Giáo án Thể dục 7 năm 2008 - 2009

Phương pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động của học sinh.. ChuÈn bÞ: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trước tài liệu.[r]

TiÕt Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: §Çu bµi: - Lý thuyÕt: - Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT - Một số quy định học tập môn I Mục đích yêu cầu: - KiÕn thøc: N¾m, hiÓu ®­îc néi dung bµi häc - Kü n¨ng: BiÕt v©n dông vµo thùc tÕ - Tư tưởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phương pháp giảng dạy: - Tích cực hoá hoạt động học sinh, GV giảng giải III ChuÈn bÞ: - Giáo viên chuẩn bị: Đọc trước tài liệu, phấn viết - Häc sinh chuÈn bÞ GiÊy ghi chÐp IV Tµi liÖu tham kh¶o: - S¸ch gi¸o viªn thÓ dôc líp V Các bước lên lớp: Tæ chøc nhËn líp: - C¸n sù líp b¸o c¸o sÝ sè - Gi¸o viªn nhËn líp: + KiÓm tra l¹i sÜ sè + Phæ biÕn néi dung bµi häc Néi dung bµi häc míi A Môc tiªu TD líp - Nhằm giúp HS củng cố và phát triển kết đã học lớp 6, chuẩn bị có hiệu cao chương trình học lớp - Biết số kiến thức kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Gãp phÇn rÌn luyÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, t¸c phong nhanh nhÑn, kû luËt, thãi quentwj gi¸c tËp luyÖn TDTT, gi÷ g×n vÖ sinh - Có tang tiến thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT Biết vận dụng mức độ định điều đã học vào nếp sinh hoạt trường và ngoài nhà trường Lop7.net B Nội dung chương trình TD lớp * Gåm c¸c néi dung: + Lý thuyÕt + Ch¹y bÒn + §H§N + Bµi TD ph¸t trtÓn chung + Ch¹y nhanh + BËt nh¶y + NÐm bãng + M«n TTTC C Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT * ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Mục đích và quan trọng tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực người Do không tuân theo các nguyên tắc, phương pháp, nên người tập đã để xảy chấn thương như: - X©y x¸t nhÑ ch­a hoÆc cã ch¶y m¸u Ýt ngoµi da - Cho¸ng, ngÊt - Tổn thương - Bong g©n - Tổn thương khớp và sai khớp - Giập gãy xương - Chân động não cột sống Để xẩy chân thương làm ảnh hưởng sấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết học tập lao động và công tác sau này là lại với mục đích tham gia tập luyện TDTT, Do đó, có thể nói chấn thương là kẻ thù TDTT Biết nguyên nhân và cách phòng tranhsh không đẻ chấn thương xẩy là yêu cầu quan trọng tập luyện và thi đấu TDTT D Một số quy định học tập môn - Trang phôc gän gµng, kh«ng ®i dÐp lª, guèc vµo s©n tËp - thực hiên đúng trang phục tập luyện + Muèn hoÆc vµo líp ph¶i xin phÐp gi¸o viªn + Khi cã trèng vµo líp ,häc sinh ph¶i cã mÆt t¹i s©n tËp + VÖ sinh s©n tËp s¹ch sÏ + NghØ häc ph¶i cã lý KÕt thóc - GV nhËn xÐt - DÆn dß: Giê sau tiÕp tôc häc lý thuyÕt Lop7.net TiÕt Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: §Çu bµi: - Lý thuyÕt: - Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT I Mục đích yêu cầu: - KiÕn thøc: N¾m, hiÓu ®­îc néi dung bµi häc - Kü n¨ng: BiÕt v©n dông vµo thùc tÕ - Tư tưởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phương pháp giảng dạy: - Tích cực hoá hoạt động học sinh, GV giảng giải III ChuÈn bÞ: - Giáo viên chuẩn bị: Đọc trước tài liệu, phấn viết - Häc sinh chuÈn bÞ GiÊy ghi chÐp IV Tµi liÖu tham kh¶o: - S¸ch gi¸o viªn thÓ dôc líp V Các bước lên lớp: Tæ chøc nhËn líp: - C¸n sù líp b¸o c¸o sÝ sè - Gi¸o viªn nhËn líp: + KiÓm tra l¹i sÜ sè + Phæ biÕn néi dung bµi häc Néi dung bµi häc míi * Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT a, Mét sè nguyªn nh©n: - Không thực đúng số nguyên tắc tập luyện và thi đấu TDTT như: + Nguyªn t¾c hÖ thèng + Nguyªn t¾c t¨ng tiÕn + Nguyªn t¾c võa søc - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh tập luyên TDTT như: + Địa điểm phương tiện không đảm bảo vệ sinh, an toàn + Trang phôc tËp luyÖn kh«ng phï hîp Lop7.net + Môi trường tập luyện ánh sáng, tiếng ồn, không khí, nhiệt độ không đảm bảo yêu cầu + ăn uống quá nhiều trước sau tập - Không tuân thủ nôi quy, kỉ luật thi đấu tập luyện TDTT Tập luyện hay thi đấu TDTT là hoạt động tập thể không tuân thủ quy định cách ngiêm túc, thì rễ xẩy chấn thương b, C¸ch kh¾c phôc - Trước bắt đầu tập, thi đấu thiết phải khởi động - Tập từ nhẹ đến nặng, từ rẽ đến khó - Sau tËp xong ph¶i håi tÜnh, th¶ láng - Cần vệ sinh sân tập và kiểm tra sửa chữa các phương tiện tập trước tiến hành tập - Mặc trang phục thể thao tập luyên và thi đấu * Mỗi HS cần tạo cho mình nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên, không uống rượu bia, các chất kích thích Không tự ao, biển, sông, hồ tắm tập bơi không có người hướng dẫn bảo hiểm KÕt thóc - GV nhËn xÐt - DÆn dß: Giê sau häc thùc hµnh ngoµi s©n tËp Lop7.net TiÕt 02 Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: Líp 7B : Líp 7A : §Çu bµi: - §H§N: TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiên tượng thở dốc và cách khắc phục Một số động tác thư giant, thả lỏng I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác - Kü n¨ng: BiÕt c¸ch thùc hiªn néi dung bµi häc, biÕt v©n dông vµo thùc tÕ - Tư tưởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phương pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III ChuÈn bÞ: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trước tài liệu - Häc sinh chuÈn bÞ: VÖ sinh s©n tËp s¹ch sÏ, lÊy dông cô tËp luyÖn IV Tµi liÖu tham kh¶o: - S¸ch gi¸o viªn thÓ dôc líp V Các bước lên lớp: Tæ chøc nhËn líp: - Häc sinh tËp hîp ®iÓm danh, c¸n sù líp b¸o c¸o sÝ sè, c«ng t¸c chuÈn bÞ cho giáo viên đến nhân lớp - Gi¸o viªn nhËn líp: + KiÓm tra l¹i sÜ sè + Phæ biÕn néi dung bµi häc Néi dung bµi häc míi Lop7.net néi dung I Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang II Trọng động §H§N - TËp hîp hµng däc, dãng hµng - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau then chèt kü thuËt - Ch¹y nhÊc cao ch©n - Xoay kỹ hết biên độ - Ðp s©u tÝch cùc - Khoảng cách người trước cách người sau khoảng 60cm - Chân đứng chữ V , quay bên nào lấy gót bên chân đó làm trụ sè lÇn thêi gian tổ chức và phương pháp lÇn 4lx8n 4lx8n phót x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1-5 lÇn 1-5 lÇn 15 phót GV Đội hình khới động GV làm mẫu trước cho học sinh tËp luyÖn * Gv Ch¹y nhanh + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch¹m m«ng Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiên tượng thë dèc vµ c¸ch kh¾c phôc Một số động tác thư giant, thả lỏng III Cñng cè vµ kÕt thóc - Häc sinh th¶ láng ch©n tay, toµn th©n - Duçi hÕt cæ ch©n - §ïi n©ng cao vu«ng gãc - L¨ng tÝch cùc lÇn - HÝt thë s©u - Th¶ láng tÝch cùc - Gi¸o viªn cñng cè n«i dung bµi häc - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ lÇn lÇn lÇn - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon lÇn lÇn * * * * * * * * * * 14 * * * * * * phót * * * * * * * * * * * * phót phót XP §H ch¹y nhanh HS thực hiên theo hướng dẫn GV xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV §H xuèng líp Lop7.net TiÕt 03nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: Líp 7A : Líp 7B : Đầu bài: - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Điểm số từ đến hết, điểm số theo chu kỳ 1-2 Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Biến đổi ĐH 0-2-4 - Chạy nhanh: Trò chơi ''Chạy tiếp sức'' , số động tác bổ trợ I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác - Kü n¨ng: BiÕt c¸ch thùc hiªn néi dung bµi häc, biÕt v©n dông vµo thùc tÕ - Tư tưởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phương pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III ChuÈn bÞ: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trước tài liệu - Häc sinh chuÈn bÞ: VÖ sinh s©n tËp s¹ch sÏ, lÊy dông cô tËp luyÖn IV Tµi liÖu tham kh¶o: - S¸ch gi¸o viªn thÓ dôc líp V Các bước lên lớp: Tæ chøc nhËn líp: - Häc sinh tËp hîp ®iÓm danh, c¸n sù líp b¸o c¸o sÝ sè, c«ng t¸c chuÈn bÞ cho giáo viên đến nhân lớp - Gi¸o viªn nhËn líp: + KiÓm tra l¹i sÜ sè + Phæ biÕn néi dung bµi häc Néi dung bµi häc míi Lop7.net néi dung I Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang II Trọng động §H§N - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm số từ đến hết, theo chu kỳ 1-2 - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Biến đổi ĐH 0-2-4 then chèt kü thuËt - Ch¹y nhÊc cao ch©n - Xoay kỹ hết biên độ - Ðp s©u tÝch cùc - Khoảng cách người trước cách người sau khoảng 60cm §iÓm sè quay mÆt sang tr¸i - Chân đứng chữ V , quay bên nào lấy gót bên chân đó làm trụ - Số 2,4 bước theo số đã điểm - Duçi hÕt cæ ch©n - §ïi n©ng cao vu«ng gãc - L¨ng tÝch cbeenp III Cñng cè vµ kÕt thóc - Th¶ láng tÝch cùc - Häc sinh th¶ láng ch©n tay, toµn th©n - HS lªn thùc hiÖn l¹i §H 0-2-4 - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ - GV nhận xét mức độ thực hiên HS thêi gian lÇn 4lx8n 4lx8n phót 1-5 lÇn 15 phót 1-5 lÇn lÇn Ch¹y nhanh Trß ch¬i ''Ch¹y tiÕp søc chuyÒn vËt'' * Một số động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch¹m m«ng sè lÇn 15 phót lÇn lÇn phót phót x x x x x x x x x x x x o §H 0- - o o o * * * * GV làm mẫu trước cho học sinh tËp luyÖn GV x x x x x - > x x x x x - > x x x x x - > §éi h×nh trß ch¬i HS thực hiên theo hướng dẫn GV GV hường dẫn học sinh thực xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV §H xuèng líp Lop7.net x * - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon lÇn x x GV Đội hình khới động * lÇn lÇn lÇn lÇn tổ chức và phương pháp TiÕt 05 Ngµy so¹n: 03/09/2007 Ngµy gi¶ng: Líp 7B:04/09/2007 Líp 7A: 06/09/2007 §Çu bµi: - §H§N: TËp hîp hµng däc, dãng hµng, Điểm số từ đến hết, điểm số theo chu kỳ 1-2 Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Biến đổi ĐH 0-2-4 - Chạy nhanh: Trò chơi ''Chạy tiếp sức'' , số động tác bổ trợ Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy - xuất phát - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm tốt nội dung ôn, hiểu kỹ thuật động tác - Kü n¨ng: BiÕt c¸ch thùc hiªn néi dung bµi häc, biÕt v©n dông vµo thùc tÕ - Tư tưởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phương pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III ChuÈn bÞ: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trước tài liệu - Häc sinh chuÈn bÞ: VÖ sinh s©n tËp s¹ch sÏ, lÊy dông cô tËp luyÖn IV Tµi liÖu tham kh¶o: - S¸ch gi¸o viªn thÓ dôc líp V Các bước lên lớp: Tæ chøc nhËn líp: - Häc sinh tËp hîp ®iÓm danh, c¸n sù líp b¸o c¸o sÝ sè, c«ng t¸c chuÈn bÞ cho giáo viên đến nhân lớp - Gi¸o viªn nhËn líp: + KiÓm tra l¹i sÜ sè + Phæ biÕn néi dung bµi häc Lop7.net Néi dung bµi häc míi néi dung I Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang II Trọng động §H§N - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm số từ đến hết, theo chu kỳ 1-2 - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Biến đổi ĐH 0-2-4 Ch¹y nhanh then chèt kü thuËt - Ch¹y nhÊc cao ch©n - Xoay kỹ hết biên độ - Ðp s©u tÝch cùc - Khoảng cách người trước cách người sau khoảng 60cm §iÓm sè quay mÆt sang tr¸i - Chân đứng chữ V , quay bên nào lấy gót bên chân đó làm trụ - Số 2,4 bước theo số đã điểm * Một số động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch¹m m«ng - Duçi hÕt cæ ch©n - §ïi n©ng cao vu«ng gãc - L¨ng tÝch cùc - T¹i chç ®anh tay - Tay đánh theo chục dọc thể - Đứng mặt hướng chạy - xuất phát - HÝt thë s©u Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 500m, n÷: 400m III Cñng cè vµ kÕt thóc - Häc sinh th¶ láng ch©n tay, toµn th©n - Th¶ láng tÝch cùc - HS lên thực lại mặt hướng chạy - - GV nhận xét mức độ thực hiên HS xuÊt ph¸t - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon sè lÇn thêi gian lÇn 4lx8n 4lx8n phót 1-5 lÇn 13 phót 1-5 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn tổ chức và phương pháp x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khới động x x x x x x x x x x x x §H 0-2-4 GV làm mẫu trước cho HS tập GV xxx - - - - - - > 13 xxx - - - - - - > phót xxx - - - - - - > xxx - - - - - - - > §H ch¹y nhanh HS thực hiên theo hướng dẫn GV x x x x phót x GV x x x phót x x x § H ch¹y bÒn xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV §H xuèng líp 10 Lop7.net x x TiÕt 06 Ngµy so¹n: 06/09/2007 Ngµy gi¶ng: Líp 7B: 07/09/2007 Líp 7A: 07/09/2007 Đầu bài: - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, Điểm số từ đến hết, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ Tại chỗ đánh tay, đứng vai hướng chạy - xuất phát - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm tốt nội dung ôn, hiểu kỹ thuật động tác - Kü n¨ng: BiÕt c¸ch thùc hiªn néi dung bµi häc, biÕt v©n dông vµo thùc tÕ - Tư tưởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phương pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III ChuÈn bÞ: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trước tài liệu - Häc sinh chuÈn bÞ: VÖ sinh s©n tËp s¹ch sÏ, lÊy dông cô tËp luyÖn IV Tµi liÖu tham kh¶o: - S¸ch gi¸o viªn thÓ dôc líp V Các bước lên lớp: Tæ chøc nhËn líp: - Häc sinh tËp hîp ®iÓm danh, c¸n sù líp b¸o c¸o sÝ sè, c«ng t¸c chuÈn bÞ cho giáo viên đến nhân lớp - Gi¸o viªn nhËn líp: + KiÓm tra l¹i sÜ sè + Phæ biÕn néi dung bµi häc Néi dung bµi häc míi 11 Lop7.net néi dung I Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang II Trọng động §H§N - TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Ch¹y nhanh * Một số động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch¹m m«ng - T¹i chç ®anh tay - Đứng vai hướng chạy - xuất phát Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 500m, n÷: 400m III Cñng cè vµ kÕt thóc - Häc sinh th¶ láng ch©n tay, toµn th©n then chèt kü thuËt - Ch¹y nhÊc cao ch©n - Xoay kỹ hết biên độ - Ðp s©u tÝch cùc - Khoảng cách người trước cách người sau khoảng 60cm §iÓm sè quay mÆt sang tr¸i - Chân đứng chữ V , quay bên nào lấy gót bên chân đó làm trụ - Duçi hÕt cæ ch©n - §ïi n©ng cao vu«ng gãc - L¨ng tÝch cùc - Tay đánh theo chục dọc thể - HÝt thë s©u thêi gian lÇn 4lx8n 4lx8n phót 1-5 lÇn 13 phót 1-5 lÇn lÇn lÇn lÇn 1-3 lÇn lÇn - Th¶ láng tÝch cùc - HS lên thực lại vai hướng chạy - GV nhận xét mức độ thực hiên xuÊt ph¸t HS - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ sè lÇn lÇn lÇn - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon lÇn tổ chức và phương pháp x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khới động x x x x x x x x x x x x §H 0-2-4 GV làm mẫu trước cho HS tập GV xxx - - - - - - > 14 xxx - - - - - - > phót xxx - - - - - - > xxx - - - - - - - > §H ch¹y nhanh HS thực hiên theo hướng dẫn GV x x x x phót x GV x x x phót x x x § H ch¹y bÒn xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV §H xuèng líp 12 Lop7.net x x TiÕt 07 Ngµy so¹n: 10/09/2007 Ngµy gi¶ng: Líp 7B: 11/09/2007 Líp 7A: 13/09/2007 Đầu bài: - ĐHĐN: Ôn thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp; Biến đổi ĐH 0-2-4 - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ Tại chỗ đánh tay, đứng vai hướng chạy - xuất phát - Ch¹y bÒn: Th­ gi·n th¶ láng, håi tÜnh sau ch¹y I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm tốt nội dung ôn, hiểu kỹ thuật động tác - Kü n¨ng: BiÕt c¸ch thùc hiªn néi dung bµi häc, biÕt v©n dông vµo thùc tÕ - Tư tưởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phương pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III ChuÈn bÞ: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trước tài liệu - Häc sinh chuÈn bÞ: VÖ sinh s©n tËp s¹ch sÏ, lÊy dông cô tËp luyÖn IV Tµi liÖu tham kh¶o: - S¸ch gi¸o viªn thÓ dôc líp V Các bước lên lớp: Tæ chøc nhËn líp: - Häc sinh tËp hîp ®iÓm danh, c¸n sù líp b¸o c¸o sÝ sè, c«ng t¸c chuÈn bÞ cho giáo viên đến nhân lớp - Gi¸o viªn nhËn líp: + KiÓm tra l¹i sÜ sè + Phæ biÕn néi dung bµi häc Néi dung bµi häc míi 13 Lop7.net néi dung then chèt kü thuËt I Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n - Ch¹y nhÊc cao ch©n - Xoay c¸c khíp - Xoay kỹ hết biên độ - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng - Ðp s©u tÝch cùc ngang II Trọng động §H§N - N1 lu«n vµo ch©n tr¸i, sai nhÞp dïng Ôn thẳng hướng, vòng trái, bước đệm vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhÞp Biến đổi ĐH 0-2-4 sè lÇn lÇn 4lx8n 4lx8n 1-5 lÇn - T¹i chç ®anh tay - Đứng vai hướng chạy - xuất phát Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 500m, n÷: 400m th­ gi·n th¶ láng sau ch¹y III Cñng cè vµ kÕt thóc - Häc sinh th¶ láng ch©n tay, toµn th©n - Duçi hÕt cæ ch©n - §ïi n©ng cao vu«ng gãc - L¨ng tÝch cùc - Tay đánh theo chục dọc thể - HÝt thë s©u Th­ gi¶n, th¶ láng tic lÇn lÇn lÇn 1-3 lÇn lÇn lÇn - Th¶ láng tÝch cùc - HS lên thực lại vai hướng chạy - GV nhận xét mức độ thực hiên xuÊt ph¸t HS - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ phót lÇn lÇn - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon tổ chức và phương pháp x x x x x x x x x x x x x xxxxxx - > §H häc §H§N 14 phót phót phót xxxx - > xxxx - > GV xxx - - - - - - > xxx - - - - - - > xxx - - - - - - > xxx - - - - - - - > §H ch¹y nhanh HS thực hiên theo hướng dẫn GV x x x x x x GV x x x x x § H ch¹y bÒn xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV §H xuèng líp 14 Lop7.net x x GV Đội hình khới động 13 xxxxxx - > phót 1-3lÇn Ch¹y nhanh * Một số động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch¹m m«ng thêi gian TiÕt 08 Ngµy so¹n: 23/09/2008 Ngµy gi¶ng: Líp 7B: 24/09/2008 Líp 7A: 25/09/2008 Đầu bài: - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, Điểm số từ đến hết, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau §éi h×nh 0-3-6-9 - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ Tại chỗ đánh tay, ngồi xuất phát - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm tốt nội dung ôn, hiểu kỹ thuật động tác - Kü n¨ng: BiÕt c¸ch thùc hiªn néi dung bµi häc, biÕt v©n dông vµo thùc tÕ - Tư tưởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phương pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III ChuÈn bÞ: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trước tài liệu - Häc sinh chuÈn bÞ: VÖ sinh s©n tËp s¹ch sÏ, lÊy dông cô tËp luyÖn IV Tµi liÖu tham kh¶o: - S¸ch gi¸o viªn thÓ dôc líp V Các bước lên lớp: Tæ chøc nhËn líp: - Häc sinh tËp hîp ®iÓm danh, c¸n sù líp b¸o c¸o sÝ sè, c«ng t¸c chuÈn bÞ cho giáo viên đến nhân lớp - Gi¸o viªn nhËn líp: + KiÓm tra l¹i sÜ sè + Phæ biÕn néi dung bµi häc Néi dung bµi häc míi 15 Lop7.net néi dung I Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n - Xoay c¸c khíp - Ðp däc, Ðp ngang II Trọng động §H§N - TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Biến đổi ĐH 0-3-6-9 Ch¹y nhanh * Một số động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch¹m m«ng - T¹i chç ®anh tay - Ngåi xuÊt ph¸t then chèt kü thuËt - Ch¹y nhÊc cao ch©n - Xoay kỹ hết biên độ - Ðp s©u tÝch cùc - Khoảng cách người trước cách người sau khoảng 60cm §iÓm sè quay mÆt sang tr¸i - Chân đứng chữ V , quay bên nào lấy gót bên chân đó làm trụ - Duçi hÕt cæ ch©n - §ïi n©ng cao vu«ng gãc - L¨ng tÝch cùc - Tay đánh theo chục dọc thể - Ngåi lªn gãt ch©n Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 500m, n÷: 400m - HÝt thë s©u III Cñng cè vµ kÕt thóc - Häc sinh th¶ láng ch©n tay, toµn th©n - Th¶ láng tÝch cùc - HS lªn thùc hiÖn KT ngåi xuÊt ph¸t - GV nhận xét mức độ thực hiên HS - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon sè lÇn thêi gian lÇn 4lx8n 4lx8n phót 1-5 lÇn 13 phót 1-5 lÇn lÇn lÇn lÇn 1-3 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn tổ chức và phương pháp x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khới động x x x x x x x x x x x x x §H 0-3-6-9 x x GV làm mẫu trước cho HS tập GV 14 xxx - - - - - - > phót xxx - - - - - - > xxx - - - - - - > xxx - - - - - - - > §H ch¹y nhanh HS thực hiên theo hướng dẫn GV x x x x phót phót x x GV x x x x x § H ch¹y bÒn xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV §H xuèng líp 16 Lop7.net x x TiÕt 09 Ngµy so¹n: 26 /09/2007 Ngµy gi¶ng: Líp 7B: 27 /09/2007 Líp 7A: 27 /09/2007 Đầu bài: - ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao số kỹ đã học - Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngåi - xuÊt ph¸t Häc t­ thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm tốt nội dung ôn, hiểu kỹ thuật động tác - Kü n¨ng: BiÕt c¸ch thùc hiªn néi dung bµi häc, biÕt v©n dông vµo thùc tÕ - Tư tưởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phương pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III ChuÈn bÞ: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trước tài liệu - Häc sinh chuÈn bÞ: VÖ sinh s©n tËp s¹ch sÏ, lÊy dông cô tËp luyÖn IV Tµi liÖu tham kh¶o: - S¸ch gi¸o viªn thÓ dôc líp V Các bước lên lớp: Tæ chøc nhËn líp: - Häc sinh tËp hîp ®iÓm danh, c¸n sù líp b¸o c¸o sÝ sè, c«ng t¸c chuÈn bÞ cho giáo viên đến nhân lớp - Gi¸o viªn nhËn líp: + KiÓm tra l¹i sÜ sè + Phæ biÕn néi dung bµi häc Néi dung bµi häc míi 17 Lop7.net néi dung then chèt kü thuËt I Khởi động Khởi động chung - Ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n - Xoay c¸c khíp - Ðp däc, Ðp ngang Khởi động chuyên môn - Ch¹y nhÊc cao ch©n - Xoay kỹ hết biên độ - Ðp s©u tÝch cùc + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch¹m m«ng - Duçi hÕt cæ ch©n - §ïi n©ng cao vu«ng gãc - L¨ng tÝch cùc sè lÇn lÇn 4lx8n 4lx8n - Khoảng cách người trước cách người sau khoảng 60cm §iÓm sè quay mÆt sang tr¸i - Chân đứng chữ V , quay bên nào lấy gót bên chân đó làm trụ - Vai hướng hướng chạy - Ngåi lªn gãt ch©n - KiÕng gãt, bông hãp Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 500m, n÷: 400m - HÝt thë s©u III Cñng cè vµ kÕt thóc - Häc sinh th¶ láng ch©n tay, toµn th©n - Th¶ láng tÝch cùc - HS lên thực KT vai hướng chạy xuất phát - GV nhận xét mức độ thực hiên HS phót 1-5 lÇn 1-5 lÇn tổ chức và phương pháp x x x lÇn lÇn lÇn II Trọng động §H§N - TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Biến đổi ĐH 0-3-6-9 Ch¹y nhanh - Đứng vai hướng chạy- xuất phát - Ngåi xuÊt ph¸t - T­ thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t thêi gian 10 phót lÇn lÇn lÇn 14 phót lÇn phót lÇn phót x x x x x x x x x x x GV Đội hình khới động x x x x x x x x x x x x x §H 0-3-6-9 x x GV làm mẫu trước cho HS tập GV xxx - - - - - - > xxx - - - - - - > xxx - - - - - - > xxx - - - - - - - > §H ch¹y nhanh HS thực hiên theo hướng dẫn GV x x x x x x GV x x x x x § H ch¹y bÒn xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV §H xuèng líp - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon 18 Lop7.net x x TiÕt 10 Ngµy so¹n: 30 /09/2008 Ngµy gi¶ng: Líp 7B: /10/2008 Líp 7A: /10/2008 Đầu bài: - ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao số kỹ đã học - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngåi - xuÊt ph¸t Häc t­ thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm tốt nội dung ôn, hiểu kỹ thuật động tác - Kü n¨ng: BiÕt c¸ch thùc hiªn néi dung bµi häc, biÕt v©n dông vµo thùc tÕ - Tư tưởng: Tập trung chú ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phương pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III ChuÈn bÞ: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trước tài liệu - Häc sinh chuÈn bÞ: VÖ sinh s©n tËp s¹ch sÏ, lÊy dông cô tËp luyÖn IV Tµi liÖu tham kh¶o: - S¸ch gi¸o viªn thÓ dôc líp V Các bước lên lớp: Tæ chøc nhËn líp: - Häc sinh tËp hîp ®iÓm danh, c¸n sù líp b¸o c¸o sÝ sè, c«ng t¸c chuÈn bÞ cho giáo viên đến nhân lớp - Gi¸o viªn nhËn líp: + KiÓm tra l¹i sÜ sè + Phæ biÕn néi dung bµi häc Néi dung bµi häc míi 19 Lop7.net néi dung then chèt kü thuËt I Khởi động Khởi động chung - Ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n - Xoay c¸c khíp - Ðp däc, Ðp ngang Khởi động chuyên môn - Ch¹y nhÊc cao ch©n - Xoay kỹ hết biên độ - Ðp s©u tÝch cùc + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch¹m m«ng - Duçi hÕt cæ ch©n - §ïi n©ng cao vu«ng gãc - L¨ng tÝch cùc sè lÇn lÇn 4lx8n 4lx8n - Khoảng cách người trước cách người sau khoảng 60cm §iÓm sè quay mÆt sang tr¸i - Chân đứng chữ V , quay bên nào lấy gót bên chân đó làm trụ - Vai hướng hướng chạy - Ngåi lªn gãt ch©n - KiÕng gãt, bông hãp Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 500m, n÷: 400m - HÝt thë s©u III Cñng cè vµ kÕt thóc - Häc sinh th¶ láng ch©n tay, toµn th©n - Th¶ láng tÝch cùc - HS lªn thùc hiÖn KT ngåi- xuÊt ph¸t - GV nhận xét mức độ thực hiên HS - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ phót 1-5 lÇn 1-5 lÇn 13 phót lÇn lÇn lÇn 14 phót lÇn phót lÇn tổ chức và phương pháp x xxx xxx xxx xxx lÇn lÇn lÇn II Trọng động §H§N - TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Biến đổi ĐH 0-3-6-9 Ch¹y nhanh - Ôn đứng vai hướng chạy- xuất phát - Ngåi xuÊt ph¸t - T­ thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t thêi gian phót x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khới động - - - - - -> - - > - - > - - - > ĐH khởi động chuyên môn GV làm mẫu trước cho HS tập GV xxx - - - - - - > xxx - - - - - - > xxx - - - - - - > xxx - - - - - - - > §H ch¹y nhanh HS thực hiên theo hướng dẫn GV x x x x x x GV x x x x x § H ch¹y bÒn xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV §H xuèng líp - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon 20 Lop7.net x x