-Thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc boå trôï moân chaïy +Naém vöõng luaät chôi, tích cöïc trong troø chôi.. -Thöïc hieän ñuùng kyõ thuaät theo 3 khaåu leänh.[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 5/7 – 5/11
MÔN : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
Tiết CT : 9+10 Thời gian dạy : Tuần 05 I NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ơn hồn thiện từ nhịp đến nhịp 35
2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy đuổi Xuất phát thấp- chạy lao
Học Chạy quảng
3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật tiếp sức II.U CẦU:
-Tích cực thực hồn thiện TD -Thực tốt kỹ thuật chạy ngắn
-Tích cực luyện tập chạy bền III.THỜI GIAN:
- tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường V.DỤNG CỤ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng
- Kiểm tra cũ: Xuất phát thấp- chaïy lao
(10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’
II/ Phần bản:
1) Bài TD: Ơn từ nhịp đến nhịp 35
2)CN:
_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn _ Trò chơi: Chạy đuổi
_ Xuất phát thấp- chạy lao15m _ Học chạy quãng
3)Chạy bền:
_Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
4)Củng cố kỹ thuật: Xp thấp-chạy lao-giữa quãng, TD
(73p)
25’x3L
25’x3L
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập nhà: Xp thấp-chạy lao, TD, chạy bền
-Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS taäp trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c -Tích cực thực khởi động
-Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT gv đánh giá
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật
+Thực biên độ động tác, tư động tác, nhịp hô cán
+Hít thở theo nhịp tập
-Thực tốt động tác bổ trợ mơn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trị chơi -Thực kỹ thuật theo lệnh -Tập trung nghe phát lệnh, phản xạ nhanh -Chạy lao không đứng thân người sớm +Chú ý xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững kỹ thuật chạy quãng
+Chạy tốc độ nhanh nhất, không chạy bàn - Nắm luật trị chơi, tham gia tích cực trò chơi
- Thực tốt cách vượt chướng ngại vật đường chạy
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai +Xem thực để rút kinh nghiệm
-Gv điều khiển cho hs thực chung, sau chia nhóm tập luyện
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
40m
10m 20m -Chú ý chạy nhanh trở
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs cố
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt tập nhà
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)-Lớp giải tán trật tự
Xã Phan, Ngày 21 Tháng 09 Năm 2008
Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Võ Minh Quân
NHẬN XÉT BỔ SUNG :