_Hoïc: Chaïy ñaø (töï do)-nhaûy xa. _Troø chôi baät xa tieáp söùc... 2)Chaïy nhanh:.[r]
(1)KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 23
MƠN : Bật nhảy; Chạy nhanh; Chạy bền.
Tieát CT : 45+46
Thời gian dạy :
I NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy:Ôn động tác bổ trợ, đà bước giậm nhảy vào hố cát Học: Chạy đà (tự do)-nhảy xa
Trò chơi: bật xa tiếp sức 2.Chạy Nhanh:
Xuaát phát cao chạy nhanh 20m
Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh(Chạy đuổi)
3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
+Biết cách thực hiên động tác bổ trợ bật nhảy, Đà bước giậm nhảy vào
hố cát, Chạy đà (tự do)-nhảy xa,
+Biết cách thực Xuất phát cao chạy nhanh 20m Trò chơi Chạy đuổi
2 Kĩ năng:
+Thực động tác bổ trợ bật nhảy, Đà bước giậm nhảy
vào hố cát Thực Chạy đà (tự do)-nhảy xa
+ Thực xuất phát cao chạy nhanh 20m Trò chơi Chạy đuổi
3.Thái độ:
+ Ý thức kĩ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện
III.THỜI GIAN:
- tieát (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường
V.DỤNG CỤ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh
-Phoå biến nội dung yêu cầu buổi tập
-Khởi động: Các đ/t PT chung, chuyên mơn
-Kiểm tra cũ: Xuất phát cao
(10p) 1’ 1’ 6’(2x8)
2’
II/ Phần bản:
1)Bật nhảy:
_Ơn động tác bổ trợ
_Đà bước giậm nhảy vào hố cát _Học: Chạy đà (tự do)-nhảy xa _Trò chơi bật xa tiếp sức
2)Chạy nhanh:
_Xuất phát cao chạy nhanh 20m
_Trò chơi Chạy đuổi
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy địa hình tự nhiên 300-350m
4)Củng cố kỹ thuật:
_Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao , cách phân phối sức chạy bền
(73p) 35’ 2-3L 2-3L 2-3L 1-2L 25’ 3-4L 1-2L 1Lx10’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-HD tập nhà: Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao,
chạy bền
(3)-Xuống lớp
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực khởi động, xoay khớp -Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá
-Tích cực thực động tác bổ trợ +Phối hợp giậm mạnh-đánh tay để nhảyra xa -Chạy đà tự tăng dần tốc độ, phối hợp giậm mạnh đánh tay, rơi xuống an toàn -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia
-Thực kỹ thuật xuất phát cao -Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao +Tích cực tham gia trị chơi, nắm luật chơi -Nắm vững yêu cầu trình chạy
-Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy -Hít thở theo nhịp bước chạy
-Phân phối sức theo yêu cầu gv -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN
*gv cho hs giãn cách dang tay so le điều khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ
10m
20m
xxx x x
xxx x x 10m
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)
-Lớp giải tán trật tự
Lê Lợi, ngày tháng năm 2016
Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu Nguyễn Thị Dung
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Tổng số học sinh khối 6:
Lớp 6a1 6a2 6a3 6a4 6a5 * Ưu điểm: * Tồn tại: * Hướng khắc phục