Đang tải... (xem toàn văn)
Do vậy, điều quan trọng nhất bà mẹ phải tự nhận thấy con mình đang phát triển bình thường, hay phát triển lệch một trong 2 chỉ số về cân nặng hay chiều cao, từ đó đưa ra chế độ ăn phù hợ[r]
(1)Kiểm sốt cân nặng phịng thừa cân, béo phì trẻ
ThS.BS Nguyễn Văn Tiến (Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia) Suckhoedoisong.vn - Hiện nay, nhiều bà mẹ quan tâm đến sự phát triển cân nặng, mà chưa quan tâm, ý đến phát triển chiều cao trẻ.
Trẻ tăng cân đều dẫn đến thừa cân từ lúc khơng hay biết Vì cần kiểm sốt cân nặng mức “nên có” trẻ để dự phịng tình trạng thừa cân - béo phì
Đánh giá cân nặng, chiều cao bình thường trẻ nào?
(2)Thừa cân béo phì trẻ ngày gia tăng.
Sự phát triển bình thường cân nặng trẻ
Một trẻ khỏe mạnh, phát triển bình thường ăn đủ nhu cầu tăng cân hàng tháng Ví dụ: Cân nặng trẻ sơ sinh đủ tháng, khỏe mạnh trung bình khoảng 3.000 gam (3kg); tháng đầu trẻ phát triển nhanh tăng cân từ 1.000-1.200g/tháng; tháng tăng cân từ 500-600g/tháng; tháng tăng cân từ 300-400g/tháng, tuổi trẻ nặng gấp lần lúc sinh (khoảng 9-10kg) Trẻ từ 2-10 tuổi cân nặng tăng trung bình 2,4 kg/năm tính cân nặng trẻ theo công thức sau:
Xn = 9,5 kg + 2,4 kg x ( N-1)
(Trong đó: Xn cân nặng trẻ (kg); 9,5 cân nặng trẻ lúc tuổi; 2,4 cân nặng tăng trung bình năm; N số tuổi trẻtính theo năm)
Như vậy, với trẻ tuổi cân nặng là:
9,5 kg + 2,4 kg x ( N-1) = 9,5 + 2,4 kg x (1-1) = 9,5kg Với trẻ tuổi cân nặng là:
(3)Sự phát triển bình thường chiều cao trẻ
Chiều dài trung bình trẻ sơ sinh khoảng 50cm, tháng đầu trẻ tăng từ 3-4,5cm/tháng, tháng tăng từ 2-2,5cm/tháng, tháng tiếp tăng 2cm/tháng, tháng tăng từ 1-1,5cm Khi trẻ tuổi có chiều dài gấp 1,5 lần lúc sinh (75cm), trẻ tuổi chiều cao 86-87cm (bằng 1/2 chiều cao người trưởng thành), trẻ tuổi có chiều cao 95-96cm, trẻ từ - 10 tuổi chiều cao tăng trung bình 6,2cm/năm Chiều cao trung bình trẻ từ tuổi áp dụng cơng thức sau: Xc = 95,5 cm + 6,2 cm x (N-3)
(Trong đó: Xc chiều cao nên có trẻ (cm); 95,5 chiều cao trẻ lúc tuổi; 6,2 chiều cao tăng trung bình năm; N số tuổi trẻtính theo năm)
Ví dụ: Chiều cao trung bình trẻ từ tuổi áp dụng công thức sau:
Xc = 95,5 cm + 6,2 cm x (N-3) Xc chiều cao nên có trẻ (cm) 95,5 chiều cao trẻ lúc tuổi
6,2 chiều cao tăng trung bình năm N số tuổi trẻ (tính theo năm)
Ví dụ với trẻ tuổi chiều cao là:
95,5 cm + 6,2 cm x (4-3) = 95,5 cm + 6,2 cm x = 101,7 cm
Cách phát sớm trẻ có nguy bị suy dinh dưỡng cộng đồng?
(4)trước, liên tục có được “Con đường sức khỏe” trẻ
- Hàng tháng trẻ tăng cân đặn dấu hiệu quan trọng đứa trẻ khoẻ mạnh, phát triển bình thường
- Khơng tăng cân dấu hiệu báo động sức khoẻ nuôi dưỡng chưa tốt (nguy bị suy dinh dưỡng)
Làm để phát trẻ béo phì?
Đối với trẻ tuổi:
- Trẻ coi bị thừa cân số cân nặng theo chiều cao vượt độ lệch chuẩn (SD) chưa vượt qúa SD
- Trẻ bị béo phì có số cân nặng so với chiều cao vượt SD Đối với trẻ tuổi (6-19 tuổi):
- Trẻ coi bị thừa cân có BMI theo tuổi vượt SD chưa vượt vượt SD (2SD < BMI theo tuổi ≤3 SD);
- Trẻ coi béo phì BMI theo tuổi vượt SD (3 SD < BMI theo tuổi)
Cần ý: trẻ có BMI theo tuổi vượt SD chưa vượt quá SD (1SD <BMI theo tuổi ≤2 SD) có nguy bị thừa cân, trẻ có BMI theo tuổi gần phía 2SD nguy lớn Nếu khơng có biện pháp kịp thời điều chỉnh chế độ ăn hoạt động thể lực, trẻ sớm bị thừa cân ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
Để xác định trẻ béo phì, bà mẹ cần phải biết xác cân nặng, chiều cao trẻ, sau dựa vào bảng Z-score cân nặng/chiều cao theo tuổi BMI theo tuổi Tổ chức Y tế giới năm 2006 để đánh giá theo ngưỡng phân loại
(5)http://viendinhduong.vn/FileUpload/Documents/01_bmifa_boys_5_19yea rs.pdf
PHÂN LOẠI TÌNH TRẠNG DINH DƯỠNG
(6)5:07 67
11,
12,
13,
15,
16,
19,
21,
5:08 68
11,
12,
13,
15,
17,
19,
21,
5:09 69
11,
12,
13,
15,
17,
19,
21,
5:10 70
11,
12,
13,
15,
17,
19,
22,