- Xoaykhớpkhủytay, vai, cánhtay, hông, gối, cổtay- cổchân, độngtáctayvai, tayngực, épdọc – épngang.[r]
(1)THỂ DỤC TUẦN:24 TIẾT:47-48
BÀI: NHẢY XA -TTTC
I/Mụcđích1/ Nhảyxa: Tậphồnchỉnhcácgiaiđoạnnhảyxakiểu “Ngồi”
a/ Kiếnthức: Biếtcáchthựchiệnhoànchỉnhcácgiaiđoạnnhảyxakiểu “Ngồi” b/ Kỹnăng: Thựchiệnhoànchỉnhcácgiaiđoạnnhảyxakiểu “Ngồi”
Nângdầnthànhtích
2/ Cầulơng: Tậphồnchỉnhkỹthuậtđánhcầucaotay
a/ Kiếnthức: Biếtcáchthựchiệnhoànchỉnhkỹthuậtđánhcầucaotay b/ Kỹnăng: Thựchiệnhoànchỉnhkỹthuậtđánhcầucaotay
II/Địađiểm – Phươngtiện: - Sântrường
- Cịi, lưới, hốcát, vợt, cầulơng III/ Tiếntrìnhlênlớp:
Nội dung Địnhlượng Phươngpháp
I/ MởĐầu: 1.Nhận lớp:
- GV HS làmtủtụcnhậnlớp
- GV phổbiếnnội dung_ yêucầugiờhọc
2.Khởi động:
- Xoaykhớpkhủytay, vai, cánhtay, hông, gối, cổtay- cổchân, độngtáctayvai, tayngực, épdọc – épngang Chạybướcnhỏ, nângcaođùi, gótchạmmơng
- Mộtbướcgiậmnhảyđálăng III/CơBản:
1.Nhảy xa:
Tậpluyệnhồnchỉnhkỹthuậtnhảyxak
iểu “Ngồi”
2 TTTC: Cầulơng
- Ơnvàhồnthiệnkỹthuậtđánhcầucaot ay
3 Củngcố:
- Cho HS lênthựchiệnnhảyxa, đánhcầucaotaylớpquansátvànhậnxét
10’
2lần x nhịp
3 lần 30’
Độihìnhtậptrung
GV
- Độihìnhkhởiđộng
GV
Chia lớpthành nhómtậpluyện - Nhómnamtậpnhảyxa - Nhómnữtậpcầulơng * Sauđóđổinhómchonhau ĐộihìnhtậpNhảyxa
Hốcát
(2)III/ KếtThúc: - Thảlỏng - Nhậnxét - Dặndị
- XuốngLớp.HShơ to “ khỏe”
5’
hàngngangđánhcầu qua lại)
- Độihìnhthảlỏng
GV
- Độihìnhxuốnglớp