-Thöïc hieän hoaøn thieän kyõ thuaät nhaûy xa kieåu “ngoài”. -Naém vöõng vaø thöïc hieän ñöôïc kyõ thuaät boùng chuyeàn.. _Troø chôi: Loø coø tieáp söùc... _Hoaøn thieän kyõ thuaät nhaûy[r]
(1)GIÁO ÁN
SỐ: 5,6/16 – 5,6/24
MÔN :
NHẢY XA - TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
Tieát CT : 43+44
Thời gian dạy : Tuần 22
I NHIEÄM VỤ:
1.Nhảy xa: Ơn số động tác bổ trợ nhảy xa Trò chơi: Lò cò tiếp sức
Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” 2.Tự chọn: Bóng chuyền
Một số tập bổ trợ Đệm bóng
Chuyền bóng cao tay Phát bóng thấp tay nghiêng 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Thực hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” -Nắm vững thực kỹ thuật bóng chuyền -Tích cực luyện tập chạy bền
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’) IV.ĐỊA ÑIEÅM:
- Sân tập trường V.DỤNG CỤ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi taäp
- Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay
các khớp, căng
- KT cũ: Phát bóng thấp tay
(10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’
II/ Phần bản: 1)Nhảy xa:
_Ơn động tác bổ trợ nhảy xa _Trị chơi: Lị cị tiếp sức
_Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu” ngồi”
2) Tự chọn: Bóng chuyền _Một số tập bổ trợ _Đệm bóng
_Chuyền bóng cao tay
_ Phát bóng thấp tay nghiêng 3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền 400, 500m
4)Củng cố kỹ thuật: Hồn thiện kỹ thuật, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phân phối sức chạy bền
(73p) 30’
25’
10’x1L 8’
III/ Phần kết thúc: -Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập nhà: Tập bật xa, phát bóng, chạy bền -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, gọn, cự ly -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập
-Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay so le khởi động
-Gọi hs thực hiện, gv KT đánh giá
-Thực tích cực động tác bổ trợ +Nắm vững luật trị chơi, tham gia tích cực -Thực tốt chạy đà điều chỉnh đà -Giậm mạnh, vào ván giậm
-Chú ý đánh tay cảm giác bay không
-Phối hợp nhịp nhàng giai đoạn kỹ thuật -Tích cực thực động tác bổ trợ +Nắm vững kỹ thuật đệm bóng, cách nắm tay, đệm phối hợp lực tồn thân
+Tận dụng lực tồn thân chuyền bóng -Đứng tư kỹ thuật, tung bóng vừa tầm, xoay người đánh bóng mạnh
+Nắm vững yêu cầu chạy bền +Hít thở theo bước chạy
+Thả lỏng tốt sau chạy xong
-Hs ý nghe gv nhắc nhở, sửa sai lầm thường mắc, rút kinh nghiệm
-Gv điều khiển cho hs thực động tác bổ trợ theo đội hình cách dang tay so le
x x x x x x x x x
-chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm ngưới
x x x x x x x x x
-Gv cho hs tốt chưa đạt thực lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)Bàu Năng, Ngày 28 Tháng 01 Năm 2009
Giáo viên soạnDuyệt Ban Giám Hiệu
Nguyễn Thiết Hùng
NHẬN XÉT BỔ SUNG :