1. Trang chủ
  2. » Cao đẳng - Đại học

tiet 5 6 hay

4 6 0

Đang tải... (xem toàn văn)

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 4
Dung lượng 130,5 KB

Nội dung

[r]

(1)

thể dục nhịp điệu - chạy tiêpsức

Bài soạn tiết:5 - Ngày soạn 24 / 8/2010 Lớp : 12

Ngày lên lớp : 25 / 08 /2010 Ngời soạn : Hoàng văn Vơng

I Nội dung giảng:

- Học TD lớp 12, nam 50 ĐT, nữ 10 ĐT Học kỹ tht trao gËy ch¹y tiÕp søc

- ThĨ dơc:

+ Nữ: (Ôn ĐT 3-5) - Học động tác 6-7 TDN, + Nam:( Ôn ĐT 1-30)- Học động tác 31- 50 TDLH - chạy tiêp sức x100m ( trao gậy 2-3 - ngời)

II Mục đích - yêu cầu:

- Học sinh nắm đợc nội dung động tác học, biết cách thực kỹ thuật trao gậy hai ngời,giữa 3, ngời

- Thực đợc động tác TD từ động tác 1- Động tác50 thể dục nam

- BiÕt luËt ,vµ kü thuËt trao gËy tiÕp søc.Trao gËy, nhận gậy cự ly 20 mét

III.Địa.điểm:

- Sân thể dục trờng THPT Pác Khuông - Vệ sinh s¹ch sÏ

- Dụng cụ đủ hai ngời gậy, cờ ,còi, tranh thể dục nam v n.Gh cho giỏo viờn

IV.Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định lợng Phơng ph¸p tỉ chøc tËp lun

T.G Sè lần A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- TËp hỵp líp: CBL

- ổn định tổ chức lớp:

- GV nhËn líp vµ phỉ biÕn nội dung, yêu cầu buổi học - Kiểm tra tình hình sức khoẻ, trang phục tập luyện học sinh

2 Khởi động:

-Xoay khớp, - Tập động tác TD tay khơng:

+ §éng tác 1: Tay ngực + Động tác 2: Lờn

+ Động tác 3: Vặn + Động tác 4: lng bụng + Động tác 5: Đá chân + Động tác 6: Toàn thân - ép dây chằng

- Bớc nhỏ, cao đùi,lăng sau 2 Hỏi cũ:

8 phót

6-8ph

2 ph

2lx4n

2lx4n

2lx4n

2lx4n

2lx4n

2lx4n

2lx4n

2lx4n

2lx4n

- Cán cho lớp tập chung hàng ngang

- Lµm thđ tơc vµo líp € €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€

-phần khởi động cự ly dãn cách: 1,60m

- C¸n sù líp híng dÉn thùc hiÖn

- Giáo viên quan sát sửa chữa động tác

€

€€€€€€€€ €€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€€€

(2)

- Một số điều luật kỹ thuật chạy tiÕp søc

- KiÓm tra em nam tõ §T (1-30) n÷ tõ (§T1- )

B/Phần bản + Thể dục Nữ: - Ôn động tác 1-5

- Học động tác 6-7 TDNĐ + Động tác 6: Tay vai

+ Động tác 7: Vặn (SGV TD12 tr 36 - 37) -Nam:Ơn động tác (1- 30) - Học động tác(31-50) TDLH

(SGV TD12 tr 20 - 24) + Ch¹y tiếp sức: Nam -ÔN:

- Cách trao chỗ hai ngời

- Vừa vừa trao tín gậy hai ngời

- Chạy nhẹ nhàng trao tín gậy

- Trao chỗ ngời - Vừa vừa trao tín gậy bốn ngời

- Chạy nhẹ nhành trao gậy cự ly 20mét

+ Sửa chữa sai lầm thờng mắc

- Trong trình trao nhận gậy ngời nhận gậy quay lại phía sau nhìn , tay bị lắc khó trao

- Ngêi nhËn gËy lòng bàn tay không mở hết, thành chữ V ngợc

- chạy tốc độ cao 30 métx2 lần

4 Củng cố giảng:

- N: Thc hin động tác (1-7)TDNĐ Nữ

- Nam: Thực động tác (1-50) TDLH Nam

- Chạy tốc độ trung bình50m

gËy cù ly 20m

- Sửa chữa sai lầm th-ờng mắc 70ph 35 ph 35 ph 5lÇn 5lÇn 5lÇn 2lÇn 5ph ngang

- Đội hình kiểm tra

€ € € €

- Chia hai nhóm tập, nam riêng nữ riêng

- Đội hình tập:

€€€€€€ € € €€€€€€€ €

€€€ €€€€€€€€€€€€ € €

+ Chia theo tỉ

- C¸ch trao tÝn gËy

(3)

C /PhÇn kÕt: - TËp chung líp - NhËn xÐt tập

- Dặn dò trang phục,giờ tập Sau

- Bµi tËp vỊ nhµ :

-TËp bµi thể dục nhịp điệu, Nam ôn 50 ĐT, Nữ ôn đt 1- - Tập trao tín gậy tai chỗ - TËp ch¹y nhanh 30m Xng líp, kÕt thóc giê häc

5ph

- Líp tËp chung líp theo hµng ngang

€

€€€€€€ € € €€€€€€€ €

€€€ €€€€€€€€€€€€ € €

(4)

Ngày đăng: 22/04/2021, 18:08

w