TD6 HKI TIET DOI

- Chạy bền : Học một số động tác bổ trợ .Luyện tập: Chạy quanh sân 3 vòng , đi bộ thả lỏng 1 vòng.. HS thực hiện đúng ĐTKT Và theo yêu cầu của của giáo viên.[r]

(1)

TUẦN:01 NGÀY SOẠN : 1/08/2010

TIẾT SỐ :01+ 02 NGÀY DẠY : 09/08/2010

Lợi ích - tác dụng lun tËp TDTT

Mục tiêu, nội dung chương trình TD6

Biên chế tổ luyện tập, chọn cán sự Một số quy định luyện tập TDTT

I/ Mục tiêu:

- Cung cấp cho học sinh tác dơng cđa viƯc lun tËp ThĨ dơc

- Học sinh nắm đợc nhiệm vụ ban cán lớp

- Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết TDTT để em tích cực RLTT - Yêu cầu: Học sinh phải biết đợc lợi ích, tác dụng TDTT đến xơng, tuần hoàn, hơ hấp, q trình trao đổi chất

- Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT học TD , tự học, tự

II/ Địa điểm - ph ơng tiện :

- Lớp học

- SGK, sách tham khảo lịch sử môn TDTT

III/ Tiến trình:

Nội dung ĐL Phơng pháp

A/ Phn m u: Ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến yêu cầu học Khởi động:

- Không

3 Kiểm tra cũ: - Không

B/ Phần bản:

TDTT cú tỏc dụng nh nào? đến thể ngời luyện tập? GV: Giải thích tác dụng việc luyện tập thể dục thể thao

- Lấy ví dụ tác dụng môn thể dục đến thể VD:

Ch¹y -> PT søc bỊn Xµ -> PT chiỊu cao

GV: Phổ biến mục tiêu nội

dung chương trình TD6

10phút

70phút

SÜ sè:

I/Tác dụng TĐTT đến thể:

- Luyện tập hàng ngày, thờng xuyên, kế hoạch giúp thể phát triển linh hoạt - Làm cho xơng phát triển trẻ lâu Tăng khả chống đỡ lên

- Cơ thể tạo vẻ đẹp, dáng khỏe mạnh cho ngời

II/ Néi dung ch ¬ng tr×nh TD líp 6: gồm 37

tuần, 74 tiết:

+ Lý thuyÕt

+ Đội hình đội ngũ

(2)

GV: giíi thiƯu biªn chÕ líp Chia nhãm lun tËp

Phơ tr¸ch híng dÉn lun tËp cho tõng nhãm

C/ PhÇn kÕt thóc: Củng cố:

Nhắc lại lợi ích luyện tËp thĨ dơc thĨ thao?

2 HDVN:

10phút

+ Chạy nhanh + Chạy bền + Bật nhảy + Đá cầu

+ ThÓ thao tù chän, bóng đá mini III/ Biªn chÕ líp:

- Chia tỉ theo tỉ líp Chän líp trëng líp thĨ dơc

Chọn lớp phó lớp thể dục - Chọn tổ trởng nhóm IV/ Quy định luyện tập TD:

Trang phục đầy đủ(đồng phục TD, mang

giầy bata, )

Tù gi¸c, lun tập Tuân thủ yêu cầu

m bo lên lớp

Gäi - häc sinh trả lời Học chuẩn bị sau

IV/ Rót kinh nghiƯm:

TUẦN :02 NGÀY SOẠN : 5/08/2010 TIẾT SỐ : 03 + 04 NGÀY DẠY : 16/08/2010

ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số t n ht, im s 1-2,1-2 n ht .

- Nghiêm nghỉ, quay trái, phải, sau. - Chào, báo cáo.

(3)

Chạy bền: Học trò chơi: " lần hít vào - lần thở ra". I/ Mục tiêu:

- Bit lệnh cách thực thiện tập ĐHĐN

- Vận dụng vào nếp sinh hoạt trường nhà trường

- Biết tên cách thực TD phát triển chung từ động tác –

- Biết cách thực hiện: số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy, thở cách hợp lý, số động tác hồi tĩnh sau chạy

- RÌn lun tÝnh kû lt, tự giác, nghiêm túc II/ Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập TDTT

- Còi, cờ

III/ Tiến trình:

Nội dung ĐL Phơng ph¸p

A/ Phần mở đầu: Ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Chung: Xoay khớp, Cổ tay, cổ

chân, gối, hông, vai, khyu tay

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang

Kiểm tra cũ: - Không

B/ Phần bản:

1, ĐHĐN:

- Tập luyện động tác ĐHĐN đợc làm quen cấp học dới

Tập hợp hàng dọc

im s t đến hết, điểm số 1-2,1-2 đến hết

Quay trái, phải, sau Nghiêm nghỉ

Điểm sè từ đến hết, điểm

số 1-2,1-2 đến ht

Chào Báo cáo

GV: gọi - học sinh lên thực lÖnh

Nhắc lại lệnh để hc sinh nh

2, Bài TD phát triển chung: V¬n thë

10'

2x8 2x40

70'

2 - - - - - - -

4 x

SÜ sè:

- Ch¹y vòng sân - Xoay khớp

GV: cho hc sinh học theo nhóm - tổ đợc phân cơng tiết học trớc

(4)

Tay

GV: Thị phạm cho học sinh quan

sát vµ thùc hiƯn theo

Ngùc

GV: cho häc sinh tËp - quan s¸t sửâ lỗi cho học sinh

3, Chạy bền

Chơi trò chơi: lần hít vào - lÇn

thë Học sinh chạy chậm địa

hình tự nhiên Hai lấn hít vào tương đương với bước chạy, sau hai lần thở tương đương với bước chạy

4 x

2 x

10phút

(5)

C/ Phần kết thúc: Thả lỏng:

2.Củng cố:

Tập lại động tác thể dục học?

3 HDVN:

- Tập động tác hỗi tĩnh học Gọi - học sinh trả lời

Ôn động tác TD ó hc chuẩn bị sau

IV/ Rút kinh nghiÖm:

TUẦN 03 NGÀY SOẠN : 10/08/2010 TIẾT SỐ : 05 + 06 NGÀY DẠY : 23/08/2010

ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BN

ĐHĐN: ễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, ®iÓm sè, ®iÓm sè từ đến hết, điểm số

1-2,1-2 đến hết, dồn hàng, dàn hàng Học đứng nghiờm, nghỉ, quay phải (trỏi), quay đằng sau. Bài TD Pt chung: ễn động tác: Vơn thở, tay, ngực.

Học động tác: Chân, bụng. Chạy bền: Trờn địa hỡnh tự nhiờn.

I/ Môc tiêu:

- Củng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN TD

- Bit tờn v cách thực TD phát triển chung từ động tác –

- Biết cách thực hiện: số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy, thở cách hợp lý, số động tác hồi tĩnh sau chạy

- RÌn lun tÝnh kû lt, tự giác, nghiêm túc II/ Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập TDTT

- Còi, cê

(6)

MÔN THỂ DỤC LỚP GV: TRƯƠNG CẨM THI

A/ Phần mở đầu: Ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Chung: Xoay c¸c khíp, Cỉ tay,

cổ chân, gối, hông, vai, khyu

tay

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngan

3 KiĨm tra bµi cị: - Bµi TD PT chung B/ Phần bản:

1, ĐHĐN:

- Tp luyện động tác ĐHĐN đợc làm quen cp hc di

Tập hợp hàng dọc dãng hµng

dµn hµng Dån hµng

Tập hợp hàng ngang Dàn hàng, dồn hàng GV: gäi - häc sinh lªn thùc hiƯn c¸c khÈu lƯnh

Nhắc lại lệnh ỳng hc sinh nh

2, Bài TD phát triĨn chung: Ơn động tác học

*Học mới:

Chân

Bụng

GV: thị phạm cho học sinh quan

sỏt thực hiÖn theo

10'

2x8 2x40 1x150

2x8

70'

2 - - - - - -

4 x

4 -5 häc sinh

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đ-ợc phân cơng tiết học trớc

(7)

ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN.

ĐHĐN: ễn số kỹ học.

- Học: Dàn hàng, dồn hàng, tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số.

Bài TD Pt chung: ôn động tác học.

Học động tác: Vặn mình, phối hợp. I/ Mục tiêu:

- Củng cố cho học sinh kỹ §H§N vµ bµi TD

- Học sinh nắm đợc kỹ ĐHĐN TDPT chung

- Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, khéo

- Sân tập TDTT

- Còi, cờ

III/ Tiến trình:

A/ Phần mở đầu:

- n nh lp: - Kiểm tra sĩ số

- Chung

- Chuyên môn - Chạy vòng sân

10'

2x8 2x40 1x150

SÜ sè:

(8)

1, ĐHĐN:

- Tp luyn động tác ĐHĐN đợc làm quen cấp hc di

Tập hợp hàng dọc Dóng hàng

Tập hợp hàng ngang Dàn hàng, dồn hàng GV: gọi - học sinh lên thực lệnh

2, Bài TD ph¸t triĨn chung:

* Ơn lại động tác TD học: Vơn thở

Tay Ch©n Ngùc Bơng

GV cho líp trởng điều khiển Quan sát sửa lỗi cho cho học sinh

* Học động tác: Vặn mỡnh

Phối hợp:

GV: thị phạm cho học sinh quan sát thực theo GV: cho học sinh tập - quan sát sửâ lỗi cho häc sinh

2x8 70'

2 - - - -

2 - - -

4 x x x x x

4 x x

4x8

4 -5 häc sinh

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đợc phân công tiết học trớc

GV: híng dÉn tõng tỉ häc sinh tËp, theo dâi nh¾c nhë tõng nhãm

Lëp trëng ®iỊu khiĨn líp tËp;

(9)

3, Chạy bền:

- Ôn lại chạy bớc nhỏ, gót chạm mông

4, Củng cố:

C/ Phần kết thóc: Th¶ láng: 2.NhËn xÐt HDVN:

4x8

10’

- GVquan s¸t häc sinh lun tËp - GV quan sát HS ôn tập

- Củng cố TD động tác

Tập động tác hỗi tĩnh học Học chun b bi sau

Tập vào sáng chiều IV/ Rót kinh nghiƯm:

(10)

ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN.

ĐHĐN: ễn số kỹ học.

- Giậm chân chỗ đều, thẳng hớng vòng phải - vòng trái,đổi chõn đi sai nhịp.

Bài TD Pt chung: ôn động tác học.

Học động tác: Vặn mình, phối hợp.

- Chạy bền địa hình tự nhiên

I/ Mơc tiªu:

- Cđng cè cho học sinh kỹ ĐHĐN TD

- Học sinh nắm đợc kỹ ĐHĐN TDPT chung

- RÌn lun tÝnh kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, khéo

- Sân tập TDTT

- Còi, cờ

III/ Tiến trình:

A/ Phần mở đầu:

- ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến yêu cầu học Khởi ng:

- Chung

3 Kiểm tra cũ: - Bài TD PT chung B/ Phần bản:

1, §H§N:

- Tập luyện động tác ĐHĐN đợc làm quen cấp học dới

TËp hợp hàng dọc Dóng hàng

Tập hợp hµng ngang Dµn hµng, dån hµng GV: gäi - học sinh lên thực lệnh

- Hớng dẫn học sinh học động tác ĐHĐN mới:

Đi - đứnglại Đi thẳng hớng Vòng phải - vòng trái

10'

2x8 2x40 1x150

2x8 70'

2 - - - -

2 - - -

SÜ sè:

4 -5 häc sinh

(11)

Nhắc lại lệnh để học sinh nhớ

Lu ý di chuyển hàng phải bớc nhanh bắt đầu vòng

2, Bi TD phát triển chung: * Ôn lại động tác TD học:

V¬n thë Tay Ch©n Ngùc Bơng Vặn

.Phối hợp

GV cho lớp trởng điều khiển Quan sát sửa lỗi cho cho học sinh

* Hc mi ng tỏc:

Nhy

GV: thị phạm cho học sinh quan sát thực theo

GV: cho học sinh tập - quan sát sửâ lỗi cho học sinh

.iu ho:

GV: thị phạm cho học sinh quan sát thực theo

GV: cho học sinh tập - quan sát sửâ lỗi cho tõng häc sinh

3, Ch¹y bỊn:

- Chạy bền địa hình tự

4 x x x x x x x

4x8

Lëp trëng ®iỊu khiĨn líp tËp;

(12)

nhiên Nam 250m, nữ 180m 4, Cñng cố:

C/ Phần kết thúc: Thả lỏng: 2.Nhận xÐt HDVN:

10'

- GVquan sát học sinh luyện tập - Mỗi nhúm chạy từ – học sinh - Củng cố TD động tác - GV quan sỏt HS ụn tập

Tập động tác hỗi tĩnh học Học chuẩn b bi sau

Tập vào sáng chiều IV/ Rút kinh nghiÖm:

TUẦN: 06 NGÀY SOẠN : 30 / / 2010

TIẾT SỐ : 11 +12 NGÀY DẠY : 13/ / 2010

(13)

ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN

ĐHĐN: ôn số kỹ học: Giậm chân chỗ đều, vũng cỏc hướng, đổi

chân sai nhịp

Học mới: Chào, bỏo cỏo, xin phộp vào hàng Bài TD Pt chung:- ôn ng tỏc ó hc

Học trò chơi: " lần hít vào - lần thở ra".Chy vũng s

Ch¹y bỊn: - Chạy bền địa hình tự nhiên I/ Mơc tiªu:

- Cđng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN TD

- Học sinh nắm đợc kỹ năng, động tác ĐHĐN TDPT chung

- Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

- Sân tập TDTT

- Còi, cờ

III/ Tiến trình:

Nội dung ĐL Phơng ph¸p

A/ Phần mở đầu: ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Chung

1, ĐHĐN:

- Tp luyn động tác ĐHĐN đợc làm quen cấp học dới

Tập hợp hàng dọc Tập hợp hàng ngang Đi - đứnglại Đi thẳng hớng Vòng phải - vòng trái

Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi mắc phải

Tp i chõn sai nhp: Khi sai nhịp ta cần quan sát bạn sau dừng lại nhịp cho trùng tay nhắc chân lên nhịp cho chân

- Học mới: Chào, báo cáo, xin phép vào hàng

10'

2x8 2x40 1x150

2x8 70'

2 - - - - - -

SÜ sè:

4 -5 häc sinh

Học sinh làm mẩu, nhận xét.GV theo dõi sửa sai

(14)

2, Bài TD phát triển chung: * Ôn lại động tác TD học:

Vơn thở Tay Chân Ngực Bụng Vặn Phối hợp Nhy

iu ho

Chơi trò chơi: " lần hít vào - lần thở ra".Chy vũng s 8.

3, Ch¹y bỊn: - Chạy bền địa hình tự nhiên Nam 250m, nữ 180m

4, Cñng cè:

C/ Phần kết thúc: Thả lỏng: 2.Nhận xét HDVN:

4 x x x x x x x x x

10'

- GV: Hớng dẫn học sinh cách chơi luật ch¬i

- Mỗi nhóm chạy từ – học sinh

- Cñng động tác học

Tập động tác hỗi tĩnh học Học v chun b bi sau

Tập vào sáng chiều IV/ Rót kinh nghiƯm:

TUẦN: 07 NGÀY SOẠN : 05 / / 2010

TIẾT SỐ : 13 + 14 NGÀY DẠY :20 / / 2010

HN-BI TD-CHY BN ĐHĐN:- ôn số kỹ học sinh thực yếu. Bài TD Pt chung: kim tra tit

- Trò chơi: vợt sông

Chạy bền: - Chy bn trờn a hỡnh tự nhiên

I/ Mơc tiªu:

- Kiểm tra kỹ học động tác thể dục HS sau học Mỗi HS thực động tác

- Yêu cầu Hs thực tốt, đủ xác kỹ

(15)

1 Sân tập TDTT Còi, cờ

III/ Tiến trình:

A/ Phần mở đầu: ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Chung

- Chuyªn môn - Chạy vòng sân

3 Kiểm tra cũ: - Bài TD PT chung B/ Phần bản:

1, ĐHĐN:

- Ôn lại kỹ yếu: Tập hợp hàng dọc Tập hợp hàng ngang Điểm số

i u thẳng hớng Vòng phải - vòng trái

Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi mắc ph¶i

Kế hoạch kiểm tra cho điểm:

- điểm – 10: thực xác, đẹp thể dục

- điểm – 8: thực chưa đẹp

- điểm – 6:có đến hai động tác thực sai

- điểm – 4: thực sai từ k nng tr lờn

Chơi trò chơi: vợt sông. 3, Chạy bền

4, Củng cố:

10'

2x8 2x40 1x150

2x8 70'

2 - - - - -

2 x 5' 2x8

SÜ sè:

4 -5 häc sinh

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đợc phân cơng tiết học trớc

GV: híng dÉn tõng tỉ häc sinh tËp, theo dâi nh¾c nhë tõng nhãm lun tËp cho nghiêm túc có kỷ luật

- Kim tra lượt học sinh

- GV: Híng dÉn học sinh cách chơi luật chơi

(16)

- Bài TD phát triển chung C/ Phần kết thúc:

1 Thả lỏng: 2.Nhận xÐt HDVN:

10' - häc sinh lên thực tt bài TD 9

ln thực động tác

Tập động tác hỗi tĩnh học Học chuẩn bị sau

TËp lại giậm chân,

IV/ Rót kinh nghiÖm:

………

TUẦN: 08 NGÀY SOẠN : 05 / / 2010

TIẾT SỐ : 15 + 16 NGÀY DẠY :27 / / 2010

đội hình đội ngũ - chạy nhanh- chạy bền

I Mơc tiªu

1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t

+ Ôn tập: Các kỹ học: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác: quay trái, quay phải, quay đằng sau, dóng hàng, dồn hàng, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp

+ Yêu cầu: Thực mức tơng đối xác biết cách vận dụng vào hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ để rèn luyện phát triển sức nhanh

Thực động tác xuất phát số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy - Xuất phát + Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùa nghịch Đảm bảo an toàn học

Ch¹y bỊn: chạy bền địa hình tự nhiên II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, vòng tròn, chuẩn bị - bóng, cßi

III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc I Phần mở đầu 10' Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

ngang B¸o c¸o 1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

(17)

+ Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu học:

Kiểm tra c: ĐHĐN

2 Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng + Tập ng tỏc TDTK:

- Động tác cổ - Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, + Ðp däc, Ðp ngang

200m -300m

2 x

2x8

Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o o o o o o o o o o o

II Phần bản 70' Thực phơng pháp luyện tËp quay

vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập ĐHĐN - Tổ tập chạy nhanh Sau đổi ngợc lại

Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

1 Đội hình đội ngũ: + Ơn kỹ năng:

- Đứng nghỉ, đứng nghiêm

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

- Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

25’ Chia nhãm tõ - häc sinh sưa sai lun tËp cho

2 Chạy nhanh: 25

a Tập xuất phát ë c¸c t thÕ:

+ Đứng mặt hớng chạy - xuất phát 15m2  Lỗi học sinh th - Đứng chuẩn bị co chân, không thực ờng mắc: động tác đổ ngời trớc

+ Đứng vai hớng chạy - xuất phát 2 15m

- Mặt có xu híng chÕch vỊ phÝa híng ch¹y

+ Đứng lng hớng chạy - xuất phát 2 15m

- Xoay ngêi ch¹y víi gãc nhỏ chạy lệch hớng

* Giỏo viờn giỳp học sinh sửa sai hoàn thiện động tác

b Trò chơi:

+ Chạy tiếp sức chuyển vËt (SGV TD6 - Tr 33)

10'

o o o o o O o o o o o O o o o o o O o o o o o O

3 Ch¹y bỊn: - Chạy bền địa hình tự nhiên Nam 300m, nữ 200m

10’

(18)

III Phần kết thúc

1 Thả láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau Xuèng líp

10'

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

………

TUẦN: 09 NGÀY SOẠN : 20 / / 2010

TIẾT SỐ : 17 + 18 NGÀY DẠY :04 / 10 / 2010

(19)

đội hình đội ngũ - chạy nhanh – CHẠY BỀN I Mục tiêu

1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t

Kiểm tra nhằm đánh giá trình học tập, rèn luyện học sinh

+Nội dung kiểm tra: Đội hình đội ngũ

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc kiểm tra Hoàn thành tốt nội dung kim tra

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị

2 Chy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ để rèn luyện phát triển sức nhanh

+ Ôn tập: Thực động tác xuất phát số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy -Xuất phát

+ Häc míi: Ch¹y bíc nhá, ch¹y gót chạm mông

+ Yờu cu: Hc sinh nm đợc bài, biết cách thực kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng Luyện tập nghiêm túc Đảm bo an ton gi hc

II Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng

+ Học sinh dän vƯ sinh s©n b·i

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Còi

III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc I Phần mở đầu 10’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

ngang B¸o c¸o 1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giê häc: KiĨm tra bµi thĨ dơc

2’ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

2 Khởi động: 8’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng

+ Tập động tác TDTK: - Động tác c

- Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng, vai

+ Ðp däc, Ðp ngang

200m -300m

2 x

2x8

Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o o o o o o o o o o o

Ôn tập: - + Giáo viên cho học sinh tập lại nội

dung kiÓm tra

+ Nhắc nhở học sinh lỗi thờng mắc để em tránh sai sót

(20)

+ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc (hoặc hàng ngang), dóng hàng, điểm số, động tác quay đều, vũng trỏi, vũng phi

Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh

+ Điểm - 10: Thực xác, đẹp kỹ quy định, theo lệnh + Điểm - 8: Thực đúng, nhng cha đẹp

+ Điểm - 6: Có - kỹ sai, kỹ lại thực tơng đối xác + Điểm - 4: Thực sai từ kỹ trở lên

h«

Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt từ - học sinh Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt giáo viên cho kiểm tra lần (khi kiểm tra lần điểm tối đa không điểm)

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

o o o

Yêu cầu học sinh kiểm tra chuẩn bị kiểm tra giữ trật tự quan sát bạn tập

2 Chạy nhanh: 20

a Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thế:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát - Đứng vai hớng chạy - xuất phát - Đứng lng hớng chạy - xuÊt ph¸t

1x15m 1x15m 1x15m

Thực theo đội hình nớc chảy CB XP

o o o o o o o o o o o o o o o o o o b Häcmíi:

+ Kü tht ch¹y bíc nhá

+ Kü thuËt ch¹y gãt ch¹m m«ng (SGV TD - Tr 35, 36)

Yêu cầu: Học sinh quan sát nghe phân tích kỹ sau luyện tập

Vì kỹ thuật khó nên giáo viên ý nhắc em khơng đợc nóng vội

c Cñng cè:

+ Häc sinh thùc kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông

2-3 h/s Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích chỗ sai nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vng bi

III Phần kết thúc

1 Thả láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau

10’ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

(21)

………

TUẦN: 10 NGÀY SOẠN : 25 / / 2010

TIẾT SỐ : 19 + 20 NGÀY DẠY :11 / 10 / 2010

BÀI : CHẠY NHANH – TRÒ CHƠI – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU :

- Chạy nhanh: Ôn số động tác tập bổ trợ học; Trò chơi “ Chạy tiếp sức”; Học chạy nâng cao đùi; Đứng chổ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20m Yêu cầu HS thực kĩ thuật động tác

- Chạy bền : Học số tập, động tác bổ trợ HS thực theo yêu cầu GV

I/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sân trường – cịi – bóng đá - vơi III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

(22)

PHẦN MỞ ĐẦU

- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu học

- Khởi động chung :

Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ, tay cổ chân, ép dọc, ép ngang

PHẦN CƠ BẢN 1/ Chạy nhanh :

- Đứng (mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát

- Học chạy nâng cao đùi

- Học đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh

2/Trò chơi“ Chạy tiếp sức ”

3/ Chạy bền: Động tác bổ trợ

Chạy bước nhỏ; chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng

10 phút

Mỗi động tác

2l*8n

70 phút

5l*10m

3l*1phút 3l *20m

3 lần

3 lần *10m

- Đội hình hàmg ngang - Cán điều khiển

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲ GV nhận lớp - Đội hình khởi động :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X ▲

Phân nhóm tập luyện nội dung chạy nhanh và đá cầu.

- GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện - Tổ chức cho HS tập đội hình sau:

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * 10m * * * * * * *

* * * * * * *

▲GV

- GV phát lệnh, quan sát sửa sai

- GV làm mẫu, giải thích ngắn gọn kĩ thuật - Cho HS tập đội trên, GV phát lệnh, quan sát sửa sai

- GV làm mẫu, giải thích ngắn gọn kĩ thuật - Cho HS tập đánh tay chỗ đội hình khởi động

- HS tập đánh tay chỗ di chuyển sang chạy đội trên, GV phát lệnh, quan sát sửa sai

- GV nêu nội dung yêu cầu trò chơi Hướng dẫn HS chơi theo đội hình sau :

* * * * * * * * * * * * * * * * *

▲ 10m

- GV làm trọng tài

(23)

*Củng cố : thực động tác đánh tay

PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng :

+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá tiết học

- Bài tập nhà : Các nội dung học

10 Phút Mỗi động tác

3l*10m

- GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện

- HS tập đội hình sau theo lệnh GV, GV quan sát sửa sai

- GV gọi HS thực động tác tâng bóng; HS thực động tác xuất phát lại quan sát, nhận xét – GV nhận xét , sai để HS rút kinh nghiệm tập tốt

- Đội hình thả lỏng

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * X

Cán hướng dẫn * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲

………

TUẦN: 11 NGÀY SOẠN : / 10 / 2010

TIẾT SỐ : 21 + 22 NGÀY DẠY :18 / 10 / 2010

- Chạy nhanh: Ôn số động tác tập bổ trợ học; Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức”; Xuất phát cao - chạy nhanh 40m Yêu cầu HS tích cực thực kĩ thuật động tác

- Chạy bền : Luyện tập địa hình tự nhiên HS thực theo yêu cầu GV I/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sân trường – cịi –vơi

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu

10 phút - Đội hình hàmg ngang - Cán điều khiển

(24)

bài học

- Đứng (mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát

- Đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh

- Học xuất phát cao - chạy nhanh 40m

2/Trò chơi“ Chạy Thoi tiếp sức ”

3/ Chạy bền: Luyện tập

Chạy quanh sân vòng , thả lỏng vòng

* Củng cố:

Mỗi động tác

2l*8n

70 phút Mỗi động tác

3l*10m

3l *20m 3l*40m

3 lần

10 Phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * X ▲

- GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện - Tổ chức cho HS tập đội hình sau * * * * * * * *

* * * * * * * *

10m * * * * * * *

* * * * * * *

▲GV

- GV phát lệnh, quan sát sửa sai - GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện

- Lần lượt học sinh XP chạy có tín hiệu lệnh chạy

- GV nêu nội dung yêu cầu trò chơi Hướng dẫn HS chơi theo đội hình sau ,GV làm trọng tài

* * * * * * * *

▲ 10m

- GV HS thực động tác xuất phát cao lại quan sát, nhận xét – GV nhận xét , sai để HS rút kinh nghiệm tập tốt

(25)

- Thả lỏng :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲

………

TUẦN: 12 NGÀY SOẠN : / 10 / 2010

TIẾT SỐ : 23 + 24 NGÀY DẠY :25 / 10 / 2010

- Chạy nhanh: Ôn số động tác tập bổ trợ học; Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật ”; Xuất phát cao - chạy nhanh 40m Yêu cầu HS tích cực thực kĩ thuật động tác

- Chạy bền : Trò chơi người thừa thứ HS thực theo yêu cầu trò chơi I/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sân trường – cịi –vơi

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU

(26)

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót chạm mơng – Chạy tăng tốc

- Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 40m

Trò chơi“ Chạy tiếp sức chuyển vật”

3/ Chạy bền: Trò chơi “Người thừa thứ 3”

 Củng cố:

Mỗi động tác

2l*8n

3l*10m

3l *20m

3l*40m

3 lần *10m

* * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * X ▲

- GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện - Tổ chức cho HS tập đội hình sau: * * * * * * * *

* * * * * * * *

10m * * * * * * *

* * * * * * *

▲GV

- Tổ chức cho học sinh tập đội hình chạy bước nhỏ theo lệnh GV, GV quan sát sửa sai

* * * * * * * * *

* * * * * * * *

▲ 40m

+ GV làm mẫu +GT động tác Tổ chức cho học sinh tiến hành tập đội hình sau:

- GV nêu nội dung, yêu cầu trò chơi

- GV tổ chức cho HS chơi quan sát nhắc nhở

(27)

- Thả lỏng :

3 lần

10 Phút

cao lại quan sát, nhận xét – GV nhận xét , sai để HS rút kinh nghiệm tập tốt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲

IV/ Rót kinh nghiÖm:

………

TUẦN: 13 NGÀY SOẠN : 15 / 10 / 2010

NGÀY DẠY 01 / 11/ 2010

TIẾT SỐ : 25 + 26

- Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật ”; Xuất phát cao - chạy nhanh 40m Yêu cầu HS tích cực thực kĩ thuật động tác

- Chạy bền : Học số động tác bổ trợ Luyện tập: Chạy quanh sân vòng , thả lỏng vòng HS thực ĐTKT Và theo yêu cầu của giáo viên

I/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sân trường – cịi –vơi III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

(28)

2/Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

3/ Chạy bền: Động tác bổ trợ: Nhảy dây nhanh; luyện tập: Chạy quanh sân vòng , thả lỏng vòng

* Củng cố:

Mỗi động tác

2l*8n

3l*10m

3l *20m

3 lần

3l*40m

3 lần *40m

6 lần

* * * * * * * ▲ GV nhận lớp - Đội hình khởi động :

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * X ▲

* * * * * * * *

10m * * * * * * *

* * * * * * *

▲GV

* * * * * * * * *

* * * * * * * *

▲ 40m

(29)

- Thả lỏng :

10 Phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲

………

TUẦN: 14 NGÀY SOẠN : 25 / 10 / 2010

TIẾT SỐ : 27 + 28 NGÀY DẠY :08 / 11/ 2010

- Chạy bền : Động tác bổ trợ: Nhảy dây nhanh; luyện tập: Chạy quanh sân vòng , thả lỏng vòng HS thực theo yêu cầu của giáo viên

I/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sân trường – cịi - vơi III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

(30)

2/Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

3/ Chạy bền: Động tác bổ trợ: Nhảy dây nhanh; luyện tập: Chạy quanh sân nam vòng nữ vòng , thả lỏng vòng

10 phút

Mỗi động tác 2l*8n

70 phút Mỗi động tác 3l*10m

3l *20m

3 lần

4l*60m

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * X ▲

Phân nhóm tập luyện nội dung chạy nhanh.

* * * * * * * *

10m * * * * * * *

* * * * * * *

▲GV

* * * * * * * * *

* * * * * * * *

▲ 60m

- Mỗi nhóm chạy – học sinh

(31)

* Củng cố:

- Thả lỏng :

10 Phút

đúng , sai để HS rút kinh nghiệm tập tốt - Đội hình thả lỏng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

* * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

………

TUẦN: 15 NGÀY SOẠN : 30 / 10 / 2010

TIẾT SỐ : 29 + 30 NGÀY DẠY :15 / 11/ 2010

- Chạy bền : Động tác bổ trợ: Nhảy dây nhanh; luyện tập: Chạy quanh sân vòng với nam vòng với nữ , thả lỏng vòng HS thực theo yêu cầu của giáo viên

(32)

a/ Ôn :

2/Trị chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật ”

.3/ Chạy bền: Động tác bổ trợ: Nhảy dây nhanh; luyện tập: Chạy quanh sân vòng với nam 2vòng với nữ, thả lỏng vòng

* Củng cố:

70 phút Mỗi động tác 3l*10m

4l*60m

10 Phút

* * * * * * * ▲ GV nhận lớp - Đội hình khởi động :

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * X ▲

- GV nêu nội dung- yêu cầu kiểm tra - Tổ chức cho HS ôn tập đội hình sau:

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * 10m * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

▲GV

- GV nêu lại nội dung yêu cầu trò chơi Hướng dẫn HS chơi theo đội hình sau ,GV làm trọng tài

* * * * * * * * *

* * * * * * * *

▲ 60m

- Tổ chức cho học sinh tập đội hình chạy bước nhỏ theo lệnh GV, GV quan sát sửa sai

- Mỗi nhóm chạy – học sinh

- GV gọi HS thực động tác xuất phát cao chạy nhanh 30m lại quan sát, nhận xét – GV nhận xét , sai để HS rút kinh nghiệm tập tốt

(33)

- Thả lỏng :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

X

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲

………

TUẦN: 16 NGÀY SOẠN : 30 / 10 / 2010

TIẾT SỐ : 31 + 32 NGÀY DẠY :22 / 11/ 2010

BÀI :KIỂM TRA CHẠY NHANH –TRÒ CHƠI – CHẠY BỀN

- Chạy nhanh: Kiểm tra kĩ thuật chạy nhanh Học sinh thực tốt kĩ thuật đạt thành tích cao

- Chạy bền : Động tác bổ trợ: Nhảy dây nhanh; luyện tập Chạy quanh sân vòng với nam vòng với nữ , thả lỏng vòng HS thực theo yêu cầu của giáo viên

I/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sân trường – cịi – vơi III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội

(34)

dung, yêu cầu học

PHẦN CƠ BẢN

1/ Kiểm tra : Kĩ thuật chạy nhanh thành tích.

* Điểm 9-10: Đúng kĩ thuật động tác, Thành tích đạt 11// , Nữ 11//6

* Điểm 7-8 : Kĩ thuật động tác tương đối, thành tích đạt 11//6, Nữ 12//

* Điểm 5-6 : Còn số sai sót nhỏ kĩ thuật , thành tích Nam > 12// , Nữ > 12//6

* Điểm 3-4 : Có nhiều sai sót kĩ thuật * Điểm 1-2 : Các trường hợp lại

3/ Chạy bền: Động tác bổ trợ: Nhảy dây

nhanh; luyện tập: Chạy quanh sân vòng với nam vòng với nữ, thả lỏng vòng

- Thả lỏng :

70 phút

10 Phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ▲ X

- GV nhắc lại nội dung – yêu cầu kiểm tra

- Tiến hành kiểm tra tốp, tốp em, cán phát lệnh, GV tính thời gian đích

- Mỗi lượt chạy từ – học sinh

* * * * * * * * * * * *

X

(35)

………

TUẦN: 17 NGÀY SOẠN : 30 / 10 / 2010

TIẾT SỐ : 33 + 34 NGÀY DẠY :22 / 11/ 2010

BÀI : ÔN TẬP : BÀI THỂ DỤC – ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

- Ôn tập thể dục Yêu cầu thuộc toàn thể dục; thực phương hướng biên độ động tác, đẹp

10 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(36)

PHẦN CƠ BẢN

1/ Ôn tập thể dục : động tác thể dục

2/ Ôn ĐHĐN: Thực giậm chân , đều, đứng lại, vòng hướng.

3/ Phần chạy ngắn: Thực xuất phát cao chạy 60m

4/ Chạy bền: Động tác bổ trợ: Nhảy dây

nhanh; luyện tập: Chạy quanh sân vòng với nam vòng với nữ, thả lỏng vòng

** Củng cố: Cho tổ thi với nhau

- Thả lỏng :

70 phút

Mỗi động tác 4l*8nhịp

3l* 60m

10 Phút

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * X ▲

- GV nêu nội dung- yêu cầu kiểm tra - Tổ chức cho HS ơn tập đội hình sau:

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ▲ X

- Cán vừa tập vừa hô cho bạn tập, GV quan sát sửa sai

- Chia vị trí cho tổ, cán tổ điều khiển tập luyện GV quan sát nhắc nhở chung

- Từng tổ tập, tổ lại quan sát nhận xét đánh giá GV nhận xét chung.để lớp rút kinh nghiệm

- Phân lớp thành tổ tập luyện

- GV thực bấm báo thành tích học sinh sau chạy

- Mỗi lượt chạy tử – học sinh

GV * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

X

(37)

▲

………

TUẦN: 18 NGÀY SOẠN : 10 / 11 / 2010

TIẾT SỐ : 35 + 36 NGÀY DẠY : 29 / 11/ 2010

BÀI : KIỂM TRA HỌC KÌ I

- Kiểm tra thể dục Yêu cầu thuộc toàn thể dục; thực phương hướng biên độ động tác, đẹp

- Nhằm đánh giá trình rèn luyện, khiếu HS I/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sân trường – Cịi – vơi III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

10 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(38)

PHẦN CƠ BẢN * Ôn tập thể dục

1/ Kiểm tra thể dục:

Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác HS

- -10: Hoàn thiện động tác đẹp - - 8: Thực động tác, chưa đẹp

- 5- : Có 1-2 động tác sai, động tác lại thực tương đối xác

-3-4 : Có động tác sai trở lên

2/ Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể : * Chạy nhanh 60m; bật xa

M c x p lo i - n i dung thi :ứ ế ộ

Mức Nội dung thi Nam/ Tuổi Nữ/ Tuổi

12 13 12 13

Đạt * chạy 60m (s) * Bật xa (cm)

13,5 170 13 180 15 160 14,5 160 Khá * Chạy 60m(s)

* Bật xa (cm)

13,0 180 12,6 190 14 170 13,5 170 Giỏi * Chạy 60m(s)

* Bật xa (cm)

12,2 200 11,7 210 13 180 12,5 180 3/ Chạy bền :

+ Nam : 800m + Nữ : 600m

70 phút Mỗi động tác lần * nhịp

* * * * * * * * * * * *

▲ X

- GV nêu nội dung- yêu cầu kiểm tra

- Tổ chức cho HS ơn tập đội hình sau:

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ▲ X

- Cán vừa tập vừa hô cho bạn tập, GV quan sát sửa sai

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt HS đưới điều khiển GV - Mỗi HS kiểm tra lần, động tác 2l*8n

* * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

+ GV nêu nội dung - yêu cầu kiểm tra

+ Kiểm tra nhóm em lần * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

XP 60m Đích

▲ GV

* Bật xa :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

(39)

- Thả lỏng :

+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng

- GV nhận xét, đánh giá tiết kiểm tra

- Bài tập nhà :

10 Phút

hàng, theo lệnh GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

Cán hướng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲

GV xuống lớp

………

Định dạng
Số trang	39
Dung lượng	1,63 MB