-Thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc boå trôï moân chaïy +Naém vöõng luaät chôi, tích cöïc trong troø chôi.. -Phoái hôïp nhòp nhaøng 4 giai ñoaïn kyõ thuaät.[r]
(1)GIÁO ÁN
SỐ: 10/13 – 3/5
MƠN :
CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN
Tieát CT : 19+20
Thời gian dạy : Tuần 10
I NHIỆM VỤ:
1.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn 2.ĐHĐN: Ơn tập họp hàng ngang-dọc, dóng hàng, điểm số Đội hình 0-2-4, Đội hình 0-3-6-9
Đi đều, chạy đều-đứng lại, đổi chân sai nhịp 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Phối hợp tốt giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn -Tích cực thực nội dung ĐHĐN
-Tích cực luyện tập chạy bền
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường
V.DUÏNG CUÏ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng
- KT cũ: Chạy đều-đứng lại
(10p) 1’ 1’ 6’ 2’
II/ Phần bản:
1)CN:
_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn _ Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức
_ Hoàn chỉnh XP- chạy lao- quãng-về đích, Cự ly 60m
2) ĐHĐN:
_Ơn tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số _ Đội hình 0-2-4, Đội hình 0-3-6-9
_ Ôn đều, chạy đều-đứng lại đổi chân sai nhịp
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 300-400m
4)Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Chạy đích đánh đích,
(73p)
25’x3L
25’x3L
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập nhà: Chạy đích, ĐHĐN, chạy bền -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c -Tích cực thực khởi động
-Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động
-gv gọi 3hs kiểm tra đánh giá cho điểm
-Thực tốt động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trị chơi -Phối hợp nhịp nhàng giai đoạn kỹ thuật -Xuất phát thời điểm phản xạ nhanh -Duy trì đạt tốc độ nhanh quãng -Chú ý thực tốt đánh đích
+Thực theo lệnh huy +Đứng tư thế, điểm số rõ ràng
-Nghe gv phân tích, cách biến đổi đội hình -Thực tốt, ý chỉnh hàng ngang, dọc +Đúng lệnh, tư đi-chạy + Áp dụng tốt cách đổi chân sai nhịp +Biết phân phối sức cự ly chạy +Hít thở q trình chạy +Thả lỏng tích cực sau chạy xong
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực để rút kinh nghiệm sửa sai lầm
15m
60m
+Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực
cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)
Xã Phan, Ngày 26 Tháng 10 Năm 2008
Giáo viên soạnDuyệt Ban Giám Hiệu
Trần Duy Hà
NHẬN XÉT BOÅ SUNG :
