Ở tỉnh ta hiện nay có rất nhiều chuyên đề nghiên cứu khoa học về giáo dục thể chất nhưng hpần lớn chỉ tập trung vào những đặc điểm tình hình thể lực và phương pháp giảng dạy….Tuy nhiên[r]
(1)Chuyên đ nh y caoề ả
I/ Lý chọn đề tài:
Đã từ lâu Đảng nhà nước ta ln coi trọng vai trị giáo dục thể chất nhà trường mục tiêu giáo dục tồn diện nhà trường XHCN.Góp phần đào tạo người mới, phát triễn tồn diện, có đầy đủ trí tuệ, thể lực, đạo đức phục vụ cho cơng CNH-HĐH đất nước.
Việc nâng cao hiệu giáo dục thể chất nhà trường phổ thông không phụ thuộc vào chủ trương đường lối, sách điều kiện sở vật chất kỹ thuật , vào đội ngủ giáo viên, vào nội dung chương trình giảng dạy mà phần phụ thuộc vào phương pháp sử dụng dụng cụ và tập bổ trợ để tăng cường sức khoẻ, nâng cao thành tích cho học sinh.
Ở tỉnh ta có nhiều chuyên đề nghiên cứu khoa học giáo dục thể chất hpần lớn tập trung vào đặc điểm tình hình thể lực phương pháp giảng dạy….Tuy nhiên cải tiến phương pháp sử dụng dụng cụ mơn học nhà trường phổ thơng cịn it và rất cần thiết để phù hợp với nhu cầu sở thích lứa tuổi nâng cao hiệu quả thành tích mơn nhảy cao nói riêng mơn khác nói chung (các nội dung Điền kinh, thể dục… ).Nhìn vào chương trình khố có thể khảng định điều trình tự tập,số lượng tập,khối lượng tập cũng vừa đủ đáp ứng nhu cầu học tập cho học sinh Nhưng môn học cụ thể cịn phụ thuộc vào điều kiện sở vật chất thiếu, đặc điểm tưng lớp học đơng học sinh Trong mơn nhảy cao một môn nằm hệ thống nội dung chương trình giảng dạy mơn học điền kinh khố Do cần tập bổ trợ áp dụng dụng cụ mới đáp ứng nhu cầu học tập phát triển tố chất thể lực nâng cao thành tích cho học sinh mơn nhảy cao.
Từ suy nghĩ với ý định mạnh dạn tiến hành chọn đề tài “phương pháp sử dụng dụng vào tập bổ trợ, nâng cao hiệu học tập thành tích nhảy cao cho học sinh phổ thông.
*Mục tiêu: phương pháp sử dụng dụng cụ hệ thống tật bổ trợ nâng cao thành tích mơn nhảy cao.Nhằm tăng cường sức khoẻ, nâng cao hiệu học tập công tác giảng dạy giáo dục thể chất.
*Nhiệm vụ: Để đạt mục tiêu đề cập đến phương pháp sử dụng dụng cụ ,tạo hứng thú học tập,nâng cao thành tích cho học sinh mơn học giáo dục thể chất theo chương trình Bộ GD & ĐT.
(2)Chuyên đ nh y caoề ả
II/ Nội dung:
Với mục tiêu nhiệm vụ đặt ra.Cần phải sử dụng phương pháp sử dụng dụng cụ vào tập bổ trợ lồng ghép vào nội dung chương trình tiết dạy Nhằm đem lại đăm mê tập luyện , say sưa học tập, nâng cao thành tích cho học sinh thể qua tập sau đây: 1/Phương pháp giảng dạy tập bổ trợ quyên thuộc:
Bằng phương pháp giới thiệu, phân tích, giảng giải làm mẫu kỹ thuật động tác như:
- Tại chổ đặt chân giậm
- Tại chổ đặt chân giậm đá lăng - Đi thường ba bước đặt chân giậm đá lăng - Chạy nhẹ đến nhanh dần.
- Chạy đà thẳng qua xà thấp
- Các kỹ thuật chạy đà giậm nhảy qua xà thấp,xà lệch… số tập phát triển thể lực.
Để cho tập phát triển môn nhảy cao phong phú đa dạng phù hợp với nhu cầu học sinh cần phải tiến hành lồng ghép các tập tập có sử dụng dụng cụ phát triển tố chất thể lực, nâng cao sức khoẻ cho học sinh sau đây:
1.1: Sử dụng dụng cụ vật chuẩn (dây thun):
Đây dụng cụ dễ làm, gọn nhẹ khả gây nguy hiểm Do đĩ sử dụng dụng cụ khơng gây hứng thú cho học sinh mà giúp học sinh phát triển nhanh số lần mức độ thực phát triễn được sức bật chân giậm, sức mạnh chân lăng Song song với tập phương pháp giảng giải kết hợp làm mẫu, hướng dẫn phân chia theo tổ nhĩm thớng nhất.
Bài tập thực chổ đá lăng, vịnh vai đá lăng, giậm bật đá lăng kết hợp giậm bật, đánh tay đá lăng chạm dây thung Dây thung hai người nhóm cầm căng, mức độ phải thực theo nguyên tắc từ thấp đến cao thay đổi tuỳ theo người ,từng mức độ thực hiện điều kiện tốt, yêu điểm tập này.
1.2: Sử dụng dụng cụ vật chuẩn :
-Đây tập phát triển sức bật cho học sinh, tiến hành tập hố cát sau hướng dẫn kỹ thuật tổ chức theo nhóm nam riêng, nữ riêng xếp theo hàng dọc.Người đứng trước thực trước luân phiên thay đổi tập.Trụ đặt hai miệng hố cát ,khoảng cách hai trụ treo vật chuẩn như: Cành ,bóng nhựa nhẹ ,buối sợi
(3)Chuyên đ nh y caoề ả
nylong cao ngang tầm đầu người tập Ngồi cịn sữ dụng số vật dụng xà thấp, xà lệch, xà treo… Bài tập thực chổ đặt chân giậm nhảy đá lăng, mợt bước chạy đà giậm nhảy đá lăng chạm vật chuẩn Đường chạy đà thẳng hướng vuơng gĩc với trụ xà gĩc 90¬¬¬0, sau đĩ chạy đà chếch với trụ xà gĩc 450 kết hợp với hai tay đánh lên cao vá đĩ rơi xuống hố cát chân giậm đồøng thời chân giậm gập khớp gối để giảm chấn động Với hướng dẫn đơn đốc, chỉnh sửa cho học sinh vận động.Như vâïy đưa tập vào học cho thấy nâng cao hiệu học tập, phát triển tố chất thể lực cũng khả thực hiện, hình thành, hồn thiện, động tác cho học sinh nhanh hơn.
1.3 Sử dụng dụng cụ vật cản:
-Vật cản cắm, căng hố cát Vật bố trí từ thấp đến cao dần mức thích hợp, với yêu cầu người tập phải thực mức vật cản từ 3-4 lần, sau tiếp tục nâng mức xà Động tác thực bước chạy đà giậm nhảy qua vật cản rơi xuống hố cát chân giậm, đồng thời kết hợp với hai tay đánh tự nhiên từ xuống giữ thăng Điều quan trọng tập cần phải quan tâm đến: Tốc độ chạy đà vừa phải mang tính liên tục; Xác định điểm giậm nhảy xác giữa xà, cách xà khoảng 30 – 40 cm Khi xác định điểm giậm nhảy điều quan trọng phải phối hợp lực tạo đà, tận dụng sức bật chân giậm kết hợp đá lăng, đánh tay nâng trọng tâm thể lên cao theo phương thẳng đứng,sau chuyển sang giai đoạn rơi xuống chân giậm tiếp đất chùng khớp gối đồng thời đánh hai tay xuống tự nhiên để giảm chấn động. Như với tập mức độ thực tăng dần số lần thực hiện, chiều cao vật cản khối lượng vận động đảm bảo tố chất nhảy cao Tuy nhiên để thực tập tốt hết HS cần ý những điểm sau:
-Luôn tuân thủ theo hướng dẫn giáo viên
-Khi thực kỹ thuật động tác phải tuân thủ theo vận hành từ thấp đến cao, từ đơn giản đến phức tạp, từ chậm đến nhanh dần…
-Phải tiếp thu định hình động tác cách chủ động -Không vội vàng hấp tấp
-Không gị bó 1.4: Kết luận:
Để góp phần đào tạo hệ người mới, phát triển tồn diện có đầy đủ trí tuệ – thể lực – phẩm chất đạo đức phục vụ cho đất nước Nhằm đáp
(4)Chuyên đ nh y caoề ả
ứng kịp thời nhu cầu học tập học sinh Bằng phương pháp sử dụng dụng cụ để nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh THPT Tiến hành áp dụng các tập lồng gép vào tiết dạy khố Đó đáp ứng mục tiêu, nhiệm vụ, nhu cầu cần thiết điều kiện để giáo viên thực hiện nhiệm vụ đổi phương pháp giảng dạy môn giáo dục thể chất theo quy chế chuyên môn giáo dục đào tạo phát triển đất nước
Đây ý tưởng sườn bản, đồng nghiệp tham khảo có góp ý thêm gửi mail cho Vũ anhvuthvt@yahoo.com.vn để trao đổi xây dựng Cám ơn nhiều.