- Kĩ năng: Biết cách thực hiện và thực hiện được ở mức cơ bản kỹ thuật động tác.. - Thái độ: Khẩn trương, nghiêm túc.[r]
(1)BẬT NHẢY I Mục tiêu :
- Kiến thức: Ôn: Một số tập bổ trợ; Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Kĩ năng: Biết cách thực thực mức kỹ thuật động tác.
- Thái độ: Khẩn trương, nghiêm túc. II Chuẩn bị:
- Giáo viên: Còi
- Học sinh: Tổ trực dọn vệ sinh sân tập, xới cát hố nhảy III Tổ chức hoạt động học tập:
1/ Ổn định:
2/ Kiểm tra kiến thức cũ: 3/ Giảng kiến thức mới:
Nội dung lượngĐịnh Phương pháp - Tổ chức I Phần mở đầu :
- GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu học
- Khởi động
7 -8 phút - Cán tập hợp lớp thành hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ (GV chúc lại HS), hướng dẫn lớp khởi động
Đội hình khởi động
II Phần : Bật nhảy:
* Các động tác bổ trợ: - Các động tác đá lăng - Đà bước đá lăng * Ôn:
- Đà bước giậm nhảy – đá lăng - Chạy đà tự nhảy xa
* Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà: 32 phút 2’ 2x20m 3L 3L - GV nhắc lại điểm kỹ thuật động tác sau cho tổ tập luyện theo đội hình hàng dọc quay vòng
- GV làm mẫu chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà (1-2 lần)
(2)* Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.
@ Củng cố:
3 Chạy bền: Chạy vòng số
4-5 lần
4 phút nam, phút nữ
- Gọi vài em thực cho lớp xem, - GV nhận xét sau em theo tổ thực theo đội hình hàng dọc quay vòng
- Chia lớp thành nhóm tập tiết trước
- Chơi thi tổ
- Gọi vài học sinh thực cho lớp xem – nhận xét, GV nhận xét
III Phần kết thúc :
- Các động tác thả lỏng, hồi tĩnh sau chạy
- Nhận xét tiết học
- Giao tập nhà, dặn dò tiết sau - Xuống lớp
4- 5’
GV
IV Rút kinh nghiệm:
(3)