Giao an The duc 7 ca nam

Yªu cÇu: thùc hiÖn kü ®óng kü thuËt mét c¸ch thµnh th¹o, tÝch cùc «n luyÖn.[r]

(1)

Mục tiêu - nội dung chơng trình td 7

Phòng tránh chấn thơng tập luyện TDTT

I/ Mơc tiªu:

HS nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình năm học lớp 7, từ biết tự lập kế hoạch tập luyện cho riêng

HS có số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thơng xảy hoạt động TDTT, hiểu đợc ý nghĩa, nguyờn nhõn v cỏch phũng trỏnh

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Sân bÃi sạch, phẳng

- SGV TD7, giáo án

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.L Phơng pháp-tc

A/ Phần mở đầu Nhận lớp:

7C: 7D:

B/ Phần bản

1/ Mục tiêu, ch ơng trình TD

a Mục tiªu:

- HS biết số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, t¸c phong nhanh nhĐn, tÝnh kû lt, thãi quen tËp luyện TDTT giữ vệ sinh

- Cú s tăng tiến thể lực, đạt TCRLTT - Biết vận dụng ngững điều học vào nếp sống hàng ngày

b Nội dung chơng trình TD7: - Lý thuyết

- ĐHĐN

- Bài TD phát triển chung

- Trò chơi động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy nhanh, chạy bền, nhảy cao, nhảy xa, nộm búng

2/ ý nghĩa việc phòng tránh chÊn th -

ơng hoạt động TDTT:

- Lun tËp TDTT nh»m n©ng cao søc 3p

37p 20p

17p

CS: Tập hợp, báo cáo

GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung

x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

? Tập luyện TDTT có tác dụng thân

HS th¶o luËn tr¶ lêi, GV nhËn xÐt råi chèt l¹i néi dung chÝnh

? Lớp em học nội dung

HS tr¶ lời, GV thông báo lại nội dung chơng trình TD7

(2)

khoẻ, phát triển thể lực Trong tập luyện việc biết đợc nguyên nhân cáhc phòng tránh có ý nghĩa quan trọng

Tránh đợc tối đa chấn thơng xảy q trình tập luyện khơng biết biết nhng coi thờng, không chịu tuân theo nguyên tắc phơng pháp tập luyện khoa học

C PhÇn kÕt thóc 1/ Cđng cè:

? Mơc tiªu, néi dung chơng trình TD7 ? ý nghĩa việc phòng tránh chÊn th-¬ng tËp lun TDTT

2/ HDVN:

? Lên kế hoạch tập luyện cho thân ? Nguyên nhân dẫn đến chấn thơng cách phòng tránh

5p 3p

2p

tËp TDTT cha, kÓ số chấn th-ơng thờng xảy

? Nguyờn nhõn dn n chn th-ng

? Việc phòng tránh chấn thơng có ý nghĩa

HS trả lời, GV nhËn xÐt kÕt luËn

2 HS tr¶ lêi, lớp nhận xét GV bổ sung chốt lại nội dung bµi

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, nhËn xÐt giê häc

x x

Tn: 1 TiÕt:2

Phịng tránh chấn thơng tập luyện TDTT Quy định học tập mơn

I/ Mơc tiªu:

HS phải ghi nhớ đợc điều cần lu ý thực tiết học: Về kiến thức kỹ năng, thái độ hành vi

Nắm đợc số nguyên nhân thờng gặp cách phòng tránh chấn thơng, vân dung v luyn hng ngy

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- VGV TD 7, Giáo án

A/ phần mở đầu 1.Nhận lớp:

7C: 7D:

6p

2p CS: Tập hợp, báo cáo

(3)

¬ng tËp lun TDTT B/ Phần bản

1/ Quy nh hc b mơn - Kiến thức:

Cã hiĨu biÕt cÇn thiÕt nguyễn nhân cách phòng chống chấn thơng

Bit thực động tác bổ trợ kyc thuật, trò chơi vận động, kỹ thuật động tác học lớp học lớp Biết số điều luật phơng pháp tập luyện môn ỏ cu

- Kỹ năng:

Thc hinỳng, u, đẹp động tác ĐHĐN, TD phát triển chung, động tác bổ trợ thi đạt TCRLTT

- Thái độ hành vi:

Có ý thức tự giác tập luyện TDTT, có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh, biết vận dụng điều học vào nếp sinh hoạt hàng ngày Thực nếp sống lành mạnh, không uống bia, uống rợu, hút thuốc, ma tuý chất kích thích khác

- Trang phục:

Quần áo thoải mái, có mũ mềm, giầy vải, có dụng cụ tập luyện cần

2/ Nguyễn nhân - cách phòng tránh chấn th

ơng:

a Nguyễn nhân:

Khụng thc hin nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT: Hệ thống, tăng tiến, vừa sức

Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện: Địa điểm, phơng tiện khơng an tồn, vệ sinh, trang phục khơng phù hợp, môi trờng không đảm bảo, ăn uống nhiều trớc

b Cách phòng tránh:

Trc tập luyện TDTT phải khởi động, sau tập phải thả lỏng hồi tĩnh

Trong trình tập thấy bất thờng phải dừng tập báo cho GV ngời lớn để kịp thời xử lý

Không tham gia thi đấu cha có q trình tập luyn

Kiểm tra, sửa chữa phơng tiện trớc tập, không ăn uống nhiều trớc tập, không ngồi chỗ thông gió, tắm nớc lạnh sau tập, không dùng chất kích thích trớc, sau tËp

C PhÇn kÕt thóc 1/ Cđng cè:

? Nguyên nhân dẫn đến chấn thơng ? Cách phòng tránh chấn thơng 2/ HDVN:

? ý nghÜa cña việc phòng tránh chấn th-ơng

37p 19p

18p

5p 3p

2p

x

x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x

2HS trả lời, lớp nhận xét đánh giá, GV kết luận cho im

GV yêu cầu HS thực nghiêm tóc tõng tiÕt häc vµ rÌn lun ë nhµ

? Theo em nguyên nhân thờng dẫn đến chấn thơng HS thảo luận trả lời, GV tng kt

? HÃy nêu cách phòng tránh mà em biết, tập vừa sức, tập tăng tiÕn

(4)

? Nguyên nhân dẫn đến chn thng v

cách phòng tránh HS trả lêi, líp nhËn xÐt GV bỉ

sung vµ chèt lại nội dung

GV: Giao tập nhµ, nhËn xÐt giê häc

x x

TuÇn: 2 TiÕt:3

đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mơc tiªu:

ĐHĐN: Ơn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển; đứng nghiêm, nghỉ, động tác quay

Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức, tiếp sức chuyển vật; động tác bổ tr phỏt trin sc nhanh

Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra; bóng chuyền

Yêu cầu HS thực tơng đối đúng, động tác ĐHĐN, biết thực ng tỏc b tr v trũ chi

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu, bóng chuyền

A/ Phần mở đầu 1.Nhận lớp:

7C: 7D:

2 Khởi động:

Xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối

Động tác vặn mình, bụng, chân

3 KTBC:

? Nguyên nhân, cách phòng tránh chấn thơng tập luyện TDTT B/ Phần bản

1/ ĐHĐN

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng

Đớng nghiêm, nghỉ, động tác 8p 2p

4p

2p

32p 12p

CS: TËp hỵp, b¸o c¸o

x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn n¾n

x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(5)

2/ Chạy nhanh: a Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi Chy gút chm mụng

b Trò chơi: Chạy tiếp søc

Ch¹y tiÕp søc chun vËt

3/ Ch¹y bền:

Trò chơi hai lần hít vào hai lần thë C PhÇn kÕt thóc

1/ Håi tÜnh: Rị tay, rị ch©n HÝt thë s©u

2/ HDVN - nhận xét: Ôn động tác ĐHĐN

Chạy địa hình tự nhiên: 200-300m 15p 10p 5p 5p 5p 3p 2p

? Khẩu lệnh, t động tác nghiêm nghỉ, động tác quay HS trả lời, thực động tác lớp nhận xét, GV bỏ sung sửa chữa chia tổ tập luyện

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn

x

x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

2HS thực động tác, lớp nhận xét, GV bổ sung sửa chữa cho HS tập

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi điều khiển HS ch¬i

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(10m)

GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi điều khiển HS chơi

CS: Điều hµnh

x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc

x x

(6)

TuÇn: 2 TiÕt:4 NS: 31/08/2008: NG:……/…… /2008

I/ Môc tiªu:

ĐHĐN: Ơn động tác quay, điểm số từ đến hết, 1-2,1-2 điểm số, biến đổi đội hình - -

Chạy nhanh: Trị chơi chạy tiếp sức; động tác bổ trợ phát triển sức nhanh Chạy bền: Phân phối sức chạy bền

Yêu cầu HS thực tơng đối đúng, động tác ĐHĐN, biết thực động tác bổ trợ trò chơi, áp dụng luyờn v sinh hot hng ngy

- Sân bÃi sạch, phẳng,

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu

A/ Phần mở đầu 1.Nhận lớp:

7C: 7D:

2 Khởi động: Chạy nhẹ nhng

3 KTBC: Kết hợp tập B/ Phần bản

1/ ĐHĐN a Ôn tập:

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng

ng nghiờm, ngh, cỏc động tác quay

Diểm số từ đến hết, diểm số 1-2 b Học mới:

Biến đổi đội hình - -

2

4

0 0

4

x x x x x x x x x

2/ Chạy nhanh: a Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi

7p 2p 5p 33p 15p 12p 17p

GV: Nhận líp, phỉ biÕn néi dung

x x

CS: Điều hành

2HS thực động tác quay

Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ sung cho điểm

Råi chia tỉ tËp lun CS: §iỊu hµnh

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn GV: giảng giải, hớng dẫn, điều khiển lần sau cho CS điều khiển

x x

(7)

b Trò chơi: Chạy tiếp sức

3/ Chạy bền:

Phân phối sức chạy

Chy bền thời gian, quãng đờng dài cần pahỉ phân phối sức chạy: Chạy từ từ nâng dần tốc độ, gần đích cần tăng tốc độ (nớc rút)

C PhÇn kÕt thóc 1/ Håi tÜnh:

Rị tay, rị ch©n HÝt thë s©u

Chạy địa hình tự nhiên: 200-300m 5p

5p

5p 3p

2p

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV híng dẫn cách chơi, luật chơi điều khiển HS chơi

x x x x x x x x x x

(10m)

GV hớng dẫn, giảng giải phải phân phối sức chạy bền

CS: Điều hµnh

x x

TuÇn: 3 TiÕt:5 NS: 07/09/2008: NG:……/…… /2008

I/ Mơc tiªu:

ĐHĐN: Ơn động tác quay, điểm số từ đến hết, 1-2,1-2 điểm số, biến đổi đội hình - -

Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, chỗ đánh tay, đứng mặt h-ớng chạy xuất phát

Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên; nam 400m, nữ 300m

Yêu cầu HS thực đúng, động tác ĐHĐN, biết thực động tác bổ trợ trò chơi, áp dụng tập luyên sinh hoạt hàng ngày

(8)

A/ phần mở đầu 1.Nhận lớp:

7C: 7D:

2 Khởi động: Chạy nhẹ nhàng

3 KTBC: kết hợp tập B/ Phần bản

1/ ĐHĐN Ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dãng hµng

- Đớng nghiêm, nghỉ, động tác quay

- Diểm số từ đến hết, diểm số 1-2 - Biến đổi đội hình - -

2/ Chạy nhanh: a Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Mặt hớng chạy - xuất phát

b Tại chỗ đánh tay:

3/ Ch¹y bỊn:

Chạy bền địa hình tự nhiên nam 400m, nữ 300m

C PhÇn kÕt thóc

7p 2p 5p 33p 10p 15p 15p 5p 8p 5p

x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uèn n¾n

x

x x x

2HS thực động tác chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ sung cho điểm Cho HS tập

CS: §iỊu hành

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV hớng dẫn điều khiển HS tËp

x

(9)

Các động tác bổ trợ chạy nhanh

Chạy địa hỡnh t nhiờn: 300-400m 2p

khoẻ

CS: Điều hµnh

x x

TuÇn: 3 TiÕt:6 NS: 07/09/2008: NG:……/…… /2008

I/ Mục tiêu:

ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Cách điều khiển ngời chØ huy

Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ, đứng vai hớng chạy xuất phát Chạy bền: Trò chơi bóng chuyền

Yêu cầu HS nâng cao kỹ thực động tác ĐHĐN, động tác bổ trợ trò chơi, áp dụng tập luyên sinh hoạt hàng ngày, rèn luyện ý thức kỷ lut

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu, bóng

A/ phần mở ®Çu 1.NhËn líp:

7C: 7D:

Xoay c¸c khíp: Cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối

7p 2p

5p

x x

CS: Điều hành

(10)

3 KTBC: kết hợp tập B/ Phần bản

1/ ĐHĐN Ôn tập:

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- Cách ®iỊu khiĨn cđa ngêi chØ huy

2/ Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Mặt hớng chạy - xuất phát Vai hớng chạy - xut phỏt

3/ Chạy bền:

Trò chơi bãng chun

Chạy địa hình tự nhiên: 300-400m 33p 13p

15p

5p

5p 3p

2p

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x x

x

? KhÈu lÖnh tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

? Vị trí khoảng cách giữ ngời huy với hàng, vị trí hàng với thành viên hàng

2 HS trả lời, GV nhËn xÐt bỉ sung, cho ®iĨm, råi cho líp tập Mỗi tổ HS lên điều khiển

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa 2HS thực động tác mặt hớng chạy xuất phát, vai hớng chạy -xuất phát

Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ sung cho im Cho HS

CS: Điều hành

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV hớng hẫn cách chơi, luật chơi, điầu khiển HS chơi

CS: Điều hành

x x

(11)

x

(12)

TuÇn: 4 TiÕt:7 NS: 14/09/2008: NG:……/…… /2008

I/ Mơc tiªu:

ĐHĐN: Ơn vịng trái, vịng phải, đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình - -

Chạy nhanh: Các ng tỏc b tr

Chạy bền: Th dÃn, thả láng, håi tÜnh sau ch¹y

Yêu cầu HS nâng cao kỹ thực động tác ĐHĐN, động tác bổ trợ biết cách thả lỏng, hồi tĩnh sau chạy bền, áp dụng đợc tập luyện

- SGV TD7, Giáo án, Cờ hiệu, bóng

Nội dung Đ.L Phơng pháp - tc

A/ phần mở ®Çu 1.NhËn líp:

7C: 7D:

Xoay c¸c khíp: Cỉ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối

3 KTBC: kết hợp KT tập B/ Phần bản

1/ ĐHĐN ¤n tËp:

- Đi vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

- Biến đổi đội hình - -

2/ Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mơng

7p 2p 5p 33p 13p 15p

GV: Nhận lớp, phæ biÕn néi dung

x x

CS: Điều hành

2HS trình bầy cách đổi chân sai nhịp

2 HS tr¶ lêi, GV nhËn xÐt bỉ sung, cho ®iĨm, råi cho lớp tập theo tổ Mỗi tổ HS lên điều khiển GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa

x

x x x

(13)

3/ Chạy bền: Các động tác th dãn, thả lỏng sau chạy bền

- Võa ®i võa dang tay hÝt sâu mũi, hạ tay thở mồm

- Lắc đùi, rung bắp chân - Nhún nhảy thả lỏng

- Rũ tay, phơi cá, đấm lng nhẹ

Chạy địa hình tự nhiên: 300-400m 5p

5p 3p

2p

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV hớng dẫn HS thực động tác, nêu tác dụng động tác giúp HS tự giác thực chạy bền GV điều khiển HS tập theo đội hình, vừa điều khiển vừa uốn nn, sa cha

CS: Điều hành

x x

GV: Giao tập nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhËn xÐt giê häc

x x

TuÇn: 4 TiÕt: 8 NS: 14/09/2008: NG:……/…… /2008

I/ Môc tiªu:

ĐHĐN: Ơn động tác ĐHĐN học; Học biến đổi đội hình - - - Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ Ngồi xuất phát

Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên nam 400m, nữ 300m

Yêu cầu HS nâng cao kỹ thực động tác ĐHĐN, động tác bổ trợ, vợt khó luyn chy bn

(14)

A/ chuẩn bị: 1.Nhận líp:

7C: 7D:

Xoay c¸c khíp: Cỉ, cỉ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối

3 KTBC: Không B/ Phần bản 1/ ĐHĐN

a Ôn tập:

- Các động tác quay

- Đi vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

b Biến đổi đội hình - - - 9: + Điểm số - - -

+ KL: Theo số điểm bớc Về vị trí cũ

9 9

6 6 3 0

x x x x x x x x x x x x

2/ Ch¹y nhanh:

a.Ơn động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ

Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mơng

b Ngåi xuÊt ph¸t:

CB: Ngồi mũi chân trớc sát vạch xuất phát, mũi chân sau cách gót chân trớc 5-10cm, hai chân gót khơng chạm đất, hai tay bng tự nhiên

ĐT: Có lệnh nhanh chóng nhổm ngời xuất phát chạy nhanh đích

7p 2p 5p 33p 13p 8p 5p 13p 7p 6p

CS: TËp hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x x

CS: Điều hành

Chia tỉ tËp lun CS: §iỊu khiĨn

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa

x

x x x

GV: Hớng dẫn HS thực nh đội hình - - Điều khiển học sinh tập theo đội hình hàng ngang

CS: Điều hành

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

(15)

Chạy địa hình tự nhiên: 300-400m 5p 3p

2p

CS: Điều hành

x x

GV: Giao tập nhà, hớng dẫn HS cách tËp luyÖn, nhËn xÐt giê häc

x x

TuÇn: 5 TiÕt:9 NS: 21/07/2008: NG:……/…… /2008

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mục tiêu:

* ĐHĐN

- Tip tc ụn lại số kỹ ĐHĐN học (Chú ý nhiều t thế) - Yêu cầu HS luện tập nghiêm túc, xác động tác

* Chạy ngắn:

- Đứng vai hớng chạy xuấtt phát, ngồi xuất phát; Học t sẵn sàng xuất phát

* Chạy bền:

- Trò chơi Ngời thừa thứ

- Sân bÃi sạch, ph¼ng

- SGV TD7, giáo án, đờng chạy

III/ Tiến trình dạy học

Nội dung Đl Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu 1 N hËn líp

7C: 7D:

2.Khi ng

- Tập TD phát triển chung - Xoay c¸c khíp

- Ðp däc – ép ngang

B/ Phần bản

I Bµi míi:

1/ Đội hình đội ngũ

* HS tiếp tục ôn nội dung ĐHĐN tiết trớc học

7p 2p

5p

33p 10p

x x

CS: §iỊu hành

(16)

2/ Chạy ngắn * Luyện tập:

- Ôn vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phát

- Học kỹ thuật t sẵn sàng xuất phát.(GV Giới thiệu kỹ thuật bản)

3/ Chạy bền

- Trò chơi : Ngời thừa thứ

II Cđng cè

? Thùc hiƯn kü thu©t t sẵn sàng xuát phát

C Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng chỗ - GV nhËn xÐt chung giê häc

- Về nhà luyện tập số kỹ học 15p 5p 3p 5p x

x x x

GV hớng dẫn kỹ thuật HS luyện tập theo đội hình:

CS: Điều hành

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV híng dÉn tổ chức cho HS chơi trò chơi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Gäi – HS lên thực lại GV có nhận xét rút kinh nghiệm

CS: Điều hành

x x

(17)

x

x x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn: 5 TiÕt:10 NS: 21/09/2008: NG:……/…… /2008

Đội hình đội ngũ - chạy ngắn - chy bn

I/ Mục tiêu:

* ĐHĐN

- Tiếp tục ôn lại số kỹ ĐHĐN học - Trò chơi “Cam – Quýt – Lê”

* Chạy ngắn:

- ễn ng vai hớng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát, t sẵn sàng xuất phát

* Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hỡnh t nhiờn

II/ Địa điểm Ph ơng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy III/ Tin trỡnh dy hc

A/ Phần mở đầu I Nhận líp:

7C: 7D:

II Khi ng

- Ðp däc – Ðp ngang

B/ Phần bản

I Bài mới:

* HS tiÕp tục ôn nội dung ĐHĐN nâng cao kỹ

* Trò chơi Cam Quýt Lê

2/ Chạy ngắn * Luyện tập:

- Ôn đứng vai hớng chạy – xuất phát, ngồi – xut phỏt

- Kỹ thuật t sẵn sàng xuÊt ph¸t

7p 2p 5p 33p 10p 13p

GV: Nhận lớp, phổ biÕn néi dung

x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nh¾c nhë, uèn n¾n

x x

Chia tỉ tËp lun CS: Điều khiển

x

x x x

(18)

3/ Ch¹y bỊn

- Trị chơi : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

II Cđng cố

? Thực kỹ thuât t sẵn sàng xuát phát

C Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng chỗ - GV nhận xét chung học

- Về nhà luyện tập chạy bền vào buổi sáng

8p

3p

5p

HS luyện tập theo hớng dẫn GV HS luyn theo i hỡnh:

CS: Điều hành

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

Luyện tập nghiêm túc, đủ số vòng

Gọi HS lên thực lại GV có nhận xét, sửa sai

CS: Điều hành lớp th¶ láng

x x

TuÇn: 6 TiÕt:11 NS: 28/07/2008: NG:……/…… /2008

Đội hình đội ngũ - chạy ngắn - chạy bền

I/ Mục tiêu:

* ĐHĐN:

(19)

* Ch¹y bỊn:

- Chạy a hỡnh t nhiờn

II/ Địa điểm Ph ¬ng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o ¸n

III/ TiÕn trình dạy học

A/ Phần mở đầu I Nhận lớp:

7C: 7D:

II.Khi ng

- Tập TD phát triĨn chung - Xoay c¸c khíp

- Ðp däc ép ngang

B/ Phần bản

I Bµi míi:

1/ Đội hình đội ngũ * Ôn nội dung ĐHĐN:

- Đi - đứng lại, vòng trái, vòng phải

- Đổi chân sai nhịp - Một số kỹ khác mà HS yếu, tuỳ thuộc vào đối tợng lớp cụ thể

- Biến đổi đội hình – – – 9, biến đổi đội hình

2/ Chạy ngắn

- Ôn đứng vai hớng chạy – xuất phát, ngồi – xut phỏt

- Kỹ thuật t sẵn sàng xuất phát

3/ Chạy bền

- Luyn địa hình tự nhiên Nam: 400m, nữ: 300m

II Cđng cè

? Thùc hiƯn kü thu©t t sẵn sàng xuát phát

C Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng chỗ - GV nhËn xÐt chung giê häc

- VỊ nhµ lun tập chạy bền vào buổi sáng 7p 2p 5p 33p 10p 15p 7p 5p

CS: Tập hợp, báo c¸o

x x

CS: Điều hành

x x

x

x x x

CS: Điều hành

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

Luyện tập nghiêm túc đủ số vòng

(20)

CS: Điều hành

x x

GV cho líp th¶ láng nhĐ nhµng GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc

x

(21)

Đội hình đội ngũ - chy nhanh

I/ Mục tiêu:

* ĐHĐN

- Biến đổi đội hình – – – 9, biến đổi đội hình – –

* Ch¹y nhanh:

- Ơn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, T sẵn sàng – xuất phát, Học: chạy đạp sau

- Sõn bói sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o án

A/ Phần mở đầu I NhËn líp:

7C: 7D:

II.Khởi động

- Tập TD phát triển chung - Xoay khớp

B/ Phần bản

I Bài mới:

- Ơn: biến đổi đội hình – – -9, biến đổi đội hình – –

2/ Ch¹y nhanh:

- Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t sãn sàng – xuất phát

* Học kỹ thuật đạp sau ( GV hớng dẫn kỹ thuật bản)

CB: T thÕ xuÊt ph¸t cao

ĐT: Dùng sức chân sau đạp mạnh xuống đất cho chân thân tạo đờng thẳng chếch với

mặt đất góc <900, chân trớc co

7p 2p 5p 33p 15p 17p

x x

CS: Điều hành

x x

x

x x x

CS: Điều hành

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

(22)

và nâng cao phối hợp đánh tay

II Cñng cè

? Thực kỹ chạy đạp sau

C PhÇn kÕt thóc - HS thả lỏng nhẹ nhàng chỗ - GV nhận xét chung học

1p

5p

HS luyện tập theo kỹ thuật h-ớng dẫn

Luyện tập nghiêm túc, đủ số vòng

Gäi HS lên thực lại GV có nhận xét rút kinh nghiệm

CS: Điều hành

x x

GV: Giao tập nhà, hớng dẫn HS cách tập luyÖn, nhËn xÐt giê häc

x

(23)

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bn

I/ Mục tiêu:

* ĐHĐN

- Ôn Đi - đứng lại, Đổi chân sai nhịp số kỹ HS thực yếu

- Yêu cầu thực hiên tốt kỹ

* Ch¹y nhanh:

- Ôn T sẵn sàng – xuất phát; chạy đạp sau; Học: xuất phát cao – chạy nhanh 40m

* Ch¹y bỊn:

- Tập luyện chạy bền địa hình tự nhiên

- GV TD 7, gi¸o án

7C: 7D:

B/ Phần bản

I Bài mới:

- Ơn: đều, đứng lại; đổi chân sai nhịp

2/ Ch¹y nhanh

Ơn: t sẵn sàng – xuất phát; chạy đạp sau

Häc: xuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh 40m

3/ Ch¹y bỊn

7p 2p 5p 33p 10p 12p 3p

x x

CS: Điều hành

x x

x

x x x

GV đến nhóm quan sát, sửa sai HS luyện tập đồng loạt theo nhịp hô cán

(24)

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

II Củng cố

? Thực kỹ ĐHĐN

? Thực kỹ thuât xuất phát cao chạy nhanh

? Thực sẵn sàng xuất phát C Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng chỗ - GV nhận xét chung học

7p

2p

5p

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

Luyện tập nghiêm túc, đủ số vòng Gọi – HS lên thực lại GV có nhận xét rút kinh nghiệm

CS: Điều hành điều khỉên lớp thả lỏng theo đội hình hàng ngang

x x

(25)

Ôn tập kiểm tra - ĐHĐN

I/ Mục tiêu:

- Ôn tập ĐHĐN – kết hợp kiểm tra nội dung: T nghiêm, nghỉ, chào, quay trái, phải, sau, giậm chân chỗ, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp - Qua kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện t cỏc em HS

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm

7C: 7D:

- Ðp däc - Ðp ngang

B/ Phần bản

1 Nội dung, hình thức, cách tính điểm:

* Nội dung kiểm tra

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải, sau, chào:

- Giậm chân chỗ, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp

Thang ®iĨm:

- Điểm – 10: Thực đúng, đẹp động tác quy định

- Điểm – 8: Thực tơng đối nhng cha

- Điểm 6: Cơ biết cách thực hiện, nhng thực mắc mắc số lỗi

- Điểm – 4: Không thực đúng, kỹ q yếu

2 TiÕn hµnh kiĨm tra.

KiÓm tra theo néi dung

7p 2p

5p

33p 16p

17p

x x

CS: Điều hành

x x

GV đa nội dung kiểm tra dành thời gian cho HS ôn tập lại

GV thống thang điểm cho HS nắm đợc

(26)

C Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng chỗ - GV nhận xét chung kiểm tra, nhà tiếp tục luyện tập chuẩn bị cho sau kiểm tra em lại

5p

em nhãm tuú theo líp

CS hô cho HS thực theo sơ đồ

x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Mỗi em đợc kiểm tra lần

Yêu cầu em kiểm tra xong phải nghiêm túc trật tự

CS: §iỊu hành lớp thả lỏng

x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét học

x

(27)

Ôn tập kiểm tra - ĐHĐN

I/ Mục tiêu:

- Ôn tập ĐHĐN – kết hợp kiểm tra nội dung: T nghiêm, nghỉ, chào, quay trái, phải, sau, giậm chân chỗ, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp - Qua kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện t em HS

7C: 7D:

- TËp TD phát triển chung - Xoay khớp

B/ Phần bản

1 Nội dung, hình thức, cách tÝnh ®iĨm:

- Nh tiÕt 14 (GV cã thể nhắc lại nếu cần thiết)

Thang điểm:

- Nh tiết 14 (GV nhắc lại nếu cần thiết)

2 Tiến hành kiểm tra.

KiĨm tra theo néi dung

9p 2p

7sp

30p 12p

18p

x x

CS: Điều hành

x x

GV ®a néi dung kiểm tra dành thời gian cho HS ôn tËp l¹i

GV thống thang điểm cho HS nm c (nhc li)

GV gọi HS lần lợt theo danh s¸ch - em nhãm tuú theo líp

(28)

- HS th¶ láng nhẹ nhàng chỗ - GV nhận xét chung kiểm tra công bố điểm trớc lớp

- Thống kê điểm

L

ớ

p sĩ sè

®iĨm

3 4 5 6 7 8 9 10 TB 7C

7D

6p

x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Mỗi em đợc kiểm tra lần

Yêu cầu em kiểm tra xong phi nghiờm tỳc v trt t

CS: Điều hành líp th¶ láng

x x

x

(29)

Ch¹y nhanh – TTTC (nÐm bãng)

I/ Mơc tiªu:

* Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30m

Yêu cầu: thực kỹ thuật, luyện tập tích cực * Tự chọn - Nộm búng: Trũ chi búng chuyn

Yêu cầu: biết cách chơi, tích cực

II/ Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng chun

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu I n hËn líp

7C: 7D:

II.Khi ng

- Ðp däc - ép ngang

B/ Phần bản 1/ Ch¹y nhanh

Luyện tập: nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m

2/ NÐm bóng:

* Trò chơi: Bóng chuyền

Rị tay, rị ch©n

7p 2p

5p

33p 17p

16p

5p 3p

x x

CS: §iỊu hành

x x

HS luyện tập theo đội hình nớc chảy HS luyện tập theo kỹ thuật h-ớng dẫn GV có nhận xét sau lần tập

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

GV hớng dẫn, điều khiển HS chơi

(30)

HÝt thë s©u

2/ HDVN - nhËn xÐt:

Chạy bền địa hình tự nhiên

2p

CS: Điều hành

x x

x

(31)

Ch¹y nhanh – TTTC (ném bóng) chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Chạy nhanh: Trò chơi: Chạy tiếp sức

Yờu cầu: tích cực chơi, đạt thành tích tốt * Tự chọn - Ném bóng: + Trị chơi : Bóng chuyền

+ Tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng

Yờu cầu: biết cách chơi, tích cực, thực kỹ thuật * Chạy bền: Chạy bền địa hình t nhiờn

Yêu cầu: luyện tập tích cực

- Sõn bãi sạch, phẳng, đờng chạy

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng nÐm, bãng chun, bãng nÐm

7C: 7D:

II.Khi ng

B/ Phần bản 1/ Chạy nhanh

Trò chơi: Chạy tiếp sức

2/ Ném bóng:

- Trò chơi : Bóng chuyền

- Tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng

7p 2p

5p

33p 15p

12p

x x

CS: §iỊu hành

x x

GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi điều khiển HS ch¬i

x x x x x x x x x x

(10m)

(32)

3/ Ch¹y bỊn:

8p

5p 3p

2p

x x

x x x x x x x x x

GV ®iỊu khiĨn, HS chạy theo nhóm, nhóm 8em GV nhắc nhở HS phân phối sức, phối hợp thở chạy hồi tĩnh sau chạy

CS: Điều hành

x x

x

(33)

Chạy nhanh TTTC (ném bóng)

I/ Mục tiêu:

* Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 40m

Yêu cầu: thực kỹ thuật, luyện tập tích cực * Tự chọn - Ném bóng: - Trị chơi: Bóng chuyền

- Tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích

Yêu cầu: biết cách chơi, tích cực, thực ỳng, tt cỏc k thut

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng chun, bóng ném

A/ Phần mở ®Çu I n hËn líp

7C: 7D:

- TËp bµi TD ph¸t triĨn chung - Xoay c¸c khíp

B/ PhÇn bản 1/ Chạy nhanh

Luyn tp: nõng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30 - 40m

2/ Ném bóng:

- Trò chơi: Bóng chun

- Tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích

7p 2p

5p

33p 17p

16p

GV: Nhận lớp, phổ biến néi dung

x x

CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhë, uèn n¾n

x x

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

GV híng dÉn, ®iỊu khiĨn HS chơi GV hớng dẫn, điều khiển HS chơi CS ®iỊu khiĨn líp tËp GV n n¾n nh¾c nhë

(34)

5p 3p

2p

x x

x x x x x x x x x

x

x  x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

CS: Điều hành

x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét häc

x

(35)

I/ Mục tiêu:

Yêu cầu: thực kỹ thuật, luyện tập tích cực

* Tự chọn - Ném bóng: - Tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích

- Học đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng, đà bớc ném bóng u cầu: biết cách chơi, tích cực, thực đúng, tốt kỹ thuật, thực kỹ thuật học

* Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên u cầu: luyện tập tích cực

7C: 7D:

II.Khi ng

Luyện tập: nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30 - 50m

2/ NÐm bãng:

-Ơn tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích

7p 2p

5p

33p 15p

12p

x x

CS: Điều hành

x x

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

(36)

- Học đứng vai hớng ném, xoay ngời h-ớng ném, đà bớc ném bóng

3/ Ch¹y bỊn:

8p

5p 3p

2p

GV Hớng dẫn động tác HS quan sát làm theo, HS lần lợt thực GV sửa chữa uốn nắn

CS ®iỊu khiĨn líp tËp GV n n¾n nh¾c nhë

x

x  x x

CS: Điều hành

x x

x

(37)

Chạy nhanh TTTC (ném bóng)

I/ Mục tiêu:

Yêu cầu: thực đúng, thành thạo kỹ thuật, luyện tập tích cực

- Học đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng, đà bớc ném bóng xa Yêu cầu: biết cách chơi, tích cực, thực đúng, tốt kỹ thuật; thực hin ỳng cỏc k thut mi hc

II/ Địa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bóng chuyền, bóng ném

A/ Phần mở đầu I n hận lớp

7C: 7D:

Luyn tp: nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 40 - 60m

2/ NÐm bãng:

- Ôn tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích

7p 2p

5p

33p 17p

16p

x x

CS: §iỊu hành

x x

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

CS điều khiển lớp tập GV uốn nắn nhắc nhë

(38)

- Đứng vai hớng ném, xoay ngời hớng ném, đà bớc ném bóng

5p 3p

2p

x

x  x x

HS lần lợt thực GV sửa chữa uốn nắn

x x

x

CS: Điều hành

x x

x

(39)

I/ Mục tiêu:

* Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Trò chơi “Ai nhanh hơn”

Yêu cầu: thực kỹ thuật, chơi luyện tập tích cực

- Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng, đà bớc ném bóng Yêu cầu: biết cách chơi, tích cực, thực đúng, tốt kỹ thuật * Chạy bền: Chạy bền địa hình t nhiờn

7C: 7D:

II.Khi ng

Luyện tập: nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Trò chơi: “Ai nhanh hơn”

2/ NÐm bãng:

-Ôn tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích

7p 2p

5p

33p 15p

12p

x x

CS: Điều hành

x x

GV híng dÉn häc sinh chơi

CS điều khiển lớp tập GV uốn n¾n nh¾c nhë

(40)

3/ Ch¹y bỊn:

8p

5p 3p

2p

x

x  x x

HS lần lợt thực GV sửa chữa uèn n¾n

x  x

x

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, nhóm 8em GV nhắc nhở HS phân phối sức, phối hợp thở chạy hồi tĩnh sau chạy

CS: Điều hµnh

x x

TuÇn: 11 TiÕt: 22 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200…

Ch¹y nhanh – TTTC (nÐm bãng)

I/ Mơc tiªu:

Yêu cầu: thực đúng, thành thạo kỹ thuật, luyện tập tích cực

(41)

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng chun, bãng nÐm

7C: 7D:

II Khi ng

Luyện tập: nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 40 - 60m

2/ NÐm bãng:

-Ơn tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích

- Học vặn chuyện bóng từ tay sang tay

Rị tay, rị ch©n

7p 2p

5p

33p 17p

16p

5p

x x

CS: Điều hành

x x

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

GV thực động tác HS quan sát làm theo HS thực GV sửa chữa, uốn nắn

(42)

Hít thở sâu

3p

2p

x  x

x

CS: Điều hành

x x

GV: Giao bµi tập nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xÐt giê häc

x x

TuÇn: 12 TiÕt: 23 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

Ch¹y nhanh: Ôn tập kiểm tra

I/ Mục tiêu:

- Ôn tập kết hợp kiểm tra néi dung: Kü tht xt ph¸t cao, kü tht bíc chạy thành tích

- Qua gi kim tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện em HS

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, đồng hồ bm giõy

(43)

7C: 7D:

II.Khi ng

B/ Phần bản

* Néi dung kiÓm tra

- KiÓm tra: Kü thuËt xuất phát cao, kỹ thuật bớc chạy thành tích (Xuất phát cao chạy nhanh 60m)

Thang điểm:

- Điểm – 10: Thực kỹ thuật thành tích mức độ “Giỏi” tiêu chuẩn RLTT

- Điểm – 8: Thực kỹ thuật thành tích đạt mức “khá” (TCRLTT)

- Điểm – 6: Thực đợc điểm kỹ thuật thành tích đạt mức “đạt” kỹ thuật thực tơng đối xác nhng thành tích khơng đạt mức “đạt” (RLTT)

- Điểm – 4: Chạy để gót chân chạm đất khơng đạt thành tích mức đạt “đạt”

5p

33p 16p

17p

x x

CS: Điều hành

x x

GV ®a néi dung kiĨm tra dành thời gian cho HS ôn luyện lại

(44)

C PhÇn kÕt thóc - HS thả lỏng nhẹ nhàng chỗ - GV nhận xét chung giê kiĨm tra, vỊ nhµ tiÕp tơc lun tËp chuẩn bị cho sau kiểm tra em lại

5p

Mi em ch c kim tra lần (Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần)

CS: Điều hành lớp thả lỏng

x x

GV: Giao bµi tËp nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giê häc

x x

TuÇn: 12 TiÕt: 24 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

Ch¹y nhanh: Ôn tập kiểm tra

I/ Mục tiêu:

- Ôn tập kết hợp kiểm tra nội dung: Kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bớc chạy vµ thµnh tÝch

- Qua kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện em HS

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, đồng hồ bấm giõy

7C: 7D:

II.Khi ng

B/ Phần bản

8p 2p

6p

30p 10p

x x

CS: Điều hành

x x

(45)

2 TiÕn hµnh kiÓm tra.

C Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng chỗ - GV nhận xét chung kiểm tra, công bố điểm cho HS trớc lớp

- Chuẩn bị néi dung cho tiÕt häc sau: (TTTC – ch¹y bỊn)

20p

7p

GV nhắc lại thang điểm cho HS nắm đợc

GV gọi HS lần lợt theo danh sách đợt 2HS

Mỗi em đợc kiểm tra lần (Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần)

x x

TuÇn: 13 TiÕt: 25 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200…

TTTC (nÐm bãng) – ch¹y bỊn

I/ Mơc tiªu:

* Ném bóng: - Tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích, vặn chuyền bóng từ tay sang tay

Yêu cầu: biết cách chơi, tích cực, thực đúng, tốt kỹ thuật * Chạy bền: Chạy bền trờn a hỡnh t nhiờn

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng nÐm, bãng chun, bãng ném

(46)

I n hËn líp

7C: 7D:

- Ðp dọc - ép ngang

B/ Phần b¶n

1/ NÐm bãng:

-Ơn tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích, vặn chuyện bóng từ tay sang tay

3/ Ch¹y bỊn:

3p

7p

30p 18p

12p

5p 3p

2p

x x

CS: Điều hành

x x

GV thực động tác HS quan sát làm theo HS thực GV sửa chữa, uốn nn

x x

x

CS: Điều hµnh

x x

(47)

x

TuÇn: 13 TiÕt: 26 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200…

I/ Mơc tiªu:

* Ném bóng: - Ơn động tác bổ trợ

- Học chạy đà bớc chéo (bớc cuối) ném bóng xa

u cầu: Tích cực tập tập bổ trợ; Thực kỹ thuật học * Chạy bền: Chạy bền địa hỡnh t nhiờn

7C: 7D:

II.Khi ng

B/ Phần bản

1/ NÐm bãng:

- Ôn động tác bổ trợ

- Học chạy đà bớc chéo ném bóng xa

10p 3p

7p

30p 18p

x x

CS: Điều hành

x x

CS ®iỊu khiĨn líp tËp GV uèn n¾n nh¾c nhë

(48)

3/ Ch¹y bỊn:

12p

5p 3p

2p

x  x

x

GV ®iỊu khiển, HS chạy theo nhóm, nhóm 8em GV nhắc nhở HS phân phối sức, phối hợp thở chạy hồi tĩnh sau chạy

CS: Điều hành

x x

TuÇn: 14 TiÕt: 27 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200…

I/ Mơc tiªu:

- Ôn chạy đà bớc chéo (bớc cuối) ném bóng xa - Học chạy đà bớc chéo ném bóng xa

Yêu cầu: Tích cực tập tập bổ trợ; thực tốt kỹ thuật học; thực kỹ thuật học

10p

(49)

II.Khi ng

B/ Phần bản

1/ NÐm bãng:

- Ơn chạy đà bớc chéo ném bóng xa - Học chạy đà bớc chéo ném bóng xa

2/ Ch¹y bỊn:

7p

30p 18p

12p

5p 3p

2p

x

CS: §iỊu hành

x x

CS điều khiển lớp tập GV uốn nắn nhắc nhở

HS lần lợt thực GV sửa chữa uèn n¾n

x  x

x

CS: Điều hành

x x

(50)

x x

(51)

TTTC (ném bóng) chạy bền

I/ Mục tiêu:

- Ôn chạy đà bớc chéo (bớc cuối) ném bóng xa - Ơn chạy đà bớc chéo ném bóng xa

u cầu: Tích cực tập tập bổ trợ; thực tốt kỹ thuật học; thực kỹ thuật học

* Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiờn Yờu cu: luyn tớch cc

II/ Địa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn

III/ TiÕn tr×nh dạy học

7C: 7D:

B/ Phần bản

1/ Ném bóng:

- Ôn chạy đà bớc chéo ném bóng xa - Ôn chạy đà bớc chéo ném bóng xa

2/ Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự

10p 3p

7p

30p 18p

12p

x x

CS: Điều hành

x x

(52)

nhiên

C Phần kết thúc 1/ Håi tÜnh:

5p 3p

2p

x  x

x

CS: Điều hành

x x

TuÇn: 15 TiÕt: 29 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200…

I/ Mơc tiªu:

* Ném bóng: - Ơn chạy đà bớc chéo (bớc cuối) ném bóng xa - Ơn chạy đà bớc chéo ném bóng xa

10p

(53)

II.Khởi ng

B/ Phần bản

1/ Ném bãng:

- Ôn chạy đà bớc chéo ném bóng xa - Ơn chạy đà bớc chéo ném bóng xa

3/ Ch¹y bỊn:

7p

30p 18p

12p

5p 3p

2p

x

CS: Điều hành

x x

GV thực động tác HS quan sát làm theo HS thực GV sửa chữa, uốn nn

x x

x

CS: Điều hµnh

x x

(54)

x x

TuÇn: 15 TiÕt: 30 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200…

I/ Mơc tiªu:

7C: 7D:

II.Khi ng

B/ Phần bản

1/ NÐm bãng:

10p 3p

7p

30p 18p

x x

CS: Điều hành

x x

(55)

3/ Ch¹y bỊn:

5p 3p

2p

 x

x

CS: Điều hành

x x

(56)

TuÇn: 16 TiÕt: 31 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200…

TTTC (nÐm bóng) chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Ném bóng: - Ơn chạy đà bớc chéo (bớc cuối) ném bóng xa - Ơn chạy đà bớc chộo nộm búng xa

Yêu cầu: Tích cực tập tập bổ trợ; thực tốt kỹ thuật; nâng cao thành tích

* Chy bn: Chy bn địa hình tự nhiên u cầu: luyện tập tích cc

7B: 7C: 7D:

B/ PhÇn bản

1/ Ném bóng:

- ễn chy đà bớc chéo ném bóng xa - Ơn chạy đà bớc chéo ném bóng xa

3/ Ch¹y bỊn:

10p 3p

7p

30p 18p

12p

x x

CS: Điều hành

x x

x  x

x

(57)

Chạy bền địa hình tự nhiờn

2p

mỗi nhóm 8em GV nhắc nhở HS phân phối sức, phối hợp thở chạy hồi tĩnh sau chạy

CS: Điều hành

x x

TuÇn: 16 TiÕt: 32 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200…

I/ Mơc tiªu:

Yªu cầu: Tích cực tập tập bổ trợ; thực tốt kỹ thuật; nâng cao thành tích

* Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên Yêu cu: luyn tớch cc

- SGV TD 7, gi¸o ¸n, bãng nÐm, bóng chuyền, bóng ném

7B: 7C: 7D:

10p 3p

7p

x x

CS: Điều hành

(58)

B/ Phần b¶n

1/ NÐm bãng:

- Ơn chạy đà bớc chéo ném bóng xa - Ơn chạy đà bớc chéo ném bóng xa

3/ Ch¹y bỊn:

30p 18p

12p

5p 3p

2p

x x

CS điều khiển lớp tập GV uốn nắn nh¾c nhë

GV thực động tác HS quan sát làm theo HS thực GV sửa chữa, un nn

x x

x

CS: §iỊu hµnh

x x

TuÇn: 17 TiÕt: 33 NS: … …/ /200… NG: … …/ /200…

(59)

- Ôn chạy đà bớc chéo (bớc cuối) ném bóng xa - Ơn chạy đà bớc chéo ném búng xa

- Luyện tập nâng cao thành tích

Yêu cầu: Tích cực tập tập bổ trợ; thực tốt kỹ thuật; nâng cao thành tích

7B: 7C: 7D:

II.Khi ng

B/ Phần bản

1/ NÐm bãng:

10p 3p

7p

30p 30p

5p 3p

2p

x x

CS: Điều hành

x x

CS ®iỊu khiĨn líp tËp GV uèn n¾n nh¾c nhë

GV thực động tác HS quan sát làm theo HS thực GV sa cha, un nn

x x

x

(60)

x x

(61)

KiÓm tra häc kú I nÐm bãng I/ Mơc tiªu:

* Ném bóng: - Kiểm tra chạy đà bốn bớc chéo ném bóng xa Yêu cầu thực kỹ thut, thnh tớch cao

II/ Địa điểm - Phơng tiƯn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, bóng, li, c hiu

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

7B: 7C: 7D:

B/ Phần bản

1/ Nội dung, yêu cầu kiểm tra

Kim tra chy bn bớc chéo ném bóng xa Yêu cầu kiểm tra kỹ thuật thành tích

2/ H×nh thøc kiĨm tra:

Kiểm tra em, em đợc thực lần liên tiếp, lần cao lấy điểm thnh tớch

3/ Cách tính điểm:

im 9-10: Thực tơng đối xác bớc đà chéo, t ỡn thân hình cánh cung thành tích đạt 40m(nam), 23m(nữ)

Điểm 7-8: Có sai sót nhỏ thực bớc đà chéo nhng thực đợc t ỡn thân hình cánh cung, thành tích đạt 35m (nam), 19m (nữ)

Điểm 5-6: Thực tơng đối bớc đà chéo, nhng không thực đợc t ỡn thân hình cánh cung, thành tích đạt 28m (nam), 15m (nữ)

7p 2p

5p

33p 1p

1p

3p

x x

CS: Điều hành

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x x

x

GV phổ biến nội dung, yêu cầu, hình thức cách tính điểm kiểm tra kỹ thuËt nÐm bãng xa

x x

(62)

Điểm 3-4: Cha thực đợc bớc đà chéo t ỡn thân hình cánh cung

4/ Tiến hành kiểm tra:

- Lun tập tập bổ trợ ném bóng nhà, nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra

- Luyện tập chạy nhanh, tập bổ trợ liên quan chn bÞ cho kiĨm tra TC RLTT

28p

5p 2p

3p

CS gióp GV tiÕn hµnh kiĨm tra

x



x x

x

CS: Điều hành

x x

GV: giao tập nhà, hớng dẫn HS cách tËp lun

x

(63)

KiĨm tra häc kú I nÐm bãng I/ Mơc tiªu:

* Ném bóng: - Kiểm tra chạy đà bốn bớc chéo ném bóng xa Yêu cầu thực kỹ thuật, thnh tớch cao

II/ Địa điểm - Phơng tiện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, bóng, lới, c hiu

Nội dung ĐL Phơng pháp - TC

A/ Phần mở ®Çu I n hËn líp

7B: 7C: 7D:

- Tập TD phát triển chung - Xoay khíp

B/ Phần bản

1/ Nội dung, yêu cÇu kiĨm tra

Kiểm tra chạy đà bốn bớc chéo ném bóng xa Yêu cầu kiểm tra kỹ thuật thành tích

2/ H×nh thøc kiĨm tra:

Kiểm tra em, em đợc thực lần liên tiếp, lần cao lấy điểm thành tớch

im 9-10: Thc tơng đối xác bớc đà chéo, t ỡn thân hình cánh cung thành tích đạt 40m(nam), 23m(nữ)

Điểm 7-8: Có sai sót nhỏ thực bớc đà chéo nhng thực đợc t ỡn thân hình cánh cung, thành tích đạt 35m (nam), 19m (nữ)

Điểm 5-6: Thực tơng đối bớc đà chéo, nhng không thực đợc t ỡn thân hình cánh cung, thành tích đạt 28m (nam), 15m (nữ)

7p 2p

5p

33p 1p

1p

3p

x x

CS: Điều hành

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x x

x

GV phổ biến nội dung, yêu cầu, hình thức cách tính điểm kiểm tra kỹ thuật nÐm bãng xa

x x

(64)

Điểm 3-4: Cha thực đợc bớc đà chéo t ỡn thân hình cánh cung

4/ Tiến hành kiểm tra: ( Các HS lại)

Các động tác bổ trợ chạy nhanh Chạy bền địa hình tự nhiên Đọc điểm cho HS

28p

5p 2p

3p

CS gióp GV tiÕn hµnh kiĨm tra

x



x x

x

CS: §iỊu hµnh

x x

GV: Nhận xét kiểm tra, thông báo điểm, giao tập nhà, hớng dẫn HS cách tËp lun

x

(65)

kiĨm tra tiêu chuẩn rLTT Chạy nhanh

I/ Mục tiêu:

- Kiểm tra chạy nhanh: Kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bớc chạy thành tích Yêu cầu: thực kỹ thuật, thành tích cao

- Qua kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện em HS qua học kỳ

- Sõn bãi sạch, phẳng, đờng chạy, đồng hồ bấm giây

7C: 7D:

B/ Phần bản

* Nội dung kiểm tra

- KiĨm tra: Kü tht xt ph¸t cao, kỹ thuật bớc chạy thành tích (Xuất phát cao – ch¹y nhanh 60m)

Thang đánh giá:

- Giỏi: Thực kỹ thuật thành tích mức độ “Giỏi” tiêu chuẩn RLTT

- Khá: Thực kỹ thuật thành tích đạt mức “khá”

(TCRLTT)

- Đạt: Thực đợc điểm kỹ thuật thành tích đạt mức “đạt” kỹ thuật thực t-ơng đối xác nhng thành tích khơng đạt mức “đạt” (RLTT) - Cha đạt: Chạy để gót chân chạm đất khơng đạt thành tích mức

7p 2p

5p

33p 1p

2p

x x

CS: Điều hành

x x

(66)

đạt “đạt”

C Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng chỗ - GV nhận xét chung kiểm tra, nhà tiếp tục luyện tập chuẩn bị cho sau kiểm tra em lại

30p

5p

GV gọi HS lần lợt theo danh sách đợt 2HS

Mỗi em đợc kiểm tra lần (Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần)

x x

x

(67)

Bµi TD bật nhảy - chạy bền

I/ Mục tiªu:

* Bài thể dục: Học động tác: Vơn thở, tay

Yêu cầu: Thực đợc động tác học

* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, trò chơi “Bật xa tiếp sức” Yêu cầu: Thực tốt, tích cực tập luyện

* Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên Yêu cầu: luyện tập tích cực

- SGV TD7, giáo án, ng h bm giõy

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- Xoay c¸c khíp

B/ Phần bản 1/ Bài thể dục: - Học động tác: + Vơn thở

+ Tay

2/ BËt nh¶y:

- Ôn động tác Đá lăng trớc - sau

- Trò chơi Bật xa tiếp sức

7p 2p

5p

33p 12p

4x8 4x8

11p

x x

CS: Điều hành

x x

GV tập mẫu phân tích động tác HS quan sát luyện tập theo GV

x

x x x x x x x x

GV tập trớc , HS tập đồng loạt theo nhịp đếm GV

x

x x x x x x x x x

(68)

3/ Ch¹y bỊn:

Chạy bền địa hình tự nhiên C Phần kết thúc

Luyện tập Bài TD, động tác bổ trợ bật nhảy

10p

5p 3p

2p

x

 

(30m)

GV ®iỊu khiển, HS chạy theo nhóm, nhóm 8em

x x

TuÇn: 19 TiÕt: 38 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

Bµi Thể dục bật nhảy

I/ Mục tiêu:

* Bài thể dục: - Ôn: hai động tác: Vơn thở, tay - Học động tác: Chân, Lờn

Yêu cầu: Thực đợc động tác học, thực động tác học * Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, trị chơi “Nhảy tip sc

Yêu cầu: Thực tốt, tích cực tập luyện

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

10p 3p

7p

x x

(69)

B/ Phần bản 1/ Bài thể dục:

- ễn cỏc ng tác: Vơn thở, tay - Học động tác:

+ Chân + lờn

2/ Bật nhảy:

- Ôn động tác Đá lăng trớc – sau, đá lng sang ngang

- Trò chơi Nhảy ô tiếp søc”

30p 16p 4x8

4x8 4x8

14p

5p 3p

2p

x x

x

x x x x x x x x

x

x x x x x x x x x

GV tổ chức cho HS chơi trò chơi

x

 

(30m)

x x

TuÇn: 20 TiÕt: 39 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

(70)

I/ Mơc tiªu:

* Bài thể dục: - Ôn: động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn Yêu cầu: Thực đúng, động tác học

* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, trò chơi “Bật xa tiếp sức”

Yêu cầu: Thực tốt, tích cực tập luyện * Chạy bền: Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

II/ Địa điểm Ph ¬ng tiÖn

- SGV TD7, giáo án, đồng hồ bấm giây

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- Xoay c¸c khíp

- Ôn động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn

2/ BËt nh¶y:

- Ơn động tác Đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang

- Trò chơi Bật xa ô tiếp sức

3/ Ch¹y bỊn:

7p 2p

5p

33p 12p

11p

10p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

HS quan sát luyện tËp theo GV GV: Quan s¸t, sưa sai cho HS

x

x x x x x x x x

x

x x x x x x x x x

(71)

Chạy bền địa hình tự nhiên 2p

x

 

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, nhóm 8em

x x

TuÇn: 20 TiÕt: 40 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200

Bài Thể dục bật nhảy

I/ Mơc tiªu:

* Bài thể dục: - Ơn: động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn

Yêu cầu: Thực đúng, động tác, ý biên độ nhịp điệu

* Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Đà bớc giậm nhảy vào h cỏt

Yêu cầu: Thực tốt, tích cực tập luyện

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án,

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- Xoay c¸c khíp

10p 3p

7p

x x

CS: Điều hành

(72)

- Ôn động tác: Vơn thở, tay, chân lờn

2/ BËt nh¶y:

- Ơn động tác Đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang

- Đà bớc giậm nhảy vào hố cát

30p 16p

14p

5p 3p

2p

x x

x

x x x x x x x x

x

x x x x x x x x x

GV Hớng dẫn HS ôn tập động tác, HS quan sát làm theo, lần lợt thực GV sửa chữa uốn nắn

x

x x

x

(73)

Bµi TD – bật nhảy - chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Bài thể dục: - Ôn: động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn

Yêu cầu: Thực đúng, động tác học, ý biên độ nhịp điệu * Bật nhảy: Ôn động tác Đà bớc giậm nhảy đá lăng: Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát

Yêu cầu: Thực kỹ thuật, tích cực tập luyện * Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

Yªu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm Ph ¬ng tiƯn

- SGV TD7, giáo án, đồng hồ bấm giõy

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- Xoay c¸c khíp

B/ Phần bản 1/ Bài thể dơc:

- Ơn động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn

2/ BËt nh¶y:

- Ơn động tác Đà bớc giậm nhảy đá lăng

- Ôn động tác Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát

3/ Ch¹y bỊn:

7p 2p

5p

33p 12p

11p

10p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

HS quan sát luyện tập theo GV GV: Quan s¸t, sưa sai cho HS

x

x x x x x x x x

GV: Hớng dẫn HS ôn tập động tác, HS quan sát làm theo, lần lợt thực GV sửa chữa uốn nắn

x

x x

(74)

5p 3p

2p

x x

TuÇn: 21 TiÕt: 42 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

I/ Mục tiêu:

* Bài thể dục: - Ôn: động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn - Học động tác: Bụng, phối hợp

Yêu cầu: Thực đúng, động tác học, thực đợc động tác học

* Bật nhảy: Ôn động tác Đà bớc giậm nhảy đá lăng; Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng; Trò chơi “Bật xa tip sc

Yêu cầu: Thực tốt, tích cực tập luyện, chơi trò chơi

II/ Địa điểm Ph– ¬ng tiƯn

- SGV TD7, gi¸o ¸n,

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- Xoay c¸c khíp

10p 3p

7p

x x

CS: Điều hành

(75)

1/ Bài thĨ dơc:

- Ơn động tác: Vơn thở, tay, chân lờn

- Học động tác + Bng

+ Phối hợp 2/ Bật nhảy:

- Ôn động tác Đà bớc giậm nhảy đá lăng

- Ôn động tác Đà ba bớc giậm nhảy vo h cỏt;

- Trò chơi: Bật xa tiếp søc”

15p

5p 3p

2p

x x

x x x x x x x x

x

x x x x x x x x

x

x x

GV tổ chức cho HS chơi trò chơi

x

 

(30m)

x x

x x x x x x x x

x x

TuÇn: 22 TiÕt: 43 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

(76)

I/ Mơc tiªu:

* Bài thể dục: - Ôn động tác học

Yêu cầu: Thực đúng, động tác

* Bật nhảy: - Ôn động tác Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát; - Học trò chơi: “khéo vớng chân”

Yêu cầu: Thực kỹ thuật, biết cách chơi trò chơi * Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

II/ Địa điểm Ph– ¬ng tiƯn

- SGV TD7, giáo án, đồng hồ bm giõy

A/ Phần mở ®Çu I NhËn líp:

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- Xoay c¸c khíp

B/ Phần bản 1/ Bài thĨ dơc:

- Ơn động tác học: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp

2/ BËt nh¶y:

- Ơn động tác Đà ba bớc gim nhy vo h cỏt

- Học: trò chơi “KhÐo víng ch©n”

7p 2p 5p 33p 12p 11p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

HS chia nhóm, dàn đội hinh luyện tập GV: Quan sát, sửa sai cho HS

x

x x x

x

x x

(77)

10p

5p 3p

2p

x x

(78)

TuÇn: 22 TiÕt: 44 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

Bµi ThĨ dục bật nhảy

I/ Mục tiêu:

* Bài thể dục: - Ôn: động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp - Học động tác: Thăng bằng, nhảy

Yêu cầu: Thực đúng, động tác học, thực động tác học

* Bật nhảy: Ôn động tác Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng; Trò chơi “Khéo vớng chân” Yêu cầu: Thực tốt, tích cực tập luyện, chơi trị chơi

II/ Địa điểm Ph ơng tiện

- Sõn bói sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- Xoay c¸c khíp

- Ôn động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp

- Học động tác + Thăng + Nhảy

2/ BËt nh¶y:

- Ôn động tác Đà ba bớc giậm nhảy

10p 3p

7p

30p 15p

15p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

x

x x x x x x x x

HS chia nhãm lun tËp

Dàn đội hình theo nhóm luyện tập

(79)

- Trò chơi: Khéo vớng chân

5p 3p

2p

x x x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x

HS chơi trò chơi tích cực theo nhóm GV: quan sát, nhắc nhở, uốn nắn

x x

x x x x x x x x

x x

(80)

TuÇn: 23 TiÕt: 45 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

Bài TD bật nhảy - chạy bền

I/ Mơc tiªu:

* Bài thể dục: - Ôn động tác học: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy

- Học động tác điều hoà

Yêu cầu: Thực đúng, động tác học, thực động tác * Bật nhảy: - Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa;

- Học động tác nhảy bớc không

Yêu cầu: Thực kỹ thuật, biết cách thực kỹ thuật học * Chạy bền: Chạy bền địa hình t nhiờn

- Sõn bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

- SGV TD7, giáo án, đồng hồ bấm giây

III/ TiÕn trình dạy học

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- Xoay c¸c khíp

- ễn động tác học: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy

- Học động tác điều hồ

2/ BËt nh¶y:

- Ơn động tác Đà ba bớc giậm nhảy 7p 2p

5p

33p 11p

12p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

x

x x x x x x x x

(81)

- Học động tác nhảy bớc khơng

3/ Ch¹y bỊn:

10p 5p 3p

2p

x x x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x

GV HD kü thuËt, lµm mÉu, häc sinh quan s¸t, thùc hiƯn

x

x x

TuÇn: 23 TiÕt: 46 NS: … …/ /200… ND: … / /200

I/ Mơc tiªu:

(82)

Yêu cầu: Thực đúng, đều, đẹp động tác

* Bật nhảy: - Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Nhảy “bớc bộ” khơng; - Trị chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

Yêu cầu: Thực kỹ thuật, tích cực chơi trị chơi

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- Xoay c¸c khíp

B/ Phần bản 1/ Bài thĨ dơc:

- Luyện tập động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hồ

2/ BËt nh¶y:

- Ơn chạy đà (tự do) nhảy xa; Nhảy “bớc bộ” không

- Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức 10p 3p 7p 30p 15p 15p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

HS chia nhóm luyện tập; Dàn đội hình theo nhóm luyện tập; GV đến nhóm nhận xét rút kinh nghiệm cho nhóm

x

x x x

x

x x

(83)

Rò tay, rị ch©n HÝt thë s©u

2p x

 

x x

x x x x x x x x

x x

TuÇn: 24 TiÕt: 47 NS: … …/ /200… ND: / /200

ÔN tập kiểm tra Bài thể dục

I/ Mục tiêu:

- ễn tập kiểm tra thể dục phát triển chung Yêu cầu: thực kỹ thuật động tác

- Qua kiểm tra đánh giá đợc tác phong, vic rốn luyn ca HS

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- Xoay c¸c khíp

B/ Phần bản

1 Nội dung, hình thức, c¸ch tÝnh

7p 2p

5p

33p

x x

CS: Điều hành

x x

(84)

điểm:

* Nội dung ôn tập kiểm tra

- KiĨm tra: Kü tht xt ph¸t cao, kỹ thuật bớc chạy thành tích (Xuất phát cao chạy nhanh 60m)

Thang điểm

- im – 10: Hoàn thiện động tác

- Điểm – 8: Thực đợc động tác mức tơng đối đúng, nhng cha đẹp, cha thở sâu động tác vơn thở động tác thăng thực với biên độ hẹp

- Điểm – 6: Có – động tác thực sai

- Điểm – 4: Có từ động tác thực sai trở lên

C PhÇn kÕt thóc - HS thả lỏng nhẹ nhàng chỗ - GV nhận xét chung giê kiĨm tra, vỊ nhµ tiÕp tơc lun tËp thể dục phát triển chung

15p

18p

5p

x x

GV gọi HS lần lợt theo danh sách đợt – HS Mỗi HS đợc tham gia lần kiểm tra, trờng hợp đặc biệt cho kiểm tra lần

x x

(85)

x

TuÇn: 24 TiÕt: 48 NS: … …/ /200… ND: / /200

ÔN tập kiểm tra Bài thể dục

I/ Mục tiêu:

- Ôn tập kiểm tra thể dục phát triển chung Yêu cầu: thực kỹ thuật động tác

- Qua kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện HS

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- Ch¹y nhẹ nhàng - Xoay khớp

- ép dọc - ép ngang

B/ Phần bản

- KiĨm tra: Kü tht xt ph¸t cao, kü tht bíc chạy thành tích (Xuất phát cao chạy nhanh 60m)

Thang ®iĨm

- Điểm – 10: Hoàn thiện động tác

- Điểm – 8: Thực đợc động tác mức tơng đối đúng, nhng cha đẹp, cha thở sâu động tác vơn thở động tác thăng thực với biên độ hẹp

- Điểm – 6: Có – động tác

7p 2p

5p

33p 10p

x x

CS: Điều hành

x x

(86)

thùc hiÖn sai

- Điểm – 4: Có từ động tác thực sai trở lên

KiĨm tra theo nội dung

C Phần kết thúc 1/ Thả lỏng, hồi tĩnh:

- HS thả lỏng nhẹ nhàng chỗ

2/ HDVN nhận xét:

- GV nhận xét chung kiểm tra - GV đọc điểm cho học sinh

23p

5p 2p

3p

GV gọi HS lần lợt theo danh sách đợt – HS Mỗi HS đợc tham gia lần kiểm tra, trờng hợp đặc biệt cho kiểm tra lần

Yêu cầu em kiểm tra xong phải nghiêm túc v trt t

CS: Điều hành lớp thả láng

x x

GV: Giao tập nhà, thông báo ®iĨm cho HS, híng dÉn HS c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc

x x

TuÇn: 25 TiÕt: 49 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

bật nhảy - đá cầu - chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Bật nhảy: - Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

- Hc: chy diện giậm nhảy co chân qua xà

Yªu cầu: Tích cực chơi trò chơi, biết cách thực kỹ thuật học

(87)

II/ Địa điểm Ph ¬ng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, h cỏt

- SGV TD7, giáo án, cầu chinh

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- TËp thể dục phát triển chung - Xoay khớp

B/ Phần bản 1/ Bật nhảy:

- Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

- Hc chạy đà diện giậm nhảy

co ch©n qua xà

2/ Đá cầu:

ễn Tõng cu bng đùi, tâng cầu má bàn chân

3/ Ch¹y bỊn:

7p 2p

5p

33p 12p

11p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV tổ chức cho HS chơi trò chơi; HS tích cực ch¬i

x

 

(30m)

GV HD kü thuËt, lµm mÉu, häc sinh quan s¸t, thùc hiƯn

x

x x

GV: gọi HS thực kỹ thuật tâng cầu, lớp quan sát, nhận xét GV bổ sung thực lại động tác sau cho học sinh tập

(88)

Tập động tác bổ trợ bật nhảy, kỹ thuật đá cầu

10p

5p 3p

2p

x x

TuÇn: 25 TiÕt: 50 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

bật nhảy - đá cầu

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Trị chơi “Lị cị tiếp sức”

u cầu: Tích cực chơi trò chơi, thực kỹ thuật động tác

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân (cá nhân theo nhóm)

- Học t chuẩn bị di chuyển (Bớc trợt ngang, bớc trợt chếch) u cầu: Ơn tập tích cực, thực đợc cỏc k thut ó v mi hc

II/ Địa ®iĨm – Ph ¬ng tiƯn

- SGV TD7, gi¸o án, cầu chinh

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

10p 3p

x x

(89)

- ễn chy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Trò chơi Lò cò tiếp sức

2/ Đá cÇu:

- Ơn Tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân

- Häc: t thÕ chuẩn bị di chuyển (b-ớc trợt ngang b(b-ớc trợt chếch)

C Phần kết thúc 1/ Hồi tĩnh:

30p 15p

15p

5p 3p

2p

x x

x x x x x x x x

GV HD kỹ thuật, làm mẫu, học sinh quan sát, thực hiÖn

x

x x

GV: HD HS ch¬i tÝch cùc

HS: lun tËp theo nhãm; GV: quan s¸t, nhËn xÐt, sưa sai

x

x x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

GV: híng dẫn, thuyết trình, làm mẫu cho HS; HS quan sát thùc hiƯn theo nhãm; GV: quan s¸t, nhËn xÐt, sưa sai cho HS

(90)

x x

TuÇn: 26 TiÕt: 51 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát, chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

Yêu cầu: thực kỹ kỹ thuật, tích cực ơn luyện

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân (cá nhân theo nhúm)

- Học tâng cầu mu bàn chân

Yờu cu: ễn tớch cc, thc đợc kỹ thuật học * Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiờn

- Sõn bói sạch, phẳng, đờng chạy, hố cát

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

II.Khởi ng

- Tập thể dục phát triển chung - Xoay c¸c khíp

- Ôn Đà ba bớc giậm nhảy vào hè 7p 2p

5p

33p 11p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

(91)

2/ Đá cầu:

- ễn Tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chõn

- Học: tâng cầu mu bàn chân

3/ Ch¹y bỊn:

12p

10p

5p 3p

2p

x

x x

GV: hớng dẫn, thuyết trình, làm mẫu cho HS; HS quan s¸t thùc hiƯn, lun tËp theo nhãm; GV: quan sát, nhận xét, sửa sai cho HS

x x

TuÇn: 26 TiÕt: 52 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Học: bật nhảy chân tay với vào vật cao - Trò chơi “Nhảy vợt rào tiếp sức”

(92)

u cầu: Ơn tập tích cực, thực đợc k thut, luyn tớch cc

II/ Địa điểm – Ph ¬ng tiƯn

- SGV TD7, gi¸o ¸n, cầu chinh

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

B/ Phần bản

1/ Bật nhảy:

- Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua x

- Học: Bật nhảy chân, tay với vào vật cao

- Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức

2/ Đá cầu:

- Ôn Tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân

10p 3p

7p

30p 15p

15p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

HS luyÖn tËp theo nhãm; GV quan s¸t, nhËn xÐt, sưa sai

x

x x

GV: HD kü thuËt, lµm mÉu, HS quan s¸t thùc hiƯn

x x



x x

(93)

2p

x x

x x x x x x x x

x x

TuÇn: 27 TiÕt: 53 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học: chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Yêu cầu: thực kỹ kỹ thuật học, tích cực ơn luyện

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân (cá nhân theo nhóm), tâng cầu mu bàn chân

- Häc chuyÒn cầu mu bàn chân

Yờu cu: ễn tích cực, thực đợc kỹ thuật học * Chạy bền: Chạy bền a hỡnh t nhiờn

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung - Xoay c¸c khíp

7p 2p

5p

x x

CS: Điều hành

(94)

- Ơn động tác Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học: chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

2/ Đá cầu:

- ễn Tõng cu bng ựi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân

- Häc: Chun cÇu b»ng mu bàn chân

3/ Chạy bền:

Chy bn trờn địa hình tự nhiên C Phần kết thúc

33p 11p

12p

10p

5p 3p

2p

x x

x x x x x x x x

x

  

x x x

GV: hớng dẫn, thuyết trình, làm mẫu cho HS; HS quan s¸t thùc hiƯn, lun tËp theo nhãm; GV: quan s¸t, nhËn xÐt, sưa sai cho HS

x x

x

(95)

I/ Môc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học: chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Yêu cầu: thực kỹ kỹ thuật học, tích cực ơn luyện * Đá cầu: - Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân

- Học phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, Một số điểm Luật Đá Cầu (Sân, lới, nội dung thi đấu)

Yêu cầu: Ôn tập tích cực, thực đợc kỹ thuật ó v mi hc

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

B/ Phần bản

1/ Bật nhảy:

- ễn động tác Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học: chạy đà diện giậm nhy chõn lng dui thng qua x

2/ Đá cầu:

- Ôn Tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân

- Hc: phỏt cầu thấp chân diện mu bàn chân, số điểm Luật Đá Cầu (sân, lới, nội dung thi đấu)

10p 3p

7p

30p 15p

15p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

x

  

x x x

GV: hớng dẫn phổ biến số điều luật đá cầu, làm mẫu; HS nghe, quan sát, thực

(96)

Chạy bền địa hình tự nhiờn

5p 3p

2p CS: Điều hành lớp th¶ láng

x x

x x x x x x x x

x x

TuÇn: 28 TiÕt: 55 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

I/ Môc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Yêu cầu: thực kỹ kỹ thuật, tích cực ụn luyn

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Học Một số điểm luật đá cầu (thời gian cho thi)

Yêu cầu: Ôn tập tích cực, thực đợc kỹ thuật học * Chạy bền: Chạy bn trờn a hỡnh t nhiờn

II/ Địa điểm Ph ơng tiÖn

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy, hố cỏt

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung

7p 2p

5p

x x

CS: Điều hành

(97)

- Ơn Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy chân lng dui thng qua x

2/ Đá cầu:

- Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Hc Một số điểm luật đá cầu (thời gian cho thi)

3/ Ch¹y bỊn:

33p 11p

12p

10p

5p 3p

2p

x x

x x x x x x x x

x

  

x x x

GV: hớng dẫn phổ biến số điều luật đá cầu, làm mẫu; HS nghe, quan sát, thực

HS: lun tËp theo nhãm; GV: quan s¸t, nhËn xét, sửa sai

x x

(98)

I/ Môc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Yêu cầu: thực kỹ kỹ thuật mi hc, tớch cc ụn luyn

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân; Đấu tập

Yờu cu: ễn tập tích cực, thực đợc kỹ thuật, nghiêm tỳc u

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

B/ Phần bản

1/ Bật nhảy:

- ễn động tác Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng dui thng qua x

2/ Đá cầu:

- Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Đấu tập

C Phần kÕt thóc

10p 3p

7p

30p 15p

15p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

x

  

x x x

(99)

GV: Cho HS đấu tập, áp dụng điều luật đá cầu thi đấu

x x

x x x x x x x x

x x

(100)

TuÇn: 29 TiÕt: 57 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

I/ Môc tiêu:

* Bật nhảy: - Ôn bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức

Yêu cầu: tích cực ôn luyện, chơi trò chơi

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân; Đấu tập

Yờu cu: ễn tập tích cực, thực đợc kỹ thuật cách thành thục, nghiêm túc thi đấu

* Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên Yêu cầu: luyn tớch cc

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- Ôn bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao,

2/ Đá cầu:

- Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện mu

7p 2p

5p

33p 11p

12p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV: HD kü thuật, làm mẫu, HS quan sát thực

x x



x x

(101)

- Đấu tập

3/ Chạy bền:

Chy bn địa hình tự nhiên C Phần kết thúc

10p

5p 3p

2p

GV: cho HS đấu tập áp dụng điều luật đá cầu thi đấu

x x

(102)

TuÇn: 29 TiÕt: 58 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, trò chơi “Nhảy vợt rào tiếp sức”

Yêu cầu: thực kỹ kỹ thuật cách thành thạo, tích cực ụn luyn v chi trũ chi

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân; Đấu tập

Yờu cu: ễn tập tích cực, thực đợc kỹ thuật, nghiêm tỳc u

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

B/ Phần bản

1/ Bật nhảy:

- ễn Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua x,

- Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao

10p 3p

7p

30p 15p

x x

CS: §iỊu hành

x x

x x x x x x x x

HS thùc hiƯn tËp lun; GV sưa ch÷a, n n¾n

x

  

x x x

(103)

- Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Đấu tập

15p

5p 3p

2p

x

HS: lun tËp theo nhãm; GV: quan s¸t, nhËn xÐt, sưa sai

GV: Cho HS đấu tập, áp dụng điều luật đá cu thi u

x x

x x x x x x x x

x x

(104)

TuÇn: 30 TiÕt: 59 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao

Yêu cầu: thực kỹ kỹ thuật cách thành thạo, tớch cc ụn luyn

* Đá cầu: - Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân; Đấu tập

Yờu cu: ễn tớch cực, thực đợc kỹ thuật cách thành thục, nghiêm túc thi đấu

* Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên Yêu cầu: luyện tập tớch cc

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

B/ PhÇn bản 1/ Bật nhảy:

- ễn chy diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ôn bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao,

2/ Đá cầu:

- Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện b»ng mu

7p 2p

5p

33p 11p

12p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

HS tập luyện; GV sửa chữa, uốn nắn

x

  

x x x

GV: HD kỹ thuật, làm mẫu, HS quan sát thùc hiÖn

x x



x x

(105)

- Đấu tập

3/ Chạy bỊn:

10p

5p 3p

2p

GV: cho HS đấu tập áp dụng điều luật đá cu thi u

x x

(106)

TuÇn: 30 TiÕt: 60 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

ÔN tập kiểm tra - đá cầu

I/ Mơc tiªu:

- Ơn tập kiểm tra đá cầu (kỹ thuật phát cầu Yêu cầu: thực kỹ thuật, thành tích

- Qua kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện ca HS

- Sân thi đấu đá cầu

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- Xoay c¸c khíp

- Ðp dọc - ép ngang

- Bài thể dục phát triển chung

B/ Phần bản

* Nội dung «n tËp vµ kiĨm tra

- KiĨm tra: Kü thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

Thang điểm

- im 10: Thực kỹ thuật động tác lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng

- Điểm – 8: thực kỹ thuật động tác lần phát cầu có lần qua lới sang sân đối phơng (Có lần cầu không qua lới qua lới nhng không vào sân)

- Điểm – 6: Thực tơng đối kỹ thuật động tác lần phát cầu có lần qua lới sang sân đối ph-ơng

- Điểm – 4: Cả lần phát cầu, khơng có lần cầu qua lới sang sân đối ph-ơng

7p 2p

5p

33p 10p

x x

CS: Điều hành

x x

GV ®a néi dung kiểm tra dành thời gian cho HS ôn lun l¹i

x x

(107)

C PhÇn kÕt thóc 1/ Th¶ láng, håi tÜnh:

- HS th¶ láng nhĐ nhàng chỗ

2/ HDVN nhận xét:

- GV nhËn xÐt chung giê kiÓm tra

5p 2p

3p

HS đến lợt kiểm tra tiến vào khu vực phát cầu Mỗi em thực lần động tác phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

x x

GV: Giao tập nhà; Hớng dẫn HS cách tập luyện, nhËn xÐt giê häc

x x

TuÇn: 31 TiÕt: 61 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

ÔN tập kiểm tra - đá cầu

I/ Mơc tiªu:

- Ơn tập kiểm tra đá cầu (kỹ thuật phát cầu Yêu cầu: thực kỹ thuật, thành tích

- Qua kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện HS

- Sân thi đấu đá cầu

- SGV TD7, Gi¸o án, thang điểm

7p

(108)

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- Xoay c¸c khíp

- Bµi thể dục phát triển chung

B/ Phần bản

- Kiểm tra: Kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

Thang điểm

- im – 10: Thực kỹ thuật động tác lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng

- Điểm – 8: thực kỹ thuật động tác lần phát cầu có lần qua lới sang sân đối phơng (Có lần cầu khơng qua lới qua lới nhng không vào sân)

- Điểm – 6: Thực tơng đối kỹ thuật động tác lần phát cầu có lần qua lới sang sân đối ph-ơng

- Điểm – 4: Cả lần phát cầu, khơng có lần cầu qua lới sang sân đối ph-ơng

5p

33p 10p

23p

x x

CS: Điều hành

x x

GV nhắc lại nội dung kiểm tra dành thời gian cho HS ôn luyện l¹i

x x

GV nhắc lại thang điểm cho HS nắm đợc

(109)

2/ HDVN – nhËn xÐt:

- GV nhËn xÐt chung giê kiĨm tra - §äc ®iÓm cho häc sinh

2p

3p

Yêu cầu em kiểm tra xong phải nghiêm túc v trt t

x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ; Híng dÉn HS c¸ch tËp lun, nhËn xÐt giê häc

x x

TuÇn: 31 TiÕt: 62 NS: … …/ /200… ND: / /200

bật nhảy - chạy bền

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Nhảy “bớc bộ” khơng; trị chơi “Nhảy vào vịng tròn tiếp sức”, Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

Yêu cầu: thực kỹ kỹ thuật cách thành thạo, tích cực ơn luyện * Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

Yªu cầu: luyện tập tích cực

II/ Địa điểm Ph ¬ng tiƯn

- SGV TD7, gi¸o ¸n

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

7p 2p

(110)

- Tập thể dục phát triển chung - Xoay khíp

- Ôn Nhảy “bớc bộ” không; - Chạy đà tự nhy xa kiu ngi

- Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

2/ Chạy bền:

5p

33p 21p

12p

10p

5p 3p

2p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

HS tËp luyÖn; GV sửa chữa, uốn nắn

x

  

x x x

GV tæ chức cho HS chơi trò chơi; HS tích cực chơi

x

 

(30m)

x x

x

(111)

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Nhảy “bớc bộ” khơng; trị chơi “Lị cị chọi gà”, Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

Yêu cầu: thực kỹ kỹ thuật cách thành thạo, tích cực ơn luyện * Chạy bền: Chạy bền trờn a hỡnh t nhiờn

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

II.Khi ng

- Tập thể dục phát triĨn chung - Xoay c¸c khíp

B/ Phần bản 1/ BËt nh¶y:

- Ơn Nhảy “bớc bộ” không; - Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

- Trò chơi Lò cò chọi gà

2/ Ch¹y bỊn:

7p 2p

5p

33p 21p

12p

10p

5p 3p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

x

  

x x x

GV HD, phỉ biÕn lt, tỉ chøc cho HS ch¬i trò chơi; HS tích cực chơi theo nhóm HS

(112)

2p

x x

TuÇn: 32 TiÕt: 64 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

bËt nh¶y - chạy bền

I/ Mục tiêu:

* Bt nhảy: - Ơn Nhảy “bớc bộ” khơng; trị chơi “Nhảy vợt rào tiếp sức”, Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

Yêu cầu: thực kỹ kỹ thuật cách thành thạo, tích cực ơn luyện * Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

II/ Địa ®iĨm – Ph ¬ng tiƯn

- SGV TD7, gi¸o án

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- Ôn Nhảy bớc không;

7p 2p

5p

33p 21p

x x

CS: §iỊu hành

x x

x x x x x x x x

(113)

2/ Ch¹y bỊn:

12p

10p

5p 3p

2p

x

  

x x x

GV: HD, phæ biÕn luËt, HS chơi tích cực

x x

GV: Giao bµi tËp vỊ nhµ, híng dÉn HS cách tập luyện (Nhắc HS ôn tập cha\uẩn bị cho kiĨm tra ch¹y bỊn), nhËn xÐt giê häc

x x

TuÇn: 33 TiÕt: 65 NS: … …/ /200… ND: / /200

bật nhảy - chạy bỊn

I/ Mơc tiªu:

* Bật nhảy: - Ơn Nhảy “bớc bộ” khơng; trị chơi “Nhảy vợt rào tiếp sức”, Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

Yêu cầu: thực kỹ kỹ thuật cách thành thạo, tích cực ơn luyện * Chạy bền: Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên

Yêu cầu: nghiêm túc kiểm tra, đạt thành tớch tt

(114)

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

B/ Phần bản

1/ Bật nhảy:

- Chy t nhảy xa kiểu ngồi - Kết hợp kiểm tra thử

2/ Ch¹y bỊn:

a/ Néi dung kiĨm tra

- Kiểm tra thành tích chạy bền 500m địa hình tự nhiên (trong sân tr-ờng sân vận động)

b/ Hình thức nội dung kiểm tra Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt -8 HS, HS tham gia kiểm tra lần

c/ Cách tính điểm

- im 9-10: Chy t thành tích mức giỏi theo tiêu chuẩn RLTT

- Điểm 7-8: Chạy đạt thành tích mức theo tiêu chuẩn RLTT

7p 2p

5p

33p 15p

18p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

x

  

x x x

GV: HD, phỉ biÕn lt, HS ch¬i tÝch cùc

x

x x

x

* GV đa nội dung yêu cầu kiểm tra:

- Kiểm tra lần lợt theo danh sách Nam Nữ riêng, nhóm - em

(115)

mức đạt theo tiêu chuẩn RLTT

4/ TiÕn hµnh kiĨm tra

- Kiểm tra: chạy bền địa hình tự nhiên

5p 3p

2p

x

x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x

GV điều khiển có giúp đỡ CS HS kiểm tra theo đội hình dới:

x

x  x

x x x x

Những em cha đến lợt kiểm tra yêu cầu trật tự tự khởi ng

x x

TuÇn: 33 TiÕt: 66 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

I/ Mục tiªu:

(116)

Yêu cầu: thực kỹ kỹ thuật cách thành thạo, tích cực ơn luyện * Chạy bền: Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên

Yêu cầu: nghiêm túc kiểm tra, t thnh tớch tt

II/ Địa điểm Ph ¬ng tiƯn

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

B/ PhÇn bản

1/ Bật nhảy:

- Trò chơi Nhảy vợt rµo tiÕp søc”

- Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi - Kết hợp kiểm tra thử

2/ Ch¹y bỊn:

a/ Néi dung kiĨm tra

- Kiểm tra thành tích chạy bền 500m

7p 2p

5p

33p 15p

18p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

HS tËp lun; GV sưa chữa, uốn nắn

x



x x x

GV: HD, phæ biÕn lt, HS ch¬i tÝch cùc

HS tËp lun; GV sửa chữa, uốn nắn

x

x x

x

(117)

Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt - HS, HS tham gia kiểm tra lần

c/ C¸ch tÝnh ®iĨm

- Điểm 9-10: Chạy đạt thành tích mức giỏi theo tiêu chuẩn RLTT

- Điểm 7-8: Chạy đạt thành tích mức theo tiêu chuẩn RLTT

- Điểm 5-6: Chạy đạt thành tích mức đạt theo tiêu chuẩn RLTT

- Điểm 3-4: Chạy không đạt thành tích mức đạt theo tiêu chuẩn RLTT

- Kiểm tra: chạy bền địa hình tự nhiên

5p 3p

2p

- Kiểm tra lần lợt theo danh sách Nam Nữ riêng, nhóm - em

- Mỗi em đợc kiểm tra lần

x x

x

x  x

x x x x

Những em cha đến lợt kiểm tra yêu cầu trt t v t ng

x x

(118)

ÔN tập cuối năm bật nhảy

I/ Mục tiêu:

- Cỏc ng tỏc bổ trợ bật nhảy, bật nhảy bớc không, chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi (tập trung vào nội dung chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi để chuẩn bị kiểm tra), trò chơi bật xa tiếp sức tiếp sức

- Yêu cầu: HS thực thành thạo động tác bổ trợ, rèn luyện nhảy xa chuẩn bị kiểm tra, nhiệt tình trách nhiệm trũ chi

- Sân bÃi sạch, phẳng, hố cát

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

II.Khi ng

B/ Phần bản

1/ Các động tác bổ trợ:

- BËt nh¶y b»ng chân, chân, hai chân luân phiên

- Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang

- Chạy nâng cao đùi chỗ - Bật cao tay với vật cao

- Đà bớc đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng

2/ Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

Thi đấu tổ

3/ Tß ch¬i: BËt xa tiÕp søc

7p 2p

5p

33p 10p

18

5

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

CS điều khiển, GV quan sát nh¾c nhë

x x

CS điều khiển, GV quan sát nhắc nhë, sưa ch÷a Tõng tỉ thùc hiƯn

x

x x

x

(119)

Tập động tác bổ trợ bật nhảy, Chạy bền địa hình tự nhiên

5p 3p

2p

x

 (15m) 

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x

TuÇn: 34 TiÕt: 68 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200… KiÓm tra häc kú ii - BËt nh¶y

I/ Mơc tiªu:

- Kiểm tra chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi Nhằm đánh giá trình tập luyện

HS

- Yêu cầu: HS thực c ng tỏc, cú thnh tớch

- Sân bÃi sạch, phẳng, hè c¸t

III/ Tiến trình dạy học A/ Phần mở đầu I NhËn líp:

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

B/ PhÇn bản

1/ Nội dung kiểm tra:

7p 2p

5p

33p

x x

CS: §iỊu hµnh

(120)

Kiểm tra thành tích chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

2/ Hình thức, yêu cầu kiểm tra

Kim tra theo đợt, đợt HS, HS đợc thực lần, lần cao lấy điểm

- im 9-10: Thc hin ỳng động tác, thành tích đạt 3,4m(nam), 2,9m(nữ)

- Điểm 7-8: Thực động tác, thành tích đạt 3,1m(nam), 2,6m(nữ)

- Điểm 3-4: Thực động tác, thành tích đạt dới 2,8m(nam), 2,3m(nữ)

C Phần kết thóc 1/ Håi tÜnh:

5p 3p

2p

x x

x x x x x x x x

GV thông báo nội dung, yêu cầu kiểm tra để HS nắm thực

x x

GV: Thèng nhÊt thang ®iĨm cho HS

GV có hỗ trợ CS tiển hành kiểm tra, ý đảm bảo an toàn

x

x x x

x

HS: Kiểm tra xong chỗ ngồi nghiêm túc, trật tự

x x

(121)

I/ Mơc tiªu:

- Kiểm tra chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi Nhằm đánh giá trình tập luyện HS - Yêu cầu: HS thực đợc động tác, có thnh tớch

- Sân bÃi sạch, phẳng, hố cát

III/ Tiến trình dạy học A/ Phần mở đầu I Nhận lớp:

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

II.Khi ng

B/ Phần bản

1/ Néi dung kiĨm tra:

Kiểm tra thành tích chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

2/ H×nh thức, yêu cầu kiểm tra

Kim tra theo tng đợt, đợt HS, HS đợc thực lần, lần cao lấy điểm

3/ C¸ch tÝnh ®iĨm:

- Điểm 3-4: Thực động tác, thành tích đạt dới 2,8m(nam), 2,3m(nữ)

7p 2p

5p

33p

5p 3p

x x

CS: Điều hành

x x

x x x x x x x x

GV thông báo nội dung, yêu cầu kiểm tra để HS nắm thực

x x

GV: Thèng nhÊt thang ®iĨm cho HS

GV có hỗ trợ CS tiển hành kiểm tra, ý đảm bảo an toàn

x

x x x

x

(122)

Tập động tác bổ trợ bật nhảy,

HS: Kiểm tra xong chỗ ngồi nghiêm túc, trật tự

x x

TuÇn: 35 TiÕt: 70 NS: … …/ /200… ND: … …/ /200…

KiÓm tra tiêu chuẩn RLTT Chạy bền

I/ Mục tiêu:

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT chạy bÒn

- Qua kiểm tra đánh giá đợc khả luyện tập sức bền, thành tích em, từ GV có kế hoạch phơng pháp dạy học phù hợp cho năm học sau

- Yêu cầu HS kiểm tra nghiêm túc đảm bảo an ton

- SGV TD7, giỏo án, đồng hồ bấm giây, dây đích

III/ TiÕn trình dạy học A/ Phần mở đầu I Nhận líp:

7… … … : / 7.… … ….: /

7… … … : / 7… … … : /

- Các động tác b tr chy

B/ Phần bản

1/ Néi dung kiÓm tra

- Kiểm tra thành tích chạy bền 500m địa hình tự nhiên (trong sân trờng sân vận động)

2/ H×nh thøc vµ néi dung kiĨm tra

Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt - HS, HS tham gia kim tra mt ln

3/ Cách tính điểm

- Giỏi: Chạy đạt thành tích 100s(nam),

7p 2p

5p

33p

x x

CS: Điều hành

x x

* GV đa nội dung yêu cầu kiểm tra:

- Kiểm tra lần lợt theo danh sách Nam Nữ riêng, nhóm em

(123)

- Đạt: Chạy đạt thành tích 120s(nam), 132s(nữ)

- Cha đạt: Chạy khơng đạt thành tích; D-ới120s(nam), 132s(nữ)

5p 3p

2p

x

GV: Thống cách đánh giá cho HS

x

x  x

x x x x

Những em cha đến lợt kiểm tra yêu cầu trật tự t ng

x x

Định dạng
Số trang	123
Dung lượng	920,24 KB