Để trở thành người chính trực và đáng tin cậy đối với những người xung quanh, thì bạn cần phải điềm tĩnh khi bạn cảm thấy nóng giận.. Sức mạnh này sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu t[r]
(1)QUAN HỆ XÃ HỘI Tin ngày 21/05/2008
Để trở thành người trực đáng tin cậy đối với người xung quanh, bạn cần phải điềm tĩnh bạn cảm thấy nóng giận Sức mạnh giúp bạn đạt mục tiêu kinh doanh mối quan hệ riêng bạn Dưới 10 lời khuyên để giúp bạn quản lý giận, xung đột căng thẳng cảm xúc 10 lời khuyên để quản lý giận, xung đột căng thẳng cảm xúc
1 Hãy chia sẻ cảm xúc tiêu cực với người chia sẻ qua điện thoại Gửi e-mail, tin nhắn ghi chép khơng có tác dụng giảm bớt giận bạn
2 Liên tục tự nhủ "Tôi hiểu" Cụm từ ủng hộ mục tiêu bạn căng thẳng lên cao bạn cần tìm nơi để bình tĩnh lại tham gia tiệc tùng bạn bè
3 Chú ý bạn cảm thấy bị đe doạ mà người khác nói với bạn Chống lại cám dỗ tự bào chữa cho chấm dứt nói chuyện với người khác Điều giúp bạn trở thành người nói chuyện cởi mở đáng tin cậy
4 Thực hành cách đưa đề nghị bạn giận Bạn đề xuất đề nghị, điều có ích chia sẻ cảm xúc bạn Ví dụ, người giúp việc khơng rửa bát, đề nghị họ rửa bát, điều tốt giận giận làm cho khoảng cách hai người xa
5 Cố gắng lặp lại từ mà nói với bạn họ căng thẳng bạn không hoàn toàn đồng ý với họ Phương pháp phản hồi giúp người nói người nghe tập trung vào câu chuyện hơn, đặc biệt người cố gắng hiểu quan điểm người
6 Chịu trách nhiệm với cảm xúc bạn để tránh đổ lỗi cho người khác Chú ý tới giọng bắt đầu khiển trách người khác "Tôi cảm thấy giận bạn đến chậm 20 phút mà không gọi điện báo trước cho tôi" tốt nói "Bạn làm tơi phát điên lên bạn đến muộn này."
(2)của cơng ty thời gia Vậy tơi bồi thường cho bạn khơng có tiền mặt không?" Trong trường hợp này, người điều đình đưa dàn xếp sáng tạo thoả mãn giới hạn nhu cầu hai phía Tỏ khơi hài với kỹ tự kiềm chế cảm xúc tình xung đột cao Bạn coi tự kiềm chế thân căng thẳng, giận giống thành tích thể thao Bạn cịn coi rèn luyện khả bình tĩnh giống luyện tập mơn cử tạ - luyện tập môn cử tạ giúp bắp bạn to dễ cố gắng tình tĩnh tình căng thẳng cao độ
9 Khi bạn gặp phải tình khiến bạn thịnh nộ, bạn chờ vài ngày để bình tĩnh lại Sau đó, bạn nhìn nhận vấn đề khách quan tìm cách giải vấn đề rõ ràng nhiều
10 Quyết định nói lịch bạn giận thất vọng Nếu bạn tự cho phép nóng, người cảm thấy khơng an tồn gần bạn Họ cảm thấy bạn người dự đốn trước khơng đáng tin cậy Nỗi sợ hãi tường ngăn cách khiến bạn không đạt thành công mối quan hệ công việc
Nguồn: lamchame.com
Tin ngày 21/05/2008