Đang tải... (xem toàn văn)
- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. -Troø chôi: Chaïy chaïy tieáp söùc... - Hoaøn chænh XP- chaïy lao- giöõa quaõng-veà ñích, Cöï ly 60m..[r]
(1)KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: 10
MƠN:CHẠY NGẮN-ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY BỀN
.
Tieát CT : 19+20
Thời gian dạy : 26/10/2015
I NHIỆM VỤ:
1.CN: Các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức
Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn 2.ĐHĐN: Ôn tập hợïp hàng ngang-dọc, dóng hàng, điểm số Đội hình 0-2-4, Đội hình 0-3-6-9
Đi đều, chạy đều-đứng lại, đổi chân sai nhịp 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Phối hợp tốt giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn -Tích cực thực nội dung ĐHĐN
-Tích cực luyện tập chạy bền
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường
V.DỤNG CỤ:
(2)PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: chung chuyên môn - Kiểm tra cũ:
(12p) 1’ 1’ 8’(2x8)
2’
II/ Phần bản:
1)CN:
-Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn -Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức
- Hoàn chỉnh XP- chạy lao- qng-về đích, Cự ly 60m
2) ĐHĐN:
-Ơn tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số -Đội hình 0-2-4, Đội hình 0-3-6-9
-Ơn đều, chạy đều-đứng lại đổi chân sai nhịp
3)Chạy bền:
-Chạy bền địa hình tự nhiên 300-400m
4)Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Chạy đích đánh đích,
(71p) 25’x3L
25’x3L
12’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh -Nhận xét -Dặn dò
(3)U CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c -Tích cực thực khởi động
-Thực tốt nội dung kiểm tra
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá
-Thực tốt động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trị chơi -Phối hợp nhịp nhàng giai đoạn kỹ thuật -Xuất phát thời điểm phản xạ nhanh -Duy trì đạt tốc độ nhanh quãng -Chú ý thực tốt đánh đích
+Thực theo lệnh huy +Đứng tư thế, điểm số rõ ràng
-Nghe gv phân tích, cách biến đổi đội hình -Thực tốt, ý chỉnh hàng ngang, dọc +Đúng lệnh, tư đi-chạy + Áp dụng tốt cách đổi chân sai nhịp +Biết phân phối sức cự ly chạy +Hít thở q trình chạy +Thả lỏng tích cực sau chạy xong
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực để rút kinh nghiệm sửa sai lầm
15m
60m
+Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu
- Tinh thần thái độ học tập -Thực tốt tập nhà
- x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(4)Duyệt BGH Suối Ngơ,ngày 25 tháng 10 năm 2015 Giáo viên soạn
Phạm Thị Nam
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
*Ưu điểm: *Nhược điểm: