Làm thế nào để thực hiện dinh dưỡng hợp lí nhằm nâng cao tầm vóc, tăng trưởng chiều cao.. (Biện pháp dinh dưỡng và các biện pháp khác)..[r]
(1)Tập huấn
(2)1.Mục tiêu:
Cung cấp kiến thức dinh dưỡng bản.
Thực dinh dưỡng hợp lí.
Triển khai đến quận/huyện,
(3)Thời gian thực hiện:
(4)Đối tượng thực hiện:
Giáo viên học sinh lớp 4
Tất CB-GV-CNV trường Tiểu
học HS lớp khác (nếu có điều
(5)Báo cáo viên:
Các GV cốt cán tập huấn từ Thành
phố, quận/huyện.
(6)Cách thực – chuẩn bị:
Tham khảo tài liệu, tìm thêm tư liệu, phim,
ảnh, …
Soạn nội dung cung cấp cho học sinh: ngắn
gọn, dễ hiểu, hấp dẫn, phù hợp với địa phương, lứa tuổi,
Soạn giáo án, ý đến phương pháp tổ
(7)Cách thực – Tổ chức lớp:
Tổ chức hoạt động: Sưu tầm, xem hình ảnh,
nghiên cứu tư liệu, sắm vai, thảo luận nhóm, phân loại thực phẩm, xây dựng tháp dinh
dưỡng,…
Có thể tổ chức trời địa điểm phù hợp
Tổ chức tiết học ngoại khoá, buổi , tiết
(8)Triển khai:
Theo tiến độ hướng dẫn công
văn số 2673/ GDĐT-TH ngày 2/12/2008 SGD&ĐT
Quyết tốn kinh phí tổ chức tập huấn cấp
quận/ huyện trước ngày 15/12/2008
Báo lịch tập huấn cấp quận/huyện cho
(9)Các nội dung cần tập trung
hướng dẫn cho học sinh:
Vì phải thực dinh dưỡng hợp lí ?
(10)Vì phải thực
dinh dưỡng hợp lí ?
Phát triển thể chất (tầm vóc, thể lực,…)
và trí tuệ mong ước dân tộc.
Xây dựng nguồn nhân lực khoẻ mạnh,
thông minh cho đất nước.
Bắt đầu từ tầm vóc trẻ em
(11)+Phòng tránh thiếu dinh dưỡng
thừa cân, béo phì.
(12)Làm
để thực dinh dưỡng hợp lí
nhằm nâng cao tầm vóc,
tăng trưởng chiều cao ?
(13)(14)Biện pháp dinh dưỡng:
Ăn đủ chất ăn đủ bữa.
Ăn đủ chất dinh dưỡng:
nhóm thực phẩm: Chất bột đường, chất
đạm, chất béo, rau củ trái
đa dạng thực phẩm: 20-30 loại thực phẩm
khác / ngày
thực theo tháp dinh dưỡng
(15)
Cung cấp đủ canxi theo nhu cầu để trẻ
tăng trưởng tốt (>500mg/ngày)
(500ml-750ml sữa/ngày)
Thực 10 lời khuyên dinh dưỡng
hợp lí.
(16)Biện pháp dinh dưỡng:
Ăn đủ chất ăn đủ bữa.
Ăn đủ bữa:
bữa ăn / ngày (Sáng, trưa, tối)
Có thêm 2-3 bữa phụ (giữa trưa, chiều
hoặc trước ngủ-nếu cần)
(17)Các biện pháp khác
(18)Các biện pháp khác:
Ngủ đủ giấc:
Ngủ đầy đủ, ngủ sâu
Ngủ không gian yên tĩnh
Ngủ sớm vào buổi tối, ngủ thêm vào buổi
(19)Các biện pháp khác:
Vận động phù hợp:
tạo thói quen luyện tập, vận động
ngày
TDTT đặn, vừa sức, phù hợp độ
(20)
Theo dõi sức khoẻ định kỳ cho trẻ
Chăm sóc trẻ, phịng tránh bệnh tật:
Chích ngừa đầy đủ
Theo dõi chăm sóc tồn diện cho trẻ
Từ lúc sinh hết tăng trưởng
chiều cao
(21)
Bảo vệ trẻ khỏi ô nhiễm môi trường, Cải
tạo môi trường sống:
Tiếp xúc ánh nắng ngày
Thực vệ sinh cá nhân
Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm