Chương 2. Đội hình đội ngũ

- Thực hiện cơ bản đúng Tầng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, Đỡ cầu bằng ngực, Một số điểm trong luật đá cầu.. Thái độ, hành vi:.[r]

(1)

Tuần: Ngày soạn: 16/ 08 Tiết:

Tên bài: LÝ THUYẾT I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

- Biết số phương pháp phát triển sức nhanh 2 Kỹ năng:

- Vận dụng học Thể dục tự tập ngày 3 Thái độ, hành vi:

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung tập luyện TDTT

- Tự giác, tích cực học TD tập luyện TDTT II Địa điểm – Phương tiện:

1 Địa điểm: phòng học lớp 8.

2 Phương tiện: Đồng hồ, SGV, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy :

Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp hình thức tổ chức

I PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Phổ biến nội dung, yêu cầu nhiệm vụ buổi học:

- Lý thuyết: Một số phương pháp phát triển sức nhanh

10’

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ GV - Phương pháp lời nói

II PHẦN CƠ BẢN

1 Lý thuyết: Một số phương pháp phát triển sức nhanh

* Một số hiểu biết cần thiết - Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn

- Sức nhanh biểu hình thức

+ Phản ứng nhanh: ví dụ phản ứng xuất phát

Khi gặp tình bất ngờ xảy có người qua đường, người xe phản ứng nhanh

32’

- GV nêu số câu hỏi gợi ý để học sinh trả lời

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ GV - Sức nhanh gi?

- Em hảy cho ví dụ phản ứng nhanh?

(2)

chức

cách phanh gấp điều khiển tay lái để tránh

+ Tần số động tác nhanh: Ví dụ số lần bước 1s, số lần nhảy dây 1’…

+ Động tác đưa nhanh: Ví dụ đấu võ, đấu kiếm…xuất địn nhanh

Ngồi sức nhanh chạy cư li ngắn với học sinh phổ thong lien quan đến:

+ Sức nhanh tốc độ: Ví dụ đạp chân vào bàn đạp xuất phát… + Sức bền tốc độ: Ví dụ gắng sức chạy 10- 20m trước đích…

tác nhanh?

- Em hảy cho ví dụ đọng tác đơn nhanh?

- GV tóm lại cho học sinh nắm ghi chép

III PHẦN KẾT THÚC

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói

Tuần: Ngày soạn: 16/ 08/

Tiết:

Tên bài: BÀI TD – CHẠY NGẮN. I Mục tiêu:

- Biết cách thực động tác từ nhịp đến nhịp TD

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), trò chơi phát triển sức nhanh, Khái niệm cự ly ngắn

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật động tác từ nhịp đến nhịp TD - Thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), trò chơi phát triển sức nhanh, Khái niệm cự ly ngắn

(3)

1 Địa điểm: Sân trường

2 Phương tiện: Đồng hồ, còi, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy :

1 Nhận lớp ổn định điểm danh -kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Phổ biến nội dung, yêu cầu nhiệm vụ buổi học:

- Bài thể dục: Học từ nhịp đến nhịp

- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), trò chơi phát triển sức nhanh, Học: khái niệm cự ly ngắn

3 Khởi động.

- Xoay khớp (cổ, vai, khyủ tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân) - Ép ngang, ép dọc

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng (tại chổ)

10’

2l x 8n

60s

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp đồng loạt

1 Bài thể dục.

32’ 16’

1l – 2l

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên

- Phương pháp phân tích, làm mẫu cho học sinh

- GV điền khiển quan sát sữa chữa sai cho học sinh

(4)

chức

2 Chạy ngắn. * Ôn tập:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Di chuyển lùi chạy nhanh có tính hiệu

Học: Khái niệm cự ly ngắn - Chạy hình thức di chuyển tự nhiên người, bao gồm nhiều hình thức, cự ly tập luyện thi đấu khác

- Chạy cự ly ngắn: Gồm từ 30m đến 400m (30m đến 100m chạy đường thẳng, 100m chạy đường thẳng đường vòng)

2l – 4l

16’ 2l – 20M

2l – 20M

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp phân nhóm tập luyện

- GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa cho học sinh

X X X X X X

X X X X X X X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm dịng chảy

- GV quan sát nhác nhở học sinh tập luyện

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(5)

Tuần: Ngày soạn: 24/ 08/ Tiết:

Tên bài: BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN. I Mục tiêu:

- Biết cách thực động tác từ nhịp đến nhịp TD

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), trò chơi “Chạy tiếp sức”

- Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật động tác từ nhịp đến nhịp TD - Thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), trò chơi “Chạy tiếp sức”

- Thực chạy bền địa hình tự nhiên 3 Thái độ, hành vi:

2 Phương tiện: Đồng hồ, cịi, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy :

- Bài thể dục: Học từ nhịp đến nhịp

- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), trò chơi “Chạy tiếp sức”

Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh chạy 3 Khởi động.

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

10’

2l x 8n

60s

X X X X X X X X X X X X X X X X

(6)

chức

đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ) X ∆ - Phương pháp đồng loạt

1 Bài TD:

* Ôn tập từ nhịp 1→ 8

2.Chạy ngắn.

* Ôn tập động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

* Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

3 Chạy bền

- Chạy dích dắc tiếp sức - Các động tác hồi tỉnh: + Đi bộ…

+ Rung lắc cẳng chân, đùi + Nhún nhảy thả lỏng

32’ 12’ 4l – 6l

14’ 2l – 20M

2l – 20M

1l – 3l

6’

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X ∆ - Phương pháp phân nhóm tập luyện

- GV quan sát sữa chữa sai sót cho học sinh

X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm dịng chảy GV điều khiển

X X X X X X X

X X X X X X X - Phương pháp phân nhóm thi đua (chạy bền) X X X X X

X X X X X

- Phương pháp thi đua

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

20m

(7)

Tuần: Ngày soạn: 24/ 08 Tiết:

- Biết cách thực động tác từ nhịp đến nhịp 17 TD

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Xuất phát cao chạy nhanh, trò chơi “Chạy tiếp sức”

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật động tác từ nhịp đến nhịp 17 TD - Thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Xuất phát cao chạy nhanh, trò chơi “Chạy tiếp sức”

3 Thái độ, hành vi:

- Bài thể dục: Ôn từ nhịp đến nhịp 8, Học từ nhịp đến nhịp 17 - Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Xuất phát cao chạy nhanh, trò chơi “Chạy tiếp sức”

10’

2l x 8n

60s

X X X X X X X X X ∆

- Phương pháp đồng loạt

(8)

chức

1 Bài TD:

* Học: Từ nhịp 9-17 (nam nữ)

- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh

* Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

16’ 4l – 6l

1l – 2l

2l – 4l

16’ 2l – 20M

2l – 20M

1l – 3l

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X ∆ - Phương pháp phân nhóm tập luyện

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp phân tích kỹ, làm mẫu thuật động tác cho học sinh - Phương pháp tập luyện đồng loạt - GV điều khiển quan sát sữa chữa sai cho học sinh

- HS tự điều khiển luyện tập

X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X - Phương pháp phân nhóm thi đua

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói

20m

(9)

Tuần: Ngày soạn: 30/ 08/ Tiết:

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m, trò chơi “Chạy đuổi”

- Biết cách Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khỏe

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật động tác từ nhịp đến nhịp 17 TD - Thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m, trò chơi “Chạy đuổi”

- Thực Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 3 Thái độ, hành vi:

- Bài thể dục: Ôn từ nhịp đến nhịp 17

- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Xuất phát cao chạy nhanh, trò chơi “Chạy đuổi”

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo

10’

(10)

chức

dõi sức khỏe 3 Khởi động.

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ)

2l x 8n

60s

1 Bài TD:

- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m

* Trò chơi: “Chạy đuổi”

3 Chạy bền

32’ 12’ 4l – 6l

15’ 2l – 20M

2l – 20M

2l

1l – 3l

5’

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X ∆

- Phương pháp tập luyện đồng loạt, phân nhóm tập luyện

X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm dịng chảy GV điều khiển quan sát nhắc nhỡ học sinh tập luyện

X X X X X X X

(11)

- Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

- Cách kiểm tra mạch trước sau chạy theo giỏi sức khỏe - Thả lỏng - hồi tỉnh

X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm thi đua - Phương pháp lời nói

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết:

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m, trò chơi “Chạy tốc độ cao”

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật động tác từ nhịp đến nhịp 25 TD - Thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m, trò chơi “Chạy tốc độ cao”

(12)

chức I PHẦN MỞ ĐẦU

- Bài thể dục: Ôn từ nhịp đến nhịp 17 Học từ nhịp 18 đến nhịp 25

- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Xuất phát cao chạy nhanh30 – 60m, trò chơi “Chạy đuổi”

10’

2l x 8n

60s

1 Bài TD:

* Ôn tập từ nhịp - 17.

* Học: Từ nhịp 18 - 25 (nam nữ)

32’ 16’ 4l – 6l

1l – 2l

X ∆

(13)

2.Chạy ngắn. * Ôn tập:

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 60m

* Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”

2l – 4l

16’ 2l – 20M

2l – 20M

2l

1l – 3l

- Phương pháp phân tích kỹ, làm mẫu thuật động tác cho học sinh - Phương pháp tập luyện đồng loạt - GV điều khiển quan sát sữa chữa sai cho học sinh

X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết:

(14)

chạy theo dõi sức khỏe 2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật động tác từ nhịp đến nhịp 25 TD - Thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m, Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”

- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Xuất phát cao chạy nhanh, Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”

- Chạy bền: Cách vượt chướng ngai vật

10’

2l x 8n

60s

1 Bài TD:

32’ 14’

3l – 6l X X X X X X X X

(15)

- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m

- Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”

3 Chạy bền

- Cách vượt chướng ngai vật - Thả lỏng - hồi tỉnh

13’ 2l – 20M

2l – 20M

2l

1l – 3l

5’

X X X X X X X X X ∆ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X ∆

X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm dịng chảy GV điều khiển quan sát nhắc nhỡ học sinh tập luyện

X X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm thi đua

X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm giới tính - GV quan sát xử lý tình

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

(16)

chức

∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói

Tiết:

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m, trò chơi “Lò cị tiếp sức”, cách đo đóng bàn đạp, xuất phát thấp chạy lao

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật động tác từ nhịp đến nhịp 35 TD - Thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m, trị chơi “Lị cị tiếp sức”, cách đo đóng bàn đạp, xuất phát thấp chạy lao

2 Phương tiện: Đồng hồ, còi, bàn đạp, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy :

- Bài thể dục: Ôn từ nhịp đến nhịp 25 Học từ nhịp 26 đến nhịp 35

- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Xuất phát cao chạy nhanh30 – 60m, trò chơi “Lò

10’

(17)

cị tiếp sức”, Học cách đo đóng bàn đạp, xuất phát thấp chạy lao

2l x 8n

60s

1 Bài TD:

* Ôn tập từ nhịp 1-25. * Học từ nhịp 26 - 35

2 Chạy ngắn: * Ôn tập:

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30m; * Học: - Cách đo đóng bàn đạp.

32’ 17’ 2l – 4l

1l – 2l

2l – 4l

15’ 2l – 20M

2l – 20M

2l

X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X ∆ - Phương pháp phân nhóm tập luyện

X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp phân tích kỹ, làm mẫu thuật động tác cho học sinh - Phương pháp tập luyện đồng loạt - GV điều khiển quan sát sữa chữa sai cho học sinh

X X X X X

(18)

chức

- Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao

1l – 2l

2l – 3l

- Phương pháp phân nhóm dòng chảy GV điều khiển

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp phân tích kỹ, làm mẫu cho học sinh

- Phương pháp tập luyện đồng loạt GV quan sát sữa chữa sai cho học sinh

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết:

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), xuất phát thấp chạy lao, trò chơi “Chạy đuổi”

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật động tác từ nhịp đến nhịp 35 TD - Thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), xuất phát thấp chạy lao, trò chơi “Chạy đuổi”

(19)

- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát thấp chạy lao

10’

2l x 8n

60s

1 Bài TD:

32’ 15’ 3l – 6l

17’

X ∆

(20)

chức

* Ôn tập:

- Xuất phát thấp chạy lao

2l x 20m

1l – 3l

X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: 10

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát thấp chạy lao, chạy quãng 60m

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật động tác từ nhịp đến nhịp 35 TD - Thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát thấp chạy lao, chạy quãng 60m

(21)

- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát thấp chạy lao, Học chạy quãng 60m 3 Khởi động.

10’

2l x 8n

60s

1 Bài TD:

32’ 15’ 3l – 6l

X ∆

(22)

chức

- Xuất phát thấp chạy lao

* Học: Kỹ thuật chạy quãng. Kết thúc giai đoạn chạy lao đến chạy quãng Nhiện vụ chủ yếu giai đoạn dy trì tốc độ tối đa để đích (tần số bước, độ dài bước) Lưu ý tuyệt đối khơng để gót chân chạm đất cần đặt mũi chân thẳng hướng chạy

17’ 2l x 20m

2l x 20m

1l – 3l

X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X - Phương pháp phân nhóm thi đua X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: 11

(23)

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng 60m

- Biết cách thực Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật động tác từ nhịp đến nhịp 35 TD - Thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng 60m

- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng 60m

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

10’

2l x 8n

60s

1 Bài TD:

* Ôn tập thể dục từ nhịp - 35

32’ 12’ 2l – 4l

(24)

chức

- Xuất phát thấp - Chạy lao- chạy quãng 60m

3 Chạy bền:

- Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

- Thả lỏng + Lắc, vung bắp đùi, căng chân

+ Nhún nhảy thả lỏng

15’ 2l x 20m

2l x 20m

1l – 3l

1l

5’

X ∆

X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X - Phương pháp phân nhóm thi đua X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3’

(25)

3 Xuống lớp ∆ Giáo viên

- Phương pháp lời nói

Tiết: 12 Ngày dạy:

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng 60m, giại đoạn chạy đích cách đánh đích

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật động tác từ nhịp đến nhịp 35 TD - Thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng 60m, giại đoạn chạy đích cách đánh đích

2 Phương tiện: Đồng hồ, cịi, bàn đạp, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy :

- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng 60m

10’

(26)

chức

Học giại đoạn chạy đích cách đánh đích

2l x 8n

60s

1 Bài TD:

* Ôn tập thể dục từ nhịp - 35.

Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”

- Xuất phát thấp - Chạy lao- chạy quãng 60m

32’ 15’ 2l – 4l

17’ 2l x 20m

2l x 20m

1l – 2l

1l

X ∆

X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X

(27)

* Học: Chạy đích đánh đích. Giai đoạn khoangr10-20m Nhiệm vụ gắng để chạy đích với tốc độ cao Lưu ý qua đích khơng đứng lại đột ngột mà giảm dần tốc độ dừng lại

Có cách đánh đích: Bằng ngực vai

1l – 2l

X X X X X

X X X X X X X X X X

- Phương pháp phân tích làm mẫu cho học sinh quan sát

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tuần: Ngày soạn: 28/ 09/ 2014

Tiết: 13

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích 60m

2 Kỹ năng:

(28)

lò cò tiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích 60m 3 Thái độ, hành vi:

- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, xuất phát thấp chạy lao chạy quãng -về đích 60m

10’

2l x 8n

60s

1 Bài TD:

32’ 15’ 4l – 6l

(29)

- Xuất phát thấp - Chạy lao- chạy quãng - đích 60m

17’ 2l x 20m

2l x 20m

1l – 3l

1l

X ∆

X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X X X X

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(30)

Tiết: 14

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, tập luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn

- Thực kỹ thuật động tác từ nhịp đến nhịp 35 TD - Thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cị tiếp sức”, tập luyện hồn thiện kỹ thuật chạy ngắn

- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, tập luyện

10’

(31)

hồn thiện kỹ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

2l x 8n

60s

1 Bài TD:

32’ 12’ 4l – 6l

15’ 2l – 20M

2l – 20M

1l – 3l

1l

X ∆

X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X

(32)

chức

3 Chạy bền:

- Chạy địa hình tự nhiên Nam: 250M

Nữ: 200M

- Thả lỏng: Vừa vừa dang tay ngang hít vào mũi, bng tay xuống thở miệng

5’

X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: 15

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, tập luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn

2 Kỹ năng:

(33)

- Thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, tập luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn

- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trị chơi: “Chạy lị cị tiếp sức”, tập luyện hồn thiện kỹ thuật chạy ngắn 3 Khởi động.

10’

2l x 8n

60s

1 Bài TD:

* Kiểm tra thử số học sinh lấy điểm 15’

32’ 15’ 4l – 6l

(34)

chức

17’ 2l – 20M

2l – 20M

1l – 3l

1l

X X X X X X X X X X X X X

X ∆

X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X

X X X X X X X X X X

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(35)

Tiết: 16

Tên bài: KIỂM TRA BÀI TD

I Mục tiêu: 1 Kiến thức:

- Kiểm tra đánh giá kế học tập rèn luyện thể dục phát triển chung cho hs - Biết cách thực động tác từ nhịp đến nhịp 35 TD

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật động tác từ nhịp đến nhịp 35 TD 3 Thái độ, hành vi:

2 Phương tiện: Đồng hồ, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy :

- Kiểm tra: Bài thể dục 3 Khởi động.

10’

2l x 8n

60s

(36)

chức II PHẦN CƠ BẢN

1 Kiểm tra TD

a Nội dung: Kiểm tra Bài TD liên hoàn 35 nhịp

b Cách đánh giá xết loại: Kết kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác thái độ học tập học sinh

- Xếp loại đạt (Đ): Thực toàn thể dục đúng, đẹp, Thái độ học tập nghiêm túc

- Xếp loại chưa đạt (CĐ): Có nhịp thực sai trở lên, thực không nhịp, thái độ học tập chưa tích cực

32’

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra

X X X X X X X X X X X

X X X

X X X ∆ X

- Kiểm tra chia làm nhiều đợt, đợt 3- học sinh

- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần thể dục theo nhip hô giáo viên

- Trường hợp đặc biệt giá viên tự định lấy

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: 17

Tên bài: LÝ THUYẾT I Mục tiêu:

- Biết số phương pháp phát triển sức nhanh 2 Kỹ năng:

(37)

1 Địa điểm: phòng học lớp 8.

2 Phương tiện: Đồng hồ, SGV, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy :

- Lý thuyết: Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

2’

Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2)

Từ đặc điểm sức nhanh Chúng ta tập luyện sức nhanh theo nhóm sau:

- Nhóm tập rèn luyện phản ứng nhanh: VD chạy bình thường nghe tiếng cịi chạy ngược lại với chiều vừa chạy xuất phát nhiêu tư khác hay số trò chơi vận động… tập đá cầu, bóng rổ, đánh bóng bàn, nhảy dây… có khả rèn luyện pản ứng nhanh

- Nhóm tập rèn luyện tần số động tác: VD chạy nhanh chổ di chuyển 5’’, 10’’ 15’’, nhảy dây vòng 10’’, 15’’…

- Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh: VD bật nhảy nhanh, co tay xà đơn nhanh, ngồi xuống đứng lên nhanh

40’

- GV đưa câu hỏi gợi ý học sinh trả lời

- Em tập luyện phát triển sức nhanh chưa?

- Tập luyện nào?

(38)

chức

- Nhóm tập rèn luyện sức nhanh tốc độ: VD xuất phát chạy lao 5m, 10m,15m, 20m chạy đạp sau, bật cao, bật xa bước… - Nhóm tập rèn luyện sức nhanh tốc độ: VD chạy nhanh 60m, 80m, 100m… cự ly cố gắng chạy tốc độ cao 10-20m cuối

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tuần: Ngày soạn: 11/ 10/ 2014

Tiết: 18

Tên bài: CHẠY NGẮN – ĐHĐN – CHẠY BỀN. I Mục tiêu:

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lị cị tiếp sức”, tập luyện hồn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

- Biết cách thực Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2-4 - Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, tập luyện hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

- Thực Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2-4 - Thực chạy bền địa hình tự nhiên

(39)

III Nội dung - Phương pháp giảng dạy :

- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, tập luyện hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2-4 - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

10’

2l x 8n

60s

32’ 13’ 2l – 20M

2l – 20M

1l – 3l

1l

X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X

(40)

chức

2 ĐHĐN. * Ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Đội hình biến đổi 4- 2-

3 Chạy bền:

Nữ: 200M

- Thả lỏng: Đi dang tay lên – xuống (hít – thở)

13’ 2l – 4l

2l – 4l

6’

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

∆ 4 4

- Phương pháp phân nhóm tập luyện

X X X X X X

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tuần: 10 Ngày soạn: 19/ 10/ 2014

Tiết: 19

Tên bài: CHẠY NGẮN – ĐHĐN. I Mục tiêu:

(41)

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trị chơi: “Chạy lị cị tiếp sức”, tập luyện hồn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

- Biết cách thực Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đội hình 0-3-6-9, Chạy – đứng lại

2 Kỹ năng:

- Thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trị chơi: “Chạy lị cị tiếp sức”, tập luyện hồn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

- Thực Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đội hình 0-3-6-9, Chạy – đứng lại

2 Phương tiện: Đồng hồ, cịi, bàn đạp, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy :

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đội hình 0-3-6-9, Học: Chạy – đứng lại 3 Khởi động.

10’

2l x 8n

60s

- Chạy bước nhỏ

32’ 17’ 2l – 20M

X X X X X

(42)

chức

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

2 ĐHĐN. * Ơn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Đội hình biến đổi 0-3-6-9

* Học: Chạy đều.

- Khẩu lệnh: Chạy … chạy - Động tác: ……

- Khẩu lệnh: Đứng lai … đứng - Động tác: ……….(trái-phải-trái) …

2l – 20M

1l – 3l

1l

15’ 2l – 4l

2l – 4l

1l – 2l

2l – 30M

X X X X X X X

X X X X X X X X X X

∆ 9 9

- Phương pháp phân tích, làm mâu cho học sinh

- Phương pháp tập luyện GV điều khiển sữa chữa sai cho học sinh

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(43)

Tuần: 10 Ngày soạn: 19/ 10/ 2014

Tiết: 20

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, tập luyện hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

- Biết cách thực Chạy – đứng lại - Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Thực Chạy – đứng lại

- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lị cị tiếp sức”, tập luyện hồn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN: Chạy – đứng lại

10’

(44)

chức

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

2l x 8n

60s

- Chạy – đứng lại

32’ 14’ 2l x 20m

2l x 20m

1l – 3l

1l

12’ 4l – 30M

X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X

X X X X X X X X X X

(45)

3 Chạy bền:

Nữ: 250M

6’

X X X X X X

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tuần: 11 Ngày soạn: 26/ 10/ 2014

Tiết: 21

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cị tiếp sức”, tập luyện hồn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

- Biết cách thực Chạy – đứng lại - Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Thực Chạy – đứng lại

(46)

II Địa điểm – Phương tiện: 1 Địa điểm: Sân trường

- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lị cị tiếp sức”, tập luyện hồn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN: Chạy – đứng lại - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

10’

2l x 8n

60s

32’ 13’ 2l – 20M

2l – 20M

1l – 3l

1l

X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X

(47)

- Chạy – đứng lại

- Kiểm tra thử số học sinh lấy điểm 15’

3 Chạy bền:

Nữ: 250M

14’ 2l – 30M

1l – 30M

5’

X X X X X X X X X X

∆ - Phương pháp phân nhóm tập luyện

X X X X X X

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói

Tuần: 11 Ngày soạn: 26/ 10/ 2014

Tiết: 22

Tên bài: KIỂM TRA ĐHĐN. I Mục tiêu:

- Kiểm tra đánh giá kết học tập rèn luyện kỷ ĐHĐN cho học sinh - Biết cách thực Chạy – đứng lại

(48)

- Kiểm tra: ĐHĐN 3 Khởi động.

10’

2l x 8n

60s

1 Kiểm tra: ĐHĐN

a Nội dung: Kiểm tra Quay trái, quay phải, quay đằng sau

- Chạy - đứng lại

b Cách đánh giá, xếp loại: Kết kiểm tra đánh giá theo mức độ thực kỹ thuật động tác thái độ học tập HS

- Xếp loại đạt (Đ): Kỹ thuật đúng, nhịp; đứng lại số bước, khơng lao người phía trước, quay hướng đúng, không vung tay, thái độ học tập nghiêm túc

32’

GV phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra

- Kiểm tra làm nhiều đợt đợt 4-6 HS

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần

∆ Giáo viên

(49)

- Xếp loại chưa đạt (CĐ): Chạy sai nhịp đứng lại sai nhịp, đứng lại bị thiếu bước, quay hướng chưa đúng, khơng đủ vịng, thái độ học tập chưa nghiêm túc

- Trường hợp đặc biệt giáo viên tự định lấy

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tuần: 12 Ngày soạn:

Tiết: 23

Tên bài: CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN. I Mục tiêu:

- Biết cách thực Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, tập luyện hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

(50)

10’

2l x 8n

60s

- Kiểm tra thử lấy điểm 15’

32’ 26’ 2l x 20m

2l x 20m

1l – 3l

1l

X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X

(51)

3 Chạy bền:

Nữ: 300M

6’

- Phương pháp phân nhóm dịng chảy GV điều khiển Kiểm tra thử

X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm giới tính GV quan sát xử lý tình

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: 24

Tên bài: KIỂM TRA CHẠY NGẮN. I Mục tiêu:

- Kiểm tra đánh giá kết học tập rèn luyện chạy ngắn (60m) cho học sinh - Biết cách thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy ngắn 60m

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy ngắn 60m 3 Thái độ, hành vi:

(52)

- Kiểm tra: Chạy ngắn 3 Khởi động.

10’

2l x 8n

60s

1 Kiểm tra: Chạy nhanh 60m. a Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật XP thấp - chạy nhanh 60m

b Cách đánh giá xếp loại: Kết kiểm tra đánh giá theo mức độ thực kỹ thuật động tác thái độ học tập HS

- Xếp loại đạt (Đ): Thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy ngắn 60m, thành tích đạt 10.5” (nam), 11.6” (nữ) trở lên Thái độ học tập nghiêm túc - Xếp loại Chưa đạt (CĐ): Thực chưa kỹ thuật xuất phát thấp chạy ngắn 60 m, thành tích 10,5” (nam), 11,6” (nữ) Thái độ học tập chưa tích cực

32’

- Kiểm tra làm nhiểu đợt, đợt HS, HS tham gia kiểm tra lần

XP ∆ Đích X X X X X X

X X X X X X

X - Phương pháp phân nhóm dịng chảy

- Trường hợp đặc biệt GV tự quết định lấy

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3’

(53)

3 Xuống lớp ∆ Giáo viên

Tiết: 25

Tên bài: ĐÁ CẦU. I Mục tiêu:

- Biết cách thực Trò chơi phát triển sức mạnh chân, tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỹ thuật di chuyển

2 Kỹ năng:

- Thực Trò chơi phát triển sức mạnh chân, tần cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỹ thuật di chuyển

2 Phương tiện: Đồng hồ, còi, cầu, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy :

- Đá cầu: Trò chơi phát triển sức mạnh chân, tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỹ thuật di chuyển

10’

2l x 8n

60s

(54)

chức

1 Đá cầu

* Động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân:

- Chạy đá lăng má vào - Chạy đá lăng má ngồi ngồi - Bật cóc

- Chạy nhanh 20m - Tâng cầu đùi

- Tâng cầu má bàn chân

- Kỹ thuật di chu

32’

2l – 20M

X X X X X

X X X X X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm dịng chảy, phương pháp phân nhóm tập luyện GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa sai cho học sinh

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: 26

Tên bài: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN. I Mục tiêu:

- Biết cách thực Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỹ thuật di chuyển, Đỡ cầu ngực

- Thực Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỹ thuật di chuyển, Đỡ cầu ngực

- Thực chạy bền địa hình tự nhiên

(55)

2 Phương tiện: Đồng hồ, cịi, cầu, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy :

1 Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Phổ biến nội dung, yêu cầu nhiệm vụ buổi học:

- Đá cầu: Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỹ thuật di chuyển, Học: Đỡ cầu ngực

10’

2l x 8n

60s

1 Đá cầu

- Tâng cầu đùi

- Tâng cầu má bàn chân - Kỹ thuật di chuyển

* Học: Đỡ cầu ngực.

32’ 24’

- Phương pháp phân nhóm dịng chảy, phương pháp phân nhóm tập luyện GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa sai cho học sinh

(56)

chức

3 Chạy bền:

Nữ: 300M

- Thả lỏng: Vừa vừa dang tay ngang hít vào mũi, buông tay xuống thở miệng

1l – 2l

8’

X X X X X X X X X ∆ Giáo viên

- Phương pháp phân tích, làm mẫu động tác cho học sinh quan sát - Phương pháp phân nhóm tập luyện GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa sai sót cho học sinh

X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm giới tính

- GV quan sát xử lý tình

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: 27

- Biết cách thực Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, Đỡ cầu ngực, Một số điểm luật đá cầu

(57)

- Thực Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, Đỡ cầu ngực, Một số điểm luật đá cầu 3 Thái độ, hành vi:

- Đá cầu: Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, Đỡ cầu ngực, Một số điểm luật đá cầu

10’

2l x 8n

60s

1 Đá cầu * Ôn tập:

+ Tâng cầu đùi

+ Tâng cầu má bàn chân

+ Tâng cầu mu bàn chân + Đỡ cầu ngực

32’

X X X X X X

(58)

chức

* Một số điểm luật đá cầu: “Phần phát cầu”

- Phát cầu đúng………

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: 28

- Biết cách thực Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, Đỡ cầu ngực, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Luật; Đấu tập

2 Kỹ năng:

- Thực Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, Đỡ cầu ngực, Học Đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Luật; Đấu tập

(59)

- Đá cầu: Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, Đỡ cầu ngực, Học Đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Luật; Đấu tập

10’

2l x 8n

60s

+ Tâng cầu đùi

* Học:

+ Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

* Một số điểm luật đá cầu: “Phần phát cầu”

- Lỗi phát cầu………

32’

1l – 2l

X X X X X X

X X X X X X - Phương pháp phân nhóm (2 hs) GV quan sát nhắc nhỡ học sinh tập luyện

- Phương pháp phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác cho học sinh quan sát

(60)

chức

* Đấu tập

- GV hướng dẫn học sinh đấu tập

∆

- GV quan sát nhắc nhỡ

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tuần: 15 Ngày soạn

Tiết: 29

- Biết cách thực Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, Đỡ cầu ngực, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, làm quen với số chiến thuật thi đấu đơn, Đấu tập

2 Kỹ năng:

- Thực Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, Đỡ cầu ngực, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, làm quen với số chiến thuật thi đấu đơn, Đấu tập

X X

(61)

- Đá cầu: Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, Đỡ cầu ngực, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, làm quen với số chiến thuật thi đấu đơn, Đấu tập

10’

2l x 8n

60s

+ Tâng cầu đùi

32’

X X X X X X

(62)

chức

- Một số chiến thuật thi đấu đơn + Phát cầu thấp gần

+ Phát cầu cao sâu

- Đấu tập

∆

- GV quan sát nhắc nhở

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

X X

(63)

Tuần: 15 Ngày soạn Tiết: 30

Tên bài: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN. I Mục tiêu:

- Biết cách thực Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, Đỡ cầu ngực, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, làm quen với số chiến thuật thi đấu đơn, Đấu tập

- Biết cách thực Chạy địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Thực Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, Đỡ cầu ngực, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, làm quen với số chiến thuật thi đấu đơn, Đấu tập

- Thực Chạy địa hình tự nhiên 3 Thái độ, hành vi:

2 Phương tiện: Đồng hồ, cịi, cầu, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy :

- Đá cầu: Tầng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, Đỡ cầu ngực, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, làm quen với số chiến thuật thi đấu đơn, Đấu tập

- Xoay khớp (cổ, vai, khyủ

10’

2l x 8n

(64)

chức

tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân) - Ép ngang, ép dọc

2l x 8n

60s

X X X X X X X X

+ Tâng cầu đùi

- Một số chiến thuật thi đấu đơn + Phát cầu thấp gần

+ Phát cầu cao sâu

- Đấu tập

32’ 25’

X X X X X X

X X X X X X - Phương pháp phân nhóm (2 hs) GV quan sát nhắc nhỡ học sinh tập luyện

∆

X X

(65)

3 Chạy bền:

Nữ: 350M

7’

- GV quan sát nhắc nhở

X X X X X X

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: 31

- Biết cách thực Đỡ cầu ngực, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, Đấu thử

2 Kỹ năng:

- Thực Đỡ cầu ngực, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, Đấu thử

(66)

- Đá cầu: Đỡ cầu ngực, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, Đấu thử, Kiểm tra thử 3 Khởi động.

10’

2l x 8n

60s

+ Đỡ cầu ngực

- Đấu thử

- Kiểm tra thử

32’

X X X X X - Phương pháp phân nhóm dịng chảy

X X X X X X

X X X X X X - Phương pháp phân nhóm GV quan sát nhắc nhỡ học sinh tập luyện

- GV hướng dẫn học sinh đấu thử

∆

- GV quan sát nhắc nhỡ

X X

(67)

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: 32

Tên bài: KIỂM TRA ĐÁ CẦU. I Mục tiêu:

- Kiểm tra đánh giá kết học tập rèn luyện kỹ thuật đá cầu cho học sinh - Biết cách thực Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

2 Kỹ năng:

- Thực Đá cầu cao chân diện mu bàn chân 3 Thái độ, hành vi:

- Kiểm tra: Đá cầu 3 Khởi động.

- Xoay khớp (cổ, vai, khyủ tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân)

10’

2l x 8n

(68)

chức

- Ép ngang, ép dọc

2l x 8n

60s

X

1 Kiểm tra

a Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân

b Cách đánh giá, xếp loại.

Kết kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác học sinh thái độ học tập học sinh

- Loại Đạt (Đ): Thực kỷ thuật động tác mức thái độ học tập nghiêm túc

- Loại Chưa đạt (CĐ): Thực sai kỷ thuật động tác thái độ học tập chưa tích cực

32’

- Kiểm tra chia làm nhiều đợt, đợt - học sinh thực lần dịng chảy có người phục vụ X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X ∆ Giáo viên

- Trường hơp đặc biệt GV tự định lấy

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(69)

Tuần: 17 Ngày soạn: Tiết: 33

Tên bài: ÔN TẬP HỌC KỲ I. I Mục tiêu:

- Biết cách thực kỹ thuật Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích 60m

- Biết cách thực kỹ thuật Đỡ cầu ngực, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích 60m

- Thực Đỡ cầu ngực, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

- Ôn tập: Chạy ngắn, Đá cầu 3 Khởi động.

10’

2l x 8n

60s

(70)

chức

1 Chạy ngắn : Ôn tập:

- Xuất phát thấp – chạy lao

- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích 60m

2 Đá cầu. Ơn tập:

- Đỡ cầu ngực

- Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

GV nhắc lại nội dung

X X X X X X X

X X X X X X

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(71)

Tuần: 17 Ngày soạn: Tiết: 34

Tên bài: KIỂM TRA HỌC KỲ I. I Mục tiêu:

- Kiểm tra đánh giá kết học tập rèn luyện chạy ngắn (60m) cho học sinh - Biết cách thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy ngắn 60m

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy ngắn 60m 3 Thái độ, hành vi:

- Kiểm tra: Chạy ngắn 3 Khởi động.

10’

2l x 8n

60s

1 Kiểm tra: Chạy nhanh 60m. a Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật XP thấp - chạy nhanh 60m

b Cách đánh giá xếp loại: Kết kiểm tra đánh giá

32’

(72)

chức

theo mức độ thực kỹ thuật động tác thái độ học tập HS

- Xếp loại đạt (Đ): Thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy ngắn 60m, thành tích đạt 10.5” (nam), 11.6” (nữ) trở lên Thái độ học tập nghiêm túc - Xếp loại Chưa đạt (CĐ): Thực chưa kỹ thuật xuất phát thấp chạy ngắn 60 m, thành tích 10,5” (nam), 11,6” (nữ) Thái độ học tập chưa tích cực

- Kiểm tra làm nhiểu đợt, đợt HS, HS tham gia kiểm tra lần XP ∆ Đích X X X X X X

X X X X X X

X - Phương pháp phân nhóm dịng chảy

- Trường hợp đặc biệt GV tự quết định lấy

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: 35

Tên bài: ÔN TẬP. I Mục tiêu:

- Biết cách thực kỹ thuật bật xa không đà - Biết cách chạy 500m trên địa hình tự nhiên.

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật bật xa không đà

- Thực chạy 500m địa hình tự nhiên.

(73)

1 Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học:

- Bật xa: Ôn tập

- Chạy bền: Chạy 500m trên địa

hình tự nhiên 3 Khởi động.

10’

2l x 8n

60s

1 Bật xa.

2 Chạy 500 m.

32’

∆ X X X X

(74)

chức

∆

- Phương pháp phân nhóm giới tính

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: 36

Tên bài: KIỂM TRA TIEU CHUẨN RLTT. I Mục tiêu:

- Biết cách thực kỹ thuật bật xa không đà - Biết cách chạy 500m trên địa hình tự nhiên.

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật bật xa không đà

- Thực chạy 500m địa hình tự nhiên.

1 Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Phổ biến nội dung, yêu cầu

10’

(75)

buổi học:

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 3 Khởi động.

2l x 8n

60s

∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói

1 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. a Nội dung: Kiểm tra thành tich bật xa chạy 60m

b Cách đánh giá theo tiêu chuẩn RLTT.

* Bật xa.

- Mức đạt: Nam: 180 cm Nữ: 160 cm - Mức khá: Nam: 190 cm Nữ: 170 cm - Mức giỏi: Nam: 205 cm Nữ: 180 cm * Chạy 500 m

- Mức đạt: Nam: 2’00’’ Nữ: 2’12’’ - Mức khá: Nam: 1’50’’ Nữ: 1’59’’ - Mức giỏi: Nam: 1’40’’ Nữ: 1’52’’

32’

- GV phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra

∆ X X X X

XXXXX

∆

- Kiểm tra chia làm nhiều đợt, đợt - học sinh thực theo phương pháp dòng chảy Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần bật xa, lần chạy 500 m

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

(76)

Tiết: 37 Tên bài: ÔN TẬP.

I Mục tiêu: 1 Kiến thức:

- Biết cách thực 2 Kỹ năng:

- Thực 3 Thái độ, hành vi:

1 Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học:

Ôn tập:

- Bài TD, ĐHĐN - Chạy ngắn, Đá cầu 3 Khởi động.

10’

2l x 8n

60s

1 Bài TD:

Ơn tập hồn thiện thể dục phát triển chung 35 nhịp

32’ X X X X X X X X X

(77)

2 ĐHĐN:

- Đội hình biến đổi 9- - 3- - Đi – đứng lại

- Chạy

3 Chạy ngắn: * Ôn tập:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau

- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích 60m

4 Đá cầu Ôn tập: - Tâng cầu

- Đỡ cầu ngực

- Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

- Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

X X X X ∆ - Phương pháp phân nhóm tập luyện GV quan sát sữa chữa sai sót cho học sinh

∆ - Phương pháp phân nhóm tập luyện

X X X X X X

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(78)

chức

Định dạng
Số trang	78
Dung lượng	0,99 MB