Chương 2. Đội hình đội ngũ

- Biết cách thực hiện kỹ thuật Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 50m.. - Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác bổ trợ, Kỹ thuật tâng cầu bằn[r]

(1)

Tuần: Ngày soạn: 17/ 08/2014

Tiết: Ngày dạy: 21,23/08/2014

Tên bài: LÝ THUYẾT

I Mục tiêu: 1 Kiến thức:

- Biết cách Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT 2 Kỹ năng:

- Vận dụng học Thể dục tự tập ngày 3 Thái độ, hành vi:

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung - Tự giác, tích cực học TD tập luyện TDTT II Địa điểm – Phương tiện:

1 Địa điểm: Sân trường

2 Phương tiện: Đồng hồ, SGV, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy:

Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp hình thức tổ chức

I PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học:

- Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

3’

XXXX XXXX XXXX XXXX XXXX XXXX

∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói

II PHẦN CƠ BẢN 1 Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT * Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương tham gia tập luyện TDTT

Mục đích quan trọng tham gia tập luyện TDTT để nâng cao sức khỏe phát triển thể lực cho người Thế xem thường không chụi tuân theo nguyên tắc - Phương pháp tâp luyện sẻ xảy trường hợp chấn thương như: - Trầy, xước, chảy máu

40’

- GV nêu số câu hỏi gợi ý để học sinh trả lời

(2)

- Chống ngất, tổn thương - Bông gân, trật khớp

- Dập gãy xương

Để xảy chấn thương ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, kết học tập nên học sinh phải biết nguyên nhân chấn thương vả cánh phòng tránh chấn thương xảy trình tập luyện thi đấu TDTT

- Em kể số chấn thương tập luyện mà em biết?

- GV tóm lại cho học sinh nắm ghi chép

III PHẦN KẾT THÚC 1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

2’

Rút kinh nghiệm:

(3)

Tiết: Ngày dạy: 21, 23/ 08/ 2014

Tên bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN.

I Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Biết cách thực Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Biết cách thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

- Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên, biết tượng thở dốc cách khắc phục, số động tác thả lỏng

2 Kỹ năng: - Thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

- Thực chạy bền địa hình tự nhiên, vận dụng học Thể dục tự tập ngày

3 Thái độ, hành vi:

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung tập luyện TDTT

- Tự giác, tích cực học TD tập luyện TDTT II Địa điểm – Phương tiện:

2 Phương tiện: Đồng hồ, cịi, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy:

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Giới thiệu tượng thở dốc cách khắc phục, số

10’

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói

(4)

động tác thả lỏng 3 Khởi động.

- Xoay khớp (cổ, vai, khyủ tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân) - Ép ngang, ép dọc

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng (tại chổ)

2l x 8n 2l x 8n 60s

X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X ∆

- Phương pháp đồng loạt

II PHẦN CƠ BẢN 1 ĐHĐN

Ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng - Đứng nghiêm, đứng nghỉ

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau

2 Chạy nhanh.

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

3 Chạy bền.

- Hiện tượng thở dốc khắc phục

Thở dốc thở mạnh nông, chủ yếu thở miệng, có người mơt lúc thở miệng mũi Sau chạy vài trăm mét ta thấy tượng tức ngực Khi thở đánh trống ngực, chân tay vận đông không muốn chạy Hiện tượng bình thường xảy với người Chính cần phải dãn tốc độ chút đồng thời

32’ 12’ 2l – 5l

12’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m

8’

- GV nhắc lại số nội dung

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X ∆

- Phương pháp phân nhóm tập luyện - GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa cho học sinh

(XP) X X X X X X X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm dịng chảy

- GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa cho học sinh

XXXXXXXX

XXXXXXXX X XXXXXXXX

(5)

thực khoảng 5-10 lần thể vượt qua trạng thái gần bình thường

- Chạy địa hình tư nhiên Nam: 200M

Nữ: 150M

- Một số động tác thư giãn Thả lỏng

+ Đi thực động tác thư giãn hít thở kết hợp với tay + Lắc, vung bắp đùi, căng chân + Nhún nhảy thả lỏng

X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm giới tính - GV quan sát xử lý tình

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(6)

Tuần: Ngày soạn: 22/ 08/ 2014

Tiết: Ngày dạy: 26, 28/ 08/

2014

Tên bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH.

I Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Biết cách thực Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ đến hết, điểm số theo chu kỳ 2, biến đổi ĐH 0-2-4

- Biết cách thực trò chơi “Chạy tiếp sức’’, “Chạy tiếp sức chuyển vật’’, số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh

2 Kỹ năng: - Thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ đến hết, điểm số theo chu kỳ 2, biến đổi ĐH 0-2-4

- Thực trò chơi “Chạy tiếp sức’’, “Chạy tiếp sức chuyển vật’’, số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh

1 Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Phổ biến nội dung, yêu cầu

10’

(7)

buổi học:

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, nghiêm - nghĩ, quay, điểm số từ đến hết, điểm số theo chu kỳ 2, Học biến đổi ĐH 0-2-4 - Chạy nhanh: Trò chơi: “Chạy tiếp sức’’, “Chạy tiếp sức chuyển vật’’, số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh

3 Khởi động.

2l x 8n 2l x 8n

60s

X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói

II PHẦN CƠ BẢN 1 ĐHĐN:

Ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (1→hết; 1-2, 1-2, 1-2…) - Đứng nghỉ, đứng nghiêm

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau

Học: Đội hình biến đổi 4-2-0. Đội hình biến đổi 4-2-0 nhằm thay đổi khoảng cách để tập luyện Chỉ vận dụng hàng ngang hây hàng dọc (trường hợp đặc biệt biến đổi nhiều hàng ngang, hàng dọc )

- Chuẩn bị: tập hợp , dóng hàng, đếm số 4-2-0

- Biến đổi (dàn hàng)

+ Khẩu lệnh:’’Theo số điểm… bước’’

+ Cách thực hiện: - Dồn hàng

+ Khẩu lệnh:’’Về vị trí cũ …

32’ 17’ 2l – 5l

1l – 2l

X ∆ - Phương pháp phân nhóm tập luyện

- GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa cho học sinh

XXXXXXXX

XXXXXXXX X XXXXXXXX

∆ Giáo viên - Phương pháp phân tích làm mẫu

(8)

bước’’

+ Cách thực hiện: 2 Chạy nhanh:

- Trò chơi: ‘’Chạy tiếp sức’’ ‘’Chạy tiếp sức chuyển vật’’

- Ôn tập, tập phát triển sức nhanh

+ Tại chỗ đánh tay + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi

+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát + Di chuyển lùi, chạy nhanh có tính hiệu

15’ 2l x 20m

2l x 30s 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m

- GV điều khiển HS thực - Phương pháp phân nhón tập luyện GV quan sát sữa chữa sai cho học sinh

X X X X X X

X X X X X X - Phương pháp phân nhóm thi đua X X X X X X

X X X X X X X X X X X X

X ∆

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(9)

Tiết: Ngày dạy: 26, 28 / 09/ 2014

- Biết cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, biến đổi ĐH 0-2-4

- Biết cách thực kỹ thuật chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát, Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

- Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên, biết phân phối sức chạy 2 Kỹ năng:

- Thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, biến đổi ĐH 0-2-4

- Thực kỹ thuật chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát, Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

2 Phương tiện: Đồng hồ, còi, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy:

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, nghiêm - nghĩ, quay, biến đổi ĐH 0-2-4

- Chạy nhanh: Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, - Chạy bền: Học phân phối sức chạy, chạy rtên địa hình tự nhiên 3 Khởi động.

10’

(10)

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ)

2l x 8n 2l x 8n

60s

II PHẦN CƠ BẢN 1 ĐHĐN:

Ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (1→hết; 1-2, 1-2, 1-2…) - Đứng nghỉ, đứng nghiêm

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Đội hình biến đổi 4-2-0

2 Chạy nhanh:

- Ôn tập, tập phát triển sức nhanh

+ Tại chỗ đánh tay + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi

+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát + Di chuyển lùi, chạy nhanh có tính hiệu

3 Chạy bền:

Học phân phối sức chạy Do cự li dài mà csng]ời hạn chế nên chạy kích sức tối đa quảng đường mà trùng thuộc vào cự li để phân phối sức cho hợp lí.Tránh tình trạng nơi xuất phát sức khỏe tốt có ganh đua nên chạy nhanh xen mệt thở dốc chí đau bụng không chạy hết cự li Thông

32’ 12’ 2l – 5l

12’ 2l x 30s 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m

8’

X ∆

4 4

- Phương pháp phân nhón tập luyện GV quan sát sữa chữa sai cho học sinh

X X X X X X

X ∆

GV nêu câu hỏi gợi ý để học sinh trả lời

- Vì cần phải phân phối sức chạy ?

(11)

thường đầu chạy chậm đến tăng giữ ổn định đích Đặc biệt lưu ý khơng đứng đột ngột Khi đích mà tiếp tục chạy chậm lại vận dụng động tác thả lỏng

- Chạy địa hình tự nhiên

Nam: 200M Nữ: 150M

- Thả lỏng: Đi dang tay lên – xuống (hít – thở)

- GV tóm lại mục đích, ý nghĩa việc phân phối sức chạy cho học sinh nắm để vận dụng tập luyện

X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm giới tính - GV quan sát xử lý tình III PHẦN KẾT THÚC

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: Ngày dạy: 04, / 09/

2014

Tên bài: LÝ THUYẾT

(12)

- Biết cách Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT 2 Kỹ năng:

- Vận dụng học Thể dục tự tập ngày 3 Thái độ, hành vi:

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung - Tự giác, tích cực học TD tập luyện TDTT II Địa điểm – Phương tiện:

2 Phương tiện: Đồng hồ, SGV, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy:

- Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

10’

II PHẦN CƠ BẢN 1 Lý thuyết: Một số biện pháp phòng tránh chấn thương

a Nguyên nhân dẫn đến chấn thương.

- Khi tập luyện không khởi động, khởi động không kĩ

- Tập luyện khơng thường xun, khơng có hệ thống

- Tập sức

- Địa điểm, phương tiện tập luyện không đảm bảo

- Trang phục tập luyện không phù hợp

- Môi trường tập luyện ánh sang, nhiệt độ, khơng khí … khơng đảm bảo u cầu

- Ăn uống nhiều trước, sau tập luyện

- Không tuân thủ nội quy tập luyện, ý thức tổ chức kỹ luật

b Cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

32’

- GV đưa câu hỏi gợi ý cho học sinh trả lời

(13)

- Khi bắt đầu tập luyện, thi đấu thiết phải khởi động kỷ - Tập luyện theo nguyên tắc tăng tiến (Từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp)

- Không tập luyện tập khó, mạo hiểm mà khơng có người hướng dẫn

- Tập xong phải có động tác thả lỏng, hồi tỉnh

- Nếu có cảm giác sức khỏe không tốt cần báo cáo với giáo viên để có biện pháp giải - Trang phục đầy đủ, quy định tập luyện

- Khi đích khơng nên dừng đột ngột hay ngồi

- Không nên tắm mồ hôi nhiều

- Để tránh chấn thương em cần làm gì?

- GV tóm lại cho học sinh nắm chép

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: Ngày dạy: 04, / 09/

(14)

Tên bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH. I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

- Biết cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy

- Biết cách thực Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng mặt hướng chạy xuất phát

2 Kỹ năng:

- Thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy

- Thực Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng mặt hướng chạy xuất phát

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng mặt hướng chạy xuất phát

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

(15)

II PHẦN CƠ BẢN 1 ĐHĐN.

Ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số cách điều khiển

2 Chạy nhanh Ôn tập:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông

- Đứng vai hướng chạy – xuất phát

32’ 12’ 2l – 5l

14’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m

X ∆

- Phương pháp phân nhóm tập luyện GV quan sát sữa chữa sai sót cho học sinh

X X X X X X

X ∆

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(16)

2014

- Biết cách thực Đi - đứng lại, Đi vòng trái, vòng phải

- Biết cách thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng mặt hướng chạy xuất phát

- Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên, biết tương đau sóc cách khắc phục

2 Kỹ năng:

- Thực Đi - đứng lại, Đi vòng trái, vòng phải

- Thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng mặt hướng chạy xuất phát

- ĐHĐN: Đi - đứng lại, Đi vòng trái, vòng phải

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

10’

(17)

mơng, đứng mặt hướng chạy xuất phát

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tương đau sóc cách khắc phục

2l x 8n 2l x 8n 60s

Ôn tập:

- Đi - đứng lại

- Đi vịng trái, vịng phải

2 Chạy nhanh Ơn tập:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

- Đứng vai hướng chạy xuất phát

3 Chạy bền:

- Hiện tương đau sóc cách khắc phục

Là tượng đau vùng thượng vị mạng sườn Đau

socsxuaats bắt đầu tập chạy, chí sau tập Ngun nhân trình độ tập luyện kém, khơng biết thở chạy ăn uống nhiều sát lúc tập luyện

32’ 12’ 2l x 40m

14’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m

6’

X ∆

- Phương pháp phân nhóm tập luyện GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa sai sót cho học sinh

X X X X X X

X ∆

- Phương pháp phân nhóm dịng chảy GV quan sát nhắc nhỡ học sinh tập luyện

XXXXXXXX

XXXXXXXX X XXXXXXXX

(18)

Để khắc phục tương cần chạy chậm lại, hit thở sâu đặc biệt khởi động kỷ trước tập luyện, kiên trì tập luyện từ nhẹ đến nặng, từ chậm đến nhanh, tập cách thở chạy tuyệt đối không nên ăn uống nhiều chuẩn bị chạy

Nam: 200M Nữ: 150M

X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm giới tính - GV quan sát xử lý tình III PHẦN KẾT THÚC

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

2014

(19)

- Biết cách thực Đi - đứng lại, Đi vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

- Biết cách thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, ngồi xổm - xuất phát

2 Kỹ năng:

- Thực Đi - đứng lại, Đi vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

- Thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, ngồi xổm - xuất phát

- ĐHĐN: Đi - đứng lại, Đi vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, Học: Ngồi xổm - xuất phát

10’

2l x 8n 2l x 8n 60s

(20)

1 ĐHĐN. Ôn tập:

- Đi vòng trái, vòng phải - Đổi chân sai nhịp

2 Chạy nhanh Ôn tập:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông

Học: Ngồi xổm - xuất phát

32’ 12’ 2l x 40m

14’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m

1l – 2l 1l – 3l

X ∆

X X X X X X

X ∆

XXXXXXXX

XXXXXXXX X XXXXXXXX

∆ Giáo viên

- Phương pháp phân tích làm mẫu động tác cho học sinh

- Phương pháp phân nhóm dịng chảy GV quan sát sữa chữa sai cho học sinh

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(21)

2014

- Biết cách thực Đi - đứng lại, Đi vòng trái, vòng phải, Đổi chân sai nhịp, Đội hình biến đổi 0-2-4

- Biết cách thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, ngồi xổm - xuất phát

- Biết cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khỏe, chạy bền địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Thực Đi - đứng lại, Đi vòng trái, vòng phải, Đổi chân sai nhịp, Đội hình biến đổi 0-2-4

- Thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, ngồi xổm - xuất phát

- ĐHĐN: Đi - đứng lại, Đi

10’

(22)

đều vòng trái, vòng phải, Đổi chân sai nhịp, Đội hình biến đổi 4-2-0

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, ngồi xổm - xuất phát

- Chạy bền: Cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khỏe, Chạy địa hình tự nhiên 3 Khởi động.

2l x 8n 2l x 8n 60s

- Phương pháp lời nói

Ôn tập:

- Đi vòng trái, vòng phải - Đổi chân sai nhịp

- Đội hình biến đổi 4-2-0

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Ngồi xổm – xuất phát

32’ 13’ 2l x 40m

2l – 4l

13’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m

X ∆

(Đội hình biến đổi 4-2-0) 4 4

X X X X X X

X ∆

(23)

3 Chạy bền:

- Cách đo mạch, theo giỏi sức khỏe

Nam: 200M Nữ: 150M

- Thả lỏng: + Lắc, vung bắp đùi, căng chân

+ Nhún nhảy thả lỏng

6’

XXXXXXXX

XXXXXXXX X XXXXXXXX

X X X X X X

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: 10 Ngày dạy: 16, 18/ 09/

2014

(24)

- Biết cách thực kỹ thuật Đứng vai hướng chạy xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát

2 Kỹ năng:

- Thực Đi - đứng lại, Đi vòng trái, vòng phải, Đổi chân sai nhịp, Đội hình biến đổi 0-2-4, Đội hình biến đổi 0-3-6-9

- Thực kỹ thuật Đứng vai hướng chạy xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát

- ĐHĐN: Ôn tập, Học biến đổi ĐH 0-3-6-9

- Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy xuất phát, Học tư sẵn sàng xuất phát

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

Ôn tập:

- Đi vòng trái, vòng phải - Đổi chân sai nhịp - Đội hình biến đổi 4-2-0

32’ 17’ 2l x 40m

2l – 4l

X ∆

(25)

Học: Đội hình biến đổi 9-6-3-0. Đội hình biến đổi 9-6-3-0 nhằm thay đổi khoảng cách để tập luyện Chỉ vận dụng hàng ngang hây hàng dọc (trường hợp đặc biệt biến đổi nhiều hàng ngang, hàng dọc )

- Chuẩn bị: tập hợp , dóng hàng, đếm số 9-6-3-0

- Biến đổi(dàn hàng)

+ Khẩu lệnh:’’Theo số điểm… bước’’

+ Cách thực hiện: - Dồn hàng

+ Khẩu lệnh:’’Về vị trí cũ … bước’’

+ Cách thực hiện: 2 Chạy nhanh Ôn tập:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Ngồi xổm – xuất phát

Học: Tư sẳn sang – xuất phát. - Chuẩn bị:

- Động tác:

1l – 2l

2l – 4l

15’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m 1l – 2l 1l – 3l

XXXXXXXX

XXXXXXXX X XXXXXXXX

∆ Giáo viên

- Phương pháp phân tích làm mẫu (Đội hình biến đổi 9-6-3-0) 9 9

X X X X X X

X ∆

- Phương pháp phân tích làm mẫu - Phương pháp phân nhón tập luyện GV quan sát sữa chữa sai cho học sinh

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(26)

Tiết: 11 Ngày dạy: 23, 25/ 09/

2014

- Biết cách thực Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển, Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, Đi - đứng lại, Đội hình biến đổi 0-2-4 0-3-6-9

- Biết cách thực kỹ thuật Đứng vai hướng chạy xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát

- Biết cách chạy địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Thực Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển, Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, Đi - đứng lại, Đội hình biến đổi 0-2-4 0-3-6-9

- Thực kỹ thuật Đứng vai hướng chạy xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát

- Thực chạy địa hình tự nhiên 3 Thái độ, hành vi:

(27)

- kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học:

- ĐHĐN: Ôn tập, biến đổi ĐH 0-3-6-9 0-2-4

- Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy xuất phát, Học tư sẵn sàng xuất phát

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

2l x 8n 2l x 8n

60s

1 ĐHĐN. Ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Đi – đứng lại

- Đội hình biến đổi 4-2-0 9-6-3-0

- Tư sẳn sàng – xuất phát

32’ 12’ 2l – 5l 2l x 30m

2l – 4l

14’ 2l x 20m 2l x 20m

X ∆

4 4

9 9

(28)

Chạy bền :

Nam: 250M Nữ: 200M

6’

X ∆

X X X X X X

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: 12 Ngày dạy: 23, 25/ 09/

2014

- Biết cách thực Đội hình biến đổi 0-2-4, Đội hình biến đổi 0-3-6-9

- Biết cách thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng xuất phát, Chạy đạp sau

2 Kỹ năng:

(29)

- Thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng xuất phát, Chạy đạp sau

1 Nhận lớp ổn định điểm danh -kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học:

- ĐHĐN: Đội hình biến đổi ĐH 0-3-6-9, Đội hình biến đổi 0-2-4 - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng xuất phát, Học: Chạy đạp sau 3 Khởi động.

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

Ơn tập:

- Đội hình biến đổi 4-2-0 - Đội hình biến đổi 9-6-3-0

32’ 12’ 2l – 5l

4 4 (Đội hình biến đổi 9-6-3-0) 9 9

(30)

2 Chạy nhanh Ơn tập:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi

- Tư sẳn sàng – xuất phát

Học: Chạy đạp sau.

14’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m

1l – 2l 2l x 20m

6

X X X X X X

X ∆

XXXXXXXX XXXXXXXX X XXXXXXXX ∆ Giáo viên

- Phương pháp phân tích làm mẫu - Phương pháp phân nhón tập luyện GV quan sát sữa chữa sai cho học sinh

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: 13 Ngày dạy: 30/9, 02/10/

(31)

Tên bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN. I Mục tiêu:

- Biết cách thực Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển, Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, Đi – đứng lại, Đổi chân sai nhịp

- Biết cách thực kỹ thuật Tư sẳ sàng – xuất phát, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40m

- Thực Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển, Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, Đi – đứng lại, Đổi chân sai nhịp

- Thực kỹ thuật Tư sẳ sàng – xuất phát, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40m

- ĐHĐN: Ôn tập Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển, Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, Đi – đứng lại, Đổi chân sai nhịp

- Chạy nhanh: Tư sẵn sàng xuất phát, Chạy đạp sau, Học Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40m - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

10’

(32)

2l x 8n 2l x 8n 60s

- Phương pháp đồng loạt II PHẦN CƠ BẢN

1 ĐHĐN. Ơn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Đổi chân sai nhịp 2 Chạy nhanh

Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 40m

Ôn tập: - Chạy đạp sau

- Tư sẳ sàng – xuất pháp - Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40m

3 Chạy bền:

Nam: 250M Nữ: 200M

32’ 12’ 2l – 5l

2l x 30m 14’

1l – 2l

2l x 20m 2l x 20m

2l

6’

X ∆

XXXXXXXX

XXXXXXXX X XXXXXXXX

∆ Giáo viên

- Phương pháp phân tích làm mẫu kỷ thuật động tác cho học sinh X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

- Phương pháp phân nhón tập luyện dịng chảy GV quan sát sữa chữa sai cho học sinh

X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm giới tính

(33)

1 Nhận xét

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói

Tiết: 14 Ngày dạy: 30/9, 02/10/

2014

- Biết cách thực Đi – đứng lại, Đội hình biến đổi 4-2-0 9-6-3-0 - Biết cách thực Trò chơi: ‘’Chạy tiếp sức’’, kỹ thuật Tư sẳ sàng – xuất phát, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30m

2 Kỹ năng:

- Thực Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển, Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, Đi – đứng lại, Đổi chân sai nhịp

- Thực Trò chơi: ‘’Chạy tiếp sức’’, kỹ thuật Tư sẳ sàng – xuất phát, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30m

(34)

- kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học:

- ĐHĐN: Ơn tập Đi – đứng lại, Đội hình biến đổi 4-2-0 9-6-3-0

- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh, Tư sẵn sàng xuất phát, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30m

2l x 8n 2l x 8n

60s

Ôn tập :

- Đội hình biến đổi 4-2-0 9-6-3-0

2 Chạy nhanh

32’ 12’ 2l x 30m

2l – 5l

14’

X ∆

4 4

(Đội hình biến đổi 9-6-3-0) 9 9

- GV điều khiển HS thực - Phương pháp phân nhóm tập luyện GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa sai sót cho học sinh

(35)

- Trị chơi: ‘’Chạy tiếp sức’’ - Tư sẳ sàng – xuất pháp - Xuất phát cao chạy nhanh 30m

2l x 20m 2l x 20m

2l

X X X X X X - Phương pháp phân nhóm thi đua

X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

- Phương pháp phân nhón tập luyện dòng chảy GV quan sát sữa chữa sai cho học sinh

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(36)

Tiết: 15 Ngày dạy: 07, 09/ 10/ 2014

Tên bài: KIỂM TRA ĐHĐN.

- Kiểm tra đánh giá kết học tập rèn luyện ĐHĐN cho học sinh - Biết cách thực Đi – đứng lại

2 Kỹ năng:

- Thực Đi – đứng lại 3 Thái độ, hành vi:

- Kiểm tra: ĐHĐN 3 Khởi động.

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

a Nội dung: Kiểm tra – đứng lại

b Cách đánh giá xếp loại: kết kiểm tra cho theo mức độ thực động tác dựa tinh thần

32’

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra

(37)

thái độ học tập học sinh - Xếp loại đạt (Đ): Kỹ thuật đúng, nhịp, đứng lại số bước khơng lao người phía trước, thái độ học tập tốt

- Xếp loại chưa đạt (CĐ): Đi sai nhịp, đứng lại thiếu nhịp bước, thái độ học tập chưa tốt

X X X X X X X X X X X X X

∆ Giáo viên

- Kiểm tra làm nhiều đợt

- Mỗi đợt 3- HS Mỗi học sinh kiểm tra lần giáo viên điều khiển

- Trường hợp đặc biệt giáo viên tự giải

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(38)

Tiết: 16 Ngày dạy: 07, 09/ 04/

2014

Tên bài: CHẠY NHANH – TTTC.

- Biết cách thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30

- Biết cách thực kỹ thuật động tác bổ trợ, Kỹ thuật tâng cầu đùi, Kỹ thuật tâng cầu má bàn chân

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30

- Thực kỹ thuật động tác bổ trợ, Kỹ thuật tâng cầu đùi, Kỹ thuật tâng cầu má bàn chân

2 Phương tiện: Đồng hồ, cịi, cầu, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy:

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30 - TTTC: Ôn tập

10’

(39)

2l x 8n 2l x 8n

60s

II PHẦN CƠ BẢN 1 Chạy nhanh

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh 30

2 TTTC (Đá cầu). - Các động tác bổ trợ

+ Chạy đá lăng má vào + Chạy đá lăng má

- Ôn tập:

+ Kỹ thuật tâng cầu đùi + Kỹ thuật tâng cầu má bàn chân

32’ 12’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m

2l

14’ 2l x 20m 2l x 20m

X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm dịng chảy, phương pháp tập luyện đồng loạt GV quan sát nhắc nhỡ học sinh

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(40)

Tiết: 17 Ngày dạy: 14, 16/ 10/

2014

Tên bài: CHẠY NHANH – TTTC – CHẠY BỀN.

- Biết cách thực Chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật Chạy bền địa hình tự nhiên 3 Thái độ, hành vi:

(41)

- Chạy nhanh: Trò chơi, tập phát triển sức nhanh

- TTTC: Ôn tập

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

II PHẦN CƠ BẢN 1 Chạy nhanh.

- Xuất phát cao – chạy nhanh 30m

- Trò chơi: Chạy tiếp sức

+ Chạy đá lăng má vào + Chạy đá lăng má ngồi - Ơn tập:

+ Kỹ thuật tâng cầu đùi + Kỹ thuật tâng cầu má

32’ 12’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m

2l

2l x 20m

14’ 2l x 20m 2l x 20m

X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

X X X X X X

X X X X X X X

(42)

bàn chân 3 Chạy bền:

Nam: 250M Nữ: 200M

- Thả lỏng: Vừa vừa dang tay ngang hít vào mũi, bng tay xuống thở miệng

6’

chảy, phương pháp tập luyện đồng loạt GV quan sát nhắc nhỡ học sinh

X X X X X X

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tiết: 18 Ngày dạy: 14, 16/ 10/

2014

- Biết cách thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m

(43)

2 Phương tiện: Đồng hồ, còi, cầu, số dụng cụ có liên quan. III Nội dung - Phương pháp giảng dạy:

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m

- TTTC: Ôn tập 3 Khởi động.

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

II PHẦN CƠ BẢN - Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Xuất phát cao – chạy nhanh 30m – 40m

32’ 16’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m

2l

16’ 2l x 20m

X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

(44)

- Ơn tập:

2l x 20m X X X X X X X

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tuần: 10 Ngày soạn: 18/ 10/ 2014

Tiết: 19 Ngày dạy: 21, 23/ 10/

2014

(45)

- TTTC: Ôn tập

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

(46)

1 Chạy nhanh. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

2 TTTC (Đá cầu) - Các động tác bổ trợ

3 Chạy bền:

Nam: 250M Nữ: 200M

32’ 12’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m

2l

14’ 2l x 20m 2l x 20m

6’

X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

X X X X X X X

X X X X X X

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(47)

Tuần: 10 Ngày soạn: 18/ 10/ 2014

Tiết: 20 Ngày dạy: 21, 23/ 10/

2014

2 Kỹ năng:

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

(48)

32’ 16’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m

2l

16’ 2l x 20m 2l x 20m

X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

X X X X X X X

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(49)

Tuần: 11 Ngày soạn: 24/ 10/ 2014

Tiết: 21 Ngày dạy: 28, 30/ 10/

2014

- Biết cách thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m, Trò chơi: Chạy tiếp sức

- Thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m, Trò chơi: Chạy tiếp sức

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m, Trò chơi: Chạy tiếp sức

10’

(50)

- TTTC: Ơn tập

2l x 8n 2l x 8n

60s

- Trò chơi: Chạy tiếp sức

2 Đá cầu.

- Các động tác bổ trợ

+ Chạy đá lăng má vào + Chạy đá lăng má ngồi

- Ơn tập:

3 Chạy bền:

Nam: 300M Nữ: 250M

32’ 12’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m

2l

2l x 20m

14’ 2l x 20m 2l x 20m

6’

X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

X X X X X X

X X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm dòng chảy, phương pháp tập luyện đồng loạt GV quan sát nhắc nhỡ học sinh

(51)

- Thả lỏng: Vừa vừa dang tay ngang hít vào mũi, bng tay

xuống thở miệng - Phương pháp phân nhóm giới tính - GV quan sát xử lý tình

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tuần: 11 Ngày soạn: 24/ 10/ 2014

Tiết: 22 Ngày dạy: 28, 30/ 10/

2014

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 50m

(52)

II Địa điểm – Phương tiện: 1 Địa điểm: Sân trường

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

II PHẦN CƠ BẢN 1 Chạy nhanh.

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau

2 Đá cầu.

- Ơn tập:

32’ 12’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m

2l

14’ 2l x 20m 2l x 20m

X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

(53)

bàn chân loạt GV quan sát nhắc nhỡ học

sinh

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tuần: 12 Ngày soạn: 01/ 11/ 2014

Tiết: 23 Ngày dạy: 04, 06/ 11/

2014

- Biết cách thực kỹ thuật động tác bổ trợ, Kỹ thuật tâng cầu đùi, Kỹ thuật tâng cầu má bàn chân, Chuyền cầu theo nhóm – người

2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 60m

- Thực kỹ thuật động tác bổ trợ, Kỹ thuật tâng cầu đùi, Kỹ thuật tâng cầu má bàn chân, Chuyền cầu theo nhóm – người

(54)

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

- Kiểm tra thử Xuất phát cao – chạy nhanh 60m

2 Đá cầu.

32’ 12’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m

1l 1l

14’ 2l x 20m 2l x 20m

X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

- Phương pháp phân nhón tập luyện dòng chảy GV điều khiển quan sát đánh giá, sữa chữa sai cho học sinh

X X X X X X X

(55)

- Ôn tập:

+ Chuyền cầu theo nhóm – người

X X X X X

∆ Giáo viên

X X X X X X X ∆ Giáo viên

X X X X - Phương pháp phân nhóm tập luyện

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

Tuần: 12 Ngày soạn: 01/ 11/ 2014

Tiết: 24 Ngày dạy: 04, 06/ 11/

2014

Tên bài: KIỂM TRA CHẠY NHANH.

(56)

- Kiểm tra đánh giá kết học tập rèn luyện kỹ thuật chạy nhanh 60m cho học sinh

- Biết cách thực kỹ thuật Xuất phát cao chạy nhanh 60m 2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật Xuất phát cao chạy nhanh 60m 3 Thái độ, hành vi:

- Kiểm tra: Chạy nhanh 3 Khởi động.

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

II PHẦN CƠ BẢN 1 Kiểm tra: chay nhanh.

a Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 60m b Cách đánh giá – xếp loại. Kết kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật, thành tích thái độ học tập học sinh

- Xếp loại đạt (Đ): Thực giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt 10.5” (nam), 11.6” (nữ) trở lên Thái độ học tập nghiêm túc

32’

- GV phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra

- Kiểm tra làm nhiểu đợt, đợt HS, HS tham gia kiểm tra lần - Trường hợp đặc biệt giáo viên tự định

(57)

- Xếp loại chưa đạt (CĐ): Thực sai giai đoạn kĩ thuật, thành tích 10,5” (nam), 11,6” (nữ) Thái độ học tập chưa tích cực

X X X X X X X X X X

X 60m - Phương pháp phân nhóm dịng chảy

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(58)

Tuần: 13 Ngày soạn: 29/ 03/ 2014

Tiết: 25 Ngày dạy: 05/ 04/ 2014

Tên bài: TTTC – CHẠY BỀN.

- TTTC: Ôn tập

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

(59)

1 Đá cầu.

- Ơn tập:

3 Chạy bền:

Nam: 300M Nữ: 250M

24’ 2l x 20m 2l x 20m

8’

X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

X X X X X

∆ Giáo viên

X X X X X X

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(60)

Tuần: 13 Ngày soạn: 29/ 03/

2014

Tiết: 26 Ngày dạy: 05/ 04/ 2014

- TTTC: Ôn tập

10’

(61)

2l x 8n 2l x 8n

60s

II PHẦN CƠ BẢN 1 Đá cầu.

- Ơn tập:

3 Chạy bền:

Nam: 300M Nữ: 250M

32’ 24’ 2l x 20m 2l x 20m

8’

X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

X X X X X

∆ Giáo viên

X X X X X X

(62)

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

2014

Tiết: 27 Ngày dạy: 05/ 04/ 2014

(63)

- TTTC: Ôn tập

2l x 8n 2l x 8n

60s

- Ôn tập:

3 Chạy bền:

Nam: 300M Nữ: 250M

- Thả lỏng: Vừa vừa dang tay

32’ 24’ 2l x 20m 2l x 20m

8’

X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

X X X X X

∆ Giáo viên

(64)

ngang hít vào mũi, bng tay xuống thở miệng

X X X X X X

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

2014

Tiết: 28 Ngày dạy: 05/ 04/ 2014

(65)

- TTTC: Ôn tập

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

- Ơn tập:

32’ 24’ 2l x 20m 2l x 20m

X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

X X X X X

(66)

3 Chạy bền:

Nam: 350M Nữ: 300M

8’

X X X X X X

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

2014

Tiết: 29 Ngày dạy: 05/ 04/ 2014

(67)

- TTTC: Ôn tập

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

- Ơn tập:

32’ 24’ 2l x 20m 2l x 20m

X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

(68)

bàn chân

3 Chạy bền:

Nam: 350M Nữ: 300M

8’

loạt GV quan sát nhắc nhỡ học sinh

X X X X X

∆ Giáo viên

X X X X X X

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(69)

Tuần: 15 Ngày soạn: 29/ 03/ 2014

Tiết: 30 Ngày dạy: 05/ 04/ 2014

- TTTC: Ôn tập

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

(70)

1 Đá cầu.

- Ơn tập:

3 Chạy bền:

Nam: 350M Nữ: 300M

24’ 2l x 20m 2l x 20m

8’

X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

X X X X X

∆ Giáo viên

X X X X X X

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(71)

2014

Tiết: 31 Ngày dạy: 05/ 04/ 2014

(72)

- TTTC: Ôn tập

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

- Ôn tập:

3 Chạy bền:

Nam: 350M Nữ: 300M

- Thả lỏng: Vừa vừa dang tay ngang hít vào mũi, bng tay

32’ 24’ 2l x 20m 2l x 20m

8’

X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

X X X X X

∆ Giáo viên

(73)

xuống thở miệng

X X X X X X

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

2014

Tiết: 32 Ngày dạy: 05/ 04/ 2014

Tên bài: KIỂM TRA TTTC.

- Kiểm tra đánh giá kết học tập rèn luyện kỹ thuật tâng cầu cho học sinh - Biết cách thực kỹ thuật tâng cầu

2 Kỹ năng:

(74)

- Kiểm tra: TTTC 3 Khởi động.

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

II PHẦN CƠ BẢN 1 Kiểm tra: Đá cầu.

a Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu đùi, má bàn chân

b Cách đánh giá, xếp loại: Kết kiểm tra cho theo mức độ thực động tác kỹ thuật thái độ học tập học sinh

- Loại đạt (Đ): Tâng 15 lần trở lên (nam), 10 lần trở lên (nữ) Thái độ tham gia học tập tích cực - Loại Chưa đạt (CĐ): Không tâng 15 lần (nam), 10 lần (nữ), thái độ tham gia học tập thiếu tích cực

32’

- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra cho học sinh

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X

∆ Giáo viên - Kiểm tra học sinh, học sinh tham gia kiểm tra lần lấy lần cao

(75)

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

2014

Tiết: 33 Ngày dạy: 05/ 04/ 2014

Tên bài: ÔN TẬP HỌC KỲ I.

(76)

- ĐHĐN: Ôn tập - Chạy nhanh: Ôn tập 3 Khởi động.

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

Ôn tâp: - Lý thuyết

- Đi đều- đứng lai

- Đi chuyển hướng vịng phải(vịng trái)

- Đội hình biến đổi 0-3-6-9 0-2-4

2 Chạy nhanh. Ôn tập:

- Lý thuyết

- Xuất phát cao chạy nhanh 20m - Xuất phát cao chạy nhanh 60m

32’ 16’ 2l x 40m

2l – 5l

16’ 2l – 4l

X ∆

4 4

9 9

(77)

2l – 4l X X X X X

X X X X X X X X X X

X ∆

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

2014

Tiết: 34 Ngày dạy: 05/ 04/ 2014

Tên bài: KIỂM TRA HỌC KỲ I.

- Biết cách thực kỹ thuật Xuất phát cao chạy nhanh 60m 2 Kỹ năng:

(78)

- Kiểm tra: Chạy nhanh 3 Khởi động.

10’

2l x 8n 2l x 8n

60s

II PHẦN CƠ BẢN 1 Kiểm tra: chay nhanh.

a Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 60m b Cách đánh giá – xếp loại. Kết kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật, thành tích thái độ học tập học sinh

- Xếp loại đạt (Đ): Thực giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt 10.5” (nam), 11.6” (nữ) trở lên Thái độ học tập nghiêm túc - Xếp loại chưa đạt (CĐ): Thực sai giai đoạn kĩ thuật, thành tích 10,5” (nam), 11,6” (nữ) Thái độ học tập chưa tích cực

32’

- GV phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra

- Kiểm tra làm nhiểu đợt, đợt HS, HS tham gia kiểm tra lần - Trường hợp đặc biệt giáo viên tự định

XP ∆ Đích

X X X X X X X X X X

(79)

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

2014

Tiết: 35 Ngày dạy: 05/ 04/ 2014

Tên bài: ÔN TẬP.

Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp hình thức tổ chức I PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Phổ biến nội dung, yêu cầu

10’

(80)

Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp hình thức tổ chức buổi học:

- Bật xa: Ôn tập - Chạy bền: Ôn tập 3 Khởi động.

2l x 8n 2l x 8n

60s

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆

II PHẦN CƠ BẢN 1 Bật xa.

Ôn tâp:

2 Chạy bền. Ôn tập:

- Chạy địa hình tự nhiên Nam: 500M

Nữ: 500M

- Thả lỏng

32’ 20’

12’

X X X X X X X X X X

∆

X X X X

∆

XXXX

- Phương pháp phân nhóm giới tính

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(81)

2014

Tiết: 36 Ngày dạy: 05/ 04/ 2014

Tên bài: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT.

- Biết cách thực kỹ thuật Bật xa, Chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Thực kỹ thuật Bật xa, Chạy bền địa hình tự nhiên 3 Thái độ, hành vi:

Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp hình thức tổ chức I PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học:

- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: Bật xa, Chạy bền 3 Khởi động.

- Xoay khớp (cổ, vai, khyủ tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân)

10’

2l x 8n

(82)

Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp hình thức tổ chức - Ép ngang, ép dọc

2l x 8n 60s

II PHẦN CƠ BẢN 1 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. a Nội dung: Kiểm tra thành tich bật xa chạy 500m

b Cách đánh giá theo tiêu chuẩn RLTT.

* Bật xa.

- Mức đạt: Nam: 170 cm Nữ: 155 cm - Mức khá: Nam: 180 cm Nữ: 165 cm - Mức giỏi: Nam: 195 cm Nữ: 175 cm

* Chạy 500 m.

- Mức đạt: Nam: 2’05’’ Nữ: 2’16’’ - Mức khá: Nam: 1’55’’ Nữ: 2’02’’ - Mức giỏi: Nam: 1’50’’ Nữ: 1’54’’

32’

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra

X X X X X X X X X X

∆

X X X X

∆

XXXX

- Kiểm tra chia làm nhiều đợt đợt 6- học sinh Mỗi học sinh thực lần bật xa, lần chạy 500 m

2 Dặn dò

3 Xuống lớp

3’

(83)

Định dạng
Số trang	83
Dung lượng	276,75 KB