NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật TTTC Bóng chuyền: Phát bóng thấp tay nghiêng mình, một số điểm luật t[r]
(1)Giáo án Thể Dục Năm học 2014 - 2015 GIÁO ÁN SỐ : 45 Tiết theo PPCT : 45 NS: 24/01/2015 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy xa: Luyện tập chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao Chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật TTTC (Bóng chuyền): Phát bóng thấp tay nghiêng mình, giới thiệu số điểm luật bóng chuyền mi ni, giới thiệu đấu tập và đấu tập PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ Phát bóng thấp tay nghiêng mình? 4.Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN Nhảy xa: ? Luyện tập chạy đà giâm nhảy đầu chạm vật trên cao ? Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật TTTC (Bóng chuyền): ? Phát bóng thấp tay nghiêng mình ?Giới thiệu đấu tập và đấu tập ? Một số điểm luật thi đấu -Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp -Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy xa – TTTC -Thực tương đối tốt kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình -Gv nhận xét cho điểm -Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM * Yêu cầu: - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa + Chạy đà thoải mái tay phối hợp nhịp nhàng, tăng tốc bước cuối + Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, cần khuỵu gối + Chân giậm nhảy giậm mạnh để nâng trọng tâm thể lên cao + Tay phối hợp nhịp nhàng đầu chạm vật trên cao + Tiếp đất chân giậm nhảy sau đó đến chân lăng cần khuỵu gối để giảm chân động - Chạy mũi bàn chân trên tay phối hợp nhịp nhàng, Chân giậm nhảy là chân thuận - Nâng cao chân lăng vượt chướng ngại vật - Tiếp đất chân thuận sau đó lăn dần đến chân lăng, khuỵu gối giảm chân động * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt phát bóng và đấu tập - Phát bóng theo hình vòng cung - Phát bóng qua lưới - Điểm tiếp xúc vao bóng tương đối tốt, tay phát bóng cần thẳng * Yêu cầu : - Thi đấu theo các tổ, tổ 3-6 hs - Vòng tròn lượt tính điểm - Các em khác làm thư kí, trọng tài - Thi đấu nhiệt tình, nghiêm túc, tránh ăn thua thi đấu * Phát bóng: - Phát theo trật tự ghi phiếu báo vị trí - Lúc phát bóng VĐV không - Phát bóng trước có tiếng còi trọng tài - Phát bóng chạm cọc mà không chạm vào đối phương rơi ngoài thì phát bóng hỏng KẾT THÚC - Phát bóng thấp tay nghiêng mình Củng cố - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ Thả lỏng -GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy Nhận xét - Ôn lại nội dung đã học chú ý Phát bóng thấp tay nghiêng mình 4.Dặn dò IV Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………… Trường THCS Đạ Long GV: Trần Đăng Khoa Lop6.net (2) Giáo án Thể Dục Năm học 2014 - 2015 MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 45 -Biết cách thực chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao,giậm nhảy vượt chướng ngại vật NS: 24/01/2015 -Thực chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao,giậm nhảy vượt chướng ngại vật ND: 26/01/2015 -Biết cách thực phát bóng thấp tay nghiêng mình Đấu tập Biết số điểm luật bóng chuyền mi ni -Thực phát bóng thấp tay nghiêng mình Vận dụng vào đấu tập *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph Đội hình nhận lớp 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30ph 10-15ph 1x5l 1x4l Đội hình khởi động Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm : Nhảy xa: + Chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao - Nhóm : Bóng chuyền: + Phát bóng thấp tay nghiêng mình 1x5l 1x3l 10-15ph + Chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật + Một số điểm luật bóng chuyền mi ni + Giới thiệu đấu tập và đấu tập 1x3l 1x4l 2 1 1x2l 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv đan xen vào hai nhóm để sưa sai và phân tích kĩ thuật động tác Các cán lớp điều khiển các nhóm Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN ……………………………………………………………………………………………………………………… Trường THCS Đạ Long GV: Trần Đăng Khoa Lop6.net (3) Giáo án Thể Dục Năm học 2014 - 2015 GIÁO ÁN SỐ : 46 Tiết theo PPCT :46 NS: 25/01/2015 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật TTTC (Bóng chuyền): Phát bóng thấp tay nghiêng mình, số điểm luật thi đấu bóng chuyền mini, giới thiệu đấu tập và đấu tập Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ Chuyền bóng cao tay hai tay? 4.Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN Nhảy xa: ? Luyện tập chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao ? Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật TTTC (Bóng chuyền): ? Phát bóng thấp tay nghiêng mình ? Giới thiệu đấu tập và đấu tập ? Một số điểm luật thi đấu Chạy bền: ? Luyện tập chạy bền - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp -Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy xa – TTTC – chạy bền - Thực tương đối tốt kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay - Gv nhận xét cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa + Chạy đà thoải mái tay phối hợp nhịp nhàng, tăng tốc bước cuối + Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, cần khuỵu gối + Chân giậm nhảy giậm mạnh để nâng trọng tâm thể lên cao + Tay phối hợp nhịp nhàng đầu chạm vật trên cao + Tiếp đất chân giậm nhảy sau đó đến chân lăng cần khuỵu gối để giảm chân động - Chạy mũi bàn chân trên tay phối hợp nhịp nhàng - Chân giậm nhảy là chân thuận - Nâng cao chân lăng vượt chướng ngại vật - Tiếp đất chân thuận sau đó lăn dần đến chân lăng, khuỵu gối giảm chân động * Yêu cầu:- Phát bóng tương đối tốt - Bóng lên cao, qua sân không xoáy - Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt + Thi đấu vòng tròn tính điểm theo các tổ + Các thành viên còn lại làm trọng tài * Phát bóng: - Phát theo trật tự ghi phiếu báo vị trí - Lúc phát bóng VĐV không - Phát bóng trước có tiếng còi trọng tài - Phát bóng chạm cọc mà không chạm vào đối phương rơi ngoài thì phát bóng hỏng - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý tượng sóc hông chạy KẾT THÚC -Phát bóng thấp tay nghiêng mình Củng cố -Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ Thả lỏng -GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy Nhận xét -Ôn lại nội dung đã học chú ý phát bóng thấp tay nghiêng mình 4.Dặn dò IV Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………… Trường THCS Đạ Long GV: Trần Đăng Khoa Lop6.net (4) Giáo án Thể Dục Năm học 2014 - 2015 MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 46 -Biết cách thực chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao,giậm nhảy vượt chướng ngại vật NS: 25/01/2015 -Thực chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao,giậm nhảy vượt chướng ngại vật ND: 27/01/2015 - Biết cách thực phát bóng thấp tay nghiêng mình Đấu tập Biết số điểm luật bóng chuyền mi ni - Thực phát bóng thấp tay nghiêng mình Vận dụng vào đấu tập - Biết cách thực và thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên Nâng dần sức bền *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph Đội hình nhận lớp 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30ph 10-12ph 1x5l 1x4l Đội hình khởi động Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm : Nhảy xa: + Chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao - Nhóm : Bóng chuyền: + Phát bóng thấp tay nghiêng mình 1x5l 1x3l 10-12ph + Chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật + Một số điểm luật bóng chuyền mi ni + Giới thiệu đấu tập và đấu tập 1x3l 1x4l 2 3 1x2l 3-5ph 4-9vòng*100m 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv đan xen vào hai nhóm để sưa sai và phân tích kĩ thuật động tác Các cán lớp điều khiển các nhóm - Chạy theo nhóm sức khoẻ Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN ……………………………………………………………………………………………………………………… Trường THCS Đạ Long GV: Trần Đăng Khoa Lop6.net (5)