td7

C¸ch cho ®iÓm : §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é thùc hiÖn kü thuËt vµ thµnh tÝch cña tõng häc sinh... Sau ®ã míi cho häc sinh thùc hiÖn.[r]

(1)

Ngày dạy :

Tiết

Phòng tránh chấn thơng hoạt động tdtt

I/ Mơc tiªu:

HS nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình năm học lớp 7, từ biết tự lập kế hoạch tập luyện cho riêng

HS có số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thơng xảy hoạt động TDTT, hiểu đợc ý nghĩa, nguyên nhân cỏch phũng trỏnh

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện:

- Sân bÃi sạch, phẳng - SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học:

Nội dung Đ.L Phơng pháp tổ chức

A/ Phần mở ®Çu

NhËn líp:

kiĨm tra sĩ số

B/ Phần bản

1/ Mục tiêu, ch ơng trình TD a Mục tiªu:

- HS biết số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, t¸c phong nhanh nhĐn, tÝnh kû lt, thãi quen tËp luyện TDTT giữ vệ sinh

- Cú s tăng tiến thể lực, đạt TCRLTT

- Biết vận dụng ngững điều học vào nếp sống hàng ngày b Nội dung chơng trình TD7: - Lý thuyết

- ĐHĐN

- Bài TD phát triển chung

- Trò chơi động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy nhanh, chạy bền,

3p

37p 20p

CS: b¸o c¸o

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

? Tập luyện TDTT có tác dụng thân

HS th¶o ln trả lời, GV nhận xét chốt lại nội dung chÝnh

? Lớp em học nội dung

(2)

nhảy cao, nhảy xa, ném bóng 2/ ý nghĩa việc phịng tránh chấn th ơng hoạt động TDTT:

- Luyện tập TDTT nhằm nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực Trong tập luyện việc biết đợc nguyên nhân cáhc phịng tránh có ý nghĩa quan trọng Tránh đợc tối đa chấn thơng xảy q trình tập luyện khơng biết biết nhng coi thờng, không chịu tuân theo nguyên tắc phơng pháp tập luyện khoa học

C PhÇn kÕt thóc 1/ Cđng cè:

? Mơc tiªu, néi dung chơng trình TD7

? ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng tập luyện TDTT

2/ HDVN:

? Lên kế hoạch tập luyện cho th©n

? Nguyên nhân dẫn đến chấn th-ơng cách phòng tránh

17p

5p 3p

2p

dung chơng trình TD7

? Em ó b chấn thơng tập TDTT cha, kể số chấn thơng thờng xảy

? Nguyên nhân dẫn n chn thng

? Việc phòng tránh chấn thơng có ý nghĩa

HS trả lời, GV nhận xÐt kÕt ln

2 HS tr¶ lêi, líp nhËn xét GV bổ

sung chốt lại nội dung bµi

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, nhËn xÐt học

Ngày dạy:

Tiết

(3)

I/

Mơc tiªu:

HS phải ghi nhớ đợc điều cần lu ý thực tiết học: Về kiến thức kỹ năng, thái độ hành vi

Nắm đợc số nguyên nhân thờng gặp cách phòng tránh chấn thơng, vân dung tập luyện hàng ngày

II/

Địa điểm Phơng tiện:

- VGV TD 7, Giáo án

III/ Tiến trình dạy học:

Nội dung Đ.L Phơng pháp tổ chức

A/ phần mở đầu

1.Nhận lớp:

2 KTBC:

? Mục tiêu, nội dung chơng trình TD7

? ý nghĩa việc phòng tránh chÊn th¬ng tËp lun

TDTT

5-8 p 3p

CS: b¸o c¸o

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung 2HS trả lời, lớp nhận xét đánh

(4)

B/ Phần bản

1/ Quy định học môn - Kiến thức:

Có hiểu biết cần thiết nguyễn nhân cách phòng chèng chÊn th¬ng

Biết thực động tác bổ trợ kyc thuật, trò chơi vận động, kỹ thuật động tác học lớp học lớp Biết số điều luật phơng pháp tập luyện môn đá cầu

- Kü năng:

Thc hinỳng, u, p cỏc ng tỏc HN, TD phát triển chung, động tác bổ trợ thi đạt TCRLTT

- Thái độ hành vi:

Có ý thức tự giác tập luyện TDTT, có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh, biết vận dụng điều học vào nếp sinh hoạt hàng ngày Thực nếp sống lành mạnh, không uống bia, uống rợu, hút thuốc, ma tuý chất kớch thớch khỏc

- Trang phục:

Quần áo thoải mái, có mũ mềm, giầy vải, có dụng cụ tập luyện cần

2/ Nguyễn nhân - cách phòng tránh chấn th ơng:

a Nguyễn nhân:

Không thực nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT: Hệ thống, tăng tiến, vừa sức Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện: Địa điểm, phơng tiện khơng an tồn, vệ sinh, trang phục khơng phù hợp, môi trờng không đảm bảo, ăn uống nhiều trớc tập b Cách phòng tránh:

Trớc tập luyện TDTT phải khởi động, sau tập phải thả lỏng hồi tĩnh

Trong trình tập thấy bất th-ờng phải dừng tập báo cho GV ngời lớn để kịp thời xử lý

Không tham gia thi đấu cha có q trình tập luyện Kiểm tra, sửa chữa phơng tiện trớc tập, không ăn uống nhiều trớc tập, không ngồi

30-32p GV yêu cầu HS thực nghiêm túc tõng tiÕt häc vµ rÌn lun ë nhµ

? Theo em nguyên nhân thờng dẫn đến chấn thơng HS thảo luận trả lời, GV tổng kt

? HÃy nêu cách phòng tránh mà em biết, tập vừa sức, tập tăng tiến

HS th¶o ln, tr¶ lêi GV bỉ sung

(5)

chỗ thông gió, tắm nớc lạnh sau tập, không dùng chất kích thích trớc, sau tập

C Phần kết thúc 1/ Cñng cè:

? Nguyên nhân dẫn đến chấn th-ơng

? Cách phòng tránh chấn thơng 2/ HDVN:

? ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng

? Nguyên nhân dẫn đến chấn th-ơng cách phòng tránh

5p GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, nhËn xét học

ĐÃ duyêt,Ngày Tháng Năm 2011 Tổ trëng KHXH

Hµ Anh TuÊn

Ngµy so¹n :

TiÕt:3

đội hình đội ngũ - chạy nhanh I/ Mục tiêu:

ĐHĐN: Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển; đứng nghiêm, nghỉ, động tác quay

Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức, tiếp sức chuyển vật; động tỏc b tr phỏt trin sc nhanh

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu, III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.L Phơng pháp-tc

A/ Phần mở đầu

(6)

- giáo viên nhân lớp phổ biến nội dung yêu cầu học

2 Khi ng:

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân

+ Thc hin cỏc ng tác khởi động + Xoay khớp, ép dọc, ngang + động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy p sau

B/ Phần bản 1/ ĐHĐN

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng

ng nghiờm, ngh, động tác quay

2/ Chạy nhanh: a Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi Chy gút chm mụng

b Trò chơi: Chạy tiếp søc

Ch¹y tiÕp søc chun vËt

4p 2p 32p 12p 15p 10p 5p

x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

ĐHKĐ

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn

x x

x x x x x x x x

? Khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng

? Khẩu lệnh, t động tác nghiêm nghỉ, động tác quay HS trả lời, thực động tác lớp nhận xét, GV bỏ sung sửa chữa chia t luyn

CS: Điều hành

x

x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

2HS thực động tác, lớp nhận xét, GV bổ sung sửa chữa cho HS tập

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

(7)

C PhÇn kÕt thóc 1/ Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n HÝt thë s©u

2/ HDVN - nhận xét: Ôn động tác ĐHĐN

Chạy địa hình tự nhiên: 200-300m 5p 3p

2p

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(10m)

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giê häc

x x

(8)

Ngµy soạn :11/11/2009

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số điều chỉnh ngày dạy

Tiết

i hỡnh i ngũ - chạy nhanh

I/ Mơc tiªu:

ĐHĐN: Ôn động tác quay, điểm số từ đến hết, 1-2,1-2 điểm số, biến đổi đội hình - -

Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức; động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mụng

- Sân bÃi sạch, phẳng,

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu III/ Tiến trình dạy học

A/ Phần mở đầu 1.Nhận líp:

2 Khởi động: Chạy nhẹ nhàng

- khởi động thể dục phát triển chung

Xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối

3 KTBC: Kết hợp tập B/ Phần bản

1/ ĐHĐN a Ôn tập:

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng

7p 2p

5p

33p 15p

CS: TËp hỵp, b¸o c¸o

x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x x

(9)

Đớng nghiêm, nghỉ, động tác quay

Diểm số từ đến hết, diểm số 1-2 b Học mới:

Biến đổi đội hình - -

2

4

0 0

4

2

x x x x x x x x x

2/ Chạy nhanh: a Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mơng

Chạy địa hình tự nhiên: 200-300m 12p 17p

5p

5p 3p

2p

2HS thực động tác quay

Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ sung cho điểm

Råi chia tæ tập luyện CS: Điều hành

GV: Quan sỏt nhc nhở, uốn nắn GV: giảng giải, hớng dẫn, điều khiển lần sau cho CS điều khiển

x x

x x x x x x x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhë, uèn n¾n

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV híng dẫn cách chơi, luật chơi điều khiển HS chơi

x x x x x x x x x x

(10m)

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS cách tập luyện, nhận xét học

Ngày so¹n :

(10)

TiÕt:5

đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mơc tiªu:

ĐHĐN: Ơn động tác quay, điểm số từ đến hết, 1-2,1-2 điểm số, biến đổi đội hình - -

Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát

A/ phần mở đầu 1.Nhận lớp:

- giáo viên nhận lớp phổ biến nọi dung yêu cầu học

2 Khi ng: Chy nh nhng

Xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối ép dây chằng dọc ngang

3 KTBC: kết hợp tập B/ Phần bản

1/ ĐHĐN Ôn tập:

- Tập hợp hµng däc, dãng hµng

- Đớng nghiêm, nghỉ, động tác quay

- Diểm số từ đến hết, diểm số 1-2 - Biến đổi đội hình - -

2/ Chạy nhanh: a Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mơng b Tại chỗ đánh tay:

7p 2p 5p 33p 10p 15p 7p

CS: TËp hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uèn n¾n

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhë, uèn n¾n

x

x x x

2HS thực động tác chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ sung cho điểm Cho HS tập

(11)

Mặt hớng chạy - xuất phát

Các động tác bổ trợ chạy nhanh

Chạy địa hình tự nhiên: 300-400m 5p

3p

2p

GV: Quan s¸t nh¾c nhë, uèn n¾n

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV hớng dẫn điều khiển HS tập

x

x x x x x x x x

GV điều khiển HS tập theo tốp -10 HS giới tính, trình độ sức khoẻ

x x

x x x x x x x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc

x x

(12)

Ngày soạn :

Tiết:6

đội hình đội ngũ - chạy nhanh

I/ Mục tiêu:

ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Cách điều khiển ngời huy

Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ, đứng vai hng chy xut phỏt

- giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học

8p

(13)

Xoay c¸c khíp: Cỉ, cỉ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối

3 KTBC: kết hợp tập B/ Phần bản

1/ ĐHĐN Ôn tập:

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- Cách điều khiển ngời chØ huy

2/ Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mơng Mặt hớng chạy - xuất phát Vai hớng chạy - xuất phát

Chạy địa hình tự nhiên: 300-400m 5p 30-33p 15p 17p 5p 3p 2p x x

CS: §iỊu hành

? Khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

? Vị trí khoảng cách giữ ngời huy với hàng, vị trí hàng với thành viên hàng

2 HS trả lời, GV nhận xét bổ sung, cho điểm, cho lớp tập Mỗi tổ HS lên điều khiển

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa 2HS thực động tác mặt hớng chạy xuất phát, vai hớng chạy -xuất phát

Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ sung cho điểm Cho HS tập

CS: §iỊu hành

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

(14)

x x

Ngày soạn :

TiÕt:7

đội hình đội ngũ - chạy nhanh

I/ Mơc tiªu:

ĐHĐN: Ơn vịng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình - -

Chạy nhanh: Cỏc ng tỏc b tr

- SGV TD7, Gi¸o ¸n, Cê hiƯu, bãng III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.L Phơng pháp - tc

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung Khởi ng:

Chạy nhẹ nhàng

- ng bi thể dục phát triển chung

Xoay c¸c khíp: Cỉ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối

3 KTBC: kÕt hỵp KT tËp

7p 2p

5p

CS: Tập hợp, báo cáo

x x

CS: Điều hành

(15)

B/ Phần bản 1/ ĐHĐN

Ôn tập:

- i u vũng trỏi, vũng phi, đổi chân sai nhịp

- Biến đổi đội hình - -

2/ Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mơng Mặt hớng chạy - xuất phát Vai hớng chạy - xuất phát

2/ HDVN - nhận xét: Ơn động tác ĐHĐN

Chạy địa hình tự nhiên: 300-400m 32p 15p 18p 5p 3p 2p x x x x x x x x x x x x x x x x x x

2HS trình bầy cách đổi chân sai nhịp

2 HS tr¶ lêi, GV nhËn xÐt bỉ sung, cho ®iĨm, råi cho líp tËp theo tổ Mỗi tổ HS lên điều khiển GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa

x

x x x

CS: Điều hành

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

(16)

x x

Ngày soạn :

Tiết: 8

i hỡnh đội ngũ - chạy nhanh

I/ Mơc tiªu:

ĐHĐN: Ôn động tác ĐHĐN học; Học biến đổi đội hình -9

Chạy nhanh: học sinh thực đợc động tác bổ trợ Ngi xut phỏt

A/ chuẩn bị: 1.NhËn líp:

Xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối

3 KTBC: Không B/ Phần bản 1/ ĐHĐN

a Ôn tập:

7p

2p

5p

33p

x x

CS: Điều hành

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x x

(17)

- Các động tác quay

- Đi vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

b Biến đổi đội hình - - - 9: + Điểm số - - -

+ KL: Theo số điểm bớc Về vị trí cũ

9 9

6 6 3 0

x x x x x x x x x x x x

2/ Ch¹y nhanh:

a.Ôn động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ

Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mơng

b Ngåi xuÊt ph¸t:

CB: Ngồi mũi chân trớc sát vạch xuất phát, mũi chân sau cách gót chân trớc 5-10cm, hai chân gót khơng chạm đất, hai tay bng tự nhiên

ĐT: Có lệnh nhanh chóng nhổm ngời xuất phát chạy nhanh đích

Chạy địa hình tự nhiên: 300-400m 16p

17p

5p

3p

2p

Chia tỉ tËp lun CS: §iỊu khiĨn

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa

x

x x x

GV: Hớng dẫn HS thực nh đội hình - - Điều khiển học sinh tập theo đội hình hàng ngang

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uèn n¾n

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV hớng dẫn HS thực động tác GV điều khiển HS tập theo đội hình, vừa điều khiển vừa uốn nắn, sửa chữa

x x

x x x x x x x x

(18)

x x

Ngày soạn :

Tiết:9

(19)

I/ Mục tiêu:

* §H§N

- Tiếp tục ơn lại số kỹ ĐHĐN học (Chú ý nhiều t thế) - Yêu cầu HS luện tập nghiêm túc, xác động tác

* Ch¹y ngắn:

- Đứng vai hớng chạy xuấtt phát, ngồi xuất phát; Học t sẵn sàng xuất phát

- SGV TD7, giáo án, đờng chạy

III/ TiÕn trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu 1 N hận líp

2.Khi ng

- Tập TD phát triển chung - Xoay c¸c khíp

- Ðp däc – Ðp ngang

B/ Phần bản

I Bài mới:

1/ Đội hình đội ngũ

* HS tiếp tục ôn nội dung ĐHĐN tiết trc ó hc

2/ Chạy ngắn * Luyện tập:

- Ôn vai hớng chạy xuất phát, ngồi – xuÊt ph¸t

- Häc kü thuËt t thÕ sẵn sàng xuất phát.(GV Giới thiệu kỹ thuật bản) 7p 2p 5p 33p 15p 18p

CS: TËp hỵp, b¸o c¸o

x x

CS: Điều hành

Chia tổ tập luyện CS: Điều khiển

x

x x x

GV hớng dẫn kỹ thuật HS luyện tập theo đội hình:

CS: Điều hành

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

(20)

II Cñng cè

? Thực kỹ thuât t sẵn sàng xuát phát

C Phần kết thúc

- HS thả lỏng nhẹ nhàng chỗ - GV nhận xét chung giê häc

- Về nhà luyện tập số kỹ học

5p

GV híng dẫn tổ chức cho HS chơi trò chơi

Gọi HS lên thực lại GV cã nhËn xÐt vµ rót kinh nghiƯm

GV: Giao tập nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhËn xÐt giê häc

x x

Ngày soạn :

Tiết:10

Đội hình đội ngũ - chạy ngắn

I/ Mục tiêu:

* ĐHĐN

- Tip tc ụn lại số kỹ ĐHĐN học( học sinh thực tốt kĩ đội hình đội ng)

* Chạy ngắn:

- ễn đứng vai hớng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát, t sẵn sàng xuất phát

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy III/ Tiến trình dy hc

(21)

A/ Phần mở đầu

I NhËn líp:

II Khởi động

- Tập TD phát triển chung - Xoay khớp

- Ðp däc – Ðp ngang

B/ PhÇn bản

I Bài mới:

1/ i hỡnh đội ngũ

* HS tiÕp tơc «n néi dung ĐHĐN nâng cao kỹ

2/ Chạy ngắn * Luyện tập:

- ễn ng vai hớng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát

- Kỹ thuật t sẵn sàng xuất phát

II Cđng cè

? Thùc hiƯn kü thu©t t sẵn sàng xuát phát

C Phần kết thúc

- HS thả lỏng nhẹ nhàng chỗ - GV nhËn xÐt chung giê häc

- VỊ nhµ luyện tập chạy bền vào buổi sáng 7p 2p 5p 33p 15p 17p 5p

x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n

x x

x x x x x x x x

Chia tỉ tËp lun CS: Điều khiển

x

x x x

HS luyện tập theo hớng dẫn GV HS luyện tập theo i hỡnh:

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

Gäi HS lên thực lại GV có nhận xét, sửa sai

CS: Điều hành lớp thả láng

x x

x x x x x x x x

(22)

x x

N So¹n: 27/9/2009

N Gi¶ng: 28/9/2009 líp 7C

30/9/2009 líp 7B 1/10/2009 líp 7A

Tiết 11

ĐHĐN chạy ngắn

- HN: Ôn - đứng lại, đổi chân sai nhịp - Ôn chạy bớc nho, chạy nâng cao đùi, t sẵn sàng xuất phát + học chạy đạp sau

I Mơc Tiªu:

- học sinh biêt thực hiên tốt đứng lại, biết cách hực đổi chân sai nhịp

- học sinh thực tốt động tác bớc nhỏ , nâng cao đùi t sẵn sàng xuất phát htực đợc kĩ thut p sau

II Địa Điểm Và Phơng TiƯn:

- sân trờng THCS Mậu Duệ, cịi, cờ đờng chạy III Tiến Trình Dạy Và học

nội dung Đ.lợng phơng pháp tổ chức

A.Mở Đầu

A Mở đầu

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung học - Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Thực động tác khởi động

+ Xoay c¸c khíp, Ðp däc, ngang

+ động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chy p sau

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV

Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngän

Từ hàng – chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )

GV hô cho HS thực Quan sát sửa sai

B Cơ

(23)

-ễn đứng lại, đổi chân

đi sai nhịp:

2 Ch¹y Nhanh:

- Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi

- T sẵn sàng xuất phát + Học: Chạy đạp sau

khiển tổ trởng

Mỗi HS lên điều khiển lần GV quan sát sửa sai

GV kiểm tra tổ

- GV củng cố lại – sau cho tổ tập luyện dới điều khiển tổ trởng

- Gv và làm mẫu mmột lần

sau cho học sinh thực

- GV quan sát sửa sai

C. Phần kết thúc.

1 Håi tÜnh

Cả lớp thực hện động tác thả lỏng số động tác điều hoà Gv nhận xét kết ý thức tập luyện hs

- Giao tập nhà

ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

5m

GV

N Soạn: 2/9/2009

N Giảng: 1/10/2009 líp 7B

3/10/2009 líp 7A 3/10/2009 líp 7C

(24)

§H§N – chạy ngắn

- HN: Luyn nõng cao k học - Chạy Nhanh: Xuất phát cao chạy nhah 40m I Mục Tiêu:

- học sinh thực tốt kĩ đội hình đội ngũ - thực tốt kĩ thuật xuất phát cao

II Địa Điểm Và Phơng Tiện:

- Ti sõn trờng THCS Mậu Duệ, còi, sân tập, đờng chạy III Tin Trỡnh Dy V Hc

nội dung ĐL phơng pháp tổ chức

A Mở đầu

+ Xoay khớp, ép dọc, ngang + động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

8-10p LT trÊn chØnh hµng ngị b¸o c¸o

GV

Phỉ biÕn néi dung yêu cầu ngắn

T hng chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )

GV h« cho HS thùc hiƯn Quan sát sửa sai

B Cơ ®h®n:

- luyện tập kĩ

học

2 Chạy Nhanh

- Xuất phát cao chạy nhanh 40m

30-32P GV khái quát lại toàn

k nng hc sinh ó học lần sau giáo viên cho học sinh thc hin

GV quan sát sửa sai ĐHTH

************* ************* *************

- GV phæ biÕn néi dung yêu cầu - GV phân tích làm mẫu

- GV cho häc sinh thùc hiªn - GV quan sát sửa sai

C. Phần kết thúc.

1 Håi tÜnh

Cả lớp thực hện động tác thả lỏng số động tác điều hoà Gv nhận xét kết ý thức tập luyện hs

- Giao bµi tËp vỊ nhµ

5P §HXL

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

5m

(25)

Ngày soạn :4./10./2009 Ngày dạy :5./10/2009líp7C 7/10/2009líp7B 8/10/2009 líp7A

TiÕt 13 : Kiểm tra ĐHĐN

I/ Mục tiêu

Đánh giá kết học tập rèn luyện học sinh

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

- Phơng tiện :

III/ Nội dung Phơng pháp tổ chøc

1 Nội dung : Kiểm tra chạy đứng lại Tổ chức phơng pháp kiểm tra - Mỗi HS đợc kiểm tra lần

- Kiểm tra theo nhóm nhóm HS vµ nÐm theo thø tù nhãm

(26)

Điểm – 10 : Thực kỹ bớc chạy nhịp đứng lại số bớc khơng lao ngời phía trớc

Điểm – : Thực kỹ bớc chạy nhịp đứng lại có sai sót nhỏ ngời bị lao phía trớc

Điểm – : Kỹ thuật bớc chạy mức đúng, đứng lại bị bớc sô vào ngời

Điểm – : Chạy sai nhịp hoc ng li sai nhp

Ngày soạn :7/10./2009

Ngày dạy : 8./10./2009lớp 7B 10/10/2009 lớp 7A 7C

Tiết 14 :

bài td - chạy nhanh

I/ Mơc tiªu

- Chạy nhanh : Ơn số trị chơi, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.thực tốt kx thuật xuất phát chạy nhanh đạt kết tốt

- Bài TD : Học động tác Vơn thở, tay, ngực học sinh thuc c ng tỏc

- Phơng tiện : Còi, đồng hồ, bàn đạp, c lnh

III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

Mở đầu

- Gv nhn lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung học - Khởi động

1phút 1phút 8phút 1vòng 3Lx8N

2 lần lần

Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn

Từ hàng - chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )

(27)

Quan sát sửa sai

B Cơ bản

1 Bài thể dục: động tác - Động tác vơn thở, tay, ngực

1 Ch¹y nhanh

- Ôn số trò chơi chạy tiếp sức vợt chớng ngại vật

+ Xuất phát cao ch¹y nhanh 40m

C KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc - NhËn xÐt giê học

- Rặn dò BTVN

30-32p

5p

§HTH

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

- Giáo viên mẫu - lần, kết hợp phân tích kỹ thuật

- Hô cho HS tËp – Quan s¸t sưa sai

GV híng dẫn học sinh cách chơi ,luật chơi

GV điều khiển lớp chơi

Giáo viên củng cố lại kiến thøc – cho hs tËp luyÖn

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

XP Đ

Giáo viên quan s¸t häc sinh tËp lun – sưa sai

Giáo viên hô cho HS thực quan sát sửa sai

V điều khiển số động tác Ưu, nhợc điểm học

Híng dÉn mét sè BTVN

Ngày soạn 11/10./2009

Ngày dạy : 12./10./2009lớp 7C 14/10/2009 líp 7B

15/10/2009líp 7A

TiÕt 15

(28)

I/ Mơc tiªu

- Bài TD : HS thuộc động tác Vơn thở, tay, ngực học sinh thuộc đợc động tác chân lờn

- Chạy nhanh :Luyện tập động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.thực tốt kT thuật xuất phát chạy nhanh đạt kết tốt

- Địa ®iĨm : S©n tËp

- Phơng tiện : Cịi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh

III/ Néi dung Phơng pháp tổ chức

Mở đầu

1phót 1phót 8phót 1vßng 3Lx8N

2 lÇn lÇn

LT trÊn chØnh hàng ngũ báo cáo GV

T hng - chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )

GV h« cho HS thùc hiƯn – Quan sát sửa sai

B Cơ bản

1 Bài thể dục: ôn động tác - Động tác th, tay, ngc

- Học ĐT: chân; lờn

2 Chạy Ngắn:

- Luyn nõng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60 m

30- 32p 2x8 nhÞp

2x8nhÞp

§HTH

- Hô cho HS tËp – Quan s¸t sưa sai

- GV cho học sinh thực ĐT sau cho học sinh ơn tồn ĐT

- GV quan sát sửa sai

- GV khỏi quát lại toàn kĩ làm mẫu phần 1-2 lần Sau cho học sinh thc hin

- GV quan sát sửa sai xxxxxxxxx

(29)

xxxxxxxxx xxxxxxxxx

XP ĐHTH

Giáo viên quan sát học sinh tập luyện sửa sai

Giáo viên hô cho HS thùc hiƯn quan s¸t sưa sai

C KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cực - Nhận xét học

- Rặn dò BTVN

5p V điều khiển số động tác Ưu, nhợc điểm học

Ngày soạn 14/10./2009

Ngày dạy : 15./10./2009lớp 7B 19/10/2009 líp 7C 22/10/2009líp 7A

Tiết 16

I/ Mơc tiªu

- Bài TD : HS thuộc động tác Vơn thở, tay, ngực chân lờn động tác tơng đối

- Ch¹y nhanh :ôn tập trò chơi bổ trợ phát triển sức nhanh, học sinh biết cách tổ trức trò chơi

- Địa điểm : S©n tËp

III/ Néi dung – Phơng pháp tổ chức

Mở đầu

2 lần lần

(30)

GV hô cho HS thùc hiƯn – Quan s¸t sưa sai

B Cơ bản

1 Bi th dc: ụn ng tác - Động tác vơn thở, tay, ngực,chân, lờn

2 Chạy Ngắn:

- Trò chơi phát triển sức nhanh

30- 32p 2x8 nhịp

2x8nhịp

ĐHTH

- Hô cho HS tập – Quan s¸t sưa sai

GV híng dÉn häc sinh cách chơi ,luật chơi

GV điều khiển lớp ch¬i

C KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc - NhËn xÐt giê häc

- Rặn dò BTVN

5p V iu khin mt số động tác Ưu, nhợc điểm học

(31)

Ngày soạn 20/10./2009

Ngày dạy : 21./10./2009lớp 7B 24/10/2009 líp 7A;7C

Tiết 17

I/ Mơc tiªu

- Chạy nhanh :Luyện tập động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.thực tốt kT thuật xuất phát chạy nhanh đạt kết tt

- Phng tin : Còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh

Mở đầu

1phót 1phót 8phót 1vòng 3Lx8N

2 lần lần

B Cơ bản

1 Bài thể dục: ôn động tác - Động tác vơn thở, tay, ngực,chân, lờn

30- 32p 2x8 nhịp

2x8nhịp

ĐHTH

(32)

2 Chạy Ngắn:

Luyn nõng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60 m

- GV khái quát lại toàn kĩ làm mẫu phần 1-2 lần Sau cho học sinh thực

xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx

XP ĐHTH

Giáo viên quan sát học sinh tập luyện sửa sai

Giáo viên hô cho HS thực quan sát sưa sai

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN

5p V iu khin số động tác Ưu, nhợc điểm học

Hớng dẫn số BTVN

Ngày soạn 21/10./2009

Ngày dạy : 22./10./2009lớp 7B 26/10/2009 lớp 7C 29/10/2009líp 7A

TiÕt 18

bµi td - chạy nhanh

I/ Mục tiêu

- Bài TD : HS thuộc động tác Vơn thở, tay, ngực chân lờn động tác tơng đối Và thuộc ĐT

(33)

III/ Néi dung – Ph¬ng pháp tổ chức

A Mở đầu

2 lần lần

Phổ biến nội dung yêu cầu ng¾n ngän

B Cơ bản

1 Bi th dục: ôn động tác - Động tác vơn thở, tay, ngc,chõn, ln

- học ĐT bụng phối hợp

2 Chạy Ngắn:

Luyn nõng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60 m

30- 32p 2x8 nhịp

2x8nhịp

ĐHTH

- Hô cho HS tập – Quan s¸t sưa sai

- GV hớng dẫn học sinh thực 2động tác sau cho học sinh thực ghép

- GV khái quát lại toàn kĩ làm mẫu phần 1-2 lần Sau cho học sinh thc hin

xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx

XP §HTH

(34)

lun – sưa sai

Giáo viên hô cho HS thực quan sát sửa sai

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN

5p V iu khin mt số động tác Ưu, nhợc điểm học

Híng dẫn số BTVN

Ngày soạn:27/10/2009

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số vắng

7B 28 / 10 /2009

7A 31 / 10 /2009

7C 31 / 10 /2009

TiÕt 19

I/ Mục tiêu

- Chạy nhanh :ơn tập trị chơi bổ trợ phát triển sức nhanh, đạt kết cao

- Phng tin : Còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh

Mở đầu

- Ch¹y bíc nhá

1phót 1phót 8phút 1vòng 3Lx8N

2 lần lần

(35)

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hơ( vỗ tay )

GV h« cho HS thùc Quan sát sửa sai

B Cơ bản

1 Bài thể dục: ôn động tác - Động tác vơn thở, tay, ngực,chân, lờn

2 Ch¹y Ng¾n:

- Ơn tập số động tác bổ tr

- Luỵện tập chạy nhanh ( cự ly 60m)

30- 32p 2x8 nhịp 2x8nhịp

ĐHTH

- Giáo viên mẫu - lần, kết hợp phân tÝch kü thuËt

- H« cho HS tËp – Quan s¸t sưa sai

GV híng dÉn häc sinh «n tËp

GV ®iỊu khiĨn häc sinh thùc hiƯn sửa sai

ĐHLT

x x x x x x -x -x -x -x -x -x xp

GV khái quát lại tồn bbộ kỹ thuật sau cho học sinh ôn tập chạy GV quan sát sửa sai

C KÕt thóc

- RỈn dß BTVN

(36)

Ngày soạn: 28/10/2009

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ sè v¾ng

7B 29 /10 /2009

7C / 11 /2009

7A / 11 /2009

Tiết 20

I/ Mơc tiªu

- thực đợc động tác thăng

- Chạy nhanh :ơn tập trị chơi bổ trợ phát triển sức nhanh, học sinh biết cách tổ trức trò chơi Luyện tạp chạy nhanh đạt kết cao

Mở đầu

2 lần lần

T hng - chy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )

B Cơ bản

1 Bi thể dục: ôn động tác - Động tác vơn thở, tay, ngực,chân, lờn

- Học động tác thăng bng

30- 32p 2x8 nhịp

2x8nhịp

ĐHTH

(37)

2 Chạy Ngắn:

- Lun tËp ch¹y nhanh

sưa sai

GV hớng dẫn học sinh cách chơi ,luật chơi

GV ®iỊu khiĨn líp ch¬i

GV khái qt lại tồn bbộ kỹ thuật sau cho học sinh ơn tập chạy GV quan sát sửa sai

C KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc - Nhận xét học

- Rặn dò BTVN

Ngày soạn :3/11/2009

7B / 11 / 2009

7A / 11 / 2009

7C / 11 / 2009

TiÕt 21

I/ Mục tiêu

- Bài TD : HS thuộc động tác Vơn thở, tay, ngực chân, lờn, thăng động tác tơng đối

(38)

- Chạy nhanh :ơn tập trị chơi bổ trợ phát triển sức nhanh, học sinh biết cách tổ trức trò chơi Luyện tạp chy nhanh t kt qu cao

- Phơng tiện : Còi, đồng hồ, bàn đạp, c lnh

Mở đầu

1phút 1phút 8phút 1vòng 3Lx8N

2 lần lần

B Cơ bản

1 Bi th dc: ụn động tác - Động tác vơn thở, tay, ngực,chân, lờn, thăng

- Học động tác nhảy

2 Chạy Ngắn:

- Lun tËp ch¹y nhanh

30- 32p 2x8 nhịp

2x8nhịp

ĐHTH

- Hô cho HS tập Quan sát sửa sai

GV hớng dẫn học sinh cách chơi ,luật chơi

GV khỏi qt lại tồn bbộ kỹ thuật sau cho học sinh ôn tập chạy GV quan sát sửa sai

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN : sau kiểm

5p V điều khiển số động tác Ưu, nhợc điểm hc

(39)

tra chạy nhanh

Ngày soạn :4/11/2009

7B / 11 / 2009

7C / 11 / 2009

7A 12 /11 / 2009

TiÕt 22

KiĨm tra ch¹y nhanh

I/ Mục tiêu

- Địa điểm : Sân tËp

- Phơng tiện : Còi, đồng hồ, dây ớch, c lnh

III/ Nội dung Phơng pháp tỉ chøc

1 Néi dung : KiĨm tra chạy 60m ( Nam, nữ ), có tính thời gian Tổ chức phơng pháp kiểm tra

- Kiểm tra thành nhiều đợt cho học sinh có sức khoẻ bình thờng có q trình tập luyện định, đợt - HS

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra lần

(40)

3 Cách cho điểm : - Thực hết cự ly đạt tiêu chuẩn theo bảng tiêu chuẩn RLTT

Møc Nam N÷

Đạt 11.5 giây 12.2 giây

Khá 10.5 giây 11.4 giây

Giỏi 10.0 giây 10.6 giây

Ngày soạn :10/11/2009

7B 11 / 11 / 2009

7A 14 / 11 / 2009

7C 14 / 11 /2009

TiÕt 23

bài td bật nhảy

I/ Mục tiêu

- Bài TD : HS thuộc toàn động tác thể dục động tác phải tơng đối nhịp điệu

- Bật nhảy: học sinh nắm thực đợc động tác bổ tr

- Phng tin : Cịi, đệm, cọc xà

III/ Néi dung – Ph¬ng pháp tổ chức

Mở đầu

2 lần lần

Phổ biến nội dung yêu cầu ng¾n ngän

(41)

B Cơ bản

1 Bài thể dục

- ôn tập hoàn thiện thĨ dơc

2 BËt nh¶y

- Ơn số động tác bổ trợ phát triển chân

30- 32p 2x8 nhịp

ĐHTH

- Hô cho HS tập Quan sát sửa sai

GV khái quát lại toàn kỹ thuật sau cho học sinh ơn tập GV quan sát sửa sai

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN :

Ngày soạn :11/11/2009

(42)

7B 12 / 11 / 2009

7C 16 / 11 / 2009

7A 19 / 11 / 2009

TiÕt 24

bài td bật nhảy

I/ Mơc tiªu

- Bài TD : HS thuộc tồn động tác thể dục động tác phải tơng đối nhịp điệu

- Bật nhảy: học sinh nắm thực đợc động tác bổ trợ biết cách thực trũ chi

- Phng tin : Còi, đệm, cọc xà

Mở đầu

8-10

2 lÇn

T hàng - chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hơ( vỗ tay )

GV h« cho HS thùc hiƯn – Quan s¸t sưa sai

B Cơ bản

1 Bài thể dục

- ôn tËp vµ hoµn thiƯn bµi thĨ dơc

2 BËt nh¶y

- Ơn số động tác bổ trợ phỏt trin ca chõn

- Trò chơi: khéo vớng chân

30- 32p 2x8 nhịp

ĐHTH

- Gi¸o viên mẫu - lần, kết hợp phân tích kü thuËt

- H« cho HS tËp – Quan s¸t sưa sai

(43)

tËp GV quan sát sửa sai - Gv hớng dẫn cách trơi luật trơi

- GV điều khiển lớp trơi

C KÕt thóc

- RỈn dß BTVN :

Híng dÉn số BTVN

Ngày soạn:

Tiết25 :

Kiểm tra bài thể dục

I/ Mục tiêu

(44)

1 Nội dung : thể dục phát triển chung Tổ chức phơng pháp kiểm tra

- Mi HS đợc kiểm tra lần

- KiÓm tra theo nhóm nhóm HS nÐm theo thø tù nhãm

3 Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích học sinh

Điểm – 10 : Hoàn thịên động tác đẹp Điểm – : Thực động tác nhng cha đẹp

Điểm – : Có – động tác sai dộng tác lại thực tơng đối xác

Điểm – : Có động tác sai 5trở lên IV/ Nhận xét đánh giá kết quả:

- GV nhËn xét kiểm tra học sinh thông báo điểm

Ngày soạn :

TiÕt 26

Bật nhảy - đá cầu – chạy bền

I/ Mơc tiªu

Đá cầu:HS nắm đợc toàn kĩ tực tơng đối kĩ thuật

- Bật nhảy: học sinh nắm thực đợc động tác bổ trợ biết cách thực trò chơi

- Chạy bền: học sinh rèn luyện sức bền với biên độ TB

- Phơng tiện : Cịi, đệm, cc x

Mở đầu

- Gv nhn lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bi hc - Khi ng

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân

8-10 phút LT trấn chỉnh hàng ngị b¸o c¸o GV

(45)

+ Thực động tác khởi động

2 lần Từ hàng - chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hơ( vỗ tay )

GV h« cho HS thùc hiƯn – Quan s¸t sưa sai

B Cơ bản

1 Bật nhảy

- ễn mt số động tác bổ trợ phát triển chân

- Trò chơi: khéo vớng chân

2 Đá cầu:

- ôn số động tác phát triển thể lực khéo léo chân

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

30- 32p

- cho HS tËp – GV Quan s¸t sưa sai

- Gv hớng dẫn cách trơi luật trơi

- GV điều khiển lớp trơi

GV khỏi quỏt li tồn kỹ thuật sau cho học sinh ơn tập GV quan sát sửa sai

- GV phổ biến nội dung yêu cầu luyện tập chạy bền - GV cho häc sinh lun tËp (nam 500m; n÷ 300m)

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN :

5p V iu khin số động tác Ưu, nhợc điểm học

(46)

Ngày soạn :

Tiết 27

Bt nhy - đá cầu

I/ Mơc tiªu

- Bật nnhảy:HS nắm đợc toàn kĩ tực tơng đối kĩ thuật

- Đá cầu: học sinh nắm thực đợc động tác bổ trợ biết cách thực t di chuyển thực tâng cầu tơng đối tốt, nắm đợc toàn kích thớc sân

- Phơng tiện : Cịi, đệm, cọc x

Mở đầu

- Gv nhn lp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung học - Khởi động

8-10

2 lÇn

LT trÊn chØnh hàng ngũ báo cáo GV

B Cơ Bản: 1 Bật nhảy:

- Trò chơi nhảy vào vòng tròn

(47)

- Đá lăng trớc, lăng sau

2 Đá cầu:

- ễn chuyn cu bng đùi mu bàn chân

- Giới thiệu cầu, sân đơn

- T di chuyển, động tác tâng cầu

- giới thiệu sân đôi

- GV phõn tích làm mẫu1 -2 lần sau cho HS thực GV quan sát sửa sai

- GV khái quát lại toàn kĩ thuật chuyền cầu làm mẫu lần

- HS ôn tập GV quan sát sửa sai

- GV gii thiệu sân đơn sân đôi Hs theo dõi GV giới thiệu đợc tồn kích thớc sân

- GV phân tích làm mẫu t di chuyển kĩ thuật tâng cầu sau cho học sinh thực GV quan sát hớng dẫn sửa sai

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN :

Ngày soạn :

TiÕt 28

(48)

I/ Mơc tiªu

- Bật nnhảy:HS nắm đợc toàn kĩ tực tơng đối kĩ thuật, biết cách tổ chức trò chơi

- Đá cầu: học sinh nắm thực đợc động tác bổ trợ biết cách thực t di chuyển thực động tác tâng cầu tơng đối tốt

- Phơng tiện : Cịi, đệm, cc x

Mở đầu

8-10 phót

2 lÇn

LT trÊn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV

B Cơ Bản: 1 Bật nhảy:

- Trò chơi lò cò chọi gà

- Đá lăng trớc, lăng sau.đà bớc giậm nhy ỏ lng

2 Đá cầu:

- ễn chuyền cầu đùi mu bàn chân

- T di chuyển, động tác tâng cầu Bằng đùi, mu bàn chân

30-32p

( 15p)

(15 17p)

GV hớng dẫn cách trơi, luật chơi

- GV phân tích làm mẫu1 -2 lần sau cho HS thực GV quan sát sửa sai

- GV khái quát lại toàn kĩ thuật chuyền cầu làm mẫu lần

- HS ôn tập GV quan sát sửa sai

- GV phân tích làm mẫu t di chuyển kĩ thuật tâng cầu sau cho học sinh thực GV quan sát hớng dẫn sửa sai

(49)

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cực - Nhận xét học

- Rặn dò BTVN :

Ưu, nhợc điểm học Hớng dẫn số BTVN

Ngày soạn :

Tiết 29

Bt nhảy - đá cầu – chạy bền

I/ Môc tiªu

Đá cầu:HS nắm đợc tồn kĩ tực tơng đối kĩ thuật

- Bật nhảy: học sinh nắm thực đợc động tác phát cầu phát cầu qua lới

- Chạy bền: học sinh rèn luyện sức bền với biên độ TB

- Phơng tiện : Cịi, đệm, cọc x

Mở đầu

- Gv nhn lp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung học - Khởi động

8-10 LT trÊn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV

(50)

khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hơ( vỗ tay )

B Cơ bản

1 BËt nh¶y

- Luyện tập đá lăng trc, lng sau

- Đà bớc, bớc giậm nhảy chân

2 Đá cầu:

- học phát cầu thấp chân diện

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiờn

30- 32p

- HS lun tËp – GV Quan s¸t sưa sai

*

* * * * * * * * * * * * * * * *

.- GV phân tích làm mẫu - Học sinh thực GV quan sát sửa sai

- GV phổ biến nội dung yêu cầu luyện tËp ch¹y bỊn - GV cho häc sinh lun tËp (nam 500m; n÷ 300m)

C KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc - NhËn xÐt học

- Rặn dò BTVN :

5p V điều khiển số động tác Ưu, nhợc điểm gi hc

(51)

Ngày soạn :

Tiết30

Bật nhảy - đá cầu

I/ Mơc tiªu

Đá cầu:HS nắm đợc toàn kĩ tực tơng đối kĩ thuật

- Bật nhảy: học sinh nắm thực đợc động tác phát cầu phát cầu qua li

- Phơng tiện : Còi, đệm, cọc xà

Mở đầu

8-10 LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV

T hng - chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hơ( vỗ tay )

B Cơ bản

1 BËt nh¶y

- ơn luyện đá lăng trớc, lăng sau - Đà bớc, bớc giậm nhảy chân

30- 32p

- Gi¸o viên mẫu - lần, kết hợp phân tích kỹ thuật

(52)

2 Đá cầu:

- Ôn phát cầu thấp chân diện

- Học: phát cầu cao chan diện

3 Chy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

GV khái quát lại toàn kỹ thuật sau cho học sinh ơn tập GV quan sát sa sai

- HS lun tËp – GV Quan s¸t sưa sai

- GV phổ biến nội dung yêu cầu luyện tập chạy bỊn - GV cho häc sinh lun tËp (nam 500m; n÷ 300m)

C KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ látng tÝch cùc - NhËn xÐt giê häc

- Rặn dò BTVN :

5p V iu khiển số động tác Ưu, nhợc điểm học

Ngày soạn :

Tiết 31

(53)

I Mơc tiªu

1 BËt nh¶y:

- Lun tËp bËt xa,3 bớc giậm nhảy chân vào hố cát -> Rèn luyện sức mạnh chân, phát triển sức bËt

2 TTTC(Đá cầu):Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân diện -> Rèn luyện kỹ đá cầu, phát triển kh nng khộo lộo ca chõn

II Địa điểm - Phơng tiện:

1 Địa điểm: Sân TD Phơng tiện: Cầu

III Nội dung Phơng pháp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức

I Phần mở ®Çu. NhËn líp:

- Gv nhËn líp, kiĨm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bµi häc

2 Khởi động

- Thùc thể dục phát triển chung

- Thực chạy bớc nhỏ - Nõng cao ựi

- Đá lăng sau II Phần bản. Bật nhảy - Luyện tập bật xa

- Đà bớc giậm nhảy đá lăng vo h cỏt

2 Đá cầu:

- Tõng cu bng ựi

- Tâng cầu mu bàn chân

- Phát cầu thấp chân diện - Phát cầu cao chân diện

10'

2Lx 8n

2Lx 15n 2Lx 15n 2Lx 15n

30’ 15’ 3l 3l

15’

5’

- C¸n sù tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho gv

- Đội hình nhận lớp xếp thành hàng ngang

§HK§

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV híng dÉn Hs tỉ chøc ch¬i * * * * * * * * * * * *

*

* * * * * * * * * * * * * * * *

Gv híng dÉn Hs tỉ chøc tËp lun * * * * * *

*

(54)

III Phần kết thúc. Thả lỏng

- Thực động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tớch cc

2 Giáo viên nhận xét kết học

3 Giao tập nhà: Ôn tập nội dung học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Hs th¶ láng- tËp trung líp

Gv nhËn xÐt líp – giao nhiƯm vơ tËp luyện nhà

Ngày soạn :9 / 12 /2009

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số Điều chỉnh ngày d¹y

7B 10 / 12 / 2009

7C 14 / 12 / 2009

7A 17 / 12 /2009

TiÕt 32

bËt nh¶y - Đá cầu chạy bền

I Mục tiêu

1 BËt nh¶y:

- Lun tập bật xa,3 bớc giậm nhảy chân vào hố cát -> Rèn luyện sức mạnh chân, phát triĨn søc bËt

2 TTTC(Đá cầu):Ơn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân diện -> Rèn luyện kỹ đá cầu, phát triển khả khéo léo chân

Ch¹y bỊn: häc sinh lun tËp tÝch cực rèn luyện sức bền

II Địa điểm - Phơng tiện:

1 Địa điểm: Sân TD Phơng tiện: Cầu

III Nội dung Phơng pháp

I Phần mở đầu. NhËn líp:

- Gv nhËn líp, kiĨm tra sÜ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung häc

2 Khởi động

- Thùc hiƯn bµi thĨ dơc ph¸t

10'

2Lx 8n

- Đội hình nhận lớp xếp thành hàng ngang

§HK§

(55)

triĨn chung

- Thực chạy bớc nh - Nõng cao ựi

- Đá lăng sau II Phần bản. Bật nhảy - Luyện tập bËt xa

- Đà bớc giậm nhảy đá lng vo h cỏt

2 Đá cầu:

- Phát cầu thấp chân diện - Phát cầu cao chân diện - phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân - Giới thiệu nội dung thi đấu

3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Thực động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tớch cc

2 Giáo viên nhận xét kết học

3 Giao tập nhà: Ôn tập nội dung học

2Lx 15n 2Lx 15n 2Lx 15n

30’ 10’ 3l 3l

14’

6’

5’

* * * * * * * * * * *

GV híng dÉn Hs tỉ chøc ch¬i * * * * * * * * * * * *

*

* * * * * * * * * * * * * * * *

Gv híng dÉn Hs tỉ chøc tËp luyÖn * * * * * *

*

* * * * * * - GV híng dÉn HS tËp lun theo nhãm

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV phổ biến nội dung yêu cầu sau cho HS luyện tập vịng quanh sân trờng từ – phút số động tác hồi tĩnh sau chạy

Hs th¶ láng- tËp trung lớp

(56)

Ngày soạn :

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số Điều chỉnh ngày dạy

TiÕt 33

«n tËp häc kú I

I Mục tiêu:

Ôn tËp ch¹y nhanh

Nhằm ơn lại tồn nội dung, kỹ thuật học Yêu cầu thực xác phát huy đợc tốc độ tối đa từ ban đầu trì tốc độ tối đa tới đích

II Phơng tiện: Chuẩn bị sân tập, ng chy

III Tiến trình dạy học

I Phần mở đầu. Nhận lớp:

- Gv nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè

-GV phổ biến yêu cầu nội dung học

2 Khi ng

- Tập thể dục phát triĨn chung

- Xoay kü c¸c khíp cỉ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng

3 Kiểm tra cũ: Kỹ thuật chạy ngắn gồm gđ?

II Phần bản.

1.ễn mt số động tác bổ trợ cho chạy nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy lăng gót sau + Chạy đạp sau

Ôn tập t sẵn sàng xuất phát

- T ngồi – xuất phát - T sẵn sàng – xuất phát - Chạy đạp sau

- Xuất phát thấp chạy lao sau xuất ph¸t

10' 1’

7’ 2L-x8n 2L-x8n

2/ 30’

5‘

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

- Lớp trởng lên cho lớp khởi động - GV nhận xét cho điểm

- Lớp trởng hô cho lớp thực động tác lần chỗ

- Từng hàng thực mi ng tỏc 2ln x 10m

- Mỗi nhóm em, lớp trởng hô cho xuất phát.GV quan sát söa sai

(57)

3 Chạy quãng-về đích - Hồn thiện kỹ thuật giai đoạn Cự ly 60m

4 Cñng cè: Gäi em HS lên thực toàn kỹ thuật chạy nhanh

2 Giáo viện nhận xét kết học

3 Hớng dẫn nhà tập rèn luyện thể thao với hai nội dung nhảy dây, trống đẩy để chuẩn b kim tra tiờu chun RLTT

- Mỗi nhóm em thùc hiÖn

- GV tÝnh thêi gian cho tõng em vµ nhËn xÐt

-Gäi HS nhËn xÐt, GV sưa sai vµ nhËn xÐt bỉ xung

- GV nhận xét kết học ý thøc tËp luyÖn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Ngày soạn :

TiÕt 34

«n tËp häc kú I

I Mục tiêu:

Ôn tËp ch¹y nhanh

Nhằm ơn lại tồn nội dung, kỹ thuật học Yêu cầu thực xác phát huy đợc tốc độ tối đa từ ban đầu trì tốc độ tối đa tới đích

II Phơng tiện: Chuẩn bị sân tập, ng chy

(58)

I Phần mở ®Çu. NhËn líp:

- Gv nhËn líp, kiĨm tra sĩ số

-GV phổ biến yêu cầu néi dung bµi häc

2 Khởi động

- Tập thể dục phát triển chung

- Xoay kỹ khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng

3 Kiểm tra cũ: Kỹ thuật chạy ngắn gồm gđ?

1.ễn mt s ng tỏc b trợ cho chạy nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy lăng gót sau + Chy p sau

Ôn tập t sẵn sàng xuất phát

- T th ngồi – xuất phát - T sẵn sàng – xuất phát - Chạy đạp sau

- XuÊt ph¸t thấp chạy lao sau xuất phát

3 Chy qng-về đích - Hồn thiện kỹ thuật giai đoạn Cự ly 60m

4 Cñng cè: Gọi em HS lên thực toàn kỹ thuật chạy nhanh

2 Giáo viện nhận xét kết häc

3 Hớng dẫn nhà tập rèn luyện thể thao với hai nội dung nhảy dây, trống đẩy để chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

10' 1’

7’ 2L-x8n 2L-x8n

2/ 30’

5‘

- C¸n sù tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Từng hàng thực động tác 2lần x 10m

- Mỗi nhóm em, lớp trởng hô cho xuất phát.GV quan sát sửa sai

- Chạy tăng tốc 20m

- Mỗi nhóm em thực

-Gäi HS nhËn xÐt, GV sưa sai vµ nhËn xÐt bæ xung

- GV nhËn xÐt kÕt học ý thức tập luyện

(59)

Ngµy soạn :

Tiết 35

ôn tập học kú I

I Mơc tiªu:

Ôn tập chạy nhanh

Nhm ụn li toàn nội dung, kỹ thuật học Yêu cầu thực xác phát huy đợc tốc độ tối đa từ ban đầu trì tốc độ tối đa tới đích

II Phơng tiện: Chuẩn b sõn tp, ng chy

III Tiến trình dạy học

I Phần mở đầu. Nhận líp:

- Gv nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè

-GV phổ biến yêu cầu nội dung häc

2 Khởi động

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung

- Xoay kü c¸c khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây ch»ng

10' 1’

7’ 2L-x8n 2L-x8n

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(60)

3 KiÓm tra cũ: Kỹ thuật chạy ngắn gồm gđ?

1.ễn mt s động tác bổ trợ cho chạy nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy lăng gót sau + Chạy đạp sau

- Hoµn thiện kỹ thuật giai đoạn Cự ly 60m

4 Cđng cè: Gäi em HS lªn thùc toàn kỹ thuật chạy nhanh

2 Giáo viện nhận xÐt kÕt qu¶ giê häc

3 Hớng dẫn nhà tập rèn luyện thể thao với hai nội dung nhảy dây, trống đẩy để chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

2/ 30’

5‘

- Từng hàng thực động tác 2lần x 10m

- Mỗi nhóm em, lớp trởng hô cho xuất phát.GV quan sát sửa sai

- Chạy tăng tốc 20m

- Mỗi nhóm em thùc hiÖn

-Gäi HS nhËn xÐt, GV sưa sai vµ nhËn xÐt bỉ xung

- GV nhận xét kết học ý thức tập luyÖn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Ngày soạn :

(61)

TiÕt 36

KiÓm tra häc kú I

I Mơc tiªu:

- Mục đích: Kiểm tra kỹ thuật chạy 60m yêu cầu thực bớt giai đoạn xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng

II.Địa điểm - phơng tiện: Bàn đạp, dây đích, ng chy

III tiến trình lên lớp:

NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC

I Phần mở ®Çu.

- GV nhËn líp nhËn líp kiĨm tra sÜ sè

- Phỉ biÕn néi dung kiĨm tra yêu cầu học

II Phn c bản. Khởi động

- Cho häc sinh «n l¹i néi dung kiĨm tra

2 Néi dung kiĨm tra.

- KiĨm tra kü tht ch¹y 60 m - Cho học sinh tự ôn

3 Cách cho ®iÓm.

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh

- Điểm 9- 10: Thực giai đoạn kỹ thuật thành tích đoạt 8,9s(nam), 11s (nữ) - Điểm 7- 8: Có vài sai sót nhỏ kỹ thuật thành tích đạt 9,9s-10,5s(nam), 11,1s-11,6s(nữ)

- §iĨm 5-6: Thực sai giai đoạn kỹ thuật thành tích 10,5s(nam), 11,6s(nữ).

- im 3-4: Thực sai giai đoạn kỹ thuật khơng đạt thành tích

III PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng

- NhËn xÐt kÕt qu¶ giê kiĨm tra công bố điểm

- Tuyên dơng học sinh giái

2'

38' 10’

5’

- Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV

§HNL

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

5m GV

- Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt đợt em học sinh

- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần - Những học sinh đến l ợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị Khi có lệnh giáo viên tiến vào vạch xuất phát thực kỹ thuật động tác

§HKT

* * * * * * * * * * cb * * * * * * * * xp

60m

đích

§HKT

(62)