KÕt luËn: - Thường xuyên luyện tập TDTT và lao động hợp lí nhằm: + T¨ng thÓ tÝch c¬ c¬ ph¸t triÓn + Tăng lực co cơ và làm việc dẻo dai, làm tăng năng suất lao động.. + Xương thêm cứng rắ[r]
(1)Ngµy so¹n: 21/09/2009 Ngµy gi¶ng: 26/09/2009 Tiết 10: hoạt động I môc tiªu - HS chứng minh co sinh công Công sử dụng lao động vµ di chuyÓn - Tr×nh bµy ®îc nguyªn nh©n sù mái c¬ vµ nªu biÖn ph¸p chèng mái c¬ - Nêu lợi ích luyện tập cơ, từ đó vận dụng vào đời sống, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và lao động vừa sức II chuÈn bÞ - M¸y ghi c«ng cña c¬, c¸c lo¹i qu¶ c©n III TiÕn tr×nh lªn líp Tæ chøc KiÓm tra bµi cò ? Tr×nh bµy cÊu t¹o cña tÕ bµo c¬ phï hîp víi chøc n¨ng co c¬? - B¾p c¬ : gåm nhiÒu bã c¬, mçi bã gåm nhiÒu sîi c¬ (tÕ bµo c¬) bäc mµng liªn kÕt - Hai đầu bắp có gân bám vào xương, phình to là bụng - Tế bào cơ: gồm nhiều đoạn, đoạn là đơn vị cấu trúc giới hạn hình chữ Z Sự xếp các tơ mảnh và tơ dày tế bào tạo nên đĩa sáng và đĩa tối + Đĩa tối: là nơi phân bố tơ dày, đĩa sáng là nơi phân bố tơ mảnh Bµi míi I: C«ng cña c¬ Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh - Yªu cÇu HS lµm bµi tËp SGK - HS chọn từ khung để hoàn thành bài tËp: Lop8.net (2) 1- co; 2- lùc ®Èy; 3- lùc kÐo + Hoạt động tạo lực làm di - Tõ bµi tËp trªn, em cã nhËn xÐt g× vÒ chuyÓn vËt hay mang v¸c vËt sù liªn quan gi÷a c¬, lùc vµ sù co c¬? - Yêu cầu HS tìm hiểu thông tin để trả - HS t×m hiÓu th«ng tin SGK kÕt hîp víi lêi c©u hái: - Thế nào là công cơ? Cách tính? kiến thức đã biết công học, lực để - Các yếu tố nào ảnh hưởng đến hoạt trả lời, rút kết luận động cơ? - H·y ph©n tÝch yÕu tè c¸c yÕu + HS liên hệ thực tế lao động tố đã nêu? - GV gióp HS rót kÕt luËn - Yêu cầu HS liên hệ lao động KÕt luËn: - Khi co tác động vào vật làm di chuyển vật, tức là đã sinh công - C«ng cña c¬ : A = F.S F : lực Niutơn ; S : độ dài ; A : công - C«ng cña c¬ phô thuéc : + Tr¹ng th¸i thÇn kinh + Nhịp độ lao động + Khối lượng vật di chuyển II: Sù mái c¬ - GV tæ chøc cho HS lµm thÝ nghiÖm - HS lªn lµm lÇn: trên máy ghi công đơn giản + LÇn 1: co ngãn tay nhÞp nhµng víi qu¶ cân 500g, đếm xem co bao nhiêu lần thì mái + Lần : với cân đó, co với tốc độ tối đa, đếm xem co bao nhiêu lần thì mỏi và có biến đổi gì biên độ co - Dùa vµo c¸ch tÝnh c«ng HS ®iÒn kÕt qu¶ - GV hướng dẫn tìm hiểu bảng 10 SGK vào bảng 10 và điền vào ô trống để hoàn thiện bảng - Yªu cÇu HS th¶o luËn vµ tr¶ lêi : - HS theo dâi thÝ nghiÖm, quan s¸t b¶ng 10, - Qua kết trên, em hãy cho biết trao đổi nhóm và nêu : khối lượng vật nào thì + Khối lượng vật thích hợp thì công sinh lín c«ng c¬ s¶n sinh lín nhÊt ? - Khi ngón tay trỏ kéo thả cân + Biên độ co giảm dẫn tới ngừng Lop8.net (3) nhiều lần, có nhận xét gì biên độ co làm việc quá sức c¬ qu¸ tr×nh thÝ nghiÖm kÐo dµi ? - Hiện tượng biên độ co giảm làm việc quá sức đặt tên là gì ? - HS nghiên cứu thông tin để trả lời : -Yªu cÇu HS rót kÕt luËn - Yêu cầu HS nghiên cứu thông tin đáp án d Từ đó rút kết luận SGK để trả lời câu hỏi : - Nguyên nhân nào dẫn đến mỏi c¬ ? a Thiếu lượng b ThiÕu oxi c Axit lăctic ứ đọng cơ, đầu độc - HS liên hệ thực tế và trả lời + Mái c¬ lµm cho c¬ thÓ mÖt mái, n¨ng c¬ suất lao động giảm d Cả a, b, c đúng -Mỏi ảnh hưởng đến sức khoẻ, lao HS: Liªn hÖ thùc tÕ vµ rót kÕt luËn động và học tập nào? - Làm nào để không bị mỏi, lao động và học tập đạt kết quả? - Khi mái c¬ cÇn lµm g×? KÕt luËn: - Công có trị số lớn co nâng vật có khối lượng thích hợp với nhịp co c¬ võa ph¶i - Mỏi là tượng làm việc nặng và lâu dẫn tới biên độ co giảm=> ngừng Nguyªn nh©n cña sù mái c¬ - Cung cÊp oxi thiÕu - Năng lượng thiếu - Axit lactic bị tích tụ cơ, đầu độc BiÖn ph¸p chèng mái c¬ (SGK) III: Thường xuyên luyện tập để rèn luyện - Yªu cÇu HS th¶o luËn nhãm tr¶ lêi c¸c c©u hái: - Kh¶ n¨ng co c¬ phô thuéc vµo nh÷ng yÕu tè nµo ? - Những hoạt động nào coi là luyện tập cơ?-? Luyện tập thường xuyên có tác dụng nào đến các hÖ c¬ quan c¬ thÓ vµ dÉn tíi kÕt - Th¶o luËn nhãm, thèng nhÊt c©u tr¶ lêi - §¹i diÖn nhãm tr×nh bµy, bæ sung Nªu ®îc: + Kh¶ n¨ng co c¬ phô thuéc: ThÇn kinh: s¶ng kho¸i, ý thøc tèt ThÓ tÝch cña b¾p c¬: b¾p c¬ lín dÉn tíi co c¬ m¹nh Lop8.net (4) Lùc co c¬ Kh¶ n¨ng dÎo dai, bÒn bØ - Nên có phương pháp nào để + Hoạt động coi là luyện tập cơ: lao động, TDTT thường xuyên đạt hiệu quả? + Lao động, TDTT ảnh hưởng đến các c¬ quan - Rót kÕt luËn KÕt luËn: - Thường xuyên luyện tập TDTT và lao động hợp lí nhằm: + T¨ng thÓ tÝch c¬ (c¬ ph¸t triÓn) + Tăng lực co và làm việc dẻo dai, làm tăng suất lao động + Xương thêm cứng rắn, tăng lực hoạt động các quan; tuần hoàn, hô hấp, tiªu ho¸ Lµm cho tinh thÇn s¶ng kho¸i - TËp luyÖn võa søc Kiểm tra đánh giá - Gọi HS đọc kết luận SGK ? Nguyªn nh©n cña sù mái c¬? ? Công là gì? Công sử dụng vào mục đích nào? ? Nêu biện pháp để tăng cường khả làm việc và biện pháp chống mỏi - Cho HS ch¬i trß ch¬i SGK Hướng dẫn nhà - Häc vµ tr¶ lêi c©u 1, 2, SGK - Nhắc HS thường xuyên thực bài nhà gì hệ cơ? Rót kinh nghiÖm: Lop8.net (5)