- Kiến thức:+ Biết vân dụng các kiến thức về ĐHĐN, chạy ngắn đã học vào các hoạt động ở trường & ngoài nhà trường.. - Kĩ năng: + Giúp học sinh hoàn thiện hơn các kỹ năng của ĐHĐN &[r]
(1)21/09/2019 Tiết 5: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: CHẠY NGẮN A
Mục tiêu:
- Kiến thức:+ Biết vân dụng kiến thức ĐHĐN, chạy ngắn học vào hoạt động trường & nhà trường.
- Kĩ năng: + Giúp học sinh hoàn thiện kỹ ĐHĐN & chạy ngắn - Thái độ: + Nghiêm túc thực hướng dẫn quan sát sữa sai GV
B Địa điểm phương tiện: Sân bãi, còi C Nội dung phương pháp
PHẦN NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẨN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
Mở đầu
- Ổn dịnh tổ chức lớp
- Báo cáo sỉ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu học
- Kiểm tra sức khỏe
- Khởi động chung:
Tập thể dục động tác tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay khớp động tác bổ trợ
- 8p
4x8
- Tập hợp lớp nhanh, nghiêm túc - Ngắn gọn, rỏ ràng
- Đầy đủ nội dung, yêu cầu học - Đảm bảo sức khỏe để tập luyện - Tập biên độ động tác
- Xoay kỷ khớp, miết mủi bàn chân thật
giẻo, bật cao đùi song song với mặt đất, lưng thẳng
Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV
(2)Cơ bản
- Bài củ:
Em hảy nêu số kiến thức em hiểu chạy ngắn
- Đội hình đội ngủ(ĐHĐN) - Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Đội hình 0-2-4 - Ơn “Chạy đứng lại” - Chạy ngắn
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật -Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao gối - Chạy đạp sau
- Trò chơi GV chọn “Chạy đuổi”
- Cũng cố:
T/h “chạy đứng lại”
(30p) 2p 5-8p
12-15p
8p
GV gọi HS thực lớp nhận xét GV bổ sung thiếu cho điểm
GV hướng dẫn lại kĩ thuật làm mẩu động tác nội dung ôn tập tổ chức cho HS tập luyện
Yêu cầu thực nghiêm tích cực theo nội dung học hướng dẫn vầ huy GV LT
Chạy nhanh 40-60m
Chơi trò chơi tích cực vui vẻ hào hứng nhiệt tình
Lớp nhận xét GV bổ sung sửa sai
Đội hình ơn ĐHĐN cự li hẹp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV
Đội hình chạy cư li ngắn ******** -* ******** -* ******** -* ******** -* xp 30-40m đ (*)GV
Kết thúc
-Thả lỏng: Tay, chân, thân -Nhận xét:
Kết tập luyện
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS hô “khoẻ”
5p Thực số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết tập luyện tiết học rút kinh nghiệm tiết học, giao tập nhà