_ Luyeän taäp naâng cao kyõ naêng chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau... _ Troø chôi chaïy tieáp söùc chuyeån vaät. 2)TT TC:Boùng chuyeàn..[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 11
MƠN : CHẠY NHANH; TTTC; CHẠY BỀN
Tieát CT : 21+22
Thời gian dạy : 02/11/2015
I NHIỆM VỤ:
1.CN: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau Trò chơi “Ai nhanh hơn”
Xuất phát cao-chạy nhanh 30-50m
2.Thể thao tự chọn: Trị chơi khơng để bóng rơi
Ôn di chuyển, ôn tung bắt bóng tư chuẩn bị chuyền bóng Chuyền bóng cao tay
3.CB: Luyện tập chạy địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Kiến thức:
-Biết cách thực hiệnLuyện tập nâng cao kỹ chạy bước
nhỏ,nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “Ai nhanh hơn”
Xuất phát cao-chạy nhanh 30-50m
Thể thao tự chọn: Trò chơi khơng để bóng rơi
Ơn di chuyển, ôn tung bắt bóng tư chuẩn bị chuyền
bóng Chuyền bóng cao tay
Luyện tập chạy địa hình tự nhiên
-Kĩ năng:
- Thực hiện được luyện tập nâng cao kỹ chạy bước
nhỏ,nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “Ai nhanh
hơn”
Xuất phát cao-chạy nhanh 30-50m
Thể thao tự chọn: Trò chơi khơng để bóng rơi
Ơn di chuyển, ôn tung bắt bóng tư chuẩn bị chuyền
bóng Chuyền bóng cao tay
Luyện tập chạy địa hình tự nhiên
-Thái đô:
-ởn định tở chức an toàn tập luyện III.THỜI GIAN:
- tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT trường
V.DUÏNG CUÏ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phoå biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: xoay khớp, căng
- Kiểm tra cũ: Các động tác bổ trợ
(13p) 1’ 1’ 6’(2x8) 5’
II/ Phần bản:
1)Chạy nhanh:
_ Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
_ Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật _Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m 2)TT TC:Bóng chuyền
_Trị chơi khơng để bóng rơi
_Ôn di chuyển, tung bắt bóng tư chuẩn bị chuyền bóng
_ Chuyền bóng cao tay 3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy địa hình tự nhiên 250-300m
*Củng cố kỹ thuật: XP cao, chuyền bóng cao
tay, thở chạy bền
(70p)
25’x3L
27’
10’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-HD tập nhà: XP cao, chuyền bóng, chạy bền -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá
+Thực nhịp nhàng, phối hợp đánh tay +Tích cực hồn chỉnh động tác bổ trợ -Tích cực tham gia trò chơi
+Thực kỹ thuật xuất phát cao +Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh +Chạy tăng tốc độ nhanh hết cự ly +Nắm cách chơi, tích cực tham gia trị chơi -Chú ý tư chuẩn bị chuyền bóng -Hai tay, phải tung đón bóng cao -Di chuyển nhanh tư chuẩn bị trung bình +Đứng tư thế, ý hình tay cao +Tận dụng lực tồn thân chuyền bóng -Hít thở theo nhịp bước chạy
-Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN
40m
15m
4m
x x x x x x x x -Tung bắt bóng theo nhóm người x x x x x x x x
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)
Ngày 02 Tháng 11 Năm 2015
Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Ngũn Thanh Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
