- Đá cầu: Học sinh thực hiện được cách di chuyển và kĩ thuật tâng búng cầu, kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân. Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất.. - Chạy bền: Thực hiện[r]
(1)SỞ GD&ĐT VĨNH PHÚC
TRƯỜNG PT DTNT C2-3 TỈNH VĨNH PHÚC
CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc
KẾ HOẠCH GIÁO DỤC MƠN HỌC Mơn: Thể dục Khối lớp: 10
Cả năm: 35 tuần; 70 tiết Học kỳ I: 18 tuần; 36 tiết Học kỳ II: 17 Tuần; 34 tiết
STT
Tên
học/Chủ đề Tiết Mạch nội dung kiến thức Yêu cầu cần đạt
Hình thức tổ chức dạy
học
Ghi chú
1
Thể dục nhịp điệu:
(TDNĐ)
1
- Giới thiệu mục tiêu chương trình lớp 10 - Học động tác 1-3 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
* Kiến thức:
- Học sinh nắm mục tiêu chương trình lớp 10 - Nắm kĩ thuật động tác 1-3 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
* Kĩ năng: Thực Động tác 1-3 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
2 TDNĐ
Chạy ngắn
- TDNĐ:
+ Ôn động tác 1-3 - Chạy ngắn:
+ Học chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Học chạy tăng tốc độ 30- 60m
* Kiến thức:
- TDNĐ: Nắm kĩ thuật động tác 1-3 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn: Học sinh nắm kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ 30-60m * Kĩ năng:
- TDNĐ: Thực xác động tác 1-3 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn: Thực tập: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ 30- 60m
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
3 TDNĐ
Chạy ngắn
- TDNĐ
+ Ôn: Động tác 1-3 + Học: Động tác 4-5 - Chạy ngắn
+ Ôn: Chạy bước nhỏ,
* Kiến thức:
- TDNĐ: Nắm động tác 1-5 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn: Học sinh nắm kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ 30-60m
(2)chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Ôn: Chạy tăng tốc độ 30- 60m
* Kĩ năng:
- TDNĐ: Thực động tác 1-5 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn: Thực tập: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ 30-60m
4
TDNĐ Chạy ngắn
4
- TDNĐ:
+ Ôn động tác 1-5 - Chạy ngắn:
+ Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Bài tập 6, (trang 57, SGV TD 10)
* Kiến thức:
- TDNĐ: Nắm động tác 1-5 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn:
+ Học sinh nắm kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Biết thực kĩ thuật sau lệnh “Vào chỗ”, “Sẵn sàng” “Chạy”
+ Biết xuất phát thấp với bàn đạp * Kĩ năng:
- TDNĐ: Thực động tác 1-5 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn:
+ Thực tập: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Thực kĩ thuật sau lệnh “Vào chỗ”, “Sẵn sàng” “Chạy”
+ Thực kĩ thuật Xuất phát thấp với bàn đạp
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
5 TDNĐ
Chạy ngắn
- TDNĐ:
+ Ôn Động tác 1-5 + Học động tác 6-7
- Chạy ngắn: Như tiết Các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn
* Kiến thức:
- TDNĐ: Nắm động tác 1-7 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn:
+ Học sinh nắm kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Biết thực kĩ thuật sau lệnh “Vào chỗ”, “Sẵn sàng” “Chạy”
+ Biết xuất phát thấp với bàn đạp * Kĩ năng:
- TDNĐ: Thực động tác 1-7 (Bài TDNĐ nam nữ
(3)riêng)
- Chạy ngắn:
+ Thực tập: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Thực kĩ thuật sau lệnh “Vào chỗ”, “Sẵn sàng” “Chạy”
+ Thực kĩ thuật Xuất phát thấp với bàn đạp
6 TDNĐ
Chạy ngắn
- TDNĐ: Ôn động tác 1-7 - Chạy ngắn: Bài tập 2, (trang 61, SGV TD 10)
* Kiến thức:
- TDNĐ: Nắm động tác 1-7 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn:
+ Biết chạy có giới hạn độ dài + Biết chạy lặp lại đoạn ngắn * Kĩ năng:
- TDNĐ: Thực động tác 1-7 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn:
+ Thực tập chạy có giới hạn độ dài + Thực tập chạy lặp lại đoạn ngắn
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
7 TDNĐ
Chạy ngắn
- TDNĐ:
+ Ôn động tác 1-7 + Học động tác 8-9
- Chạy ngắn: Như tiết tập (trang 57, SGV TD 10)
* Kiến thức:
- TDNĐ: Nắm động tác 1-9 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn:
+ Học sinh nắm kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Biết thực kĩ thuật sau lệnh “Vào chỗ”, “Sẵn sàng” “Chạy”
+ Biết xuất phát thấp với bàn đạp + Biết cách đích
* Kĩ năng:
- TDNĐ: Thực động tác 1-9 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn:
+ Thực tập: Chạy bước nhỏ, chạy nâng
(4)cao đùi, chạy đạp sau
+ Thực kĩ thuật sau lệnh “Vào chỗ”, “Sẵn sàng” “Chạy”
+ Thực kĩ thuật Xuất phát thấp với bàn đạp + Thực kĩ thuật đích
8 TDNĐ
Chạy ngắn
- TDNĐ: Ôn động tác 1-
- Chạy ngắn:
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Bài tập (trang 61, SGV TD 10) GV chọn
* Kiến thức:
- TDNĐ: Nắm động tác 1-9 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn:
+ Học sinh nắm kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Học sinh nắm tập chạy tốc độ cao đoạn ngắn (20 – 30m)
* Kĩ năng:
- TDNĐ: Thực động tác 1-9 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn:
+ Thực tập: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Thực tập chạy tốc độ cao đoạn ngắn (20 – 30m)
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
9 TDNĐ
Chạy ngắn
- TDNĐ:
+ Ôn: Động tác 1-9 + Học: Động tác 10-11
- Chạy ngắn: Như tiết + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Bài tập (trang 61, SGV TD 10) GV chọn
* Kiến thức:
- TDNĐ: Nắm động tác 1-11 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn:
+ Học sinh nắm kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Học sinh nắm tập chạy tốc độ cao đoạn ngắn (20 – 30m)
* Kĩ năng:
- TDNĐ: Thực động tác 1-11 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn:
+ Thực tập: Chạy bước nhỏ, chạy nâng
(5)cao đùi, chạy đạp sau
+ Thực tập chạy tốc độ cao đoạn ngắn (20 – 30m)
10 TDNĐ
Chạy ngắn 10
- TDNĐ: Ôn: Động tác 1-11
- Chạy ngắn:
+ Học: Một số điểm Luật Điền kinh
(phần chạy ngắn)
* Kiến thức:
- TDNĐ: Nắm động tác 1-11 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn: Nắm số điểm Luật điền kinh (phần chạy ngắn)
* Kĩ năng:
- TDNĐ: Thực động tác 1-11 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn: Biết áp dụng Luật điền kinh (phần điền kinh) vào tập luyện thi đấu
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
11 TDNĐ
Chạy ngắn 11
- TDNĐ:
+ Ôn: Động tác 1-11 + Học: Động tác 12-13 - Chạy ngắn: Bài tập (trang 57, SGV TD 10)
* Kiến thức:
- TDNĐ: Nắm động tác 1-13 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn: Nắm cách phối hợp giai đoạn kĩ thuật * Kĩ năng:
- TDNĐ: Thực động tác 1-13 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn: Biết phối hợp giai đoạn kĩ thuật
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
12 TDNĐ
Chạy ngắn 12
- TDNĐ:
+ Ôn: Động tác 1-13 + Học: Động tác 14-16 - Chạy ngắn:
+ Bài tập (trang 61, SGV TD 10) GV chọn
* Kiến thức:
- TDNĐ: Nắm động tác 1-16 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn: Biết tập chạy tốc độ cao đoạn ngắn (20-30m)
* Kĩ năng:
- TDNĐ: Thực động tác 1-16 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
- Chạy ngắn: Thực tập chạy tốc độ cao đoạn ngắn (20-30m)
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
(6)dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ (nội dung 2)
- Biết số hình thức, phương pháp tự tập luyện thể dục thể thao sử dụng khơng khí, nước, ánh sáng để rèn luyện sức khỏe
* Kĩ năng:
- Vận dụng hiểu biết để rèn luyện sức khỏe
lớp học Lớp học
14 Chạy ngắn 14 Ôn kiểm tra 15 phút
* Kiến thức:
- Nắm kĩ thuật chạy ngắn (100m) * Kĩ năng:
- Thực chạy ngắn 100 đạt: + Nam: Dưới: 14’
+ Nữ: Dưới: 17’
Theo đơn vị lớp học Sân trường
15 TDNĐ 15 Ôn động tác 1-16 chuẩn bị kiểm tra
* Kiến thức:
Nắm động tác 1-16 (Bài TDNĐ nam nữ riêng) * Kĩ năng:
Thực tốt động tác 1-16 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
16 TDNĐ 16 Kiểm tra tiết
* Kiến thức:
- Nắm động tác 1-16 (Bài TDNĐ nam nữ riêng) * Kĩ năng:
- Thực động tác đẹp khớp nhạc nhịp hô, chưa thuộc đến động tác vấp số nhịp
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
17
Cầu lơng TTTC-Bóng rổ
17
- Cầu lông:
+ Các tư chuẩn bị bản; Cách cầm vợt, cầm cầu
+ Một số trò chơi xây dựng cảm giác với cầu GV chọn
- TTTC: Kĩ thuật cầm bóng tư chuẩn bị
* Kiến thức:
- Cầu lông: Nắm tư chuẩn bị bản; Cách cầm vợt, cầm cầu số trò chơi xây dựng cảm giác với cầu
- Bóng rổ: Nắm kĩ thuật cầm bóng tư chuẩn bị * Kĩ năng:
- Cầu lông: Thực tư chuẩn bị bản; biết cách cầm vợt, cầm cầu số trò chơi xây dựng cảm giác với cầu
- Bóng rổ: Thực kĩ thuật cầm bóng tư chuẩn bị
(7)18
Cầu lơng TTTC-Bóng rổ
18
- Cầu lơng:
+ Ôn: Các tư chuẩn bị bản; Cách cầm vợt, cầm cầu;
+ Học:Kĩ thuật di chuyển đơn bước; Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay - TTTC:
+ Ơn: Kĩ thuật cầm bóng, tư chuẩn bị
+ Học: Cách di chuyển
* Kiến thức:
- Cầu lông: Nắm tư chuẩn bị bản; Cách cầm vợt, cầm cầu.Kĩ thuật di chuyển đơn bước; Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay
- Bóng rổ: Nắm kĩ thuật cầm bóng tư chuẩn bị, cách di chuyển
* Kĩ năng:
- Cầu lông: Thực tư chuẩn bị bản; Cách cầm vợt, cầm cầu.Kĩ thuật di chuyển đơn bước; Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay
- Bóng rổ: Thực kĩ thuật cầm bóng tư chuẩn bị, cách di chuyển
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
19
Cầu lơng TTTC-Bóng rổ
19
- Cầu lơng: Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay
- TTTC:
+ Ơn: Kĩ thuật cầm bóng, tư chuẩn bị, cách di chuyển
+ Học: Cách dẫn bòng
* Kiến thức:
- Cầu lông: Nắm kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay
- Bóng rổ: Nắm kĩ thuật cầm bóng tư chuẩn bị, cách di chuyển, cách dẫn bóng
* Kĩ năng:
- Cầu lông: Thực kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay
- Bóng rổ: Thực kĩ thuật cầm bóng tư chuẩn bị, cách di chuyển, cách dẫn bóng
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
20
Cầu lơng TTTC-Bóng rổ
20
- Cầu lơng:
+ Ôn: Kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến , lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay
+ Học: Kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay
- TTTC:
+ Ơn: Cách di chuyển, Cách dẫn bóng
+ Học: Cách chuyền bắt
* Kiến thức:
- Cầu lông: Nắm kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay
- Bóng rổ: Nắm cách di chuyển, cách dẫn bóng, Cách chuyền bắt bóng tay trước ngực
* Kĩ năng:
- Cầu lông: Thực kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay
- Bóng rổ: Thực cách di chuyển, cách dẫn bóng, Cách chuyền bắt bóng tay trước ngực
(8)bóng tay trước ngực Bài tập (trang 166 SGV)
21
Cầu lơng TTTC-Bóng rổ
21
- Cầu lơng:
+ Ơn: Kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến , lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp trái tay
+ Học: Giới thiệu Luật Cầu lông
- TTTC:
+ Ơn: Ơn cách chuyền bắt bóng tay trước ngực
+ Học: Bài tập (trang 167 SGV)
* Kiến thức:
- Cầu lông: Nắm kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay Biết số điều luật Cầu lông
- Bóng rổ: Nắm cách chuyền bắt bóng tay trước ngực di chuyển ngược chiều * Kĩ năng:
- Cầu lông: Thực kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay Biết số điều luật Cầu lơng
- Bóng rổ: Thực cách chuyền bắt bóng tay trước ngực di chuyển ngược chiều
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
22
Cầu lơng TTTC-Bóng rổ
22
- Cầu lơng:
+ Ơn: Kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến , lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay
+ Học: Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo - TTTC:
+ Ôn: Cách chuyền bắt bóng tay trước ngực Bài tập (trang 167 SGV), tập (trang 168 SGV)
* Kiến thức:
- Cầu lông: Nắm kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay Biết di chuyển ngang bước đệm, bước chéo
- Bóng rổ: Nắm cách chuyền bắt bóng tay trước ngực di chuyển ngược chiều * Kĩ năng:
- Cầu lông: Thực kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo
- Bóng rổ: Thực cách chuyền bắt bóng tay trước ngực di chuyển ngược chiều dẫn bóng
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
23
Cầu lơng TTTC-Bóng rổ
23
- Cầu lơng:
+ Ôn: Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo Kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay
* Kiến thức:
- Cầu lông: Nắm kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay Biết kĩ thuật di chuyển lên góc gần lưới
- Bóng rổ: Nắm cách chuyền bắt bóng tay
(9)+ Học: Kĩ thuật di chuyển lên góc gần lưới
- TTTC:
+ Ơn: Cách chuyền bắt bóng tay trước ngực
+Học: KT đứng ném rổ tay vai
trước ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai * Kĩ năng:
- Cầu lông: Thực kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay Kĩ thuật di chuyển lên góc gần lưới
- Bóng rổ: Thực cách chuyền bắt bóng tay trước ngực di chuyển ngược chiều kĩ thuật đứng ném rổ tay vai
24
Cầu lông TTTC-Bóng rổ
24
- Cầu lơng:
+ Ôn: Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay
Kĩ thuật di chuyển lên góc gần lười kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay
+ Học: Kĩ thuật di chuyển lùi góc cuối sân - TTTC:
+ Ơn: Cách chuyền bắt bóng tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai
+Học: Một số điểm Luật Bóng rổ
* Kiến thức:
- Cầu lơng: Nắm kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo, kĩ thuật di chuyển lên góc gần lười kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay Biết kĩ thuật di chuyển lùi góc cuối sân
- Bóng rổ: Nắm cách chuyền bắt bóng tay trước ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai Biết số điểm Luật Bóng rổ
* Kĩ năng:
- Cầu lông: Thực kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo, kĩ thuật di chuyển lên góc gần lười kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay Biết kĩ thuật di chuyển lùi góc cuối sân
- Bóng rổ: Thực cách chuyền bắt bóng tay trước ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai Biết số điểm Luật Bóng rổ
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
25
Cầu lơng TTTC-Bóng rổ
25
- Cầu lơng:
+ Ôn: Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay
+ Học: Kĩ thuật phát cầu cao xa Luật phát cầu - TTTC:
* Kiến thức:
- Cầu lông: Nắm kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay Biết kĩ thuật phát cầu cao xa Luật phát cầu
- Bóng rổ: Nắm cách chuyền bắt bóng tay trước ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai Biết số điểm Luật Bóng rổ
* Kĩ năng:
(10)+ Ơn: Cách chuyền bắt bóng tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai
+Học: Một số điểm Luật Bóng rổ
- Cầu lông: Thực kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay Thực kĩ thuật phát cầu cao xa Luật phát cầu - Bóng rổ: Thực cách chuyền bắt bóng tay trước ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai Biết số điểm Luật Bóng rổ
26
Cầu lơng TTTC-Bóng rổ
26
- Cầu lơng:
+ Ơn: Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay
Kĩ thuật phát cầu cao xa - TTTC:
+ Ôn: Cách chuyền bắt bóng tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai
* Kiến thức:
- Cầu lông: Nắm kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay Biết kĩ thuật phát cầu cao xa
- Bóng rổ: Nắm cách chuyền bắt bóng tay trước ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai * Kĩ năng:
- Cầu lông: Thực kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay Thực kĩ thuật phát cầu cao xa
- Bóng rổ: Thực cách chuyền bắt bóng tay trước ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
27 Cầu lông 27
Kiểm tra: Kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay
* Kiến thức: HS biết kĩ thuật di chuyển kĩ thuật đánh cầu thấp tay
* Kĩ năng: HS thực kĩ thuật di chuyển kĩ thuật đánh cầu thấp tay (Cịn sai sót bước di chuyển kĩ thuật đánh cầu thấp tay)
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
28 TTTC-Bóng rổ
28 – 32
- Ơn: Cách chuyền bắt bóng tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai
- Đấu tập
* Kiến thức: Nắm cách chuyền bắt bóng tay trước ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai * Kĩ năng:
- Thực cách chuyền bắt bóng tay trước ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai
- Áp dụng kĩ thuật học luật vào thi đấu
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
29 TTTC-Bóng
rổ 29
- Ơn: Cách chuyền bắt bóng tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai
* Kiến thức: Nắm cách chuyền bắt bóng tay trước ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai * Kĩ năng:
- Thực cách chuyền bắt bóng tay trước
(11)- Đấu tập ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai
- Áp dụng kĩ thuật học luật vào thi đấu
chất
30 TTTC-Bóng
rổ 30
- Ôn: Cách chuyền bắt bóng tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai
- Đấu tập
* Kiến thức: Nắm cách chuyền bắt bóng tay trước ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai * Kĩ năng:
- Thực cách chuyền bắt bóng tay trước ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai
- Áp dụng kĩ thuật học luật vào thi đấu
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
31 TTTC-Bóng
rổ 31
- Ơn: Cách chuyền bắt bóng tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai
- Đấu tập
* Kiến thức: Nắm cách chuyền bắt bóng tay trước ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai * Kĩ năng:
- Thực cách chuyền bắt bóng tay trước ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai
- Áp dụng kĩ thuật học luật vào thi đấu
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
32 TTTC-Bóng
rổ 32
- Ơn: Cách chuyền bắt bóng tay trước ngực, đứng ném rổ tay vai
- Đấu tập
* Kiến thức: Nắm cách chuyền bắt bóng tay trước ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai * Kĩ năng:
- Thực cách chuyền bắt bóng tay trước ngực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai
- Áp dụng kĩ thuật học luật vào thi đấu
Theo đơn vị lớp học Nhà RLTC
33
Ôn tập kiểm tra HKI (TTTC-Bóng rổ)
33 Ơn: Kĩ thuật đứng ném rổ tay vai
* Kiến thức: Nắm kĩ thuật đứng ném rổ tay vai
* Kĩ năng: Thực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai
Theo đơn vị lớp học Nhà RLTC
34
Ơn tập kiểm tra HKI (TTTC-Bóng rổ)
34 Ôn: Kĩ thuật đứng ném rổ tay vai
* Kiến thức: Nắm kĩ thuật đứng ném rổ tay vai
* Kĩ năng: Thực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai
Theo đơn vị lớp học Nhà RLTC 35 Kiểm tra
HK 35
Kiểm tra: Kĩ thuật đứng ném rổ tay vai
* Kiến thức: Nắm kĩ thuật đứng ném rổ tay vai
(12)* Kĩ năng: Thực kĩ thuật đứng ném rổ tay vai
Nhà RLTC 36 Kiểm tra
TCRLTT 36 Bật xa chỗ
* Kiến thức: Nắm kĩ thuật Bật xa chỗ
* Kĩ năng: Thực kĩ thuật kĩ thuật Bật xa chỗ
Theo đơn vị lớp học Nhà RLTC 37 Lý thuyết 37
Luyện tập TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ (nội dung 3)
* Kiến thức: Học sinh biết hiểu vai trò việc vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện vệ sinh môi trường tập luyện thể dục thể thao
* Kĩ năng: Áp dụng vào tiết học
Theo đơn vị lớp học Lớp học
38 Nhảy cao
Đá cầu 38
- Nhảy cao:
+ Học: Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng + Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao
- Đá cầu: Học Di chuyển tâng “ búng” cầu
* Kiến thức:
- Nhảy cao: Học sinh biết hiểu kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng Biết số động tác bổ trợ
- Đá cầu: Học sinh biết cách di chuyển kĩ thuật tâng búng cầu
* Kĩ năng:
- Nhảy cao:Thực số động tác bổ trợ
- Đá cầu: Học sinh thực cách di chuyển kĩ thuật tâng búng cầu
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
39 Nhảy cao
Đá cầu 39
- Nhảy cao:
+ Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao
- Đá cầu:
+ Ôn: Di chuyển tâng “búng” cầu
+ Học: Chuyền cầu mu bàn chân
* Kiến thức:
- Nhảy cao: Học sinh biết hiểu số động tác bổ trợ - Đá cầu: Học sinh biết cách di chuyển kĩ thuật tâng búng cầu, kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân * Kĩ năng:
- Nhảy cao:Thực số động tác bổ trợ
- Đá cầu: Học sinh thực cách di chuyển kĩ thuật tâng búng cầu, kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
40 Đá cầu
Chạy bền 40
- Đá cầu:
+ Ôn: Di chuyển tâng “búng” cầu, chuyền cầu mu bàn chân - Chạy bền:
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi
* Kiến thức:
- Đá cầu: Học sinh biết cách di chuyển tâng “búng” cầu, chuyền cầu mu bàn chân
- Chạy bền: Học sinh biết kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, biết thực Bài tập (trang 71 SGV TD 10)
* Kĩ năng:
(13)+ Bài tập (trang 71 SGV TD 10)
- Nhảy cao: Thực kĩ thuật di chuyển tâng “búng” cầu, chuyền cầu mu bàn chân
- Chạy bền: Thực kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi thực tập (trang 71 SGV TD 10)
41 Nhảy cao
Đá cầu 41
- Nhảy cao:
+ Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao
+ Học: Bài tập 1,2 (trang 84 SGV TD10)
- Đá cầu:
+ Ôn: Di chuyển tâng “búng” cầu, chuyền cầu mu bàn chân
* Kiến thức:
- Nhảy cao: Học sinh biết hiểu số động tác bổ trợ nhảy cao Biết cách tập tập 1,2 (trang 84 SGV TD10) - Đá cầu: Học sinh biết cách di chuyển kĩ thuật tâng búng cầu, kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân * Kĩ năng:
- Nhảy cao:Thực số động tác bổ trợ, thực tập 1,2 (trang 84 SGV TD10)
- Đá cầu: Học sinh thực cách di chuyển kĩ thuật tâng búng cầu, kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
42 Nhảy cao
Đá cầu 42
- Nhảy cao:
+ Ôn: Bài tập 1,2 (trang 84 SGV TD10)
+ Học: Bài tập 3,4 (trang 84 SGV TD 10)
- Đá cầu:
+ Ôn: Di chuyển tâng “búng” cầu, chuyền cầu mu bàn chân
* Kiến thức:
- Nhảy cao: Học sinh biết cách tập tập 1,2 (trang 84 SGV TD10), tập 3,4 (trang 84 SGV TD 10)
- Đá cầu: Học sinh biết cách di chuyển kĩ thuật tâng búng cầu, kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân * Kĩ năng:
- Nhảy cao:Thực tập 1,2 (trang 84 SGV TD10), tập 3,4 (trang 84 SGV TD 10)
- Đá cầu: Học sinh thực cách di chuyển kĩ thuật tâng búng cầu, kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
43 Nhảy cao
Chạy bền 43
- Nhảy cao:
+ Ôn: Bài tập 3,4 (trang 84 SGV TD 10)
+ Học: Giai đoạn không nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”
Bài tập (trang 85 SGV
* Kiến thức:
- Nhảy cao: Học sinh biết cách tập tập 3, (trang 84 SGV TD 10) Biết giai đoạn không nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”
* Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực tập 3, (trang 84 SGV TD 10) Biết giai đoạn không nhảy cao kiểu “nằm
(14)TD 10)
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
nghiêng”
- Đá cầu: Học sinh thực cách di chuyển kĩ thuật tâng búng cầu, kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân
44 Nhảy cao
Đá cầu 44
- Nhảy cao:
+ Ôn: Phối hợp kĩ thuật giai đoạn: Chạy đà- giậm nhảy- không
+ Học: Một số điểm Luật Điền kinh (Phần nhảy cao)
- Đá cầu:
+ Ôn: Di chuyển tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân Đấu tập
* Kiến thức:
- Nhảy cao: Học sinh biết Phối hợp kĩ thuật giai đoạn: Chạy đà- giậm nhảy- không Biết số điểm Luật Điền kinh (Phần nhảy cao)
- Đá cầu: Học sinh biết cách di chuyển tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân Đấu tập
* Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực Phối hợp kĩ thuật giai đoạn: Chạy đà- giậm nhảy- không Biết số điểm Luật Điền kinh (Phần nhảy cao)
- Đá cầu: Học sinh thực kĩ thuật di chuyển tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân Đấu tập
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
45 Nhảy cao
Chạy bền 45
- Nhảy cao:
+ Ôn: Phối hợp kĩ thuật giai đoạn: Chạy đà- giậm nhảy- không
+ Học: Một số điểm Luật Điền kinh (Phần nhảy cao)
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kiến thức:
- Nhảy cao: Học sinh biết Phối hợp kĩ thuật giai đoạn: Chạy đà- giậm nhảy- không Biết số điểm Luật Điền kinh (Phần nhảy cao)
* Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực Phối hợp kĩ thuật giai đoạn: Chạy đà- giậm nhảy- không Biết số điểm Luật Điền kinh (Phần nhảy cao)
- Chạy bền: Học sinh thực chạy địa hình tự nhiên
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
46 Nhảy cao
Đá cầu 46
- Nhảy cao:
+ Ôn: Một số tập bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân GV chọn
+ Học: Kĩ thuật giai đoạn tiếp đất
- Đá cầu:
* Kiến thức:
- Nhảy cao: Học sinh biết thực tập: “Bật xa tiếp sức”, kĩ thuật giai đoạn tiếp đất
- Đá cầu: Học sinh biết cách chuyền cầu mu bàn chân Đấu tập
* Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực tập: “Bật xa tiếp sức”, kĩ thuật giai đoạn tiếp đất
(15)+ Ôn: + Chuyền cầu mu bàn chân;
+ Đấu tập
- Đá cầu: Học sinh thực kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân Đấu tập
47 Nhảy cao
Đá cầu 47
- Nhảy cao:
+ Ôn: Kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm nghiêng" số động tác bổ trợ GV chọn - Đá cầu:
Một số kĩ thuật đấu tập GV chọn
Một số chiến thuật
* Kiến thức:
- Nhảy cao: Kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm nghiêng" tập Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà
- Đá cầu: Học sinh biết Một số kĩ thuật đấu tập GV chọn Đấu tập
* Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm nghiêng" tập Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà
- Đá cầu: Học sinh thực số kĩ thuật đấu tập Đấu tập
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
48 Nhảy cao
Chạy bền 48
- Nhảy cao:
+ Ôn: Củng cố kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm nghiêng" tập Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kiến thức:
- Nhảy cao: Kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm nghiêng" tập Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà
- Chạy bền địa hình tự nhiên * Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm nghiêng" tập Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà
- Chạy bền: HS thực phối hợp thở với chu kỳ chạy
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
49 Đá cầu 49 Ôn + Kiểm tra 15’
* Kiến thức:
- Kiểm tra kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân * Kĩ năng:
HS thực kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
50 Nhảy cao
Chạy bền 50
- Nhảy cao:
+ Ôn: Phối hợp kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng” số
* Kiến thức:
- Nhảy cao: + Phối hợp kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”
+ Đông tác bổ trợ: Bật bục cao chỗ, lò cò chỗ
(16)động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân GV chọn
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
chân giậm
- Chạy bền địa hình tự nhiên * Kĩ năng:
- Nhảy cao: HSThực kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”
+ Đông tác bổ trợ: Bật bục cao chỗ, lò cò chỗ chân giậm
- Chạy bền: HS thực phối hợp thở với chu kỳ chạy
chất
51 Nhảy cao
Chạy bền 51
- Nhảy cao:
+ Ơn: Hồn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” số động tác tập phát triển sức mạnh chân GV chọn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kiến thức:
- Nhảy cao: +HS biết hoàn thiện kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”
+ Đông tác bổ trợ: Bật bục cao chỗ, lò cò di chuyển 10m tính giây
- Chạy bền địa hình tự nhiên * Kĩ năng:
- Nhảy cao: HSThực kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”
+ Đông tác bổ trợ: Bật bục cao chỗ, lò cò di chuyển 10m tính giây
- Chạy bền: HS thực phối hợp thở với chu kỳ chạy
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
52 Nhảy cao
Chạy bền 52
- Nhảy cao:
+ Ơn: Hồn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” số động tác tập phát triển sức mạnh chân GV chọn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kiến thức:
- Nhảy cao: +HS biết hoàn thiện kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”
+ Đông tác bổ trợ: Bật cóc di chuyển 15m, lị cị di chuyển 10m tính giây
- Chạy bền địa hình tự nhiên * Kĩ năng:
- Nhảy cao: HS thực kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”
+ Đông tác bổ trợ: Bật cóc di chuyển 15m, lị cị di chuyển 10m tính giây
- Chạy bền: HS thực phối hợp đánh tay với bước chạy
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
53 Nhảy cao
Chạy bền 53
- Nhảy cao:
+ Ơn: Hồn thiện kĩ thuật
* Kiến thức:
- Nhảy cao: +HS biết hoàn thiện kĩ thuật giai đoạn nhảy
(17)nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” số động tác tập phát triển sức mạnh chân GV chọn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
cao kiểu “nằm nghiêng”
+ Đông tác bổ trợ: Bật cóc di chuyển 15m, lị cị chỗ tính giây
- Chạy bền địa hình tự nhiên * Kĩ năng:
- Nhảy cao: HS thực kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”
+ Đơng tác bổ trợ: Bật cóc di chuyển 15m, lị cị chỗ tính giây
- Chạy bền: HS thực phối hợp đánh tay với bước chạy
Nhà rèn luyện thể chất
54 Nhảy cao 54 Kiểm tra tiết
* Kiến thức: Thực kiểm tra hoàn thiện giai đoạn( khơng tính thành tích)
* Kĩ năng: HS thực đủ giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng mức xà thấp
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
55
TTTC-Bóng Chuyền Chạy bền
55
- TTTC: Giới thiệu chung sân bãi, bóng TTCB, Di chuyển
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kiến thức:
- Bóng chuyền: HS nắm Giới thiệu chung sân bãi, bóng TTCB Di chuyển
+Thực động tác khởi động chung khởi động chun mơn Bóng chuyền
+Thực tư chuẩn bị Bóng chuyền - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kĩ năng:
-Bóng chuyền: HS nắm Giới thiệu chung sân bãi, bóng TTCB Di chuyển
+Thực động tác khởi động chung khởi động chun mơn Bóng chuyền
+Thực tư chuẩn bị Bóng chuyền - Chạy bền: HS thực phối hợp đánh tay với bước chạy
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
56
TTTC-Bóng Chuyền Chạy bền
56
- TTTC:
+ Ôn: Di chuyển + Học: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay - Chạy bền: Chạy địa
* Kiến thức:
- Bóng chuyền: HS nắm kĩ thuật di chuyển
+Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay tay - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kĩ năng:
(18)hình tự nhiên - Bóng chuyền: HS nắm kĩ thuật di chuyển
+Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay tay ( chỗ chuyền bóng vào tường)
- Chạy bền: HS thực phối hợp thở với chu kỳ chạy
57
TTTC-Bóng Chuyền Chạy bền
57
- TTTC:
+ Ôn: Di chuyển, kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay
+ Học: Kĩ thuật đệm bóng - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kiến thức:
- Bóng chuyền: HS nắm kĩ thuật di chuyển.,kĩ thuật chuyền bóng cao tay tay
+ Học kĩ thuật đệm bóng
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên * Kĩ năng:
-Bóng chuyền: HS nắm kĩ thuật di chuyển, chuyền bóng cao tay tay
+ Học kĩ thuật đệm bóng( đệm bóng vào tường, đệm bóng cho bạn hàng ngang đối mặt)
- Chạy bền: HS thực phối hợp thở với chu kỳ chạy
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
58
TTTC-Bóng Chuyền Chạy bền
58
- TTTC:
+ Ôn: Di chuyển, kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kiến thức:
- Bóng chuyền: HS nắm kĩ thuật di chuyển.,kĩ thuật chuyền bóng cao tay tay, kĩ thuật đệm bóng
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên * Kĩ năng:
-Bóng chuyền: HS nắm kĩ thuật di chuyển, chuyền bóng cao tay tay, kĩ thuật đệm bóng( đệm bóng vào tường, đệm bóng cho bạn hàng ngang đối mặt)
- Chạy bền: HS thực phối hợp thở với chu kỳ chạy
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
59
TTTC-Bóng Chuyền
Chạy bền
59
- TTTC:
+ Ơn: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng
+ Học: Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kiến thức:
- Bóng chuyền: HS nắm kĩ thuật chuyền bóng cao tay tay, kĩ thuật đệm bóng
+ HS hiểu mơ động tác phát bóng thấp tay diện( khơng bóng có bóng theo hiệu lệnh)
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên * Kĩ năng:
-Bóng chuyền: HS thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay tay, kĩ thuật đệm bóng
+ HS hiểu mô động tác phát bóng thấp tay
(19)chính diện( khơng bóng có bóng theo hiệu lệnh) - Chạy bền: HS thực phối hợp thở với chu kỳ chạy
60
TTTC-Bóng Chuyền Chạy bền
60
- TTTC:
+ Ơn: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kiến thức:
- Bóng chuyền: HS nắm kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên * Kĩ năng:
-Bóng chuyền: HS thực kĩ thuật kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
- Chạy bền: HS thực phân phối sức phù hợp quãng đường chạy
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
61
TTTC-Bóng Chuyền Chạy bền
61
- TTTC:
+ Ơn: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kiến thức:
-Bóng chuyền: HS biêt kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên * Kĩ năng:
- Bóng chuyền: HS thực kĩ thuật kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
- Chạy bền: HS thực phân phối sức phù hợp quãng đường chạy
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
62
TTTC-Bóng Chuyền Chạy bền
62
- TTTC:
+ Ôn: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
+ Luật bóng chuyền
+ Đấu tập
- Chạy bền: Chạy địa
* Kiến thức:
-Bóng chuyền: HS biêt kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
+ Giới thiệu Luật Bóng chuyền
+ Đấu tập: HS làm quen đấu tập với đội hình người - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kĩ năng:
- Bóng chuyền: HS thực kĩ thuật kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát
(20)hình tự nhiên bóng thấp tay diện
+ HS nắm luật bóng chuyền
+ Bước đầu vào tập thi đấu có áp dụng luật - Chạy bền: HS thực phân phối sức phù hợp quãng đường chạy
63
TTTC-Bóng Chuyền Chạy bền
63
- TTTC:
+ Ơn: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
+ Luật Bóng chuyền
+ Đấu tập
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kiến thức:
- Bóng chuyền: HS biêt kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
+ Giới thiệu Luật Bóng chuyền
+ Đấu tập: HS làm quen đấu tập với đội hình người - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kĩ năng:
-Bóng chuyền: HS thực kĩ thuật kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
+ HS nắm luật bóng chuyền
+ Bước đầu vào tập thi đấu có áp dụng luật - Chạy bền: HS thực phân phối sức phù hợp quãng đường chạy
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
64
TTTC-Bóng Chuyền Chạy bền
64
- TTTC:
+ Ôn: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
+ Luật Bóng chuyền
+ Đấu tập
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kiến thức:
-Bóng chuyền: HS biêt kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
+ Giới thiệu Luật Bóng chuyền
+ Đấu tập: HS làm quen đấu tập với đội hình người - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kĩ năng:
-Bóng chuyền: HS thực kĩ thuật kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
+ HS nắm luật bóng chuyền
+ Bước đầu vào tập thi đấu có áp dụng luật - Chạy bền: HS thực phân phối sức phù hợp quãng
(21)đường chạy
65
TTTC-Bóng Chuyền Chạy bền
65
- TTTC:
+ Ôn: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
+ Luật Bóng chuyền
+ Đấu tập
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kiến thức:
-Bóng chuyền: HS biêt kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
+ Giới thiệu Luật Bóng chuyền
+ Đấu tập: HS làm quen đấu tập với đội hình người - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kĩ năng:
-Bóng chuyền: HS thực kĩ thuật kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
+ HS nắm luật bóng chuyền
+ Bước đầu vào tập thi đấu có áp dụng luật - Chạy bền: HS thực phân phối sức phù hợp quãng đường chạy
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
66
TTTC-Bóng Chuyền Chạy bền
66
- TTTC:
+ Ơn: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
+ Luật Bóng chuyền
+ Đấu tập
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kiến thức:
- Bóng chuyền: HS biêt kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
+ Giới thiệu Luật Bóng chuyền
+ Đấu tập: HS làm quen đấu tập với đội hình người - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
* Kĩ năng:
-Bóng chuyền: HS thực kĩ thuật kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
+ HS nắm luật bóng chuyền
+ Bước đầu vào tập thi đấu có áp dụng luật - Chạy bền: HS thực phân phối sức phù hợp quãng đường chạy
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
67
Ôn tập kiểm tra HKI
(TTTC-67
Ơn: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật
* Kiến thức:
+ HS biêt kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
(22)Bóng chuyền)
phát bóng thấp tay diện
* Kĩ năng:
HS thực kĩ thuật kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
luyện thể chất
68
Ôn tập kiểm tra HKII (TTTC-Bóng chuyền)
68
Ơn: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
Kiến thức:
+ HS biêt kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện * Kĩ năng:
HS thực kĩ thuật kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay diện
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
69
Kiểm tra HKII (TTTC-Bóng chuyền)
69 Kiểm tra: Kĩ thuật đệm bóng
* Kiến thức: Kiểm tra kĩ thuật Đệm bóng: * Kĩ năng:
Đệm 4-5 lên lưới với đường bóng lên cao khoảng 3m, hướng; tay tiếp xúc bóng đúng, có phối hợp thân người
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất
70 Kiểm tra TC
RLTT 70 Chạy 80M
* Kiến thức: Kiểm tra chạy 80m * Kĩ năng:
HS thực hết quãng đường
Theo đơn vị lớp học Nhà rèn luyện thể chất Phê duyệt
P Hiệu trưởng phụ trách CM (Ký ghi rõ họ tên)
Đỗ Xuân Canh
Phê duyệt của tổ trưởng CM (Ký ghi rõ họ tên)
Nguyễn Thị Thanh Huyền
Người xây dựng chương trình (Ký ghi rõ họ tên)