PPCT TD 8 MOI NHAT 20102011

12 Tiết 21 Chạy ngắn Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ... Một số kĩ năng HS còn yếu (do GV chọn).[r]

(1)

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH

MƠN: THỂ DỤC LỚP 8 HỌC KÌ I

Tuần Tiết Nội dung Nội dung chi tiết

1

Tiết Lí thuyết Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 1) Tiết

Bài TD Học từ nhịp 1-8 (nam nữ)

Chạy ngắn

Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, sơ trị chơi phát triển sức nhanh GV chọn; Học: Khái niệm chạy cự li ngắn

2

Tiết

Bài TD Ôn từ nhịp 1-8

Chạy ngắn Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bước nhỏ, Chạy nângcao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi (do GV chọn). Chạy bền Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh sau chạy Tiết

Bài TD Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp: 9-17

Chạy ngắn Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi phát triển sứcnhanh (do GV chọn).

3

Tiết

Chạy ngắn Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

Chạy bền Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạchtrước, sau chạy theo dõi sức khoẻ.

Tiết

Bài TD Ôn từ nhịp 1-17 ; Học từ nhịp 18-25

Chạy ngắn Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi“Chạy tốc độ cao”, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.

4

Tiết

Chạy ngắn Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi“Chạy tốc độ cao”, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. Chạy bền Cách vượt số chướng ngại vật đường chạy (do GVchọn).

Tiết

Bài TD Ôn từ nhịp 1-25; Học từ nhịp: 26-35

Chạy ngắn

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Lò cò tiếp sức”, Học: Cách đo đóng bàn đạp, Xuất phát thấp – Chạy lao

5

Tiết

Bài TD Ôn từ nhịp: 1- 35

Chạy ngắn Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi“Chạy đuổi”, Xuất phát thấp – Chạy lao. Chạy bền Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

Tiết 10

Bài TD Ơn hồn thiện (từ nhịp: 1-35)

Chạy ngắn

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật trò chơi “Chạy thoi tiếp sức” GV chọn Xuất phát thấp – Chạy lao; Học: Chạy quãng (60m)

6 Tiết 11 Bài TD Ôn hoàn thiện (từ nhịp: 1-35)

(2)

7

Chạy bền Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức Tiết 12

Bài TD Ơn hồn thiện (từ nhịp: 1-35)

Chạy ngắn

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, Xuất phát thấp – Chạy lao- Chạy quãng (60m); Học chạy đích đánh đích

8 Tiết 13

Bài TD Ơn hồn thiện (từ nhịp: 1-35), kiểm tra thử

Chạy ngắn

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, Xuất phát thấp – Chạy lao- Chạy quãng (60m) - chạy đích đánh đích (cự li 60m)

Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 14 Bài TD Kiểm tra.

9

Tiết 15 Lí thuyết Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục2).

Tiết 16

Chạy ngắn

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

ĐHĐN Ôn đổi chân đI sai nhịp GVchọn. Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

10

Tiết 17

Chạy ngắn

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

ĐHĐN

Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng

nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, đội hình 0-2-4; Học: chạy - đứng lại

Tiết 18

Chạy ngắn Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh (do GVchọn), tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. ĐHĐN Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2-4, chạy - đứng lại. Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

11

Tiết 19

Chạy ngắn

Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

ĐHĐN

Ôn tập số kĩ HS thực yếu (do GV chọn),đội hình 0-3-6-9, chạy - đứng lại, đội hình 0-2-4, chạy - đứng lại GV chọn

Tiết 20

Chạy ngắn

ĐHĐN Ôn nâng cao số kĩ ĐHĐN, đI đều, chạy -đứng lại, đổi chân sai nhịp. Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

(3)

thuật chạy ngắn

ĐHĐN Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển, đều, chạy -đứng lại Một số kĩ HS yếu (do GV chọn).

Tiết 22

Chạy ngắn

ĐHĐN Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển, đều, chạy - đứng lại.Một số kĩ HS yếu kiểm tra thử (do GV chọn). Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

12

Tiết 23 ĐHĐN: Kiểm tra.

Tiết 24 Chạy ngắn Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sứcnhanh, kiểm tra thử (do GV chọn).

13

Tiết 25 Chạy ngắn Kiểm tra.

Tiết 26 Đá cầu

Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kĩ thuật di chuyển ; Học : Đỡ cầu ngực

14

Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, Đỡ cầu ngực; Học: Học phát cầu cao chân diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu (phát cầu)

Ôn tâng cầu (do GV chọn), Đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân; Học đá cầu cao chân diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu: Đấu tập

15

Ôn tâng cầu (do GV chọn), Đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân; Học đá cầu cao chân diện mu bàn chân, Học số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập

16

Ôn đỡ càu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân; đá cầu cao chân diện mu bàn chân, Đấu tập, kiểm tra thử (do GV chọn)

Kiểm tra:

Phát cầu cao chân diện mu bàn chân; đá cầu cao chân diện mu bàn chân, đỡ cầu ngực (GV chọn nội dung kiểm tra cho HS bốc thăm) 17 Tiết 33 Ôn tập Học kỳ I (Giáo viên chọn nội dung học)

Tiết 34 Ôn tập Học kỳ I (Giáo viên chọn nội dung học)

18 Tiết 35 Kiểm tra Học kỳ II.

(4)

HỌC KÌ II

Tuần Tiết Nội dung Nội dung chi tiết

19

Tiết 37 Nhảy xa

Ôn số động tác bổ trợ (nhảy xa) học lớp 6, (do GV chọn)

TTTC Thực theo kế hoạch GV

Tiết 38

Nhảy xa

Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi ‘’Lò cò tiếp sức ‘’ GV chọn ; Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chay đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy)

20

Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi ‘’Lò cò tiếp sức ‘’ GV chọn ; Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (đi chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy)

TTTC Thực theo kế hoạch GV Tiết 40

Nhảy xa

Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi ‘’Lò cò tiếp sức ‘’ GV chọn ; chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước không

21

Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi ‘’Lò cò tiếp sức ‘’ GV chọn ; chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước không; Học kĩ thuật không tiếp đất (hố cát đệm)

Nhảy xa Trò chơi số động tác bổ trợ (do GV chọn), hoànthiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. TTTC Thực theo kế hoạch GV

22

Như nội dung tiết 42 (trọng tâm làgiai đoạn chạy đà - giậm nhảy)

Nhảy xa Ơn hồn thiện cac giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu“ngồi”. TTTC Thực theo kế hoạch GV

23

Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật cao, chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật

Nhảy xa Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật cao,chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật. TTTC Thực theo kế hoạch GV

(5)

Nhảy xa

Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

25

Nhảy xa

Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên 26 Tiết 51

Nhảy xa

Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”, kiểm tra thử (do GV chọn)

Tiết 52 Nhảy xa Kiểm tra.

27

Tiết 53

Nhảy cao Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) học lớp 6,7 (do GVchọn). TTTC Thực theo kế hoạch GV

Tiết 54 Nhảy cao Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) học lớp 6,7

28

Tiết 55 Nhảy cao

Ôn số động tác bổ trợ (do GV chọn) Học kĩ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà điều chỉnh đà)

Nhảy cao

Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) học lớp 6,7 (do GV chọn), kĩ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà điều chỉnh đà)

TTTC Thực theo kế hoạch GV Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

29

Ôn số động tác bổ trợ (do GV chọn) Học kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy) Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng

Nhảy cao

Ôn số động tác bổ trợ (do GV chọn), Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua xà tiếp đất (Nhảy cao kiểu “bước qua”)

(6)

TTTC Thực theo kế hoạch GV Tiết 60 Nhảy cao

Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” nâng cao thành tích

Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên 31

Tiết 61 TTTC Kiểm tra. (Thực theo kế hoạch GV)

Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” nâng cao thành tích, kiểm tra thử (do GV chọn)

32

Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên Tiết 64 Nhảy cao

Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên 33 Tiết 65

Nhảy cao

Tiết 66 Nhảy cao Kiểm tra

34 Tiết 67Tiết 68 Ôn tậpÔn tập Học kỳ II (GV chọn nội dung học).Học kỳ II (GV chọn nội dung học).

35 Tiết 69 Kiểm tra Học kỳ II.