- Phoái hôïp chaïy ñaø – giaäm nhaûy böôùc boä treân khoângtieáp ñaát baèng 2 chaân.. - Moät soá ñieåm trong luaät ñieàn kinh..[r]
(1)KẾ HOẠCH NHĨM : MƠN THỂ DỤC – KHỐI 12 NĂM HỌC 2010 - 2011
Tuaàn TCT TPPCT Nội dung dạy
1
TD
T1 T2
Tiết - Giới thiệu mục tiêu, chương trình nội dung lớp 12.- Nam tập động tác – 10 Nữ tập động tác - 2 Tiết - Nam ôn động tác – 10 Học động tác 11- 20.- Nữ ôn động tác – Học động tác -
T3 T4
Tiết - Nam ôn động tác – 20 Học động tác 21- 30.- Nữ ôn động tác – Học động tác - Tiết - Nam ôn động tác – 30 Học động tác 31- 40.- Nữ ôn động tác – Học động tác -
3 T5
T6
Tiết - Nam ôn động tác – 40 Học động tác 41- 50.- Nữ ôn động tác – Học động tác - 10
Tiết - Hoàn thiện TDPTC 50 động tác nam 10 động tác TDNĐ nữ
T7
CTS
T8
Tiết - Kiểm tra 15’: Bài TDPTC thống nhóm.
Tiết - Một số tập bổ trợ chun mơn.- Ơn chạy lập lại tốc độ tối đa ( x 4lần x 30m )
5
T9 T10
Tiết - Một số tập bổ trợ chun mơn.- Ơn KT trao nhận tín gậy chỗ di chuyển ( chậm, nhanh ) theo nhóm ( số + 2, + 3, + 4)
Tiết 10 - Một số tập bổ trợ chuyên mơn
- Ôn KT trao nhận tín gậy chỗ di chuyển ( chạy chậm, nhanh ) theo nhóm ( số + 2, + 3, + 4)
6
T11 T12
Tiết 11 - Một số tập bổ trợ chuyên môn.- Ôn KT trao nhận tín gậy chỗ di chuyển ( chạy chậm, nhanh ) theo nhóm ( số + + 3, + + 4) – Số XPT với tín gậy
Tiết 12 - Học KT trao nhận tín gậy khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm người )
7
T13 T14
Tiết 13 - Học KT trao nhận tín gậy khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm người ) - Một số điểm luật điền kinh
Tiết 14 - Hoàn chỉnh giai đoạn chạy tiếp sức.- Một số điểm luật điền kinh.
T15
Đ.cầu
T16
Tiết 15 - Kiểm tra tiết: thống nhóm. Tiết 16 - Ôn số KT học lớp 11- Học KT phát cầu thấp chân nghiêng mình.
T17 T18
Tiết 17 - Ôn số KT học lớp 11- Học KT phát cầu cao chân nghiêng mình.
Tiết 18 - Ôn KT phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình.- Một số tập phối hợp.
10 T19
T20
Tiết 19 - Ôn nội dung tiết 18 – Một số tập phối hợp.- Một số điểm luật đá cầu (lỗi phát cầu, phát cầu lại, lỗi đỡ phát cầu ) Tiết 20 - Hoàn thiện KT học - Đấu tập- Một số điểm luật đá cầu.
11 T21
T22
(2)12 T23 - T24RLTT Tiết 33 - Kiểm tra : Chạy 30m
Tiết 34 - Kiểm tra 15’ : Ngữa người gập bụng 13 T25T26 Tiết 23 - Môn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổTiết 24 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ 14 T27T28 Tiết 25 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổTiết 26 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ
15 T29T30 Tiết 27 - Môn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ - Kiểm tra tiếtTiết 28 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ 16 T31T32 Tiết 29 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ
Tiết 30 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ 17 T33T34 Tiết 31 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ
Tiết 32 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ – Kiểm tra HKI 18 T35T36 Tiết 35 - Ôn tập TTTC
Tiết 36 - Ôn tập TTTC
19 T37T38 Tiết 57 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổTiết 58 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ 20 T39T40 Tiết 59 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổTiết 60 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ
21 T41T42 Tiết 61 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ - Kiểm tra 15’ Tiết 62 - Môn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ
22 T43T44 Tiết 63 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổTiết 64 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ
23 T45T46 Tiết 65 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổTiết 66 - Mơn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ – Kiểm tra tiết 24 Lý thuyếtT47 - T48 Tiết 37 - Phương pháp tập luyện sức mạnh ND1Tiết 38 - Phương pháp tập luyện sức mạnh ND2
25
Caàu L
T49 T50
Tiết 49 - Ôn KT đánh cầu thấp (thuận trái) tay.- Một số tập phối hợp. Tiết 50 - Ôn KT đánh cầu cao ( thuận trái ) tay.- Một số tập phối hợp. 26
T51 T52
Tiết 51 - Ôn KT đánh cầu thấp, cao ( thuận trái ) tay.- Học KT đánh cầu đầu ( cao, sâu )
Tiết 52 - Ôn KT đánh cầu thấp, cao ( thuận trái ) tay, đầu ( cao, sâu )- Học KT đập cầu.
27
T53 T54
Tiết 53 - Ôn tiết 52 – Giáo viên chọn.- Thi đấu tập – Một số chiến thuật phối hợp - Một số điểm luật cầu lông
Tiết 54 - Hoàn thiện số KT học – Giáo viên chọn.- Thi đấu tập – Một số chiến thuật phối hợp - Một số điểm luật cầu lông
28 T55T56 Tiết 55 - Kiểm tra 15’ : thống nhóm
Tiết 56 - Kiểm tra tiết : Chạy bền nữ 800m – nam 1200m. 29 N.Xa -T57T58
Tiết 39 - Ôn số tập bổ trợ KT nhảy xa kiểu “ ưỡn ” thân trang 74 - 75 Tiết 40 - Ôn số tập bổ trợ trang 74 – 79.- Học KT không tiếp đất
30
(3)T60 Tiết 42 - Ôn số tập bổ trợ trang 74 – 75.- Phối hợp chạy đà – giậm nhảy bước khôngtiếp đất chân lăng
31 T61
T62
Tiết 43 - Ôn số tập bổ trợ trang 74 – 75.- Phối hợp chạy đà – giậm nhảy bước khôngtiếp đất chân Tiết 44 - Phối hợp chạy đà – giậm nhảy “ưỡn thân” khôngtiếp đất chân
32 T63
T64
Tiết 45 - Ôn nội dung tiết 24- Một số điểm luật điền kinh.
Tiết 46 - Ôn phối hợp giai đoạn KT nhảy xa “ưỡn thân” - Một số điểm luật điền kinh.
33 T65
T66
Tiết 47 - Ơn Hồn thiện giai đoạn KT nhảy xa “ưỡn thân” - Kiểm tra thử.- Một số điểm luật điền kinh. Tiết 49 - Kiểm tra tiết: thống nhóm
34 T67T68 Tiết 67 - Ôn tập
Tiết 68 - Kiểm tra : HKII thống nhóm. 35 T69T70 Tiết 69 - Kiểm tra RLTT – Chạy tuỳ sức 5’Tiết 70 - Kiểm tra RLTT – Bật xa chỗ
36 T71T72 Tieát 71 - RLTT
Tieát 72 - RLTT
37 T73T74 Tieát 73 - RLTT
Tieát 74 - RLTT
BAN GIÁM HIỆU Diên Khánh , Ngày 22/8/2010
Người Lập
Phan Đẩu
(4)Năm học : 2010 - 2011
Tuần TCT TPPCT Nội dung dạy
1
TD
T1 T2
Tiết - Giới thiệu mục tiêu, chương trình nội dung lớp 12.- Nam tập động tác – 10 Nữ tập động tác - 2 Tiết - Nam ôn động tác – 10 Học động tác 11- 20.- Nữ ôn động tác – Học động tác -
2 T3
T4
Tiết - Nam ôn động tác – 20 Học động tác 21- 30.- Nữ ôn động tác – Học động tác - Tiết - Nam ôn động tác – 30 Học động tác 31- 40.- Nữ ôn động tác – Học động tác -
3 T5
T6
Tiết - Nam ôn động tác – 40 Học động tác 41- 50.- Nữ ôn động tác – Học động tác - 10
Tiết - Hoàn thiện TDPTC 50 động tác nam 10 động tác TDNĐ nữ
T7
Đá cầu
T8
Tiết - Kiểm tra 15’: Bài TDPTC thống nhóm.
Tiết 16 - Ôn số KT học lớp 11- Học KT phát cầu thấp chân nghiêng mình.
5 T9
T10
Tiết 17 - Ôn số KT học lớp 11- Học KT phát cầu cao chân nghiêng mình.
Tiết 18 - Ơn KT phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình.- Một số tập phối hợp.
6 T11
T12
Tiết 19 - Ôn nội dung tiết 18 – Một số tập phối hợp.- Một số điểm luật đá cầu (lỗi phát cầu, phát cầu lại, lỗi đỡ phát cầu ) Tiết 20 - Hoàn thiện KT học - Đấu tập- Một số điểm luật đá cầu.
7 T13
T14
Tiết 21 - Hoàn thiện KT học - Đấu tập – kiểm tra thử.- Một số điểm luật đá cầu. Tiết 22 - Kiểm tra 1tiết : Thống nhóm
8
Chaïy TS
T15 T16
Tiết - Một số tập bổ trợ chun mơn.- Ơn chạy lập lại tốc độ tối đa ( x 4lần x 30m )
Tiết - Một số tập bổ trợ chun mơn.- Ơn KT trao nhận tín gậy chỗ di chuyển ( chậm, nhanh ) theo nhóm ( số + 2, + 3, + 4)
9
T17 T18
Tieát 10
- Một số tập bổ trợ chun mơn
- Ôn KT trao nhận tín gậy chỗ di chuyển ( chạy chậm, nhanh ) theo nhóm ( số + 2, + 3, + 4)
Tieát 11
- Một số tập bổ trợ chuyên môn
- Ơn KT trao nhận tín gậy chỗ di chuyển ( chạy chậm, nhanh ) theo nhóm ( số + + 3, + + 4) – Số XPT với tín gậy
10
T19 T20
Tiết 12 - Học KT trao nhận tín gậy khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm người ) Tiết 13 - Học KT trao nhận tín gậy khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm người )
- Một số điểm luật điền kinh
11 T21
T22
(5)T23 - T24 Tiết 34 - Kiểm tra 15’ : Ngữa người gập bụng 13
TTTC
T25 T26
Tiết 23 + Bóng chuyền : Ơn tập : Chuyền bóng – Đệm bóng – Phát bóng thấp tay diện, cao tay diện. Tiết 24 + Bóng chuyền : Ơn tập : Nội dung tiết 23 – Học kỹ thuật chuyền
bước
14
T27 T28
Tiết 25 + Bóng chuyền : Ôn tập : Chuyền bóng – Đệm bóng – Chuyền bước - Học kỹ thuật đập bóng diện
Tiết 26 + Bóng chuyền : Ơn tập : Nội dung tiết 25.- Một số tập bổ trợ (trang 125 – 127) – Một số điều luật
15
T29 T30
Tiết 27 + Bóng chuyền : : Ơn tập : nội dung tiết 26.- Một số tập bổ trợ (trang 125 – 127) – Một số điều luật
Tiết 28 + Bóng chuyền : Ơn tập : Chuyền bóng bước – Đập bóng diện - Một số tập bổ trợ (trang 125 – 127) – Đấu tập
16 T31
T32
Tiết 29 + Bóng chuyền : - Kiểm tra tiết Theo kế hoạch cá nhân thơng qua nhóm. Tiết 30 + Bóng chuyền : Ơn tập : Kỹ thuật đập bóng diện.- Một số tập bổ trợ (trang 125 – 127) - Đấu tập.
17 T33
T34
Tiết 31 + Bóng chuyền : - Ơn tập : Kỹ thuật đập bóng diện.- Một số tập bổ trợ (trang 125 – 127) - Đấu tập. Tiết 32 + Bóng chuyền : Kiểm tra HKI Theo kế hoạch cá nhân thơng qua nhóm. 18 T35T36 Tiết 35 - Ơn tập TTTC
Tiết 36 - Ôn tập TTTC
19
T37 T38
Tieát 57
+ Bóng chuyền : Ơn tập : Chuyền bóng – Đệm bóng – Phát bóng cao tay diện – Chuyền bóng bước – Đập bóng diện
- Một số tập bổ trợ (trang 125 – 127)
Tiết 58 + Bóng chuyền : Ơn tập : Nội dung tiết 57.- Học kỹ thuật nhảy chắn bóng – Một số tập bổ trợ (trang 125 – 127)
20
T39 T40
Tiết 59 + Bóng chuyền : Ơn tập : Nội dung tiết 58.- Một số tập bổ trợ (trang 125 – 127).
Tiết 60 + Bóng chuyền : Ơn tập : Nội dung tiết 59.- Một số tập bổ trợ (trang 125 – 127) – Một số điều luật
21 T41
T42
Tiết 61 + Bóng chuyền : Ơn tập : Nội dung tiết 60.- Một số tập bổ trợ (trang 125 – 127) – Đấu tập. Tiết 62 + Bóng chuyền : Ôn tập : Nội dung tiết 60.- Một số tập bổ trợ (trang 125 – 127) – Đấu tập. 22
T43 T44
Tiết 63 + Bóng chuyền : - Kiểm tra 15’ Theo kế hoạch cá nhân thơng qua nhóm. Tiết 64 + Bóng chuyền : Ơn tập : Kỹ thuật đập bóng diện, nhảy chắn bĩng
– Đấu tập
23 T45
T46
Tiết 65 + Bóng chuyền : Ơn tập : Kỹ thuật đập bóng diện, nhảy chắn bĩng – Đấu tập
(6)Lý thuyết
T47 - T48
Tiết 38 - Phương pháp tập luyện sức mạnh ND2
25
Nhaûy xa
T49 T50
Tiết 39 - Ôn số tập bổ trợ cho kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ưỡn thân ” Sách giáokhoa (trang 74 – 75). Tiết 40 - Ôn số tập bổ trợ trang 74 – 79.- Học KT không tiếp đất
26
T51 T52
Tiết 41 - Ôn số tập bổ trợ trang 74 – 79.- Học KT chạy đà giậm nhảy
Tiết 42 - Ôn số tập bổ trợ trang 74 – 75.- Phối hợp chạy đà – giậm nhảy bước khôngtiếp đất chân lăng.
27 T53
T54
Tiết 43 - Ôn số tập bổ trợ trang 74 – 75.- Phối hợp chạy đà – giậm nhảy bước khôngtiếp đất chân Tiết 44 - Phối hợp chạy đà – giậm nhảy “ưỡn thân” khôngtiếp đất chân
28 T55
T56
Tiết 45 - Ôn nội dung tiết 24- Một số điểm luật điền kinh.
Tiết 46 - Ơn phối hợp giai đoạn KT nhảy xa “ưỡn thân” - Một số điểm luật điền kinh.
29 T57
T58
Tiết 47 - Ơn Hồn thiện giai đoạn KT nhảy xa “ưỡn thân” - Kiểm tra thử.- Một số điểm luật điền kinh. Tiết 48 - Kiểm tra tiết: thống nhóm
30
Cầu lông
T59 T60
Tiết 49 - Ôn KT đánh cầu thấp (thuận trái) tay.- Một số tập phối hợp. Tiết 50 - Ôn KT đánh cầu cao ( thuận trái ) tay.- Một số tập phối hợp.
31 T61
T62
Tiết 51 - Ôn KT đánh cầu thấp, cao ( thuận trái ) tay.- Học KT đánh cầu đầu ( cao, sâu )
Tiết 52 - Ôn KT đánh cầu thấp, cao ( thuận trái ) tay, đầu ( cao, sâu )- Học KT đập cầu.
32 T63
T64
Tiết 53 - Ôn tiết 52 – Giáo viên chọn.- Thi đấu tập – Một số chiến thuật phối hợp – Một số điều luật cầu lơng. Tiết 54 - Hồn thiện số KT học – Giáo viên chọn.- Thi đấu tập – Một số chiến thuật phối hợp – Một số điều luật cầu lông. 33 T65T66 Tiết 55 - Kiểm tra tiết : thống nhómTiết 56 - Kiểm tra : Chạy bền nữ 800m – nam 1200m.
34 T67T68 Tiết 67 - Ôn tập
Tiết 68 - Kiểm tra : HKII thống nhóm. 35 T69T70 Tiết 69 - Kiểm tra RLTT – Chạy tuỳ sức 5’Tiết 70 - Kiểm tra RLTT – Bật xa chỗ
36 T71T72 Tieát 71 - RLTT
Tieát 72 - RLTT
37 T73T74 Tieát 73 - RLTT
Tiết 74 - RLTT
BAN GIÁM HIỆU Diên Khánh , Ngày 22/8/2010
(7)(8)SỞ GIÁO DỤC VAØ ĐÀO TẠO KHÁNH HỊA TRƯỜNG THPT HOÀNG HOA THÁM
MÔN THỂ DỤC
-
-KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY CÁ NHÂNKHỐI 11 VAØ 12
GIÁO VIÊN : NGUYỄN QUỐC TƯỜNG