[r]
(1)Tiết: 43 nhảy xa - đá cầu- chạy bền I.Mục tiêu:
- Nh¶y XA: - Ôn kỷ thuật nhảy xa kiểu Ngồi
- Đá cầu: - Đấu tập : “Hình thức đấu đơn”
- Ch¹y bỊn: - Lun tËp chạy bền,nữ 500m-600m,nam 600m-700m
II.Địa điểm Phơng tiện
- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy - SGV TD8, giỏo ỏn, cu ỏ
III.Tiến trình dạy học
Nội dung Đ.l Phơng pháp - tổ chức
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung buổi học:
+ Nhảy xa + Đá cầu + Ch¹y bỊn
2 Khởi động:
Thực động tác phát triển chung:
+ Tay cao + Tay ngực + Vặn + Nghiêng lờn + Chân + Lng bụng -Xoay c¸c khíp:
+ Xoay cỉ tay + Xoay cỉ ch©n + Xoay cỉ + Xoay vai +Xoay hông + Xoay đầu gối
B.Phần bản 1 nhảy xa:
- Ôn kỷ thuật nhảy xa kiểu Ngồi
2 Đá cầu
- Đấu tập : “Hình thức đấu đơn” GV điều khiển lớp thực theo hớng dẫn GV
4-6p
4lx8n
2lx8n
34p 15p
11p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: NhËn líp, phỉ biÕn néi dung
CS: §iỊu hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn
GV điều khiển lớp thực theo hớng dÉn cđa GV
Ván Giậm nhảy
x x
(2)3.Ch¹y bỊn:
Chạy bền địa hình tự nhiên - Luyện tập chạy bền:
+ N÷ 500m-600m + Nam 600m-700m
C PhÇn kÕt thóc 1.Håi tĩnh:
-Tập trung lớp
-Thả lỏng,rủ tay,chân,hít thở s©u
2.HDVN
- Ơn động tác nhảy xa,các kỹ thuật đá cầu
- Chạy bền địa hình tự nhiên
8p
5p 3p
2p
- GV nhắc lại điểm mấu chốt cđa kü tht, híng dÉn cho HS tËp lun
CS: Điều hành lớp thả lỏng