Đang tải... (xem toàn văn)
b¾t đầu!" để H thực hiện động tác: người đứng thẳng hai tay duỗi dọc theo thân người, lòng bàn tay áp nhẹ vào đùi, các ngón tay khép lại với nhau, hai bàn chân đứng chếch chữ V, mặt hướn[r]
(1)Bµi Tæ chøc líp - Trß ch¬i - - IMôc tiªu: Phæ biÕn néi quy tËp luyÖn, biªn chÕ tæ häc tËp , chän c¸n sù bé m«n yªu cầu HS biết quy định để thực các Thể dục Chơi trò chơi:“ Diệt các vật có hại” Yêu cầu bước đầu biết tham gia ®îc vµo trß ch¬i IIĐịa điểm và phương tiện: Sân trường GV chuÈn bÞ cßi, tranh, ¶nh mét sè vËt III- Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung định phương pháp tổ chức lượng PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động PhÇn c¬ b¶n: - Biªn chÕ tæ tËp luyÖn , chän c¸n sù bé m«n - Phæ biÕn néi quy luyÖn tËp: + Tập hợp điều khiển cña c¸n sù + Trang phôc lu«n gän gµng, kh«ng ®i dÐp lª + Muèn ngoµi hay vµo líp ph¶i xin phÕp G Cho H söa l¹i trang phôc - Trß ch¬i : :“ DiÖt c¸c vËt cã h¹i” + G nªu tªn trß ch¬i + H·y kÓ tªn c¸c vËt cã Ých ? cã h¹i ? ( kÕt hîp sö dông tranh.) G hướng dẫn cách chơi phót phót phót - G tËp hîp H thµnh 2- hµng dọc, sau đó quay thành hàng ngang - §øng vç tay, h¸t - Giậm chân chỗ, đếm to theo nhÞp 1- - TËp hîp hµng ngang: 10 phót x - x - x - x - x x - x - x - x - x x - x - x - x - x x - x - x - x - x x 10 phót - H tËp hîp theo hµng ngang hoÆc vßng trßn C¸c em cã thÓ đứng ngồi xổm - H söa l¹i trang phôc cho gän gµng Lop1.net - KÓ tªn - Khi gọi đến tên các vật có hại thì lớp đồng hô:“ DiÖt ! DiÖt ! DiÖt !”vµ tay gi¶ làm động tác đập ruồi, muỗi; cßn gäi tªn vËt cã Ých th× đứng im, hô: “ Diệt ! ” là sai (2) Ph¶i ®i lß cß mét vßng xung quanh c¸c b¹n - G gäi tªn mét sè vËt cho H lµm quen dÇn víi c¸ch ch¬i PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh - G cïng H hÖ thèng bµi häc - G kÕt thóc giê häc phót phót phót - H đứng vỗ tay và hát - G h«:“ Gi¶i t¸n !” , H h« : “KhoÎ !” Bµi Trò chơi -đội hình đội ngũ - - IMôc tiªu: ¤n trß ch¬i:“ DiÖt c¸c vËt cã h¹i” Yªu cÇu H biÕt thªm mét sè vËt có hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động bài trước Lµm quen víi tËp hîp hµng däc, dãng hµng Yªu cÇu thôc hiÖn ®îc ë møc độ đúng, có thể còn chậm IIĐịa điểm và phương tiện: Sân trường GV chuÈn bÞ cßi, tranh, ¶nh mét sè vËt III- Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung định phương pháp tổ chức lượng PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - G nh¾c l¹i néi quy vµ cho H söa l¹i trang phôc - Khởi động PhÇn c¬ b¶n: - TËp hîp hµng däc, dãng hµng + TËp hîp hµng däc: phót phót - G tËp hîp H thµnh 2- hµng däc, sau đó quay thành hàng ngang - H söa l¹i trang phôc phót - §øng vç tay, h¸t - Giậm chân chỗ, đếm to theo nhÞp 1- 12 -15 phót - G h« to:“ C¶ líp chó ý !“ - G h« khÈu lÖnh: “Thµnh ( 2, 3, 4) hàng dọc Tập hợp !” G đứng quay người phía định cho H tập hợp và đưa tay phải để hướng Tổ trưởng tổ chạy đứng đối diện với G, cách G cách tay Các tổ trưởng đứng bên trái tổ trởng tổ 1, cách khuỷu tay Các tổ viên đứng sau tổ trưởng, cách cánh tay, đứng từ thấp đến cao - G hô: “Nhìn trước thẳng !” Tổ Lop1.nettrưởng tổ đứng nghiêm, tay phải (3) giơ lên cao Các tổ trưởng khác tay ph¶i chèng h«ng, chØnh hµng ngang Tæ viªn tæ tay tr¸i ch¹m vai b¹n đứng trước, dóng hàng dọc Còn các tæ kh¸c kh«ng cÇn gi¬ tay + Dãng hµng däc: -G h«:“ Th«i !” H tæ bu«ng tay xuống, đứng tự nhiên - Trß ch¬i : :“ DiÖt c¸c - Hướng dẫn tổ làm mẫu, vừa tập vËt cã h¹i” vừa giải thích động tác Tiếp theo các - 10 phút tổ khác đứng vào ( làm vài lÇn nh vËy) G nhận xét, tuyên dương - H kÓ thªm c¸c vËt cã Ých, cã h¹i - G ®iÒu khiÓn trß ch¬i PhÇn kÕt thóc: - H tËp hîp theo hµng ngang phót - Håi tÜnh - H đứng vỗ tay và hát phót - G hÖ thèng bµi häc Thø ngµy th¸ng n¨m Bµi đội hình đội ngũ - trò chơi - - IMôc tiªu: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng Yêu cầu H tập hợp đúng chỗ, nhanh và trật tự trước Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ Yêu cầu thục động tác theo lệnh mức đúng ¤n trß ch¬i “DiÖt c¸c vËt cã h¹i” Yªu cÇu tham gia vµo trß ch¬i ë møc độ tương đối chủ động IIĐịa điểm và phương tiện: Sân trường GV chuÈn bÞ cßi III- Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung định phương pháp tổ chức lượng PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động PhÇn c¬ b¶n: - ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hµng - Tập tư đứng nghiêm, phót phót 10 phót - G tËp hîp H thµnh 2- hµng däc, sau đó quay thành hàng ngang H sửa l¹i trang phôc - §øng vç tay, h¸t - Giậm chân chỗ, đếm to theo nhÞp 1- - LÇn 1: G ®iÒu khiÓn - Lần 2, 3: Lớp trưởng điều khiển 10 phótLop1.net - Xoay thµnh hµng ngang (4) nghØ: + Tư đứng nghiêm : + Tư đứng nghỉ: + TËp phèi hîp: Nghiªm, nghØ + TËp phèi hîp : TËp häp hµng däc, dãng hµng, đứng nghiêm, nghỉ - Trß ch¬i : :“ DiÖt c¸c vËt cã h¹i” PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh - G cïng H hÖ thèng bµi häc - G nhËn xÐt giê häc vµ giao bµi vÒ nhµ - G hô: “Nghiêm !” H đứng ng¾n, hai gãt ch©n s¸t vµo nhau, hai mòi ch©n chÕch sang hai bªn t¹o thµnh h×nh ch÷ V, hai tay duçi th¼ng, lòng bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi - G h« : “NghØ !” H chïng gèi ch©n trái, đúng dồn trọng tâm lên chân phải, tai buông tự nhiên Khi mỏi, đổi ch©n - TËp 2- lÇn - TËp lÇn 5- phót - H tËp hîp theo hµng ngang - H giËm ch©n t¹i chç phót phót phót -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù Thø ngµy th¸ng n¨m Bµi đội hình đội ngũ - trò chơi - - IMôc tiªu: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng Yêu cầu thực động tác đúng, nhanh, trật tự và kỉ luật trước Học quay phải, quay trái: Yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay người theo khÈu lÖnh ¤n trß ch¬i “DiÖt c¸c vËt cã h¹i” Yªu cÇu tham gia vµo trß ch¬i ë møc độ tương đối chủ động IIĐịa điểm và phương tiện: Sân trường GV chuÈn bÞ cßi III- Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung định phương pháp tổ chức lượng PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc phót - Khởi động phót Lop1.net G gióp c¸n sù tËp hîp líp thành 2- hàng dọc, sau đó quay thµnh hµng ngang §Ó G nhËn líp - §øng vç tay, h¸t (5) - Giậm chân chỗ, đếm to theo nhÞp 1- 2 PhÇn c¬ b¶n: - ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ: phót - Quay ph¶i, quay tr¸i: 10 phót * ¤n tæng hîp: TËp hîp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay tr¸i - Trß ch¬i : :“ DiÖt c¸c vËt cã h¹i” phót - LÇn 1: G ®iÒu khiÓn - Lần 2: Lớp trưởng điều khiển - Sau mçi lÇn G nhËn xÐt, cho H gi¶i t¸n, råi tËp hîp - LÇn 3: §Ó c¸n sù tËp hîp - Trước cho H quay phải, trái, G hái xem ®©u lµ bªn ph¶i, cho các em giơ tay lên để nhận biết hướng, sau đó cho các em hạ tay xuèng G h«: "Bªn ph¶i (tr¸i) quay!" để H xoay người theo hướng đó Chưa yêu cầu kĩ thuật quay - G ®iÒu khiÓn c¶ líp - Lớp trưởng điếu khiển tổ - G ®iÒu khiÓn cho H «n lÇn phót - G ®iÒu khiÓn PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh - G cïng H hÖ thèng bµi häc - G nhËn xÐt giê häc vµ giao bµi vÒ nhµ phót phót phót - H đứng vỗ tay và hát - G cho mét vµi H lªn thùc hiÖn động tác cùng lớp nhận xét đánh giá -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nh¾c nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù Thứ ba ngày 22 tháng năm2009 Bµi TẬP HỢP HÀNG DỌC , DÓNG HÀNG, ĐỨNG NGHIÊM,ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI, QAUY TRÁI – TRÒ CHƠI:”ĐI QUA ĐƯỜNG LỘI” I Môc tiªu: - Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng - Biết cách đứng nghiêm ,đứng nghỉ - Nhận biết đúng hướng để xoay người theo (có thể còn chậm) - Bước đầu làm quen với trò chơi * Khitham gia trò chơi, HS theo cácvạch ô đã kẻ sẵn là II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường - GV chuÈn bÞ cßi Lop1.net (6) - KÎ s©n chuÈn bÞ cho trß ch¬i "Qua ®êng léi": kÎ v¹ch song song c¸ch 6- 8m gi¶ lµm giíi h¹n cña ®êng léi ë gi÷a kÎ mét sè vßng theo h×nh tự nhiên giả làm các viên đá trên mặt đất Một bên quy ước là nhà, bên là trường III Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung định phương pháp tổ chức lượng PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc phót - Khởi động phót PhÇn c¬ b¶n: - ¤n tËp hîp hµng däc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay ph¶i - Trß ch¬i:“ Qua ®êng léi” PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh - G cïng H hÖ thèng bµi häc NhËn xÐt giê häc - G giúp cán tập hợp lớp thành 24 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang §Ó G nhËn líp - §øng vç tay, h¸t + Ch¹y nhÑ nhµng theo mét hµng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường: 30 - 40 m + §i theo vßng trßn vµ hÝt thë s©u: sau đó đứng quay mặt vào tâm + ¤n trß ch¬i "DiÖt vËt cã h¹i" 15 phót - LÇn 1: G ®iÒu khiÓn - Lần 2, 3: Lớp trưởng điều khiển 10 phót - H tËp hîp theo hµng däc - G nêu tên trò chơi Sau đó cùng hình dung xem học từ nhà đến trường gặp phải đoạn đường lội c¸c em ph¶i xö lÝ nh thÕ nµo TiÕp theo G vào hình vẽ đã chuẩn bị để dẫn và giải thích cách chơi G làm mẫu, cho các em bước lên các tảng đá sang bờ bên từ nhà đến trường Đi hết sang bờ kia, ngược trở lại học xong, cần từ trường nhà Nếu bước lệch coi bị ngã Trò ch¬i cø tiÕp tôc nh vËy kh«ng véi vµng, mµ thËn träng ®i theo thø tù em trước qua vài viên đá th× em ®i sau míi ®îc ®i tiÕp Hµng nào xong trước là thắng phót phót - H đứng vỗ tay và hát -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, Lop1.netnh¾c nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù (7) T h ứ ba ngày 29 tháng năm 2009 Bµi TẬP HỢP HÀNG DỌC,DÓNG HÀNG ,ĐỨNG NGHIÊM,ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI, QUAY TRÁI DÀN HÀNG.DỒN HÀNG TRÒ CHƠI:”ĐIQUA ĐƯỜNG LỘI” I Môc tiªu: -Biếtcách tập hợp hàng dọc , dóng thẳng hàng - Biết cách đứng nghiêm, đứng nghỉ - Nhận biết đúng hướng để xoay người theo hướng đó - Làm quen cách dồn hàng, dàn hàng - Biết cách chơi trò chơi II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường - GV chuÈn bÞ cßi KÎ s©n chuÈn bÞ cho trß ch¬i "Qua ®êng léi III Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung định phương pháp tổ chức lượng PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc phót - Khởi động phót PhÇn c¬ b¶n: - ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay tr¸i, quay ph¶i - Dµn hµng, dån hµng - C¸n sù tËp hîp líp thµnh 2- hàng dọc, sau đó quay thành hµng ngang §Ó G nhËn líp - §øng vç tay, h¸t + Ch¹y nhÑ nhµng theo mét hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường: 30 - 40 m + §i theo vßng trßn vµ hÝt thë sâu: sau đó đứng quay mặt vào t©m + ¤n trß ch¬i "DiÖt vËt cã h¹i" - LÇn 1: G ®iÒu khiÓn - Lần 2, 3: Lớp trưởng điều khiÓn Sau mçi lÇn G cho H gi¶i tán giúp cán tập hợp h×nh thøc thi ®ua xem tæ nµo tËp 8- 10 phót hîp nhanh, th¼ng hµng, trËt tù - H tËp hîp hµng ngang - G võa gi¶i thÝch, võa lµm mÉu, sau đó cho H tập Lop1.net + Dµn hµng: KhÈu lÖnh: " Em A 12 phót (8) 4- phót - ¤n trß ch¬i:“ Qua ®êng léi” PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh - G cïng H hÖ thèng bµi häc - G nhËn xÐt giê häc vµ giao bµi tËp vÒ nhµ phót phót phót lµm chuÈn, c¸ch s¶i tay dµn hàng!" H A phải đứng ng¾n, h«" Cã" råi gi¬ tay ph¶i lªn cao, c¸c ngãn tay khÐp l¹i, sau đó buông tay xuống Tiếp theo, tuỳ theo vị trí đứng đầu hµng bªn nµo hoÆc ë gi÷a, mµ ®a c¸ch tay hoÆc c¸ch tay để dàn hàng Các thành viên hµng ®a c¸ch tay dang ngang và di chuyển để giãn cách cho hai bµn tay võa ch¹m tay bạn bên cạnh, đồng thời chỉnh hµng ngang cho th¼ng G h« " th«i" H bá tay xuèng vÒ tư đứng nghiêm + Dån hµng: G h«" Em A lµm chuÈn dån hµng" H A ph¶i h« "cã" vµ gi¬ tay ph¶i lªn cao Khi G h« tiÕp khÈu lÖnh" dån hµng" th× dån hµng vÒ døng c¸ch mét khuûu tay Xen kÏ gi÷a c¸c lÇn tËp, G nhËn xÐt, bæ sung thªm nh÷ng ®iÒu H cha biÕt hoÆc chØnh nh÷ng chç sai Nh¾c nhë H kh«ng ®îc chen lÊn x« ®Èy - H tËp hîp theo hµng däc - H ch¬i - H ch¬i trß ch¬i "DiÖt c¸c vËt cã h¹i" -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nh¾c nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù Lop1.net (9) thứ ba ngày 13 tháng 10 năm 2009 THỂ DỤC TẬP HỢP HÀNG DỌC ,DÓNG HÀNG,ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ,QUAY , PHẢI,QUAY TRÁI DÀN HÀNG, DỒN HÀNG Trò chơi: “Đi qua đường lội” I Môc tiªu: - Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng - Biết cách đứng nghiêm,đứng nghỉ - Nhận biết đúng hướng để xoay người theo đúng hướng - Biếtcách dàn hàng, dồn hàng - Biết cách tham gia chơi trò chơi II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường - GV chuÈn bÞ cßi - KÎ s©n chuÈn bÞ cho trß ch¬i "Qua ®êng léi" III Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung định phương pháp tổ chức lượng PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động PhÇn c¬ b¶n: - ¤n tËp hîp hµng däc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay ph¶i - ¤n dµn hµng, dån hµng - Đi thường theo nhịp 1-2 hµng däc phót phót - C¸n sù tËp hîp líp thµnh 2- hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang §Ó G nhËn líp - §øng vç tay, h¸t + Ch¹y nhÑ nhµng theo mét hµng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường: 30 - 40 m + §i theo vßng trßn vµ hÝt thë s©u: sau đó đứng quay mặt vào tâm + ¤n trß ch¬i "DiÖt vËt cã h¹i" 10 phót - LÇn 1: GV ®iÒu khiÓn - Lần 2: Lớp trưởng điều khiển phót 3- phót - HS tËp lÇn - HS tËp hîp theo hµng däc H bước chân trái trước thường G dùng còi thổi nhịp -2 để H cố gắng bước đúng nhịp, tay vung tự Nếu không có còi G có thể đếm nhịp -2 hoÆc cho H võa ®i võa h¸t Lop1.net (10) phót - Thi tËp hîp hµng däc, dãng hµng, quay ph¶i, quay tr¸i, dµn hµng, dån hµng -Trß ch¬i:“ Qua ®êng léi” PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh - GV cïng HS hÖ thèng bµi häc NhËn xÐt giê häc + GV hô " Đi thường bước!" H đồng loạt bước chân trái phía trước thường theo nhịp - + GV hô " Đứng lại đứng!" H đứng lại và điều chỉnh khoảng cách - lÇn 3- phót - HS ch¬i phót phót - HS đứng vỗ tay và hát -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nh¾c nhë nh÷ng HS cßn mÊt trËt tù Thứ ba ngày 20 tháng 10 năm 2009 Thể dục TƯ THẾ ĐỨNG CƠ BẢN ĐỨNG ĐƯA HAI TAY RA TRƯỚC Trò chơi “ Đi qua đường lội” I MỤC TIÊU - Bước đầu biết cách thực tư đứng và đứng đưa hai tay trước - Biết cách chơi và tham gia chơi - Ghi chú: Hai tay đưa trứoc có còn chưa thẳng II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường - GV chuÈn bÞ cßi - KÎ s©n chuÈn bÞ cho trß ch¬i "Qua ®êng léi" III Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung định phương pháp tổ chức lượng PhÇn më ®Çu: - GV Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động PhÇn c¬ b¶n: - Thi tËp hîp hµng däc, phót phót - C¸n sù tËp hîp líp thµnh 2- hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang §Ó G nhËn líp - §øng vç tay, h¸t + Giậm chân, đếm theo nhịp -2 + ¤n trß ch¬i "DiÖt vËt cã h¹i" 10 phót Lop1.net- Mçi tæ lÇn G ®iÒu khiÓn (11) dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay tr¸i - Thi tËp hîp hµng däc, dãng hµng: - ¤n dµn hµng, dån hµng - Tư đứng bản: -3 phót 3- phót phót - Đứng đưa hai tay trước phót -Trß ch¬i:“ Qua ®êng léi” PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh - G cïng H hÖ thèng bµi häc -5 phót - G chän vÞ trÝ vµ h« tõng tæ tËp hợp, sau đó cùng H lớp nhận xét, đánh giá xếp loại Sau các tổ thi xong G đánh giá chung - Cả tổ cùng thi lúc điều khiÓn cña GV - H tËp lÇn + Lần 1: G cho dàn hàng sau đó dồn hµng + LÇn 2: dµn hµng xong, G cho tËp các động tác Thể dục rèn luyện tư thÕ c¬ b¶n - H tËp hîp theo hµng ngang + Lần 1: G nêu tên động tác TTĐCB, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác Tiếp theo dùng lệnh "§øng theo t thÕ c¬ b¶n b¾t đầu!" để H thực động tác: người đứng thẳng hai tay duỗi dọc theo thân người, lòng bàn tay áp nhẹ vào đùi, các ngón tay khép lại với nhau, hai bàn chân đứng chếch chữ V, mặt hướng trước, mắt nhìn thẳng, hai vai ngang b»ng nhau; G kiÓm tra uèn nắn cho H, sau đó dùng lệnh " thôi!" để H đứng bình thường + Lần 2: hướng dẫn trên + Lần 3: G có thể cho tập dạng thi đua xem tổ nào có nhiều người thực đúng động tác - H đứng TTĐCB + Lần 1: G nêu tên động tác : Đứng đưa hai tay trước, sau đó G vừa làm mẫu vừa giải thích động tác G hô "Đứng đưa hai tay trước bắt ®Çu!" H Tõ TT§CB ®a hai tay trước cao ngang vai, bàn tay sấp, các ngãn tay khÐp l¹i víi nhau, th©n người thẳng, mắt nhìn theo hai tay + Lần 2,3: tương tự trên - H ch¬i - H đứng vỗ tay và hát - Cho H xung phong lªn tr×nh diÔn Lop1.netđộng tác: TTĐCB và đứng đưa hai phót phót (12) - NhËn xÐt giê häc phót tay trước -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nh¾c nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù tHỨ BA NGÀY 27 THÁNG 10 NĂM 2009 THÊ DỤC ĐỨNG ĐƯA HAI TAY DANG NGANG ĐỨNG ĐƯA HAI TAY LÊN CAO CHẾCH CHỮ V I Môc tiªu: -Bước đầu biết cách thực đứng đưa hai tay dang ngang và đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ v ( thực bắt chước theo GV ) II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường - GV chuÈn bÞ cßi III Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung định phương pháp tổ chức lượng PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động PhÇn c¬ b¶n: - Ôn tư đứng bản: - Học đứng đưa hai tay dang ngang - TËp phèi hîp: phót phót phót -4 phót - C¸n sù tËp hîp líp thµnh 2- hµng dọc, sau đó quay thành hàng ngang §Ó Gv nhËn líp + Ch¹y nhÑ nhµnh theo hµng däc trên địa hình tự nhiên sân trường: 30 - 40m + Đi thường theo hàng dọc thành vòng tròn và hít thở sâu, sau đó đứng quay mÆt vµo + ¤n trß ch¬i "DiÖt vËt cã h¹i" - HS đứng theo đội hình vòng tròn lúc khởi động - HS tËp lÇn - HS đứng TTĐCB + Lần 1: GV nêu tên động tác đứng đưa hai tay dang ngang, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác Tiếp theo dïng khÈu lÖnh "§øng ®a hai tay dang ngang bắt đầu!" để H thực động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay sang hai bªn lªn cao ngang vai, hai bµn tay sÊp, c¸c ngãn tay khÐp l¹i víi nhau, thân người thẳng, mặt hướng trước GV kiểm tra uốn nắn cho HS, sau đó dùng lệnh " thôi!" để HS đứng bình thường Lop1.net (13) phót - §øng ®a hai tay lªn cao chÕch ch÷ V - phót * ¤n tËp hîp hµng däc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay tr¸i 10 phót PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh - GV cïng HShÖ thèng bµi häc - NhËn xÐt giê häc vµ giao bµi tËp vÒ nhµ - phót + Lần 2: hướng dẫn trên + Lần 3: GV có thể cho tập dạng thi đua xem tổ nào có nhiều người thực đúng động tác - HS tËp - lÇn + NhÞp 1: Tõ TT§CB ®a hai tay trước + NhÞp 2: VÒ TT§CB + nhÞp 3: §øng ®ua hai tay sang ngang ( bµn tay sÊp) + NhÞp 4: VÒ TT§CB - H tËp -3 lÇn + Lần 1: GV nêu tên động tác : Đứng ®a hai tay lªn cao chÕch ch÷ V, sau đó GV vừa làm mẫu vừa giải thích động tác GV hô "Đứng đưa hai tay lªn cao chÕch ch÷ V b¾t ®Çu!" H Tõ TT§CB ®a hai tay lªn cao chÕch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, các ngón tay khép lại, thân người và ch©n th¼ng, mÆt h¬i ngöa, m¾t nh×n lªn cao + Lần 2,3: tương tự trên Từ đội hình vòng tròn tập Thể dục rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n, GV cho HS giải tán sau đó dùng lệnh tập hợp Lần 2, cán điều khiển d¹ng thi ®ua - H Đi thường theo nhịp -4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên và hát phót phót -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nh¾c nhë nh÷ng HS cßn mÊt trËt tù Lop1.net (14) Bµi 10 thÓ dôc rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n II Môc tiªu: - Ôn số động tác thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu thực động tác chính xác trước - Học đứng kiễng gót, hai tay chống hông Yêu cầu thực mức đúng III Địa điểm và phương tiện: - Sân trường - GV chuÈn bÞ cßi III Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung định phương pháp tổ chức lượng PhÇn më ®Çu: - G nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động PhÇn c¬ b¶n: * ¤n phèi hîp: §øng đưa hai tay trước, đứng đưa hai tay dang ngang - ¤n phèi hîp: §øng ®a hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay lên cao chÕch ch÷ V - §øng kiÔng gãt, hai tay chèng h«ng phót phót - C¸n sù tËp hîp líp thµnh 2- hµng dọc, sau đó quay thành hàng ngang Để G nhËn líp + Ch¹y nhÑ nhµnh theo hµng däc trªn địa hình tự nhiên sân trường: 30 - 50m + Đi thường theo hàng dọc thành vòng tròn và hít thở sâu, sau đó đứng quay mÆt vµo * ¤n trß ch¬i "DiÖt vËt cã h¹i" - H đứng theo đội hình vòng tròn lúc khởi động - H tËp lÇn + NhÞp 1: Tõ TT§CB ®a hai tay trước + NhÞp 2: VÒ TT§CB + NhÞp 3: §øng ®a hai tay dang ngang 10 phót + NhÞp 4: VÒ TT§CB - H tËp lÇn: + NhÞp 1: Tõ TT§CB ®a hai tay dang ngang + NhÞp 2: VÒ TT§CB + NhÞp 3: §øng ®a hai tay lªn cao phót chÕch ch÷ V Lop1.net + NhÞp 4: VÒ TT§CB 10 phót (15) - H đứng TTĐCB + Lần 1: G nêu tên động tác đứng kiễng gót hai tay chống hông, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác Tiếp theo dïng khÈu lÖnh "§øng kiÔng gãt, hai tay chống hông bắt đầu!" để H thực động tác: Từ TTĐCB kiễng hai gót chân lên cao, đồng thời hai tay chống hông ( ngón cái hướng sau lưng), thân người thẳng, mặt hướng trước, khuỷu tay hướng sang bên G kiểm tra uốn nắn cho H, sau đó dùng lệnh " thôi!" để H đứng bình thường + Lần 2: hướng dẫn trên + Lần 3: G có thể cho tập dạng thi đua xem tổ nào có nhiều người thực đúng động tác PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh - G cïng H hÖ thèng bµi häc - NhËn xÐt giê häc vµ giao bµi tËp vÒ nhµ - phót - H Đi thường theo nhịp -4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên và hát, sau đó đứng lại, quay mặt thành hàng ngang phót phót -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù Bµi 11 thÓ dôc rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n - trß ch¬i I Môc tiªu: - Ôn số động tác thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu thực động tác mức tương đối chính xác - Học động tác đứng đưa chân trước, hai tay chống hông Yêu cầu thực mức đúng - Lµm quen víi trß ch¬i "ChuyÒn bãng tiÕp søc" Yªu cÇu biÕt tham gia vµo trß ch¬i IV Địa điểm và phương tiện: - Sân trường - GV chuÈn bÞ cßi - 2- qu¶ bãng nhì ( b»ng nhùa, cao su, hoÆc b»ng da) III Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung định phương pháp tổ chức lượng PhÇn më ®Çu: - G nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc phót Lop1.net - C¸n sù tËp hîp líp thµnh 2- hàng dọc, sau đó quay thành (16) - Khởi động phót hµng ngang §Ó G nhËn líp + Ch¹y nhÑ nhµnh theo hµng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường: 30 - 50m + Đi thường theo hàng dọc thµnh vßng trßn vµ hÝt thë s©u, sau đó đứng quay mặt vào * ¤n trß ch¬i "DiÖt vËt cã h¹i" PhÇn c¬ b¶n: - Đứng đưa chân trước, hai tay chèng h«ng 13 phót - H đứng theo đội hình vòng tròn lúc khởi động - H đứng TTĐCB + Lần 1: G nêu tên động tác đứng đưa chân trước, hai tay chống hông, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác TiÕp theo dïng khÈu lÖnh "Đứng đưa chân trước, hai tay chèng h«ng b¾t ®Çu!" để H thực động tác: Từ TTĐCB đưa chân trái trước lên cao thẳng hướng, chân và mòi ch©n th¼ng chÕch xuèng đất, đồng thời hai tay chống hông ( ngón cái hướng sau lưng), chân phải và thân người th¼ng, mÆt nh×n theo mòi ch©n tr¸i G kiÓm tra uèn n¾n cho H, sau đó dùng lệnh " thôi!" để H đứng bình thường Cho H tập theo nhịp đây: + NhÞp 1: §a ch©n tr¸i trước, hai tay chống hông + NhÞp 2: VÒ TT§CB +NhÞp 3: §a ch©n ph¶i trước, hai tay chống hông + NhÞp 4: VÒ TT§CB G cho H tËp - lÇn Sau mçi lÇn tËp, G nhËn xÐt, söa ch÷a động tác sai cho H - G nêu tên trò chơi, sau đó cho H tËp hîp thµnh - hµng däc (theo tæ häc tËp), hµng nä c¸ch - Trß ch¬i: "ChuyÒn bãng tiÕp søc" 10 - 12 phót Lop1.net (17) hµng tèi thiÓu 1m Trong mçi hµng, em nä c¸ch em cánh tay Tổ trưởng đứng trên cïng, hai tay cÇm bãng (gi¬ lªn cao råi h¹ xuèng) Khi G thæi còi các em tổ trưởng đồng loạt quay người qua trái sau trao bãng cho b¹n thø Sè nhËn bóng, sau đó quay người qua tr¸i sau trao cho sè Bãng ®îc tiÕp tôc chuyÒn nh vËy người cuối cùng Rồi cguyển ngược lại trở tổ trưởng Tổ trưởng cầm bóng b»ng hai tay gi¬ lªn cao vµ nãi: "B¸o c¸o xong!" G lµm mÉu cách chuyền bóng, sau đó dùng lêi chØ dÉn cho tæ ch¬i thö G tiÕp tôc gi¶i thÝch c¸ch ch¬i Cho H c¶ líp ch¬i thö sè lÇn Tæ nµo nhanh nhÊt, Ýt bÞ r¬i bãng lµ th¾ng Khi thÊy c¶ líp biÕt c¸ch ch¬i míi cho ch¬i chÝnh thøc cã ph©n th¾ng thua Trường hợp phạm quy: Chuyền bóng không lần lượt, mà ngắt qu·ng PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh - G cïng H hÖ thèng bµi häc - NhËn xÐt giê häc vµ giao bµi tËp vÒ nhµ - phút - H thường theo nhịp -4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên và hát, sau đó đứng lại, quay mÆt thµnh hµng ngang phót phót -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tèt, nh¾c nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù Bµi 12 thÓ dôc rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n - trß ch¬i I Môc tiªu: - Ôn số động tác thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu thực động tác chính xác học trước - Học động tác đứng đưa chân sau, hai tay giơ cao thẳng hướng Yêu cầu thực mức đúng Lop1.net (18) - ¤n trß ch¬i "ChuyÒn bãng tiÕp søc" Yªu cÇu tham gia ®îc vµo trß ch¬i ë mức bắt đầu có chủ động II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường - GV chuÈn bÞ cßi - 2- qu¶ bãng nhì ( b»ng nhùa, cao su, hoÆc b»ng da) III Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung định phương pháp tổ chức lượng PhÇn më ®Çu: - G nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc phót - Khởi động phót phót - C¸n sù tËp hîp líp thµnh 2- hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang §Ó G nhËn líp + Dậm chân chỗ, đếm theo nhÞp + ¤n phèi hîp: X nhÞp NhÞp 1: tõ TT§CB ®a hai tay trước NhÞp 2: VÒ TT§CB NhÞp 3: §a hai tay dang ngang NhÞp 4: VÒ TT§CB + ¤n phèi hîp: X nhÞp NhÞp 1: tõ TT§CB ®a hai tay lªn cao chÕch ch÷ V NhÞp 2: VÒ TT§CB NhÞp 3: §a hai tay lªn cao thẳng hướng NhÞp 4: VÒ TT§CB * ¤n trß ch¬i "DiÖt vËt cã h¹i" PhÇn c¬ b¶n: - §øng kiÔng gãt, hai tay chèng h«ng - Đứng đưa chân trước, hai tay chèng h«ng phót phót - §øng ®a mét ch©n sau, 10 - 12 hai tay giơ cao thẳng hướng phót Lop1.net - H đứng theo hàng ngang lúc khởi động G cho H tËp 1- lÇn - TËp - lÇn, X nhÞp + Nhịp 1: Đưa chân trái trước, hai tay chèng h«ng + NhÞp 2: VÒ TT§CB +Nhịp 3: Đưa chân phải trước, hai tay chèng h«ng + NhÞp 4: VÒ TT§CB Sau mçi lÇn tËp, G nhËn xÐt, söa chữa động tác sai cho H - H đứng TTĐCB (19) - ¤n trß ch¬i: "ChuyÒn bãng tiÕp søc" PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh - G cïng H hÖ thèng bµi häc - NhËn xÐt giê häc vµ giao bµi tËp vÒ nhµ -6 phót - phót phót phót + Lần 1: G nêu tên động tác đứng ®a mét ch©n sau, hai tay gi¬ cao thẳng hướng, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác Tiếp theo dïng khÈu lÖnh "§øng ®a mét ch©n sau, hai tay gi¬ cao thẳng hướng bắt đầu!" để H thực động tác: Từ TTĐCB đưa ch©n tr¸i sau, mòi ch©n ch¹m đất, đồng thời hai tay trước, lên cao thẳng, lòng bàn tay hướng vào Träng t©m c¬ thÓ dån vµo chân trước, ngực ưỡn, mặt ngöa, m¾t nh×n theo tay G kiÓm tra uốn nắn cho H, sau đó dùng lệnh " thôi!" để H đứng bình thường Cho H tập theo nhịp ®©y: + NhÞp 1: §a ch©n tr¸i sau, hai tay giơ cao thẳng hướng + NhÞp 2: VÒ TT§CB +NhÞp 3: §a ch©n ph¶i sau, hai tay giơ cao thẳng hướng + NhÞp 4: VÒ TT§CB G cho H tËp - lÇn Sau mçi lÇn tập, G nhận xét, sửa chữa động tác sai cho H - H ch¬i - H đứng vỗ tay và hát -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nh¾c nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù Bµi 13 thÓ dôc rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n - trß ch¬i I Môc tiªu: - Ôn số động tác thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu thực động tác mức tương đối chính xác - Học động tác đứng đưa chân sang ngang Yêu cầu thực mức đúng - TiÕp tôc «n trß ch¬i "ChuyÒn bãng tiÕp søc" Yªu cÇu tham gia ®îc vµo trß chơi mức tương đối chủ động II Địa điểm và phương tiện: Lop1.net - Sân trường (20) - GV chuÈn bÞ cßi - 2- qu¶ bãng nhì ( b»ng nhùa, cao su, hoÆc b»ng da) III Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung định phương pháp tổ chức lượng PhÇn më ®Çu: - G nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Khởi động phót phót PhÇn c¬ b¶n: - Ôn đứng đưa chân phót sau, hai tay gi¬ cao th¼ng hướng - §øng ®a mét ch©n sang 10 - 12 ngang, hai tay chèng h«ng phót * ¤n phèi hîp: - C¸n sù tËp hîp líp thµnh 2- hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang §Ó G nhËn líp - Chạy thành hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường 40 - 50 m, sau đó thường và hít thở sâu (theo vßng trßn) - ¤n trß ch¬i "DiÖt vËt cã h¹i" - H đứng theo vòng tròn lúc khởi động - TËp - lÇn, X nhÞp + Lần 1: G nêu tên động tác đứng ®a mét ch©n sang ngang, hai tay chống hông, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác Tiếp theo dùng khÈu lÖnh "§øng ®a mét ch©n sang ngang, hai tay chèng h«ng b¾t ®Çu!" để H thực động tác: Từ TTĐCB ®a ch©n tr¸i sang ngang chÕch mòi bàn chân xuống đất (cách mặt đất khoảng gang tay), đấu gối và mòi bµn ch©n duçi th¼ng, hai tay chèng h«ng Träng t©m c¬ thÓ dån vào chân phải, thân người thẳng, mắt nh×n theo ch©n tr¸i - TËp -5 lÇn, X nhÞp: + NhÞp 1: §a ch©n tr¸i sang ngang, hai tay chèng h«ng + NhÞp 2: VÒ TT§CB +NhÞp 3: §a ch©n ph¶i sang ngang, hai tay chèng h«ng + NhÞp 4: VÒ TT§CB phót Sau mçi lÇn tËp, G nhËn xÐt, söa chữa động tác sai cho H - H tËp - lÇn + NhÞp 1: §a ch©n tr¸i sau, hai Lop1.nettay chèng h«ng (21)