuống thấp, dng sức đ mạnh ln cao phía sau, không hạ thấp tươêơêơtam mà kiễng gót chân trụ - Ơn : đông tc đ lăng sang ngang + Chuân bị : Đứng chân lăng trước + Động tc : dùng sức đùi đá mạnh chân lăng sang ngang- lên cao, sau thả lỏng bng chân xuống ( Khơng chạm đất mà co lại trước hoặc sau chân trụ) Tiếp theo, lấy đà tíêp tục đá chân sang ngang, lên cao Động tc lặp lặp lại cách nhịp nhàng, thả lỏng (Khi buông chân xuống)

Trò chơi “ Nhảy tiếp sức”

- Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”

32 pht

13 pht

12 pht

GV thị phạm v phân tích kĩ thuật đông tc đ lăng trước, đ lăng trước – sau v đ lăng sang ngang lần cho học sinh quan st Sau đĩ dạy cho em đông tc Vừa giảng dạy vừa quan sát em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

(GV)

N.2 N.4 GV

N.3

- GV phổ biến cho học sinh trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” v cho tiến hnh chơi

- gv thị phạm

- GV phổ biến cho học sinh trị chơi “Nhảy tiếp sức” v cho tiến hành chơi

Giáo viên hướng dẫn cho em tập luyện theo điều khiển lớp trưởng



(69)

3 Củng cố ( Bật nhảy ) 4 Chạy bền :

pht

5 pht

Gọi học sinh lên thực lại cc động tc đ lăng.Lớp quan st nhận xt.GV kết luận cho điểm cc em

- Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy huy cho em chạy

1/ HỒI TĨNH:

- Tâp đơng tc điều hồ thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Kết thúc học

5 pht

TUẦN : 20 NGÀY SOẠN : 10/01/2010

BÀI :BẬT NHẢY + CHẠY NHANH

BÀI : BẬT NHẢY Ôn số động tc bổ trợ : Đ lăng trước, Đ lăng trước – sau, đ lăng sang ngang; Học Đà bước đ lăng

CHẠY NHANHŐn đông tc Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát;trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật ”

 Bật nhảy : Biết v thực tương đối trị chơi “Nhảy tiếp sức”,

Chạy nhanh : Biết v thực tương đối trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tc bổ trợ kĩ thuật v pht triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập hằng ngày

- Sân trường.bàn ghế gv ,học sinh trang phục đầy đủ - Tranh ảnh, còi, đồng hồ, nệm nhảy

NỘI DUNG

LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

(70)

A/ PHẦN MỞ ĐẦU

1 GV nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bàii học

2 Khơỉ đông - Khơỉ đông chung:

* Chạy bước nhỏ * Chạy nng cao đuì * Chạy gót chạm mơng

8 pht

1 pht

pht 2l x n

pht lần

- Cán lớp tập hợp lớp , báo cáoGV tình hình lớp

GV

Gọi học sinh thực thực đông tác đá lăng trước sau Cho học sinh nhận xét GV cho điểm, nhận xét chung

- Ôn : động tc đ lăng trước - Ôn : động tc đ lăng trước - sau - Őn : đôňng tc đ lăng sang ngang

32 pht 12 pht

- GV thị phạm phân tích kĩ thuật đông tc đ lăng trước, đ lăng trước – sau đá lăng sang ngang lần cho học sinh quan st Sau dạy cho cc em đơng tác Vừa giảng dạy vừa quan sát em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho em

(GV)

GV chia lớp làm tổ cho em tự tập luyện với hướng dẫn em tổ trưởng

(71)

- Ôn Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát

- Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

3 Củng cố ( Bật nhảy )

3 pht

N2 N.4 GV

N.3

Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV

GV phổ biến cho học sinh trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” v cho tiến hành chơi

- Gọi học sinh ln thực lại cc động tc đ lăng.Lớp quan st nhận xt.Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tc điều hồ bi thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xt học giao tập nhà

Kết thúc học

5 pht

TUẦN : 20 NGÀY SOẠN : 10/01/2010

BÀI :BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN

BẬT NHẢY :Ơn tập trị chơi.Học Đà bước giậm nhảy đá lăng CHẠY NHANH: Ơn số đt bở trợ Học chạy bước nhỏ ,chạy gót chạm mơng

(72)

Bật nhảy : Biết v thực tương đối động tc đ lăng trước sau, sang ngang Đ bước giậm nhảy - đ lăng Biết vận dụng tự tập hằng ngày

Chạy nhanh : Biết v thực tương đối , động tc bổ trợ kĩ thuật phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập hằng ngày

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

- Sân trường bàn ghế gv ,học sinh trang phục đầy đủ - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy

III/ TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : NỘI DUNG

2 Khơỉ đông - Khởi đông chung:

3 Kiểm tra bi cũ ( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht

pht lần

- Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo GV tình hình lớp

GV

Gọi học sinh thực thực đôňng tc đ lăng trước sau, đ lăng sang ngang Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xt chung

- Ôn : động tc đ lăng trước - Ôn : động tc đ lăng trước - sau - Őn : đôňng tc đ lăng sang ngang

32 pht

13 pht

(73)

- Học :Đà bước giậm nhảy -đá lăng

+ Chuẩn b ị : Đ ứng ch ân l ăng tr ớc, chân giậm sau, hai tay buông t ự nhiên

+ Động tác : Chân giậm bước trước, gót bàn chân chạm đất Giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, đồng thời đá chân lăng từ sau trước lên cao Hai tay đánh mạnh từ sau trước lên cao tư hai tay khuỳnh sang hai bên Thân thẳng hoặc ngả trước, bàn chân đá lăng tư bàn

cuốc.Tiếp theo rơi xuống bằng chân giậm nhảy hoặc hai chân, khuỵu gối để giảm chấn động

- Ôn Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất pht

_ Học chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng

12 pht

(GV)

GV chia lớp làm tổ cho cc em tự tập luyện với hướng dẫn em tổ trưởng

N.1

N2 N.4 GV

N.3

-

_ GV giới thiệu động tc, thị phạm v phn tích kĩ thuật động tc Sau đĩ cho cc em tiến hnh tập luyện

(74)

2 pht

5 pht

- Gọi học sinh lên thực đà bước giậm nhảy - đ lăng.Lớp quan st nhận

xt.GV kết luận v cho điểm cc em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v huy cho em chạy

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoàcủa thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay

Nhận xet học giao tập nhà

Kết thúc học

5 pht

TUẦN :21 NGÀY SOẠN : 17/01/2010 NGÀY DẠY :18,19/01/2010 TIẾT SỐ : 41

BÀI : BẬT NHẢYÔn số tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân Học :Bật xa

+ CHẠY NHANH: Ơn tập,trị chơi Học chạy nâng cao đùi

1.MỤC TIÊU :Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết,kỉ cần thiết rèn luyện sức mạnh chân,sức bật để chuẩn bị học kĩ thuật nhảy xa nhảy cao

(75)

2.YÊU CẦU :

Bật nhảy : Biết v thực tương đối động tc đ lăng trước sau, sang ngang Đ bước giậm nhảy - đ lăng Biết vận dụng tự tập hằng ngày

Chạy nhanh : Biết v thực tương đối động tc bổ trợ kĩ thuật phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập hằng ngày

:

II./ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Sân trường bàn ghế gv ,học sinh trang phục đầy đủ - Tranh ảnh, còi, đồng hồ, nệm nhảy

III/ TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : NỘI DUNG

A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

2 Khői đông - Khői đông chung:

* Xoay cc khớp cổ tay,cổ chn, vai,hông,gối, p ngang, p dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp

pht lần

- Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo gv tình hình lớp

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động

Gọi học sinh thực thực đông tác đá lăng trước sau, sang ngang Cho học sinh nhận xt gv cho điểm, nhận xt chung

-ôn : động tác đá lăng trước -ôn : động tác đá lăng trước - sau -ôn : đông tác đá lăng sang ngang - Học : Bật xa :

(76)

Chuẩn bị : Đứng thẳng, hai bàn chân song song sát vào hoặc cách – 10 cm Đầu hai bàn chân sát mép vạch giậm nhảy, hai tay buông tự nhin Động tc :

+ Hai tay đưa trước – lên cao, đồng thời dướn thân người, hai bàn chân kiễng

+ Đưa hai tay từ cao xuống thấp, sau Hai chân khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm, chân chạm đất bằng bàn chân, thân ngả trước

+ Dùng sức mạnh đùi, sức bật hai bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật người rời khởi mặt đất lên cao trước Hai tay đánh trước, lên cao Tiếp theo dùng hai bàn chân chạm đất, sau khuỵu gối để giảm chấn động, phối hợp với đưa hai tay trước để giữ thăng bằng, kết thúc động tác

- Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Học chạy nâng cao đ - Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”

15 pht

5 pht

thuật động tc cho em

(GV)

GV chia lớp làm tổ cho em tự tập luyện với hướng dẫn em tổ trưởng N.1

N.2 N.4 GV

N.3

- GV phổ biến cho học sinh trò chơi “Bật xa tiếp sức” v cho tiến hành chơi

_ _

Gọi học sinh lên thực lại đt bật xa Lớp quan st nhận xt.GV kết luận cho điểm em

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tc điều hoà thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay nhận xét học vàgiao tập nhà

Kết thúc học

5 pht

(77)

TUẦN 21 NGÀY SOẠN : 18/01/2010 NGÀY DẠY : 19/01/2010

TIẾT SỐ : 42

BÀI : BẬT NHẢY:Ôn số đt bở trợ ,bài tập phát triển sức mạnh chânvà trị chơi

+ CHẠY NHANH :Ôn tập,họcđứng chỗ đánh tay Đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m

+ CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên

Trang bị cho học sinh số kiến thức ,kĩ để rèn luyện phát triển sức nhanh ,YÊU CẦU:

: Bật nhảy : Biết v thực tương đối động tc đ lăng trước sau, sang ngang Đ bước giậm nhảy - đ lăng Biết vận dụng tự tập hằng ngày

- Sân trường bàn ghế gv ,học sinh trang phục đầy đủ Tranh ảnh, còi, đồng hồ, nệm nhảy

III TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :

NỘI DUNG

A/ phần mở đầu.

1 gv nhận lớp.Phổ biến nội dung yu cầu bi học

* Xoay cc khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, p ngang, p dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ

* Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

- cán lớp tập hợp lớp , báo cáo gv tình hình lớp

(78)

* Chạy gĩt chạm mông

3 Kiểm tra bi cũ

( Bật nhảy ) pht

1 lần

- Đứng theo đội trên,gv điều khiển cho học sinh khởi động

Gọi học sinh thực thực đông tc bật xa Cho học sinh nhận xt gv cho điểm, nhận xt chung

-ôn : động tác đá lăng trước -ôn : động tác đá lăng trước - sau -ôn : đông tác đá lăng sang ngang - Học : Bật xa :

Chuẩn bị : Đứng thẳng, hai bàn chân song song sát vào hoặc cách – 10 cm Đầu hai bàn chân sát mép vạch giậm nhảy, hai tay buông tự nhin

Động tc :

+ Hai tay đưa trước – lên cao, đồng thời dướn thân người, hai bàn chân kiễng + Đưa hai tay từ cao xuống thấp, sau Hai chân khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm, chân chạm đất bằng bàn chân, thân ngả trước

+ Dùng sức mạnh đùi, sức bật hai bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật người rời khởi mặt đất lên cao trước Hai tay đánh trước, lên cao Tiếp theo dùng hai bàn chân chạm đất, sau khuỵu gối để giảm chấn động, phối hợp với đưa hai tay trước để giữ thăng bằng, kết thúc động tác

- Học chạy nâng cao đ - Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”

30 pht

15 pht

- GV thị phạmvà phân tích kĩ thuật đông tác đ lăng trước, đ lăng trước – sauvà đ lăng sang ngang lần cho học sinh quan st Sau dạy cho em đơng tc Vừa giảng dạy vừa quan sát em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho em

(GV)

GV chia lớp làm tổ cho em tự tập luyện với hướng dẫn em tổ trưởng N.1

N.2 N.4 GV

N.3

_ _

(79)

* Củng cố ( Bật nhảy )

3Chạy bền :Chạy trêưn địa hình tự nhiên

III.PHẦN KẾT THÚC

Thả lỏng hs rũ khớp chân tay ,hít thở sâu

Gv nhận xét đánh giá tiết dạy ,

Hướng dẫn tập luyện nhà chuẩn bị sau

Xuống lớp

2 pht

5 pht

5pht

- Gọi học sinh lên thực lại đt bật xa Lớp quan st nhận xt.GV kết luận cho điểm em

Chạy vòng quanh sân trường nam 3vòng ,nữ vòng

TUẦN :22 NGÀY SOẠN : 24.25/01/2010 NGÀY DẠY : 25,26/01/2010 TIẾT SỐ : 43

BÀI : BẬT NHẢY:Ơn số đt bở trợ.Học đà 3bước giậm nhảy vào hố cát

+ CHẠY NHANH:Ôn tập ,trò chơi.Học xuất phát cao chạy nhanh 20-30m

(80)

NỘI DUNG

* Chạy bước nhỏ * Chạy nng cao đuì * Chạy gót chạm mơng

8 pht

1 pht

pht 2lần x8n

pht lần

cán lớp tập hợp lớp , báo cáo gv tình hình lớp

GV

Gọi học sinh thực đông tác đ lăng trước sau, sang ngang Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xt chung

- Ôn : động tc đ lăng trước - Ôn : động tc đ lăng trước - sau - Ôn : đông tc đ lăng sang ngang - Học : đà ba bước – giậm nhảy

32 pht

12 pht

(81)

Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước, bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên Động tc :

Đi hoặc chạy tăng dần tốc độ ba bước đầu, sau giậm nhảy mạnh bằng chân giậm nhảy đưa người lên cao, trước tiếp theo, co chân giậm nhảy đưa người trước phối hợp với chân lăng chạm nệm bằng hai chân, hai tay phối hợp tự nhiên

- Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất pht

- Học Xuất pht cao chạy nhanh 20 – 30 m

+ Chuẩn bị : Đứng thẳng, chân khỏe trước, sát sau mép vạch xuất phát Chân sau, mũi chân cách gót chân trước khỏang bàn chân Trọng tâm dồn nhiều vaò hai chân, thân người thẳng, hai tay bng tự nhiên, mắt nhìn phía trước

+ Động tc :khi có lệnh “ Sẵn sàng” , khụya hai gối, trọng tâm dồn nhiều vaò chân trước, thân ngã trước, hai tay buông tự nhiên hoặc co, tay trước, tay sau

Khi có lệnh “ Chạy ! ” bước nhanh chân sau trước, đồng thời nâng thân, hai tay phối hợp tự nhiên Tiếp theo chân trước rời khỏi vạch xuất phát sau chạy nhanh trước Khi chạy, cần đặt nửa bàn chân chạm đất tích cực đạp sau

3 Củng cố ( Chạy nhanh )

15 pht

2pht

cc em

(GV)

N.2 N.4 GV

N.3

- GV phổ biến cho học sinh trò chơi “Chạy tiếp sức” v cho tiến hành chơi

- Gọi học sinh lên thực lại cc động tc xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30 m.Lớp quan st nhận xt.GV kết luận v cho điểm cc em

1/ HỜI TĨNH:

- Tập động tc điều hồ thể dục

5 pht

(82)

giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xt học v giao tập nhà

Kết thúc học

TUẦN :22

NGÀY SOẠN : 25/01/2010 NGÀY DẠY : 27/01/2010 TIẾT SỐ : 44

BÀI : BẬT NHẢY:Ôn số đt bổ trợ Đà 3bước giậm nhảy vào hố cát + CHẠY NHANH :xuất phát cao.Chạy nhanh 20-30m

+ CHẠY BỀN :Chạy địa hình tự nhiên

II.ĐỊA ĐIỂM ,PHƯƠNG TIỆN

- Sân trường bàn ghế gv ,học sinh trang phục đầy đủ -Tranh ảnh, còi, đồng hồ, nệm nhảy

III/ TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :

NỘI DUNG

8 pht

(83)

* Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đ * Chạy gót chạm mơng

- Cán lớp tập hợp lớp , b cáo GV tình hình lớp

GV

- Đứng theo đội trên,gv điều khiển cho hoc sinh khői đông

Gọi học sinh thực động tc đ ba bước – giậm nhảy Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xt chung

- Ôn : động tc đ lăng trước

- Ơn : đơňng tc đ lăng trước - sau - Ơn : đơňng tc đ lăng sang ngang - Đà ba bước giậm nhảy vào nệm

_ Xuất pht cao chạy nhanh 20 -30 m - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”

32 pht

10 pht

- GV thị phạm v phn tích kĩ thuật đông tc đ lăng trước, đ lăng trước – sau , đ lăng sang ngang , đ b bước giậm nhảy lần cho học sinh quan st Sau dạy cho cc em đơng tc Vừa giảng dạy vừa

- quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

(GV)

GV chia lớp lm tổ cho cc em tự tập luyện với hướng dẫn cc em tổ trưởng N.1

N.2 N.4 GV

N.3

-

(84)

3 Củng cố ( Chạy nhanh ) 4 Chạy bền :

5 pht

GV 60

Gv phổ biến trò chơi v tiến hành cho cc em chơi Nhận xt, đánh giá trò chơi - Gọi học sinh ln thực xuất pht cao chạy nhanh 20 -30 m.Lớp quan st nhận xt.GV kết luận v cho điểm cc em - Chạy hang dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v huy cho cc em chạy

III.PHẦN KẾT THÚC

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tc điều hoà bi thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xt học v giao bi tập nh Kết thc học

5 pht

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng

TUẦN 23 NGÀYSOẠN : 1,2/02/2010 NGAỲ DẠY : 2,3/02/2010 TIẾT SỐ : 45

BÀI : BẬT NHẢY:Ôn số đt bổ trợ Đà 3bước giậm nhảy vào hố cát + CHẠY NHANH: xuất phát cao ,chạy nhanh 20-40m

(85)

NỘI DUNG

10 pht

pht lần

- Cn lớp tập hợp lớp , báo cáo gv tình hình lớp

GV

- Đứng theo đội trên,gv điều khiên cho học sinh khői đông

Gọi học sinh thực thực động tc đ ba bước – giậm nhảy Cho học sinh nhận xt Gio vin cho đięŇm, nhận xt chung

-Ôn : động tc đ lăng trước - Ôn : đơng tc đ lăng trước - sau - Ơn : đông tc đ lăng sang ngang - Đà ba bước giậm nhảy vào nệm

30 pht

15pht

- GV thị phạm v phân tích kĩ thuật đông tc đ lăng trước, đ lăng trước – sau , đ lăng sang ngang , đ b bước giậm nhảy lần cho học sinh quan st Sau dạy cho cc em đông tc Vừa giảng dạy vừa quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

(GV)

Gio vin chia lớp lm tổ cho cc em tự tập luyện với hướng dẫn cc em tổ trưởng N.1

(86)

_ Xuất pht cao chạy nhanh 20 -40 m - Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”

12ph

3ph

N.2

N.4 GV

N.3

-

GV 60

m - Gv phổ biến trị chơi v tiến hnh cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi - Gọi học sinh ln thực xuất pht cao chạy nhanh 20 -30 m.Lớp quan st nhận xt.Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tc điều hòa thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xt học v giao tập nhà

Kết thúc học

5 pht

- gv điều khiển cho học sinh thả lỏng,

TUẦN 23 NGÀY SOẠN : 3/02/2010 NGÀY DẠY : 4/02/2010 TIẾT SỐ : 46

BÀI : BẬT NHẢY: Ôn bật xa tiếp sức –học chạy đà tự nhảy xa + CHẠY NHANH : Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

+ CHẠY BỀN: chạy địa hình tự nhiên

(87)

II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

NỘI DUNG

1 Gio vin nhận lớp.Phổ biến nội dung yu cầu học

* Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùì * Chạy gót chạm mơng

3 Kiểm trao cũ ( Bật nhảy )

8 pht

pht lần

GV

Gọi học sinh thực động tc đ ba bước – giậm nhảy Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xt chung

1 Bật nhảy : - Ôn bật xa tiếp sức - Chạy đ tự nhảy xa

30 pht

10 pht

- GV thị phạm v phn tích kĩ thuật đôňng

tc bật xa; chạy đ tự nhảy xa lần cho học sinh quan st Sau đĩ dạy cho cc em đôňng tc Vừa giảng dạy vừa quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

(88)

- Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” - Trò chơi “Tiếp sức chuyển vật”: + Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất pht Cch vạch xuất pht – 10 m, ty theo số đội tham gia chơi, kẻ vịng trịn tương ứng Mỗi vong có đường kính 0,8m, đĩ đặt 1-3 bĩng Cc vong tròn cách m Tập hợp cc đội thành những hàng dọc sau vạch xuất pht thẳng hướng với cc vòng tròn chuẩn bị + Cách chơi : Khi có lệnh, những em số hng nhanh chóng chạy đến vịng trịn, nhặt những bong vòng tròn, chạy nhanh trở lại vạch xuất pht trao cho bạn số Số nhanh chóng mang bóng đặt vào vịng trịn, chạy đưa tay chạm tay bạn số Số thực số 1, số thực số 2,trò chơi hết Hàng xong trước, ít phạm quy, hàngđó thắng

12 pht

3 pht pht

(GV)

GV chia lớp lm tổ cho cc em tự tập luyện với hướng dẫn cc em tổ trưởng N.1

N.2 N.4

GV

N.3

-

GV 60

m

- Gv phổ biến trò chơi v tiến hành cho cc em chơi Nhận xt, đánh giá trò chơi

- Gọi học sinh lên thực Chạy đ tự nhảy xa. Lớp quan st nhận xt GV kết luận v cho điểm cc em

- Chạy hang dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v huy cho cc em chạy

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tc điều hoà bi thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xt học v giao bi tập nhà

Kết thúc học

5 pht

(89)

TUẦN 24 NGÀYSOẠN : 7/02/2010 NGÀY DẠY : 8,9/02/2010 TIẾT SỐ : 47

BÀI : BẬT NHẢY :Ôn bật xa tiếp sức ,chạy đà tự nhảy xa + CHẠY NHANH:xuất phát cao-chạy nhanh 20-40m

NỘI DUNG

* Xoay cc khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, p ngang, p dọc, - Khởi động chuyên mơn: * Chạy chỗ

10 pht

GV

(90)

pht lần

hoc sinh khői đông

Gọi học sinh thực thực đông tc chạy đ tự nhảy xa Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xt chung

1 Bật nhảy : - Ôn bật xa tiếp sức - Chạy đ tự nhảy xa

_ Xuất pht cao chạy nhanh 20 -40 m

- Tròchơi “ Chạy tiếp sức ”

30 pht

12 pht

15PH

3PH

- Gv thị phạm v phn tích kĩ thuật đôňng

tc bật xa; chạy đ tự nhảy xa lần cho học sinh quan st Sau đĩ dạy cho cc em đôňng tc Vừa giảng dạy vừa quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

xxxx

GV

-

GV 60

m

- Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp sức ”

(91)

- Gọi học sinh lên thực lại cc động tc xuất pht cao chạy nhanh 20 – 30 m.Lớp quan st nhận xt.gv kết luận v cho điểm cc em

1/ HỜI TĨNH:

- Tâp đơng tc điều hồcủa thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xt học v giao tập nhà

Kết thc học.Kết thc học

5 pht

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trn

TUẦN 24 NGÀY SOẠN : 8/02/2010 NGÀY DẠY : 9,10/02/2010 TIẾT SỐ : 48

BÀI : BẬT NHẢY Ônchạy đà tự do,nhảy xa,trò chơi “nhảy cừu” + CHẠY NHANH “một số trò chơi tập phát triển tốc độ

+ CHẠY BỀN “chạy địa hình tự nhiên

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

(92)

NỘI DUNG

10 pht

pht lần

- Cn lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình hình lớp

GV

Gọi học sinh thực thực động tc chạy đ tự nhảy xa Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xt chung

- Chạy đ tự nhảy xa - Trị chơi “ Nhảy cừu ”

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 2-4 hàng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn đến em đóng vai “ Cừu ” + Cách chơi : Các em chạy đến “ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”, nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu ” Sau tập hợp cuối hàng hoặc nhảy tiếp qua “ cừu ”

số 2, tập hợp

32 pht

10 pht

- GV thị phạm v phân tích kĩ thuật đôňng

tc bật xa; chạy đ tự nhảy xa lần cho học sinh quan st Sau dạy cho cc em đơng tc Vừa giảng dạy vừa quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

xxxx

GV

(93)

_ Xuất phát cao chạy nhanh 20 -40 m

- Chạy trn địa hình tự nhiên

12 pht

5 pht

- Gv phổ biến trị chơi v tiến hành cho em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi

-

GV 60

m

- Gọi học sinh ln thực chạy đ tự nhảy xa. Lớp quan st nhận xt Giáo viên kết luận v cho điểm cc em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v huy cho cc em chạy

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tc điêu hoà thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xt học v giao bai tập nh

Kết thúc học

5 pht

TUẦN 25 NGÀY SOẠN :22,23/02/2010 NGÀYDẠY :23,24/02/2010 TIẾT SỐ : 49

BÀI : BẬT NHẢY:Ôn chạy đà tự nhảy xa,trò chơi + CHẠY NHANH” xuất phát cao chạy nhanh 20-40m,trò chơi

(94)

III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

NỘI DUNG

* Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gótchạm mơng

10 pht

pht lần

GV

Gọi học sinh thực đông tc chạy đ tự nhảy xa Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xt chung

- Chạy đ tự nhảy xa - Trò chơi “ Nhảy cừu ”

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thnh 2-4 hng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi hang chọn đến em đóng vai “ Cừu ”

+ cách chơi : Cc em chạy

32 pht

12 pht

- GV thị phạm v phân tích kĩ thuật đông tc bật xa; chạy đ tự nhảy xa lần cho học sinh quan st Sau dạy cho cc em đơng tc Vừa giảng dạy vừa quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

(95)

đến

“ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”, nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu ” Sau tập hợp cuối hàng hoặc nhảy tiếp qua “ cừu ”

số 2, tập hợp

15 pht

5 pht

xxxx

GV

- Gv phổ biến trò chơi v tiến hành cho cc em chơi Nhận xt, đánh giá trò chơi -

GV

- Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp sức ” v tiến hành cho em chơi Nhận xt, đánh giá trò chơi

- Gọi học sinh lên thực lại cc động tc xuất pht cao chạy nhanh 20 – 50 m.Lớp quan st nhận xt.gv kết luận v cho điểm cc em

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tc điều hoà thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay

/ Nhận xt học v giao tập vê nhà

5 pht

(96)

BÀI : BẬT NHẢY:trò chơi “nhảy cừu “

+ CHẠY NHANH :trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh + CHẠY BỀN :chạy địa hình tự nhiên

1 MỤC TIÊU :

Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết,kỉ cần thiết rèn luyện sức mạnh chân,sức bật để chuẩn bị học kĩ thuật nhảy xa nhảy cao

 Bật nhảy : Biết v thực tương đối tròchơi “ Nhảy cừu ” Biết

vận dụng tự tập hằng ngày

 Chạy nhanh : Học sinh thực kỹ thuật v đạt thành tích cao  Chạy bền : Chạy bền : Biết v thực tốt cc động tc kĩ thuật đ học, pht triển

thể lực Biết tự tập v kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

NỘI DUNG

* Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mơng Kiểm tra cũ

( Bật nhảy )

10 pht

pht lần

- Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo GV tình lớp

GV

- Đýěng theo đội trên,GV điều khiển cho học sinh khởi động

Gọi học sinh thực động tc chạy đ tự nhảy xa Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xt chung

B PHẦN CƠ BẢN : 30 pht - Gv phổ biến trò chơi v tiến hnh cho cc

(97)

- Trị chơi “ Nhảy cừu ”

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 2-4 hng dọc nam riêng, nữ riêng Môĩ hàng chọn đến em đóng vai “ Cừu ” + Cách chơi : Các em chạy đến “ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”, nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu ” Sau tập hợp cuối hàng hoặc nhảy tiếp qua “ cừu ”

số 2, tập hợp

Kiểm tra 15 pht

Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt em Khi kiểm tra cc em thực cc động tc : + Tại chỗ đánh tay

+ Chạy bước nhỏ chỗ + Chạy chỗ nâng cao + Chạy chơ gót chạm mơng

10 pht

12 pht

3 pht

5 pht

xxxx

GV

3 / Cách cho điểm.

- Điểm kiểm tra cho theo mức thực kỹ thuật động tc v tần số HS * Điểm – 10 ( Giỏi ) Thực đng kỹ thuật v tần số đạt mức giỏi

* Điểm – ( Kh ) Thực đng kỹ thuật v tần số đạt mức “Kh”

* Điểm – ( Đạt ) Thực đng kỹ thuật v tần số đạt mức “Đạt”

* Điểm ( Cđ ) Thực khơng đng kỹ thuật v tần số đạt mức “ Chưa đạt ”

- Gọi học sinh lên thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi gót chạm mơng. Lớp quan st nhận xt Gio vin kết luận v cho điểm cc em

- Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v huy cho cc em chạy

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tc điều hoà thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xt học v giao tập nh.Kết thúc học

5 pht

(98)

NGÀY DẠY : 2,3/03/2010 TIẾT SỐ : 51

BÀI : BẬT NHẢY :Ơn đt:Đà bước đá lăng,trị chơi + CHẠY NHANH :Xuất phát cao,chạy nhanh 20-50m,trò chơi

II /ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

III/ TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :

NỘI DUNG

* Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao * Chạy gótchạm mơng

10 pht

2lx8n 2lx8n 2lx8n

pht lần

GV

(99)

- Ôn động tc đ bước đ lăng - Trị chơi “ Nhảy cừu ”

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 2-4 hàng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn đến em đóng vai “ Cừu ”

+ Cch chơi : Cc em chạy đến “ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”, nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu ” Sau tợp hợp cuối hàng hoặc nhảy tiếp qua “ cừu ”

số 2, tập hợp

30 pht

12 pht

13 pht

5pht

pht

- GV thị phạm v phân tích kĩ thuật đông tc đà bước đá lăng cho học sinh quan st Sau dạy cho cc em thực Vừa giảng dạy vừa quan st em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

xxxx

GV

- Gv phổ biến trị chơi v tiến hnh cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi

- Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp sức ” tiến hành cho cc em chơi Nhận xt, đánh giá trò chơi

- Gọi học sinh lên thực lại động tc xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50 m.Lớp quan st nhận xt.GV kết luận cho điểm em

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hòa thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xt học v giao tập

5 pht

2 pht

(100)

nh

lỏng, thực đội hình

TUẦN 26 NGÀY SOẠN : 3/03/2010 NGY DẠY : 4/03/2010 TIẾT SỐ :52

BÀI : BẬT NHẢY:Ơn đt đà bước giậm nhảy đá lăng ,trị chơi + CHẠY NHANH :Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

+ CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên

: Bật nhảy : Biết v thực tương đối động tc đ lăng trước sau, sang ngang Đà bước giậm nhảy - đ lăng Biết vận dụng tự tập hằng ngày

Chạy nhanh : Biết thực tương đối động tc bổ trợ kĩ thuật phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập hằng ngày

- Sân trường bàn ghế gv ,học sinh trang phục đầy đủ - Tranh ảnh, còi, đồng hồ, nệm nhảy

NỘI DUNG

* Xoay cc khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, p ngang, p dọc,

8 pht

1 pht

pht 2lần x 8n

- Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo GV tình hìnhlớp

(101)

- Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ

( Bật nhảy )

pht lần

GV

Gọi học sinh thực động tc đ bước đ lăng Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xt chung

- Ôn động tc đà bướcđá lăng - Trò chơi “ Nhảy cừu ”

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thnh 2-4 hng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn đến em đóng vai “ Cừu ” + cách chơi : Cc em chạy đến “ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”, nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu ” Sau tập hợp cuối hàng hoặc nhảy tiếp qua “ cừu ”

số 2, tập hợp

32 pht

13 pht

7 pht

5 pht

- GV thị phạm v phân tích kĩ thuật đông tc đà bước đá lăng cho học sinh quan st Sau dạy cho cc em thực Vừa giảng dạy vừa quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

xxxx

GV

- Gv phổ biến trò chơi “ Nhảy cừu” v tiến hnh cho cc em chơi Nhận xt, đnh giá trò chơi

- Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp sức ” v tiến hành cho cc em chơi Nhận xt, đánh giá trò chơi.

v tiến hành cho cc em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi

- Gọi học sinh lên thực động tc đà bước đ lăng Lớp quan st nhận xt gv kết luận v cho điểm cc em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v huy cho cc em chạy

1/ HỒI TĨNH:

5 pht

(102)

- Tập động tc điều hòa thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xt học v giaobài tập nhà.Kết thúc học

TUẦN 27 NGÀY SOẠN : 8,9/03/2010 NGÀY DẠY : 9/03/2010 TIẾT SỐ : 53

BÀI : BẬT NHẢY:Ôn đt đà bước –giậm nhảy đá lăng + CHẠY NHANH: xuất phát cao chạy nhanh 20-30m.Trò chơi

- Sân trường bàn ghế gv ,học sinh trang phục đầy đủ - Tranh ảnh, còi, đồng hồ, nệm nhảy

NỘI DUNG

* Xoay cc khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, p ngang, p dọc, - Khởi động chuyên môn:

8 pht

1 pht

pht 2lần x 8n

- cán lớp tập hợp lớp , báo cáo gv tình hình lớp

(103)

* Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạygót chạm mơng

pht lần

GV

Gọi học sinh thực thực động tc đ bước giậm nhảy đ lăng Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xt chung

- Ôn động tc đà bước – giậm nhảyđá lăng

- Trò chơi “ Nhảy cừu ”

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành hàng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn đến em đóng vai “ Cừu ” + Cách chơi : Các em chạy điđến

“ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”, nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu ” Sauđó tập hợp cuối hàng hoặc nhảy tiếp qua “ cừu ”

số 2, tập hợp

32 pht

12 pht

15 pht

5 pht pht

- GV thị phạm v phân tích kĩ thuật đông

tc đà bước – giậm nhảy đá lăng cho học sinh quan st Sau dạy cho cc em thực Vừa giảng dạy vừa quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

xxxx

GV

- Gv phổ biến trị chơi “ Nhảy cừu ” v tiến hnh cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi

-

GV 50

m

- Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp sức ” v tiếnhnh cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi

(104)

động tc xuất pht cao chạy nhanh 20 – 50 m.Lớp quan st nhận xt.Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tc điều hòa thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xt học v giao bi tập nhà

Kết thúc học.Kết thúc học

5 pht

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trn

TUẦN 27 NGÀY SOẠN : 9/03/2010 NGÀY DẠY : 10/03/2010 TIẾT SỐ : 54

BÀI : BẬT NHẢY :Bật xa

+ CHẠY NHANH :trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh + CHẠY BỀN: chạy địa hình tự nhiên

1 MỤC TIÊU :Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết,kỉ cần thiết rèn luyện sức mạnh chân,sức bật để chuẩn bị học kĩ thuật nhảy xa nhảy cao

- Sân trường bàn ghế gv ,học sinh trang phục đầy đủ

 Tranh ảnh, còi, đồng hồ, nệm nhảy

(105)

NỘI DUNG

1 GV nhận lớp.Phổ biến nội dung yu cầu bi học

( Chạy nhanh )

8 pht

1 pht

pht 2lần x 8n

pht lần

- cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình hình lớp

GV

- đứng theo đội trên,gv điều khiển cho học sinh khởi động

Gọi học sinh thực đông tc Xuất pht cao – chạy nhanh 20 - 50 m Cho học sinh nhận xt GV cho điểm

1 Bật nhảy : Kiểm tra 15 pht

- a/ Nội dung : Kỹ thuật v thành tích đà bước giậm nhảy

- b/ Tổ chức v phương pháp kiểm tra : + Kiểm tra thành nhiều đợt, nữ riêng, đợt – HS, HS chạy đ bước giậm nhảy lần, lấy thnh tích lần cao Nếu lần nhảy đạt mức cao khơng phải thực lần v

32 pht

15 pht

- GV phổ biến nội dung kiểm tra 15 pht đ bước giậm nhảy v cho tiến hnh kiểm tra

xxxx

GV

* Cch cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật v thnh tích đạt họcsinh:

+ Điểm 9-10 :Thực đng kỹthuật , thnh tích đạt mức “ Giỏi ” RLTT + Điểm 7-8 :Thực kỹthuật , thành tích đạt mức “ Kh ” RLTT + Điểm 5-6 :Thực kỹ thuật khơng chính xc , thnh tích đạt mức “ kh ” Hoặc kỹ thuật chính xc, thành tích đạt mức “ Đạt ”

(106)

- Chạy trn địa hình tự nhiên

7 pht

5 pht

- Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp sức ” v tiến hành cho cc em chơi Nhận xt, đánh giá trò chơi.

- Gọi học sinh lên thực động tc đ bước giậm nhảy Lớp quan st nhận xt GV kết luận v cho điểm cc em

- Chạy hàng dọc 4vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v huy cho cc em chạy

1/ HỒI TĨNH:

- Tập đơng tc điều hồ thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xt học v giao tập

5 pht

TUẦN 28 NGÀY SOẠN : 15,16/3/2010 NGÀY DẠY : 17,18/3/2010 TIẾT SỐ :55

BÀI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH

MỤC TIÊU :Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết,kỉ cần thiết rèn luyện sức mạnh chân,sức bật để chuẩn bị học kĩ thuật nhảy xa nhảy cao

(107)

- Tranh ảnh, còi, đồng hồ, nệm nhảy III/ TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :

NỘI DUNG

8 pht

1 pht

pht

pht lần

GV

Gọi học sinh thực động tc đà bước giậm nhảy đá lăng Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xt chung

- Trị chơi “ Nhảy ô tiếp sức ”

_ Xuất phát cao chạy nhanh 20 -50 m

32 pht

12 pht

15 pht 10 pht

5 pht

- Gv phổ biến trò chơi “ Nhảy cừu ” v tiến hành cho em chơi Nhận xt, đánh giá trò chơi

-

GV

(108)

3 Củng cố ( Chạy nhanh ) pht

- Gọi học sinh lên thực lại động tc xuất pht cao chạy nhanh 20 – 50 m.Lớp quan st nhận xt.GV kết luận v cho điểm cc em

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tc điều hòa bâi thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xt học v giao tập vê nhà

Kết thc học.Kết thúc học

5 pht

TUẦN28 NGÀY SOẠN : 17/3/2010 NGÀY DẠY : 19/3/2010 TIẾT SỐ : 56

BÀI : KIỂM TRA : CHẠY NHANH

I MỤC TIÊU– YÊU CẦU:

1 Mục đích: Rèn luyện tc phong nhanh nhẹn, gọn gàng, tính kỷ luật, tập thể Cc tư thế bản đng

Trang bị cho HS một số kiến thức, kĩ để rn luyện sức nhanh

2 Yêu cầu: Ln lớp đng giờ, đng khu vực quy định HS thực hiện động tc tương đối chính xc Lớp học trật tự, nghiêm túc

II ĐỊA ĐIỂM-DỤNG CỤ

III HOẠT ĐỘNG GIẢNG DẠY:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHP – TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

- GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục

8 pht 2’

Lớp trưởng tập họp hng ngang, báo cáo sỉ số cho GV

(109)

- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

- Khởi động:thực động tc xoay khớp:

+ Cổ

+ Cổ tay, cổ chân + Khuỷu tay + Cánh tay + Khớp hơng + Khớp gối + Ep dọc + Ep ngang

B PHẦN CƠ BẢN:

1 Kiểm Tra: Xuất pht cao – chạy 60m

- GV phổ biến nội dung v quy chế kiểm tra

- KT theo nhiều đợt

- Mỗi HS KT lần HS được KT lần (nếu chưa đạt)

GV nhận xt – đọc điểm sau mỗi đợt KT

C PHẦN KẾT THÚC: Thả lỏng

2 Nhận xt Xuống lớp

3’ – 10’ 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh

2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh

32 pht

5 pht

xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx

(GV)

GV dùng phương pháp:- Giảng Giải

- Thị Phạm phổ biến ngắn gọn, rõ ràng GV tập họp hng ngang, gĩan cách - cự ly v so le phù hợp

x x x x x x x x x x x x x x

 (GV)

- Mỗi đợt KT HS sẽ ln chạy thi với nhau, mỗi HS chạy theo một theo số thứ tự của mình (số b chạy – số lớn chạy 2) - Thực hiện theo khẩu lệnh của lớp trưởng

- Cch cho điểm:

+ Đng kĩ thuật xuất pht, kĩ thuật chạy, tốc độ cao:G

+ Đng kĩ thuật xuất pht, kĩ thuật chạy, tốc độ chưa cao: K

+ Chưa đng kĩ thuật , cĩ tốc độ:Đ + Chưa đng kĩ thuật , khơng cĩ tốc độ: CĐ

Tại chỗ rũ tay chân

GV nhận xt buổi học, trả lời thắc mắc của HS (nếu có), dặn dị Giải tán với tiếng reo “Khỏe”

TUẦN 29 NGÀY SOẠN : 22,23/3/2010 NGÀY DẠY : 24,25/3/2010

(110)

BÀI : BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN.

MỤC TIÊU :

Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết,kỉ cần thiết rèn luyện sức mạnh chân,

sức bật để chuẩn bị học kĩ thuật nhảy xa nhảy cao 2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực Trị chơi “ Nhả tiếp sức ” Biết vận dụng tự tập hằng

ngày

 Đ cầu : Biết v thực tương đối động tc tâng cầu bằngđùi Biết

vận dụng để tự tập hằng ngày

 Chạy bền : Biết v thực tốt cc động tc kĩ thuật đ học, pht triển thể lực Biết

tự tập v kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

- Sân trường học sinh trang phục đầy đủ - Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy

NỘI DUNG

A/PHẦN MỞ ĐẦU.

2 Khői động - Khői động chung:

* Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gĩt chạm mông Kiểm tra cũ ( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x n

pht lần

- Can lớp tập hợp lớp , bao cao gv tình hình lớp

Gv

Gọi 2-4 học sinh thực chạy đ tự nhảy xa “ kiểu ngồi ” Cho học sinh nhận xt gv cho điểm, nhận xt chung

(111)

- Trò chơi “ Nhảy xa tiếp sức ”

2 đá cầu :

- Học tâng cầu bằng đùi

4 Củng cố ( Đ câu )

5 Chạy bền :

2 pht

5 pht

xa tiếp sức ” v cho cc em chơi Nhận xt, đánh giá trò chơi

Gv phân tích v thị phạm 1-2 lần cho học sinh quan st v hiểu Sau điều khiển cho cc em ôn tập

N.1 N.2

(GV)

N.3 N.4

- Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn gv

- Gọi – học sinh lên thực tâng cầu bằng đùi Lớp quan st nhận xt gv kết luận v cho điểm cc em

- Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau gv hướng dẫn đường chạy v huy cho cc em chạy

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tc điều hoà thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay

Nhận xt v giao tập nhà Kết thúc học

5pht

GV

TUẦN 29 NGÀY SOẠN : 24/3/2010 NGÀY DẠY : 25/3/2010 TIẾT SỐ :58

BÀI : BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU.

(112)

sức bật để chuẩn bị học kĩ thuật nhảy xa nhảy cao 2.Y ÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực kỹ thuật Bật xa; Trị chơi “ Nhảy tiếp sức” Biết vận

dụng tự tập hằng ngy

 Đ cầu : Biết v thực tương đối đng động tc tng cầu bằng đi.Biết vận

dụng để tự tập hằng ngy

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - sân trường ,bàn ghế giáo viên,

Còi ,cầu ,nệm ,hố nhảy,học sinh trang phục đầy đủ IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :

NỘI DUNG

A/PHẦN MỞ ĐẦU

* Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùì * Chạy gĩt chạm mông Kiểm tra cũ ( Bật nhảy )

10 pht

2lần x N

pht lần

- Cán lớp tập hợp lớp , báo cao gv tình hình lớp

GV

Gọi 2-4 học sinh thực chạy đ bước – giậm nhảy đ lăng Cho học sinh nhận xt Gv cho điểm, nhận xt chung

B PHẦN CƠ BẢN : 1 Bật nhảy :

- Bật xa

32 Pht Gv phân tích v thị phạm – lần cho học sinh quan st v hiểu sau đĩ điều khiển cho cc em ơn tập

(113)

- Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ”

2 Đá cầu :

- Ôn tâng cầu bằng đùi

3 Củng cố ( đá cầu )

13 pht

5 pht

GV

- GV phổ biến nội dung trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” v cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi

- Gv phân tích v thị phạm – lần cho học sinh quan st v hiểu sau điều khiển cho cc em ôn tập

N.1 N.2

(GV)

N.3 N.4

- Gọi – học sinh ln thực tng cầu bằng Lớp quan st nhận xt Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tc điều hòa thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay

/ Nhận xt v giao bi tập nhà Kết thúc học

5 pht

GV

- gv điều khiển cho học sinh thả lỏng,

TUẦN 30 NGÀY SOẠN : 29,30/3/2010 NGY DẠY : 31/3,1/4/2010 TIẾT SỐ : 59

(114)

 Bật nhảy : Biết v thực bật xa, Trị chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” Biết vận dụng tự

tập hằng

 Đ cầu : Biết v thực tương đối đng động tc tâng cầu bằng Biết

vận dụng để tự tập hằng ngy

tự tập v kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

- Sân trường

- Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :

NỘI DUNG

2 Khői động - Khởi động chung:

* Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gĩt chạm mông Kiểm tra bi cũ

( Bật nhảy )

10 pht

pht lần

- cán lớp tập hợp lớp , bao cao gv tình hình lớp

GV

- Đứng theo đội trn,GV điều khiển cho học sinh khởi động

Gọi 2-4 học sinh thực bật xa Cho học sinh nhận xt Gio vin cho đięŇm, nhận xt chung

1 Bật nhảy : - Ôn bật xa

- Trị chơi “ Nhảy ô tiếp sức ”

32 pht Gv phn tích v thị phạm – lần cho học sinh quan st v hiểu sau đĩ điều khiển cho cc em ơn tập

(115)

2 Đá cầu :

- Học tâng cầu bằng đùi

4 củng cố ( đá cầu )

5 Chạy bền :

III/PHẦN KẾT THÚC

/ Hồi tĩnh:

- Tập động tc điều hòa thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ / Nhận xt v giao bi tập nhà

Kết thúc học

12 pht

2 pht 5 pht

Nam V Nữ V 5PH

GV

- GV phổ biến nội dung trị chơi “ Nhảy tiếp sức ” v cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi

Gv phân tích v thị phạm 1-2 lần cho học sinh quan st v hiểu Sau điều khiển cho cc em ơn tập

N.1 N.2

(GV)

N.3 N.4

- Phân nhom luyện tập theo hướng dẫn gv

- Gọi – học sinh ln thực tâng cầu bằng đùi Lớp quan st nhận xt GV kết luận v cho điểm cc em

- Chạy hng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v huy cho cc em chạy

GV

-

(116)

NGÀY DẠY :2,3/4/2010 TIẾT SỐ : 60

BÀI : BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU.

MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Biết v thực kỹ thuật Chạy đ ( tự ) nhảy xa ; Trị chơi “ Nhả

tiếp sức” Biết vận dụng tự tập hằng ngy

 Đá cầu : Biết v thực tương đối đng động tc tâng cầu bằng đi,má

trong bàn chân Biết vận dụng để tự tập hàng ngày II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

- Sân trường

- Tranh ảnh,cầu, nệm nhảy IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :

NỘI DUNG

* Chạy bước nhỏ * Chạy nng cao * Chạy gĩt chạm mông Kiểm tra cũ ( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht lần

GV

Gọi 2-4 học sinh thực bậc xa Cho học sinh nhận xt Gv cho điểm, nhận xt chung

(117)

1 Bật nhảy :

- Chạy đ ( tự ) nhảy xa

- Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ”

2 Đá cầu

-Ôn tâng cầu bằng

- Học : Tâng cầu bằng má bàn chân

3 củng cố ( Đa câu )

13 pht

5 pht

cho học sinh quan st v hiểu sau đĩ điều khiển cho cc em ơn tập

GV

- GV phổ biến nội dung trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” v cho cc em chơi Nhận xt,đánh giá trò chơi

- Gv phân tích v thị phạm – lần cho học sinh quan st v hiểu sau đĩ điều khiển cho cc em ơn tập

N.1 N.2

(GV)

N.3 N.4

- Gọi – học sinh ln thực tng cầu bằng Lớp quan st nhận xt Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tc điều hòa bi thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay

/ Nhận xt v giao tập nhà Kết thc học

5 pht

(118)

MỤC TIÊU :

 Bật nhảy: Ôn chạy đ ( tự ) – nhảy xa

 Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má bàn chân  Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực kĩ thuật chạy đ ( tự ) – nhảy xa Biết vận dụng tự tập

hằng ngày

 Đ cầu : Biết v thực động tc tâng cầu bằng đi, tâng cầu bằng má

trong bàn chân Biết vận dụng để tự tập hằng ngy

tự tập để phát triển sức bền

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường học sinh trang phục đầy đủ - Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy

NỘI DUNG

* Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông Kiểm tra cũ

( Bật nhảy )

10 pht

pht lần

- Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo gv tình hinh lớp

GV

- Đứng theo đội trên,GV điều khiển cho học sinh khői động

Gọi 2-4 học sinh thực chạy đ ( tự ) – nhảy xa Cho học sinh nhận xt Gio vin cho điểm, nhận xt chung

(119)

- Ôn chạy đ tự – nhảy xa

2 Đá cầu :

- Ôn tâng cầu bằng

- Tâng cầu bằng má bàn chân

4 Củng cố : đá cầu

5 Chạy bền :

12 pht

2 pht 5 pht

cho học sinh quan st v hiểu sau đĩ điều khiển cho cc em ôn tập GV sửa sai cho học sinh

GV

Gv phân tích v thị phạm 1-2 lần cho học sinh quan st v hiểu Sau điều khiển cho cc em ôn tập

N.1 N.2

(GV)

N.3 N.4

- Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn gv GV sửa sai cho học sinh - Gọi – học sinh lên thực tâng cầu bằng đi, tâng cầu bằng má bàn chân Lớp quan st nhận xt GV kết luận v cho điểm cc em

- Chạy hng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v huy cho cc em chạy

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tc điều hòa bi thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay

Nhận xt v giao tập nhà Kết thúc học

5 pht

GV

(120)

NGÀY DẠY : 7,8/4/2010 TIẾT SỐ : 62

BÀI : KIỂM TRA

1 MỤC TIÊU :

Kiểm tra, đánh giá kết học tập nội dung “Bật Nhảy” cá nhân v tập thể

2.YÊU CẦU :

 Lên lớp đúnggiờ, khu vực quy định

 HS thực hiện động tác tương đối chính xc

 Lớp học trật tự, nghiêm tác II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

- Sân trường sổ điểm cá nhân,bàn ghế giáo viên - Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy

NỘI DUNG

1 GV nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra

10 pht

- Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo GV tình lớp

GV

Kiểm tra bật nhảy :

 Nội dung:

Kiểm tra kĩ thuật v thnh tích bật xa

 Cách cho điểm:

-Điểm 9-10: Thực đng kĩ thuật,

(121)

thnh tích đạt mức giỏi

-Điểm 7-8: Thực đng kĩ thuật, thnh tích đạt mức

-Điểm 5-6: Thnh tích đạt mức kh trở ln, kĩ thuật không chính xc Hoặc kĩ thuật đạt mức đng, thnh tích mức đạt Hoặc kĩ thuật thực đng thnh tích không đạt mức đạt

-Điểm trở xuống: Thực không đng kỹ thuật, thnh tích khơng đạt mức đạt

GV

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tc điều hoà bi thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay

Nhận xt kiểm tra v giao tập nhà

Kết thc học

5 pht

GV

TUẦN 32 NGÀY SOẠN : 11,12/4/2010 NGÀY DẠY : 13,14/4/2010

TIẾT SỐ : 63

ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

MỤC TIÊU :

 Đ cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má bàn chân; Học : Chuyền cầu

chỗ ; Chuyền cầu theo nhóm người

 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

2.YÊU CẦU :

 Đ cầu : Biết v thực tương đối động tc tâng cầu bằng má

bàn chân; Học:Chuyền cầu chỗ;Chuyền cầu theo nhóm người Biết vận dụng để tự tập hằng ngy

 Chạy bền : Biết v thực tốt cc động tc kĩ thuật đ học, pht triển thể lực Biết tự tập

và kiên trì tập luyện để pt sức bền II. ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ

(122)

N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHP TỔ CHỨC

1 GV nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu học

* Xoay cc khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối …

* Chạy bước nhỏ * Chạy nâng caođùi * Chạy gót chạm mơng Kiểm tra cũ

( đá cầu )

10pht

- Cn lớp tập hợp lớp , bao cáo gv tình hình lớp

- đứng theo đội hình trên, gv điều khiển cho học sinh khői động

- Gọi HS thực kĩ thuật tâng cầu bằng đi, tâng cầu bằng má bàn chân.Lớp nhận xt, GV kết luận vô điểm

B/ PHẦN CƠ BẢN

1/ ĐÁ CẦU

- Ôn tâng cầu bằng

- Tâng cầu bằng má bàn chân

- Học : Chuyền cầu chỗ ; Chuyền cầu theo nhóm người

3/ Củng cố ( Đá cầu )

4 Chạy bền :

32 pht

5 pht.

5 pht

Nam v Nữ v

- GV thị phạm v phn tích kĩ thuật lần cho học sinh quan st Sau dạy cho cc em đôňng tc Vừa giảng dạy vừa quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

GV

- Gọi - học sinh lên thực chuyền cầu chỗ; chuyền cầu theo nhóm người Lớp quan st nhận xt GV kết luận v cho điểm cc em

- Chạy hng dọc vòng sân, nam trước nữ sau gv hướng dẫn đường chạy v huy cho cc em chạy

(123)

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tc điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay

Nhận xt học v giao tập nhà Kết thc học

5 pht

l,

TUẦN 32 NGÀY SOẠN : 13/4/2010 NGÀY DẠY : 14/4/2010

TIẾT SỐ : 64

ĐÁ CẦU =CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU

MỤC TIÊU :

 Đ cầu : Ôn Chuyền cầu chỗ ; Chuyền cầu theo nhóm người Học : Chuyền cầu theo

nhóm người

 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

2.YÊU CẦU :

 Đ cầu : Biết v thực tương đối đng Chuyền cầu chỗ ; Chuyền cầu theo

nhóm người, theọ nhóm người Biết vận dụng để tự tập hằng ngy

và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền Ii/ĐỊA DIỂM DỤNG CỤ

- Sân trường học sinh trang phục đầy đủ Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy

1 GV nhận lớp Phổ biến nội dung yu cầu bi học

* Xoay cc khớp cổ tay,cổ chân,

10 pht

(124)

vai,hông,gối …

* Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông Kiểm tra cũ

( đ cầu )

- đứng theo đội hình trên, GV điều khiển cho học sinh khői động

- Gọi HS thực kĩ thuật tâng cầu bằng đi, tâng cầu bằng má bàn chân.Lớp nhận xt, GV kết luận vô điểm

B/ PHẦN CƠ BẢN 1/ Đá cầu

- Ôn Chuyền cầu chỗ ;

- Chuyền cầu theo nhóm2 người - Học : Chuyền cầu theo nhóm người

3/ Củng cố ( Đ cầu )

4 Chạy bền :

32 pht

7 pht.

5 pht

- GV thị phạm v phân tích kĩ thuật lần cho học sinh quan st Sau dạy cho cc em động tc Vừa giảng dạy vừa quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

GV

- Gọi - học sinh lên thực chuyền cầu chỗ; chuyền cầu theo nhóm người Lớp quan st nhận xt GV kết luận v cho điểm cc em

- Chạy hàng dọc vong sân, nam trước nữ sau gv hướng dẫn đường chạy v huy cho cc em chạy

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tc điều hoà hít thở sâu, rũ chân rũ tay

Nhận xt học v giao bi tâp nhà Kết thc học

5 pht

(125)

TUẦN 33 NGÀY SOẠN :19,20/4/2010 NGÀY DẠY : 21,22/4/2010

TIẾT SỐ : 65

ĐÁ CẦU =CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU

MỤC TIÊU :

 Đ cầu : Ôn Chuyền cầu theo nhóm người, Chuyền cầu theo nhóm3 người  Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

2.YÊU CẦU :

 Đ cầu : Biết v thực tương đối Chuyền cầu theo nhóm người, theo

nhóm người Biết vận dụng để tự tập hằng ngy

và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II/ĐỊA ĐIỂM –DỤNG CỤ

- Sân trường học sinh trang phục đầy đủ Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy

A/PHẦN MỞ ĐẦU.

* Chạy bước nhỏ * Chạy nng cao * Chạy gót chạm mơng Kiểm tra cũ

( đá cầu )

pht

- Đứng theo đội hình trên, gv điều khiển cho hs khői động

- Gọi HS thực kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm người.Lớp nhận xét ,gv cho điểm

B/ PHẦN CƠ BẢN 32 pht - GV thị phạm v phân tích kĩ thuật

(126)

1Đá cầu

- Ơn Chuyền cầu theo nhóm người

- chuyền cầu theo nhóm người

3/ Củng cố ( Đá cầu )

4 Chạy bền :

20 pht

10 pht

7 pht.

5 pht

Nam v Nữ v

cc em động tc Vừa giảng dạy vừa quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

GV

- Gọi - học sinh lên thực chuyền cầu chỗ; chuyền cầu theo nhóm người, người Lớp quan st nhận xt GV kết luận v cho điểm cc em

- Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau gv hướng dẫn đường chạy v huy cho cc em chạy

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tc điều hồ, hít thở sâu, rũ chân rũ tay

Nhận xt học v giao bi tập nh Kết thc học

5 pht

-

TUẦN:33 NGÀY SOẠN : 20/4/2010 NGÀY DẠY : 23/4/2010

TIẾT SỐ : 66

BÀI : KIỂM TRA ĐÁ CẦU

I/ MỤC TIÊU –YÊUCẦU

 Kiểm tra đánh giá nội dung: Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi –chuyền cầu theo nhóm

người

 Yêu cầu: ổn định trật tự, kỹ luật, nghiêm túc kiểm tra, tự gíac tích cực để

(127)

 Tập luyện sức bền, tăng thể lực

II/ Thời gian: 45 pht

III/ ĐỊA ĐIỂM DỤNGCỤ

Sân trường.sổ điểm cá nhân,học sinh trang phục đầy đủ,bàn ghế gv

còi phấn, cầu đá sân ,lưới

IV/ TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY

NỘI DUNG ĐỊNH

LUỢNG PHƯƠNG PHP TỔ CHỨC

- Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ , di chuyển lên xuống kết hợp đá lòng bàn chân, đ bằng mu bàn chân má ngoài, cẳng chân, …

pht

- Đứng theo đội hình trên, gv điều

khiển cho học sinh khői động

B/ Phần bản:

Đ cầu:

+ Kiểm tra: Kĩ thuật tâng cầu bằngđùi – chuyền cầu theo nhóm người

Cch cho điểm:

Điểm 9, 10: Thực hiện ki thuật động tc v cả lần đ tấn cơng bằng mu bn chân đều qua lưới sân đối phương.

Điểm 7, 8: Thực hiện đng ki thuật động tc v lần đ tấn cơng bằng mu bn chân chỉ có lần qua lưới sân đối phương. (Ci lần không qua lưới hoặc qua lưới không vào sân).

32 pht  GV tập hợp lớp

 Phổ biến nội dung kiểm tra môn đá

cầu: Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi– chuyền cầu theo nhóm người - Chế độ cho điểm

 Tổ chức v phương php kiểm

tra:

Từng HS đến lượt kiểm tra tiến

vào sân thi đấu-bên sân l HS phục vụ (tung cầu) Mỗi em thực lần động tc kĩ thuật tâng cầu-đ công bằng mu bàn chân

(128)

Điểm 5, 6: Thực hiện tương đối đng ki thuật động tc v lần đ tấn cơng bằng mu bn chn chỉ ci 2 lần qua lưới sn đối phương.(Ci lần khơng qua lưới hoặc qua lưới khơng vo sn).

Điểm 3, 4: Cả lần đ tấn cơng bằng mu bn chn khơng ci lần no qua lưới hoặc qua lưới nhưng khơng vo sn.

Đội hình kiểm tra:

C/

Phần kết thúc :

 Thả lỏng

 Đnh gi nhận xt buổi

học-công bố điểm

 Xuống lớp

Giao tập vềnhà:

Ôn tập cc nơi dung, học.  GV hô “Giải tán”

HS hô “ Khoe”

5 pht GV cho HS thực động tc

thả lỏng v thư giản: rũ tay, đấm lưng nhẹ

Đánh giá nhận xt buổi KT công bố

điểm

Biểu dương những HS có thnh tích

tốt

Hướng dẫn HS nh luyện tập thêm

Đội hình xuống lớp

Tập trung lớp thnh hng ngang

(129)

(130)

NGÀY DẠY : 27,28/4/2010 TIẾT SỐ : 67

KIỂM TRA

RÈN LUYỆN THÂN THỂ

MỤC TIÊU –YÊU CẦU

- Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỹ luật v tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT : Tiêu chuẩn chạy bền

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm tc, tự giác v tích cực tập luyện, cố gắng kiểm tra đạt kết cao

II Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: còi phấn đồng hồ bấm , bàn ghế cho GV kiểm tra

III Nội dung v phương php ln lớp

Nội dung Định

lượng

Phương php-tổ chức A / Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tc phong

- Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sải tay, xoay cc nhóm khớp, nhóm

15 pht

5 pht

10 pht 2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cn lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

(GV)

( LT)

- Đội hình dn hng khởi động (GV)

B / Phần bản.

(131)

Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.

+ Nội dung: chạy bền 500 m + Ap dụng tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, phần ba phụ lục sch GV.6

+ Nam 130 s : điểm ( ŢT 140 s ) + Nam 125 s : điểm ( TŢ 132 s ) + Nam 120 s : điểm ( TŢ 125 s ) + Nam 117 s : điểm ( TŢ 122 s ) + Nam 114 s : điểm ( TŢ 119 s ) + Nam 110 s :10 điểm ( TŢ 116 s )

- Những HS đến lượt kiểm tra gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị vị trí quy định GV hoặc cn lớp hô lệnh để HS thực động tc v chạy Những HS khác theo di

Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trường hợp HS bị xếp loại đạt hoặc chưa đạt GV cho kiểm tra lần kiểm tra lại, xếp loại tối đa không giỏi

500m

(Bn GV)

C / Phần kết thc.

+ Thả lỏng tay, chân toàn thân, phối hợp hít thở

+ Nhận xt, đnh gi buổi học

+ Công bố kết kiểm tra v học kì

+ Xuống lớp

5 pht

2x8 nhịp

GV

LT

- GV hô “giải tán” HS đồng hô“khỏe”

(132)

TUẦN 34 NGÀY SOẠN : NGÀY DẠY : TIẾT SỐ : 68

BÀI : ÔN TẬP : CHẠY NHANH

MỤC TIÊU :

 Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ” Xuất pht cao - chạy nhanh 20 - 50 m

2.YÊU CẦU :

 Chạy nhanh : Biết v thực tương đối đng xuất pht cao – chạy nhanh,

(133)

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường

- Tranh ảnh , cờ, nệm nhảy III TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :

NỘI DUNG

* Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gótchạm mơng

10 pht

GV

B PHẦN CƠ BẢN : 1 Chạy nhanh :

32 pht

20 pht

5 pht

-

GV

- Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp sức ” v tiến hành cho cc em chơi Nhận xt, đánh giá trò chơi

(134)

7 pht

luận v cho điểm cc em

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tc điều hoà thể dục giữa , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xt học v giao tập nh

Kết thc học

5 pht

TUẦN35 NGÀY SOẠN : NGÀY DẠY : TIẾT SỐ : 69

BÀI : KIỂM TRA HỌC KÌ : CHẠY NHANH

I NHIỆM VỤ:

KT chạy nhanh II MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU:

1 Mục đích: Rèn luyện tc phong nhanh nhẹn, gọn gàng, tính kỷ luật, tập thể Cc tư thế bản đng

Trang bị cho HS một số kiến thức, kĩ để rn luyện sức nhanh

2 Yu cầu: Ln lớp đng giờ, đng khu vực quy định HS thực hiện động tc tương đối chính xc Lớp học trật tự, nghim tc

III ĐỊA ĐIỂM: Sn trường

IV DỤNG CỤ: Cịi ,cọc,tranh ảnh minh họa. V HOẠT ĐỘNG GIẢNG DẠY:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHP – TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

- GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục

8 pht 2’ 3’

Lớp trưởng tập họp hng ngang, bo co sỉ số cho GV

(135)

- Phổ biến nội dung, yu cầu buổi học

- Khởi động:thực hiện cc động tc xoay khớp:

+ Cổ

+ Cổ tay, cổ chn + Khuỷu tay + Cnh tay + Khớp hơng + Khớp gối + Ep dọc + Ep ngang

B PHẦN CƠ BẢN:

1 Kiểm Tra: Xuất pht cao – chạy 60m

- GV phổ biến nội dung v quy chế kiểm tra

- KT theo nhiều đợt

- Mỗi HS KT lần HS được KT lần (nếu chưa đạt)

GV nhận xt – đọc điểm sau mỗi đợt KT

C PHẦN KẾT THC: Thả lỏng

2 Nhận xt Xuống lớp

8 – 10’ 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh

2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 32 pht

5 pht

xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx

(GV)

GV dng phương php:- Giảng Giải - Thị Phạm phổ biến ngắn gọn, r rng

GV tập họp hng ngang, gin cch - cự ly v so le ph hợp

x x x x x x x x x x x x x x

 (GV)

- Mỗi đợt KT HS sẽ ln chạy thi với nhau, mỗi HS chạy theo một theo số thứ tự của mình (số b chạy – số lớn chạy 2) - Thực hiện theo khẩu lệnh của lớp trưởng

- Cch cho điểm:

+ Đng kĩ thuật xuất pht, kĩ thuật chạy, tốc độ cao:G

+ Đng kĩ thuật xuất pht, kĩ thuật chạy, tốc độ chưa cao: K

+ Chưa đng kĩ thuật , cĩ tốc độ:Đ + Chưa đng kĩ thuật , khơng cĩ tốc độ: CĐ

Tại chỗ rũ tay chn

GV nhận xt buổi học, trả lời thắc mắc của HS (nếu cĩ), dặn dị Giải tn với tiếng reo “Khỏe”

(136)

PHỊNG GD & ĐT TR BỒNG

TRƯỜNG TH TR TN

(137)

NĂM HOňC : 2008-2009

Gi¸o ¸n thĨ dơc 6

Tit 1: Lư thuyt

I Mơc tiªu:

1 Ni dung:- Hc mơc tiêu, ni dung, chơng trình thI dc lip - Lỵi Ưch t¸c dơng cđa thĨ dơc- thĨ thao

2 Yêu cầu:

- Hc sinh nắm vững đyc nt ca chơng trình thI dc lip

- Bit đỵc lỵi Ưch tác dơng cđa luyƯn TDTT víi ngi đĨ ca thái đ đĩng đắn víi mơn hc

II Ni dung, ph¬ng pháp lên lớp:

(138)

? Em hÃy cho bit luyn TDTT nhằm mc đch gì?

- cp 1, em hc đỵc mụn TDTT no?

- Ngoài môn hc TDTT lip em c tham gia luyn TDTT không?

- HÃy kI môn TT mà em đyc luyƯn? - Theo em, TDTT c t¸c dơng gp phần nâng cao cht lyng hc không? Vì sao?

- Em cho VD TDTT c tác dơng gp phần giáo dơc đạo đc ?

A Mơc tiêu, ni dung chơng trình TD lip 6:

1 Mc tiêu

- Bit đyc s kin thc, k đI luyn giữ gìn sc khe nâng cao thI lc

- Tạo cho HS t¸c phong nhanh nhĐn tƯnh k lut cao

- Đạt tiêu chun RLTT, phát triIn khiu

- Bit dơng điỊu hc vào np sinh hoạt trng nhà trng Giíi thiƯu chơng trình TD líp 6: - LT, ĐHĐN, TD phát triĨn chung, chạy nhanh, chạy bỊn, bt nhảy, nĐm bng, mơn TT t chn

B Lỵi Ưch gp phÇn giáo dc, hình thành nhân cách HS:

- C sc khe tt s tạo điỊu kiƯn cho trƯ tuƯ phát triĨn tt HS s hc hoạt đng đạt hiƯu cao đĨ em tr thành ngi c Ưch cho xã hi

- Khi tham gia hoạt đng TDTT đòi hi HS phải c tƯnh k lut cao, tinh thần đoàn kt, tác phong nhanh nhĐn tƯnh trung thc

- Giĩp HS c np sng lành mạnh hc làm vic khoa hc

- Tp luyn TDTT cách phòng bnh tch cc, thI phát triIn cân

III Phần kt thic:

* Cng c: Lyi ch tác dng ca TDTT - Mc tiêu?

* Đánh giá gi hc

* BTVN: hc thuc phần mc tiêu, lỵi Ưch

Tit 2: Lư thuyt

Bµi: - Lỵi Ưch t¸c dơng cđa thĨ dơc- thĨ thao (Tip) - Biên ch t, chn cán s, mt s qui ®̃nh

(139)

1 Ni dung:

- Hc lỵi Ưch t¸c dơng cđa luyƯn TDTT - Biên ch t, chn cán s

- Mt s qui đnh luyn Yêu cầu:

- Bit đyc lyi ch, tác dng ca TDTT đn xơng, h tuần hoàn, hô hp trình trao cht

- C tháI đ hành vi đng ng x vii bạn, t giác tch cc, kiên trì luyn TDTT gi TD, t hàng ngày

II Đa điIm: Trong lip

III Ni dung phơng pháp lên lớp:

*/ KiIm tra c: Em hÃy cho bit mc tiêu chơng trình TD lip */ Bài mii:

Hoạt đng ca GV, HS Phần ghi bảng

? Tp luyn TDTT c tác dng ntn đn cơ, xơng?

+ GV ph©n tƯch k

? Tp luyƯn TDTT c tác dng ntn đn tim mạch?

? C tác dng nh th đn h hô hp? + GV tỉng hỵp kin ®ĩng

VD: tng môn c tác dơng đn b phn thĨ Liên hƯ sng hàng ngày Gi HS đc HCT kêu gi toàn dân TD li bỡnh

- GV nêu tiêu chun, chn cán s - Sắp xp t

- Y/c nhắc lại ni qui chung

- Khi hc môn TD HS cần nắm đyc kin thc kin thc gì?

- GV ni vI đIc trng riêng ca môn thI dc

1 Tác dng ca luyn TDTT đn thI

- Làm cho phát triIn

- Làm cho xơng tip thu máu đyc đầy đ hơn, xơng phát triIn trY lâu, tạo dáng ®I, vY ®Đp cho ngi

- Tim khe

- Các chc hô hp khe

2 Biên ch t chn cán s, s qui đnh luyn

a Biên ch t chn cán s líp b Mt s qui ®̃nh luyƯn * Kin thc:

- Nắm đỵc kin thc môn TD - Bit phơng pháp t dơng kin thc, k hc vào hot ng ni chung trng

* K năng: Thc hin đng tác chnh xác

* Thái đ, hành vi:

(140)

luyƯn

- T gi¸c hc lip luyn nhà GV giao

- Bit ng x đp tình hoạt đng TDTT sinh hoạt hàng ngày

IV Kt thĩc: Cđng c: T/d cđa luyƯn TDTT vii thI, s qui đnh - Nhn xĐt gi hc

- BTVN: Hc thuc phÇn 1,2

Tit

Bài: Đi hình ngi, thI dc , chạy bIn I Mc tiêu:

1 Ni dung

- ĐHĐN: Tp hyp hàng dc, dng hàng, điIm s (T > ht, theo chu k 1-2 ) Đng nghiêm, ngh; quay phải- trái sau; cách chào, báo cáo, xin php vào lip - Bài TD: ĐT vơn th tay ngc

- Chạy bIn: Trò chơi: hai lần ht vào, lần th

2 Yêu cầu:

- ĐHĐN: thc hin ĐT đng, tác phong nhanh, tch cc luyn - Bài TD: Cơ thuc §T

- Gi¸o dơc HS tƯnh k lut cao, t giác luyn

II Đa điIm, phơng tin: sân trng

Ni dung Đnh

l-yng

Phơng pháp A Phần m đầu:

1 Nhn líp: LT b¸o c¸o s s, trang phơc, sc khoY HS

- Giáo viên ph bin ni dung, yêu cầu bài: ĐHĐN, TD, chạy bIn

3phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng hỵp líp hµng ngang, chn chnh hàng ng, báo cáo s s, chc GV

- GV chc lại, ph bin nd, yêu cầu hc cng thc t chc k lut

B Phần bản

1 Khi đng:

- Chạy nh nhàng 200-300m - Khi đng k khíp- Đp dYo - Tp s §T TD tay không: Tay, ln, chân, bng, vIn

(35-40) 7pht

T ĐH thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(141)

2 Đi hình ng:

- Hc hµng dc, dng hµng KL: “Thµnh hµng ngang hỵp”

Error! Objects cannot be created from editing field codes.

- Tỉ n cách t khyu tay Dng hàng: Nhìn tric thẳng, Thôi

- ĐiIm s t đn ht

KL: Cả lip t đn htđiIm s - ĐiIm s 1-2, 1-2 đn ht

KL: Cả lip theo 1-2, 1-2 điIm s

- Quay phải trái- sau

- Hing dn cách chào, báo cáo * Luyn ĐHĐN: Tt đt

* KiĨm tra tng tỉ Bµi thĨ dơc: a §T v¬n th:

b §T tay:

c §T ngc

Error! Objects cannot be created from editing field codes.Error! Objects cannot be created from editing field codes.

*Luyn ĐT

3 Chạy bIn: Trò chơi: lần ht

10-15

3-4L

7-12’

0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 GV híng dn §T

Sau ® híng dn líp trng ch huy GV un nắn ĐT cho HS cha đng

Ph2 nh trªn

GV chĩ sưa sai

Chia tỉ luyƯn, tỉ trng ch huy

0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

GV làm mu tng ĐT sau đ hô cho lip cng

Sau đyc ĐT , líp trng ch huy c¶ líp cng tp, GV un nắn ĐT cho HS cha đng

Chia tỉ luyƯn, tỉ trng ch huy GV ®i kiIm tra tng t

GV hing dn cách chơi

(142)

vào, lần th

C Phần kt thic:

- Thả lng: R chân tay - Nhn xt: KL, HT

- BTVN: Ôn k ĐHĐN quay P-T-S

Hc thuc ĐT TD Chạy bIn: KĐ+ chạy 300m Xung lip

3-5’ 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV

Giao BT vỊ nhµ

Tit

Bài: hình ngi, thĨ dơc I Mơc tiªu:

1 Ni dung

- ĐHĐN: Gim chân chỗ, đIu- đng lại

- Bài TD: Ôn ĐT hc; hc đt: Chân, bơng, vỈn mình, phi hỵp

2 Yªu cầu:

- Thc hin ĐT đng, đIu, đp

- Bic đầu hình thành đng tác k thut đng tác mii, thuc ĐT - Qua luyn rIn cho HS tnh t giác luyn, khn trơng

II Đa điIm, phơng tin: sân trng III Ni dung, phơng pháp lên lớp

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

1 Nhn líp: LT b¸o c¸o s s, trang phc, sc khoY HS

- Giáo viên ph bin ni dung, yêu cầu

2 Khi đng:

- Chạy nh nhàng - Khi đng k khip

- Tp ĐT phát triIn chung: Vơn th, ln, chân

- ThI lc : Nhảy bt cao

3phĩt

7phĩt 150m

10 lÇn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV

T ĐH thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

GV lµm mu t nh̃p – Sau đ lip trng ch huy B Phần

1 Đi hình ng:

Hc gim chân chỗ, đIu, đng lại

KL: Gim chân chỗ gim

12

0 0 0 0 0 0 0

(143)

KL: Đi đIu bic KL: Đng lại đng * Luyn

2 Bµi thĨ dơc

* Ơn ĐT hc: Vơn th, tay, ngc * Hc ĐT: Chân

Ttcb Hc §T: Bơng

Ttcb Hc ĐT vIn

Hc §T phi hỵp

Ttcb * LuyƯn

2-3lÇn 18’ 1lÇn

2-3 L

2-3L

3-4L

Híng dn LT chi huy

Chia tỉ tp, tỉ trng ch huy 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Líp trng ch huy

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

GV làm mu tng ĐT hing dn lip

Sau đ tt ĐT lip trng ch huy

GV quan sát sa sai

Chia t tp, tỉ trng ch huy Sau ® tỉ trng KT tng HS t

C Phần kt thc:

- BTVN: Ôn ĐT cá nhân ca §H§N, rÌn thĨ lc

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

(144)

Ngy so¹n: 23 / / 2008 Ngày dạy: / / 2008

Tit 5

Bài : ĐHĐN, thI dc, chạy bIn I Mc tiêu:

1 Ni dung:

* ĐHĐN: Ơn s k cịn yu, Hc đỊu, đỊu vòng phải (trái) * Bài TD: Ôn đng tác hc

* Ch¹y bỊn: Trò chơi hai lần ht vào, hai lần th ra, chạy vòng s Yêu cầu:

- Nắm đyc ĐT ĐHĐN, đIu, đp - Thuc thI dc, đng biên đ đng tác, đIu - Nắm đyc trò chơi, bit lut chơi thc hin tt

II Đa điIm, phơng tin: Tranh v

III Ni dung, phơng pháp

Ni dung lyngĐnh Phơng pháp

A Phần m đầu:

1 Nhn lip: LT b¸o c¸o s s, trang phơc, sc khoY HS

- Giáo viên ph bin ni dung, yêu cầu Khi đng:

- Chạy nh nhàng - Khi đng k khip - Tp TD gi

3phĩt

7phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

(145)

ThĨ lc: Bt bơc 

Líp trng ch huy B Phần bản:

1 ĐHĐN: Ôn hyp hàng dc, dng hàng, điIm s

Hc: Đi đIu, đIu vòng phải (trái) KL: Đi đIu bic

KL: Vòng bên phải (trái) bic Bài TD: Ôn ĐT vơn th, tay, ngc, chân, bng, vỈn m×nh, phi hỵp

* LuyƯn tp:

* KiIm tra Chạy bIn:

Trò chơi: Chạy vòng s

hai lần ht vào, hai lần th

12’

3-4L

2x8N

3-4L

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 Líp trng ch huy

Giáo viên hing dn sa sai Giáo viên cho lip

Sau đ chia tỉ luyƯn, tỉ trng ch huy

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

LÇn 1: GV híng dn

Lần 2: LT ch huy, GV quan sát sa sai

Tỉ trng cho tỉ  

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

C thI gi HS làm tt lên làm mu GV kiĨm tra tng tỉ

GV híng dn cách chơi làm quản trò

C Phần kt thc:

- BTVN: Ôn ĐT cá nhân ca ĐHĐN, rIn thI lc

Xung lip

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

(146)

Ngy so¹n: 24 / / 2008 Ngày dạy: / / 2008

Tit 6

Bài : Đi hình ngi, thI dc I Mc tiêu:

1 Ni dung:

* ĐHĐN: Ôn s k cßn yu

* Bài TD: Ơn đng tác hc; Hc đng tác: Nhảy, điỊu hòa Yờu cu:

- Hc sinh hiIu đyc cách thc hin ĐT hình ng, đng đng tác, bit cách chân sai nhp

- Thuc thI dc, đng biên đ đng tác, đIu.Bic đầu đng ĐT cui - Nắm đyc trò chơi, bit lut chơi thc hin tt

II Đa điIm, phơng tin: Sân trng

Ni dung lyngĐnh Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

- ThĨ lc: Bt co gi

3phĩt

7phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

1 Đi hình ng

Ôn hyp hàng dc, dng hàng điIm s Quay phải- trái sau

Gim chân chỗ, đIu, ®ng vßng

* LuyƯn theo tỉ * Trß chơi: Quay x s Bài thI dc

* Ôn ĐT: Vơn th, tay, ngc, chân, bng, vIn mình, phi hyp

* Hc ĐT Nhảy

Error! Objects cannot be created

15’

2x8N 2-3L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng ch huy Gi¸o viên giám sát sa sai

T trng ch huy

Giáo viên hing dn cách chơi làm trng tài

Lip trng hô nhp, giáo viên un nắn §T

(147)

from editing field codes.

Hc §t ®iỊu hßa

Error! Objects cannot be created from editing field codes.

* Luyn ĐT thI dơc

2x8N 2-3L

3-4L

0 0 0 0 0 (GV)

Giáo viên làm mu, phân tch trng tâm ĐT

Híng dn c¶ líp

Tỉ trng ch huy, GV giám sát Sau đ kiIm tra tng HS

C Phần kt thc:

- Thả lng: R ch©n tay - Nhn xĐt: KL, HT

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

GV nªu ĐT c thI cách nhà

Ngy soạn: 25 / / 2008 Ngày dạy: / / 2008

Tit 7

Bài : Đi hình ngi, thI dc I Mc tiêu:

1 Ni dung:

* ĐHĐN: Ôn s k cịn yu * Bài TD: Ơn đng tác hc * Chạy bỊn: Chạy vòng s Yờu cu:

- Hc sinh thuc ĐT hình ng, đng, đIu đng tác Thuc thI dc, đng biên đ đng tác, đIu, đp

- Bit cách chạy vòng s

A Phần m đầu:

1 Nhn lip: LT b¸o c¸o s s, trang phơc,

(148)

sc khoY HS

2 Khi đng:

- Chạy nh nhàng - Khi đng k khip - Tp thI dc gi

7pht

2x8N

(GV)

Líp trng b¸o c¸o s s

T ĐH thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng ch huy, GV gi¸m s¸t B Phần

1 Đi hình ng

Ôn hyp hàng ngang, dn hàng, dng hàng điIm s

Gim chân chỗ, đIu, chân sai nh̃p

* LuyƯn theo tỉ

*KiIm tra ĐT ĐHĐN , cách thc hin

2 Bài thI dc

* Ôn ĐT: Vơn th, tay, ngc, chân, bng, vIn mình, phi hyp, nhảy điIu hòa

* Luyn toàn lip * Luyn theo tỉ, nhm * KiĨm tra

3 Ch¹y bIn: Chạy vòng s

12

2 lÇn 3-4L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng ch huy

GV un nắn ĐT nhắc HS cha nghiêm tc, cha đng

T trng ch huy

GV hi HS vỊ khu lƯnh thc hin ĐH hàng ngang, hàng dc, cách dn dàn hàng KL thc hin đIu, đng lại Khi quay P- T S ly chân làm tr

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Líp trng ch huy, GV nh¾c HS thc hiƯn cha ®ĩng

Tỉ trng ch huy, sau đ 2-3 HS t sa ĐT cho

KT vài HS theo tnh thần xung phong

GV hing dn cách

C Phần kt thc:

- BTVN: Ôn ĐT cá nhân ca ĐHĐN, ĐT TD

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

GV nêu ĐT c thI cách nhà

(149)

Tit 8

Bài: Đi hình ngi, thI dc I Mơc tiªu:

1 Ni dung:

* ĐHĐN: Đi đỊu- đng lại, đỊu vòng phải (trái); đỉi chân đỊu sai nh̃p * Bài TD: Tip tơc ơn đng tác hc

2 Yªu cầu:

- Hc sinh thuc ĐT đIu, đng lại, bit cách vòng phải - trái, bit chân sai nhp Tp đIu dt khoát

Thuc thI dc, đng biên đ đng tác, ®Ịu, ®Đp, c thc trau di ®ng t¸c

A Phần m đầu:

1 Nhn lip: LT báo c¸o s s, trang phơc, sc khoY HS

2 Khi đng:

TL: Nhảy bt cao

3phĩt

7phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

GV làm mu t nhp Sau đ lip trng ch huy B Phần

1 ĐHĐN:

* Hc đIu, đng lại

KL: Gim chân chỗ gim KL: Đi đIu bic

KL: Đng lại đng

* Hc đIu vòng phải (trái) KL: Vòng bên phải(trái) bic

* Sai nhp: Khi đIu, chân trái rơi vào nhp

- ĐT chân: Nhảy bic tryt đI chân tric tip tc bic vI tric tip tơc

15’ 2-3L

2-3L

5-6L

0 0 0 0 0 0 0

GV hing dn hc sinh cách thc hin ĐT Làm mu, phân tch

Cho lip 2-3 lần

Sau thc hiƯn chỗ ĐT đỊu đĩng nh̃p, GV cho líp đỊu vòng phi trỏi

GV phân tch lại sai nhp Tình sai nhp

(150)

đi đIu bình thng * Trò chơi: quay x s Bài thI dc:

* Ôn hoàn thin đng tác - Luyn toàn lip

- Luyn theo tỉ - KiĨm tra

15’ 2x8N 2lÇn

3-4 L lần

GV hing dn cách chơi, lip cng thc hin Ai sai phải nhảy lß c vßng quanh líp

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng ch huy, GV giam s¸t GV kiĨm tra s HS cho điIm

C Phần kt thc:

Xung lip

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Ngy soạn: 27 / / 2008 Ngày dạy: / / 2008

Tit 9

Bài: Đi hình ngi, thI dc, chạy bIn I Mc tiêu:

1 Ni dung:

* ĐHĐN: Đi đỊu- đng lại, đỊu vòng phải (trái); đỉi chân đỊu sai nh̃p * Bài TD: Tip tơc ôn đng tác hc

* Chạy bIn: Chạy chỗ, chạy theo đng gp khc Yêu cầu:

- Hc sinh thuc ĐT đIu, đng lại, bit cách vòng phải - trái, bit chân sai nhp Tp đIu dt khoát

- Thuc thI dc, đng biên đ đng tác, đIu, đp, c thc trau di đng tác - Chạy ht c li, bit cách chạy đng gp khc

- Giáo dc hc sinh t¸c phong nhanh, tƯnh k lut cao

II Đa điIm, phơng tin: Sân trng, đng h bm gi

(151)

lyng

A Phần m đầu:

1 Nhn líp: LT b¸o c¸o s s, trang phơc, sc khoY HS

2 Khi đng:

TL: Nh¶y bt cao

3phĩt

7phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1 ĐHĐN:

* Hc đIu, đng lại

KL: Gim chân chỗ gim KL: Đi đIu bic

KL: Đng lại đng

* Hc đIu vòng phải (trái) KL: Vòng bên phải (trái) bic

* Sai nhp: Khi đIu, chân trái rơi vào nhp

- ĐT chân: Nhảy bic tryt đI chân tric tip tc bic vI tric tip tc đIu bình thng

* LuyƯn theo tỉ

* KiĨm tra: Gim chân chỗ, đng lại (Đng lnh, d lnh, rơi vào chân nào?)

- Khi sai nhp? Cách sa? Bài thI dc:

* Ôn hoàn thin đng tác - Luyn toàn líp

- LuyƯn theo tỉ - KiĨm tra

3 Ch¹y bỊn

* Bỉ trỵ: ch¹y t¹i chỗ * Chạy theo đng gp khc

12 2-3L

2-3L

5-6L

12’ 2x8N 2lÇn

3-4 L lÇn 6’

0 0 0 0 0 0 0

GV híng dn hc sinh cách thc hin ĐT Làm mu, phân tch

Cho lip 2-3 lần

Sau ó thc hiƯn chỗ ĐT đỊu đĩng nh̃p, GV cho líp đỊu vòng phải trái

GV phân tch lại sai nhp Tình sai nhp

Tỉ trng ch huy

KiIm tra HS trả li câu hi, đng thi thc hiƯn §T

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(152)

C Phần kt thc:

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

GV nªu ĐT c thI cách nhà

Ngy soạn: 28 / / 2008 Ngày dạy: / / 2008

Tit 10

Bài: Đi hình ngi, thI dc I Mc tiêu:

1 Ni dung:

* ĐHĐN:Tp hyp hàng dc, dng hàng, điIm s Đi đIu- đng lại, đIu vòng phải (trái); * Bài TD: Tip tc ôn hoàn thin đng tác

2 Yêu cầu:

- Hc sinh thuc ĐT hc, đĩng nh̃p, đỊu, đĐp, c thc sưa chữa trau di đng tác - Thuc thĨ dơc, đĩng biên đ đng tác, đỊu, đĐp

- Gi¸o dơc hc sinh t¸c phong nhanh,t gi¸c, tƯch cc luyƯn

A Phần m đầu:

1 Nhn lip: LT báo cáo s s, trang phơc, sc khoY HS

- Gi¸o viên ph bin ni dung, yêu cầu Khi đng:

- Chạy nh nhàng - Khi đng k khip - Tp thI dc gi TL: Nh¶y bt co gi

3phĩt

7phĩt 2x8N 2x8N 10L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

T ĐH thành vßng trßn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(153)

B Phần ĐHĐN:

* Ôn hình hàng dc, dng hàng, điIm s

- Đng ngh nghiêm, quay P-T-S * Ôn đIu, đng lại

- Ôn đIu vòng phải (trái)

* Luyn theo tỉ * KiĨm tra:

2 Bµi thĨ dc:

* Ôn hoàn thin đng tác - LuyƯn toµn líp

- LuyƯn theo t - KiIm tra

3 Trò chơi: Cip c

12’ 2-3L

2-3L

2-3L 12’ 2-3L

5-6L 6’

0 0 0 0 0 0 0

GV nhắc lại sai hay mắc phải cđa HS

GV híng dn, líp trng ch huy Tỉ trng ch huy

KiĨm tra tng tỉ thc hiƯn §T 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng ch huy, GV giám sát GV kiIm tra s HS cho ®iĨm 01 01 02 02 03 03

04 04 05 05 GV hing dn cách chơi làm trng tài T thua chng đy

C Phần kt thc:

- BTVN: Ôn ĐT cá nhân cđa §H§N, rÌn thĨ lc

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Nhn xĐt k lut vµ hc ca lip GV nêu ĐT c thI cách nhà

Ngy soạn: 29 / / 2008 Ngày d¹y: … / / 2008

Tit 11

Bài: Đi hình ngi, thI dc, chạy bIn I Mc tiêu:

1 Ni dung:

* ĐHĐN: Đi đỊu- đng lại, đỊu vòng phải (trái); s ni dung yu * Bài TD: Tip tơc ơn hồn thiƯn đng tác hc

(154)

- Hc sinh thuc ĐT đIu, đng lại, bit cách vòng phải - trái, c thc sa chữa đng tác sai

- Thuc ĐT thI dc, đng biên đ đng tác, đIu, đp - Chạy ht c li, bit cách hi tnh sau chạy

- Giáo dơc hc sinh t¸c phong nhanh, tƯnh k lut cao

II Đa điIm, phơng tin: Sân trng, đng h bm gi

III Ni dung, phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

3phĩt

7phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

GV làm mu t nhp Sau đ lip trng ch huy

B Phần bản

1 ĐHĐN

- Ôn đIu vòng phải (trái) - đng lại - Tp hyp hàng dc, dng hàng, ®iĨm s Dµn – dn hµng

* LuyƯn theo tỉ Bài thĨ dơc: - Ôn đng tác hc * LuyƯn theo tỉ nhm * KiIm tra

3 Chạy bIn: Luyn chạy đa hình t nhiên

- Hc s ĐT hi tnh sau ch¹y

10’

2-3L 10’ 2x8N 3-4L

10’

Líp trng cho c¶ líp tp, giáo viên giám sát, nhắc nh, sa sai

Ch : Các khu lnh cần chnh xác

T trng ch huy

 

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0  

GV kiĨm tra cho điIm

Cả lip thàng vòng tròn chạy vòng sân trng

GV hing dn s §T hi tnh

C PhÇn kt thĩc:

- BTVN: Ôn ĐT thI dc Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

(155)

Tit 12

Bài: Đi hình ngi, thI dc I Mc tiêu:

1 Ni dung:

* ĐHĐN:Tp hyp hàng ngang, dng hàng, điIm s Đi đIu- đng lại, đIu vòng phải (trái); chân sai nhp

* Bài TD: Tip tc ôn hoàn thin đng tác; kiIm tra th Yêu cầu:

- Hc sinh thuc ĐT hc, đĩng nh̃p, đỊu, đĐp, c thc sưa chữa trau di đng tác - Thuc thĨ dơc, đĩng biên đ đng tác, đỊu, đĐp Chun b̃ tt cho kiĨm tra

- Gi¸o dơc hc sinh t¸c phong nhanh,t giác, tch cc luyn

A Phần m đầu:

1 Nhn lip: LT báo cáo s s, trang phc, sc khoY HS

2 Khi đng:

- Chạy nh nhàng - Khi đng k khip - Tp thI dc gi TL: Nh¶y bt co gi

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

T ĐH thành vßng trßn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng ch huy B Phần

1 ĐHĐN:

* Ôn hình hàng ngang, dng hàng, điIm s

- Ôn đIu vòng phải (trái) - Ôn chân sai nhp

2 Bµi thĨ dơc:

12’ 2-3L

2-3L

18’ 2-3L

0 0 0 0 0 0 0

GV nhắc lại sai hay mắc phải ca HS

Lip trng ch huy, giáo viên nhắc nh, un nắn ĐT HS thc hin cha đng

Tỉ trng ch huy

KiĨm tra tng HS phân tch thc hin ĐT

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(156)

- LuyƯn theo tỉ

- KiĨm tra thư bµi TD

5-6L

Chia nh nhm luyƯn, HS t sưa chữa ĐT cho (2-3HS) GV kiĨm tra s HS đánh giá mc đ đạt hay cha đạt đĨ HS cịn bit

C PhÇn kt thĩc:

- BTVN:Bài TD tay không ĐT (Gi sau kiĨm tra)

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Nhn xĐt k lut vµ hc cđa líp GV nêu ĐT c thI cách nhà

Ngy soạn: / 10 / 2008 Ngày dạy: / 10 / 2008

Tit 13

KiĨm tra thI dc

I Mc tiêu:

- Đánh giá cht lyng Hc sinh hc thI dc - Hc sinh thuc bài, đng nhp, đng biên đ II Đa điIm, phơng tin: Sân trng

A Phần m đầu:

- Tp ĐT TD phát triIn chung

3phĩt

7phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

T §H thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

1 KiIm tra thĨ dơc phát triĨn chung: Cách cho điĨm: đành giá theo mc đ thc hiƯn ĐT

- §iĨm - 10: Hoàn thin ĐT ca

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(157)

bài đp

- ĐiIm - 8: Thc hin đng §T, nhng cha ®Đp

- §iĨm 5-6: C 1,2 đng tác sai, ĐT lại tơng ®ĩng

- §iĨm 3-4: C §T sai tr lên C Phần kt thc:

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Ngy soạn: / 10 / 2008 Ngày dạy: / 10 / 2008

Tit 14

Bài: Đi hình ngi, CHạY BIN I Mc tiêu:

1 Ni dung:

* ĐHĐN: Đi đIu- đng lại, đIu vòng phải (trái); chân sai nhp ; ni dung yu

*Chạy bIn: Chạy đa hình t nhiên, s đng tác hi tnh sau chạy Yêu cầu:

- Hc sinh thuc ĐT hc, đĩng nh̃p, đỊu, đĐp, c thc sưa chữa trau di đng tác - Chạy ht c li, bit s đng tác hi tnh sau chạy

- Gi¸o dơc hc sinh tƯnh kiên trì bIn b, t giác, tch cc luyn

II Đa điIm, phơng tin: Sân trng, đng h BG

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

- Chạy nh nhàng - Khi đng k khip - Tp thI dc gi TL: Nhảy bt co gi

+ Chng ®y (Nam)

3phĩt

7phĩt 2x8N 2x8N 10L 10L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng báo cáo

T ĐH thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Lip trng ch huy B Phần

1 ĐHĐN: 12

(158)

- Ôn đIu vòng phải (trái) - Ôn chân sai nhp

2 Ch¹y bỊn

* Luyn chay đa hình t nhiên (Nam 500m, nữ 300m)

* Mt s ĐT hi tnh: Ht th sâu, r chân tay

* Trò ch¬i: Tip sc chuyĨn vt

2-3L

18’

0 0 0 0 0 0 0

GV nhắc lại sai hay mắc phải ca HS

Lip trng ch huy, giáo viên nhắc nh, un nắn ĐT HS thc hin cha đng

Tỉ trng ch huy

(GV)

GV hing dn cách chơi làm trng tài

C Phần kt thc:

- BTVN: LT chạy ĐHTN, rIn thI lc Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Nhn xĐt k lut hc ca lip GV nêu ĐT c thI cách nhà

Ngy soạn: / 10 / 2008 Ngày dạy: / 10 / 2008

Tit 15

Bài: Đi hình ngi, CHạY BỊN I Mơc tiªu:

1 Ni dung:

*Chạy bIn: Chạy đa hình t nhiên, s đng tác hi tnh sau chạy Yêu cầu:

- Hc sinh thuc cỏc T ó hc, đĩng nh̃p, đỊu, đĐp, c thc sưa chữa trau di đng tác Bit hô nh̃p ch huy

- Ch¹y ht c li, bit s đng tác hi tnh sau chạy

- Giáo dc hc sinh tnh kiên trì bIn b, t giác, tch cc luyn

(159)

2 Khi đng:

- Tp thI dc tay không ĐT TL: Bt bơc

+ Chng ®y (Nam)

7phĩt 2x8N 2x8N 1’ 10L

0 0 0 0 0 (GV)

1 ĐHĐN:

- Ôn đIu vòng phải (trái) - Ôn chân sai nh̃ * LuyƯn theo tỉ

* KiIm tra: đng lnh: gim chân chỗ gim rơi vào chân nào?

Đng lnh: đng lại đng rơi vào chân nào?

2 Chạy bIn

* Hi tnh:

* Trò chơi: Hoàng anh- hoµng yn

12’ 2-3L

2-3L

18’

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 Tỉ trng ch huy

(GV)

C Phần kt thc:

- BTVN: LT chạy ĐHTN, rIn thI lc Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Ngy soạn: / 10 / 2008 Ngày dạy: / 10 / 2008

Tit 16 (Lư thuyt hc tit 2)

(160)

I Mơc tiªu:

1 Ni dung:

*Chạy bIn: Chạy đa hình t nhiên, s đng tác hi tnh sau chạy Trò chơi: Lò cò tip sc Yêu cầu:

- Hc sinh thuc ĐT hc, đĩng nh̃p, đỊu, đĐp, c thc sưa chữa trau di đng tác Bit hô nh̃p ch huy

- Chạy ht c li, bit s đng tác hi tnh sau chạy

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

+ Chng ®y (Nam)

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Lip trng báo cáo

T ĐH thành vòng trßn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1 ĐHĐN:

2 Chạy bIn

* Hi tnh:

* Trò chơi: Lò cò tip sc

18 2-3L

2-3L

12’

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 Tỉ trng ch huy

KiĨm tra tng HS phân tch thc hin ĐT

(GV)

(161)

C Phần kt thc:

- BTVN: LT chạy §HTN, rÌn thĨ lc Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Ngy soạn: / 10 / 2008 Ngày dạy: / 10 / 2008

Tit 17

1 Ni dung:

* ĐHĐN: Ôn ni dung yu

*Chạy bIn: Chạy đa hình t nhiên Trò chơi: Cip c Yêu cầu:

- Hc sinh thuc ĐT hc, đĩng nh̃p, đỊu, đĐp, c thc sưa chữa trau di đng tác Bit hơ nh̃p ch huy

- Ch¹y ht c li, bit chơi trò chơi

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

- Tp thI dc tay không ĐT TL: Bt bc

+ Chng đy (Nam)

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Lip trng báo cáo

1 ĐHĐN:

* KT: KL hyp hàng dc gì?

- Khi quay phải (trái) ly mi chân gt chân làm tr?

* Ôn hình hàng dc, dng hàng, điIm s

22 2-3L

2-3L

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 Tỉ trng ch huy

(162)

- §ng ngh nghiªm, quay P-T-S * LuyƯn theo tỉ

2 Chạy bIn

* Hi tnh:

* Trò chơi: Cip c

8

hin ĐT

(GV)

GV híng dn c¸ch chơi làm trng tài

C Phần kt thc:

- BTVN: LT chạy ĐHTN, rIn thĨ lc Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Nhn xt k lut hc ca lip GV nêu ĐT c thI cách nhà

Ngy soạn: / 10 / 2008 Ngày dạy: / 10 / 2008

Tit 18

1 Ni dung:

* ĐHĐN: Ôn hyp hàng ngang (dc), dng hàng điIm s; đIu - đng lại *Chạy bIn: Chạy đa hình t nhiên Trò chơi: Ngi tha th

2 Yêu cầu:

- Hc sinh thuc ĐT hc, nắm đỵc khu lƯnh híng thc hiƯn đng tác, đĩng nh̃p, đỊu, đĐp, c thc sưa chữa trau di đng tác Bit hơ nh̃p bit ch huy

A Phần m đầu:

3phĩt

7phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(163)

2 Khi đng:

+ Chng ®y (Nam)

2x8N 2x8N 1’ 10L

1 ĐHĐN:

* Ôn hình hàng ngang (dc), dng hàng, điIm s

- Đng ngh nghiêm, quay P-T-S

- Đi đIu đng lại, đIu vòng phải, vòng trái

* Luyn toàn lip * Luyn theo tỉ

* KiĨm tra: Tng tỉ, hoỈc tng nhm Chạy bIn

* Hi tnh:

* Trò chơi: Ngi tha th

22’ 2-3L

2-3L

8’

0 0 0 0 0 0 0

Líp trng híng dn lip GV quan sát sa sai

Tỉ trng ch huy

KiĨm tra tng tỉ hoỈc tng nhm thc hiƯn §T

(GV)

C Phần kt thc:

- BTVN: LT ĐT cá nhân ĐHĐN (gi sau KT)

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Ngy soạn: 11 / 10 / 2008 Ngày dạy: / 10 / 2008

Tit 19

1 Ni dung:

* ĐHĐN: Ôn hyp hàng ngang (dc), dng hàng điIm s; đIu - đng lại KT th *Chạy bIn: Chạy đa hình t nhiên Trò ch¬i: Ngi tha th

(164)

- Hc sinh thuc ĐT hc, nắm đỵc khu lƯnh híng thc hiƯn đng tác, đĩng nh̃p, đỊu, đĐp, c thc sưa chữa trau di đng tác Bit hô nh̃p bit ch huy

Phân công t bit t t chc luyn - Chạy ht c li, bit chơi trò chơi

- Giáo dc hc sinh tnh kiên trì bỊn b, t gi¸c, tƯch cc luyƯn

A Phần m đầu:

Nhảy bt cao

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng b¸o c¸o

1 ĐHĐN:

* Ôn hình hàng ngang (dc), dng hàng, điIm s

- Đng ngh nghiêm, quay P-T-S

- Đi đIu đng lại, đIu vòng phải, vòng trái

* Luyn toàn lip * Luyn theo tỉ

* KiĨm tra: Thư tng nhm HS Chạy bIn

* Hi tnh:

* Trò chơi: Ngi tha th

22’ 2-3L

2-3L

8’

0 0 0 0 0 0 0

Líp trng híng dn lip GV quan sát sa sai

Tỉ trng ch huy

KiĨm tra thư tng tỉ hoỈc tng nhm thc hiƯn §T

(GV)

GV híng dn c¸ch chơi làm trng tài

C Phần kt thc:

- BTVN: LT ĐT cá nhân §H§N (gi sau KT)

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(165)

Ngy so¹n: 14 / 10 / 2008 Ngày dạy: / 10 / 2008

Tit 20

KiIm tra hình ngi

I Mc tiêu:

- Đánh giá cht lyng Hc sinh hc hình ng

- Hc sinh thuc bài, đng nhp, đng biên ®, t¸c phong nhanh, c thc tham gia kiĨm tra II Đa điIm, phơng tin: Sân trng

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

3phĩt

7phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

T §H thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

1 KiIm tra ®i h×nh ®i ngị

Cách cho điĨm: đành giá theo mc đ thc hiƯn ĐT

- §iĨm - 10: Thc hin chnh xác, đp k quy đnh

- ĐiIm - 8: Thc hin ®ĩng , nhng ch-a ®Đp

- §iĨm 5-6: C 1,2 k thc hin sai - ĐiIm 3-4: C k sai tr lên

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

KiĨm tra tng HS theo danh s¸ch

C Phần kt thc:

- Thả lng: R chân tay - Nhn xĐt: KL, HT Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

GV nêu nhn xt KT: thc, k ĐT

Tit 21

Bài: thI thao t chn, ch¹y bỊn

(166)

1 Ni dung: * TTTC: C vua

- Bàn c, quân c

*Chạy bIn: Chạy đa hình t nhiên Yêu cầu:

- Hc sinh bic đầu nhn bit bàn c vua, quân c - Chạy ht c li, bit chơi trò chơi

II Đa điIm, phơng tin: Sân trng, bàn c, đng h BG

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

Nhảy bt cao

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1 TTTC: C vua

* Bàn c vua: c 64 ô đen trắng xem k nhau, gm ct dc hàng ngang - Các ô d4, e4, d5, e5 gi khu trung tâm T ct e đn ct h gi cánh vua, t ct a đn ct d gi cánh hu * Quân c:

- C 32 quân: 16 trắng, 16 quân đen Quân ca bên gm c: vua, hoàng hu, tíng, m·, xe, tt - Kư hiƯu: Vua= V, Hu = H, Xe = X, tỵng = T, m· = M, tt

- Ngi cầm quân trắng đyc đI tric Ch : xp đng quân hu trắng vào ô trắng, quân hu đen vào ô đen * V bàn c: gm quân, bàn c, khu vc cách xp quân ban đầu Chạy bIn

* Hi tnh:

22

- Em th đoán xem bàn c hình gì? C ô?

- C quân c?

Em c thI vit k hiu ca quân vào bàn c?

(167)

8 Tng t chạy vòng sân trng C Phần kt thc:

- Thả lng: R chân tay - Nhn xĐt: KL, HT

- BTVN: LT ch¹y bỊn vµ bỉ trỵ Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 22

Bài: thI thao t chn, chạy bIn

I Mơc tiªu:

- Nic đi, chơi c vua

*Chạy bIn: Chạy đa hình t nhiên Yêu cầu:

- Hc sinh bit nhn bit bàn c vua, quân c Nắm đyc nic bàn c, thuc quân c, v tr

- Chạy ht c li, bit chơi trò chơi

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

Nh¶y bt cao

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1 TTTC: C vua * Níc ®i:

- Vua c thI di chuyIn tii ô bên cạnh n đng

- Hoàng hu: di chuyIn theo hàng ngang, ct dc đng cho

22

(168)

- Xe: di chuyĨn theo hµng ngang ct dc

- Tyng: ch đyc di chuyĨn theo ®ng chĐo

- M·: di chuyĨn theo hình chữ nht (3 dc , ngang)

- Tt: thẳng, ăn cho Tt tin lên tng ô mt, tr ngoại l nic tt c thI nhảy t ô ban đầu lên pha tric ô

* Luyn tp: xp quân vào bàn c nic

2 Chạy bIn

8’

Gi HS nhắc lại nic

GV hing dn HS cách xp quân nic

Tng t chạy vòng sân trng

C Phần kt thc:

- BTVN: LT chạy bIn b try Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 23

I Mc tiêu:

- Hc bắt tt qua đng, phong cp cho tt, chơi c *Chạy bIn: Trò chơi ngi tha th

2 Yêu cầu:

- ễn li v tr ng cđa quân c, bit níc đI, nắm đỵc ni dung hc đĨ áp dơng đỵc vào ván c

- Chạy ht c li, bit chơi trò chơi

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

(169)

2 Khi đng:

Nhảy bt cao

1 TTTC: C vua

* Th bắt tt qua đng:

VD: tt trắng ô e5 tt đen f7 Đn lyt bên đen đI, tt f7 c khả năng: hoIc lên f6 hoIc nhảy lên f5 Giả s n nhảy thẳng lên f5, đn lyt tt trắng Tt trắng c thY nhảy sang ô f5 đI bắt tt f5 Cách nh vy gi bắt tt qua đng

- Bắt tt qua đng phải bắt sau lc tt phơng nhảy lên «

* Phong cp cho tt: Khi tt cđa bên trắng tin đyc tii hng cui cng ca bên đen ngyc lại tt đ đyc phong cp: Bản thân tt đ không tt mà bắt buc phải bit thành quân: Hu, xe tỵng, m· ty theo mun cđa ®u thđ cầm quân Quân tt bin thành c hiu lc tc ch không phảI ch tii nic sau * Luyn tp: chơi c, ch nic đi, bắt tt qua đng, phong cp cho tt

2 Chạy bIn : trò chơi * Ngi tha th ba

22’

8’

- GV cho vƯ dơ tric

Sau đ HS c thI cho vài VD khác t-ơng t

- GV gi HS nhn xĐt

- GV cho vƯ dơ tríc

Hai HS bàn c chơi

C Phần kt thc:

- BTVN: LT chạy bIn bỉ trỵ v¸n c

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(170)

Tit 24

Bµi: thI thao t chn, chạy bIn

I Mc tiêu:

- Hc nic nhp thành, chơi c *Chạy bIn: Trò chơi ngi tha th Yêu cầu:

- Nắm đyc cách nhp thành Bit nic đi, bit chii ván c - Chạy ht c li, phân phi đIu sc

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

1 Nhn lip: LT báo cáo s s, trang phơc, sc khoY HS

- Gi¸o viên ph bin ni dung, yêu cầu

2 Khi đng:

Nhảy bt cao

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Lip trng báo cáo

1.C vua

* Nic nhp thành: Nic cho php v tr vua quân xe Cả vua xe đyc di chuyĨn ®ng thi nhng ch ®ỵc tƯnh c mt nic mà

- Ch nhp thành lần nht

- Đu th đn lyt s cầm vua ca di chuyIn ô vI hing ca xe, sau đ cầm tip quân xe di chuyIn vI hing vua, qua mIt vua đIt vào ô bên cạnh

- mun nhp thành phải c điIu kin sau:

Vii vua xe đnh nhp thành 22

- GV dn dắt cho v d nic nhp thành?

Sau đ HS c thI cho VD khác tơng t - GV gi HS nhn xĐt

- Trong v¸n c đyc nhp thành my lần cho bên?

(171)

đ-t đầu ván c đ-tii lc nhp đ-thành phải cha di chuyIn nic

Các ô nằm vua xe đnh nhp thành phải trng

Vua không tình trạng b phơng chiu hay ô vua s qua cng nh ô mà vua s tii sau nhp thành không b quân phơng kiIm so¸t

* LuyƯn tp: v¸n c, ¸p dơng nic nhp thành

2 Chạy bIn : * LT chạy 500m

* Hi tnh: th sâu, r chân tay 8’

ỵc di chuyĨn kh«ng?

GV híng dn cách chơi.Hai HS bàn c chơi

7-10 HS chạy vòng sân trng

C Phần kt thc:

- BTVN: LT ch¹y bỊn b try ván c

Xung lip

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Nhn xĐt k lut vµ hc ca lip GV nêu ĐT c thI cách nhµ

Tit 25

Bµi: thĨ thao t chn, chạy bIn

I Mc tiêu:

- LuyƯn v¸n c *Chạy bIn: luyn tp, trò chơi Yêu cầu:

- Nắm nic đi, bit chơi ván c - Chạy ht c li, phân phi đIu sc

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

(172)

bài

2 Khi đng:

Nhảy bt cao

Lip trng ch huy B Phần b¶n

1.C vua

* * LuyƯn tp: ván c Chạy bIn :

* LT chạy 500m

* Trò chơi: Hoàng Anh- Hoàng Yn 22

8

GV hing dn cách chơi.Hai HS bàn c chơi

7-10 HS chạy vòng sân trng 0 0 0 0 0 (Hoµng Ỹn)

(GV)

(Hoµng Anh)

0 0 0 0 0 Giáo viên hing dn cách chơI làm trng tài

C Phần kt thc:

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 26

I Mc tiêu:

- LuyƯn v¸n c *Chạy bIn: luyn tp, trò chơi Yêu cầu:

- Nắm nic đi, bit chơi ván c - Chạy ht c li, phân phi đIu sc

lyng

(173)

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

Nh¶y bt cao

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1.C vua

* * LuyƯn tp: ván c Chạy bIn :

* LT chạy 500m

* Trò chơi: Hoàng Anh- Hoàng Yn 22

8

7-10 HS chạy vòng sân trng 0 0 0 0 0 (Hoµng Ỹn)

(GV)

(Hoµng Anh)

0 0 0 0 0 Giáo viên hing dn cách chơI làm trng tài

C Phần kt thc:

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 27

I Mc tiêu:

- LuyƯn v¸n c, áp dng bắt tt qua đng *Chạy bIn: luyn tp, trò chơi

2 Yêu cầu:

- Nm cỏc níc đi, bit chơi ván c, bit áp dơng ni dung hc nh bắt tt qua đng - Chạy ht c li, phân phi đỊu sc Bit chi trũ chi

(174)

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

Nh¶y bt cao

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1.C vua

* * LuyƯn tp: ván c * áp dng bắt tt qua đng * T chc thi đu

2 Chạy bIn : * LT chạy 500m

* Hi tnh: th sâu, r chân tay * Trò chơi: MIo đui chut

22

8

GV i kiIm tra, c thĨ tráo đỉi đơi 7-10 HS chạy vịng sân trng

Giáo viên hing dn cách chơI làm trng tài

C Phần kt thc:

- BTVN: LT chạy bIn b try v¸n c

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 28

I Mơc tiªu:

- Luyn ván c, áp dng bắt tt qua đng, phong cp cho tt *Chạy bIn: luyn tp, trò chơi

2 Yêu cầu:

- Nm níc đi, bit chơi ván c, bit áp dơng ni dung hc nh bắt tt qua đng - Chạy ht c li, phân phi đỊu sc Bit chơi trị chơi

(175)

II §̃a điIm, phơng tin: Sân trng, bàn c, đng h BG

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

- Chạy nh nhàng - Khi đng k khip - Các ĐT b try chạy TL: Bt bc

Nh¶y bt cao

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1.C vua

* * LuyƯn tp: v¸n c * áp dng bắt tt qua đng * Phong cp cho tt

* T chc thi đu Chạy bIn : * LT ch¹y 500m

* Hi tnh: th sâu, r chân tay * Trò chơi: MIo đui chut

22

8

GV i kiIm tra, c thĨ tráo đỉi đôi 7-10 HS chạy vũng sõn trng

Giáo viên hing dn cách chơI làm trng tài

C Phần kt thc:

- BTVN: LT chạy bIn b trỵ v¸n c

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Nhn xĐt k lut vµ hc cđa lip GV nêu ĐT c thI cách nhà

Tit 29

Bài: thI thao t chn, chạy bỊn

I Mơc tiªu:

- LuyƯn v¸n c, ¸p dng bắt tt qua đng, phong cp cho tt - T chc thi đu

*Chạy bIn: luyn tp, trò chơi Yêu cầu:

(176)

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

Nhảy bt cao

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Lip trng báo cáo

1.C vua

* * Luyn tp: ván c * áp dng bắt tt qua ®ng * Phong cp cho tt

* T chc thi đu Chạy bIn :

* LT chạy 300m 500m * Hi tnh: th sâu, r chân tay * Trò chơi: Chạy tip sc

22

8

GV i kiIm tra, c thĨ tráo đỉi đơi 7-10 HS chạy vịng sõn trng

Giáo viên hing dn cách chơi vµ lµm trng tµi

0 0 0 -> 0 0 0 -> 12m 0 0 0 ->

0 0 0 -> C PhÇn kt thc:

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 30

I Mc tiêu:

(177)

*Ch¹y bỊn: luyn tp, trò chơi Yêu cầu:

- Nm níc đi, bit chơi ván c, bit áp dơng ni dung hc nh bắt tt qua đng - Chạy ht c li, phân phi đỊu sc Bit chơi trị chơi

- Gi¸o dơc hc sinh tnh kiên trì bIn b, t giác, tch cc luyn

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

- Chạy nh nhàng - Khi đng k khip - Các ĐT b try chạy TL: Bt bơc

Nh¶y bt cao

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng ch huy B PhÇn

1.C vua

**KiIm tra 15 pht:

- Em hÃy v bàn c, v tr quân c cho bit nic đi?

* Luyn tp: ván c Chạy bIn :

* LT chạy 300m 500m * Hi tnh: th sâu, r chân tay

25

5

HS làm giy KT

GV i kiIm tra, c thĨ tráo đỉi đơi 7-10 HS chạy vịng sân trng C Phần kt thĩc:

- BTVN: LT chạy bIn b try ván c

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 31

I Mc tiêu:

(178)

- Luyn ván c, áp dng bắt tt qua đng, phong cp cho tt (chun b kiIm tra) *Chạy bIn: luyn tp, trò chơi

2 Yêu cầu:

- Nm cỏc nic i, bit chơi ván c, bit áp dơng ni dung hc nh bắt tt qua đng c tinh thần chun b̃ kiĨm tra tt

- Ch¹y ht c li, phân phi đIu sc Bit chơi trò chơi

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

Nh¶y bt cao quay 1800

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng b¸o cáo

1.C vua

*LuyƯn v¸n c

2 Ch¹y bỊn :

25’

5

GV ph bin yêu cầu: bàn c, nic đi, thắng, thua , hòa Yêu cầu HS thc hiƯn

2 HS bàn c níc (c thĨ thay đỉi đôi)

GV kiĨm tra, c thĨ tráo đỉi đôi 7-10 HS chạy vịng sân trng

C PhÇn kt thĩc:

- BTVN: LT chạy bIn b try v¸n c

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 32

KiĨm tra m«n thĨ thao t chn

(179)

- Đánh giá cht lyng Hc sinh hc m«n thĨ thao t chn

- Hc sinh nắm đyc cách xp quân, nic đi; nắm đyc ván c thắng thua, hòa, bắt tt qua đng

II Ni dung kiĨm tra:

3 T chc thi đu ván c, HS bàn c thi đu vii GV chm điIm theo hình thc: bit cách xp quân vào đng bàn c, bit lut chơi chm điIm ván c cho HS (Thắng - thua)

Tit 33

Bài:Ôn hc kì thI dc

I Mc tiêu:

1 Ni dung:

- Hc sinh thuc ĐT hc, đĩng nh̃p, đỊu, đĐp, c thc sưa chữa trau di đng tác - Thuc thĨ dơc, đĩng biên đ đng tác, đỊu, đĐp Chun b̃ tt cho kiĨm tra

- Gi¸o dơc hc sinh t¸c phong nhanh,t gi¸c, tƯch cc luyn

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

- Chạy nh nhàng - Khi đng k khip - Tp thI dc gi TL: Nhảy bt co gi

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

2 Bài thI dc:

* Ôn hoàn thin đng tác - Luyn toàn líp

12’ 2-3L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(180)

- LuyƯn theo tỉ

- KiĨm tra th TD Trò chơi:

- Lò cß tip sc

3-5L

Chia nh nhm luyn, HS t sa chữa ĐT cho (2-3HS)

GV kiĨm tra s HS đánh giá mc đ đạt hay cha đạt đĨ HS bit ->

0 ->

(GV)

C Phần kt thc:

- BTVN:Bµi TD tay không ĐT (Gi sau kiIm tra)

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 34

Bài:Ôn hc kì thI dc

I Mc tiêu:

1 Ni dung:

- Hc sinh thuc cỏc T ó hc, đĩng nh̃p, đỊu, đĐp, c thc sưa chữa trau di đng tác - Thuc thĨ dơc, đĩng biên đ đng tác, đỊu, đĐp Chun b̃ tt cho kiĨm tra

- Gi¸o dơc hc sinh t¸c phong nhanh,t gi¸c, tƯch cc luyƯn

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

3pht

7pht

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(181)

- Ch¹y nhĐ nhàng - Khi đng k khip - Tp thI dc gi TL: Nhảy bt co gi

2x8N 2x8N 10L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

2 Bài thI dc:

- LuyƯn theo t

- KiIm tra th TD Trò ch¬i:

- Bng chuyỊn

12’ 2-3L

2-3L

KiIm tra tng HS phân tch thc hiƯn §T

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng ch huy, GV gi¸m s¸t

Chia nh nhm luyƯn, HS t sa chữa ĐT cho (2-3HS)

GV kiĨm tra s HS đánh giá mc đ đạt hay cha đạt đĨ HS bit Chia 2- nhm chơi, hc sinh nhm

GV hing dn cách chơi

C Phần kt thc:

- BTVN:Bài TD tay không §T (Gi sau kiĨm tra)

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 35

KiIm tra hc kì: thI dc I Mc tiêu:

- Đánh giá cht lỵng Hc sinh hc bµi thĨ dơc

- Hc sinh thuc bài, đng nhp, đng biên đ, đIu, đp II Đa điIm, phơng tin: Sân trng

Ni dung Đnh

lyng

Phơng pháp A Phần m đầu:

3pht

(182)

2 Khi đng:

7pht T ĐH thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

1 KiIm tra thI dc phát triIn chung:

Cỏch cho điĨm: đành giá theo mc đ thc hiƯn ĐT

- ĐiIm - 10: Hoàn thin ĐT ca đp

- ĐiIm - 8: Thc hin đng ĐT, nhng cha đp

- ĐiIm 5-6: C 1,2 đng tác sai, ĐT lại tơng đng

- ĐiIm 3-4: C ĐT sai tr lên

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

KiĨm tra tng HS theo danh s¸ch

C Phần kt thc:

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Tit 36

Bài: KiIm tra tcrl thân thI Chạy bIn 500m

I Mơc tiªu:

1 NhiƯm vơ: KT tiªu chun rÌn luyn thân thI: chạy bIn 500m Yêu cầu:

- Đánh giá cht lyng hc ca HS hc chạy bIn KiIm tra trình đ, sc khe ca HS qua tng năm

- HS c gng chy ht c li, đạt tiêu chun đỊ ra, mc đạt tr lờn

II Đa điIm, phơng tin: đng chạy, đng h

III Ni dung, phơng pháp:

1 Ni dung: - KiIm tra chạy 500m

- Thành tch Nam Nữ

Đạt 130 140

Khá 120 125”

Gii 110” 116”

Ph¬ng pháp:

* Khi đng: Xoay khip

(183)

- KiĨm tra 5-7 hc sinh nhm (nam nữ riêng)

IV Phần kt thic:

- Thả lng: ht th sâu, ruỗi chân tay - Nhn xt: công b kt quả, xp loại

Hc kì II

Tit 37

Bài:ôn bt nhảy, chạy nhanh

I Mơc tiªu:

1 Ni dung:

- Bt nhảy: Hc s ĐT bỉ trỵ: đá lăng tríc, đá lăng troc – sau Đá lăng ngang, trò chi: Nhy ụ tip sc

- Chạy nhanh: Đng mIt, vai , lng hing chạy xut phát Trò chơi: chạy tip sc Yêu cầu:

- Hc sinh nắm đyc ĐT b try bt nhảy chạy nhanh, tơng đng KT - Giáo dc hc sinh t¸c phong nhanh,t gi¸c, tƯch cc luyƯn

II Đa điIm, phơng tin: Sân trng, h cát, cuc

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

- Tp ĐT: chỗ bic nh, nâng cao đi, lăng sau

- Nhảy bt cao

3pht

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng ch huy

B Phần Bt nhảy: Ôn - Đá lăng truic:

+Chun b: ng chân, chân thả lng, tay c thĨ vào vai bạn + ĐT: Dng sc cđa đá mạnh chân vỊ tríc lên cao, ri vỊ v trƯ chun b̃ - Đá lăng truíc, sau: nh đá lăng tr-íc, nhng chân lăng buông t cao xung

- Đá lăng ngang: nh trên, nhng đá 15’ 2-3L 2-3L 2-3L lần

Cho HS quan sát tranh, gi HS làm mu lại Đt

Sau đ thc hin (1 hàng làm tr, đI hàng tp) sau đ chiIu cho

y/c: đá cao dần

GV kY 10 ô sau đ hing dn lip cách chơi, tng t c ô, tôt nhảy xong tric thắng

(184)

mạnh chân lăng sang ngang - Trò chơi: Nhảy ô tip sc

2 Chạy nhanh: Ôn

- Đng mIt hing chạy xut phát - Đng vai hing chạy xut phát -Đng lng hing chạy xut phát - Trò chơi: Chạy tip sc

15

GV un nắn ĐT cho HS cha đng t thi đu vii

C Phần kt thc:

- BTVN: ôn ĐT b try bt nhày chạy nhanh

Xung lip

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 38

Bài:ôn bt nhảy, chạy nhanh, chạy bIn

I Mc tiêu:

1 Ni dung:

- Bt nhảy: Ôn s ĐT bỉ trỵ: đá lăng tríc, đá lăng troc – sau Đá lăng ngang, trị chơi: “Nhảy tip sc”

- Chạy nhanh: Ôn Đng tác đng mIt, vai , lng hing chạy xut phát Trò chơi: chạy tip sc - Chạy bIn: Chạy đa hình th nhiên

2 Yêu cầu:

- Hc sinh nm yc cỏc ĐT bỉ trỵ bt nhảy chạy nhanh, đĩng KT, thc hiƯn ĐT đá cao dần, thẳng gi

- Gi¸o dơc hc sinh t¸c phong nhanh,t gi¸c, tƯch cc luyn

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

- Nhảy bt cao

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(185)

B Phần Bt nhảy: Ôn - Đá lăng truic - Đá lăng truic, sau - Đá lăng ngang

- Trò chơi: Nhảy ô tip sc

2 Chạy nhanh: Ôn

- Đng mIt hing chạy xut phát - Đng vai hing chạy xut phát -Đng lng hing chạy xut phát - Trò chơi: Chạy tip sc

3 Chạy bIn: LT chạy đa hình t nhiên

12 2-3L 2-3L 2-3L lÇn

12’

6’

Cho HS điIm s theo chu kì 1-2 Sau đ thc hin (1 hàng làm tr, đI hàng tp) sau ® ®ỉi chiỊu cho

y/c: đá cao dần, chân đá thẳng gi GV kY 10 ô sau đ híng dn líp cách chơi, tng tỉ c ô, tỉ nhảy xong tríc thắng

GV huíng dn, hc sinh thc hiƯn lÇn

GV un nắn ĐT cho HS cha đng t thi đu vii GV làm trng tài Tng t chạy vòng sân trng

C Phần kt thc:

- BTVN: ôn ĐT b try bt nhày chạy nhanh

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 39

I Mc tiêu:

1 Ni dung:

- Bt nhảy: Ôn s ĐT bỉ trỵ: đá lăng tríc, đá lăng troc – sau Đá lăng ngang Hc đà bíc đá lăng

- Chạy nhanh: Ôn Đng tác đng mIt, vai , lng hing chạy xut phát Trò chơi: chạy tip sc chuyIn vt

2 Yêu cầu:

- Hc sinh nm đỵc ĐT bỉ trỵ bt nhảy chạy nhanh, tơng đĩng KT Nắm đỵc ĐT đà bíc đá lăng

- Gi¸o dơc hc sinh t¸c phong nhanh,t giác, tch cc luyn

(186)

lyng

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

- Nhảy bt cao

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng ch huy

B PhÇn Bt nhảy: Ôn - Đá lăng truic - Đá lăng truic, sau - Đá lăng ngang

- Hc: Đà bíc đá lăng

+ Chun b: Đng chân lăng tric, chân gim sau, tay buông t nhiên

+ T: Chõn gim bic tríc bíc, chân lăng đá mạnh t sau tríc lên cao Hai tay phi hỵp lên cao đĨ gi thng bng

2 Chạy nhanh: Ôn

- Đng mIt hing chạy xut phát - Đng vai hing chạy xut phát -Đng lng hing chạy xut phát - Trò chơi: Chạy tip sc chuyIn vt

15 2-3L 2-3L 2-3L lần

15

Cho HS điIm s theo chu kì 1-2 Sau đ thc hin (1 hàng làm tr, đI hàng tp) sau đ ®ỉi chiỊu cho

y/c: đá cao dần, chân đá thẳng gi Cho HS quan sát tranh, GV làm mu Tng hàng thc hiƯn

GV huíng dn, hc sinh thc hin lần

GV un nắn §T cho HS cha ®ĩng tỉ thi ®u vii GV làm trng tài

C Phần kt thc:

- BTVN: ôn ĐT b try bt nhảy chạy nhanh

Xung lip

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 40

I Mc tiêu:

(187)

- Bt nhảy: Ôn s ĐT bỉ trỵ: đá lăng tríc, đá lăng troc – sau Đá lăng ngang Hc đà bíc gim nhảy đá lăng

- Chạy nhanh: Ôn đng tác b try hoIc trò chơI; hc: Chạy bic nh, gt chạm mông Yêu cầu:

- Hc sinh nắm đyc ĐT b try bt nhảy chạy nhanh, tơng ®ĩng KT - Gi¸o dơc hc sinh t¸c phong nhanh,t giác, tch cc luyn

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

- Chạy nh nhàng - Khi đng k khip - Nhảy bt cao

3phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1 Bt nhảy: Ôn - Đá lăng truic - Đá lăng truic, sau - Đá lăng ngang

- Hc: Đà bíc gim nhảy đá lăng + Chun b̃: Đng chân lăng tríc, chân gim sau, tay buông t nhiên

+ ĐT: Chân gim bíc tríc bíc, gt bàn chân chạm đt Gim nhảy tht mạnh bt ngi lên cao, chân lăng đá mạnh t sau tríc lên cao Hai tay phi hỵp lên cao đĨ giữ thăng

2 Ch¹y nhanh: Ôn

- Đng mIt hing chạy xut phát - Đng vai hing chạy xut phát -Đng lng hing chạy xut phát

- Hc ĐT: Chạy bic nh, gt chạm mông - Trò chơi: HOàng Anh Hoàng Yn

12 2-3L 2-3L 2-3L lần

12

6

Cho HS điIm s theo chu kì 1-2 Sau đ thc hin (1 hàng làm tr, ®Ĩ hµng tp) sau ® ®ỉi chiỊu cho

y/c: đá cao dần, chân đá thẳng gi Cho HS quan sát tranh, GV làm mu Tng hàng thc hiƯn

GV huíng dn, hc sinh thc hiƯn lần

GV un nắn ĐT cho HS cha ®ĩng Chia nhm thi ®u víi GV làm trng tài

(188)

C Phần kt thc:

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 41

I Mc tiêu:

1 Ni dung:

- Bt nhảy: Ôn s ĐT b try phát triIn sc mạnh chân Hc: Bt xa Trò chơi: Bt xa tip sc

- Chạy nhanh: Ôn đng tác b try hoIc trò chơi; hc: Chạy nâng cao Yêu cầu:

- Thuc ĐT b try, làm quen vii bt xa - Nắm đyc ĐT b try, đng KT

- Gi¸o dơc hc sinh t¸c phong nhanh,t gi¸c, tch cc luyn

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

3phĩt

7phĩt 2x8N 10L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1 Bt nhảy: Ôn - Đá lăng truic - Đá lăng truic, sau - Đá lăng ngang - Hc ĐT bt xa

- Trò chơi: Bt xa tip sc

14 2-3L 2-3L 2-3L lần

Cho HS điIm s theo chu kì 1-2 Sau đ thc hin (1 hàng làm tr, đI hàng tp) sau đ chiỊu cho

y/c: đá cao dần, chân đá thẳng gi GV híng dn ĐT,cho HS xem tranh, gi HS làm mu HS thc hiƯn lần 0 0 ->

(189)

2 Ch¹y nhanh:

- Trị chơi: Hồng Anh – Hoàng Ỹn (áp dơng ĐT xut phát ó hc)

- Ôn ĐT chạy bic nh, gt chạm mông - Hc: chạy nâng cao

16 GV hing dn cách chơi

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

4 hàng ngang thc hin lần GV nhắc nh sa sai

GV làm mu phân tch ĐT Cả lip thc hin

C Phần kt thc:

Xung lip

5pht 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 42

I Mc tiêu:

1 Ni dung:

- Bt nhảy: Ôn s ĐT b try phát triIn sc mạnh chân

- Chạy nhanh: Ơn đng tác bỉ trỵ hoỈc trị chơi; hc: Đng chỗ đánh tay Đi nhanh chuyĨn sang chy 20 30m

- Chạy bIn: Chạy đa hình t nhiên Yêu cầu:

- Thuc ĐT b try, c tinh thần t giác luyƯn

- Nắm đỵc ĐT bỉ trỵ, làm quen víi ĐT chỗ đánh tay Tp ĐT nhanh chuyĨn sang chạy Bit phân biƯt ĐT chy

- HS chạy ht c li, phân phi đIu sc

II Đa điIm, phơng tin: Sân trng, h cát, cuc, đng h BG, tranh

l-yng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

- Ôn ĐT: chỗ bic nh, nâng cao đi,

3pht

7pht 2x8N 10L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(190)

gt chạm mông B Phần Bt nhảy: Ôn - Nhảy bt tríc sau

- LT đà bíc gim nhảy đá lăng - Ôn ĐT bt xa

2 Ch¹y nhanh:

- Hc ĐT chỗ đánh tay

- Đi nhanh chuyIn sang chạy 20 30m

- Trò chơi: Chạy đui

3 Chạy bIn: Luyn đa hình t nhiên

12 30- 1’ 3-4L lÇn

12’

2lx30m

6’

- Tng t đng quanh bn thc hin ĐT

Cả lip thc hin ĐT

0

0 0 0 0 0 GV cho HS quan sát tranh, làm mu §T C¶ líp cng thc hiƯn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

0 0 0 -> 30m 0 0 0 ->

(GV)

GV dng còi làm tn hiu: lần (5-7m), lần chạy (23-25m)

-> -> ->0 -> Tng t chạy vòng sân trng

C Phần kt thc:

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 43

I Mc tiêu:

1 Ni dung:

- Bt nhảy: Ôn s ĐT bỉ trỵ phát triĨn sc mạnh chân Trò chơi (do GV chn) Hc: đà bíc gim nhy vo h cỏt

- Chạy nhanh: Ôn đng tác b try hoIc trò chơi; hc: xut phát cao chạy 20 30m Yêu cầu:

(191)

- Thuc ĐT bỉ trỵ phát triĨn sc mạnh chân, bit thc hiƯn ĐT đà bíc gim nhảy vào h cát

- Nắm đỵc ĐT bỉ trỵ, thuc ĐT chỗ đánh tay Bíc đầu làm quen víi ĐT xut phát cao chạy 20-30m

l-yng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

- Ôn ĐT: chỗ bic nh, nâng cao đi, gt chạm mông

3pht

7pht 2x8N 10L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1 Bt nhảy: Ôn

- LT đà bíc gim nhảy đá lăng - Hc đà bíc gim nhảy vào h cát

- Trß chơi: bt ch

2 Chạy nhanh:

- ễn ĐT chỗ đánh tay

- Hc: xut cao chạy nhanh 30m

15’ 3-4L lÇn

15’

2lx30m

- Cả lip thc hin ĐT

0

0 0 0 0 0 GV cho HS quan sát tranh, làm mu ĐT Cả lip cng thc hiƯn

0 0 0 ->

GV híng dn vµ lµm trng tµi 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

GV cho c¶ líp

0 0 0 -> 30m 0 0 0 ->

(GV)

GV làm mu ĐT xut phát cao, hing dn HS thc hiƯn lÇn

-> -> ->0 ->

(192)

C PhÇn kt thĩc:

- BTVN: ôn ĐT xut phát cao ch¹y nhanh 30m

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 44

Bài:ôn bt nhảy, chạy nhanh, chạy bỊn

I Mơc tiªu:

1 Ni dung:

- Bt nhảy: Ôn s ĐT bỉ trỵ đà bíc gim nhảy vào h cát - Chạy nhanh: Ơn xut phát cao chạy 20 – 30m Trị chơi - Chạy bỊn: LT chạy đ̃a hình t nhiờn

2 Yêu cầu:

- Thuc cỏc T bỉ trỵ phát triĨn sc mạnh chân, bit thc hiƯn ĐT đà bíc gim nhảy vào h cát

- Nắm đyc ĐT xut phát cao chạy 20-30m Bit chơi trò chơi

l-yng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

3pht

7phĩt 2x8N 10L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

T §H thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(193)

B Phần Bt nhảy: Ôn - LT đá lăng tríc - LT đá lăng ngang - Đá lăng tríc - sau

- LT đà bíc gim nhảy vào h cát

2 Ch¹y nhanh:

- Ôn ĐT chỗ đánh tay

- LT xut cao chạy nhanh 30m

- Trò chơi: Chạy tip sc

12 3-4L lần

12

2lx30m

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

0

0 0 0 0 0 Tng tỉ lên chun b tng HS thc hin

GV cho c¶ líp

0 0 0 -> 30m 0 0 0 ->

(GV)

GV làm mu ĐT xut ph¸t cao, híng dn HS thc hiƯn lÇn

0 0 0 -> 15m 0 0 0 ->

GV híng dn vµ lµm trng tµi

10 HS thc hiƯn lÇn, theo nhm sc khe

C PhÇn kt thc:

- BTVN: ôn ĐT xut phát cao chạy nhanh 30m

Xung lip

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Nhn xĐt k lut vµ hc ca lip

Tit 45

I Mc tiêu:

1 Ni dung:

- Bt nhảy: Ôn s ĐT bỉ trỵ đà bíc gim nhảy vào h cát

- Chạy nhanh: Ôn xut phát cao chạy 20 40m Trò chơi (do GV chn) Yêu cầu:

- Thuc ĐT bỉ trỵ phát triĨn sc mạnh chân, bit thc hiƯn ĐT đà bíc gim nhảy vào h cát, bt xa dần

(194)

- Nắm đyc ĐT xut phát cao chạy 20-30m Bit chơi trò chơi

l-yng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

3pht

7phĩt 2x8N 10L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

T §H thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1 Bt nhy: Ôn - LT đá lăng tríc - LT đá lăng ngang - Đá lăng tríc - sau - Bt xa

- LT đà bíc gim nhảy vào h cát

2 Ch¹y nhanh:

- Ơn ĐT ch ỏnh tay

- Thc hin ĐT nhanh chuyĨn sang ch¹y

- LT xut cao ch¹y nhanh 40m

- Trò chơi: Chạy tip sc chuyIn vt

15’ 3-4L lÇn lÇn

15’

2lx30m

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

0

0 0 0 0 0 Tng tỉ lªn chun b̃ vµ tng HS thc hiƯn

GV cho c¶ líp

0 0 0 -> 40m 0 0 0 ->

(GV)

GV làm mu ĐT xut phát cao, híng dn HS thc hiƯn lÇn

0 0 0 -> 15m 0 0 0 ->

GV híng dn vµ làm trng tài

(195)

C Phần kt thc:

- BTVN: ôn ĐT xut phát cao chạy nhanh 40m Lt bt xa, bt xa tip sc Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Nhn xt k lut hc ca lip GV nêu ĐT c thI cách nhà

Tit 46

I Mơc tiªu:

1 Ni dung:

- Bt nhảy: Ôn bt xa tip sc; Hc: Chạy đà t nhảy xa - Chạy nhanh: Trò chơi rÌn luyƯn phản ng nhanh - Chạy bỊn: Lt chạy đ̃a hình t nhiờn

2 Yêu cầu:

- Tp ng KT ĐT bt xa, bt xa dần Làm quen víi ĐT chạy đà t nhảy xa - Tạo đỵc phản xạ tham gia bỉ trỵ ĐT chạy nhanh, đĩng KT

- Ch¹y ht c li, giáo dc HS c tinh thần tham gia tt

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

3pht

7pht 2x8N 10L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(196)

B Phần Bt nhảy: Ôn - Ôn ĐT bt xa tip sc

- Hc: chạy đà t nhảy xa

2 Ch¹y nhanh:

- Trị chơi: Hồng anh – Hoàng yn (kt hỵp ĐT bỉ trỵ xut phát hc) - LT ĐT nhanh chuyĨn sang chạy Chạy bỊn: Lt chạy 500m

12’ lần

3 lần

12

- Tng hàng thc hin ĐT theo hình thc nic chảy

(GV)

0

0 0 0 0 0 Tng tỉ lªn chun b̃ vµ tng HS thc hiƯn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

0 0 0 -> 15m 0 0 0 ->

Tng tỉ ch¹y

C Phần kt thc:

- BTVN: «n ĐT xut phát cao chạy nhanh 40m Lt bt xa tip sc

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 47

I Mơc tiªu:

1 Ni dung:

- Bt nhảy: Ôn bt xa tip sc; Chạy đà t nhảy xa - Chạy nhanh: Trò chơi rÌn luyƯn phản ng nhanh Yêu cầu:

- Tp đĩng KT ĐT bt xa, bt xa dần, nắm đỵc ĐT chạy đà t nhảy xa

- T¹o cho HS phản ng nhanh tham gia trò chơi, nắm đyc trò chơi

(197)

Ni dung Đnh lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

- Chạy nh nhàng - Khi đng k khip - Nhảy bt cao chỗ

3phĩt

7phĩt 2x8N 10L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1 Bt nhảy: Ôn - Ôn ĐT bt xa tip sc

- Chạy đà t nhảy xa

2 Ch¹y nhanh:

- Xut phát cao chạy nhanh 40 m

15 lần

3 lÇn

15’ lÇn

(GV)

0

0 0 0 0 0 Tng tỉ lên chun b̃ tng HS thc hiƯn GV chĩ điỊu chnh đà b-íc chạy cho HS

Tp luyƯn theo tỉ HS thc hiƯn lÇn GV dng còi điIu khiIn GV hing dn làm trng tµi 5m -> 30m

0 -> HS nhm

Kt thĩc cuc chơi HS không đui đyc bạn hoIc b bắt HS đ b chng đy

C Phần kt thc:

- BTVN: ôn ĐT xut phát cao chạy nhanh 40m Lt bt xa tip sc

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 48

(198)

I Mơc tiªu:

1 Ni dung:

- Bt nhảy: Ôn chạy đà t nhảy xa, trò chơi: Nhảy cu - Chạy nhanh: s trò chơi , phát triĨn tc đ - Chạy bỊn: Chạy đ̃a hình t nhiên

2 Yêu cầu:

- Nm yc KT T chy t nhảy xa, chạy tăng dần tc đ, tránh phm qui

- Tạo cho HS phát triIn sc mạnh tc đ

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

3phĩt

7phĩt 2x8N 10L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1 Bt nhảy: Ôn

- Chy t nhy xa - Bt xa tip sc

- Trò chơi: Nhảy ô tip sc Chạy nhanh:

-

12 lần

12 2L

GV nhn mạnh KT ĐT

(GV)

0

0 0 0 0 0 Tng tỉ lên chun b̃ tng HS thc hiƯn GV chĩ điỊu chnh đà bíc chạy cho HS

GV hing dn cách chơi GV dng còi điIu khiIn

GV hing dn làm trng tµi 5m -> 30m

0 -> HS nhm

Kt thĩc cuc chơi HS không đui đyc bạn hoIc b bắt HS đ b chng đy

(199)

C Phần kt thc:

- BTVN: ôn ĐT xut phát cao chạy nhanh 40m Lt bt xa tip sc Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 49

Bài: ôn bt nhảy, chạy nhanh

I Mơc tiªu:

1 Ni dung:

- Bt nhảy: Ơn chạy đà t nhảy xa, trị chơi: Nhy cu

- Chạy nhanh: Xut phát cao chạy nhanh 20-50m, trò chơi: Chạy đui Yêu cầu:

- Nắm đỵc k thut chạy đà t nhảy xa, nâng dần thành tƯch

- Nắm đỵc k thut xut phát cao chạy nhanh, chạy ht c đạt tc đ ti đa.Tạo cho HS phản ng nhanh tham gia trò chơi, nắm đỵc trò chơi

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

3pht

7pht 2x8N 10L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1 Bt nhảy: Ôn

- Chy đà t nhảy xa

15’ lÇn

3 lần

(GV)

0

0 0 0 0 0 Tng t lên chun b tng HS thc

(200)

- Trò chơi: Nhảy cu

2 Chạy nhanh:

- Xut phát cao chạy nhanh 20 m

- Xut phát cao chạy nhanh 60 m - Trò chơi: Chạy đui

15 lÇn

1 lÇn lÇn

hiƯn GV chĩ điỊu chnh đà b-íc chạy cho HS Chĩ thành tƯch Tỉ chc chơi theo nhm nam riêng- nữ riêng Giáo viên híng dn cách chơi làm trng ti

GV dng còi điIu khiIn

Giáo viên hing dn, tng t chạy (Nam- nữ riêng)

2 HS theo nhm, giáo viên bm gi GV híng dn vµ lµm trng tµi

0 5m -> 30m ->

4 HS nhm

Kt thc cuc chơi HS không đui đyc bạn hoIc b bắt HS đ b chng đy

C Phần kt thc:

- BTVN: ôn ĐT xut phát cao chạy nhanh 40m Lt bt xa tip sc

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Tit 50

Bài: ôn bt nhảy, chạy nhanh, chạy bIn

I Mc tiêu:

1 Ni dung:

- Bt nhảy: Trò chơi: Nhảy ô tip sc

- Chạy nhanh: s trò chơi rIn luyn phản ng nhanh: Hoàng Anh hoàng yn, phát triIn tc đ

- Chạy bIn: Chạy đa hình t nhiên Yêu cầu:

- Nắm đyc cách chơi, c gắng tránh phạm qui( nhảy nhầm ô)

- Tạo cho HS phát triIn sc mạnh tc đ

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

- Giáo viên ph bin ni dung, yªu

Định dạng
Số trang	223
Dung lượng	3,72 MB