SKKN: Một vài biện pháp giúp học sinh học tốt đá cầu ở cấp tiểu học

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO ĐỒNG NAI TRƯỜNG TIỂU HỌC HỊA BÌNH SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT VI BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH HỌC TỐT ĐÁ CẦU Ở TIỂU HỌC Người thực : Dương Minh Nhật Lĩnh vực nghiên cứu : Quản lí giáo dục: Phương pháp dạy học môn: Phương pháp giáo dục : Lĩnh vực khác : Có đính kèm : Mơ hình Phần mềm Phim ảnh Năm học : 2011 - 2012 Hiện vật khác SƠ YẾU LÝ LỊCH KHOA HỌC I THÔNG TIN CHUNG VỀ CÁ NHÂN : Họ tên : Dương Minh Nhật Ngày tháng năm sinh : 13 – 11 - 1969 Nam, nữ : Nữ Địa : Ấp Suối Tre – Xã Suối Tre – TX Long Khánh Điện thọai : 0613877179 (CQ) / 0613726581(NR) / 0917872722 (DĐ) Fax : E-mail : Chức vụ : Giáo viên thể dục Đơn vị cơng tác : Trường Tiểu học Hịa Bình II TRÌNH ĐỘ ĐÀO TẠO : - Học vị (hoặc trình độ chuyên môn, nghiệp vụ) cao : Cử nhân Cao đẳng - Năm nhận : 2003 - Chuyên ngành đào tạo : Giáo dục thể chất III KINH NGHIỆM KHOA HỌC : - Lĩnh vực chun mơn có kinh nghiệm : Giảng dạy thể dục - Số năm có kinh nghiệm : năm - Các sáng kiến kinh nghiệm có năm gần : MỘT VÀI BIỆN PHÁP RÈN LUYỆN KĨ THUẬT NÉM BÓNG VÀO RỔ MỘT TAY TRÊN VAI & TAY TRƯỚC NGỰC BIỆN PHÁP NÂNG CAO TỐ CHẤT KHÉO LÉO VÀ NHANH NHẸN Ở HỌC SINH TIỂU HỌC MỘT VÀI BIỆN PHÁP VÀ BÀI TẬP SỬA CHỮA KỸ THUẬT TRONG MÔN ĐÁ CẦU LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI Sức khỏe vốn quý người để lao động, học tập tốt đạt kết cao phải dựa sở nhiều yếu tố Trong yếu tố sức khỏe tảng thành cơng Có sức khỏe xây dựng đất nước, tổ quốc, kiến thiết quốc gia TDTT phương thức để rèn luyện sức khỏe nhằm phát triển người toàn diện, đặc biệt xã hội ngày TDTT ngày đáp ứng đầy đủ nhu cầu vui chơi giải trí, rèn luyện thân thể, tập luyện TDTT không phát triển tố chất thể lực như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo khéo léo, mà thông qua tập luyện TDTT rèn luyện cho người tập phẩm chất như: lòng dũng cảm, đạo đức, tinh thần đồng đội, kiên trì nhẫn nại, can đảm vượt khó… hay nói cách khác TDTT phương tiện hữu hiệu nhằm bồi dưỡng phát triển nhân tố người để xây dựng sống ấm no giàu đẹp TDTT biện pháp để thực chủ trương Đảng nhà nước, không ngừng phát huy nguồn lực tạo người mối phát triển cách đầy đủ trí đức, thể mỹ Đá cầu mơn phát triển mang tính nghệ thuật cao Điều thể xác, khéo léo xử lý thông minh kỹ thuật động tác Từ có mặt làng thể thao đá cầu thu hút đông đào người tham gia tập luyện thi đấu nước, khu vực, giới, đặc biệt môn đưa vào giảng dạy trường học Ngày có giải vơ địch đá cầu giới, giải đá cầu tổ chức Seagame 2003 Việt Nam chứng tỏ ngơi vị hàng đầu làng cầu trinh Đối với Việt Nam đá cầu môn thể thao mũi nhọn, phong trào tập luyện đá cầu dần phát triển từ thành thị đến nông thôn, đặc biệt phát triển mạnh mẽ trường học Bộ giáo dục đưa vào mơn học hình thức từ cấp tiểu học đến trung học phổ thơng Điều chứng minh thông qua kỳ hội khỏe Phù Đổng toàn quốc Phong trào ngày phát triển hội khỏe Phù Đổng tỉnh Đồng Nai đưa mơn đá cầu vào nội dung thi đấu thức Đây mơn thể thao thân tơi u thích Với lý tơi chọn đề tài: vài biện pháp giúp học sinh học tốt đá cầu cấp tiểu học II.THỰC TRẠNG TRƯỚC KHI THỰC HIỆN CÁC GIẢI PHÁP CỦA ĐỀ TÀI : Thuận lợi : - Học sinh tiểu học làm quen với cầu trinh từ sớm Ngay từ năm lớp 1, lớp học sinh học tâng cầu, chuyền cầu tay sau chuyển sang học tâng cầu, chuyền cầu chân lớp 4, lớp - Đa số học sinh ngoan, chăm học, u thích mơn học thể dục - Cơ sở vật chất - thiết bị dạy học tương đối bảo đảm - Học sinh thực đồng phục thể thao tương đối tốt Khó khăn : - Có nhiều nguyên nhân khác xuất phát từ gia đình học sinh Nhiều bậc phụ huynh muốn học hành đỗ đạt cao mà không quan tâm đến thể lực em, không tạo điều kiện cho em tham gia buổi hoạt động ngoại khóa rèn luyện thể chất - Điều kiện trang thiết bị, sân bãi tập luyện cho học sinh chưa qui cách III NỘI DUNG: CƠ SỞ LÝ LUẬN: Có thể nói đá cầu mơn thể thao mang tính đối kháng gián tiếp, đa dạng Trong trình độ thi đấu vận động viên sử dụng nhiều kỹ thuật công, phịng thủ phong phú gây khó khăn cho đối phương Nét đẹp môn đá cầu động tác khống chế, động tác công dễ giành điểm Một vận động viên có kỹ thuật tốt người có khả cơng phịng thủ tình huống, việc khống chế cầu tiền đề để giải nhiệm vụ tập luyện thi đấu, phục vụ chiến thuật định Song thực trạng cho thấy vận động viên trẻ nước ta non kĩ chiến thuật, tâm lý, khả tư Một mặt điều kiện tập luyện hạn chế, mặt khác đội ngũ cán chưa nắm bắt đặc điểm huấn luyện, giảng dạy trường học Chính việc giảng dạy đá cầu học sinh quan trọng Nhất học sinh tiểu học cần truyền thụ kiến thức xác quan trọng Tập luyện TDTT trình rèn luyện tố chất thể lực kĩ động tác Kĩ động tác khả thực động tác cách thục nhanh chóng xác Như kĩ động tác có tập luyện nhiều thói quen nên phản xạ có điều kiện Ở bậc tiểu học: mặt thể lực tốc độ phản ứng trẻ lên 10-11 gần người trưởng thành Tính đàn hồi khớp tốt nên thực đựơc động tác với biên độ rộng Tuy nhiên tập trung chóng mệt nên nội dung tập luyện chủ yếu trò chơi vận động để giúp em có kĩ ban đầu , tố chất nhanh khéo léo Và cần tránh động tác mạnh, phức tạp xương chưa cốt hóa hẳn bị cong vẹo cột sống A Điều kiện hình thành kĩ động tác: Tập luyện kĩ động tác hình thành hệ thống phản xạ có điều kiện cịn gọi định hình động lực xây dựng chương trình thực động tác - Trong trình tập luyện hệ thống tín hiệu kích thích đại não phải đủ mạnh phải kết hợp hệ thống tín hiệu thứ (bằng thị phạm) với hệ thống tín hiệu thứ ( lời giảng) để HS dễ dàng phân biệt chi tiết động tác Phải ý đến hưng phấn tập trung thần kinh xây dựng đường liên hệ tạm thời việc hình thành kĩ động tác - Mỗi động tác tập luyện cần lặp lặp lại nhiều lần để cố đường thần kinh liên hệ tạm thời vỏ đại não - Kĩ động tác hình thành sở động tác tiếp thu từ trước, nên tập luyện động tác đơn giản xây dựng dần động tác phức tạp - Phải đảm bảo tính xác động tác, nghĩa phải tập luyện kĩ thuật, động tác sai củng cố vững cản trở hình thành động tác Đây vấn đề cần thiết giáo viên thể dục bậc tiểu học B Quy luật hình thành kĩ năng, kĩ xảo vận động: - Kĩ việc thực tập trung ý cao vào thành phần động tác chưa ổn định việc thực động tác Nếu khả lập lại nhiều lần động tác trở nên thục Cơ chế phối hợp động tác dần tự động hóa chuyển thành kĩ xảo - Kĩ xảo thực động tác khả điều chỉnh động tác có tính tự động hóa động tác hành vi vận động nguyên vẹn, trở thành kĩ xảo việc thực động tác có độ vững cao, tính liên tục động tác hóa động tác hành vi vận động nguyên vẹn, trở thành kĩ xảo việc thực động tác có độ vững cao, tính liên tục động tác biểu nhẹ nhàng, liên kết, tính nhịp điệu tính bền vững Sự hồn thiện kĩ xảo có liên quan đến việc tri giác chuyên môn động tác C Các giai đoạn dạy học  Giai đoạn dạy học ban đầu  Giai đoạn dạy học sâu  Giai đoạn củng cố hoàn thiện NỘI DUNG BIỆN PHÁP: A/ MỤC ĐÍCH, U CẦU: A1.Mục đích:  Bảo vệ bồi dưỡng sức khỏe cho học sinh : - Khơng mắc bệnh tật; - Hình thái cấu trúc chức thể phát triển nhịp nhàng, hài hòa, cân đối theo quy luật sinh lý - Các lực trí tuệ vận động phát triển đến mức cao lứa tuổi - Có tinh thần lạc quan, ý chí, nghị lực - Thích nghi dễ dàng với mơi trường sống  Góp phần phát triển người tồn diện  Góp phần phát khiếu, bồi dưỡng nhân tài TDTT cho đất nước A2 Yêu cầu: * Đối với giáo viên: - Nắm kỹ thuật - Yêu thích đá cầu * Đối với học sinh: cần phải hiểu học đá cầu cần thiết, xuyên suốt cấp học B/ NỘI DUNG: Trong môn đá cầu, điểm tiếp xúc mà người ta thường dùng mu bàn chân, má trong, má ngoài, gan bàn chân, đùi, ngực, đầu, vai… cách sử dụng người vẻ Nhưng cho dù đá theo kiểu người kỹ thuật Có kỹ thuật rồi, có khả cầm cầu phát huy kiểu Đối với bậc tiểu học bao gồm kĩ thuật: B1/ Các kĩ thuật bản: 1/ Cách cầm cầu: Tay cầm cầu (cùng với chân đá) cao ngang thắt lưng cách người khoảng 0.3m, để cầu ngón tay 4, bàn tay ngửa khum lại để đỡ cầu, tay không cầm cầu co tự nhiên 2/ Kỹ thuật tâng cầu đùi: Chuẩn bị chân đứng rộng vai, mũi chân thuận đặt sau gót chân trước khoảng 1/2 bàn chân, chạm đất nửa bàn chân, hai đầu gối khuỵu, hai tay tự nhiên, trọng tâm thể dồn vào chân trước Tung cầu lên cao khoảng 0.3 - 0.5m, cách ngực 0.2 - 0.4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi Di chuyển nơi cầu rơi co gối chân đá lăng nhẹ lưới lên kết hợp với gập gối cho đùi vng góc với thân người Khi tiếp xúc với cầu đùi đánh nhẹ lên hướng để cầu nẩy lên ngang tầm mắt rơi xuống nhằm tạo thuận lợi cho động tác 3/ Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân: Chuẩn bị chân đứng rộng vai, mũi chân thuận đặt sau gót chân trước khoảng 1/2 bàn chân, chạm đất nửa bàn chân, hai đầu gối khuỵu, hai tay tự nhiên, trọng tâm thể dồn vào chân trước Tung cầu lên cao khoảng 0.5m, cầu rơi xuống, dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao khoảng 0.5m, rơi xuống đến mức hợp lí lại tâng cầu lên Trường hợp cầu rơi xa vị trí đứng cần vươn chân di chuyển đến để tâng cầu 4/ Kỹ thuật phát cầu mu bàn chân: Chuẩn bị chân đứng rộng vai, mũi chân thuận đặt sau gót chân trước khoảng bàn chân ( xa tâng cầu) chạm đất nửa bàn chân, hai đầu gối khuỵu, trọng tâm thể dồn vào chân trước Tung cầu lên cao khoảng 0.5m, cầu rơi xuống dùng mu bàn chân đá cầu cho cầu bay lên cao - xa đến phía bạn qua lưới sang sân đối phương 5/ Kỹ thuật chuyền cầu bàn chân ( chuyền cầu theo nhóm): Tư chuẩn bị chân rộng vai, chân trước chân sau cách ½ bàn chân, mắt nhìn theo cầu Khi bạn chuyền cầu sang cách người 0,5m bên phải, chân thuận đá lăng từ lên tiếp xúc với cầu kết thúc chân thuận tiếp đất chuẩn bị kỹ thuật khác (bên trái ngược lại) * Các kỹ thuật nâng cao hướng dẫn thêm cho học sinh yêu thích có khiếu: 1- Chắn cầu ngực: Để chống lại công đối phương ta thực chắn cầu ngực Hai chân rộng vai trọng tâm thể dồn vào chân, tay thả lỏng tự nhiên mắt quan sát sang sân đối phương Khi đối phương công gần lưới học sinh nhanh chóng khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, mắt tập trung quan sát đối phương để phán đoán đường cầu sang Sau “bật nhảy” thẳng đứng, người ưởn, tay đưa sang ngang hay phía sau để tồn phần ngực chắn lấy đường cầu làm cầu bật lại sân đối phương Kết thúc chân chạm đất (chú ý không phận thể chạm lưới) 2- Kỹ thuật đỡ cầu ngực : Tư chuẩn bị giống phát cầu, quan sát thấy cầu bay tới cách ngực khoảng 0.3-0.5 cm, cần nhanh chóng chuyển trọng tâm chân sau, thân người ngã phía sau, xoay sang bên, hay tay thả lỏng tự nhiên Khi cầu cách ngực 10 cm đạp mạnh chân sau, hất nhẹ ngực đưa thân chuyển động trước để phần trước ngực tiếp xúc với cầu cho cầu bật phía chân đá cách người khoảng 0.3 - 0.5m, thơng thường chân đá chân phải tiếp xúc với cầu phần ngực trái ngược lại, kết thúc chuyển trọng tâm trước, nhanh chóng xử lý thăng 3- Kỹ thuật đánh đầu: Học sinh chuẩn bị đứng tự nhiên chuẩn bị đỡ đùi, cầu bay cao 2m cách đầu 0,5 dùng sức chân bật lên cao, thân người ưởn cong hình cánh cung, hai tay đưa sang hai bên để giữ thăng bằng, mắt quan sát cầu Sau gập nhanh đầu xuống chạm cầu, cầu tiếp xúc với trán bay Có thể lắc sang phải hay trái gây khó khăn cho đối phương chân tiếp đất nhanh chóng quay mặt quan sát đường cầu đối phương 4- Kỹ thuật móc cầu mu bàn chân : Chân đá đặt phía sau, trọng tâm để thể dồn vào chân, tay thả lỏng, mắt quan sát đồng đội, nhận cầu đồng đội, người móc cầu tâng lần sau chuyển trọng tâm thể sang mũi bàn chân trước, kết hợp kiểng chân trụ, ngã người phía sau, lăng chân thuận trước lên cao phía có cầu, cổ chân thả lỏng, tiếp xúc cầu bàn chân gập nhanh, móc cầu sang đối phương, hai chân tiếp đất học sinh nhanh chóng xoay người lại B2/ Những sai lầm học sinh thường mắc nguyên nhân : NHỮNG SAI LẦM Sai lầm kỹ thuật tâng cầu đùi _ Tâng cầu xa thấp NGUYÊN NHÂN _ Khi tiếp xúc cầu đùi chưa vuông góc với thân _ Di chuyển khơng hướng cầu _ Di chuyển vị trí để thực rơi chậm kỹ thuật Sai lầm kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân _ Tung cầu lệch hướng _ Phán đoán quan sát hướng cầu đến _ Đưa chân sớm muộn _ Di chuyển không hướng cầu _ Di chuyển vị trí để thực kỹ thuật rơi chậm Chuyền cầu mu bàn chân _ Phán đốn điểm rơi khơng tốt nên _ Phán đốn tốc độ đến cầu khơng đỡ cầu _ Dùng tay đỡ cầu _ Phán đốn quan sát hướng cầu _ Chuyền cầu khơng xác: đến mạnh yếu Phát cầu mu bàn chân _ Tung cầu khơng xác _ Chạm cầu không mu bàn chân _ Tung cầu gần xa với thân người _ Phán đốn điểm rơi khơng nên đá khơng trúng cầu B3/ Biện pháp khắc phục: Từ nguyên nhân sai lầm Trên sở lý luận tham khảo sách giáo khoa chun mơn, q trình dạy học ý kiến đồng nghiệp Tôi xin đưa biện pháp khắc phục sau: BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC Nhóm sai mặt di chuyển: BÀI TẬP Khởi động chuyên môn: - Tập động tác bổ trợ để tăng độ - Xoạc ngang, xoạc dọc linh hoạt khớp hông, gối - Chạy nhẹ kết hợp đá má trong, má - Đá lăn chân theo chiều ngang, dọc - Tập tập chuyển vị trí kết hợp với xoay người chuyển hướng Nhóm sai mặt phán đoán (cự ly, tốc độ cầu đến): Phân tích tầm quan trọng ý - Tung cầu động tác theo điểm rơi cầu - Tập tự tung bắt cầu Phân tích tầm quan trọng tốc độ - Tập động tác co chân hướng bay cầu mu bàn chân tâng cầu lên cao khơng cầu có cầu - Tập đón cầu người khác tung cho - Treo cầu độ cao định tập đá Nhóm mở rộng (phát khiếu): - - Phân tích cho học sinh thấy - Thi tâng cầu nhanh tối đa đẹp, hay môn đá cầu đá cầu nghệ - Tổ chức cho học sinh chơi chuyền cầu theo nhóm đội hình thuật vịng trịn Nêu cho học sinh biết thêm luật đá cầu B4/ Bài tập: B4.1/ Bài tập khởi động chuyên môn:  Đội hình: hàng ngang , dàn hàng cách dang tay  Nội dung: Khi có hiệu lệnh HS thực động tác xoạc ngang, xoạc dọc Sau thay đổi đội hình theo cặp hàng đứng quay mặt vào bạn làm trụ cho bạn vịn vào để thực đá lăn chân Tiếp chạy nhẹ nhàng kết hợp đá má trong, má theo hàng dọc sân tập 20 - 40m  Mục đích: làm tăng độ linh hoạt khớp háng, gối B4.2/ Bài tập chuyên mơn:  Đội hình: hàng ngang, hàng cách hàng - 3m, HS cách 1-2m  Nội dung: Khi có hiệu lệnh HS tập tự tung cầu động tác đón cầu Sau chuyển sang tập động tác cho chân khơng cầu có cầu Tiếp theo tập theo cặp tung đón Đối với HS có khả tập riêng với tập treo cầu cho Hs tự đá đón cầu  Mục đích: HS xác định tốc độ bay khoảng cách cầu bay đến cho B4.3/ Bài tập mở rộng: GV nên tham gia em tạo nên hứng thú cho HS  Đội hình: Vịng trịn  Nội dung: GV phát cầu cho HS HS đón cầu chuyền cầu cho bạn GV kết hợp phân tích tình huống, luật chơi tập cho HS đỡ cầu ngực, đầu, đá móc …  Mục đích: Phát triển khiếu cho HS Trên biện pháp tập khắc phục tựu chung điều chủ yếu thân học sinh phải ý, tự khắc phục tích cực tập luyện C/ Rèn luyện thực tế: Trong học, học sinh học tập luyện tập ý quan sát phân loại học sinh: có khiếu khơng có khiếu Sau phân chia tập luyện theo nhóm khả học sinh: - Nhóm khơng có khiếu tập theo tập riêng - Nhóm khiếu tập tập nâng cao thêm Ngoài ra, trọng đến luật đá cầu hướng dẫn em chơi theo luật IV KẾT QUẢ: Sau năm giảng dạy đá cầu cho học sinh khối lớp – 5, với niềm hứng thú quan điểm ln học hỏi tìm tịi tơi có kết khả quan : HS hứng thú với việc học đá cầu, đa số em hoàn thành tốt mức tốt ( tâng cầu trở lên), phát nhiều em u thích có khiếu, tơi động viên em tìm hiểu nghệ thuật mơn đá cầu học hỏi nâng cao trình độ thêm Trong năm học 2011 -2012 trường Tiểu học Hịa Bình tuyển chọn học sinh có khiếu tham dự Hội khỏe Phù cấp thị xã gồm học sinh đạt thành tích cao sau: Huy chương Nội dung Đơn nam Vàng Đôi nam Đôi nam nữ Bạc Đơn nữ Đôi nữ Đôi nam nữ Đơn nam Đồng Đơn nữ Cũng với kỹ thuật tơi tham gia huấn luyện cho đội tuyển tiểu học thi HKPĐ cấp Tỉnh, đạt thành tích cao sau: Huy chương Nội dung Đơn nữ Vàng Đôi nữ Đôi nam nữ Đồng Đôi nam V BÀI HỌC KINH NGHIỆM: - Giáo viên cần phải ý đến việc sử dụng ĐDDH đồ dùng học tập học sinh: Sử dụng cầu lông gà thay cầu trinh tiết kiệm gấp lần giá thành sử dụng bền Tuy nhiên cầu lơng gà có độ nảy nhiều nên giáo viên cần phải cắt bỏ bớt lớp đệm cho học sinh dễ khống chế cầu - Điều không phần quan trọng nhiệt tình, hịa đồng giáo viên chơi học sinh làm cho học sinh hứng thú học tập Học sinh tự giác tập luyện để đạt kết tốt, em nữ - Việc giảng dạy môn đá cầu cho học sinh tiểu học vấn đề thiếu Thông qua việc học đá cầu học sinh rèn luyện phẩm chất: can đảm vượt khó, kiên trì nhẫn nại, tinh thần đồng đội góp phần rèn luyện sức khỏe , phát triển người toàn diện Quan trọng phát bồi dưỡng học sinh có khiếu làm nguồn lực cho đất nước VI TÀI LIỆU THAM KHẢO TT TÊN SÁCH Lý luận phương pháp giáo dục TDTT nhà trường TÁC GIẢ TS Trịnh Trung Hiếu Giảng dạy huấn luyện đá cầu Sinh lý học TDTT Sách giáo viên thể dục lớp - Lâm Tấn Văn NĂM XB NXB 2001 TDTT – HN 2003 Hà Nội 1998 TDTT- HN Giáo dục ... tơi chọn đề tài: vài biện pháp giúp học sinh học tốt đá cầu cấp tiểu học II.THỰC TRẠNG TRƯỚC KHI THỰC HIỆN CÁC GIẢI PHÁP CỦA ĐỀ TÀI : Thuận lợi : - Học sinh tiểu học làm quen với cầu trinh từ sớm... NGỰC BIỆN PHÁP NÂNG CAO TỐ CHẤT KHÉO LÉO VÀ NHANH NHẸN Ở HỌC SINH TIỂU HỌC MỘT VÀI BIỆN PHÁP VÀ BÀI TẬP SỬA CHỮA KỸ THUẬT TRONG MÔN ĐÁ CẦU LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI Sức khỏe vốn quý người để lao động, học. .. lớp học sinh học tâng cầu, chuyền cầu tay sau chuyển sang học tâng cầu, chuyền cầu chân lớp 4, lớp - Đa số học sinh ngoan, chăm học, u thích mơn học thể dục - Cơ sở vật chất - thiết bị dạy học