Đang tải... (xem toàn văn)
- Các bài tập bổ trợ, trò chơi : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền - Yêu cầu học sinh hiểu và thực hiện đúng động tác kỹ thuật NOÄI DUNG LVÑ PHƯƠNG PHÁP-TỔ[r]
(1)Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TUẦN : - TIẾT : mtyc- Giuùp hoïc sinh có số hiểu biết sức bền và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức bền - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh - Biết số nguyên tắc, phương pháp đơn giản tập luyện phát triển sức bền - Biết vận dụng học thể dục và tự tập luyện hàng ngày NOÄI DUNG LVÑ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU : phuùt - Lớp trưởng ổn định lớp, báo ca - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số só soá cho giaùo vieân lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc B PHAÀN CÔ BAÛN : QH 36 phuùt - Hoïc sinh chuù yù nghe giaûng vaø t I/.Một Số PP Tập Luyện Phát Triển Sức Bền : Một số hiểu biết cần thiết : ghi baøi - Sức bền có vị trí vô cùng quan trọng đời sống, không có sức bền người vừa - Giáo viên đưa số câu hỏi làm việc, học tập đã mệt mỏi, Học sinh đóng góp xây dựng ba không làm việc gì có kết cao trả lời câu hỏi GV - Trả lời : là khả thể chống lại mệt - Em hãy cho biết sức bền là gì ? mỏi học tập, lao động kéo dài - Trả lời : ý đầu hs trả lời không vì - Em đã tự tập chạy bền bao gi không phù hợp với sức khỏe chưa ? theo em người chưa tậ chạy bền bao giờ, buổi tập đầ tiên đã chạy 1-2km, tốt không ? - Trả lời : không đúng, có hại cho - Một bạn tập chạy bền xong đứn thể, sau chạy nên giảm dần tốc độ , thực lại ngay, đúng hay không ? các động tác hồi tĩnh - Sức bền gồm có : sức bền chung và sức bền chuyên môn + Sức bền chung : là khả thể thực các công việc nói chung thời gian dài + Sức bền chuyên môn : là khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao động, hay bài tập thể thao thời gian dài Vd : khà leo núi người vùng cao ; khả bơi, lặn người làm Lop6.net (2) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 nghề đánh bắt cá hay khả VĐV chạy 10km, 20km, 42.195km * Một số quy định chung - Biên chế tổ chức tập luyện : luôn đem theo ghi học môn – Không sử dụng ĐTDĐ, maùy nghe nhaïc học - Có ghi riêng cho môn - Ghi chép bài đầy đủ, lúc nào giáo viên có thể kiểm tra đột xuất - Khi xuống sân tập - lên lớp : phải trật tự, theo hàng để xuống ( lên ), không chen lấn, xô đẩy làm ảnh hưởng đến các lớp khác - Xuống đến sân phải nhanh chóng tập trung vào hàng theo quy định - Ra vào lớp phải xin phép giáo viên môn - Trong phân môn thực hành : em nghỉ từ buổi trở lên ( kể kiến tập ) kiểm tra lý thuyết thay - Trong học kỳ em nào không mặc đồng phục đúng theo quy định hay không đem đồ dùng học tập theo yêu cầu giáo viên : + lần : lập biên mời phụ huynh lên làm cam kết + tái phạm lần trở : lập biên trả BGH nhà trường giải - Lớp chia thành tổ : lớp trưởng ( lớp phó ) là người huy chung, tổ trưởng đứng đầu, thứ tự phía sau đứng từ thấp đến cao Ngòai BCS lớp các em học sinh còn lại phải chú ý đến công tác huy, tập trung lớp, giáo viên định hay thay đổi để kiểm tra C KEÁT THUÙC : - Nhắc nhở học sinh ôn bài và chuẩn bị bài tieáp theo - Nhaän xeùt - Xuống lớp Học lý thuyết : Học thực hành : Ghi chú : em mắ bệnh bẩm sinh : tim mạch, khớ đường hô hấp hay yếu thể lự phải báo cáo từ đầu cho giá viên biết - Nặng : phải có ý kiến bác s trình lên BGH nhà trường để miễ tập thực hành và học lý thuy thay - Nhẹ : giáo viên có hướng giảm lượng vận động cho phù hợp với sứ khỏe - Trong thực hành chú ý ngh giảng, lời phân tích hay làm mẫ động tác kỹ thuật giáo viên * Đối với em phụ trách giữ sổ đa baøi : coù traùch nhieäm ñöa cho gia viên lúc nhận lớp đầu giờ, ne quên đem theo thì buổi sa chủ động tìm giáo viên môn đ ký bù Không tự ý ký thay hay nh giaùo vieân khaùc kyù phuùt - Về ý thức học tập lớp - GV cho xuống lớp Lop6.net (3) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TUẦN : - TIẾT : mtyc- Ôn tập : nhằm giúp các em nhớ lại kiến thức, kỹ đã học các lớp dưới, hình thành lại thói quen, kỹ thực động tác sau tháng hè nghỉ ngơi - Rèn luyện tư thế, tác phong và nề nếp kỷ luật, góp phần hình thành nhân cách - Hòan thiện kỹ ĐHĐN đã học, vận dụng vào thực tiển và ngòai nhà trường - Trò chơi giúp học sinh phát triển sức nhanh, phản xạ và góp phần bổ trợ kỹ thuật - Yêu cầu học sinh thực đúng động tác kỹ thuật, thực đúng theo lệnh người huy, tham gia học tập tích cực NOÄI DUNG LVÑ Phương pháp-Tổ chức A PHẦN MỞ ĐẦU : 10 phút - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ soá cho GV số lớp LT - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc - Khởi động chung : Quay các khớp cổ, 2lầnx8n coå tay – coå chaân, khuyûu tay, caùnh tay, hông, khớp gối Gv - Khởi động chuyên môn : Chạy bước - Đội hình khởi động : nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ : Em hãy cho biết sức bền là gì ? Nêu các yêu cầu lúc học môn thể dục ? Gv B PHAÀN CÔ BAÛN : QH 1/ Đội hình đội ngũ : ơn tập - Taäp hoïp haøng dọc, doùng haøng, ñieåm soá - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phaûi, quay ñaèng sau - Phát triển đội hình 0-2-4 - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn nhóm nhóm từ 6-8 em lên thực lại các nội dung 30 phút phút phút phút phút - Đội hình tập luyện : N.1 N.2 N.4 GV Lop6.net (4) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 trên 2/ Chạy ngắn : - Trò chơi : chạy tiếp sức Giáo viên phổ biến cách chơi, luật chơi cho học sinh biết sau đó tổ chức cho các em chơi - Ôn các tư xuất phát : + đứng mặt hướng chạy + đứng vai hướng chạy + đứng lưng hướng chạy 15 phút phút phút lần lần lần C/ PHAÀN KEÁT THUÙC : - Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thaân - Nhận xét : Ý thức tham gia học tập lớp ( tuyên dương em tích cực tập luyện – phê bình em chưa chú ý taäp luyeän ) - Daën doø : Veà nhaø taäp luyeän theâm - Xuống lớp : Giaùo vieân hoâ : “ giaûi taùn ” Học sinh đáp : “ khỏe ” phuùt laàn N.3 Giáo viên cho các em tập chung từ - lần sau đó chia tổ cho các em tập luyện - giáo viên quan sát sửa sai - Đội hình trò chơi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv - Giáo viên làm mẫu lại cho học sinh quan sát sau đó cho lớp cùng thực giáo viên quan sát sửa sai, cho nhóm thực - Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, Gv LT Gv Lop6.net (5) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TUẦN : - TIẾT : mtyc- Tiếp tục ôn tập kỹ ĐHĐN các em đã học các lớp – – nhằm tập luyện tư đúng, hình thành tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật và tinh thần tập thể cao - Các bài tập bổ trợ, trò chơi : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền - Yêu cầu học sinh hiểu và thực đúng động tác kỹ thuật NOÄI DUNG LVÑ PHÖÔNG PHAÙP-TOÅ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU : 8-10 phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ tập hợp lớp thành hàng số lớp ngang baùo caùo sæ soá cho - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc GV - Khởi động chung : Quay các khớp cổ, cổ 2lầnx8n LT tay – coå chaân, khuyûu tay, caùnh tay, hoâng, khớp gối - Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, 2lầnx8n nâng cao đùi, gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ : Gv gọi nhóm nhóm từ - em, nhóm thực tập hợp hàng ngang - dóng hàng - điểm số, nhóm thực Gv giậm chân chỗ và - Đội hình khởi động : Gv 28-30 phút B PHAÀN CÔ BAÛN : QH 15 phút * Đội hình đội ngũ : ơn tập - Độ- Đội hình tập luyện : - Taäp hợp haøng ngang, doùng haøng, ñieåm soá - Giậm chân chỗ - chạy N.1 - Đi đều, - đứng lại, đổi chân Lop6.net (6) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 sai nhịp, vòng phải, vòng trái - Phát triển đội hình 0-2-4 và đội hình 0-3-69 Giáo viên cho các em tập chung từ - lần sau đó chia tổ cho các em tập luyện - giáo viên quan sát sửa sai - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn nhóm nhóm từ 6-8 em lên thực lại các nội dung trên N.2 N.4 GV * Chaïy cự ly ngắn ( chạy ngắn ) : - Ôn : tư sẵn sàng - xuất phát 10 phút - Trò chơi : chạy tiếp sức thoi N.3 Giáo viên phổ biến cách chơi - luật chơi cho lầnx40m học sinh hiểu, tổ chức cho các em chơi Chú ý an tòan cho các em, nhắc hs không nên cố 1lầnx15m gắng quá sức để xảy chấn thương - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn - em lên thực lại tư sẵn sàng - xuất phát * Chaïy bền : - Đội hình tập luyện : - Luyện tập chạy bền - Giới thiệu tượng cực điểm và cách x x x x x x x khắc phục : chạy bền đến lúc định, phút x x x x x x x có thể cảm thấy tức ngực, khó thở, thở nhanh và nông, vận động khó khăn muốn bỏ x x x x x x x Lúc này người chạy cần tâm không bỏ x x x x x x x và thực số động tác : chạy chậm lại chút, hít thở sâu, vừa chạy vừa dang tay hít vào mũi – buông tay xuống và Gv thở miệng - Đội hình chạy : x x x x x x Lop6.net (7) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 x x x x x x x x x x x x Gv x x x x x x C/ PHAÀN KEÁT THUÙC : - Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân - Nhận xét : Ý thức tham gia học tập lớp ( tuyên dương em tích cực tập luyện – phê bình em chưa chú ý tập luyeän ) - Daën doø : Veà nhaø taäp luyeän theâm - Xuống lớp : Giaùo vieân hoâ : “ giaûi taùn ” Học sinh đáp : “ khỏe ” phuùt laàn - Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, Gv - Đội hình xuống lớp : LT Gv Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TUẦN : - TIẾT : mtyc- Tiếp tục ôn tập hoàn thiện kỹ ĐHĐN các em thực còn yếu - Các bài tập bổ trợ, trò chơi : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền - Yêu cầu học sinh hiểu và thực đúng động tác kỹ thuật NOÄI DUNG LVÑ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU : 8-10 phuùt Lop6.net (8) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc - Khởi động chung : Quay các khớp cổ, cổ tay – coå chaân, khuyûu tay, caùnh tay, hoâng, khớp gối - Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ : Gv gọi nhóm nhóm từ - em, nhóm thực giậm chân chỗ và chạy đều, nhóm thực và đổi chân sai nhịp - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV 2lầnx8n LT 2lầnx8n Gv - Đội hình khởi động : Gv 28-30 B PHAÀN CÔ BAÛN : QH phút * Đội hình đội ngũ : ơn tập 15 phút - Độ- Đội hình tập luyện : - Giậm chân chỗ - - chạy - Phát triển đội hình 0-2-4 và đội hình 0-3-69 Nhoùm.1 Giáo viên cho các em tập chung từ - lần Nhoùm.2 sau đó chia tổ cho các em tập luyện - giáo viên quan sát sửa sai - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn nhóm nhóm từ 6-8 em (GV) lên thực lại các nội dung trên * Chaïy cự ly ngắn ( chạy ngắn ) : Nhoùm.3 - Ôn tư sẵn sàng - xuất phát Nhoùm.4 - Ngồi mặt h ướng chạy - xuất phát 15 phút - Trò chơi : chạy đuổi lầnx40m Giáo viên phổ biến cách chơi - luật chơi cho học sinh hiểu, tổ chức cho các em chơi Chú ý 1lầnx15m an tòan cho các em, nhắc hs không nên cố gắng quá sức để xảy chấn thương - Đội hình tập luyện : - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn - em lên thực lại các x x x x x x x các tư hướng chạy đã ôn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lop6.net (9) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 Gv C/ PHAÀN KEÁT THUÙC : - Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân - Nhận xét : Ý thức tham gia học tập lớp ( tuyên dương em tích cực tập luyện – phê bình em chưa chú ý tập luyeän ) - Daën doø : Veà nhaø taäp luyeän theâm - Xuống lớp : Giaùo vieân hoâ : “ giaûi taùn ” Học sinh đáp : “ khỏe ” phuùt laàn x nhịp - Gv nhắc các em kết hợp hít thơ sâu, Gv Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TUẦN : - TIẾT : mtyc: - Tiếp tục ôn tập giúp cho các em thực thạo các động tác kỹ thuật, hoàn thiện và nâng cao kỹ - Các bài tập bổ trợ : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh - Tiếp tục trang bị hiểu biết các tượng bệnh lý xảy quá trình học tập, rèn luyện TDTT và ngoài học - Yêu cầu học sinh hiểu và thực đúng động tác kỹ thuật, nghe hà chấp hành đúng lệnh người huy NOÄI DUNG LVÑ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU : 8-10 phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ lớp soá cho GV - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc - Khởi động chung : Quay các khớp cổ, cổ 2lầnx8n LT tay – coå chaân, khuyûu tay, caùnh tay, hoâng, khớp gối - Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, 2lầnx8n nâng cao đùi, gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ : Gv gọi – em thực Gv tư sẵn sàng - xuất phát Lop6.net (10) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 28-30 B PHAÀN CÔ BAÛN : QH phút - Đội hình tập luyện : * Đội hình đội ngũ : ơn tập 10 phút - Giậm chân chỗ - - chạy Nhoùm.1 - Phát triển đội hình 0-2-4 và đội hình 0-3-6-9 Nhoùm.2 Giáo viên cho các em tập chung từ - lần sau đó chia tổ cho các em tập luyện - giáo viên quan sát sửa sai - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn nhóm nhóm từ 6-8 em (GV) lên thực lại các nội dung trên * Chaïy cự ly ngắn ( chạy ngắn ) : Nhoùm.3 - Chạy bước nhỏ Nhoùm.4 - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Tại chỗ đánh tay lầnx15m - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn - em lên thực lại các lầnx15m lầnx15m các động tác bổ trợ đã ôn 10-15 lần - Đội hình tập luyện : * Chaïy bền : - Luyện tập chạy bền x x x x x x x - Giới thiệu tượng chuột rút và cách khắc x x x x x x x phục : là tượng thường gặp tập x x x x x x x phút luyện TDTT co quá mức không duỗi x x x x x x x nó thường xuất các sau cẳng chân, bàn chân và bụng Để hạn chế cần Gv khởi động kỹ và tập không nên nghĩ các lần tập quá lâu làm cho thể gần trạng thái bình thường, tập tiếp Khi bị chuột rút cần xoa bóp, day, ấn tay Tại chỗ đánh tay vào chỗ bị chuột rút - Đội hình chạy : x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv x x x x x x - Giáo viên nhắc nhở học sinh lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phá 10 Lop6.net (11) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 C/ PHAÀN KEÁT THUÙC : - Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân - Nhận xét : Ý thức tham gia học tập lớp ( tuyên dương em tích cực tập luyện – phê bình em chưa chú ý tập luyện ) - Daën doø : Veà nhaø taäp luyeän theâm - Xuống lớp : Giaùo vieân hoâ : “ giaûi taùn ” Học sinh đáp : “ khỏe ” phuùt laàn hàng và chạy nhẹ nhàng Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TUẦN : - TIẾT : - Tiếp tục ôn tập giúp cho các em thực thục các động tác kỹ thuật, hoàn thiện và nâng cao kỹ - Các bài tập bổ trợ : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh - Kiểm tra – đánh giá quá trình ôn lại các nội dung ĐHĐN các em đã học - Yêu cầu học sinh hiểu và thực đúng động tác kỹ thuật, nghe hà chấp hành đúng lệnh người huy NOÄI DUNG LVÑ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU : phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho cáo sĩ số lớp GV - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc - Khởi động chung : Quay các khớp 2lầnx8n LT coå, coå tay – coå chaân, khuyûu tay, caùnh tay, hông, khớp gối - Khởi động chuyên môn : Chạy bước 2lầnx8n nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Gv B PHAÀN CÔ BAÛN : QH * Đội hình đội ngũ : kiểm tra 15 phút * Thang ñieåm: - Điểm 9-10 : thực đúng và đẹp các động tác quy định theo lệnh huy - Điểm 7-8 : thực tương đối 35 phút 10 phút - Đội hình kiểm tra : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT x x Gv 11 Lop6.net (12) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu đúng chưa theo lệnh huy - Điểm 5-6 : biết cách thực theo lệnh huy - Dưới điểm : thực không đúng theo lệnh huy * Chaïy cự ly ngắn ( chạy ngắn ) : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Xuất phát cao – chạy nhanh - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn - em lên thực lại các các động tác bổ trợ đã ôn C/ PHAÀN KEÁT THUÙC : - Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thaân - Nhận xét : Ý thức tham gia học tập lớp ( tuyên dương em tích cực tập luyện – phê bình em chöa chuù yù taäp luyeän ) - Daën doø : Veà nhaø taäp luyeän theâm - Xuống lớp : Giaùo vieân hoâ : “ giaûi taùn ” Học sinh đáp : “ khỏe ” Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 x x x x x x x ( huy ) lầnx15m lầnx15m lầnx30m - Đội hình tập luyện : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv phuùt laàn - Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, Gv - Đội hình xuống lớp : LT Gv 12 Lop6.net (13) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 13 Lop6.net (14) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 Ngµy so¹n: 06/9/2010 Ngµy gi¶ng: 7/9/2010 TUẦN : - TIẾT : - Bµi TD: Häc tõ nhÞp - 10 Bµi thÓ dôc ph¸t ttriÓn chung (nam vµ n÷ riªng) - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh - Chạy bền: Giới thiệu tượng choáng ngất và cách khắc phục A Môc tiªu KiÕn thøc: - Biết cách thực các động tác Bài TD phát triển chung lớp từ nhịp 1-10, tư xuất ph¸t cao - ch¹y nhanh - Biết thực hiên đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn và cách phòng tránh số bệnh lý chạy bền Kü n¨ng: - Thực đúng các động tác từ nhịp 1-10 Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, đảm bảo an toàn tập luyện - ứng xử đúng với bạn tập luyện và thi đấu Biết tự tập ngoài môn Thể dục B Địa điểm - Phương tiện: - §Þa ®iÓm: Sân trường - Phương tiện: + GV: Vệ sinh bãi tập Còi, đồng hồ bấm giây + HS : VÖ sinh b·i tËp C TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: ổn định tổ chức: SÜ sè: 24 - V¾ng: KiÓm tra: GiÇy mò: Bµi míi: NOÄI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU : 1- Giáo viên nhận lớp: Học sinh báo cáo sĩ số lớp - GV chóc søc khoÎ HS - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc Lượng vận PHệễNG PHAÙP-TOÅ CHệÙC động 8-10 phút - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang baùo caùo sæ soá cho GV LT 14 Lop6.net (15) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 GV 2lầnx8nhÞp 2- Khởi động : - Khởi động chung: Quay các khớp cổ, coå tay – coå chaân, khuyûu tay, caùnh tay, hông, khớp gối - Đội hình khởi động : 2lầnx8nhÞp - Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3- Kiểm tra bài cũ : GV gọi em thực kỹ thuất xuất phát cao – chạy nhanh II PHAÀN CÔ BAÛN : Chaïy cự ly ngắn : ôn tập - Các động tác bổ trợ : Gv cho các em thực di động theo hàng - Xuất phát cao – chạy nhanh - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn - em lên thực lại các các động tác bổ trợ đã ôn cho lớp quan sát, nhận xét GV 28-30 phút 8-10 phút lầnx15m - Đội hình tập luyện : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2lầnx30m Bài TD Phát Triển Chung : - Giáo viên giới thiệu toàn các động tác bài thể dục nam và nữ cho các em quan sát sau đó tách các em ( nam và nữ riêng ) để hướng dẫn động tác đầu cho các em tập Trong lúc chia nhóm tập luyện gióa viên hướng dẫn phân tích động tác từ từ và cùng tập với các em 12-15 phút Chaïy bền : - Giới thiệu tượng choáng, ngất và cách khắc phục : giáo viên đưa số ví dụ cho các em biết sau đó hướng dẫn cách phòng tránh phút Gv - Đội hình chạy : x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 15 Lop6.net (16) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 III PHAÀN KEÁT THUÙC : 1- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thaân 2- Nhận xét giê häc: Ý thức tham gia học tập lớp ( tuyên dương em tích cực tập luyện – phê bình em chöa chuù yù taäp luyeän ) 3- Hướng dẫn - dặn doứ : Veà nhaứ taọp luyeän theâm - Xuống lớp : Giaùo vieân hoâ : “ giaûi taùn ” Học sinh đáp : “ khỏe ” 4-5 phuùt laàn GV nhắc các em kết hợp hít thở sâu, GV - Đội hình xuống lớp : GV D Rót kinh nghiÖm: ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ./ 16 Lop6.net (17) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TUẦN : Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 6/ 9/2010 8/9/2010 - TIÕT : - Bµi TD : ¤n tõ nhÞp - 10 (nam); tõ nhÞp - 10 (n÷) Häc tõ nhÞp - 18 (n÷) - Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh, Ngồi vai hướng chạy - xuất phát, Ngồi lưng hướng chạy - xuất phát A MUÏC TIEÂU: KiÕn thøc: - Biết cách thực các động tác Bài TD phát triển chung lớp từ nhịp 1-18, tư xuất phát cao - chạy nhanh Biết ngồi Vai – Lưng hướng chạy - xuất phát - Biết thực hiên đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Kü n¨ng: - Thực đúng các động tác từ nhịp 1-10 Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, đảm bảo an toàn tập luyện - ứng xử đúng với bạn tập luyện và thi đấu Biết tự tập ngoài môn Thể dục B Địa điểm - Phương tiện: - §Þa ®iÓm: Sân trường - Phương tiện: + GV: Vệ sinh bãi tập Còi, đồng hồ bấm giây + HS : VÖ sinh b·i tËp D TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: ổn định tổ chức: SÜ sè: 24 - V¾ng: KiÓm tra: GiÇy mò: Bµi míi: NOÄI DUNG Lượng vận động 8-10 phuùt PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU : - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp 1- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo lớp thành hàng ngang báo cáo sÜ cáo sĩ số lớp soá cho GV - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc 2- Khởi động chung : Quay các khớp LT coå, coå tay – coå chaân, khuyûu tay, caùnh 2lầnx8nhÞp tay, hông, khớp gối - Khởi động chuyên môn : Chạy bước GV 2lầnx8nhÞp nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 17 Lop6.net (18) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 GV cho häc sinh nhËn xÐt, cho ®iÓm 3- Kiểm tra bài cũ : GV gọi 4-5 em kiểm tra bài thể dục đã học 28-30 phút II PHAÀN CÔ BAÛN : 10-12 phút- Đội hình tập luyện : Chaïy cự ly ngắn : ôn tập 2-3 lần x x x x x x x - Các động tác bổ trợ : GV cho các em x 15m thực di động theo hàng x x x x x x x 4-5 lần - Các tư hướng chạy : giáo viên cho x x x x x x x các em cùng đồng loạt thực - Sau tập xong GV cho các em tập trung lại : chọn - em lên thực GV lại các các động tác bổ trợ đã ôn - Độ cho lớp quan sát, nhận xét - Đội hình tập luyện : 16-18 phút Bài TD Phát Triển Chung : Nhoùm.1 Nhoùm.2 - Gv cho lớp cùng tập với từ 2 lần Sau đó tách nam ôn các nhịp đã học tiết trước còn nữ lại học tiếp đến nhịp thứ 19 - Khi các nhóm tập xong GV cho các em tập trung gọi nhóm từ 3-4 em lên thực lại cho các nhóm quan GV sát, nhận xét GV tổng hợp ý kiến sửa sai động tác cho các em III PHAÀN KEÁT THUÙC : 4-5 phuùt GV nhắc các em kết hợp hít thở sâu, laàn 1- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng toµn thaân 2- Nhận xét giê häc: Ý thức tham gia - Đội hình xuống lớp : học tập lớp ( tuyên dương em tích cực tập luyện – phê bình em chưa chú ý tập luyện ) LT 3- Hướng dẫn - dặn doứ : Veà nhaø taäp luyeän theâm GV - Xuống lớp : Giaùo vieân hoâ : “ giaûi taùn ” Học sinh đáp : “ khỏe ” D RUÙT KINH NGHIEÄM : ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… 18 Lop6.net (19) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TUẦN : Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 8/9/2010 14/9/2010 - TIẾT : - Bµi TD : ¤n tõ nhÞp - 10 (nam); tõ nhÞp - 10 (n÷) Häc tõ nhÞp - 18 (n÷); Häc: tõ nhÞp 11 - 19 nam - Ch¹y ng¾n : ¤n XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh (cù ly 40 - 60m); kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao (18 - 20m) - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên A môc tiªu KiÕn thøc: - Biết cách thực các động tác Bài TD phát triển chung lớp từ nhịp 1-18, tư xuất ph¸t cao - ch¹y nhanh BiÕt kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – Ch¹y lao - Biết phân phối sức bền chạy trên địa hình tự nhiên Kü n¨ng: - Thực đúng các động tác từ nhịp 1-18 Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, đảm bảo an toàn tập luyện - ứng xử đúng với bạn tập luyện và thi đấu Biết tự tập ngoài môn Thể dục B Địa điểm - Phương tiện: - §Þa ®iÓm: Sân trường - Phương tiện: + GV: Vệ sinh bãi tập Còi, đồng hồ bấm giây + HS : VÖ sinh b·i tËp C.TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: ổn định tổ chức: SÜ sè: 24 - V¾ng: KiÓm tra: GiÇy mò: Bµi míi: NOÄI DUNG Lượng vận PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC động I PHẦN MỞ ĐẦU : 8-10 phút - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp 1- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo 2-3 phút lớp thành hàng ngang báo cáo sÜ soá cho GV cáo sĩ số lớp LT - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc 2- Khởi động chung : Quay các khớp 4-5phút coå, coå tay – coå chaân, khuyûu tay, caùnh 2lầnx8nhÞp tay, hông, khớp gối 19 Lop6.net (20) Trường PTCS Điền Công Gi¸o viªn: TrÇn Minh ChiÒu Gi¸o ¸n ThÓ Dôc N¨m häc 2010 – 2011 - Khởi động chuyên môn : Chạy bước GV nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 2lầnx8nhÞp - Đội hình khởi động : 3- Kiểm tra 10 phút : giáo viên gọi nhóm nhóm từ 4-6 em lên thực 25-30 phút II PHAÀN CÔ BAÛN : 10-12 phút Hình giai đoạn xuất phát thấp – Chaïy cự ly ngắn : ôn tập 40-60m chạy lao - Xuất phát cao - chạy nhanh 18-20m - Xuất phát thấp – chạy lao + chạy lao : sau rời khỏi bàn đạp là vđv bắt đầu vào giai đoạn chạy lao, nhiệm vụ chính giai đoạn này là đạt đến tốc độ tối đa vđv có thể đạt - Sau tập xong GV cho các em tập trung lại : chọn - em lên thực lại kỹ thuật xuất phát cao cho lớp quan sát, nhận xét 13-15 phút Bài TD Phát Triển Chung : - Gv cho lớp cùng tập và ôn với từ 2-3 lần Sau đó tách nữ để các em tự ôn với nhau, còn nam: giáo viên cho các em tập, quan sát sửa sai động tác các em thực chưa đúng chưa chuẩn sau đó tập các động tác cho nam - Khi các nhóm tập xong Gv cho các em tập trung gọi nhóm từ 3-4 em lên thực lại cho các nhóm quan sát, nhận xét GV tổng hợp ý kiến sửa sai động tác cho các em Chaïy bền : phút - Luyện tập chạy bền Đội hình chạy : - Giáo viên nhắc nhở học sinh GV hướng dẫn theo đội hình vòng lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phá trßn hàng và chạy nhẹ nhàng III PHAÀN KEÁT THUÙC : 1- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan 4-5 phút laàn thaân 20 Lop6.net (21)