Bài giảng Các tư thế, động tác cơ bản vận động trên chiến trường 2010 - T

GIÁO ÁN QP – AN 12 Bài6 (Tiết 1) CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN VẬN ĐỘNG TRÊN CHIẾN TRƯỜNG Tuần: 18 - Ý nghóa ,yêu cầu động tác đi khom và chạy khom TCT: 18 Ngày soan: 18 / 12 / 2010 Phần I : Ý đònh bài giảng I. Mục đích và yêu cầu: II. Nội dung và trọng tâm: - Giúp H/S nắm được ý nghóa & thưc hiện được yêu cầu kỹ thuật động tác đi khom + Nội dung: - Ýù nghóa ,yêu cầu ĐT đi khom, chạy khom và chạy khom. Làm cơ sở học tập tại trường và vận dụng trong huấn luyện sau này. + Trọng tâm - Luyện tập đi khom và chạy khom - Thực hiện đúng thứ tự các bước, tác phong chính quy, khẩu lệnh to rõ. IV. Đòa điểm – thời gian III. Tổ chức và phương pháp - Đòa điểm: sân bóng rổ + Tổ chức: - Lấy đội hình lớp làm hình khối để giới thiệu, tổ chức tập luyện. - Thời gian: 45 phút + Phương pháp: GV - thuyết trình ,giảng giải ,kết hợp động tác mẫu. V. Vật chất : Sách QP và AN lớp 12, còi, súng tập H/S - Chú ý quan sát nắm chắùc động tác. Phần II: Thực hành bài giảng. I.Tổ chức bài giảng : 5 phút 1.Xác đònh vò trí tập hợp: Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang, kiểm tra quân số, trang phục, chỉnh đốn hàng ngũ và báo cáo. 2.Phổ biến quy đònh : - Chú ý quan sát và thực hành tốt nội dung yêu cầu của bài tập. - Quy ước tập luyện: 1 hồi còi bắt đầu tập, 2 hồi còi đổi nội dung tập ,3 hồi còi dừng tập về vò trí tập trung. II.Thực hành giảng bài : 35 phút Nội dung và thời gian Phương pháp Vật chất I. Ý NGHĨA VÀ YÊU CẦU 1,Ý nghóa, 1) Ý nghóa: Tư thế vận động là những động tác cơ bản thường vận dụng trong chiến đấu để nhanh chóng bí mật đến gần mục tiêu, tìm mọi cách tiêu diệt đòch. 2) Yêu cầu: - Luôn quan sát đòch, đòa hình, đòa vật và đồng đội vận dụng các tư thế vận động phù hợp. - Hành động mưu trí, mau lẹ, bí mật II, CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN KHI VẬN ĐỘNG . 1. Đi khom; + Thường vận dụng trong trường hợp gần đòch; đòa hình đòa vật che khuất, che đỡ ngang cao tầm ngực hoặc đêm tối sương mù đòch khó phát hiện. a) Đi khom cao khi không có chướng ngại vật: - Tư thế chuẩn bò: Chân trái bước lên 1 bước , mũi chân hơi chếch sang phải , chân phải dùng mũi chân làm trụ xoay gót lên cho người nghiêng sang phải ( thu nhỏ mục tiêu) , hai chân chùng,trọng lượng dồn đều vào 2 chân , từ bụng trở lên cúi thấp , mắt quan sát đòch , tay trái cầm ốp lót +GV nêu động tác -Nêu ý nghóa, yêu cầu và tư thế vận động đôïng tác đi khom và chạy khom. -Lấy đội hình lớp làm hình khối để giới thiệu và phân tích kỹ thuật động tác -Phân tích khẩu lệnh -Thực hiện theo 3 bước - Bước 1 (làm nhanh không phân tích) - Bước 2 (làm chậm có phân tích) -Bước 3 (làm tổng hợp ) + H/S Lắng nghe, quan sát GV thực - Sách GDQP và AN lớp 12 – Còi, tranh ảnh. - Súng tập mỗi học sinh 1 khẩu. tay , tay phải cầm tay cầm , ngón trỏ đặt ngoài vành cò , mặt súng nghiêng sang trái , đầu nòng súng cao ngang mắt trái , súng ở tư thế sẵn sàng chiên đấu - Khi tiến: Chân phải bước lên đặt cả bàn chân xuống đất, mũi bàn chân chếch sang phải, hai chân vẫn chùng. Cứ như vậy hai chân thay nhau để tiến đến vò trí đã đònh. Khi đi khom thấp như đi khom cao chỉ khác hai chân chùng hơn, người cúi thấp hơn. b) Đi khom cao có chướng ngại vật: Động tác cơ bản như đi khom ở đòa hình bình thườngdây súng đeo vào vai phải, tay phải cầm ốp lót tay, cánh tay kẹp súng vào người tay trái cầm cành lá ngụy tranghoặc vạch đường khi tiến . - Chú ý: Khi đi khom đầu không nhấp nhô, cấm súng đúng tư thế. 2. Chạy khom: - Thường vận dụng trong trường hợp cần vận động nhanh từ đòa hình này sang đòa hình khác. - Động tác cơ bản như động tác đi khom chỉ khác: Tốc độ nhanh hơn, bước chân dài hơn. - Chú ý: - Trường hợp thuận tay trái ,động tác thực hiện ngược lại. - Động tác khi mang súng trường động tác như khi mang súng tiểu liên Ak chỉ khác tay phải cầm cổ báng súng. - Khi đi khom người không được nhấp nhô, không ôm súng. hiện động tác * Phương pháp luyện tập của H/S: -Bước 1: Từng người tự nghiên cứu, từng động tác niếu chưa rõ thì hỏi lại GV hướng dẫn - Bước 2: Tiểu đội tập luyện. - Tiểu đội trưởng hô tập đồng thời sửa sai cho các chiến só, tập chậm , nhanh dần và tập tổng hợp. Cứ như vậy thay nhau hô tập - Sau mỗi lần tập tổ chức rút kinh nghiệm + Nội dung luyện tâp. - bước 1; Đi khom cao không có chướng ngại vật - bước 2; Đi khom thấp không có chướng ngại vật - bước 3; Chạy khom - Sau đó đổi nội dung tập theo hiệu lệnh. III. Kết thúc bài giảng : 5 phút - Giáo viên củng cố nội dung đã học : Gọi 2 đồng chí lên thực hiện kỹ thuật đi khom và chạy khom. Các đồng chí khác nhận xét rút kinh nghiệm . GV kết luận nhắc nhở sửa sai chung. - Bài tập về nhà : Tự tập luyện nội dung đã học để chuẩn bò tốt cho tiết sau. - Xuống lớp : Giải tán. BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN QP – AN 12 Bài6 (Tiết 2) CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN VẬN ĐỘNG TRÊN CHIẾN TRƯỜNG Tuần: 19 - Động tác bò,lê TCT: 19 Ngày soan: 25 / 12 / 2010 Phần I : Ý đònh bài giảng I. Mục đích và yêu cầu: II. Nội dung và trọng tâm: - Giúp H/S nắm được ý nghóa & thưc hiện được yêu cầu kỹ thuật động tác đi bò cao + Nội dung: - Động tác bò,lê và động tác lê. Làm cơ sở học tập tại trường và vận dụng trong huấn luyện sau này. + Trọng tâm - Luyện tập động tác bò,lê - Thực hiện đúng yếu lónh và yêu cầu động tác, tác phong chính quy, khẩu lệnh to rõ. IV. Đòa điểm – thời gian III. Tổ chức và phương pháp - Đòa điểm: sân bóng rổ + Tổ chức: - Lấy đội hình lớp làm hình khối để giới thiệu, tổ chức tập luyện. - Thời gian: 45 phút + Phương pháp: GV - thuyết trình ,giảng giải ,kết hợp động tác mẫu. V. Vật chất : Sách QP và AN lớp 12, còi, súng tập. H/S - Chú ý quan sát nắm chắùc động tác. Phần II: Thực hành bài giảng. I.Tổ chức bài giảng : 5 phút 2 Kiểm tra bài cũ: - Gọi 2 Đ/C lên thực hiện động tác đi khom và chạy khom. 3.Phổ biến quy đònh : - Chú ý quan sát và thực hành tốt nội dung yêu cầu của bài tập. - Quy ước tập luyện: 1 hồi còi bắt đầu tập, 2 hồi còi đổi nội dung tập ,3 hồi còi dừng tập về vò trí tập trung. II.Thực hành giảng bài : 35 phút Nội dung và thời gian Phương pháp Vật chất II, CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN KHI VẬN ĐỘNG . 3. Động tác bò cao : - Thường vận dụng ở những nơi gần đòch, có đòa hình, đòa vật cao ngang tư thế người ngồi, nhưng chủ yếu là dụng để vận động qua nơi đòa hình, đòa vật dễ phát ra tiếng động như: nơi gạch, ngói, sỏi, cành khô. khi đó ta cần tay dò mìn. a) Bò cao 2 chân , một tay : - Thường vận dụng ở những nơi gần đòch sãn sàng dùng súng hoặc một tay dò mìn , mang,vác , ôm khí tài ,trang bò… - Tư thế chuẩn bò: Người ngồi xổm,chân trái trước , chân phải sau, hai bàn chân hơi kiễng , trọng lượng dồn vào mụi bàn chân ,dây súng đeo vào vai phải, tay phải cầm ốp lót tay, cánh tay kẹp chặt súng vào thân người. - Khi tiến: Người hơi ngả về trước, bàn tay trái: năm ngón tay chụm lại đưa về trước (tìm chỗ đặt chân) chống xuống đất rồi từ từ xoè ra đẩy nhẹ lá cây về các phía. Lấy đầu ngón tay và chân trái làm trụ, chuyển dần trọng lượng thân người sang bên trái , chân phải bước lên đặt mũi bàn chân sát dưới bần tai . Chuyển trọng tâm thân người dồn đều vào hai chân, tay trái đưa về trước ,năm ngón tay chụm lại chống trước mũi chân trái ,rồi thực hiện động tác như trên. Thực +GV nêu động tác. - Trường hợp vận dụng và tư thế vận động ,đôïng tác bò cao và lê - Lấy đội hình lớp làm hình khối để giới thiệu và phân tích kỹ thuật động tác. - Phân tích khẩu lệnh. - Thực hiện theo 3 bước. + Bước 1 (làm nhanh không phân tích). + Bước 2 (làm chậm có phân tích). + Bước 3 (làm tổng hợp ) + H/S Lắng nghe, quan sát GV thực hiện động tác * Phương pháp luyện tập của H/S - Bước 1: Từng người tự - Sách GDQP và AN lớp 12 – còi, tranh ảnh - Súng tập mỗi học sinh 1 khẩu. hiện nhòp nhàng thực hiện 2 chắc 1 di tiến đến vò trí xác đònh mắt luôn quan sát hướng đòch. b) Bò cao hai chân hai tay: - Thường vận dụng trong trường hợp chưa dùng đến súng, tay không bận. - Động tác cơ bản như động tác bò cao hai chân một tay, chỉ khác: súng đeo sau lưng, khi tiến hai tay đều dò đường tiến (dùng tay nào thì dò đường của chân đó) thực hiện 3 chắc 1 di. 4. Động tác lê: - Thường vận dụng khi gần đòch, cần thu hẹp mục tiêu, ở nơi đòa hình, đòa vật che khuất, che đỡ cao ngang tầm người ngồi, động tác cần nhẹ nhàng, thận trọng. a) Động tác lê cao: - Tư thế chuẩn bò: Người ngồi nghiêng xuống đất, mông trái và đùi trái tiếp đất chân trái đầu gối co ngang thắt lưng, đùi trái gần vuông góc với hướng tiến, chân phải duỗi thẳng tự nhiên. Tay trái chống trước đùi trái, đầu hơi cúi, mắt quan sát mục tiêu. Tay phải cầm ốp lót tay đặt súng trên đùi và cẳng chân, hộp tiếp đạn quay ra ngoài. Nòng súng hơi chếch sang trái - Khi lê: Chân phải co lên đặt sát bàn chân trái, tay trái chống về trước một cánh tay,mũi bàn tay hơi chếch sang phải, dùng sức bàn chân phải và tay trái nâng người lên đồng thời đẩy người về trước khi chân chân phải duỗi thẳng tự nhiên thì đặt đùi và cẳng chân trái xuống đất. Cứ như vậy phối hợp đẩy để tiến người tiến đến vò trí xác đònh, mắt luôn quan sát hướng đòch. b) Động tác lê thấp: Động tác như lê cao chỉ khác: đặt cả cẳng tay trái xuống đất,bàn tay quay sang phải, đầu cúi thấp hơn. nghiên cứu, từng động tác niếu chưa rõ thì hỏi lại GV hướng dẫn - Bước 2: Tiểu đội tập luyện. - Tiểu đội trưởng hô tập đồng thời sửa sai cho các chiến só, tập chậm , nhanh dần và tập tổng hợp. - Sau mỗi lần tập tổ chức rút kinh nghiệm. + Nội dung luyện tâp : Động tác bò cao, bò thấp, lê cao, lê thấp. * Chú ý ;bò cao: - Khi tiến không để súng chạm đất , không đặt cả bàn chân; ở nơi có cây cỏ thấp, không có mìn, có thể tay trai cầm cành lá ngụy trang. * Chú ý ;động tác lê: - Khi mang vác khí tài thì sung đeo ở lưng, vật chất để ở cẳng chân - Trường hợp thuận tay trái, động tác thực hiện ngược lại. - Không để súng chạm đất. III. Kết thúc bài giảng : 5 phút - Giáo viên củng cố nội dung đã học : Gọi 2 đồng chí lên thực hiện kỹ thuật bò cao và lê Các đồng chí khác nhận xét rút kinh nghiệm . GV kết luận nhắc nhở sửa sai chung - Bài tập về nhà : Tự tập luyện nội dung đã học để chuẩn bò tốt cho tiết sau - Kiểm tra vũ khí và “ Giải tán” BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN QP – AN 12 Bài6 (Tiết 3) CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN VẬN ĐỘNG TRÊN CHIẾN TRƯỜNG Tuần: 20 - Động tác trườn, vọt tiến TCT: 20 Ngày soan: 02 / 01 / 2011 Phần I : Ý đònh bài giảng I. Mục đích và yêu cầu: II. Nội dung và trọng tâm: - Giúp H/S nắm được ý nghóa & thưc hiện được yêu cầu kỹ thuật động tác đi trườn và + Nội dung: - Động tác trườn, vọt tiến. động tác vọt tiến. Làm cơ sở học tập tại trường và vận dụng trong huấn luyện sau này. + Trọng tâm - Luyện tập động tác tác trườn, vọt tiến. - Thực hiện đúng yếu lónh và yêu cầu động tác, tác phong chính quy, khẩu lệnh to rõ. IV. Đòa điểm – thời gian III. Tổ chức và phương pháp - Đòa điểm: sân bóng rổ. + Tổ chức: - Lấy đội hình lớp làm hình khối để giới thiệu, tổ chức tập luyện. - Thời gian: 45 phút + Phương pháp: GV - thuyết trình ,giảng giải ,kết hợp động tác mẫu. V. Vật chất : Sách QP và AN lớp 12, còi, súng tập. H/S - Chú ý quan sát nắm chắùc động tác. Phần II: Thực hành bài giảng. I.Tổ chức bài giảng : 5 phút 1.Xác đònh vò trí tập hợp: Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang, kiểm tra quân số, trang phục, chỉnh đốn hàng ngũ và báo cáo 2 Kiểm tra bài cũ: - Gọi 2 Đ/C lên thực hiện động tác bò cao và động tác lê. 3.Phổ biến quy đònh : - Chú ý quan sát và thực hành tốt nội dung yêu cầu của bài tập - Quy ước tập luyện: 1 hồi còi bắt đầu tập, 2 hồi còi đổi nội dung tập ,3 hồi còi dừng tập về vò trí tập trung II.Thực hành giảng bài : 35 phút Nội dung và thời gian Phương pháp Vật chất II, CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN KHI VẬN ĐỘNG . 5. Động tác trườn: Thường được vận dụng ơ nơi sát đòch, để dò gỡ mìn, chui qua hàng rào của đòch cần hạ thấp mục tiêu, hoặc khi cần vượt qua đòa hình bằng phẳng, nơi vật che khuất, che đỡ cao ngang tầm người nằm, hành động hết sức nhẹ nhàng. thận trọng. a) Động tác trườn trên đòa hình bằng phẳng: - Tư thế chuẩn bò: Người nằm sấp, súng đặt bên phải dọc theo thân người, đầu nòng súng hướng về trước và cao ngang đầu, hộp tiếp đạn quay ra ngoài, súng cách thân người từ 25 – 30cm. Hai tay gập lại khuỷu tay rộng hơn vai, hai bàn tay úp xuống đất để sát vào nhau dưới cằm hoặc hơi chếch về trước. Hai chân duỗi thẳng, gót chân duỗi thẳng tự nhiên. - Khi tiến: Hai bàn tay đưa về trước khoảng 10 – 15cm, hai mũi bàn chân co về trước, dùng sức hai tay và hai mũi bàn chân nâng người lên, đẩy về phía trước, bụng và ngực lướt trên mặt đất, cằm gần sát đất, mắt quan sát mục tiêu. Cứ như vậy phối hợp chân tay để tiến, tiến 2 – 3 nhòp tay phải cầm ốp lóp tay nhấc súng lên đặt nhẹ xuống đất. - Chú ý: Bụng lướt trên mặt đất, không kéo súng, không đưa súng lên quá đầu. +GV nêu động tác -Trường hợp vận dụng và tư thế vận động ,đôïng tác trườn trên đòa hình bằng phẳng ,trườn trên đòa hình nhấp nhô và động tác vọt tiến ở 2 tư thế cao, thấp -Lấy đội hình lớp làm hình khối để giới thiệu và phân tích kỹ thuật động tác -Phân tích khẩu lệnh -Thực hiện mẫu 3 bước, theo từng động tác - Bước 1 (làm nhanh không phân tích) - Bước 2 (làm chậm có phân tích) -Bước 3 (làm tổng hợp ) -Sách GDQP và AN lớp 12 – còi.tranh ảnh -Súng tập mỗi học sinh 1 khẩu b) Động tác trườn trên đòa hình nhấp nhô - Tư thế chuẩn bò: Động tác cơ bản như trườn trên đòa hình bằng phẳng, chỉ khác 2 tay co, khuỷu tay khép sát sườn, hai tay chống sát nách ,nông người cao hơn để tiến. - Khi mang vác khí tài: Động tác cơ bản như trên ; chỉ khác súng đeo sau lưng, vật chất để dọc bên phải thân người. 6. Động tác vọt tiến : Thường vận dụng qua nơi đòa hình trống trải, khi đòch tạm ngưng hỏa lực. Vọt tiến thực hiện ở tất cả các tư thế: đứng, quỳ, nằm . đột nhiên, bất ngờ vọt chay nhanh a,Động tác vọt tiến ở tư thế cao: Khi đang đi, đứng, quỳ, ngồi . tay phải xách súng, nếu có trang bò khác thì đeo súng vào sau lưng, hai tay ôm trang bò, người hơi cúi về trước, dùng sức của hai chân bật người về trước thành chạy nhanh.Qúa trình vận động chuyển súng thành tư thế sẵn sàng chiến đấu b,Động tác vọt tiến ở tư thế thấp: - Khi đang nằm, bò, trườn . người hơi nghiêng về bên trái, chân trái co ngang thắt lưng, chân phải duỗi thẳng tự nhiên, tay phải chuyển súng chuyển súng hoặc trang bò dọc theo thân người, dùng sức của tay trái và hai chân đẩy người bật dậy, chân phải bước lên vụt chạy.Qúa trình vận động chuyển súng thành tư thế sẵn sàng chiến đấu. - Chú y:ù Trước khi vọt tiến nếu đòch đang theo dõi thì phải di chuyển sang phải hoặc sang trái rồi mới vọt tiến. c) Động tác dừng lại: - Dừng lại khi đang vọt tiến để lợi dụng đòa hình, để bắn . tuỳ theo đòa hình và tình hình đòch có thể dừng lại ở tư thế cao hay thấp. Động tác dừng lại hành động phải thật nhanh chóng. - Chú ý: Khi dừng lại, phải dừng lại cáh bên trải hoặc bên phải vật lợi dụng từ 3 – 5m quan sát cơ động rồi mới cơ động vào vật lợi dụng. + H/S Lắng nghe, quan sát GV thực hiện động tác * Phương pháp luyện tập của H/S: -Bước 1: Từng người tự nghiên cứu, từng động tác niếu chưa rõ thì hỏi lại GV hướng dẫn - Bước 2: Tiểu đội tập luyện. - Tiểu đội trưởng hô tập đồng thời sửa sai cho các chiến só, tập chậm , nhanh dần và tập tổng hợp - Sau mỗi lần tập tổ chức rút kinh nghiệm + Nội dung luyện tâp. - VĐHL1; Trườn trên đòa hình bằng phẳng - VĐHL2; Trườn trên đòa hình nhấp nhô - VĐHL3; Vọt tiến ở tư thế cao - VĐHL4; Vọt tiến ở tư thế thấp - Sau đó đổi nội dung tập theo hiệu lệnh. III. Kết thúc bài giảng : 5 phút - Giáo viên củng cố nội dung đã học : Gọi 2 đồng chí lên thực hiện kỹ thuật động tác trườn và vọt tiến Các đồng chí khác nhận xét rút kinh nghiệm . GV kết luận nhắc nhở sửa sai chung - Bài tập về nhà : Tự tập luyện nội dung đã học để chuẩn bò tốt cho tiết sau - Kiểm tra vũ khí và “ Giải tán” BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN QP – AN 12 Bài6 (Tiết 4) CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN VẬN ĐỘNG TRÊN CHIẾN TRƯỜNG Tuần: 21 - Luyện tập tổng hơp động tác: Đi khom, chạy khom, bò, lê, trườn, vọt tiến. TCT: 21 Ngày soan: 07 / 01 / 2011 Phần I : Ý đònh bài giảng I. Mục đích và yêu cầu: II. Nội dung và trọng tâm: - Giúp H/S thưc hiện được yêu cầu kỹ thuật các động tác cơ bản vận động trên chiến + Nội dung: - Các tư thế, động tác cơ bản vận động. trường. Làm cơ sở học tập tại trường và vận dụng trong huấn luyện sau này. + Trọng tâm : - Động tác tác đi khom, chạy khom, bò, - Thực hiện đúng yếu lónh và yêu cầu động tác, tác phong chính quy, khẩu lệnh to rõ. lê, trườn, vọt tiến. III. Tổ chức và phương pháp IV. Đòa điểm – thời gian + Tổ chức: - Lấy đội hình lớp làm hình khối để giới thiệu, tổ chức tập luyện. - Đòa điểm: sân bóng rổ. + Phương pháp: GV - thuyết trình ,giảng giải ,kết hợp động tác mẫu. - Thời gian: 45 phút H/S - Chú ý quan sát nắm chắùc động tác. V. Vật chất : Sách QP và AN lớp 12, còi, súng tập. Phần II: Thực hành bài giảng. I.Tổ chức bài giảng : 5 phút 1.Xác đònh vò trí tập hợp: Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang, kiểm tra quân số, trang phục, chỉnh đốn hàng ngũ và báo cáo 2 Kiểm tra bài cũ: - Gọi 4 Đ/C lên thực hiện các động tác (đi khom, chạy khom,bò, lê, trườn, vọt tiến ) 3.Phổ biến quy đònh : - Chú ý quan sát và thực hành tốt nội dung yêu cầu của bài tập - Quy ước tập luyện: 1 hồi còi bắt đầu tập, 2 hồi còi đổi nội dung tập ,3 hồi còi dừng tập về vò trí tập trung II.Thực hành giảng bài : 35 phút Nội dung và thời gian Phương pháp Vật chất II CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN KHI VẬN ĐỘNG Luyện tập tổng hơp động tác: Đi khom, chạy khom, bò, lê, trườn, vọt tiến. 1. Đi khom & chạy khom * Chú ý: - Trường hợp thuận tay trái ,động tác thực hiện ngược lại - Động tác khi mang súng trường động tác như khi mang súng tiểu liên Ak chỉ khác tay phải cầm cổ báng súng - Khi đi khom người không được nhấp nhô, không ôm súng 2, Bò cao: a, Bò cao 2 chân , một tay. b, Bò cao hai chân hai tay. * Chú ý ;động tác bò cao: + GV nêu động tác -Lấy đội hình lớp làm hình khối để giới thiệu và phân tích một số điểm cần chú ý trong các tư thế vận động -Phân tích khẩu lệnh -Thực hiện mẫu 2 bước, theo từng động tác - Bước 1 (làm nhanh không phân tích) -Bước 2 (làm tổng hợp ) + H/S Lắng nghe, quan sát GV thực hiện động tác * Phương pháp luyện tập của H/S: -Bước 1: Từng người tự nghiên cứu, từng động tác niếu chưa rõ thì hỏi lại GV hướng dẫn -Sách GDQP và AN lớp 12 – còi.tranh ảnh -Súng tập mỗi học sinh 1 khẩu - Khi tiến không để súng chạm đất , không đặt cả bàn chân; ở nơi có cây cỏ thấp, không có mìn có thể tay trai cầm cành lá ngụy trang. 3,Động tác lê a, Động tác lê cao b, Động tác lê thấp - Chú ý ;động tác lê: - Khi mang vác khí tài thì sung đeo ở lưng, vật chất để ở cẳng chân. - Trường hợp thuận tay trái , động tác thực hiện ngược lại. - Không để súng chạm đất. 4. Động tác trườn a; Động tác trườn trên đòa hình bằng phẳng b; Động tác trườn trên đòa hình nhấp nhô - Chú ý: - Bụng lướt trên mặt đất, không kéo súng, không đưa súng lên quá đầu. 5. Động tác vọt tiến a,Động tác vọt tiến ở tư thế cao b,Động tác vọt tiến ở tư thế thấp Chú ý: Khi dừng lại, phải dừng lại cáh bên trải hoặc bên phải vật lợi dụng từ 3 – 5m quan sát cơ động rồi mới cơ động vào vật lợi dụng. - Bước 2: Tiểu đội tập luyện. - Tiểu đội trưởng hô tập đồng thời sửa sai cho các chiến só, tập chậm , nhanh dần và tập tổng hợp - Sau mỗi lần tập tổ chức rút kinh nghiệm + Nội dung luyện tâp. - VĐHL1; Đi khom & chạy khom - VĐHL2 :Bò cao Bò cao 2 chân , một tay Bò cao hai chân hai tay - VĐHL3: Động tác lê Động tác lê cao Động tác lê thấp - VĐHL4:Động tác trườn Động tác trườn trên đòa hình bằng phẳng Động tác trườn trên đòa hình nhấp nhô - VĐHL5: Động tác vọt tiến Động tác vọt tiến ở tư thế cao Động tác vọt tiến ở tư thế thấp III. Kết thúc bài giảng : 5 phút - Giáo viên củng cố nội dung đã học : Gọi 5 đồng chí lên thực hiện kỹ thuật động tác đã ôn tập Các đồng chí khác nhận xét rút kinh nghiệm . GV kết luận nhắc nhở sửa sai chung - Bài tập về nhà : Tự tập luyện nội dung đã học để chuẩn bò tốt cho tiết sau - Kiểm tra vũ khí và “ Giải tán” BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN QP – AN 12 Bài6 (Tiết 5) CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN VẬN ĐỘNG TRÊN CHIẾN TRƯỜNG Tuần: 22 - Luyện tập tổng hơp động tác: Đi khom, chạy khom, bò, lê, trườn, vọt tiến. TCT: 22 Ngày soan: 14 / 01 / 2011 Phần I : Ý đònh bài giảng I. Mục đích và yêu cầu: II. Nội dung và trọng tâm: - Giúp H/S thưc hiện được yêu cầu kỹ thuật các động tác cơ bản vận động trên chiến + Nội dung: - Các tư thế, động tác cơ bản vận động. trường. Làm cơ sở học tập tại trường và vận dụng trong huấn luyện sau này. + Trọng tâm : - Động tác tác đi khom, chạy khom, bò, - Thực hiện đúng yếu lónh và yêu cầu động tác, tác phong chính quy, khẩu lệnh to rõ. lê, trườn, vọt tiến. III. Tổ chức và phương pháp IV. Đòa điểm – thời gian + Tổ chức: - Lấy đội hình lớp làm hình khối để giới thiệu, tổ chức tập luyện. - Đòa điểm: sân bóng rổ. + Phương pháp: GV - thuyết trình ,giảng giải ,kết hợp động tác mẫu. - Thời gian: 45 phút H/S - Chú ý quan sát nắm chắùc động tác. V. Vật chất : Sách QP và AN lớp 12, còi, súng tập. Phần II: Thực hành bài giảng. I.Tổ chức bài giảng : 5 phút 1.Xác đònh vò trí tập hợp: Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang, kiểm tra quân số, trang phục, chỉnh đốn hàng ngũ và báo cáo 2 Kiểm tra bài cũ: - Gọi 4 Đ/C lên thực hiện các động tác (đi khom, chạy khom,bò, lê, trườn, vọt tiến ) 3.Phổ biến quy đònh : - Chú ý quan sát và thực hành tốt nội dung yêu cầu của bài tập - Quy ước tập luyện: 1 hồi còi bắt đầu tập, 2 hồi còi đổi nội dung tập ,3 hồi còi dừng tập về vò trí tập trung II.Thực hành giảng bài : 35 phút Nội dung và thời gian Phương pháp Vật chất II CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN KHI VẬN ĐỘNG Luyện tập tổng hơp động tác: Đi khom, chạy khom, bò, lê, trườn, vọt tiến. 1. Đi khom & chạy khom * Chú ý: - Trường hợp thuận tay trái ,động tác thực hiện ngược lại - Động tác khi mang súng trường động tác như khi mang súng tiểu liên Ak chỉ khác tay phải cầm cổ báng súng - Khi đi khom người không được nhấp nhô, không ôm súng 2, Bò cao: a, Bò cao 2 chân , một tay. b, Bò cao hai chân hai tay. * Chú ý ;động tác bò cao: + GV nêu động tác -Lấy đội hình lớp làm hình khối để giới thiệu và phân tích một số điểm cần chú ý trong các tư thế vận động -Phân tích khẩu lệnh -Thực hiện mẫu 2 bước, theo từng động tác - Bước 1 (làm nhanh không phân tích) -Bước 2 (làm tổng hợp ) + H/S Lắng nghe, quan sát GV thực hiện động tác * Phương pháp luyện tập của H/S: -Bước 1: Từng người tự nghiên cứu, từng động tác niếu chưa rõ thì hỏi lại GV hướng dẫn -Sách GDQP và AN lớp 12 – còi.tranh ảnh -Súng tập mỗi học sinh 1 khẩu - Khi tiến không để súng chạm đất , không đặt cả bàn chân; ở nơi có cây cỏ thấp, không có mìn có thể tay trai cầm cành lá ngụy trang. 3,Động tác lê a, Động tác lê cao b, Động tác lê thấp - Chú ý ;động tác lê: - Khi mang vác khí tài thì sung đeo ở lưng, vật chất để ở cẳng chân. - Trường hợp thuận tay trái , động tác thực hiện ngược lại. - Không để súng chạm đất. 4. Động tác trườn a; Động tác trườn trên đòa hình bằng phẳng b; Động tác trườn trên đòa hình nhấp nhô - Chú ý: - Bụng lướt trên mặt đất, không kéo súng, không đưa súng lên quá đầu. 5. Động tác vọt tiến a,Động tác vọt tiến ở tư thế cao b,Động tác vọt tiến ở tư thế thấp Chú ý: Khi dừng lại, phải dừng lại cáh bên trải hoặc bên phải vật lợi dụng từ 3 – 5m quan sát cơ động rồi mới cơ động vào vật lợi dụng. - Bước 2: Tiểu đội tập luyện. - Tiểu đội trưởng hô tập đồng thời sửa sai cho các chiến só, tập chậm , nhanh dần và tập tổng hợp - Sau mỗi lần tập tổ chức rút kinh nghiệm + Nội dung luyện tâp. - VĐHL1; Đi khom & chạy khom - VĐHL2 :Bò cao Bò cao 2 chân , một tay Bò cao hai chân hai tay - VĐHL3: Động tác lê Động tác lê cao Động tác lê thấp - VĐHL4:Động tác trườn Động tác trườn trên đòa hình bằng phẳng Động tác trườn trên đòa hình nhấp nhô - VĐHL5: Động tác vọt tiến Động tác vọt tiến ở tư thế cao Động tác vọt tiến ở tư thế thấp III. Kết thúc bài giảng : 5 phút - Giáo viên củng cố nội dung đã học : Gọi 5 đồng chí lên thực hiện kỹ thuật động tác đã ôn tập Các đồng chí khác nhận xét rút kinh nghiệm . GV kết luận nhắc nhở sửa sai chung - Bài tập về nhà : Tự tập luyện nội dung đã học để chuẩn bò tốt cho tiết sau - Kiểm tra vũ khí và “ Giải tán” BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường [...]... 12 Bài6 (Ti t 6) CÁC T THẾ, ĐỘNG T C CƠ BẢN VẬN ĐỘNG TRÊN CHIẾN TRƯỜNG Tuần: 23 - Luyện t p t ng hơp động t c: Đi khom, chạy khom, bò, lê, trườn, v t tiến TCT: 23 Ngày soan: 21 / 01 / 2011 Phần I : Ý đònh bài giảng I Mục đích và yêu cầu: II Nội dung và trọng t m: - Giúp H/S thưc hiện được yêu cầu kỹ thu t các động t c cơ bản vận động trên chiến + Nội dung: - Các t thế, động t c cơ bản vận động trường. .. t thế thấp - Thực hiện cử ly 20m * Nội dung kiểm tra - ND1; Đi khom & chạy khom - ND2 :Bò cao Bò cao 2 chân , m t tay Bò cao hai chân hai tay - ND3: Động t c lê Động t c lê cao Động t c lê thấp - ND4 :Động t c trườn Động t c trườn trên đòa hình bằng phẳng Động t c trườn trên đòa hình nhấp nhô - ND5: Động t c v t tiến Động t c v t tiến ở t thế cao Động t c v t tiến ở t thế thấp III K t thúc bài giảng. .. nhô Động t c trườn trên đòa hình bằng - Chú ý: phẳng - Bụng lư t trên m t đ t, không kéo súng, không đưa súng lên quá đầu Động t c trườn trên đòa hình nhấp 5 Động t c v t tiến nhô a ,Động t c v t tiến ở t thế cao - VĐHL5: Động t c v t tiến b ,Động t c v t tiến ở t thế thấp Chú ý: Khi dừng lại, phải dừng lại cáh bên trải hoặc bên phải v t lợi dụng t 3 – 5m quan Động t c v t tiến ở t thế cao Động t c. .. khom - Chú ý ;động t c lê :- Khi mang vác khí t i thì - VĐHL2 :Bò cao sung đeo ở lưng, v t ch t để ở cẳng chân Bò cao 2 chân , m t tay - Trường hợp thuận tay trái , động t c thực Bò cao hai chân hai tay hiện ngược lại - VĐHL3: Động t c lê - Không để súng chạm đ t Động t c lê cao 4 Động t c trườn Động t c lê thấp a; Động t c trườn trên đòa hình bằng phẳng - VĐHL4 :Động t c trườn b; Động t c trườn trên đòa... NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc T ng GIÁO ÁN QP – AN 12 Bài6 (Ti t 7) KIỂM TRA 1 TI T Tuần: 24 - Động t c : Đi khom, chạy khom, bò, lê, trườn, v t tiến TCT: 24 Ngày soan: 28 / 01 / 2011 Phần I : Ý đònh bài giảng I Mục đích và yêu cầu: II Nội dung và trọng t m: - Giúp H/S thưc hiện được yêu cầu kỹ thu t các động t c cơ bản vận động trên chiến + Nội dung: - Kiểm tra các t thế, động t c cơ bản trường. .. cao: - Thực hiện lê cao cử ly 3m, khi lê đầu không được nhấp nhô, chân trái không để chạm đ t b, Động t c lê thấp - Thực hiện lê thấp cử ly 3m, khi lê đầu không được nhấp nhô, chân trái không để chạm đ t 4 Động t c trườn: a; Động t c trườn trên đòa hình bằng phẳng b; Động t c trườn trên đòa hình nhấp nhô - Thực hiện cử ly 3m 5 Động t c v t tiến : a ,Động t c v t tiến ở t thế cao b ,Động t c v t tiến ở t . .. Luyện t p t ng hơp động t c: Đi khom, chạy khom, bò, lê, trườn, v t tiến còi.tranh thiệu và phân t ch m t số điểm cần chú – 1 Đi khom & chạy khom ảnh ý trong các t thế vận động * Chú ý: - Trường hợp thuận tay trái ,động t c thực hiện -Súng t p mỗi -Phân t ch khẩu lệnh ngược lại -Thực hiện mẫu 2 bước, theo t ng học sinh 1 - Động t c khi mang súng trường động t c như khi mang súng khẩu động t c tiểu... khom,bò, lê, trườn, v t tiến ) 3.Phổ biến quy đònh : - Chú ý quan s t và thực hành t t nội dung yêu cầu của bài t p - Quy ước t p luyện: 1 hồi còi b t đầu t p, 2 hồi còi đổi nội dung t p ,3 hồi còi dừng t p về vò trí t p trung II.Thực hành giảng bài : 35 ph t Nội dung và thời gian Phương pháp V t ch t -Sách GDQP IICÁC T THẾ, ĐỘNG T C CƠ BẢN KHI VẬN ĐỘNG + GV nêu động t c và AN lớp 12 -Lấy đội hình... v t tiến ở t thế thấp s t cơ động rồi mới cơ động vào v t lợi dụng III K t thúc bài giảng : 5 ph t - Giáo viên củng cố nội dung đã học : Gọi 5 đồng chí lên thực hiện kỹ thu t động t c đã ôn t p Các đồng chí khác nhận x t r t kinh nghiệm GV k t luận nhắc nhở sửa sai chung - Bài t p về nhà : T t p luyện nội dung đã học để chuẩn bò t t cho ti t sau - Kiểm tra vũ khí và “ Giải t n” BAN GIÁM HIỆU T ... s t hướng đi - Thực hiện đúng thứ t các động và vò trí của chân khi di chuyển t c , các yếu lónh kỹ thu t động b, Bò cao hai chân hai tay: t c - Thực hiện bò cao 2 tay 2 chân cự ly 3m, phải - Thực hiện động t c đúng biên quan s t được hướng tiến và vò trí các ngón tay phải chụm lại rồi xòe ra mới đ t mũi chân vào độ , d t kho t ,mạnh mẽ, thể hiện đúng t c phong chính quy 3 ,Động t c lê: a, Động t c . nhô - ND5: Động t c v t tiến Động t c v t tiến ở t thế cao Động t c v t tiến ở t thế thấp III. K t thúc bài giảng : 5 ph t -GV nhận x t k t quả kiểm tra. và trọng t m: - Giúp H/S thưc hiện được yêu cầu kỹ thu t các động t c cơ bản vận động trên chiến + Nội dung: - Kiểm tra các t thế, động t c cơ bản. trường.