Mỗi ngày làm thực đơn, bạn đo cân nặng của mình, hoặc của con cái, người thân rồi điền vào khung Weight, sau một thời gian, nếu muốn kiểm tra xem có sự tăng hoặc giảm cân tương ứng với n[r]
(1)Vài phần mềm giúp phòng ngừa bệnh tim tiểu đường
Bệnh tim tiểu đường bệnh thời đại, cách sống vội vã, sinh hoạt ăn uống không cách, khơng luyện tập thể thao Để phịng tránh bệnh này, bạn cần có chế ăn uống sinh hoạt phù hợp Bài viết xin giới thiệu số công cụ giúp bạn theo dõi sức khỏe mình ngăn ngừa nguy mắc phải chứng bệnh nói
Cholesterol Risk Calculator
Công cụ này, thông qua việc kiểm tra yếu tố liên quan đến thông số y học cận lâm sàng huyết áp, nồng độ đường, độ tuổi đưa xác suất mắc bệnh nhồi máu tim bạn 10 năm tới Phần mềm mô lại kết nghiên cứu bệnh nhồi máu tim Viện tim mạch quốc gia Hoa Kỳ Chương trình MB Free Cholesterol Risk Calculator, tải
http://tinyurl.com/ylcvm75
Sau cài đặt, bạn mở chương trình lên, bấm nút Continue để tiếp tục Trong cửa sổ tiếp theo, mục Enter Age, điền số tuổi người mà bạn muốn kiểm tra khả mắc bệnh nhồi máu tim Mục Select Sex, chọn giới tính người đó, bấm Take the Cholesterol Risk Quiz để xác nhận khai báo Tiếp theo, bạn cần chọn lựa giá trị thông số cận lâm sàng cholesterol, huyết áp để điền vào khung nội dung Các tiêu đo bệnh viện, phịng xét nghiệm với chi phí khoảng 100 - 150 ngàn đồng
Mục Choose your Current Total Cholesterol Level, chọn mức cholestorol tổng máu, bấm Next Question Tiếp đó, mục Choose your Current HDL Cholesterol Level Choose your Current LDL Cholesterol Level, chọn khoảng giá trị nồng độ cholesterol HDL cholesterol LDL bấm Next Question Cuối cùng, điền giá trị huyết áp mục Choose Systolic Blood Pressure chọn Next Question để tiếp tục Nếu có uống thuốc trị cao huyết áp, chọn Yes (nếu khơng chọn No) khung Do you take Blood Pressure Medicines Bấm Next Question Có hút thuốc hay không, bạn cần khai báo mục Do you smoke Sau cùng, bấm Next để xem kết Khi ấy, chương trình thơng báo nguy mắc bệnh nhồi máu tim bạn 10 năm Để lập lại kiểm tra cho người khác, bấm Main Screen để hình thực tương tự
(2)Chương trình tải từ địa http://tinyurl.com/y995hxq Cách thức sử dụng tương tự trên, bạn điền tên, chiều cao (tính foot/inch, với foot = 30,48 cm, inch = 2,54 cm), cân nặng (tính pound, với pound = 0.454 kg) khung Enter Name, Enter Height Enter Weight Bấm Take the Diabetes Risk Test để tiếp tục Trong What is your age, chọn độ tuổi, bấm Next Question Trong Do you have any brother or sister suffering from diabetes, chọn Yes gia đình có anh chị em bị tiểu đường, chọn No khơng có bị bệnh Bấm Next Question để tiếp tục Trong mục Do you exercise for atleast times week for atleast 30 minutes per day, chọn Yes tuần, bạn tập luyện thể dục lần, lần 30 phút, cịn khơng chọn No bấm Next Question Nếu phụ nữ sinh con, trường hợp sinh có đứa nặng pound (khoảng 4,08 kg) mục Are you a woman who gave birth to a baby who weighed pounds or more at birth, chọn Yes, ngược lại nam giới chọn No Bấm Next Question, mục Do you have any parent (father or mother) suffering from diabetes, có cha mẹ bị tiểu đường bạn chọn Yes, cịn khơng chọn No bấm Next Question Khi đó, chương trình thơng báo cho bạn biết khả mắc bệnh tiểu đường Lúc này, bạn cần xây dựng chế độ ăn tập luyện thể dục để giảm dần nguy mắc bệnh
Diets In Details
(3)món nào, bấm chọn lên bấm nút Delete selected, muốn xóa hết bấm Clear List
Mỗi ngày làm thực đơn, bạn đo cân nặng mình, cái, người thân điền vào khung Weight, sau thời gian, muốn kiểm tra xem có tăng giảm cân tương ứng với lượng bữa ăn khơng bấm chọn lên thẻ Charts để xem kết đồ thị có hướng điều chỉnh