Đang tải... (xem toàn văn)
Buổi sáng và tối của ngày thứ năm hãy ăn cháo hay canh dưa chuột, đây là cách dưỡng ẩm da, không cần bôi kem làm đẹp và giảm cân.. Nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy, dưa chuột rất [r]
(1)Công thức ăn làm trắng da ngày
Một da trắng trẻo, mịn màng giúp bạn thu hút nhiều ý ưa nhìn Chỉ với ăn, da bạn trắng dần tuần
Ngày đầu tiên: Cà chua
Trước ăn sáng, trưa tối, ăn cà chua Cà chua giàu vitamin C, có tác dụng làm trắng nhanh Những chất dinh dưỡng cà chua ức chế hoạt động tyrosinase, làm giảm hình thành melanin, để da mềm mại mau trắng, điểm tối mờ dần Đây bí điện ảnh Hàn Quốc
Ngày thứ hai: Canh rong biển, thịt nạc
Thịt thăn lợn có chứa lượng lớn collagen, giúp trẻ hoá da Ba bữa ăn ngày cần phải trì 5000mg collagen để đẩy lùi nếp nhăn, nấu nồi canh rong biển thịt lợn ăn ngày thứ hai để trắng da hiệu
Lượng collagen đầy đủ, độ đàn hồi tự nhiên da tốt hơn, sắc mặt thay đổi, trắng hồng mịn màng
Ngày thứ ba: Súp hầm với táo tàu, kha tử
Súp bổ sung lượng, bổ dưỡng mà cịn có tác dụng làm trắng Trứng chim cút giàu protein, vitamin B vitamin A, E… với gạo nấu cháo sản xuất enzyme giúp da phụ nữ đẹp
Những táo tàu đỏ hay kha tử có khả ni dưỡng gan thận, thúc đẩy hấp thụ chất dinh dưỡng, nuôi dưỡng da mịn màng
Ngày thứ tư: Salad trái kiwi
Kiwi cà chua có tác dụng làm trắng, chứa lượng lớn vitamin C, giúp da giải độc, cản trở sản xuất melanin, loại bỏ da xỉn, làm sáng da cách tự nhiên
Ngày thứ năm: Canh dưa chuột
(2)Buổi sáng tối ngày thứ năm ăn cháo hay canh dưa chuột, cách dưỡng ẩm da, không cần bôi kem làm đẹp giảm cân Nghiên cứu khoa học đại cho thấy, dưa chuột giàu kali, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2,
carbohydrate, protein, phốt pho, sắt… Thường xuyên ăn canh dưa chuột, loại bỏ tàn nhang, làm trắng da
Ngày thứ sáu: Gan gà xào hẹ rễ cam thảo
Rễ cam thảo thực phẩm quý bổ dưỡng, tốt cho lách Gan gà giàu chất sắt, kẽm, đồng, vitamin A B khơng có lợi cho tổng hợp estrogen mà tốt cho máu Lá hẹ giàu chất xơ, vị thuốc nhuận tràng, khí, loại rau làm đẹp Pha trộn ba thực phẩm với tốt cho máu, cải thiện độ ẩm da giúp da hồng hào
Lưu ý trước sau ăn này, chắn không uống cà phê trà đồ uống khác, để không làm ảnh hưởng đến hấp thu chất dinh dưỡng thực
Ngày thứ bảy: Cháo lúa mạch sữa
Tác dụng làm trắng lúa mạch từ lâu nhiều chuyên gia thừa nhận Các thành phần lúa mạch protein, vitamin B1, B2, giúp da mịn màng, giảm nếp nhăn sắc tố đen
Ngồi ra, cháo lúa mạch sữa ngăn hấp thụ tia cực tím, loại trừ mụn, chắn sau ăn bạn xinh đẹp khỏe mạnh