Let's go 5A-7

-Hoïc moät soá noäi dung cuûa moân thöï choïn: Taâng caàu baèng ñuøi hoaëc moät soá ñoäng taùc boå trôï neùm boùng. Yeâu caàu bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng ñoäng [r]

(1)

TUẦN 1 BÀI : 1

Giới Thiệu Chương Trình, Tổ Chức Lớp TRỊ CHƠI “CHUYỀN BĨNG TIẾP SỨC” I.MỤC TIÊU :

 Giới thiệu trương trình thể dục lớp Yêu cầu HS biết số nội dung trương trình có thái độ học tập

 Một số quy định nội quy, yêu cầu luyện tập, yêu cầu HS biết điểm để thực học thể dục

 Biên chế tổ chọn cán mơn

 Trị chơi: “Chuyền bóng tiếp sức ” Yêu cầu HS nắm cách chơi, rèn luyện khéo léo nhanh nhẹn

II.ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện : Chuẩn bị cịi, bóng nhỏ nhựa, cao su hay da. III.NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : (35 phút )

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 Phần mở đầu

-Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay -Trò chơi: “Tìm người huy”

2.Phần bản:

a) Giới thiệu chương trình thể dục lớp 4:

-GV giới thiệu tóm tắt chương trình mơn thể dục lớp :

Thời lượng học tiết / tuần, học 35 tuần, năm học 70 tiết

Nội dung bao gồm : Đội hình đội ngũ, thể dục phát triển chung, tập rèn luyện kỹ vận động bản, trị chơi vận động đặc biệt có mơn học tự chọn : “Ném bóng, Đá cầu”, … Như so với lớp nội dung học có nhiều

5ph

26 ph

-Nhận lớp

====== ====== ======

5GV

-HS đứng theo đội hình hàng ngang nghe giới thiệu

======= ======= =======

5GV

(2)

hơn, sau nội dung học em có kiểm tra đánh giá, u cầu em phải tham gia đầy đủ tiết học tích cực tự tập nhà

b) Phổ biến nội quy, yêu cầu tập luyện:

Trong học, quần áo phải gọn gàng em nên mặc quần áo thể thao, không dép lê, phải giày dép có quai sau Khi muốn vào lớp tập nghỉ tập phải xin phép giáo viên

c) Biên chế tổ tập luyện:

Cách chia tổ tập luyện theo biên chế lớp (như lớp có tổ chia làm 4

nhóm để tập luyện) chia đồng nam, nữ

và trình độ sức khoẻ em tổ Tổ trưởng em tổ lớp tín nhiệm bầu ra(Phân cơng tổ trưởng).

d) Trị chơi : “Chuyền bóng tiếp sức”

-GV phổ biến luật chơi: Có hai cách chuyền bóng

Cách 1: Xoay người qua trái qua phải, ra

sau chuyển bóng cho

Cách 2: Chuyển bóng qua đầu cho

-GV làm mẫu cách chuyền bóng

-Tiến hành cho lớp chơi thử hai cách truyền bóng số lần để nắm cách chơi

-Sau học sinh lớp biết cách chơi giáo viên tổ chức cho chơi thức chọn đội thắng thua

3.Phần kết thúc:

-Đứng chỗ vừa vỗ tay vừa hát -GV học sinh hệ thống học

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà

-GV hô giải tán

4 ph

-Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

-HS chuyển thành đội hình vịng trịn

-Đội hình hồi tĩnh kết thúc

=== === === === 5GV -HS hoâ “khỏe”

BÀI :

Tập Hợp Hàng Dọc, Dóng Hàng, Điểm Số, ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ TRỊ CHƠI “CHẠY TIẾP SỨC” I.MỤC TIÊU :

(3)

-Củng cố nâng cao kỹ thuật: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ Yêu cầu tập hợp nhanh, trật tự, động tác điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ phải đều, dứt khoát, theo lệnh hơ GV

-Trị chơi: “Chạy tiếp sức” Yêu cầu HS biết chơi luật, hào hứng chơi II.ĐẶC ĐIỂM – PHƯONG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi, - cờ nheo, kẻ, vẽ sân trị chơi. III.NỘI DUNG VAØ PHƯONG PHÁP LÊN LỚP : (35 phút )

1 Phần mở đầu:

Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -yêu cầu học Nhắc lại nội quy tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

-Khởi động : Đứng chỗ hát vỗ tay -Trị chơi: “Tìm người huy”

2 Phần bản:

a) Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng , điểm số, đứng nghiêm , đứng nghỉ:

-GV điều khiển cho lớp tập có nhận xét sửa chữa động tác sai cho HS

-GV chia tổ cho HS luyện tập điều khiển tổ trưởng GV quan sát nhận xét, sửa chữa sai sót cho HS

-Tập hợp lớp tập lại lần, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, biểu dương tinh thần, kết tập luyện

d) Trò chơi : “ Chạy tiếp sức ”

-GV nêu tên trị chơi, tập hợp HS theo đội hình chơi -GV giải thích cách chơi luật chơi: Lớp chia thành tổ đứng theo hàng dọc Em đứng đầu chạy tới đích, sau chạy vỗ tay vào em thứ hai chạy xuống hàng cuối

Em thứ hai thực giống em thứ tương tự hết Tổ chạy hết số người trước thắng

-GV nhóm HS làm mẫu

-GV cho tổ chơi thử, cho lớp chơi thử -Tổ chức cho HS thi đua chơi

5 ph

26 ph

-Nhận lớp === === === === 5GV

=== === === === 5GV

-HS trở lại đội hình hàng dọc

=== === === === 5GV

(4)

-GV quan sát, biểu dương tổ thắng

3 Phần kết thúc:

-Cho HS tổ nối tiếp thành vòng tròn lớn, vừa vừa làm động tác thả lỏng Sau khép lại thành vịng trịn nhỏ đứng lại quay mặt vào

-GV cuøng học sinh hệ thống học

-GV hô giải tán

4 ph

===== ===== =====

5GV -HS hô “khoẻ”

TUẦN 2

BÀI :

QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, DÀN HÀNG, DỒN HÀNG TRÒ CHƠI “THI XẾP HÀNG NHANH”

I.MỤC TIÊU :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng Yêu cầu dàn hàng, dồn hàng nhanh, trật tự, động tác quay phải, quay trái kỹ thuật, đều, đẹp, với lệnh -Trò chơi: “Thi xếp hàng nhanh” Yêu cầu HS biết chơi luật, trật tự nhanh nhẹn, hào hứng chơi

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi

III.NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ

chức

Tập hợp lớp , phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -yêu cầu học

-Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay, giậm chân chỗ đếm theo nhịp 1-2 , 1-2

-Trị chơi: “Tìm người huy”

2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ

5 ph

26 ph

Nhận lớp === === === === 5GV

(5)

-Ôn quay phải , quay trái , dàn hàng , dồn hàng + GV điều khiển cho HS tập, có nhận xét sửa chữa sai sót cho HS

+ Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát nhận xét sửa chữa sai sót cho HS tổ

+ Tập hợp lớp sau cho tổ thi đua trình diễn nội dung đội hình đội ngũ GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót biểu dương tổ thi đua tập tốt

+GV điều khiển cho lớp tập lại để củng cố

b) Trò chơi : “Thi xếp hàng nhanh”

-GV nêu tên trò chơi

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi: HS đứng không thành hai hàng GV lệnh cho HS xếp hàng dọc hàng ngang cách nhanh chĩng thẳng hàng

-Cho tổ HS chơi thử, sau lớp chơi thử -Tổ chức cho HS chơi thức có thi đua

GV quan sát, nhận xét tuyên dương đội thắng

-Cho HS làm động tác thả lỏng -GV học sinh hệ thống học

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao bái tập nhà

-GV hô giải tán

4 ph

đội hình hàng ngang nghe giới thiệu

======== ======== ======== 5GV

=== === === === 5GV -HS hô “khoẻ”

BÀI :

Động tác quay sau

Trò chơi “Nhảy đúng, nhảy nhanh” I.MỤC TIÊU :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Quay phải, quay trái, Yêu cầu động tác với hiệu

(6)

-Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh” Yêu cầu HS chơi luật, nhanh nhẹn, hào hứng, trật tự chơi

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị còi kẻ sẵn sân chơi trò chơi III.NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

-Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay -Trò chơi: “Diệt vật có hại”

2 Phần : a) Đội hình đội ngũ:

- Ôn quay phải, quay trái, * GV điều khiển lớp tập

* Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ -Học kỹ thuật động tác quay sau:

* GV làm mẫu động tác: Lần làm chậm * Lần vừa làm vừa giảng giải yếu lĩnh động tác:

TTCB : Đứng nghiêm

Khẩu lệnh : Đằng sau … Quay

Động tác : Khi dứt lệnh giữ nguyên tư thế thân trên, đồng thời dùng gót chân phải nửa bước bàn chân trái làm trụ quay qua phải sau Khi quay trọng tâm trọng tâm thể dồn vào chân phải, quay xong nhanh chóng thu chân trái sát chân phải thành tư đứng nghiêm

* Gọi HS tập làm thử, GV nhận xét sửa

5 ph

26 ph

Nhận lớp

=== === === === 5GV -Đội hình trị chơi

-HS đứng theo đội hình hàng dọc

=== === === === === 5GV

- Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

(7)

chữa sai sót cho HS

* Cho lớp tập theo lệnh GV * Chia tổ cho HS luyện tập, GV nhận xét sửa chữa sai sót cho HS

d) Trị chơi : “ Nhảy , nhảy nhanh” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi

-GV cho nhóm HS làm mẫu cách nhảy, cho tổ chơi thử

-Tổ chức cho lớp chơi -Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng

-HS hát vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học

-GV hô giải tán

4 ph

-HS đứng theo đội hình hàng ngang nghe giới thiệu

========== ========== ========== 5GV

-Đội hình hồi tĩnh kết thúc ===

(8)

TUẦN : BÀI :

Đi Đều, Đứng Lại, Quay Sau TRÒ CHƠI “KÉO CƯA LỪA XẺ” I.MỤC TIÊU :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Đi đều, đứng lại, quay sau Yêu cầu nhận biết hướng quay, động tác, lệnh

-Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe” Yêu cầu HS chơi luật hào hứng chơi II.ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

-Khởi động : Đứng chỗ hát vỗ tay -Trị chơi : “Trị chơi hiệu lệnh”

2 phần bản:

a) Đội hình đội ngũ:

-Ôn đều, đứng lại, quay sau

* Lần GV điều khiển lớp tập

* Lần 3và chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển , GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

* Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình

5 ph

26 ph

-Nhận lớp === === === === 5GV -Đội hình trị chơi

-HS đứng theo đội hình hàng dọc ===

=== === === === 5GV

(9)

diễn GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b) Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi -GV cho lớp ôn lại vần điệu trước

-Cho HS làm mẫu, cho tổ chơi thử -Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương cặp HS chơi luật, nhiệt tình

-Cho HS lớp chạy theo thứ tự 1, 2, 3, nối tiếp thành vòng tròn lớn, sau khép dần thành vòng tròn nhỏ

-HS làm động tác thả lỏng

-GV học sinh hệ thống học

-GV hô giải tán

4 ph

======= 5GV

-HS hô “ khỏe”

BÀI :

Đi Đều ,Vịng Phải ,Vịng Trái , Đứng Lại TRÒ CHƠI “BỊT MẮT BẮT DÊ”

I.MỤC TIÊU :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật động tác quay đằng sau Yêu cầu động tác, với lệnh

-Học động tác mới: Đi vòng phải, vòng trái, đứng lại Yêu cầu HS nhận biết huớng vòng, làm quen với kỹ thuật động tác

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu rèn luyện nâng cao tập trung ývà khả định hướng cho HS, chơi luật hào hứng nhiệt tình chơi

II.Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi, – khăn để bịt mắt chơi III.Nội dung phương pháp lên lớp :

(10)

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện -Khởi động: Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp Trò chơi: “Làm theo hiệu”

2 Phần bản a) Đội hình đội ngũ

-Ôn quay sau

* Lần và2 GV điều khiển lớp tập

* Lần chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố -Học vòng phải, vòng trái, đứng lại * GV làm mẫu động tác chậm

* GV vừa làm động tác vừa giảng giải kĩ thuật động tác : Khẩu lệnh “Vòng bên phải (bên trái) … bước !” Động tác: Động lệnh “Bước !’’bao rơi vào chân vịng đội hình hàng dọc HS đội hình hàng dọc nghe thấy tiếng hơ “Vịng bên trái (bên phải) … bước !’’ em đầu hàng bước chân phải (trái) thêm bước dùng mũi bàn chân vừa bước lên làm động tác đẩy xoay người phía phải (trái) tiếp tục Các em sau đến chỗ vòng thực động tác

Khi qua chỗ vòng, em chỗ vòng hàng phía bên “vịng” làm động tác giậm chân bước ngắn, em hàng khác bước dài để giữ khoảng cách hàng cho Trong lệnh “ Đứng lại … đứng !” động lệnh “Đứng !”rơi vào chân phải, lúc chân trái tiếp tục bước lên bước nữa, chân phải thu thành tư đứng nghiêm

* GV hô lệnh cho tổ HS đại diện làm mẫu tập * Chia tổ tập luyện theo đội hình hàng dọc, GV

5 ph

26 ph

-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo

==== ==== ==== ==== 5GV -Đội hình trị chơi

==== ==== ==== ==== ==== 5GV

========= =

========== ========== ========== 5GV =======

======= = = = = = 5GV = = = = = -HS chuyển thành đội

(11)

quan sát sửa sai sót cho HS tổ

* Cho HS lớp tập lại theo đội hình 2ø, 3, hàng dọc

b) Trị chơi : “Trò chơi bịt mắt bắt dê”: -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi -GV cho nhóm HS làm mẫu cách chơi -Tổ chức cho HS lớp chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS hồn thành vai chơi

-Cho HS chạy theo thành vòng tròn lớn, sau khép dần thành vòng tròn nhỏ (mới đầu nhanh sau chậm dần) Vòng cuối HS vừa vừa làm động tác thả lỏng, đứng lại quay mặt vào

-GV hoâ giải tán

4 ph

hình vòng bên phải (traùi)

===== = = = =

-HS giữ ngun đội hình vịng trịn -Đội hình hồi tĩnh kết thúc

==== ====

==== ==== 5GV

-HS hô “khoẻ”

TUẦN : BÀI :

ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI ,VÒNG TRÁI

TRỊ CHƠI “CHẠY ĐỔI CHỖ, VỖ TAY VÀO NHAU”

(12)

I.MỤC TIÊU :

-Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái.Yêu cầu: thực động tác, đều, với lệnh

-Ôn đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại Yêu cầu thực động tác, hướng, đảm bảo cự li đội hình

-Trị chơi: “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” Yêu cầu rèn luyện kỹ chạy phát triển sức mạnh, HS chơi luật, hào hứng, nhiệt tình chơi

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi vẽ sân chơi trò chơi III.NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

chức

-Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

-Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay

-Trò chơi: Chơi vài trò chơi đơn giản để HS tập trung ý “Trò chơi kết bạn”

2 Phần bản: a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số , đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cán điều khiển

-Ơn vịng phải, đứng lại, GV cán điều khiển

-Ôn vịng trái, đứng lại

-Ơn tổng hợp tất nội dung đội hình đội ngũ nêu trên, GV điều khiển

b) Trò chơi: “Thay đổi chỗ ,vỗ tay ”

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi -GV cho tổ HS chơi thử

6 – 10 phuùt

18 – 22 phuùt 14 – 15 phuùt – phuùt

2 – phuùt – phuùt

5 – phuùt

==== ==== ==== ==== ==== 5GV

(13)

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng

-Tập hợp HS thành hàng dọc, quay thành hàng ngang làm động tác thả lỏng

-GV hô giải tán

2 – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt – phút

-Đội hình hồi tĩnh kết thúc từ hàng dọc chuyển thành hàng ngang

==== = == ==== = == ==== = == ==== = ==

5GV - HS hô “khoẻ”

BÀI :

ƠN TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, QUAY SAU,

ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI ,VÒNG TRÁI , ĐỨNG LẠI TRÒ CHƠI “ BỎ KHĂN ”

I.MỤC TIÊU : -Củng cố nâng cao kĩ thuật động tác: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, vòng phải, vòng trái, đứng lại Yêu cầu thực động tác, tương đối đều, lệnh

-Trò chơi: “Bỏ khăn” Yêu cầu HS tập trung ý, nhanh nhẹn khéo léo, chơi luật, hào hứng, nhiệt tình chơi II.ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi, -2 khăn tay

1 Phần mở đầu :

-Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay -Trị chơi: “Diệt vật có hại”

6 – 10 phuùt – phuùt

(14)

2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ :

-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, vòng phải, vòng trái, đứng lại

-Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

-Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

-GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b) Trò chơi : “Bỏ khăn”:

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi -Cho nhóm HS làm mẫu cách chơi -Tổ chức cho lớp chơi thử

-Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương cặp HS chơi nhiệt tình, không phạm luật

-Cho HS chạy thường quanh sân tập đến vòng -HS làm động tác thả lỏng

-GV hô giải tán

3 phuùt

3phuùt

2 phuùt – phuùt

4 – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt – phút

-HS đứng theo đội hình hàng ngang

========== ========== ========== ========== 5GV

==== ==== ==== ==== ==== 5GV

-Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập -HS chuyển thành đội hình vịng trịn

===== = = ===== = =

5GV -HS hô “khỏe”

(15)

TUẦN 5 Baøi 9

Đổi chân sai nhịp TRÒ CHƠI “ BỊT MẮT BẮT DÊ” I.MỤC TIÊU :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, vòng phải, vòng trái, đứng lại Yêu cầu thực động tác, tương đối đều, hiệu

-Học động tác đổi chân sai nhịp Yêu cầu HS biết cách bước đệm đổi chân

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu rèn luyện, nâng cao khả tập trung ý, khả định hướng, chơi luật, hào hứng nhiệt tình chơi

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi, đến khăn để bịt mắt chơi III.NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

-Khởi động: Trị chơi: “Tìm người huy” 2 Phần bản:

-Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, vòng phải, vòng trái, đứng lại

* Lần và2 GV điều khiển lớp tập, có nhận xét sửa chữa sai sót cho HS

* Lần chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố -Học động tác đổi chân sai nhịp

+GV làm mẫu động tác giảng giải bước theo nhịp hô:

TTCB: Đứng hai chân chụm, hai tay buông tự nhiên

6 – 10 phuùt – phuùt – phuùt 18 – 22 phuùt 12 – 14 phuùt

1 – phuùt

3 – phuùt

2 phuùt

=== === === === 5GV

====== ====== ====== 5GV

=== === === === === 5GV

(16)

chân trước chân sau tư

Cử động 1: Bước chân trái lên phía trước bước ngắn (bước đệm)

Cử động 2: Chân phải bước sát gót chân trái (bước đệm), đồng thời chân trái bước tiếp bước ngắn trước, giữ nguyên tư hai tay thực bước đệm

Cử động : Chân phải bước lên phía trước bước bình thường vào nhịp hơ

+ HS tập luyện theo cử động nêu thục theo nhịp bình thường

* Chú ý : Nên dạy HS cách bước đệm chỗ, dạy HS bước đệm bước

+ Tổ trưởng điều khiển cho tổ luyện tập b) Trò chơi : “Bịt mắt bắt dê”:

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi -Tổ chức cho lớp chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS hồn thành vai chơi

-Cho HS chạy thường thành vịng trịn quanh sân sau khép dần thành vịng trịn nhỏ, chuyển thành chậm, vừa vừa làm động tác thả lỏng dừng lại mặt quay vào

-GV hô giải tán

5 – phút

5 – phuùt

4 – phuùt phuùt

======= ======= =======

5GV

-HS đứng theo đội hình vịng trịn

=== ===

=== === 5GV -HS hô “khỏe”

Bài 10

Quay sau , vòng phải, vòng trái đổi chân sai nhịp

Trò chơi “ bỏ khăn ” I.MỤC TIÊU :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật : Quay sau, vòng phải, vòng trái đổi chân sai nhịp.Yêu cầu HS thực động tác, đều, lệnh

-Trò chơi: “Bỏ khăn” Yêu cầu biết cách chơi, nhanh nhẹn, khéo léo, chơi luật, hào hứng chơi

(17)

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi khăn để bịt mắt chơi

-Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện -Khởi động Chạy theo hàng dọc quanh sân tập (200 - 300m)

-Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”

2 Phần bản: a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn quay sau, vịng phải, vịng trái, đứng lại, đổi chân sai nhịp

* GV điều khiển lớp tập có quan sát sửa chữa sai sót cho HS

* Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

* Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

b) Trò chơi : “Bỏ khăn”:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơ.i

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi -GV cho cán điều khiển cho lớp chơi -GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS tích cực chơi

3 Phần kết thuùc:

-GV cho lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học

-GV hô giải tán

6 –10 phuùt

1 – phuùt

4 – phuùt

4 – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt

=== === === === 5GV

=== === === === === 5GV

==== ====

==== ==== 5GV -HS hô “khoẻ”

(18)

TUẦN 6 Bài 11

TẬP HỢP HÀNG NGANG , DĨNG HÀNG , ĐIỂM SỐ

ĐI ĐỀU VÒNG TRÁI , VÒNG PHẢI , ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN ”

I MỤC TIÊU :-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dàn hàng, điểm số, đều, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp Yêu cầu tập hợp dàn hàng nhanh, không xô đẩy, chen lấn Đi không sai nhịp , đến chỗ vòng tương đối đẹp Biết cách đổi chân sai nhịp

-Trò chơi : “Kết bạn ” Yêu cầu tập trung ý, phản xạ nhanh, chơi luật, hào hứng, nhiệt tình chơ.i

II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIEÄN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi.

III NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

-Tập hợp lớp, ổn định : Điểm danh

-Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay -Trò chơi: “Diệt vật có hại’’

2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ :

-Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp

18 – 22 phuùt 10 – 12 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo ===

=== === === 5GV -Đội hình trị chơi

======== ======== ========

5GV

(19)

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố

b) Trò chơi : “Kết bạn”

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi -Cho tổ HS lên chơi thử

-GV quan sát, nhận xé, xử lí tình xảy tổng kết trị chơi

-Cho lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học

-GV nhận xé, đánh giá kết học giao tập nhà

-GV hô giải tán

4 – phút

3 – phuùt

2 – phuùt

4 – phuùt

======= = ======= = = = = = 5GV = = = =

] ] 5GV ] ]

========== ========== ========== 5GV

=== ===

=== === === === 5GV

-Đội hình hồi tĩnh kết thúc ===

=== === === 5GV -HS hô “khỏe”

Bài 12

ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI , VÒNG TRÁI ,

(20)

ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP TRỊ CHƠI “ NÉM BĨNG TRÚNG ĐÍCH ”

I MỤC TIÊU :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Đi vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân sai nhịp Yêu cầu đến chỗ vịng khơng xơ lệch hàng, biết cách đổi chân sai nhịp

-Trò chơi: “Ném trúng đích” Yêu cầu tập trung ý, bình tónh khéo léo, ném xác vào đích

II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bị cịi, - bóng vật làm đích, kẻ sân chơi.

-Khởi động: Xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hơng vai Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên sân trường 100 - 200m thường thành vịng trịn hít thở sâu

Trò chơi : “Thi đua xếp hàng ”

2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn vịng phải, vịng trái, đứng lại đổi chân sai nhịp

* GV điều khiển lớp tập

6 – 10 phuùt – phuùt – phuùt – phuùt

1-2 phuùt

3 – lần

2 – phút

-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo ===

=== === === 5GV -Đội hình trị chơi

=== === === === === 5GV

] ] 5GV ] ]

=== ===

=== === ===

(21)

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố

b) Trò chơi : “Ném bóng trúng đích ”

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi -Cho tổ chơi thử minh hoa.ï

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua tổ HS

-Đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp

-Cho HS chơi trò chơi “Diệt vật có hại”

-GV hô giải tán

2 – phút

8 – 10 phuùt

4 – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt phuùt – phuùt

5GV

========== ========== ========== 5GV

CB CH

-Đội hình hồi tĩnh kết thúc ========== ========== ==========

5GV

(22)

TUẦN 07 Bài 13

TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI,VÒNG TRÁI ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN ” I MỤC TIÊU :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp Yêu cầu tập hợp hàng dàn hàng nhanh, động tác quay sau hướng, yếu lĩnh động tác, vòng bên phải, vòng bên trái đẹp, biết cách đổi chân sai nhịp

-Trò chơi: “Kết bạn” Yêu cầu HS tập trung ý, phản xạ nhanh, quan sát nhanh, chơi luật, thành thạo, hào hứng, nhiệt tình chơi chơi luật hào hứng chơi

III NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngu , trang phục tập luyện -Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay -Trò chơi: “Trị chơi hiệu lệnh”

2 Phần bản:

-Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân sai nhịp

* Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, em lên điều khiển tổ tập lần, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b) Trò chơi : “Kết bạn ”

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi -Cho tổ HS lên thử

1 – phuùt – phuùt 18 – 22 phuùt 10 – 12 phuùt

2 – phuùt

7 – phuùt phuùt – 10 phuùt

====== ====== ====== ====== 5GV

(23)

-GV quan sát, nhận xét, xử lí tình xảy tổng kết trị chơi

-Cả lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp -HS làm động tác thả lỏng

-GV hô giải tán

1 – lần – lần – phuùt – phuùt – phút – phút

- HS hô “khỏe” Bài 14

QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

TRÒ CHƠI “NÉM BÓNG TRÚNG ĐÍCH ” I MỤC TIÊU :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Quay sau, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp Yêu cầu quay sau hướng, không lệch hàng, đến chỗ vịng chuyển hướngkhơng xô lệch hàng, biết cách đổi chân sai nhịp

-Trò chơi: “Ném trúng đích” Yêu cầu tập trung ý, bình tónh, khéo léo, ném xác vào đích II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị cịi, 4-6 bóng vật làm đích, kẻ sân chơi. III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

-Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên sân trường 100 - 200m thường theo vịng trịn hít thở sâu

-Trị chơi : “Tìm người huy”

2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ

-Ơn quay sau, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp

* Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan

6 –10 phuùt – phuùt – phuùt – phuùt

18 – 22 phuùt 12 – 14 phuùt

1 – phuùt

– phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV

-Đội hình trị chơi

(24)

sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b) Trò chơi : “Ném trúng đích”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi -GV tồ cho tổ chơi thử

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua tổ

3 Phần kết thúc

-Đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà: Ơn động tác đội hình đội ngũ tập hôm để lần sau kiểm tra

-GV hô giải tán

2 – phút – phuùt

8 –10 phuùt

1 – laàn – laàn

4 – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt

===== ===== 5G HS chuyển thành đội hình hàng ngang

====== ====== ======

5GV

==== ====

==== ==== 5GV -HS hô “khỏe”

TUẦN 08 Bài 15

ƠN TẬP: QUAY SAU, ĐI ĐỀU VỊNG PHẢI, VỊNG TRÁI ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

I MỤC TIÊU :

-Ơn tập: quay sau, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp Yêu cầu thực động tác theo lệnh

II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIEÄN :

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi, bàn ghế để GV ngồi

(25)

-Tập hợp lớp, ổn định : Điểm danh

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Khởi động : Đứng chỗ hát vỗ tay

-Trò chơi : “Kết bạn”

2 Phần bản:

a) Ơn tập hình đội ngũ:

-Nội dung ôn tập: động tác quay sau, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp

b) Trò chơi : “Ném bóng trúng đích” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi -Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua tồ

-HS đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp

-GV nhận xét, đánh giá kết kiểm tra, công bố kết kiểm tra

-GV giao tập nhà ơn nội dung đội hình, đội ngũ học, nhắc HS em chưa hoàn thành kiểm tra phải tích cực ơn tập để đạt mức hoàn thành lần kiểm tra sau

-GV hô giải tán

1 – phút

1 phuùt

1 – phuùt 18 – 22 phút 14 – 15 phút

2 lần – phút – lần

==== ==== ==== ==== 5GV -Đội hình trị chơi -HS đứng theo đội hình hàng dọc

==== ==== ==== ==== 5GV

-HS theo đội hình hàng ngang theo thứ tự từ tổ 1, 2, 3,

-HS thành đội hình ngang

-HS hô “khỏe”

Bài 16

Động tác vươn thở tay TRỊ CHƠI “NHANH LÊN BẠN ƠI ”

TRÒ CHƠI “ NHANH LÊN BẠN ƠI’’ I MỤC TIÊU :

-Học hai động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung Yêu cầu thực động tác

(26)

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị còi, phấn trắng, thước dây, cờ nhỏ, cốc đựng để phục vụ cho trị chơi. III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động : Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

-Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”

2 Phần bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

-Động tác vươn thở:

+ Lần : +GV nêu tên động tác +GV làm mẫu

+GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước, GV hướng dẫn cho HS cách hít vào mũi thở miệng:

+ GV treo tranh : HS phân tích, tìm hiểu cử động của

động tác theo tranh

+ Lần 2: GV vừa hô nhịp chậm vừa quan sát nhắc nhơ ûhoặc tập với em

+ Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn động tác

+Lần : Cho cán lớp lên hô nhịp cho lớp tập, GV theo dõi sửa sai cho em

-Động tác tay :

+ Lần : +GV nêu tên động tác

+GV vừa làm mẫu vừa giải thích cho HS bắt chước

+ Treo tranh : HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác tay theo tranh

+ Lần : GV vừa hô nhịp chậm vừa quan sát nhắc nhở cho – HS tập tốt làm mẫu

+ Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn động tác

+ Lần 4: Cho cán lớp lên hô nhịp cho lớp tập, GV theo dõi sửa sai cho em

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập động tác lượt

-Cán lớp điều khiển hô nhịp để HS lớp tập

-GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan

6 – 10 phuùt – phuùt – 3phuùt – phuùt 18 – 22 phuùt 10 – 12 phuùt – lần lần lần nhịp

2 – lần

4 lần lần nhịp

1 – laàn – laàn – laàn

==== ==== ==== ==== 5GV -Đội hình trị chơi -HS đứng theo đội hình hàng ngang

====== ====== ====== ======

5GV

(27)

-Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b) Trò chơi : “Nhanh lên bạn ơi”

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi -Cho HS chơi thử

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức có phân thắng thua đưa hình thức thưởng phạt vui, ngộ nghĩnh -GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động, nhiệt tình

-GV hô giải tán

4 – phuùt

1 – phuùt lần – phút

4 – phuùt – phuùt – phuùt

1 – phút

==== ====

(28)

TUẦN 09 Bài 17

Động Tác Chân

TRÒ CHƠI “NHANH LÊN BẠN ƠI”

I MỤC TIÊU :

-Ơn tập động tác vươn thở tay Yêu cầu thực động tác tương đối xác -Học động tác chân : Yêu cầu thực động tác

-Trò chơi: “ Nhanh lên bạn ơi” Yêu cầu tham gia trị chơi nhiệt tình chủ động II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị 1-2 còi, phấn viết, thước dây, cờ nhỏ, cốc đựng cát. III NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Khởi động : Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

-Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”

2 Phần bản:

* Ơn động tác vươn thở :

-GV nhắc nhở học sinh hít thở sâu tập

-GV uốn nắn cho em cử động nhịp hô thật chậm để tập HS động tác

+ Ôn động tay:

-GV đếm nhịp hơ dứt khốt cho HS luyện tập

-HS tập GV theo dõi để nhắc nhở HS hướng chuyển động duỗi thẳng chân

+ Ôn hai động tác vươn thở tay :

-GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho HS tập

-GV cử cán lên vừa hô nhịp vừa tập bạn -GV nhận xét để nhấn mạnh ưu nhược điểm hai động tác cho HS nắm

+ Học động tác chân : +GV nêu tên động tác

+ GV làm mẫu nhấn mạnh nhịp cần lưu y.ù + GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu cử động

1 – phuùt

1 phút 18 – 22 phút 14 –15 phút – lần động tác lần nhịp – lần

2 – laàn

4 – lần lần lần nhòp

==== ==== ==== ==== 5GV

(29)

của động tác theo tranh

+ GV vừa hô nhịp chậm vừa quan sát nhắc nhở tập với em

+ GV hô nhịp cho HS tập toàn động tác

+ Cho cán lớp lên hô nhịp cho lớp tập, GV theo dõi sửa sai cho em

-Tập phối hợp động tác vươn thở , tay , chân + Lần 1: GV hô nhịp cho lớp tập

+ Lần 2: Cán vừa tập vừa hô nhịp cho lớp tập + Lần 3: Cán hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát, sửa sai cho HS, sau nhận xét

+ Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

+Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua thực động tác vươn thở, tay, chân GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

+GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b) Trò chơi : “Nhanh lên bạn ”

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi -Cho tổ HS chơi thử

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức có phân thắng thua đưa hình thức thưởng phạt

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi luật, nhiệt tình, chủ động

-HS đứng chỗ làm động tác gập thân thả lỏng -HS đứng chỗ vỗ tay hát

-GV hô giải tán

2 – lần – laàn – laàn

1 lần, động tác lần nhịp

4 – 5phút

1 lần

2 – phút – phuùt – phuùt

==== ====

==== ==== 5GV -HS hoâ “khỏe”

Bài 18

Động tác lưng bụng

TRỊ CHƠI “CON CĨC LÀ CẬU ƠNG TRỜI ” I MỤC TIÊU :

(30)

-Trò chơi: “ Con cóc cậu ơng trời” u cầu HS biết cách chơi tham gia vào trò chơi nhiệt tình chủ động

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị 1- còi, phấn kẻ vạch xuất phát vạch đích. III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

-Khởi động: Cho HS chạy vòng xung quanh sân, HS đứng thành vòng tròn

+Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

+Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”

2 Phần bản

a) Bài thể dục phát triển chung

* Ơn động tác vươn thở tay chân +GV hô nhịp cho HS tập động tác

+Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để uốn nắn, sửa sai cho HS (Chú ý : Sau lần tập GV nên nhận xét kết lần tập cho tập tiếp)

+Tổ chức cho tổ HS lên tập nêu câu hỏi để HS nhận xét

+GV tuyên dương tổ tập tốt động viên những tổ chưa tập tốt cần cố gắng

* Học động tác lưng bụng * Lần : +GV nêu tên động tác

+GV làm mẫu cho HS hình dung động tác

+GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh

* Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS, * Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn động tác quan sát HS tập

* Lần 4: Cho cán lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho lớp tập theo, GV theo dõi sửa sai cho em

1 – phuùt

2 – phuùt 18 – 22 phuùt 12 – 14 phút lần, lần lần nhịp, – phút lần

7 – phút

2 – lần

1 – laàn

HS đứng theo đội hình hàng ngang

(31)

* Lần 5: HS tập tương đối thuộc GV không làm mẫu hô nhịp cho HS tập

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt

-Cán lớp điều khiển hô nhịp để HS lớp tập -GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

-Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét , đánh giá GV sửa chữa sai sót , biểu dương tổ thi đua tập tốt * GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b) Trị chơi : “Con cóc cậu ơng trời ”

-Cho HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trò chơi để đảm bảo an toàn

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động, nhiệt tình

-HS làm động tác thả lỏng chỗ, sau hát vỗ tay theo nhịp

-GV hô giải tán

1 – lần

5 – phút

4 – phuùt phuùt phuùt – phuùt

TUẦN 10 Bài 19

Động Tác Phối Hợp

TRỊ CHƠI “CON CĨC LÀ CẬU ƠNG TRỜI ” I MỤC TIÊU :

-Ôn động tác vươn thở, tay, chân lưng bụng yêu cầu HS nhắc lại tên, thứ tự động tác thực động tác

-Học động tác phối hợp.Yêu cầu thuộc động tác, biết nhận chỗ sai động tác luyện tập

-Trị chơi : “ Con cóc cậu ơng trời” Yêu cầu HS biết cách chơi tham gia trị chơi nhiệt tình, chủ động

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

(32)

III Nội dung phương pháp lên lớp:

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động: GV HS chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc sân trường vịng sau thành vịng trịn hít thở sâu

+Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

+Trò chơi : “Kết bạn”

-KTBC: Gọi HS lên thực động tác thể dục phát triển chung học GV hô nhịp HS đánh giá, xếp loại

2 Phần bản:

a) Trị chơi : “Con cóc cậu ơng trời ” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi

-GV nhắc lại cách chơi luật chơi -GV điều khiển cho HS chơi thức

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động, nhiệt tình

b) Bài thể dục phát triển chung

* Ôn động tác vươn thở, tay, chân lưng - bụng + Lần : GV vừa hô nhịp , vừa làm mẫu

+ Lần : GV hô nhịp không làm mẫu để tổ thi tập xem tổ tập

Lần : GV vừa hô nhịp vừa lại quan sát sửa sai cho HS * Học động tác phối hợp :

* Lần : GV nêu tên động tác

+GV làm mẫu cho HS hình dung động tác

+GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước

+ Lần 2: GV đứng trước tập với HS

+ Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn động tác quan sát HS tập

+ Lần 4: Cho cán lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho lớp tập theo, GV theo dõi sửa sai cho em

+ Laàn 5: GV không làm mẫu hô nhịp cho HS tập

6 –10 phuùt – phuùt

1 – phuùt

14 – 16 phút lần động tác x nhịp – lần

1 – laàn – laàn

-HS đứng theo đội hình vịng trịn

(33)

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác

cùng lượt

-Cán lớp điều khiển hô nhịp để HS lớp tập -GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

+ GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố

-Trò chơi : “ Làm theo hiệu lệnh ”

-HS làm động tác gập thân thả lỏng chỗ, sau hát vỗ tay theo nhịp

4 – phút – lần – phút – phút

-HS trì đội hình hàng ngang -Đội hình hồi tĩnh kết thúc

-HS hô “khỏe

Bài 20

Ôn Động Tác Của Bài Thể Dục Phát Triển Chung TRÒ CHƠI “TRÒ CHƠI NHẢY Ơ TIẾP SỨC ”

I MỤC TIÊU :

-Ôn động tác: Vươn thở, tay, chân, lưng bụng phối hợp Yêu cầu thực động tác biết phối hợp động tác

-Trị chơi : “Nhảy tiếp sức ” u cầu HS tham gia vào trị chơi nhiệt tình chủ động II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị 1- còi, kẻ sân chơi để tổ chức trò chơi

-Khởi động:

+Đứng chỗ xoay khớp cổ chân , cổ tay, đầu gối, hơng, vai

+Giậm chân chỗ hát vỗ tay +Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”

2 Phần bản:

a) Bài thể dục phát triển chung

* Ôn động tác thể dục phát triển chung

6 – 10 phuùt – phuùt – phuùt

1 – phuùt

18 – 22 phuùt 12 – 14 phút – lần

==== ==== ==== ==== 5GV

(34)

+ Lần : GVvừa hô nhịp vừa làm mẫu cho HS tập động tác

+ Lần : GV vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai

+ Lần 3, : Cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS

+ GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển , GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

+Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

+GV tuyên dương tổ tập tốt động viên tổ chưa tập tốt cần cố gắng

+GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b) Trò chơi : “Nhảy ô tiếp sức ”

-Cho HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trò chơi

-Chia đội tổ chức cho HS thi đua chơi thức -GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng

3 phần kết thuùc

-Trò chơi “ Kết bạn”

-GV hô giải tán

lần x nhịp

4 – phút

1 lần

4 – phút – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt

==== ====

(35)

TUẦN 11 Bài 21

TRỊ CHƠI “ NHẢY Ơ TIẾP SỨC ”

ƠN ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I MỤC TIÊU :

-Ôn kiểm tra thử động tác học phát triển chung Yêu cầu thực động tác -Trị chơi: “Nhảy tiếp sức ” Yêu cầu HS tham gia vào trò chơi nhiệt tình chủ động II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị 1- còi, kẻ sân chơi để tổ chức trò chơi.

-Khởi động:

+Giậm chân chỗ hát vỗ tay +Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

2 Phần bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

* Ôn động tác thể dục phát triển chung +Lần : GV hô nhịp vừa làm mẫu cho HS tập động tác

+Lần 2: Mời cán lên làm mẫu hô nhịp cho lớp tập ( GV nhận xét hai lần tập)

+GV chia tổ, nhắc nhở động tác, phân cơng vị trí cho HS vị trí tập luyện tổ trưởng điều khiển Trong q trình tập theo nhóm GV vừa quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ vừa động viên HS

-Kiểm tra thử động tác , GV gọi 3-5 em lên để kiểm tra thử công bố kết kiểm tra trước lớp

b) Trò chơi : “Nhảy ô tiếp sức ”

2 – phuùt

1 – phuùt

mỗi động tác lần nhịp lần

6 – phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV

(36)

-GV nhắc nhở HS thực quy định trò chơi -Chia đội tổ chức cho HS thi đua chơi thức -GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng

-GV chạy nhẹ nhàng HS sân trường (có thể chạy luồn lách qua vật làm mốc) sau khép thành vịng trịn để chơi trò chơi thả lỏng -GV học sinh hệ thống học

-GV nhắc nhở, phân công trực nhật để chuẩn bị sau kiểm tra

-GV hô giải tán

4 – phút – phuùt phuùt – phuùt phút

-HS hô “ khỏe”

Bài 22

TRÒ CHƠI “KẾT BẠN ”

ƠN TẬP ĐỘNG TÁC CỦA BAØI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I MỤC TIÊU :

-Ôn tập động tác : vươn thở, tay, chân, lưng – bụng tồn thân -Trị chơi: “Kết bạn” Yêu cầu HS chơi nhiệt tình chủ động

II ĐIẠ ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện :

-Chuẩn bị còi, đánh dấu – điểm theo hàng ngang, điểm cách 1- 1,5m phấn sơn trắng sân tập

-Học sinh chuẩn bị bàn ghế cho GV ngồi kiểm tra III Nội dung phương pháp lên lớp:

1 phần mở đầu:

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu cách thức tiến hành kiểm tra

-Khởi động :

1 – phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV

(37)

+Giậm chân theo nhịp chỗ hát vỗ tay +Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh”

2 Phần bản:

a) Ôn tập thể dục phát triển chung:

* Ôn động tác thể dục phát triển chung

+Lần 1: GV vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS, dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai

+Lần 2: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS (Chú ý : Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét)

b) Trò chơi : “Kết bạn”

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui HS phạm luật chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi nhiệt tình, chủ động

-GV nhận xét, đánh giá, công bố kết kiểm tra tuyên dương HS hoàn thành tốt

-GV giao tập nhà -GV hô giải tán

1 – phút 18 – 22 phút 14 – 16phút – lần động tác lần nhịp

3 – phuùt

4 – phuùt phuùt – phút

-HS hô “khỏe” TUẦN 12

Bài 23

Học Động Tác Thăng Bằng TRỊ CHƠI “CON CĨC LÀ CẬU ƠNG TRỜI” I MỤC TIÊU :

-Trị chơi : “ Con cóc cậu ơng trời” u cầu HS nắm luật chơi, chơi tự giác, tích cực chủ động

-Học động tác thăng HS nắm kĩ thuật động tác thực tương đối II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị 1- còi.

(38)

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động:

+Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên quanh sân tập +Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

2 Phần bản:

* Ơn động tác thể dục phát triển chung

+Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS, dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai

+Lần 2: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS ( Chú ý : Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét)

* Học động tác thăng

+Laàn 1:

-GV nêu tên động tác

-GV làm mẫu cho HS hình dung động tác

-GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước

+Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS, HS tập riêng cử động động tác hăng - lần, HS thực tương đối thục cho HS tập phối hợp chân với tay

+Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn động tác quan sát HS tập

+Lần 4: Cho cán lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho lớp tập theo, GV theo dõi sửa sai cho em

+Lần 5: HS tập tương đối thuộc GV không làm mẫu hô nhịp cho HS tập

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác cùng

một lượt (Xen kẽ động tác tập GV có nhận xét) -Cán lớp điều khiển hô nhịp để HS lớp tập

-GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

2 – phuùt

1 – phút 18 – 22 phút 12 – 14 phút lần động tác x nhịp

4 – laàn

1 – laàn

(39)

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b) Trị chơi : “Con cóc cậu ơng trời” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui vớ HS phạm luật

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi tự giác, tích cực chủ động

-HS đứng vỗ tay hát

-Thực động tác thả lỏng -GV học sinh hệ thống học

-GV hô giải tán

5 – phút

1 lần

4 – phút phút phút – phút

tập

-HS hô “khỏe” Bài 24

Học động tác nhảy

TRÒ CHƠI “ MÈO ĐUỔI CHUỘT ” I MỤC TIÊU :

-Trò chơi: “Mèo đuổi chuột” Yêu cầu HS tham gia chôi

-Học động tác thăng HS nắm kĩ thuật động tác thực tương đối

II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị - còi

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

chức

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động:

+Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

+Giậm chân chỗ, vỗ tay hát +Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

2 Phần bản:

a) Trị chơi : “Mèo đuổi chuột” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi

6 – 10 phút – phuùt phuùt – phuùt – phuùt

(40)

-Nêu tên trò chơi

-GV giải thích lại cách chơi phổ biến luật chôi

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui với HS phạm luật

b) Bài thể dục phát triển chung:

* Ơn động tác thể dục phát triển chung học +Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS, dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai

+Lần 2: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS (Chú ý: Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét)

+GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

+Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

* Học động tác nhảy:

+Lần 1: GV nêu tên động tác

-GV làm mẫu cho HS hình dung động tác

-GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước

Nhịp 1:Bật nhảy đồng thời tách chân, rơi xuống đứng hai chân rộng vai, hai tay đưa trước chếch thấp vỗ tay.

Nhịp 2:Bật nhảy tư chuẩn bị

Nhịp 3:Như nhịp 1, hai tay vỗ cao, ngửa đầu.

Nhòp 4: Như nhịp

Nhịp , 6, 7, : Như nhịp 1, 2, 3, 4.

+Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS,

+Lần 3: GV hô nhịp chậm cho HS tập toàn động tác quan sát HS tập

+Lần 5: HS tập tương đối thuộc GV không cho làm mẫu hô nhịp cho HS tập chọn vài HS lên thực lần cho lớp xem, GV lớp nhận xét, tuyên dương kịp thời

1 lần

12 – 14 phút lần động tác x nhịp

1 – laàn

(41)

-GV điều khiển cho HS tập hoàn chỉnh động tác vừa học

- GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác một

lượt (Xen kẽ động tác tập GV có nhận xét) Phần kết thúc:

-HS chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân tập -Thực tập động tác thả lỏng -GV học sinh hệ thống học

-GV hô giải tán

4 – phuùt phuùt – phuùt

1 – phút -Đội hình hồi tĩnhvà kết thúc -HS hơ “khỏe”

TUẦN 13 Bài 25

Học động tác điều hồ Trị chơi “ Chim tổ ” I.MỤC TIÊU :

-Ôn động tác học thể dục phát triển chung Yêu cầu HS thực động tác theo thứ tự, xác tương đối đẹp

-Trò chơi : “Chim tổ ” Yêu cầu HS nắm luật chơi, chơi tự giác, tích cực chủ động -Học động tác điều hoà Yêu cầu thực động tác tương đối đúng, nhịp độ chậm thả lỏng II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

-Khởi động:

+Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên quanh sân tập

+Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

2 Phần bản:

* Ơn động tác thể dục phát triển chung +Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa

2 – phuùt

1 – phút 18 – 22 phút 13 – 15 phút – lần động tác

(42)

quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai

+Lần 2: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS (Chú ý : Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét)

* Học động tác thăng

+Laàn 1:

-GV nêu tên động tác, ý nghĩa động tác -GV làm mẫu cho HS hình dung động tác -GV vừa làm mẫu tập chậm nhịp vừa phân tích giảng giải để HS tập theo

+Lần 2: GV đứng trước hô nhịp tập chiều với HS, HS tập cử động động tác điều hồ

+Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập toàn động tác quan sát HS tập

+Lần 5: HS tập tương đối thuộc GV không cho cán làm mẫu hô nhịp cho HS tập

* GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV

quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

* Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt -GV điều khiển hô nhịp kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt (Xen kẽ động tác tập GV có nhận xét)

-Cán lớp điều khiển hô nhịp để HS lớp tập b) Trò chơi : “Chim tổ ”

-HS đứng chỗ làm động tác gập thân thả lỏng -Thực bật chạy nhẹ nhàng chân kết hợp thả lỏng toàn thân

x nhòp

4 – lần động tác x nhịp

4 – phuùt lần – phút – lần – lần

1 – phút – phuùt

(43)

-GV hô giải tán -HS hô “khỏe”

Bài 26

n thể dục phát triển chung Trò chơi “ Chim tổ ” I MỤC TIÊU :

-Ơn từ động tác đến động tác thể dục phát triển chung Yêu cầu thực động tác thứ tự biết phát chỗ sai để tự sửa sửa cho bạn

-Trò chơi : “Chim tổ ” Yêu cầu chơi nhiệt tình, thực yêu cầu trò chơi. II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an tồn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị cịi.

-Khởi động: Chạy nhẹ nhàng hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập đội hình hàng ngang +HS đứng chỗ hát, vỗ tay để khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

2 Phần bản:

* Ơn từ động tác đến động tác thể dục phát triển chung

+ Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai

+ Lần : Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS ( Chú ý : Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét ưu nhược điểm lần tập )

+ GV chia tổ để HS tập luyện theo nhóm vị trí

đã phân công tổ trưởng điều khiển, GV quan

1 phuùt

1 – phút 18 – 22 phút 13 – 15 phút – lần động tác x nhịp

==== ==== ==== ==== 5GV

====== ====== ====== ======

5GV

(44)

+Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt +GV cho cán lớp điều khiển hô nhịp để lớp ơn lại tồn

b) Trò chơi : “Chim tổ ”

-Cho HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trị chơi

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui vơiù HS phạm luật

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi nhiệt tình thực yêu cầu trị chơi

-GV cho HS đứng chỗ làm số động tác thả lỏng gập thân, bật chạy nhẹ nhàng chân kết hợp thả lỏng toàn thân

-GV học sinh hệ thống học: Yêu cầu HS nhắc lại thứ tự động tác

-GV nhận xét, đánh giá kết học

-Giao tập nhà: Ôn thể dục phát triển chung -GV hô giải tán

2 lần

4 – phút

1 – phuùt – phút phút

thành nhóm vị trí khác để luyện tập

====== ====== ====== ======

5GV

====== ====== ====== ======

5GV -HS hô “khỏe”

Tuần 14 Bài 27

Oân thể dục phát triển chung TRỊ CHƠI “ĐUA NGỰA”

I MỤC TIÊU :

-Ôn thể dục phát triển chung Yêu cầu thuộc thứ tự động tác tập tương đối

-Trò chơi : “Đua ngựa” Yêu cầu biết cách chơi tham gia trò chơi chủ động II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi, phấn kẻ màu.

(45)

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động: HS đứng chỗ hát, vỗ tay

+Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

+Trò chơi: “ Trò chơi làm theo hiệu lệnh”

2 Phần bản:

a) Trò chơi : “Đua ngựa”

-Tổ chức cho HS chơi thức

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi nhiệt tình chủ động thực u cầu trị chơi

b) Bài thể dục phát triển chung: * Ôn thể dục phát triển chung +Lần 1: GV điều khiển HS tập chậm

+Lần 2: GV tập chậm nhịp để dừng lại sửa động tác sai cho HS

+Lần 3: Cán vừa hô nhịp, vừa làm mẫu cho lớp tập theo

+Lần 4: Cán hô nhịp, không làm mẫu cho HS tập * Chú ý : Sau lần tập, GV nhận xét để tuyên dương HS tập tốt động viên HS tập chưa tốt cho tập lần

* Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn thực thể dục phát triển chung Từng tổ thực động tác theo điều khiển tổ trưởng GV HS lớp quan sát, nhận xét, đánh giá bình chọn tổ tập tốt

-GV cho HS đứng chỗ làm số động tác thả lỏng -HS vỗ tay hát

-GV học sinh hệ thống học: -GV nhận xét, đánh giá kết học

-Giao tập : Ôn thể dục phát triển chung -GV hô giải tán

1 – phút

1 phút phuùt – phuùt 18 – 22 phuùt – phuùt

12 – 14 phút – lần lần động tác x nhịp lần

4 – phuùt phuùt phuùt – phuùt phuùt

===== ===== ===== =====

5GV

====== ====== ====== ======

5GV

Bài 28

(46)

I MỤC TIÊU :

-Ơn thể dục phát triển chung Yêu cầu thực động tác tương đối xác thuộc thứ tự động tác

-Trò chơi: “Đua ngựa” Yêu cầu biết cách chơi tham gia trò chơi cách chủ động II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị còi, phấn để kẻ sân phục vụ trị chơi.

-Tập hợp lớp , ổn định: Điểm danh sĩ số

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động : HS đứng chỗ hát, vỗ tay

+Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

+Trò chơi: “ Trò chơi chim tổ”

2 Phần bản:

a) Trị chơi : “Đua ngựa”

-GV giải thích lại cách chơi phổ biến lại luật chơi -GV điều khiển tổ chức cho HS chơi thức có hình thức thưởng phạt với đội thua

-GV quan sát, nhận xét tuyên bố kết quả, biểu dương HS chơi nhiệt tình chủ động thực yêu cầu trò chơi

b) Bài thể dục phát triển chung:

* Ôn toàn thể dục phát triển chung +Lần 1: GV điều khiển hô nhịp cho HS tập

+Lần : Cán vừa hô nhịp, vừa tập với lớp +Lần 3: Cán hô nhịp, không làm mẫu cho HS tập * Chú ý: Sau lần tập, GV nhận xét để tuyên dương HS tập tốt động viên HS tập chưa tốt cho tập lần

-Kiểm tra thử : GV gọi nhóm (Mỗi nhóm – em) lên tập thể dục phát triển chung, cán em hơ nhịp

Sau lần kiểm tra thử, GV có nhận xét ưu khuyết điểm HS lớp

-GV điều khiển hô nhịp cho lớp tập lại thể dục phát triển chung để củng cố

6 – 10 phuùt – phuùt phuùt phuùt phuùt 18 – 22 phuùt – phuùt

12 – 14 phút – lần động tác lần nhịp lần

1 – lần (2 lần nhịp)

4 – phuùt

===== ===== ===== =====

5GV

(47)

-GV cho HS đứng chỗ vỗ tay hát -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học

-Giao tập : Ôn thể dục phát triển chung -GV hô giải tán

1 – phuùt – phuùt – phút

kết thúc ==== ==== ==== ==== 5GV -HS hô “khỏe”

TUẦN 15

Bài 29

n Bài thể dục phát triển chung TRÒ CHƠI “THỎ NHẢY”

I MỤC TIÊU :

-Hoàn thiện thể dục phát triển chung.Yêu cầu tập thuộc thực động tác

-Trò chơi: “thỏ nhảy ” Yêu cầu tham gia vào trị chơi nhiệt tình, sơi chủ động II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bị còi, phấn để kẻ sân phục vụ trò chơi.

chức

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động:Cả lớp chạy chậm thành hàng dọc quanh sân tập đứng chỗ hát , vỗ tay

+Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

+Trò chơi : “ Trò chơi chim tổ”

2 Phần bản:

a) Bài thể dục phát triển chung

* Ơn tồn thể dục phát triển chung

+Lần 1: GV điều khiển hô nhịp cho HS tập

+Lần 2: Cán vừa hô nhịp, vừa tập với lớp +Lần 3: Cán hô nhịp, không làm mẫu cho HS tập * Chú ý: Sau lần tập, GV nhận xét để tuyên dương HS tập tốt động viên HS tập chưa tốt cho tập lần

1 phút 1- phút 18 – 22 phút 12 – 15 phút – lần động tác lần nhịp

==== ==== ==== ==== 5GV

(48)

-GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

-Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn thể dục phát triển chung Lần lượt tổ lên biểu diễn thể dục phát triển chung 1lần GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

b) Trò chơi : “Thỏ nhảy ”

-GV giải thích lại cách chơi phổ biến lại luật chơi -GV tổ chức cho HS chơi thử

-GV điều khiển tổ chức cho HS chơi thức kết thúc trị chơi, đội thắng biểu dương, có hình thức phạt với đội thua phải nắm tay vừa nhảy vừa hát

-GV quan sát, nhận xét tuyên bố kết quả, biểu dương HS chơi nhiệt tình chủ động thực u cầu trị chơi

-GV cho HS đứng chỗ vỗ tay hát -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét , đánh giá kết học

-Giao tập nhà : Ôn thể dục phát triển chung chuẩn bị kiểm tra

-GV hô giải tán

5 – phuùt

===== 5GV

-HS ngồi theo đội hình hàng ngang

==== ==== ==== ==== 5GV -HS hoâ “khỏe”

Bài 30

Ôn tập Bài thể dục phát triển chung TRỊ CHƠI “LỊ CỊ TIẾP SỨC” I MỤC TIÊU :

-Ơn tập thể dục phát triển chung Yêu cầu thực thể dục thứ tự kĩ thuật -Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Yêu cầu HS chơi luật II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện :

-Chuẩn bị còi, phấn kẻ sân trò chơi -Học sinh chuẩn bị bàn ghế cho GV ngồi kiểm tra III NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

(49)

chức

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu hình thức tiến hành kiểm tra

-Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

+Đi giậm chân chỗ theo nhịp, hát vỗ tay

2 Phần bản:

a) Kiểm tra thể dục phát triển chung: * Ôn thể dục phát triển chung

+Lần 1: GV vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai +Lần 2: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS (Chú ý: Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét) Hoặc chia tổ cho HS luyện tập theo điều khiển tổ trưởng

b) Trò chơi : “Lò cò tiếp sức” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chôi

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui HS phạm luật chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi nhiệt tình, chủ động

-Cho HS đứng chỗ thực động tác gập thân thả lỏng -Bật nhảy nhẹ nhàng chân kết hợp thả lỏng toàn thân -GV nhận xét, đánh giá, công bố kết kiểm tra tuyên dương HS đạt kết tốt động viên HS chưa hoàn thành để sau kiểm tra tốt

-GV giao tập nhà -GV hô giải tán

1 – phuùt

18 – 22 phút 14 – 15 phút lần động tác lần nhịp

4 – phuùt – lần

2 phút

1 phút

==== ==== ==== ==== 5GV

-HS đứng theo đội hình hàng ngang -HS đứng theo đội hình hàng ngang

==== ====

==== ==== 5GV -HS hô “khỏe”

Tuần 16 Bài 31

(50)

I MỤC TIÊU :

-Ôn theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang yêu cầu thực động tác

-Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị 1- còi , dụng cụ , kẻ sẵn vạch để tập theo vạch kẻ thẳng dụng cụ phục vụ cho chơi trị chơi

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

+Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường

+Trò chơi : “Trò chơi chẵn lẻ”

2 Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản:

* Ôn : Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang

+GV điều khiển cho lớp theo đội hình hàng dọc +GV chia nhóm theo tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng, GV ý theo dõi sữa chữa động tác chưa xác huớng dẫn cho HS cách sữa động tác sai +Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang

+Sau tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét đánh giá

b) Trò chơi : “Lò cò tiếpsức”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi: cho HS khởi động lại khớp

-GV giải thích lại cách chơi phổ biến luật chơi

-Chia đội tổ chức cho HS thi đua chơi thức, cho em thay làm trọng tài để tất HS tham gia chơi

-Khi kết thúc trò chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương

6 – 10 phút – phút – phuùt – phuùt

2 phuùt 18 – 22 phuùt

12 – 14 phuùt

6 – phút

1 lần – phút

1 lần

(51)

đội thắng cuộc, đội thua phải cõng đội thắng vòng

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học

-GVø giao tập nhà ôn luyện rèn luyện tư học lớp

-GV hô giải tán

4 – phút phút phút – phút

-HS hô “khỏe” Bài 32

Thể dục rèn luyện tư bản TRÒ CHƠI : “NHẢY LƯỚT SÓNG ” I MỤC TIÊU :

-Ơn theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hơng theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang Yêu cầu thực động tác

-Trị chơi: “Nhảy lướt sóng” u cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị cịi, dụng cụ chơi trị chơi “Nhảy lướt sóng” dây, kẻ sẵn vạch theo vạch kẻ thẳng

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân , cổ tay, đầu gối, hông, vai

+Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường

+Trị chơi: “Tìm người huy”.

2 Phần bản:

* Ôn : Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông

+GV huy cho lớp thực tập luyện theo đội hình – hàng dọc Mỗi nội dung tập – lần

+Cán lớp huy cho lớp thực

+GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công, GV ý theo dõi đến tổ nhắc nhở sữa chữa động tác chưa xác

1 phuùt phuùt phuùt 18 – 22 phuùt 12 – 14 phút – phút – lần 1laàn

===== ===== ===== =====

5GV

(52)

cho HS

+Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông điều khiển cán

+Sau tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét đánh giá GV hướng dẫn cho HS cách khắc phục sai thường gặp

-Ôn theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang: Đội hình cách tập

+Tổ chức cho HS thi đua biểu diễn tổ b) Trị chơi : “Nhảy lướt sóng ”

-Nêu tên trò chôi

-GV hướng dẫn cách bật nhảy phổ biến cách chơi -GV cho HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trò chơi

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức, thay đổi liên tục người cầm dây để em tham gia chơi

-Khi kết thúc trò chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động, HS bị vướng chân từ lần trở lên phải chạy xung quanh lớp tập vịng

-HS đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học

-GVø giao tập nhà ôn luyện rèn luyện tư học lớp

-GV hô giải tán

1 lần

5 – phút lần

khác để luyện tập

-HS chơi theo đội hình – hàng dọc

==== ====

==== ==== 5GV -HS hô “khỏe”

TUẦN 17 Bài 33

Thể Dục Rèn Luyện Tư Thế Cơ Bản TRÒ CHƠI : “NHẢY LƯỚT SĨNG ”

I MỤC TIÊU :

-Tiếp tục ơn tập kiểng gót hai tay chống hông Yêu cầu HS thực động tác mức tương đối xá

-Trị chơi: “Nhảy lướt sóng” u cầu tham gia chơi tương đối chủ động II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

(53)

Phương tiện : Chuẩn bị cịi, dụng cụ chơi trị chơi “Nhảy lướt sóng” dây III NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học - Khởi động : Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

-Trò chơi : “Làm theo hiệu lệnh”. -Ôn tập lại thể dục phát triển

2 Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn kiểng gót hai tay chống hông:

+GV huy cho lớp thực tập luyện theo đội hình – hàng dọc Mỗi nội dung tập – lần +Cán lớp huy cho lớp thực

+GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công, GV ý theo dõi đến tổ nhắc nhở sữa chữa động tác chưa xác cho HS

+Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số tập kiểng gót theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông điều khiển cán

+Sau tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét đánh giá GV nhắc nhở HS kiểng gót cao, ý giữ thăng đường thẳng

b) Trò chơi : “Nhảy lướt sóng”

-GV hướng dẫn cách bật nhảy phổ biến cách chơi -GV cho HS chơi thử để hiểu cách chơi nhắc nhở HS đảm bảo an toàn luyện tập vui chơi

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức, GV phân cơng trọng tài người cầm dây Sau số lần GV thay đổi vai chơi để em tham gia chơi

-Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động, HS bị vướng chân lần liên tiếp phải bị phạt chạy lò cò xung quanh lớp tập vịng

-Cả lớp chạy chậm thả lỏng theo đội hình vịng trịn

6 – 12 phút – phuùt – phuùt phuùt

1 lần động tác lần nhịp 18 – 22 phút 12 – 14 phút – phút – lần

1 laàn

1 lần

5 -6 phút lần lần

4 – phuùt phuùt

-HS chơi theo đội hình 2-3 hàng dọc

(54)

-GV học sinh hệ thống học nhận xét -GV nhận xét, đánh giá kết học

-GVø dặn nhà ơn nội dung đội hình đội ngũ rèn luyện tư học lớp nhắc nhở HS chưa hoàn thành phải ơn luyện thường xun

-GV hô giải tán

1 phuùt – phuùt

==== ==== ==== 5GV

Bài 34

Đi Nhanh Chuyển Sang Chạy Nhanh TRÒ CHƠI : “NHẢY LƯỚT SĨNG ”

I MỤC TIÊU :

-Ơn tập hàng ngang, dóng hàng u cầu thực động tác mức tương đối xác -Ơn nhanh chuyển sang chạy Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác -Trị chơi: “Nhảy lướt sóng” u cầu biết tham gia vào trị chơi tương đối chủ động. II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ chơi trò chơi “Nhảy lướt sóng” dây III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

-Khởi động : Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

-Trò chơi: “Kéo cưa lừa xe”

-Ôn tập lại thể dục phát triển trên.

2 Phần bản:

a) Ơn đội hình đội ngũ :

* Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng

-GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công Yêu cầu HS tập làm huy lần GV đến tổ quan sát, nhắc nhở, giúp đỡ HS

b) Baøi tập rèn luyện tư bản: * Ôn nhanh chuyển sang chạy

+GV huy cho lớp thực tập luyện theo đội hình – hàng dọc Mỗi em cách – m,

6 – 10 phút – phút phút phút lần động tác lần nhịp 18 – 22 phút – phút

8 – 10 phút – lần

==== ==== ==== ==== 5GV

(55)

GV nhắc nhở em đảm bảo an toàn +Cán lớp huy cho lớp thực

+GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công, GV ý theo dõi đến tổ nhắc nhở sữa chữa động tác chưa xác cho HS

+Từng tổ trình diễn theo – hàng dọc di chuyển hướng phải trái

+ Sau tổ thi đua biễu diễn , GV cho HS nhận xét đánh giá

c) Trò chơi : “Nhảy lướt sóng ”

-GV nhắc lại cách bật nhảy phổ biến lại cách chơi -GV nhắc nhở HS đảm bảo an toàn luyện tập vui chơi

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức theo tổ, GV phân công tổ trọng tài người cầm dây Sau số lần GV thay đổi vai chơi tổ để em tham gia chơi

-Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi chủ động, tổ có số bạn bị vướng chân

-Cả lớp chạy chậm thả lỏng theo đội hình vòng tròn -HS đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp

-GV học sinh hệ thống học nhận xét -GV nhận xét, đánh giá kết học

-GVø giao tập nhà ơn nội dung đội hình đội ngũ vàrèn luyện tư học lớp nhắc nhở HS chưa hoàn thành phải ôn luyện thường xuyên -GV hô giải tán

1 lần – phút

1 lần

4 – phuùt phuùt phuùt - phút

4 nhóm vị trí khác để luyện tập

-HS chơi theo đội hình – hàng dọc

==== ====

==== ==== 5GV -HS hô “khỏe”

TUẦN 18 Bài 35

Đi Nhanh Chuyển Sang Chạy Trò Chơi : “Chạy Theo Hình Tam Giác” I MỤC TIÊU :

 Ơn tập hợp hàng ngang , dóng hàng nhanh chuyển sang chạy Yêu cầu thực động tác tương đối xác

(56)

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Phương tiện : Chuẩn bị cịi , dụng cụ chơi trị chơi “Chạy theo hình tam giác ” cờ,vạch cho ôn tập hợp hàng ngang , dóng hàng , nhanh chuyển sang chạy

III Nội dung phương pháp lên lớp:

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động : Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

-Trị chơi: “Tìm người huy”

-Khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hơng, vai

2 Phần bản:

a) Ơn đội hình đội ngũ tập rèn luyện tư * Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, nhanh vạch kẻ thẳng chuyển sang chạy

+Cả lớp thực huy GV cán lớp Tập phối hợp nội dung, nội dung tập – lần

+GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công GV đến tổ quan sát, nhắc nhở, sửa động tác chưa xác cho HS +GV tổ chức cho HS thực hình thức thi đua cán điều khiển cho bạn tập GV hướng dẫn cho HS cách khắc phục sai thường gặp: Hình thức tổ thi biểu diễn với tập hợp hàng ngang nhanh chuyển sang chạy

+Để củng cố: Lần tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang , dóng hàng ngang nhanh chuyển sang chạy theo hiệu lệnh còi trống

+Sau tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét đánh giá

b) Trò chơi : “Chạy theo hình tam giác”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi, cho HS khởi động lại khớp cổ chân

-GV huớng dẫn cách chơi phổ biến luật chơi Những

1 phuùt phuùt phuùt

18 – 22 phuùt 12– 14 phuùt 10 – 12 phuùt

1 – laàn

1 laàn

-HS đứng theo đội hình tập luyện – hàng dọc

- Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

-HS tập hợp thành hai đội có số người .Mỗi đội đứng thành hàng dọc sau vạch xuất phát hình tam giác cách đỉnh 1m

(57)

trường hợp phạm quy

* Xuất phát trước lệnh trước bạn chưa cắm cờ xong

* Rút cắm cờ sai quy định, làm rơi cờ chạy quên không thực theo khu vực quy định

-GV tổ chức cho HS chơi thử

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thứctheo tổ

-Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi chủ động

-HS đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học

-GVø giao tập nhà ôn luyện tập“ Rèn luyện tư bản” học lớp

-GV hô giải tán

4- phuùt

4 – phuùt phuùt phuùt – phút

Bài 36 Sơ Kết Học Kỳ I

TRÒ CHƠI : “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC” I MỤC TIÊU :

-Sơ kết học kỳ I Yêu cầu HS hệ thống kiến thức, kỹ học, ưu khuyết điểm học tập, rút kinh nghiệm từ cố gắng tập luyện tốt

-Trò chơi : “Chạy theo hình tam giác” Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi tương đối chủ động II ĐỊAĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị cịi, dụng cụ chơi trị chơi “Chạy theo hình tam giác ” cờ, kẻ sẵn các vạch cho chơi trị chơi

chức

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động :

+Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

+Đứng chỗ khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân,

6 – 10 phuùt – phuùt phuùt phuùt

(58)

đầu gối, hơng, vai -Trị chơi : “Kết bạn”

-Thực thể dục phát triển chung.

2 Phần bản :

a) GV cho HS chưa hoàn thành nội dung kiểm

tra , ôn luyện kiểm tra lại

b) Sơ kết học kỳ

-GV HS hệ thống lại kiến thức, kĩ học học kì I (kể tên gọi, hiệu , cách thực hiện) +Ôn tập kĩ đội hình đội ngũ số động tác thể dục rèn luyện tư kỹ vận động học lớp 1, 2,

+Quay sau: Đi vòng trái, vòng phải đổi chân sai nhịp

+Bài thể dục phát triển chung động tác

+Ơn số trị chơi vận động học lớp 1, 2, các trò chơi “Nhảy lướt sóng”; “Chạy theo hình tam

giác”

Hình thức :

+Cả lớp thực huy GV cán lớp Tập phối hợp nội dung , nội dung tập – lần

+GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công GV đến tổ quan sát, nhắc nhở, sửa động tác chưa xác cho HS +GV tổ chức cho HS thực hình thức thi đua cán điều khiển cho bạn tập

b) Trị chơi : “Chạy theo hình tam giác ”hoặc trị chơi HS ưa thích

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi, cho HS khởi động lại khớp cổ chân

-GV nhắc lại cách chơi phổ biến luật chơi Những trường hợp phạm quy

* Xuất phát trước lệnh trước bạn chưa cắm cờ xong

* Rút cắm cờ sai quy định, làm rơi cờ chạy quên không thực theo khu vực quy định

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức theo tổ

-Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương

1 phuùt

1 – lần , lần

2 lần nhịp 18 – 22 phuùt – phuùt 10 – 12 phút

1 -2 lần

1 lần

-HS tập hợp thành hai đội có số người Mỗi đội đứng thành hàng dọc sau vạch xuất phát hình tam giác cách đỉnh 1m

(59)

tổ HS chơi chủ động

-GV học sinh hệ thống học nhận xét, khen ngợi biểu dương HS thực động tác xác -GV nhận xét, đánh giá kết học

-GVø giao tập nhà ôn thể dục động tác “Rèn luyện tư bản”

-GV hô giải tán

5-6 phút

4 – phuùt phuùt – phuùt

==== ==== ==== 5GV

TUẦN 19 Bài 37

Đi Vượt Chướng Ngại Vật Thấp TRÒ CHƠI : “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC” I MỤC TIÊU :

-Ôn vượt chướng ngại vật thấp Yêu cầu thực mức tương đối xác

-Trị chơi: “Chạy theo hình tam giác” u cầu biết cách chơi tham gia chơi chủ động tích cực II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị còi, dụng cụ chơi trò chơi “Chạy theo hình tam giác ” cờ, kẻ sẵn các vạch cho tập luyện tập “Rèn luyện tư bản” trị chơi

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số -GV Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

+Đứng chỗ vỗ tay hát , khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai

+Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”.

2 Phần bản:

a) Bài tập “Rèn luyện tư bản’’

* Ơn động tác vượt chướng ngại vật thấp -GV nhắc lại ngắn gọn cách thực

-Tổ chức cho HS ôn lại động tác vượt chướng ngại vật dự điều khiển GV

* GV tổ chức cho HS ôn tập theo tổ khu vực quy định GV theo dõi bao quát lớp nhắc nhở em đảm bảo an toàn luyện tập

b) Trò chơi: “Chạy theo hình tam giác”:

6 – 10 phút – phuùt phuùt phuùt phuùt 18 – 22 phuùt 12 – 14 phuùt

2 – lần cự li 10 – 15m

(60)

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi cho HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu gối

-GV cho HS nhắc lại cách chơi

-GV giải thích lại ngắn gọn luật chơi tổ chức cho HS thi đua chơi thức theo tổ -Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi chủ động

-HS theo vòng tròn xung quanh sân tập, vừa vừa hít thở sâu

-GVø giao tập nhà ơn động tác đội hình đội ngũ tập “Rèn luyện tư bản”

-GV hô giải tán

5 – phuùt – phuùt phuùt phuùt – phút – phút

đội có số người Mỗi đội đứng thành hàng dọc sau vạch xuất phát hình tam giác cách đỉnh 1m

Bài 38

Đi Vượt Chướng Ngại Vật Thấp

TRÒ CHƠI : “THĂNG BẰNG ” I MỤC TIÊU :

-Ôn vượt chướng ngại vật thấp Yêu cầu thực thục kĩ mức tương đối chủ động

-Trò chơi: “Thăng ” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ trước sân chơi, dụng cụ cho tập luyện tập “Rèn luyện tư cơ

bản trò chơi ”.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

-Đứng chỗ vỗ tay hát, khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hơng, vai

-Trị chơi : “Chui qua hầm ” trị chơi HS u thích.

2 Phần bản:

6 – 10 phút – phuùt

1 phuùt phuùt phuùt

(61)

a) Đội hình đội ngũ tập rèn luyện tư bản: * Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, quay sau -GV huy lớp thực

-Cán điều khiển cho bạn tập, GV theo dõi sửa sai cho HS, nhắc nhở em tập luyện

-Cả lớp liên hoàn động tác theo lệnh GV * Ôn động tác vượt chướng ngại vật thấp

-GV nhắc lại ngắn gọn cách thực

-Tổ chức cho HS ôn lại động tác vượt chướng ngại vật dự điều khiển GV

-GV tổ chức cho HS ôn tập theo tổ khu vực quy định GV theo dõi bao quát lớp nhắc nhở em đảm bảo an toàn luyện tập

b) Trò chơi : “Học trò chơi thăng bằng ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi cho HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu gối, khớp hông

-GV hướng dẫn cách chơi:

Chuẩn bị: Trên sân tập vẽ – vịng trịn có đường kính 1

, m

Cách chơi: Khi có lệnh GV đôi em dùng

tay để co, kéo, đẩy nhau, cho đối phương bật khỏi vịng khơng giữ thăng phải rời tay nắm cổ chân để chân co chạm đất coi thua Từng đôi chơi với – lần, thắng – thắng Sau đó chọn lọc dần để thi đấu chọn vô địch lớ.p

Chú ý : GV chọn HS chơi có tầm vóc sức lực

-HS theo hàng dọc thành vòng tròn xung quanh sân tập, vừa vừa thả lỏng vừa hít thở sâu

-GVø giao tập nhà ôn động tác đội hình đội ngũ tập “Rèn luyện tư bản”

18- 22 phút 10– 12phút – phút – lần

1 – lần – phút

7 – phút – phuùt – phuùt

-HS đứng theo đội hình tập luyện – hàng dọc, em cách –3m xong quay đứng cuối hàng, chờ tập tiếp

-HS tập hợp thành – hàng dọc, chia thành cặp đứng quay mặt vào tạo thành cặp nam với nam, nữ với nữ Từng đôi em đứng vào vòng tròn, co chân lên, tay đưa sau nắm lấy cổ chân mình, tay cịn lại nắm lấy tay bạn giữ thăng

Đội hình hồi tĩnh kết thúc

==== ====

==== ==== 5GV -HS hô “khỏe” TUẦN 20

Bài 39

Đi Chuyển Hướng Phải ,Trái

TRÒ CHƠI : “THĂNG BẰNG ”

(62)

-Ôn chuyển hướng phải, trái Yêu cầu thực động tác tương đối xác -Trò chơi: “Thăng ” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động. II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sẵn vạch, dụng cụ cho tập luyện tập “Rèn luyện tư bản

và trò chơi ”.

-Khởi động: HS chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên xung quanh sân trường

+Tập thể dục phát triển chung +Trò chơi: “Có chúng em”

2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ tập rèn luyện tư * Ôn tập hợp hàng ngang,

-Cán điều khiển cho bạn tập , GV bao quát , nhắc nhở , sửa sai cho HS dóng hàng, theo – hàng dọc

* Ôn chuyển hướng phải, trái

-GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định

+ GV lại quan sát sửa sai giúp đỡ học sinh thực chưa

-Tổ chức cho HS thi đua tập hợp hàng ngang, dóng hàng, theo – hàng dọc chuyển hướng phải trái Lần lượt tổ thực lần khoảng 10 – 15m Tổ tập , đúng, đẹp, tập hợp nhanh biểu dương, tổ phải chạy vòng xung quanh tổ thắng

b) Trò chơi : “ Thăng ”

-Nêu tên trò chơi. -GV nhắc lại cách chơi:

Chú ý: GV chọn HS chơi có tầm vóc sức lực -Tổ chức thi đấu tổ theo phương pháp loại trực tiếp đơi một, tổ có nhiều bạn giữ thăng vịng trịn tổ thắng biểu dương, GV trực tiếp điều khiển ý nhắc nhở,

6 – 10 phuùt – phút

1 phút lần phút 18- 22 phuùt 12– 14phuùt

5 – phuùt

-HS trì theo đội hình hàng ngang

-Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập Các tổ trưởng điều khiển tổ tập

-HS tập hợp thành – hàng dọc, chia thành cặp đứng quay mặt vào tạo thành cặp nam với nam , nữ với nữ Từng đôi em đứng vào vòng tròn, co chân lên, tay đưa sau nắm lấy cổ chân , tay cịn lại nắm lấy tay bạn giữ thăng

(63)

không để xảy chấn thương cho em

- Sau vài lần chơi GV thay đổi hình thức, đưa thêm quy định cách chơi khác cho trò chơi thêm phần sinh động

-HS thường theo nhịp hát

-Đứng chỗ thực thả lỏng, hít thở sâu -GV học sinh hệ thống học

-GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn động tác

-GV hô giải tán

4 – phuùt – phuùt phuùt phuùt phút

==== ====

==== ==== 5GV -HS hô “khỏe”

BÀI 40

Đi Chuyển Hướng Phải ,Trái TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ” I MỤC TIÊU :

-Ôn chuyển hướng phải, trái Yêu cầu thực động tác tương đối

-Học trị chơi: “Lăn bóng tay ” u cầu biết cách chơi bước đầu tham gia vào trị chơi

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sẵn vạch , dụng cụ bóng cho tập luyện tập “Rèn luyện tư

thế trò chơi: Lăn bóng tay ”.

-Khởi động : HS giậm chân chỗ, vỗ tay hát +Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập +Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, gối, hơng, vai

+Trị chơi : “Quả ăn được”.

2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ tập rèn luyện tư cơ

baûn:

* Ôn tập theo – hàng dọc

-Cán điều khiển cho bạn tập, GV bao quát

6 – 10 phuùt – phuùt phuùt phuùt – phuùt

18 – 22 phuùt 12– 14phuùt – phuùt

(64)

chung nhắc nhở em thực chưa xác

* Ôn chuyển hướng phải, trái

-GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định Các tổ trương điều khiển tổ tập, GV lại quan sát sửa sai giúp đỡ học sinh thực chưa

-Tổ chức cho HS thi đua theo – hàng dọc chuyển hướng phải trái Lần lượt tổ thực lần khoảng 10 – 15m Tổ tập đều, đúng, đẹp, tập hợp nhanh biểu dương, tổ phải chạy vịng xung quanh tổ thắng

b) Trò chơi: “Lăn bóng tay ”

-Nêu tên trò chơi

-GV hướng dẫn cách lăn bóng Chuẩn bị :

-Kẻ vạch chuẩn bị xuất phát cách 1,5m, càch vạch xuất phát 10m, đặt vật cắm cờ làm đích đội bón.g

GV nêu cách chơi :

-GV tập trước động tác di chuyển, tay điều khiển bóng, cách quay vịng đích

-Khi HS tập thục động tác GV tổ chức cho HS chơi thử

-GV hướng dẫn thêm trường hợp phạm quy để HS nắm luật chơi

Những trường hợp phạm quy -GV tổ chức cho hS chơi thức

-Sau vài lần chơi GV tổ chức cho HS chơi theo hình thức tiếp sức, vòng qua cột cờ mốc (vòng tròn có cờ cắm giữa) khơng giẫm vào vịng trịn, số đến đích, số xuất phát Cứ tiếp tục hết, hàng hồn thành trước, phạm quy thắng

-Đứng cho ãvỗ tay, hát

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn động tác

7 – phuùt

4 – phuùt phuùt phuùt phuùt

4 nhóm vị trí khác để luyện tập

-Chia HS lớp thành 2 đội, có số lượng người bằng nhau, đội tập hợp thành hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát và thẳng hứơng với cờ đích

==== ====

(65)

TUẦN 21 BÀI 41

Nhảy Dây Kiểu Chụm Hai Chân TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ” I MỤC TIÊU :

-Ơn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác

-Học trị chơi: “Lăn bóng tay” u cầu biết cách chơi tham gia chơi mức tương đối chủ động

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi, – bóng, hai em dây nhảy sân chơi cho trò chơi bài 40

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động: HS đứng chỗ, vỗ tay hát

+Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập +Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai +Đi theo – hàng dọc

2 Phần bản:

* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân

-GV cho HS khởi động kĩ lại khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, khớp vai, khớp hông

-GV nhắc lại cách làm mẫu động tác so dây, chao dây, quay dây kết hợp giải thích cử động để HS nắm

-GV chæ huy cho tổ tập làm mẫu lại

-Cán điều khiển luân phiên cho tổ thay tập, GV thường xuyên hướng dẫn, sữa chữa động tác sai cho HS Đồng thời động viên em nhảy nhiều lần

-GV định số em nhảy làm động tác để

6 – 10 phuùt – phuùt phuùt phuùt phuùt phuùt 18 – 22 phuùt 12– 13phuùt

-HS đứng theo đội hình hàng ngang -HS trì theo đội hình hàng ngang

* HS đứng chỗ, chụm hai chân bật nhảy khơng có dây vài lần nhảy có dây

(66)

tất HS quan sát nhận xét

-GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định Các tổ trương điều khiển tổ tập, GV lại quan sát sửa sai giúp đỡ học sinh thực chưa

b) Trị chơi: “ Lăn bóng tay ” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi.

-GV cho tổ thực trị chơi, sau GV nhận xét uốn nắn em làm chưa

-GV phổ biến lại quy tắc chơi giúp HS nắm vững luật chơi

* Nêu trường hợp phạm quy

-GV tổ chức cho hS chơi thức

-Sau vài lần chơi GV tổ chức cho HS chơi theo quy định lăn bóng hai tay tuỳ theo lần chơi khác Tổ thắng khen , tổ thua bị phạt (Các tổ có số lượng HS dể thi thua xem tổ

nào khéo léo hơn)

Phần kết thúc:

-Đi theo vịng trịn, thả lỏng chân tay tích cực -GV học sinh hệ thống học

-GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn động tác -GV hô giải tán

5 – phuùt

4 – phuùt phuùt phuùt phuùt

-Chia HS lớp thành đội, có số lượng người bằng nhau, đội tập hợp thành hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát thẳng hướng với cờ đích

BAØI 42

Nhảy Dây Kiểu Chụm Hai Chân TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ” I MỤC TIÊU :

-Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác

-Học trị chơi: “Lăn bóng tay” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi mức tương đối chủ động

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an tồn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi, – bóng, hai em dây nhảy sân chơi cho trò chơi bài 41

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số – 10 phút1 – phút

(67)

-Khởi động: Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai

+Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập

+Trò chơi: “Có chúng em”.

2 Phần bản:

-GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định Các tổ trương dùng lời tiếng vỗ tay điều khiển nhịp cho tổ nhảy Riêng tổ tập luyện chia thành đơi tập cho ln phiên nhóm thay tập, GV bao quát lớp, trực tiếp dẫn, sửa chữa động tác sai cho HS

-GV dẫn kịp thời để HS sửa chữa chỗ sai sót, cho HS thực chưa tốt kỹ thuật động tác làm theo bạn thực tốt kĩ thuật động tác, GV nhắc em dùng lời tiếng vỗ tay để điều khiển nhịp bạn nhảy Khi kết thúc động tác nhắc em thả lỏng tích cực

-GV tổ chức thi nhảy cá nhân xem nhảy dây nhiều lần

Hình thức thi đua :

1) Bằng cách đếm số lần nhảy liên tục 2) Theo thời gian quy định

GV có phân công đôi thay đổi người tập người đếm Kết thúc nội dung xem bạn nhảy nhiều lần

b) Trò chơi : “Lăn bóng tay ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi có trình độ tương đương

-GV nhắc lại ngắn gọn cách chơi giúp HS nắm vững luật chơi

-GV tổ chức cho HS chơi thức

-Khi chơi, đội thực nhanh nhất, lần phạm quy, tổ thắng lớp biểu dương, tổ thua nắm tay thành vòng tròn vừa nhảy nhẹ nhàng vừa hát câu “Học tập đội bạn ! Chúng ta học tập đội bạn !”

Phần kết thúc:

1 – phuùt – phuùt phuùt 18 – 22 phút 12– 14 phút

1 -2 lần

5 – phuùt

4 – phuùt

* HS đứng chỗ , chụm hai chân bật nhảy -Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

-Chia HS lớp thành đội, có số lượng người nhau, mỗi đội tập hợp thành 1 hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát thẳng hứơng với cờ đích

(68)

-Đi thường theo nhịp giậm chân chỗ theo nhịp đếm

-GVø giao tập nhà ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân

-GV hô giải tán

1 phút phút phút

-HS hô “khoẻ”

TUẦN 22 : BÀI 43 :

Nhảy Dây Kiểu Chụm Hai Chân

TRÒ CHƠI : “ĐI QUA CẦU ”

I MỤC TIÊU :

-Ơn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân Yêu cầu thực động tác -Học trò chơi: “Đi qua cầu” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, hai em dây nhảy dụng cụ sân chơi cho trò chơi “Đi qua cầu” III NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - u cầu học

-HS tập thể dục phát triển chung

-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”.

2 Phần bản:

-GV cho HS khởi động lại khớp, ôn cách so dây, chao dây, quay dây chụm hai chân bật nhảy qua dây nhẹ nhàng theo nhịp quay dây

-GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định

+ GV phát sửa chữa động tác sai cho HS Kết thúc nội dung xem tổ nào, bạn nhảy nhiều lần

-Cả lớp nhảy dây theo nhịp hơ Em có số lần nhảy

1 lần: lần nhịp

2 phút – phuùt 18 – 22 phuùt 12– 14 phuùt

1 laàn

==== ==== ==== ==== 5GV

* HS đứng chỗ, chụm hai chân bật nhảy

(69)

nhiều biểu dương b) Trò chơi : “Đi qua cầu ”

-GV phổ biến cách chơi Chuẩn bị :

Sử dụng ghế băng cầu thăng nơi có bật gạch xây có bề mặt 15 – 20 cm, độ cao cách mặt đất 20 – 30cm

-GV cho HS tập trước số lần mặt đất, sau đó

đứng cầu để làm quen tập giữ thăng tổ chức cho tập thử cầu theo tổ

-GV tổ chức cho HS chơi thức Tổ thực nhất, tổ thắng

Lưu ý: GV nhắc nhở nhóm giúp đỡ trong

luyện tập, tránh để xảy chấn thương. 3 Phần kết thúc:

-Chạy nhẹ nhàng, sau đứng chỗ tập số động tác hồi tĩnh thả lỏng tay chân kết hợp hít thở sâu

-GVø giao tập nhà ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân

-GV hô giải tán

7 – phuùt

1 phuùt phuùt

-HS lớp thành – hàng dọc thẳng hướng vào đầu cầu

BÀI 44

n Tập Nhảy Dây

TRÒ CHƠI : “ĐI QUA CẦU ”

I MỤC TIÊU :

-Oân tập nhảy dây cá nhân kiểu chậm hai chân Yêu cầu thực tương đối xác -Trò chơi: “Đi qua cầu” Yêu cầu nắm cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Phương tiện : Chuẩn bị bàn ghế, hai em dây nhảy sân kẻ sẵn khu vực kiểm tra III NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu kiểm tra

-HS tập thể dục phát triển chung

2 – phuùt

(70)

-Trò chơi: “Kết bạn”

2 Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản:

* n tập nhảy dây kiểu chụm hai chân b) Trò chơi : “Đi qua cầu”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi.

-GV nhắc lại quy tắc chơi để HS nắm vững cách chơi Lưu ý : GV nhắc nhở nhóm giúp đỡ trong

luyện tập, tránh để xảy chấn thương 3 Phần kết thúc:

-HS chạy chậm thả lỏng tích cực, hít thở sâu

-GV nhận xét phần kiểm tra biểu dương em đạt thành tích tốt, nhắc nhở em cần phải tiếp tục tập luyện thêm

-GV hô giải tán

1 phút phút 18 – 22 phuùt 16 – 17 phuùt

7 – phuùt

4 – phuùt – phuùt – phuùt

1 phuùt

==== ==== 5GV

* HS đứng chỗ, chụm hai chân bật nhảy

-HS lớp chia thành đội -Đội hình hồi tĩnh kết thúc

TUẦN 23 : BÀI 45

Bật Xa

TRÒ CHƠI : “CON SÂU ĐO”

I MỤC TIÊU :

-Học kỹ thuật bật xa Yêu cầu biết cách thực động tác tương đối

-Học trò chơi: “Con sâu đo” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ phục vụ tập bật xa, kẻ sẵn vạch chuẩn bị xuất phát cho trò chơi

III NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

-Khởi động :HS tập thể dục phát triển chung

1 lần (2 lần nhịp)

(71)

+Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập +Trò chơi : “Đứng ngồi theo lệnh”.

Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Học kó thuật bật xa

-GV nêu tên tập

-GV hướng dẫn, giải thích kết hợp làm mẫu cách tạo đà chỗ, cách bật xa:

-Tổ chức cho HS bật thử

-GV cho HS khởi động kĩ lại khớp, tập bật nhảy nhẹ nhàng trước, chân tiếp đất cần làm động tác chùn chân, sau thực tương đối thành thạo, cho em bật rơi xuống đệm

-GV tổ chức cho HS tập thức

-GV hướng dẫn em thực phối hợp tập nhịp nhàng cần ý an tồn cho em

b) Trò chơi: “Con sâu đo ”

-GV giới thiệu cách chơi

-Cho nhóm HS làm mẫu đồng thời giải thích lại ngắn gọn cách chơi

-Cho HS chơi thử lần để biết cách chơi -Tổ chức cho HS chơi thức nhắc em Một số trường hợp phạm quy:

+Di chuyển trước có lệnh người trước chưa về đến nơi

+Bị ngồi xuống mặt đất

+Không thực di chuyển theo quy định 3 Phần kết thúc:

-Chạy chậm thả lỏng tích cực, hít thở sâu -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn bật xa -GV hơ giải tán

2 phút phút 18 – 22 phuùt 12– 14phuùt

6 – phuùt

4 – phuùt – phuùt – phuùt phuùt

5GV

- Lắng nghe

-HS tập hợp thành – hàng dọc có số người nhau, mỗi hàng trở thành một đội thi đấu các em chơi làm nhiều đợt.

BÀI 46

Bật Xa Và Tập Phối Hợp Chạy Nhảy

TROØ CHƠI : “CON SÂU ĐO”

I MỤC TIÊU :

(72)

-Trò chơi: “Con sâu đo” Yêu cầu biết cách chơi tham gia vào chơi mức tương đối chủ động

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ phương tiện tập luyện bật xa sân chơi cho trò chơi ở 45

-Khởi động: HS tập thể dục phát triển chung -Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập -Trò chơi: “Kéo cưa lừa xe”.

2 Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn bật xa :

-GV cho HS khởi động kĩ lại khớp

-HS tập bật nhảy nhẹ nhàng số lần Đồng thời nhắc lại yêu cầu cách thực tập

-GV chia tổ, tổ chức cho HS tập luyện nơi quy định

-GV tổ chức cho thi đua tổ

-GV tổ chức cho HS thi bật nhảy đơi một, tổ có nhiều người bật xa biểu dương * Học phối hợp chạy nhảy

-GV nêu tên tập

-GV hướng dẫn cách tập luyện phối hợp, giải thích ngắn gọn động tác làm mẫu.

b) Trò chơi : “Con sâu đo ”

-GV giới thiệu cách chơi

-GV hướng dẫn giải thích cách chơi -Cho HS chơi thử lần để biết cách chơi

-Tổ chức cho HS chơi thức nhắc em số trường hợp phạm quy

Hình thức:

+Cá nhân cho đôi thi với

+Thi đua theo tổ ,đội di chuyển nhanh nhất, ít

6 – 10 phút – phút

1 lần

(2 lần nhịp) phút phút 18 – 22 phút 12– 14phút – phút

1 lần – phuùt

5 – phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV

HS theo đội hình – hàng dọc

==== ==== ==== ==== 5GV

-HS tập theo đội hình hàng dọc, em đứng đầu hàng thực xong, khỏi đệm, em tiếp tục xuất phát

(73)

phạm quy đội thắng Hai đội thi từ – lần, GV làm trọng tài, cho HS giám sát, sau lần chơi cho đổi người giám sát để em tham gia chơi 3 Phần kết thúc:

-Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp thường theo nhịp – hàng dọc

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà ôn bật xa -GV hơ giải tán

4 – phút phút – phút phút

==== ==== ==== ==== 5GV -HS hô “khỏe”

TUẦN 24: BÀI 47

Phối Hợp Chạy , Nhảy Và Chạy Mang Vác TRÒ CHƠI : “KIỆU NGƯỜI ”

I MỤC TIÊU :

-Ơn phối hợp chạy nhảy học chạy mang vác Yêu cầu thực động tác mức -Trò chơi: “Kiệu người” Yêu cầu biết cách chơi tham gia vào trò chơi tuơng đối chủ động. II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Chuẩn bị còi, dụng cụ phục vụ tập luyện phối hợp chạy, nhảy chạy, mang, vác, kẻ vạch chuẩn bị, xuất phát giới hạn

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động: HS khởi động xoay khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, cổ chân, đầu gối, hông vai

-Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập -Trị chơi: “Kết bạn”.

Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn bật xa :

-GV chia tổ, tổ chức cho HS tập luyện nơi quy định Yêu cầu hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích * Tập phối hợp chạy nhảy

-GV nêu tên tập

-GV nhắc lại cách tập luyện phối hợp, làm mẫu -GV điều khiển em tập theo lệnh còi

6 -10 phuùt 1- phuùt – phuùt phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV

-HS theo đội hình – hàng dọc

(74)

b) Trò chơi: “Kiệu người”

-GV giải thích cách chơi làm mẫu động tác : -GV tổ chức cho HS thực thử vài lần

-GV tổ chức cho HS chơi thức nhắc nhở em chơi cần giữ kỉ luật tập luyện để đảm bảo an tồn

-Đi thường theo nhịp vừa vừa hát

-Đứng chỗ thực số động tác thả lỏng : gập thân

-GVø giao tập nhà ôn bật xa, tập phối hợp chạy nảy

-GV hô giải tán

6 – phút

5 – phuùt – phuùt – phuùt phuùt phuùt phuùt

5GV

-HS thành nhóm, tập động tác Kiệu tại chỗ, sau tập di chuyển.

==== ==== ==== ==== 5GV -HS hô “khỏe”

BÀI 48

Ơn Tập Bật Xa - Phối Hợp Chạy , Mang ,Vác

TRÒ CHƠI : “KIỆU NGƯỜI ” I MỤC TIÊU :

-Ôn tập bật xa Yêu cầu thực động tác tương đối xác

-Trị chơi: “Kiệu người ” Yêu cầu biết cách chơi chơi mức tương đối chủ động II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện. Phương tiện : Chuẩn bị cịi, thước dây, đệm, bàn ghế phục vụ cho ôn tập III NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

1 PHẦN MỞ ĐẦU

-Tập hợp lớp, ổn định : Điểm danh sĩ số

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập

+Tập thể dục phát triển chung +Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”. Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn tập bật xa :

-Lần lượt em thực bật xa rơi xuống đệm, đo

6 – 10 phuùt – phút phút lần (2 lần nhịp)

1 phút 18 – 22 phút 12 – 14 phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV

(75)

thành tích lần nhảy xa

-GV bao quát chung yêu cầu HS giữ gìn trật tự kỉ luật

* Tập phối hợp chạy, mang,vác: -GV nêu tên tập

-GV nhắc lại cách tập luyện phối hợp, chạy, mang, vác và làm mẫu

-GV điều khiển em tập theo lệnh còi

-GV chia tổ tập luyện theo khu vực quy định b) Trò chơi: “Kiệu người ”

-GV nhắc lại cách chơi -GV tổ chức cho HS thực thử lần

-GV tổ chức cho HS chơi thức Thi tổ với nhau, nhắc em chơi cần đảm bảo an tồn GV khuyến khích thi đua nhóm, tổ với

-Đi theo vịng trịn thả lỏng, hít thở sâu -GV nhận xét phần kiểm tra đánh giá

-GVø giao tập nhà ôn bật xa, tập phối hợp chạy, mang , vác nhảy dây kiểu chụm chân

-GV hô giải tán

Mỗi em thực lần – phút

4 – phuùt phuùt – phuùt phuùt

==== 5GV

-HS tập hợp thành – hàng dọc, đứng sau vạch chuẩn bị thẳng hướng với vòng tròn chuẩn bị, em điểm số để nhận biết số thứ tự

-Mỗi tổ đội, 3HS nhóm thực kiệu người di chuyển nhanh trong – 7m.

==== ==== ==== ==== 5GV -HS hô “khỏe”

TUẦN 25 : BÀI 49

Phối Hợp Chạy , Nhảy , Mang ,Vác

TRÒ CHƠI : “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VÀO RỔ ”

I MỤC TIEÂU :

-Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác Yêu cầu thực động tác mức tương đối -Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ ” Yêu cầu biết cách chơi tham gia vào trò chơi tương đối chủ động

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị cịi, dụng cụ cho tập luyện trị chơi (bóng rổ hay bóng đá)

(76)

+Tập thể dục phát triển chung +Trò chơi : “Chim bay cò bay”.

2 Phần bản:

* Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác -GV nêu tên tập

-GV hướng dẫn cách tập luyện phối hợp, chạy, nhảy, mang, vác làm mẫu

* GV điều khiển em tập thử số lần * GV tiến hành thi đua tổ với

b) Trị chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi.

-GV hướng dẫn cách chơi

Chuẩn bị : Kẻ vạch song song với nhau, vạch

dài 1,5m Vạch vạch chuẩn bị, cách vạch chuẩn bị 1m kẻ vạch xuất phát (vạch 2) Cách vạch xuất phát 5m vạch đứng ném (vạch 3) Trên vạch đặt giỏ đựng bóng để ném Cách vạch đứng ném 2,5m đích (vạch 4) Trên vạch đích để giỏ đựng bóng

-GV tổ chức cho HS chơi thử lần

-GV tổ chức cho HS chơi thức có tính số lần bóng vào rổ

-Đứng thành vịng trịn thả lỏng, hít thở sâu -GV HS hệ thống học

-GVø giao tập nhà: Nhảy dây kiểu chụm chân -GV hô giải tán

1 phuùt phuùt phuùt 18 – 22 phuùt

8 – 10 phuùt

4 – phuùt phuùt – phuùt phuùt

lớp báo cáo

==== ==== ==== ==== 5GV

-HS tập hợp thành – hàng dọc, đứng sau vạch chuẩn bị thẳng hướng với vòng tròn chuẩn bị, em điểm số để nhận biết số thứ tự

-HS tập hợp thành – hàng dọc, đứng sau vạch chuẩn bị (mỗi hàng tổ tập luyện khoảng – 10 em) Em số hàng, vào ném bóng bước lên đứng sau vạch xuất phát (chân trước chân sau)

==== ==== ==== ==== 5GV -HS hô “khỏe”

BAØI 50 :

Nhảy Dây Chân Trước Chân Sau

(77)

I MỤC TIÊU :

-Nhảy dây chân trước chân sau Yêu cầu biết cách thực động tác -Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ ” Yêu cầu thực tương đối chủ động II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ, số bóng, dây nhảy

-Khởi động: Đi chạy chậmtheo vịng trịn, sau đứng lại khởi động khớp xoay cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai

-Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê Phần bản:

* Nhảy dây kiểu chụm chân, chân trước chân sau -Cho HS nhảy dây kiểu chụm hai chân lần -GV nêu tên tập

-GV hướng dẫn cách nhảy dây làm mẫu cho HS quan sát để nắm cách nhảy

TTCB: Trước nhảy, em làm động tác so dây Sau đứng TTCB học lớp

Động tác: Chao dây – lần để tạo đà, sau quay dây từ cao xuống thấp phía trước sau Khi dây chuyển động gần đến bàn chân trước bật nhẹ để chân rời khỏi mặt đất lúc dây qua bàn chân, sau chân sau bật nhẹ để rời khỏi mặt đất lúc dây qua bàn chân Động tác tiếp tục cách nhịp nhàng, khéo léo cho không để dây vướng chân

-GV điều khiển em tập thức

-GV tiến hành cho HS tập luyện theo tổ khu vực quy định, GV đến tổ nhắc nhở em bao quát lớp, HS thay nhảy đếm số lần cho bạn

b) Trị chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi.

6 – 10 phuùt – phuùt phuùt

1 – phuùt – phuùt 18 – 22 phuùt 10 – 12 phuùt

7 – phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV

-HS tập hợp thành – hàng ngang, dàn hàng triển khai đội hình tập, hàng quay mặt vào đứng cách – 4m Trong hàng khoảng cách

caùc em

1,5 – 2m, tạo thành đôi (một em nhảy, em đếm), em chung dây nhảy

(78)

-GV nhắc lại cách chơi

-GV tổ chức cho HS chơi thức có tính số lần bóng vào rổ

-GV tổ chức làm trọng tài cho em chơi nhắc em đảm bảo trật tự Lần lượt tổ thi đua chạy tiếp sức ném vào rổ Tổ ném nhiều bóng vào rổ nhất, tổ thắng Tổ thua phải nắm tay đứng thành vòng tròn vừa nhảy vừa hát: “Học-tập-đội-bạn, chúng-ta-cùng-nhau-học-tập-đội-bạn ”

-Đứng thành vòng tròn vỗ tay hát

-Đứng chỗ hít thở sâu 4-5 lần (dang tay: hít vào, bng tay : thở ra)

-GV HS hệ thống học

-GVø giao tập nhà: Nhảy dây kiểu chân trước chân sau

-GV hô giải tán

4 – phút – phút – lần phuùt phuùt

hàng tổ tập luyện khoảng – 10 em) Em số hàng , vào ném bóng bước lên đứng sau vạch xuất phát ( chân trước chân sau)

==== ==== ==== ==== 5GV -HS hoâ “khỏe”

TUẦN 26 : BÀI 51

”Một Số Bài Tập Rèn Luyện Tư Thế Cơ Bản Trò chơi :’’Trao tín gậy ‘’

I MỤC TIÊU :

-Ơn tung bóng tay, bắt bóng hai tay; tung bắt bóng theo nhóm hai người, ba người; nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

-Trị chơi: “Trao tín gậy ” Yêu cầu biết cách chơi, bước đầu tham gia trò chơi để rèn luyện sự nhanh nhẹn khéo léo

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Chuẩn bị còi (cho GV cán ), HS bóng nhỏ, HS sợi dây Kẻ

sân, chuẩn bị – tín gậy bóng cho HS chơi trị chơi III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động: Cán điều khiển khởi động xoay khớp cổ chân, đầu gối, hơng, vai

-Ơn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp thể dục phát triển chung

6 – 10 phuùt phuùt phuùt

Mỗi động tác

(79)

-Trò chơi: “Diệt vật có hại”. Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung BAØI TẬP KÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN , tổ học trị chơi “TRAO TÍN GẬY”, sau đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng.

* Ôn tung bóng tay, bắt bóng hai tay :

-GV làm mẫu giải thích động tác

-Tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt theo lệnh thống cán sự, GV quan sát đến chỗ HS thực sai để sửa

-Tổ chức thi đua theo tổ xem tổ có nhiều người thực động tác

* Ôn tung bóng bắt bóng theo nhóm hai người

-Từ đội hình vịng trịn, GV cho HS điểm số theo chu kỳ – 2, cho số tiến – bước, quay sau, bước sang trái phải thành đứng đối diện để tung bắt bóng

* Ơn tung bắt bóng theo nhóm người

-Tiếp nối đội hình tập trên, GV cho ba cặp cạnh tạo thành hai nhóm, nhóm người để tung bóng cho bắt bóng

* Ơn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau -GV tổ chức cho HS thi nhảy dây tung bắt bóng

b) Trò Chơi Vận Động :

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi : “Trao tín gậy ”

-GV giải thích kết hợp dẫn sân chơi làm mẫu

Các trường hợp phạm quy :

-Xuất phát trước lệnh -Không chạy vịng qua cờ

-Khơng trao tín gậy cho khu vực giới hạn quy định

-Cho nhóm HS làm mẫu theo dẫn GV -GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV nhận xét giải thích thêm cách chơi

-GV điều khiển cho HS chơi thức thay phiên cho cán tự điều khiển

-GV HS hệ thống học -Đi hát

2 lần nhịp phút 18 – 22 phuùt – 11 phuùt

2 phuùt

2 – phuùt phuùt – 10 phuùt

1,5 – phuùt – laàn – laàn

4 – phút phút

-HS theo đội hình

vòng tròn

-HS theo đội hình vịng trịn

-HS tập theo nhóm hai người

(80)

-Cho HS thực số động tác hồi tĩnh: Đứng chỗ hít thở sâu – lần (dang tay: hít vào, bng tay: thở ) -Tổ chức trò chơi hồi tĩnh: “Làm theo hiệu lệnh”.

-GV hô giải tán

1 – phuùt – phuùt phuùt phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV -HS hô “khỏe”

BÀI 52

Di Chuyển Tung, Bắt Bóng, Nhảy Dây

TRÒ CHƠI : “TRAO TÍN GẬY ”

I MỤC TIÊU :

-Ơn tung bắt bóng theo nhóm hai người, ba người; nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

-Học di chuyển tung bắt bóng Yêu cầu biết cách thực thực động tác

-Trị chơi: “Trao tín gậy” u cầu biết cách chơi, tham gia vào trò chơi tương đối chủ động. II ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi ( cho GV cán ), HS bóng nhỏ, HS sợi dây Kẻ

sân, chuẩn bị – tín gậy bóng cho HS chơi trò chơi III NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Khởi động: Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường 120 – 150m

-Đi thường theo vịng trịn hít thở sâu

-Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển

-Kiểm tra cũ: Gọi HS thực nhảy dây kiểu chân trước chân sau

Phần bản:

GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung BÀI TẬP KÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN , tổ

6 – 10 phuùt phuùt

phuùt

Mỗi động tác lần nhịp phút 18 – 22 phút

==== ==== ==== ==== 5GV

-HS nhận xét

-HS theo đội hình vịng trịn.

(81)

học trị chơi “TRAO TÍN GẬY”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng.

* Ơn tung bắt bóng theo nhóm hai ba người

-GV làm mẫu giải thích động tác

-Tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt theo lệnh thống cán sự, GV quan sát đến chỗ HS thực sai để sửa (Nếu thấy nhiều HS sai, GV phải làm mẫu giải

thích thêm cho em tiếp tục tập.)

-GV cho số HS thực động tác tốt làm mẫu cho bạn tập

-Tổ chức thi đua theo tổ xem tổ có nhiều người thực động tác

* Học di chuyển tung bắt bóng

-GV hướng dẫn nhóm HS làm mẫu -Cho tổ tự quản tập luyện

* Ôn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau

b) Trò Chơi Vận Động:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi: “ Trao tín gậy ” -GV nhắc lại cách chơi

-GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV giải thích thêm để tát HS nắm vững cách chơi cách chơi -GV điều khiển cho HS chơi thức thay phiên cho cán tự điều khiển

3 PHẦN KẾT THÚC

-GV HS hệ thống học -Trò chơi: “Kết bạn”.

-Cho HS thực số động tác hồi tĩnh :Đứng chỗ hít thở sâu – lần (dang tay: hít vào, bng tay: thở ra)

-GV hô giải tán

– phuùt – phuùt

9 – 11 phuùt

1 – laàn

4 – phuùt – phuùt phuùt phuùt – phuùt phuùt

dọc

+Từ đội hình vịng trịn, HS chuyển thành tổ hàng dọc, tổ lại chia đôi đứng đối diện sau vạch kẻ chuẩn bị

-Trên sở đội hình có quay chuyển thành hàng ngang , dàn hàng để tập

-HS tập hợp thành hàng dọc, hàng đội thi đấu 8- 12 em Mỗi đội chia làm hai nhóm đứng hai bên vạch giới hạn, cách cờ theo chiều ngang khoảng 1,5 – 2m Em số đội cầm tín gậy đường kính – 5cm, dài 0,2 – 0,3m tay phải phía sau cờ tín gậy

==== ==== ==== ==== 5GV

(82)

Nhảy Dây, Di Chuyển Tung Và Bắt Bóng

TRÒ CHƠI : “ DẪN BÓNG ”

I MỤC TIÊU :

-Trị chơi “Dẫn bóng” u cầu biết cách chơi, bước đầu tham gia vào trò chơi để rèn luyện khéo léo nhanh nhẹn

-Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau, di chuyển tung bắt bóng Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, sân, dụng cụ để tổ chức tập di chuyển tung, bắt bóng và

trò chơi “Dẫn bóng”.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động: Khởi động xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân

-Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc theo vòng tròn -Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển -Kiểm tra cũ : Gọi 1số HS tạo thành đội thực hiện động tác “Di chuyển tung bắt bóng”.

Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung BAØI TẬP KÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN, tổ học trị chơi “DẪN BĨNG”, sau đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng.

a) Trò chơi vận động:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi: “Dẫn bóng ”

-GV giải thích kết hợp dẫn sân chơi làm mẫu:

Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát vạch chuẩn bị cách

nhau 1,5m kẻ – vòng tròn, cách vạch xuất phát 10m có đường kính 0,5m.Trong vịng trịn để bóng

Những trường hợp phạm quy:

-Xuất phát trước có lệnh Khơng đập bóng dẫn bóng mà ơm bóng chạy để bóng lăn trước cách người 2m

-Chưa nhận bóng chạm tay bạn thực trước rời khỏi vạch xuất phát

Những trường hợp khơng tính mắc lỗi :

6 – 10 phuùt phuùt phuùt phuùt

Mỗi động tác lần nhịp phút 18 – 22 phút

9 – 11 phuùt

1 – phút – lần lần

==== ==== ==== ==== 5GV -HS nhận xét

-HS chia thành 2-4

đội, đội tập hợp theo hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát, thẳng hướng với vòng trịn

-HS theo đội hình hàng dọc

(83)

rồi lại tiếp tục dẫn bóng

-Để bóng vào vịng, bóng bị lăn ngồi đồng đội có quyền nhặt giúp để vào vịng, bóng rơi trao bóng cho nhặt lên tiếp tục chơi

-Cho nhóm HS làm mẫu theo dẫn GV

-GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV nhận xét giải thích thêm cách chơi

-GV điều khiển cho HS chơi thức thay phiên cho cán tự điều khiển

b) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn di chuyển tung bắt bóng

-GV tổ chức hình thức thi đua xem tổ có nhiều người tung bắt bóng giỏi

* Ôn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau -GV tố chức tập cá nhân theo tổ

-GV tổ chức thi biểu diễn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

+Chọn đại diện tổ để thi vô địch lớp

+Cho tổ thi đua điều khiển tổ trưởng

-GV HS hệ thống học

-Cho HS thực số động tác hồi tĩnh: Đứng chỗ hít thở sâu – lần (dang tay: hít vào, bng tay: thở ra, gập thân)

-Trò chơi “Kết bạn ”.

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập về nhà “Ôn tập RLTTCB”.

-GV hô giải tán

9 – 11 phút – phuùt

4 – phuùt – phuùt – phuùt phuùt phuùt

-HS bình chọn nhận xét

-Trên sở đội hình có quay chuyển thành hàng ngang, dàn hàng để tập

==== ==== ==== ==== 5GV -HS hô “khỏe”

BÀI 54

Mơn Thể Thao Tự Chọn

TRÒ CHƠI : “DẪN BÓNG ”

I MỤC TIÊU :

-Học số nội dung môn thự chọn: Tâng cầu đùi số động tác bổ trợ ném bóng. Yêu cầu biết cách thực thực động tác

-Trị chơi: “Dẫn bóng” u cầu tham gia vào trị chơi tương đối chủ động để tiếp tục rèn luyện sự khéo léo nhanh nhẹn

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi tập mơn tự chọn

(84)

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1 Phần mở đầu:

-Khởi động: Khởi động xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân, giậm chân chỗ hát

-Ôn nhảy dây

-Kiểm tra cũ: Gọi HS tạo thành đội thực động tác “Di chuyển tung bắt bóng”

Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung môn tự chọn, tổ học trị chơi “DẪN BĨNG ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng.

a) Mơn tự chọn: -Đá cầu

* Tập tâng cầu đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:

-Cho HS tập cách cầm cầu đứng chuẩn bị, GV sửa sai cho em

-GV cho HS tập tung cầu tâng cầu đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn nắn sai chung

-GV chia tổ cho em tập luyện

-Cho tổ cử – HS (1nam, 1nữ ) thi xem tổ tâng cầu giỏi

-Ném bóng

* Tập động tác bổ trợ :

* Tung bóng từ tay sang tay

TTCB : Đứng hai chân rộng vai, hai tay co ở khuỷu, hai cẳng tay hướng chếch sang hai bên Một tay cầm bóng, mắt nhìn theo bóng

Động tác: Tung bóng lên cao qua đầu từ tay sang tay bắt bóng (bằng hai tay), sau tung ngược trở lại

* Vặn chuyển bóng từ tay sang tay

TTCB: Đứng hai chân rộng vai, hai tay dang ngang, bàn tay hướng trước, tay phải cầm bóng

Động tác: Vặn sang trái, tay phải đưa bóng ra

phuùt

Mỗi động tác lần nhịp – phút phút 18 – 22 phút

9 – 11 phút -3 lần phút phuùt phuùt

9 – 11 phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV

-HS nhận xét

-HS tập hợp theo đội

hình

(85)

sau tay phải đưa ngược vị trí ban đầu Tiếp theo vặn sang phải, tay trái đưa bóng sang tay phải Động tác tiếp tục số lần

GV ý: Khi vặn khơng xoay hai bàn chân hóp bụng, khuỵu gối

* Ngồi xổm tung bắt bóng

TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm bóng

Động tác :Dùng tay tung bóng lên cao, sau di chuyển theo tư nhảy cóc phía bóng rơi xuống để đón bắt bóng

* Cúi người chuyển bóng từ tay sang tay qua

khoeo chaân

TTCB: Đứng hai chân rộng vai, hai tay dang ngang,

bàn tay sấp, tay cầm bóng

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay sang tay qua khoeo chân, luân phiên hai chân

-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác

-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai cho HS

a) Trò chơi vận động:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi : “Dẫn bóng ” -GV nhắc lại cách chơi

-GV phân cơng địa điểm cho HS chơi thức cán tự điều khiển

-GV HS hệ thống học -Cho HS 2-4 hàng dọc hát -Trò chơi: “ Kết bạn ”.

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập về nhà “Ơn nội dung mơn học thự chọn: “ĐÁ CẦU,

NÉM BÓNG ”.

-GV hô giải tán

9 – 11 phút

4 – phuùt phuùt – phuùt – phút phút

-HS chia thành – 4

đội, đội tập hợp theo hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát, thẳng hướng với vịng trịn

==== ==== ==== ==== 5GV -HS hô “khỏe”

TUẦN 28 : BÀI 55

Mơn Tự Chọn

(86)

I MỤC TIÊU :

-Ơn học số nội dung mơn tự chọn Yêu cầu thực động tác. -Trị chơi “Dẫn bóng ” u cầu tham gia vào trò chơi tương đối chủ động để tiếp tục rèn luyện khéo léo nhanh nhẹn

Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “Dẫn bóng”ø tập mơn tự chọn.

-Khởi động: Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân

-Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên sân tập hàng dọc :120 – 150m

-Ôn nhảy dây

-Kiểm tra cũ: Gọi HS thực “Đá cầu; Tập

tâng cầu đùi ” Gọi HS khác thực động

tác bổ trợ môn “Ném bóng”. Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung mơn tự chọn, tổ học trị chơi “DẪN BÓNG ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng.

a) Mơn tự chọn : -Đá cầu :

Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo

phuùt

Mỗi động tác lần nhịp – phút phút 18 – 22 phút

9-11 phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV

-HS nhaän xeùt

(87)

hứơng cầu rơi để tâng cầu lên

-GV chia toå cho em tập luyện

-Ném bóng

-Tập động tác bổ trợ :

Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu từ tay sang tay bắt bóng (bằng hai tay), sau tung ngược trở lại

GV ý: Khi vặn khơng xoay hai bàn chân hóp bụng, khuỵu gối

TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm bóng

Động tác: Dùng tay tung bóng lên cao, sau di chuyển theo tư nhảy cóc phía bóng rơi xuống để đón bắt bóng

khoeo chaân

a) Trò chơi vận động :

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi : “Dẫn bóng ” -GV nhắc lại cách chơi

-Xuất phát trước có lệnh Khơng đập bóng dẫn bóng mà ơm bóng chạy để bóng lăn trước cách người 2m

-Chưa nhận bóng chạm tay bạn thực trước rời khỏi vạch xuất phát

-GV phân cơng địa điểm cho HS chơi thức

2 – lần phút phút phuùt – 11 phuùt

9- 11 phuùt

-Hình 33

-HS chia thành – 4

(88)

cán tự điều khiển

-GV HS hệ thống học -Cho HS 2-4 hàng dọc hát -Trò chơi: “Kết bạn”.

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập về nhà “Ôn nội dung mơn học thự chọn : ĐÁ CẦU,

NÉM BÓNG ”.

-GV hô giải tán

==== ==== ==== ==== 5GV -HS hoâ “khỏe”

BÀI 56

Mơn Tự Chọn

TRÒ CHƠI : “ TRAO TÍN GẬY ” I MỤC TIÊU :

-Ôn học số nội dung môn tự chọn Yêu cầu thực động tác.

-Trị chơi “trao tín gậy ” Yêu cầu tham gia vào trò chơi tương đối chủ động để tiếp tục rèn luyện khéo léo nhanh nhẹn

Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “trao tín gậy”ø tập mơn tự

chọn

-Khởi động: Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân

-Ôn nhảy dây

2 Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung môn tự chọn, tổ học trị chơi “trao tín gậy ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng.

a) Mơn tự chọn : -Đá cầu :

phút Mỗi động tác lần nhịp – phút phút 18 – 22 phút

9-11 phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV

-HS nhận xét

(89)

Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu rơi để tâng cầu lên

-GV chia toå cho em tập luyện

-Ném bóng

-Tập động tác bổ trợ :

Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu từ tay sang tay bắt bóng (bằng hai tay), sau tung ngược trở lại

Động tác: Vặn sang trái, tay phải đưa bóng trước, sang ngang đến tay trái, chuyển bóng sang tay trái, sau tay phải đưa ngược vị trí ban đầu Tiếp theo vặn sang phải, tay trái đưa bóng sang tay phải Động tác tiếp tục số lần GV ý: Khi vặn khơng xoay hai bàn chân hóp bụng, khuỵu gối

Động tác: Dùng tay tung bóng lên cao, sau di chuyển theo tư nhảy cóc phía bóng rơi xuống để đón bắt bóng

khoeo chaân

a) Trò chơi vận động :

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi : “trao tín gậy ”

2 – lần phút

3 phuùt phuùt – 11 phuùt

9- 11 phuùt

-HS chia thành – đội,

(90)

-GV nhắc lại cách chôi

-GV phân công địa điểm cho HS chơi thức cán tự điều khiển

-GV HS hệ thống học -Cho HS 2-4 hàng dọc hát -Trò chơi: “Kết bạn”.

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ơn nội dung mơn học thự chọn : đá

cầu, trao gậy ”.

-GV hô giải tán

==== ==== ==== ==== 5GV -HS hô “khỏe”

TUẦN 29 BÀI 57

Mơn Thể Thao Tự Chọn - Nhảy Dây

I / MUÏC TIÊU

 Ơn học số nội dung môn tự chọn Yêu cầu thực nội dung ôn tập học

 Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để ø tập môn tự chọn

III / NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh sĩ số

- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học

Khởi động

-Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối , hơng , cổ chân

-Ơn động tác tay , chân , lườn , bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển

-Kiểm tra cũ : Thi nhảy dây -Lần thực thử

- Lần : Cho HS thi thức GV gọi HS thực

6 -10 phuùt phuùt

phút Mỗi động tác x nhịp

(91)

Phần bản

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập , tổ học nội dung mơn tự chọn , tổ học trị chơi “Trao tín

gậy ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo

phương pháp phân tổ quay vòng

a) Mơn tự chọn : b) Nhảy dây

* Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

Cho tổ luyện tập hình thức thi đua : Danh hiệu “ Vơ địch tổ ” Khi có lệnh em bắt đầu nhảy , để dây vướng chân dừng lại , người để vướng dây cuối người vơ địch tổ tập luyện

3 Phần kết thuùc

- GV HS hệ thống học - HS hát

- Cho HS tập số động tác hồi tĩnh : dang tay : hít vào , bng tay : thở , gập thân

- GV nhận xét , đánh giá kết học giao tập về nhà “Ơn nội dung mơn học tự chọn : ĐÁ CẦU ,

NÉM BÓNG ”

- GV hô giải tán

18- 22 phút 9-11 phút 2-3 phút 6-8 phút 7-8 phút 1-2 lần 9-11 phút 5-6 phuùt 3-4 phuùt 4- phuùt -2 phuùt phuùt phuùt phuùt

- HS tập cá nhân theo đội hình vịng trịn cán điều khiển - Đội hình hồi tĩnh kết thúc

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

BÀI 58

Mơn Thể Thao Tự Chọn- Nhảy Dây

I / MỤC TIÊU

 Ơn số nội dung môn tự chọn Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

 Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Khởi động

6 -10 phuùt phuùt

- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo

(92)

-Chạy nhẹ nhàng theo háng dọc địa hình tự nhiên sân tập 150-200m

- Đi theo vịng trịn hít thở sâu

- Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối , hơng , cổ chân

-Kiểm tra cũ

+ Chuyền cầu má mu bàn chân theo nhóm hai người gọi đại diện tổ em thực ( tổ ) + Làm số động tác bổ trợ gọi em thực + Kiểm tra cách cầm bóng tư đứng chuẩn bị , ngắm đích , ném gọi em thực

2 Phần bản

GV chia học sinh thành tổ luyện tập , tổ học nội dung môn tự chọn , tổ học tập “RLTTCB ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng

a) Mơn tự chọn : Nhảy dây

* Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau * Cho tổ luyện tập hình thức thi đua

- GV HS hệ thống học

- Trò chơi : “ Làm theo hiệu lệnh ”

- GV nhận xét , đánh giá kết học giao tập nhà “Ơn nội dung mơn học tự chọn : ĐÁ

CẦU , NÉM BÓNG ” nhảy dây

-GV hô giải tán

phút phút 1-2 phút Mỗi động tác 2x8 nhịp phút

18- 22 phuùt

9-11 phuùt 9-11 phuùt 2-3 phuùt 9-11 phuùt 5-6 phuùt 3-4 phuùt

4- phuùt -2 phuùt

==== ==== 5GV

- HS nhận xét

- HS tập hợp theo đội hình hàng ngang

- Tập động loạt theo đội

hình vòng tròn

- Đội hình hồi tĩnh kết thúc

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

TUẦN 30 : BÀI 59

Mơn Thể Thao Tự Chọn- Nhảy Dây

I / MỤC TIÊU

(93)

 Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

Khởi động

-Chạy nhẹ nhàng theo háng dọc địa hình tự nhiên sân tập 150-200m

- Đi theo vịng trịn hít thở sâu

- Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối , hơng , cổ chân

-Kiểm tra cũ

+ Chuyền cầu má mu bàn chân theo nhóm hai người gọi đại diện tổ em thực ( tổ ) + Làm số động tác bổ trợ gọi em thực + Kiểm tra cách cầm bóng tư đứng chuẩn bị , ngắm đích , ném gọi em thực

2 Phần bản

GV chia học sinh thành tổ luyện tập , tổ học nội dung môn tự chọn , tổ học tập “RLTTCB ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng

a) Mơn tự chọn : Nhảy dây

* Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau * Cho tổ luyện tập hình thức thi đua

- Trò chơi : “ Làm theo hieäu leänh ”

- GV nhận xét , đánh giá kết học giao

6 -10 phuùt phuùt

1 phút phút 1-2 phút Mỗi động tác 2x8 nhịp phút

18- 22 phuùt

9-11 phuùt 9-11 phuùt 2-3 phuùt

4- phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV

- HS nhận xét

hình vòng tròn

(94)

tập nhà “Ơn nội dung mơn học tự chọn : ĐÁ

CẦU , NÉM BÓNG ” nhảy dây

-GV hô giải tán

1 -2 phút 5GV

- HS hô” khoẻ”

BÀI 60

Mơn Thể Thao Tự Chọn- Trị Chơi “ Kiệu Người” I / MỤC TIÊU

 Ôn số nội dung môn tự chọn Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

 Trị chơi “ Kiệu người ” Yêu cầu biết cách chơi tham gia vào trị chơi , bảo đảm an tồn

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trò chơi dụng cụ để tập môn tự chọn

Khởi động

+ Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối , hông , cổ chân , vai , cổ tay

+ Ôn động tác tay , chân , lườn , bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển

+ Kiểm tra cũ

Động tác giậm chân chỗ gọi HS thực

Tâng cầu đùi gọi HS thực

2 Phần bản

GV chia học sinh thành tổ luyện tập , tổ học nội dung mơn tự chọn , tổ học trị chơi “kiệu người ”, sau đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng

a) Môn tự chọn : Đá cầu :

- Ôn tâng cầu đùi :

+ GV nêu tên động tác

6 -10 phuùt phuùt

1- phuùt 2-3 phuùt

Mỗi động tác 2x8 nhịp

18- 22 phuùt 2-3 lần

3-4 phút

==== ==== ==== ==== 5GV

- HS nhận xét

(95)

+ Gọi 1-2 HS giỏi lên thực động tác làm mẫu + GV chia tổ cho em tự tập theo dõi uốn nắn sai , nhắc nhở kỉ luật tập

+ Tổ chức thi đua xem tâng cầu giỏi ( chọn vô địch tổ luyện tập )

Tổ chức cho HS thi thử để HS nắm vững cách thi chuẩn bị sẵn sàng cho thi

Tất tổ thi theo lệnh thống , để rơi cầu dừng lại , người đá rơi cầu cuối vơ địch

- Ơn chuyền cầu má mu bàn chân theo nhóm hai người

+ GV nêu tên động tác

+ GVgọi 1-2 HS giỏi làm mẫu sở GV nhắc lại động tác

GV nhắc nhở em cần chuyền cầu sang cho bạn hướng , tầm

+ GV tổ chức cho HS tập , GV kiểm tra sửa động tác sai

- Ném bóng

* Ôn số động tác bổ trợ

+ Ngồi xổm tung bắt bóng + Tung bóng từ tay sang tay GV nêu tên động tác

GV laøm mẫu lại

Tổ chức cho HS tập , GV kiểm tra sửa động tác sai

- Ôn cách cầm bóng tư chuẩn bị , ngắm đích , ném ( chưa ném bóng bóng có ném bóng vào đích )

* GV nêu tên động tác

* Gọi HS thực động tác

* Tổ chức cho HS tập cán điều khiển GV vừa quan sát HS để nhận xét động tác ném bóng vàđưa dẫn kịp thời cách sửa động tác sai cho HS

b) Trò chơi vận động

- GV nêu tên trò chơi “ Kiệu người” - Cho HS nhắc lại cách chơi

-Tổ chức cho HS chơi thử

- Tổ chức cho HS chơi thức , GV nhắc nhở HS phải đảm bảo kỉ luật để bảo đảm an tồn

9-11 phút

6-7 phút

1-2 lần 2-3 lần

4- phút

hàng ngang quay mặt vào thành đôi cách 2-3m , hàng người cách người kia1,5m , HS tâng cầu , HS đỡ cầu chuyển lại , sau đổi vai

hình vòng tròn

- HS tập hợp thành 2-4

hàng ngang sau vạch chuẩn bị , đến lượt hàng tiến vào sau vạch xuất phát Khi có lệnh HS đồng loạt thực động tác Khi có lệnh lên nhặt bóng trao cho bạn , sau tập hợp cuối hàng

- Mỗi tổ đội , 3

HS nhóm thực kiệu người di chuyển nhanh 5-7m

(96)

- Cho HS 2-4 hàng dọc hát - Trò chơi : “ Làm theo hiệu lệnh ”

- GV nhận xét , đánh giá kết học giao bài tập nhà “Ơn nội dung mơn học tự chọn :

ĐÁ CẦU , NÉM BÓNG ”

1 -2 phút 1- phuùt phuùt – phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

TU

Ầ N 31 BÀI 61

Môn Tự Chọn – Nhảy Dây Tập Thể I / MỤC TIÊU

 Ơn số nội dung mơn tự chọn Yêu cầu thực hiên động tác nâng cao thành tích

 Ơn nhảy dây tập thể Yêu cầu thực hiên động tác nâng cao thành tích II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Dụng cụ để tập môn tự chọn, tổ 2-3 dây nhảy dài.

Khởi động

+Xoay khớp cổ chân , đầu gối, hông, vai, cổ tay

+Tập theo đội hình hàng ngang vòng tròn +Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên theo hàng dọc cán dẫn đầu 200-250m

+Đi thường theo vòng tròn hít thở sâu

+Ơn số động tác thể dục phát triển chung

2 Phần bản a).Môn tự chọn :

-Đá cầu:

+Ơn chuyền cầu theo nhóm người +Thi tâng cầu đùi

Cách tổ chức thi 60 -Ném bóng:

+Ơn cầm bóng, đứng chuẩn bị – ngắm đích-ném

6 -10 phuùt phuùt 1- phuùt

2-3 phuùt

1 phuùt 2-3 phuùt

18- 22 phuùt 9-11 phuùt 9-11 phuùt 4-5 phuùt 4-5 phuùt 9-11 phuùt 2-3 phuùt

==== ==== ==== ==== 5GV

(97)

bóng vào đích

-Đội hình cách dạy 60

Động tác :

-Động tác dạy 60

b) Nhảy dây:

-GV HS nhắc lại cách nhảy dây: +Cho nhóm HS làm mẫu

+Chia tổ để HS tự điều khiển luyện tập

-GV giúp đỡ nhắc HS tuân thủ kỉ luật để đảm bảo an tồn

- GV HS hệ thống học - Cho HS 2-4 hàng dọc hát - Trò chơi : “Làm theo hiệu lệnh”

- GV nhận xét , đánh giá kết học giao tập nhà

6-7 phút

4- phuùt -2 phuùt 1- phuùt phuùt

1 – phút - Đội hình hồi tĩnh kếtthúc ====

==== ==== ==== 5GV - HS hoâ” khoẻ”

BÀI 62

Mơn tự chọn – trị chơi “con sâu đo”

I / MỤC TIÊU

 Ơn số nội dung mơn tự chọn Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

 Trị chơi: “Con sâu đo” Yêu cầu biết cách chơivà tham gia chơi tương đối chủ động nhằm rèn luyện sức mạnh tay

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Dụng cụ để tập môn tự chọn , kẻ sân để tổ chức trò chơi “Con sâu đo” cịi.

III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Khởi động

+Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai, cổ tay +Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên theo hàng dọc cán dẫn đầu 200- 250m

+Đi theo đường vịng trịn hít thở sâu

6 -10 phuùt phuùt 1- phuùt 2-3 phuùt

1 phuùt

(98)

+Ôn số động tác phát triển chung

+Kiểm tra cũ: Kiểm tra vài động tác TD phát triển chung

-Đá cầu:

+Ơn tâng cầu đùi: tập theo nhóm theo đội hình hàng ngang cán điều khiển

+Ơn chuyền cầu theo nhóm người GV chia HS tổ tập luyện thành nhóm người, nhóm cách nhóm tối thiểu 2m, em cách em – 3m để em tự quản lí tập luyện

Động tác :

-Em thứ tâng cầu sang em thứ hai, em thứ hai nhận cầu tâng cầu sang em thứ ba, em thứ ba nhận cầu tâng trở em thứ nhất, tiếp tục

-Ném bóng:

+Ơn cầm bóng, đứng chuẩn bị , ngắm đích, ném bóng vào đích Đội hình cách dạy 60

+Thi ném bóng trúng đích Tuỳ theo số bóng đích chuẩn bị GV cho HS đợt ném (2-5 HS) , có đại diện tổ khác để chọn người ném giỏi đợt, sau em đạt thành tích cao dự thi vơ địch

b) Trị chơi vận động

-Trò chơi “Con sâu đo”.

-GV nêu tên trò chơi, HS nhắc lại cách chơi -Cho nhóm lên làm mẫu HS chơi thử

-GV giải thích thêm cách chơi -HS thức chơi

- GV HS hệ thống học - Cho HS 2-4 hàng dọc hát - Trò chơi : GV tự chọn

2-3 phuùt

18- 22 phuùt 9-11 phuùt 9-11 phút 3-4 phút 4-6 phút

2-3 lần

9-11 phút

4-5 phút 6-7 phút 9-10 phút 1-2 lần 1-2 phuùt phuùt 4- phuùt -2 phuùt 1- phuùt phuùt – phuùt

hình vòng tròn

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

(99)

BÀI 63

Môn Tự Chọn – Trị Chơi “Lăn Bóng”

I / MỤC TIÊU

 Ơn số nội dung mơn tự chọn Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

 Trị chơi: “Dẫn bóng” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động để rèn luyện khéo léo, nhanh nhẹn

Khởi động

+Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên theo hàng dọc 200- 250m

+Đi thường theo vòng tròn hít thở sâu +Ơn số động tác phát triển chung KTBC : GV tự chọn

-Đá cầu:

+Ôn tâng cầu đùi: Chia số HS tổ tập luyện thành nhóm 3-5 người Nhóm cách nhóm tối thiểu 2m, nhóm em cách em 2-3m để em tự quản lí tập luyện

+Thi tâng cầu đùi: tuỳ theo địa điểm, GV sáng tạo địa hình cách thi, sau cho HS nhất, nhì thi vơ địch

-Ném bóng:

+Ơn cầm bóng, đứng chuẩn bị, ngắm đích, ném bóng vào đích (Đội 60)

+Thi ném bóng trúng đích : GV sáng tạo b) Trò chơi vận động

-Trò chơi “Dẫn bóng” -GV nêu tên trò chơi

6 -10 phút phút

1- phút phút 2-3 phút Mỗi động tác 2x8 nhịp phút 18- 22 phút 9-11 phút 9-11 phút 5-6 phút

5-6 phuùt

5-6 phuùt 9-11 phút 2-3 lần 1-2 lần

==== ==== ==== ==== 5GV

- HS nhận xét.

(100)

-HS nhắc lại cách chơi -Một nhóm lên làm mẫu -HS chơi thử

-HS chơi thức

- GV HS hệ thống học - Cho HS 2-4 hàng dọc hát - Trò chơi : GV tự chọn

3-4 phút

4- phuùt -2 phuùt 1- phuùt phút – phút

- HS hô” khoẻ”

BÀI 64

Môn Tự Chọn – Nhảy Dây

I / MỤC TIÊU

 Ơn số nội dung môn tự chọn Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

 Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu nâng cao thành tích II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trị chơi dụng cụ để tập mơn tự chọn

- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học Khởi động

-Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên theo hàng dọc 200- 250m

-Đi thường theo vịng trịn hít thở sâu

-Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai, cổ tay -Ôn số động tác TD phát triển chung -KTBC : GV tự chọn

-Đá cầu:

+Ôn tâng cầu đùi (như tiết trước)

+Ôn chuyền cầu theo nhóm 2-3 người: GV chia HS thành nhóm 2-3 em địa điểm khác nhau, nhóm cách nhóm 2m, em cách em 2-3m để em tự

6 -10 phuùt

2-3 phuùt

Mỗi động tác 2x8 nhịp phút 18- 22 phút 9-11 phút 5-6 phut

==== ==== ==== ==== 5GV

- HS nhận xét

(101)

quản lí tập luyện GV giúp HS ổn định địa điểm, kỉ luật tập luyện sửa sai

-Ném bóng:

+Ơn cầm bóng, đứng chuẩn bị, ngắm đích , ném bóng vào đích

+Thi ném bóng trúng đích: em ném thử ném thức quả, tính số trúng đích số điểm đạt

b) Nhảy dây

-Cho HS tập nhảy dây cá nhân kiểu chân trước chân sau theo đội hình cán điều khiển GV dành vài phút cuối để tổ chức cho HS thi nhảy giỏi

- GV HS hệ thống học - Cho HS 2-4 hàng dọc hát - Trò chơi : GV chọn

3-4 phút

9-11 phuùt

4- phuùt -2 phuùt 1- phút phút – phút

hình hàng ngang

- Tập động loạt theo

đội hình vịng trịn

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

TUẦN 33 BÀI 65

Thể thao tự chọn

I / MỤC TIÊU  Ôn tập

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trò chơi dụng cụ để kiểm tra thử môn tự chọn

Khởi động

-Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai, cổ tay -Ôn số động tác TD phát triển chung -Trò chơi:GV chọn

6 -10 phuùt phuùt

1- phút 2-3 phút Mỗi động tác 2x8 nhịp

(102)

Phần bản

a).Ôn tập b) Nhảy dây

-Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Cho HS tập cá nhân theo đội hình cán điều khiển

- GV nhận xét , công bố kết kiểm tra, tuyên dương số HS thưc tốt, giao nhà chuẩn bị cho sau kiểm tra thức

1 phút 18- 22 phút 14-16 phuùt 2-3 phuùt

4- phuùt -2 phuùt 1- phuùt phuùt – phuùt

- Tập động loạt theo

đội hình vịng trịn - Đội hình hồi tĩnh kết thúc

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hô” khoẻ”

BÀI 66

Thể thao tự chọn

I / MỤC TIÊU:

-Ôn tập II / ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Khởi động

-Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai, cổ tay -Ôn số động tác TD phát triển chung -Ôn nội dung phần

2 Phần bản a).Ôn tập

- Cho HS 2-4 hàng dọc hát - Trò chơi : GV chọn

- GV nhận xét

6 -10 phút phuùt

1- phút 2-3 phút Mỗi động tác 2x8 nhịp 2-3 phút 18- 22 phút 4- 6phút

==== ==== ==== ==== 5GV

(103)

- GV hô giải tán 5GV - HS hô” khoẻ”

TUẦN 34 BÀI 67

Nhảy Dây – Trò Chơi “Lăn Bóng Bằng Tay”

I / MỤC TIÊU

 Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

 Trị chơi “Dẫn bóng” Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động để rèn luyện khéo léo, nhanh nhẹn

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trò chơi dụng cụ để tập mơn tự chọn.

III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Khởi động

-Chạy nhe nhàng theo vòng tròn

-Xoay khớp đầu gối, hơng, cổ chân, vai

-Ôn động tác tay, chân, lưng-bụng, toàn thân nhảy thể dục phát triển chung

-Trò chơi khởi động: GV chọn -KTBC: GV chọn

Phần bản

a).Nhảy dây:

-Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

-GV cho HS làm mẫu để nhắc lại kiến thức cho HS -GV chia tổ địa điểm, nêu yêu cầu kĩ thuật, thành tích kỉ luật tập luyện

-Cho HS địa điểm tự quản tập luyện

-GV nhắc nhở, uốn nắn động tác sai cho HS

-Trò chơi “Dẫn bóng” -GV nêu tên trò chơi -Cho HS nhắc lại cách chơi

6 -10 phuùt phuùt

1- phút 2-3 phút Mỗi động tác 2x8 nhịp phút 18- 22 phút 9-11 phút 9-11 phút 2-3 phút 2-3 phút 2-3 lần 9-11 phút

==== ==== ==== ==== 5GV

- HS nhận xét

(104)

-Cho HS chơi thử 1-2 lần -Cho HS chơi thức

4- phút -2 phuùt 1- phuùt phuùt – phút

==== ==== ==== ==== 5GV - HS hoâ” khoẻ”

BÀI 68

Nhảy dây – Trò chơi “Dẫn bóng”

I / MỤC TIÊU

 Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

 Trị chơi “Dẫn bóng” u cầu tham gia chơi tương đối chủ động để rèn luyện khéo léo, nhanh nhẹn

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trò chơi dụng cụ để tập môn tự chọn.

Khởi động

-Chạy nhe nhàng theo vòng tròn

-Xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân, vai

-Ơn động tác tay, chân, lưng-bụng, tồn thân nhảy thể dục phát triển chung

-Trò chơi khởi động: GV chọn -KTBC: GV chọn

Phần bản

a).Nhảy dây:

-Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

-GV cho HS làm mẫu để nhắc lại kiến thức cho HS

6 -10 phuùt phuùt 1- phuùt

2-3 phuùt

Mỗi động tác 2x8 nhịp phút 18- 22 phút 9-11 phút 9-11 phút

==== ==== ==== ==== 5GV

- HS nhaän xét

(105)

tích kỉ luật tập luyện

-Cho HS địa điểm tự quản tập luyện

-GV nhắc nhở, uốn nắn động tác sai cho HS

-Trị chơi “Dẫn bóng” -GV nêu tên trò chơi -Cho HS nhắc lại cách chơi -Cho HS chơi thử 1-2 lần -Cho HS chơi thức

4- phuùt -2 phuùt 1- phuùt phuùt – phút

Định dạng
Số trang	105
Dung lượng	1,13 MB