-Thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc boå trôï moân chaïy +Naém vöõng luaät chôi, tích cöïc trong troø chôi.. -Phoái hôïp nhòp nhaøng 4 giai ñoaïn kyõ thuaät[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: (b)
MÔN : Chạy ngắn, ĐHĐN, Chạy bền.
Tieát CT : 16
Thời gian dạy : Tuần 08
I NHIỆM VỤ:
1.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức thoi
Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn 2.ĐHĐN: Ôn đổi chân sai nhịp 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Phối hợp tốt giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn -Tích cực thực nội dung ĐHĐN
-Tích cực luyện tập chạy bền
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường
V.DUÏNG CUÏ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng
- KT cũ: Phương pháp tập luyện sức nhanh
(6p) 1’ 1’ 2’ 2’
II/ Phần bản:
1)CN:
_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn _ Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức thoi
_ Hồn chỉnh XP- chạy lao- qng-về đích, Cự ly 60m
2) ĐHĐN:
_ Ơn đổi chân sai nhịp
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 300-400m
4)Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Chạy đích đánh đích,
(35p)
15’x3L
10’x3L
7’
3’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập nhà: Chạy đích, ĐHĐN, chạy bền -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c -Tích cực thực khởi động
-Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động
-gv gọi 3hs kiểm tra đánh giá cho điểm
-Thực tốt động tác bổ trợ mơn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trò chơi -Phối hợp nhịp nhàng giai đoạn kỹ thuật -Xuất phát thời điểm phản xạ nhanh -Bắt tốc độ nhanh chạy lao
-Duy trì đạt tốc độ nhanh quãng -Chú ý thực tốt đánh đích
+Thực theo lệnh huy +Đúng tư thế, chỉnh hàng ngang dọc
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân sai nhịp, áp dụng tốt trình thực
+Biết phân phối sức cự ly chạy +Hít thở q trình chạy +Thả lỏng tích cực sau chạy xong
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực để rút kinh nghiệm sửa sai lầm
15m
60m
+Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giaõn cách dang tay hồi tónh
(4)
Tân Biên, Ngày 15 Tháng 10 Năm 2007 Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Huỳnh Minh Chánh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :